NATAÇÃO E MUSCULAÇÃO: DUPLA PERFEITA?

[@tiguinho93]

A água é mil vezes mais densa que o ar

[@Hastagnatacao]

780 vezes mais densa para ser mais preciso e 14 vezes superior comparada só o parâmetro resistência para deslocamento!! Fui conhecer mais a funda essa informação depois. Direi na época de um vídeo em inglês que acabei confundindo 7 com 700 kkk! Obrigado pela observação, mostra que vc estava atento!

[@marleneribeiro354]

Faço natação há 15 anos e tenho 70 anos, neste vídeo compreendi o porque da diferença que sinto quando começo e ao terminar a animação é enorme e o bem estar é impressionante, sempre comento isto, por isso para mim, meu melhor remédio.Obrigada meu professor top, meu filho e insentivador.Deus te abençoe .👏👏👏👏Pelos vídeos.💓💓

[@Hastagnatacao]

Obrigado mamãe pela força! Vai nadar até aos 100 anos comigo!💪😁👍

[@fococontrole7822]

Que lindo👏👏👏👏

[@Hastagnatacao]

💪😁👍

[@santosalmeidajoaoherberthe2318]

Parabéns ! De Genebra na Suíça 🇨🇭. Estou no caminho.

[@LuisSantos-fy8ln]

Que amorrr❤❤❤😊😊😊

[@adejanjanfox9011]

Cara , é muito bom ouvir explicações de quem manja do que tá falando. obrigado pelo vídeo professor.

[@Hastagnatacao]

Nada feliz em poder ajudar

[@VitorNascimento-et8qq]

Esse vídeo sobre a frequência e ordem dos treinos seria incrível, malho e nado (nessa ordem) 5x por semana, malho de 6h15 às 7h da manhã e já caio na piscina logo em seguida, até às 7h50. Estou gostando muito dessa rotina!

[@Hastagnatacao]

É uma boa rotina mesmo!

[@ericivan7320]

estou fazendo isso, só que em horários diferentes, me sinto muito cansado, acontece o mesmo com você?

[@blacknegao2]

@@ericivan7320 procuro uma nutricionista esportiva pode ser questão nutricional

[@dukeoshih-tzunervoso809]

Vitor, essa ordem de malhar e depois nadar. Vc escolheu ou foi orientado por alguém? Abraço

[@Hastagnatacao]

Tem gente q gosto de nadar depois pra soltar a musculatura

[@julianagalvesenfermeira1876]

Eu quero treinamento funcional 🎉🎉😂😂❤❤❤❤amei parabéns!!!!

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@jairocosta757]

Comecei a praticar natação há 3 meses. Antes disso eu não sabia nada, mas não tinha medo do meio aquático. Meu objetivo é estar apto para a prova da PF. Voltei com a musculação há aproximadamente 5 meses. Entre 2014-2016 foi a minha principal atividade física, tive bons resultados, meu foco nesse esporte é hipertrofia/estética. Inicialmente fazia primeiro o treino de musculação e logo em seguida fazia natação. Obviamente, desse modo eu já começava o treino de natação bastante cansado, principalmente nos dias de treino de pernas. Isso dificultava ainda mais a minha capacidade de melhorar a coordenação motora, técnica de respiração, pernadas, braçadas, etc. Então, como estou num processo de aprendizagem na natação e tenho uma certa pressa, decidi inverter a ordem. Minha resistência, que sempre foi um grande ponto fraco meu, tem melhorado bastante, além disso, por ser o primeiro treino, tenho mais energia para me concentrar. Devo manter essa abordagem até alcançar um nado suave e razoavelmente veloz.

[@Hastagnatacao]

Vlw Jairo pelo feedback! Parece q vc está no caminho certo! Qualquer coisa é só falar! 💪😁👍

[@claudiaclaudia5958]

Muito boa explanação.Eu faço musculação e nado em dias alternados,paraa poder render melhor nas duas atividades. Apesar da minha idade, (72, e tendo começado a aprender a nadar com 64), foi nítida a melhora no meu nado depois que comecei a fazer musculação,apenas com o intuito de fortalecimento, mas me ajuda muito na natação.

