EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS SIN SENTADILLAS | NatyGloss Gym

[@hillarytrochez3607]

La verdad voy a ser sincera solo llevo un mes haciendo esta misma rutina y la verdad he visto muchísimos cambios si funciona enserio solo que tenemos que proponernos a que si haremos ejercicio porque por ejemplo yo hago todos los días de echo las personas me dicen que mis glúteos se miran más grandes ❤🎉eso si yo tomo te todos los dias en las noches y me a funcionado genial ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤mill gracias inténtenlo si se puedeeeeeeeeee🎉 vamossssssss eres muy fuerte imagina que has aguantado cosas horribles en tu vida que han dejado una marca horrible 😢porque?no vas a aguantar una rutina diaria ?❤vamosssss te mando fuerzasssssssss🎉❤

[@AlexMava-fe1wx]

Llevas alguna dieta ?

[@luanalarrea]

haces esta rutina tdos los dias? o como xq yo tambien quiero resultados como los tuyos aaa

[@AngelaBlanco-h9t]

Pero todos los dias

[@estherrocionogalescorrales518]

NO SE HACE TODOS LOS DIAS, EL MUSCULO TIENE QUE DESCANSAR DE 48 A 72 HORAS, SINO, NO CRECE EL MUSCULO O SEA NO HAY RESULTADOS.

[@mabelgomez6501]

Llevas alguna dieta?? 😊

[@camilatrochez2997]

Me encanta esta rutina recomendada 100:\: ameeeee❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Me ha funcionado muy bien mks gluteos se vwn mas parados y mas redondos me encanta la forma que mi cadera esta tomando y solo hago esta rutina de gluteos y en 20 dias que llevo me ha facinado pero eso si pongan mucho esfuerzo y cuando sientan que se van a rendir solo piensen y repitan es para mi es por mi es por mi satisfaccion porque yo hago eso y cuando siento qje estoy devil trato de hacerlo mas fjerte y mas rapido luego me doy 5 segundos de descanso y sigooooo!!!!! Ay que demostrar que lo que otros ven imposible es posibleeeee!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤tu puedes fuerzaaaAaaaaaaaaa!!!!!!!!! Vamosssssss

[@AlexMava-fe1wx]

Llevas alguna dieta

[@GloriaMirandacruz]

y tengo 15 años lo puedo hacer responda por favor

[@AshleyAlberto-re7vx]

@@GloriaMirandacruzyo tengo 12 y los quiero hacer

[@andreacecilia3888]

Espero un milagro padre, para la liberación de mí salud, mí casa ,para volver a caminar, y tener mí casa propia

[@lilikiereplata]

hola, qué tal vas?

[@MarNunez-rv5zm]

La verdad es una súper rutina.... quisiera darte 1000 likes... Me encanta siento como quema mis glúteos..mil gracias de verdad mujer eres fantástica ❤

[@margaritadinorabeltrandese5485]

Exelentes rutinas gracias

[@yaraoliveirasilva9621]

Bom dia! Minha querida, com certeza vou fazer esses exercícios. Eu gostaria de saber, se mesmo eu na academia, eu posso fazer em casa? Eu tenho 62 anos!

[@luzaltagracias4161]

Muy buenos gracias por compartir me an alludado muchos 😢🎉😢😢

[@Danny-ug8qy]

Hola Naty, recién empiezo a ver tus videos y seguir estas rutinas, me gustaría sobre todo trabajar lo que es el glúteo mayor, he buscado vídeos en todos lados y no encuentro uno accesible para mi. Estoy intentando mejorar mi autoestima y quiero disimular más mis hip dips. Estas rutinas de glúteos que haces trabajan el glúteo mayor también? Agradecería tu respuesta, gracias

[@Itzzpau]

Me encanta esta rutina nada más llevo dos días pero es maravillosa, lo que sí que estaría bien que hubiera como descansos de 15-20 segundos pero bueno 😊

[@flakitaamor770]

Excelente rutina..gracias Natty ❤

[@veronicaalvaradocario9320]

Gracias a tus rutinas he bajado de peso , vaya que me haces sudar y que crees ME ENCANTA , GRACIAS Y SALUDOS DESDE MÉXICO

[@estherrocionogalescorrales518]

Esta rutina NO es para bajar de peso es para aumentar gluteos y caderas

[@user-yisselita]

Ayer empecé ❤y siii valdrá la pena grasias Naty😍😍por tu enseñanza , es sudado demasiado y primero Dios le pondré enforma 🥰

[@DanielaInsfran-rw9vn]

Holaa Naty q tengas un buen fin de semana bendiciones p ti

[@NatyGlossGym]

Hola Daniela 😍 muchas Gracias 🫶🏻 igualmente para ti 💋

[@estefi023]

La mejor rutina me encanta ❤️❤️❤️

[@JVu-er3pd]

Gracias Chula! ❤ cuantas repeticiones hay que hacer?