[@Hastagnatacao]

Nada!!! Feliz em poder ajudar!!!

[@sayanesampaio3052]

Professor, você arrasa muito! Domínio de conteúdo e expertise 🎉 Parabéns 😊

[@Hastagnatacao]

Obrigadooooo

[@veralrsilva7396]

Professor, faz o vídeo de como conciliar natação e musculação. Sou iniciante na natação e os vídeos tem ajudado muito. Gratidão.

[@Hastagnatacao]

Anotado! Deixa comigo!💪😁👍

[@djanog4142]

Qual aparelho musculação para cada tipo estilo de natação? grato abraço

[@keyllaalves2334]

​@@Hastagnatacao também gostaria. Estou começando a natação em águas abertas e gostaria de mesclar com outro esporte/musculação.

[@carlosalvesdesign1666]

Obrigado professor pelo vídeo. Acredito que essa dúvida sobre nadar e conciliar um treino de musculação é uma dúvida de muitos nadadores. Um grande abraço e sucesso sempre.

[@Hastagnatacao]

Obrigadooooo

[@yan5352]

Tinha essa mesma duvida, principalmente porque estou tentando emagrecer.

[@viniciusgozzi8991]

Otimo vídeo. Obrigado. Se puder fazer um de treinamento funcional de musculação para a Natação, seria ótimo. Obrigado!

[@Hastagnatacao]

Sugestão anotada!

[@thaisstorch2569]

Era tudo que eu queria ouvir!!! Show vou começar amanhã mesmo gratidão

[@Hastagnatacao]

👏👏👏👏

[@colosso405]

Faça um vídeo de periodização, de como conciliar os dois

[@Hastagnatacao]

Esta feito! Estará no as dia 10/03

[@fabiodepaula9712]

Ótimo vídeo! Comecei a fazer musculação e natação no mesmo dia. Estou vendo resultados nunca atingidos antes. Treino apenas um músculo por dia, não passa de 40 min de treino intenso e pesado, logo faço natação 45min. Termino o dia sem dores e músculos recuperados!

[@Hastagnatacao]

Show de bola!💪😁👍

[@taciladelima122]

Fábio, você perdeu quanto e em quanto tempo ?

[@baianacorrea6188]

Fabio, esse treino aí segunda a sexta ?

[@rafaelmatos6313]

Estou fazendo o mesmo que você, estou em 2 semanas, ainda faço 45 min de esteira

[@Hastagnatacao]

👏👏👏

[@phdeboni]

11:50 - Queria um vídeo falando de natação, e musculação e como consiliar os 2.

[@Hastagnatacao]

Já tem kzbin.info/www/bejne/g3_Qq4ymqZeantk 💪😁👍

[@amiltonsilva6659]

Meta ficha numa série de como conciliar e merorar natação e musculação professor👏👏

[@Hastagnatacao]

Deixa comigo! Já está na programação!💪😁👍

[@AgatângelaAlvesdeOliveiraOlive]

Tudo que pensei, vc fez toda a resenha. Valeu! Era tudo o que queria. TEM ALGUNS PROFESSORES QUE PRECISAM DE ATUALIZAR ACADEMICAMENTE.

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@edazvdo]

Perguntei o Personal da academia, e ele disse que natação não é bom pra quem malha, pq vai te deixar flácido kkk fiquei intrigado com isso kkk ai fui pesquisar e totalmente o contrário

[@Hastagnatacao]

@@edazvdo tá sabendo bem esse personal ehm 🤣🤣

[@leonardoribeirorj7709]

Parabéns grande professor Ricardo, como sempre surpreende, uma junção perfeita para o corpo!!!🏊💪

[@Hastagnatacao]

Vlw Léo! Grande abraço! Temos q marcar algo! 💪😁👍

[@sanubiaoliver3564]

Amei!❤

[@Hastagnatacao]

❤️

[@sasalimaa1126]

Voltei para a natação depois de 4 anos parada, muito obrigada, vídeos muito bom!!

[@Hastagnatacao]

Nada! Espero poder ajudar nesse retorno!

[@marcosmoura2667]

Apaixonado por esse conteúdo

[@Hastagnatacao]

Obrigadooooo 🙏

[@alinelins3026]

Muito obrigada pelo vídeo!!! A explicação foi mto boa, deu até mais ânimo. Treino os dois há 6 meses, não sabia nadar nada, agora já sei, estou feliz com os resultados.

[@Hastagnatacao]

Obrigado Aline pelo feedback! Depois volta aqui para falar mais dos resultados em! Precisando de ajuda é só falar!

[@taciladelima122]

Olá Aline, fico feliz e animada. Eu comecei a fazer a natação e musculação. Quantos quilos vc perdeu? E em mais ou menos quanto tempo? Sei que cada corpo é um corpo , mas só para saber

[@alinelins3026]

@@taciladelima122 Oiee, eu não emagreci, ganhei massa muscular (5kg em 6 meses, foi aproximadamente 1 kg por mês), mas pra isso eu aumentei minha ingestão calórica com alimentos saudáveis, pq esse é o meu objetivo.

[@taciladelima122]

@@alinelins3026 obrigada pelo retorno! Isso é maravilhoso! Vc teve acompanhamento de nutrólogo ou por conta própria?

[@alinelins3026]

@@taciladelima122 desculpa a demora, agora que vi, já tive acompanhamento hj em dia é por conta própria

[@Mazinho_Games]

Esse vídeo que eu estava procurando !! Ganhou escrito e like , abraço !!

[@Hastagnatacao]

Vlw Léo!!! Obrigado! Bem vindo ao canal! Hj tem vídeo! 16h não perca!

[@AgatângelaAlvesdeOliveiraOlive]

Cara! Vc e super Show!

[@Hastagnatacao]

Obrigadoooo

[@eneiasizidionascimento1687]

Estou fazendo musculação e natação, ainda estou aprendendo a nadar. Achei excelentes as explicações!!!

[@Hastagnatacao]

Obrigado Enéias! Tmj! Precisando é só falar!💪😁👍

[@andreiaknapik6679]

Gostaria sim do vídeo com exercícios funcionais 👏👏 ótima ideia

[@rodcoast8710]

Professor, boa tarde 😃 Natação ajuda muito na memória, ajuda na oxigenação cerebral creio eu. E os exercícios, os treinos, são muito amplos, fazendo com que o nadador tenha que memorizar sequências de treino.

[@Hastagnatacao]

É isso mesmo! Obrigado pelo feedback Rod

[@francirleyciprianodasilva1016]

Gosto muito do seu canal show

[@Hastagnatacao]

Obrigadooooo

[@signosedestinos]

Vamos ao vídeo de exercícios funcionais prof° Ricardo. Estarei atenta.

[@Hastagnatacao]

Já tem alguns no canal! Tem uma playlist na descrição! 💪😁👍

[@dilceiagomes9023]

Quero o vídeo sobre funcional na natação 😁 e também como alternar natação e musculação

[@Hastagnatacao]

Show! Anotado! Da uma olhada tbm na playlist da descrição! Tem exercícios fora d'água!💪😁👍

[@dilsonmeireles4770]

Video de periodização natação e musculação? Aguardamos!!❤

[@Hastagnatacao]

Já tem 👍

[@raqueln6662]

Estou fazendo musculação + natação e estou amando ❤️

[@Hastagnatacao]

Bom demais mesmo! Deixa o corpo super trabalhado!💪😁👍

[@jonathanmaciel1556]