[@melidallorso2161]

Hola estos ejercicios son para adelgazar o tomar volumen en caderas y glúteos? Podrias responderme...tengo esa duda ya que soy delagada y quisiera saber si puedo hacerlos .Gracias espero respuestas ❤

[@YaretziGarcia-bx2uf]

Supongo qué es para aumentar, por el título del video

[@RebekaOlivas]

Gracias nati exelente acabo de enpesar yose q El Progreso es lento pero le echare muchas ganas

[@JessicaLilianaPosliguaZambrano]

Como vas amiga

[@janetcampuzano2371]

Hola natty me acabo de incribir a tu canal me gustaron tus ejercicios estoy empesando hacer ejercicio me acostado 1 poco pero le boy a echar muchas ganas

[@ruthrodriguez5815]

Los ejercicio me han dado resultado ya tengo tiempo haciendo los ejercicios

[@lizperlaza8920]

Gracias por la rutina

[@nosebro-ym9ky]

Hermosa preciosa siempre te sigo,gracias ya e mejorado mucho mi fisico con tu ayuda muchas pero muchas bendiciones

[@GuadalupeAmaya-wf8wk]

😅😅😅🎉😅😅

[@MagdaBalanzar]

Hola ,me encantan estas rutinas llevo 3 meses haciendo una hora al dia de ejercicios y he visto cambios he logrado bajar de peso ademas de que mi estado de animo mejoro muchas bendiciones Natygloss 😊

[@MaribelRodriguez-mq7tv]

Se siente los ejercicios gracias

[@JulimarRoca]

Excelente rutinas me encantan 😊son muy buenas a mi q soy caderona y d glúteos grandes m ayudo a rebajar darle lactancia a mi bebé hermoso,pero una queda flexible y😢 entonces ví estos ejercicios q m ayudarn mucho a fortalecer y m crecieron otra vez pero firmes 😊

[@ErikaZapateiro]

❤me encanta querida

[@AnaliliaAguirre-jq9xh]

Gracias Naty

[@lilianaescobar4188]

Super, la puedo hacer con banda elástica

[@SobeydaPimentel]

Exelente trabajo me encantó gracias, Dios te bendiga ❤❤❤❤

[@paulinacarranzacolorista7391]

Todos se ríen de mi por que les digo … no puedo caminar del ejercicio que 12 minutos que hice 😅 pero real funciona ,mil gracias ❤

[@celinamartinez1844]

Me paso lo mismo

[@SelenaFranco-n8l]

Me encanta hare todos los dias

[@RaquelGarcia-zg1sl]

Me paso igual,mi cuarto está en el tercer piso de la casa y no podía bajar ,bajaba casi gateando

[@edwinalbertoromerorincon2613]

​d@@celinamartinez1844

[@doristrujillo6651]

gracias por los ejercicios ya logré bajar de peso después de varios meses saludos

[@adrianaduquegonzalez7324]

Yo tengo 2 semanas q empece hacer las rutinas de ejercicios contigo de abdominales y he notado cambios.hoy empiezo con este haber como me va ....

[@أميرةوغالية]

Interesantes rutina 🥰 gracias naty

[@valerinpedraza8123]

Me encanta que nos esta motivando todo el tiempo😭😭, gracias por esta rutina 😻🫶

[@almamejia5432]

No quiero bajar de peso solo para ponerme en forma♥️

[@RaquelGarcia-zg1sl]

Tengo 130 libra y lo hago,no bajo de peso sino que me mantengo en forma

[@romaldacastillo202]

Vamos por más 🎉

[@ElieserDeleon-gp3cw]

Que buena rutina

[@AlejandraMartinez-g7u9b]

Muy buenisimo❤

[@Eddy-qc9li]

Hola excelente rutina me encanta, quisiera saber por cuánto tiempo debe hacerla ??