Sem falar, que natação já trabalha muito Ombro e dorsais. Pra réplicar o trabalho de ombro na natação. Teria que fazer em uma pulia. Que não vejo pessoas fazer esse movimento. Sem contar que colocar o Palmar pra intensificar o exercício. Aumentar distância percorrida. De quebra faz um cardio. Eu acho essa união muito boa

[@Hastagnatacao]

Boa Jonathan! 💪😁👍

[@jonathanmaciel1556]

@@Hastagnatacao 🙏 Só agradeço. Aprendendo muito com os seus vídeos. Eu estava fazendo crawl com os braços muito esticados. Até na fase submersa. Estava esforçando e explodindo pra nada pouco. Comecei a fazer em Abril desse ano. Fiz 44sec em 50m. Não sei se está muito ruim. Não tenho muito referencial. Meu desafio maior desafio é o Borboleta. Estou devorando vídeos no KZbin. Mas não vai. Não consigo aplicar oq eu vejo. Está sendo um obstáculo, esse nado

[@Hastagnatacao]

@@jonathanmaciel1556 estão tenho uma boa notícia para vc! Sábado que vem é o vídeo do BORBOLETA EM DESTALHES!

[@gabrielfonteslustosa6000]

Exercícios funcionais voltados para a natação seria um vídeo TOP coach!

[@Hastagnatacao]

Sugestões anotadas! Mas o canal já tem alguns vídeos sobre o tema!

[@niseteixeira2518]

Obrigada! Muito bom esse conteúdo.

[@Hastagnatacao]

Obrigado Josenise! Bem vinda ao canal!

[@paulohenrique-hq9kj]

Muito bom!

[@Hastagnatacao]

💪😁👍

[@ailton_oficial014]

Muito bom 👏🏻😃

[@Hastagnatacao]

Obrigado Ailton!

[@gilsondonizette577]

Faz o vídeo de periodização pra gente, pfvr. Comecei a nadar agora e já faço musculação, tenho receio principalmente nos dias em que treino membros inferiores e tríceps. Vai ser bom demais um vídeo desses. Vlw Mestre! #tmj

[@Hastagnatacao]

Anotado! Tmj! 💪😁👍

[@pedrogalvao34]

Faz o video de periodisacao de natacao e musculacao por favor. Parabens pelo trabalho.

[@Hastagnatacao]

Já tem 😁👍

[@rafaelrafa3451]

Faz o treino funcional na natação, por favor! Seus vídeos são ótimos!

[@Hastagnatacao]

Obrigado Rafael! Vê se esses te ajudam FAZER FORA D'ÁGUA: kzbin.info/aero/PLFDMov6lLIhkurOnW4KyYV5i3EvZgFyP6

[@rafaelrafa3451]

Boa! Vou assistir sim. Muito obrigado!

[@Hastagnatacao]

@@rafaelrafa3451 nada

[@adrianosodre3355]

Já sou adepto dos treinos de musculação voltados para a natação. Realmente é de suma importância. Ótimas informações técnicas, muito legal!!

[@Hastagnatacao]

Vlw Adriano! 💪😁👍 Qualquer coisa é só falar!

[@adrianosodre3355]

@@Hastagnatacao Obrigado Ricardo!

[@yasmingisele5134]

Já faço musculação a quase 2 anos mas vejo que não respiro bem nos treinos....e frequentemente ando com crises de asma devido sequelas do Covid-19 coisa que eu nunca tive na minha vida. Vou começar a natação para tentar melhorar isso. Amei o vídeo !

[@Hastagnatacao]

Show Yasmin!!! Depois volta aqui e diz se melhorou! 💪😁👍

[@Nenembraz2024]

Eu quero!! Treinamento funcional!! Vai ser top!

[@Hastagnatacao]

Comece com essa playlist kzbin.info/aero/PLFDMov6lLIhkurOnW4KyYV5i3EvZgFyP6

[@edsonfreitas1408]

Vídeo esclarecedor como sempre..obrigado.

[@Hastagnatacao]

Tmj! 💪😁👍

[@haroldodesouzasantos9691]

Parabéns professor excelente aula

[@Hastagnatacao]

Obrigado Haroldo!

[@LeandroMottin]

Parabéns pelo vídeo! Ótima didática. Acabei de me inscrever no canal. Amo natação e estou fazendo musculação diariamente. Sentia que um ajuda o outro, mas não sabia exatamente todos estes detalhes que você apresentou. Parabéns! Já virei fã do seu trabalho. 👍👍👍👍👍

[@Hastagnatacao]

Vlw Leandro pelo Feedback! Sábado agora vem periodização!💪😁👍

[@luiscarlosvalimmanfrinatti673]

Quero o vídeo sobre periodização dos treinos de natação e musculação... Obrigado

[@Hastagnatacao]

Já tem Luís!

[@amigobolinha8886]

Quero ver também sobre treino funcional!

[@Hastagnatacao]

Já tem! Uma playlist! 💪😁👍

[@saviosavio9727]

Treinamento funcional ok Ricardo

[@Hastagnatacao]

💪😁👍

[@alicemarie563]

Obrigada pelo vídeo!

[@Hastagnatacao]

Obrigado! Feliz em poder ajudar!

[@saviosavio9727]

Vou começar musculação também ótimo esse video video

[@Hastagnatacao]

Vlw Sávio!

[@saviosavio9727]

@@Hastagnatacao Ricardo blz! Incrível quando a gente segue as técnicas corretamente o nado rende, hoje nado 64 voltas de 25 comprimento 1h 15 minutos divido 32 depois 32 numa boa! Obrigado!

[@saviosavio9727]

Nesse intervalo tomo 300 ml de água pra hidratar!

[@Hastagnatacao]

@@saviosavio9727 boaaa

[@Hastagnatacao]

Nada! 💪😁👍

[@juarezgoncalves5903]

Gostaria q vc falasse sobre as vantagens e desvantagens do uso dos pés de pato para quem é iniciante. Parabéns pelos vídeos. Sou seguidor. Abç

[@Hastagnatacao]

Vou falar! Mas praticamente só tem vantagens! Só não pode viciar! 🤣🤣

[@wadsonbarros2773]

Ótimo.

[@Hastagnatacao]

Obrigado 😁👍

[@romulosantana4848]

Parabéns pelas dicas 👊💪👏👏

[@Hastagnatacao]

Obrigado Romulo! Tmj

[@paolabraga215]

Gostaria de um vídeo sobre a periodização entre a natação e musculação.

[@Hastagnatacao]

Já tem Paola!! 😁👍

[@Babymarias1]

Boa tarde professor Ricardo achei o vídeo que o senhor comentou na minha dúvida. Muito top. Obrigada de coração 🙌

[@Hastagnatacao]

😁😁😁👍

[@daniellucas2450]

6:40 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Hastagnatacao]

Obrigado pela observação

[@wilsonsiqueira9954]

Ricardo, gostaria muito dos exercícios funcionais voltados para natação bem como a periodicidade desses exercícios. Valeu!!!!

[@Hastagnatacao]

Show! Da uma olhada nos vídeos do meu canal para fazer fora d'água! Tem uma série específica para cada nado!💪😁👍

[@viniciuscruz9764]

Excelente vídeo! Muito esclarecedor!

[@Hastagnatacao]

Obrigado Vinícius! Bem vindo ao canal!

[@lagramos]

Boa professor Ricardo. Um vídeo de treino funcional seria ótimo!