[@GiulianaBoteroSanchez]

Gracias - Gracias ❤❤❤❤ Eres la mejor 😊

[@mimita89]

Potente pero muy buena rutina naty 💪☺

[@NormaSerrudo-nc7vi]

Ago todos tus ejercicio naty me encanta yo lo ago tres cerie esta bien 😊

[@Eddy-qc9li]

Excelente me encanta

[@MariaDiaz-yh2hh]

Muy buenos ejercicios m gracias

[@MariaGarcia-q2g]

Gracias asus rutinasyo e retonado mis animos de rutina

[@alfonsocardenas5969]

Me encanta muy buenos gracias

[@NatyGlossGym]

Muchas Gracias Alfonso 😍😍 me alegra que te haya gustado 💋

[@VictoriaCeballos-g4y]

Gracias Naty está rutina lo hice en 2 meses. Y mis glúteos los siento más grandes😮

[@Met20240]

Hola 👋 dos meses todos los días??o 2 beses por semanas

[@VictoriaCeballos-g4y]

Yo lo hice 3 veces por semana

[@Gladysbravo12]

Y que va pasar si lo hacemos 5 veces a la semana

[@Gladysbravo12]

Yo lo ago lunes a viernes pero no si esta bien

[@mariamorquecho369]

​@@Gladysbravo12.Debes dejar descansar el músculos, si no no t hace efecto. Eso vi en otro video. Suerte

[@milagroscampusano2192]

Naty me gustan sus ejercicios, son corto y efectivo

[@albertoeliasrosales4099]

Hola naty. Te cuento que hoy fue mi primer dia asiendo ejercicio y esta rutina esta muy buena me duelen bastante las piernas pero seguire asiendola junto con otras rutinas que encontre tuyas regreso en un mes para decirte si me funciono saludos naty🤗

[@SUNFLUW]

Llevo solo 2 dias con esta rutina. Pero es muy efectiva

[@Esperanzaandrad]

Buy bueno para mi gracia 😊

[@cecimartinez955]

Más ejercicios para glúteos me gustó mucho

[@SantosMartinez-n9k]

Bueno yo enpesare el dia de oy estoy biendo muchos comentarios positivos y eso me motiva para enpesar 😊❤

[@esterbinapena9809]

Buenísima gracias

[@omairachalparizan296]

Gracias por tu enceñanza ❤

[@marisajimenez7475]

Excelente rutina será que se la puede hacer todos los días o hay que variar??

[@alexlima4512]

Naty muito obrigado

[@PatriciaManzanoRoldan]

Hola soy tu nueva seguidora cuántas días tiene que hacer ejercicio en una semana espero que me responda es muy importante para mí

[@MariaRodriguez-ls6bu]

Son excelentes me encantan ❤ bendiciones Naty

[@ClaudiaVargas-xq3lt]

Excelente naty cuantas veces a la semana se hace la rutina porfa Dios te bendiga

[@NathVelasch]

Acompanha o calendário

[@LuzDuarte-w2w]

Hola cuántas repeticiones hay que hacer

[@CarmenRojas-y1v]

Me encanta

[@griceldazendejas523]

Me gusta boy a enpesar

[@blancajacqueline3076]

Hola profe estos ejercicios se puedo hacer pero soy flaca 🙏gracias por enseñar sus ejércitos dios la bendiga

[@yorvisarroyave]

Yo también soy flaca amiga

[@blancajacqueline3076]

Por eso esq se preguntar si se puede hacer los ejercicios si uno es flaca porq no quiero bajar de peso 😞😞

[@jasminacastellano5858]

Exelente❤

[@felizsantiago8568]

Me encanto el Ejercicio de verdad

[@HazelSequeira-l3u]

Riquísimo y desde luego me dolió todo pero vale la pena 😮

[@gabrielarosayanibelly9150]

Hola me encantan tus rutinas solo que yo no quisiera bajar de peso quiero aumentar masa muscular gluteos grandes y piernas gruesas entonces quisa puedas recomendarme algo sobre la alimentacion te lo agradeceria mucho ❤

[@damarishidalgo444]

Super soy muy flaca de piernas

[@MarinettDupaincheng]

Hola he estado haciendo está rutina por un mes un día si y otro no para que descanse el músculo y si e visto resultados notorios. Pero tengo una duda si dejo de hacer estos ejercicios los centímetros que aumente seguirán o los perdería, espero y alguien pueda responder por favor ❤