[@Hastagnatacao]

Obrigado Leandro! 😁👍

[@leomachado6045]

Excelente vídeo !! Faço musculação uns 15 anos ! Nado aproximadamente uns 2 anos ! Uma professora de natação me falou ... Que como eu consigo nadar ... Segundo ela músculo pesa ... E eu tenho uma certa intensidade muscular ... E ainda uma hérnia de disco região lombar L5 ! Mas faço meu crawl devagarinho ! 🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊

[@Hastagnatacao]

Fala Léo! Obrigado pelo feedback! Se essa rotina funcionou pra vc! Top! Bem vindo ao canal!

[@bastoschoque]

Seria ótimo saber como regular a Musculação e a Natação. Ainda não comecei a musculação por receio de atrapalhar a Natação. Obrigado pelas dicas e vídeos.

[@Hastagnatacao]

Não seja por isso! Aqui no canal já tem vídeos sobre kzbin.info/www/bejne/g3_Qq4ymqZeantk !

[@AndreLuiz-mt6my]

Ricardo adorei seu vídeo tenho 62 anos e sou atleta da natação e gostaria q vc fizesse um vídeo sobre os dias q devemos fazer a musculação apesar q agora estou fazendo alguns exercícios de calistenia q me tem dado ótimos resultados obg e um grande abraço.

[@Hastagnatacao]

Anotado! Vou fazer um de periodização!💪😁👍

[@beteprioste7928]

Gostei muito das suas explicações, gostaria dos exercícios de musculação para natação

[@Hastagnatacao]

Sugestão anotada!

[@livrosevinhos]

Bom dia Professor! Acompanho seus vídeos, estou com 64 anos e já nado os quatro estilos, nado no Sesc de Contagem/mg. Parabéns pelo seu trabalho! A propósito: está camiseta azul com nado borboleta, como faço para ter uma! Abraço!

[@Hastagnatacao]

Opa! Tudo bem! Posso ver pra vc em relação a camisa! Entra em contato pelo meu e-mail [e-mail]

[@djanog4142]

Caro mestre faça vídeo musculação acessório excelente

[@Hastagnatacao]

Pode deixar ! Anotado!

[@fabiocarneirobarbosa405]

Video funcional goooo

[@Hastagnatacao]

Já tem kzbin.info/aero/PLFDMov6lLIhkurOnW4KyYV5i3EvZgFyP6

[@tgeovane]

Também gostaria de ver um vídeo de funcional para natação.

[@Hastagnatacao]

Texeira, já tem alguns vídeos aqui no canal! Até dividido por estilos!

[@edsonalves6151]

SHOW DE BOLA

[@Hastagnatacao]

Obrigadooooo!

[@margaretemedeiros3102]

Muito boa as dicas!!!! Gratidão!!!

[@Hastagnatacao]

De nada! Obrigado vc Margarete pelo feedback! 💪😁👍

[@queilacarvalho240]

Sensacional, faz o vídeo pf

[@Hastagnatacao]

Oi Queila! Bem vinda ao canal! Já tem! kzbin.info/www/bejne/Z5mrnGCGmNadosU

[@mozartcataovinny9669]

Treinamento funcional , simmm

[@Hastagnatacao]

Tem alguns já no canal! Da uma olhada na playlist da descrição! 💪😁👍

[@glauciocruz7119]

Oi Ricardo, sou seu fã. Sou carioca mas moro atualmente em Boa Vista/RR, ou seja, treinamento só na piscina (no Rio pode ter picanha ou jacaré!). Tenho 58 anos e troquei o atletismo pela natação em virtude dos altos impactos e lesões. Retornei a nadar a 2 anos. Prefiro nado de médias e longas distancias de 1.500m, 2.000m, 2.500m e estou me preparando para o "Rei e Rainha do mar em Copacabana" (3.800m), prova que competi a 20 anos atrás qdo ainda morava no RJ. Tenho tido dificuldade de fortalecimento (aumentar força e velocidade) e gostaria de inserir a musculação no treinamento, tendo a natação como esporte principal. Poderia fazer um vídeo específico de: 1. tipos de exercícios de fortalecimento (braços e pernas) 2. Horário da musculação: antes ou depois da natação..... etc etc etc Obs. Condição atual Nado de 2af a 6af, de 16.10h as 17h. Média/dia: de 2a a 5af (1500m a 1700m /aula) 6af (2.500/dia), nadando direto aprox. 50min FAZ UM VÍDEO ESPECÍFICO, POR FAVOR!!!!!

[@Hastagnatacao]

Obrigado pelo feedback!! Boa rotina! Pode deixar! Anotado! 😁👍

[@maryjanethperez5786]

Faz um vídeo com a frecuencia de nado e musculação por favor

[@Hastagnatacao]

Já tem no canal!

[@veraguedesguedes5043]

Eu quero outro vídeo falando qual dia da musculação e natação, dias alternados ou não???

[@Hastagnatacao]

Anotado! 😁👍

[@saviosavio9727]

Sim periodização entre natação e musculação

[@Hastagnatacao]

😁👍

[@Hastagnatacao]

Já tem o vídeo no canal!

[@marcinhouirapuru]

Faz um vídeo sobre a periodicidade da natação e musculação

[@Hastagnatacao]

Pode deixar! Tem muita gente pedindo! Aguarde! Tmj!

[@noemianogueiratessari35]

Amei, parabéns mestre, sou praticante de natação, preciso de força boas músculos principalmente na parte do nado peito e borboleta. SOCORRO!!!!!!!

[@Hastagnatacao]

Na descrição tem playlist q exercícios de fortalecimento para todos os nados!! Fora d'água 💪😁👍

[@dayanavalentim7925]

Quero um video falando sobre periodização entre musculação e natação

[@Hastagnatacao]

Show! Anotado! Vou fazer!

[@geraldinamonteiro2]

Olá, Boa noite! Por favor professor faz o vídeo conciliando musculação e natação

[@Hastagnatacao]

Já tem! kzbin.info/www/bejne/g3_Qq4ymqZeantk

[@antoniocarlosdesouza1854]

Professor Ricardo Barreto, eu assisti o vídeo do senhor sobre natação e musculação. Como eu faço na academia (exercícios funcional) gostaria que o senhor fizesse um vídeo falando dos benefícios do funcional para quem prática natação.

[@Hastagnatacao]

Blz! Anotado! Aguarde 💪😁👍

[@gilzarolim2493]

Gostaria muito de aprender os exercícios funcionais, assim como, um vídeo sobre periodização e algumas sugestões de exercícios na sala de musculação.

[@Hastagnatacao]

Show!!! Deixa comigo! Enqto isso dá uma olha nos vídeos do canal sobre exercícios fora d'água! Tem específico para todos os nados!

[@jorgeandredossantosfischer6350]

Ricardo, cadê o vídeo sobre treinamento funcional, por favor?

[@Hastagnatacao]

Tá lá no canal!

[@paulofortes8011]

Faz um vídeo de notação e crossfit

[@Hastagnatacao]

Blz! Anotado!

[@bethlinda8325]

Sim gostaria de saber como conciliar natação com musculação

[@Hastagnatacao]

O vídeo já existe 😁👍

[@robertoluiz2212]

qual seria melhor de treinar primeiro no dia ? musculação ou natação 🏊

[@Hastagnatacao]

Escolha o primário (maior ênfase)! Qual vc vai querer se dedicar mais?

[@AndreGama02]

Gostaria muito desse vídeo de periodização entre natação e musculação. Já fiz musculação, parei, e hoje comecei natação mas pretendo voltar a fazer musculação também... tenho dúvidas quanto a periodização... valeuu

[@Hastagnatacao]

Anotado! Tentar tirar todas as dúvidas no vídeo!

[@rubensmatteucci7968]

Bom, muito bom esse vídeo tenho 68 nado relativamente bem e sinto necessidade de fazer musculação me diga como entercalar um e outro pra não ter ecesso. Parabéns pelo seu trabalho.