[@ericacanteros4755]

Y con el tiempo se pierde si no mantenes el entrenamiento 😢

[@deyaniracelestelopezjimene4863]

Comencé hace dos días y en verdad que manera de sudar y eso que no soy de sudar😮 excelente 😊

[@RafaelDelgado-f3j]

Gracias mi amor

[@Gladysbravo12]

❤❤❤

[@BrendaGomez-x6i]

Hola Naty soy nueva biendo tus videos Por favor que me recomiendas solo quiero estar en forma y tener mas glúteos Es necesario llevar una dieta por favor algui que me diga si es necesario Gracias saludos a todas las chicas que nos tenemos amor propio ❤❤

[@omairachalparizan296]

Muchas gracias Dios te bendiga❤

[@GlorisAgudo]

Mis glúteos se están haciendo bonitos 😍 mi nalguitas las amo

[@ciragomez7037]

No puedo muy bien Naty pero le ago la lucha para terminar yodos los ejercisios me cuesta las pisisiones❤

[@NatyGlossGym]

Poco a poco Cira! Ya verás que muy pronto todo te saldrá mejor! Te mando un abrazo 💋💋

[@ciragomez7037]

Muchas gracias por ciempre leer mis comentarios Naty soy tu fan numero 1 a pesar de mi edad yo e superado mucho la obsecion de la gordura Pork logre perder 35 libras en barios meses pero las baje me faltan como 10 mas 🙏🏻

[@teresamarin4474]

Naty yo no quiero bajar de peso lo q quiero es aumentar glúteos,piernas y anchar cadera q ejercicios me recomiendas

[@DiijahiraCalderon]

Hola Me gustaria saver alos cuantos meses se ven resultados me gustaria umentar glutios y caferas tengo 3 meses haciendo la rutina pero no veo cambios en glutios solo adelgase cuerpo completo gracias 😮

[@remediosguerrero810]

alo mejor si agregas peso y lo ases tres días x semana yo tengo 48 años y así lis hago con peso y tres días x semana

[@remediosguerrero810]

Lo q si no tengo son caderas y he intentado de todos los ejercicios 😊

[@danavic9007]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Gladysbravo12]

Cuantas veces lo tenemos que hacerlo el dia ❤

[@noraemtz829]

Excelente GAD rutinavpara adulta dec49 años

[@karlamonroy6403]

Una pregunta es mejor primero hacer ejercicio de aumento y luego cardio o alraves alguien q me ayude quiero empezar hacer ejercicio

[@damarishidalgo444]

Yo quiero aumentar

[@Eddy-qc9li]

Hola buenas tardes este ejercicio funciona para anchas las caderas? Porque eso es lo que quiero tener cadera

[@gloriazamora]

Hola chicas es prudente hacer estos ejercicios todos los días ?

[@palomololo]

Hola buenas noches 😅

[@maryurimartinez4300]

🌹🌹🌹

[@LuisjesusPoncevidal]

Hola cual te puedo tomar

[@rosamota2300]

❤

[@rosanapuzzi7951]

Gracias naty yo quiero para umentar por q soy flaquita hermoso❤❤

[@michelmercadocasanova5373]

Lo puedo aser todos los días

[@Elicrak.1212]

Vy a empezar con esta nueva rutina hoy... y vy a hacer dos veces x semanas martes y miércoles junto con la rutina de gemelos!!

[@GloriaMirandacruz]

si tengo 15 años de edad lo puedo hacer respondame por favor

[@YaninyerRiverodelgado]

Lo estoy haciendo 😢

[@SocorroAdrianaSerranoserrano]

Quiero saber si este ejercicio se puede aser todos los días

[@ericacanteros4755]

Ningún ejercicio es recomendable hacer todos los días ya que el músculo nesecita descanso para que crezca

[@SocorroAdrianaSerranoserrano]

Quiero saber si este ejercicio se puede aser todos los días 6:09

[@BrendaMorales-rd5ol]

Una pregunta se ase todos los días

[@mariasarmientotarazona4639]

Cada cuánto se hace esa rutina

[@Nathalia240]

Empiezo hoy 23 de noviembre vuelvo en enero 😊

[@SocorroAdrianaSerranoserrano]

Quiero saber si este ejercicio se puede aser todos los días ñ

[@Jerenlad.p]

Dia 1: ✔️