[@Hastagnatacao]

kzbin.info/www/bejne/g3_Qq4ymqZeantk obrigado pelo feedback Rubens! Bem vindo ao canal! Já fiz um vídeo sobre o assunto!

[@edilsonmf]

Blza professor Ricardo Barreto! Gostaria de saber a periodicidade entre natação e musculação que vc disse que faria outro vídeo explicando. Obrigado

[@Hastagnatacao]

Anotado! Vou fazer sim! Muita gente pedindo! Vou passar todas as dicas e fundamento q conheço! Aguarde!

[@guilim4]

Faz um sobre o treinamento funcional

[@Hastagnatacao]

Fala Guilherme! Já tem alguns no canal! Até dividido por estilos!

[@ricardoteixeiracamponez9144]

Eu quero outro vídeo. Obrigado.

[@Hastagnatacao]

Show! Anotado!💪😁👍

[@miguelpereira2037]

Saudações de Lisboa Portugal, em primeiro lugar quero felicitá-lo pelo fantástico canal . Neste momento estou a nadar e a fazer musculação tenho estado a fazer maquina de ombros, costas , supino e agachamentos e faço também batle rope que sinceramente além de fortalecer os musculos sinto-me mais solto. Sugere algum execicio em especifico? Obrigado

[@Hastagnatacao]

Fala Miguel!! Saudações!! Experimente com halteres giro do ombro pra frente e giro para trás! Qualquer coisa é só falar!

[@miguelpereira2037]

@@Hastagnatacao ,Muito Obrigado Professor.

[@Hastagnatacao]

@@miguelpereira2037 tmj

[@thainanteodoro6230]

Ja saiu o video de periodização entre natação e musculação?

[@Hastagnatacao]

Sim 😁👍

[@joaoalberto88]

Olá, estou iniciando em natação e acredito que os exercícios funcionais são auxiliadores e fortalecem a musculatura, faça, então, um vídeo

[@Hastagnatacao]

João, já tenho! Não 1, mas 6 vídeos sobre o assuntos 💪😁👍 ! Da uma olhada na página do canal!

[@keislersoldera5317]

Sim quero saber se posso fazer musculação e depois natação o msm dia

[@Hastagnatacao]

Pode sim!

[@andreprado1562]

Gostaria de assistir um vídeo de musculação funcional.. thankyou

[@Hastagnatacao]

Anotado! 😁👍

[@sergiobarbosamagalhaes934]

legal gostaria muito que você fale sobre o ultimo tema, natação e musculação juntos, como praticar

[@Hastagnatacao]

Já tem um vídeo no canal sobre o assunto!

[@paullinha52]

Dá uma dica de musculação pra melhorar o nado do craw para o taf

[@Hastagnatacao]

Denielle, treine na musculação exercícios que usem os grupamentos musculares da natação!

[@alexandretuliofernandes1393]

Está parceria entre a natação e a musculação sempre me colocou em dúvida. Em termos de exercícios fica a indagacao: que fazer e quando fazer? Já me inscrevi no canal.

[@Hastagnatacao]

Fala Alexandre! Bem vindo ao canal! Sua resposta está nesse vídeo kzbin.info/www/bejne/g3_Qq4ymqZeantk ! 💪😁👍

[@martaelisdias6143]

Aula maravilhosa! Quero sim, um vídeo sobre exercícios funcionais.

[@Hastagnatacao]

Já tem no canal 💪😁👍

[@chrisbauce]

Oi Ricardo, faço treino de musculação de manhã cedinho e nado a tarde. Vc pode enviar treinos funcionais? Estou em fase de troca de massa gorda para magra, faço na musculação exercício de força, mas tenho ficado sem fôlego. Esse mês parei de andar, pq a piscina de onde nado está em reforma, mas março retorno. Grata pelas ótimas dicas 👍👏🏼👏🏼👏🏼

[@Hastagnatacao]

Oi Chris, no canal já tem! É uma playlist!