LA MEJOR RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen 13 Min | NatyGlossGym

En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal
Link a mi otro Canal: / natygloss
Contacta Conmigo: Mail: [e-mail]
PUEDES SEGUIRME EN MIS REDES SOCIALES:
Instagram: / natyglossgym
Facebook: / natygloss
Twitter: / natygloss
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡

[@MLSMZ]

Día 1: Sin cambios pero con dolor en los huesos mientras lo hacía Día 2: Me noto el abdomen más duro pero físicamente no se ven cambios. Los huesos no duelen pero los músculos empiezan a doler Día 3: Nada de dolor de huesos. Menos cansada, pero noto que hago mejor los ejercicios porque duele donde debería de doler y noto cómo se estiran los músculos al moverme 💪🏻 Día 4: Ningún cambio físico a parte de que al meter tripa noto la cintura más marcada. También noto mi abdomen un poco más duro así que veo que los músculos se están ejercitando. En el tema del dolor, tenía agujetas del día 3 pero como tal el día de hoy no me ha dolido mucho Día 5: Sin cambios físicos pero ha disminuido el dolor de todo tipo Día 6: Sin hacer Día 7: Sin hacer Día 8: Sin hacer Día 9: Hecho. No veo cambios físicos pero ahora al meter tripa me duele Día 10: Puede que tenga un poco menos de tripa. No me ha dolido excepto cuando tiene que tirar al estirar los músculos. Todo bien y espero que empiece a dar resultado Iré actualizando para animarme a hacer la rutina todos los días! :D cada like es un recordatorio. Probablemente los viernes, sábados y domingos no me sea posible hacer la rutina

[@inesreyes9275]

Me encantan tus rutinas son dinámicas fáciles y se sienten . Haciéndolas todos los días se ven resultados, y es el tiempo perfecto ya que todos podemos hacerlos gracias ❤

[@ritaucmaas4471]

Soy una abuelita de la tercera edad pero me encanta estos ejercicios me ayuda en mi salud

[@ritarios3862]

Me gusta mucho es mi primera ves que ago

[@andreagutierrez7842]

Eeeeeweer

[@musiclovealready4951]

@@ritarios3862 bjm99

[@ivronejean1617]

Gracias mi amor

[@yecnylinares4265]

Hola cómo estás mami mami yo quiero escribirme con usted para ver cómo para ver cómo hacen los

[@catalinabocel4093]

Hace tres años hacía tus ejercicios todos los días, y si. Bajé mucho de peso 😊 pero por la flojera lo dejé de hacer. Pero ya empecé de nuevo 😊

[@AliciaBernal-it3nz]

Cuánto tiempo hacías diario

[@lourdesvallejos6067]

Hola 👋 hoy es mí primera rutina 💪 después de tener a mí bebé ,muy feliz por haber echo toda tu rutina y voy por más!!

[@ivronejean1617]

Que linda

[@wilsonmejia6843]

@@ivronejean1617 hzahz

[@wilsonmejia6843]

@@ivronejean1617 hzt

[@guanoalcarrazdamarinashely1464]

​@@wilsonmejia6843 ąlvvv

[@marthaguzman1445]

Hola Naty buenos días termine mis ejercicios contigo gracias me encantan y gracias por tu buena actitud y tú paciencia te lo agradezco

[@marianacarrillo3070]

No lo puedo creer terminé toda la rutina y en verdad se siente en todo el cuerpo; Muchas gracias Naty por animarnos a terminarla...👏🏻👏🏻 lo haces fácil y entretenido. Tengo 51 años y cero actividad física, con una rutina como esta me esforzaré y la practicaré todos los días...🙏

[@xiomaracastillo1210]

Quiero rebajar

[@genovevagutierrez1421]

¡me encantarón estos ejercicios! ¡muchas gracias! ¡suscrita!👍😊

[@irenechacon7275]

Hola Naty, te felicito esta rutina está genial, regresando de nuevo la pondré en práctica, "esa es la actitud" 🤣 😘❤️🇻🇪🙏🌞

[@mariaquintana3120]

Hoy 5 de noviembre comienzo con la rutina porque quiero lograr un cambio en mi cuerpo, regresaré dentro de 2-3 semanas para comentarles sí observé algún resultado en mi cuerpo c:

[@elfhiseunhae7673]

Yo empezaré hoy, haber si veo igual resultados 😥

[@yoselinramoshernandez3537]

Cómo te ha ido? 👀

[@Lynni.]

Yo empece hacer ejercicio el 23 de septiembre , no an habido muchos cambios , pero lo poco q e logrado me hace sentir mejor, inicie con ejercicios de otro canal , y hace poco con los de ella me an gustado asi q los seguire poniendo en practica

[@suleymimedina3085]

Nos dices si funciona 😅

[@rosagarcia6232]

Y qe paso si funciona??

[@gladisdavila8371]

Excelente, gracias. Super sencillos y productivos.

[@marianarubio357]

Gracias por su apoyo para nosotras las gorditas pues estos ejercicio son los únicos en los que e llegado al final mil gracias

[@douglasfaria8312]

Excelente tus técnicas apenas voy iniciando y m encanta m llamo Nancy y tus ejercicios me han servido de mucha ayuda con el ánimo a mil para llegar a mi meta gracias gracias x tu ayuda 👏🤜🤛

[@dianavanessacortescortes2471]

Muy excelente rutina está perfectamente adecuada me encantó me gustó mucho 👌👌👌👌

[@viviely2280]

gracias profe por hacer gym abdominales y gluteos paradooooo eso necesito yo y las personas que tenemos rectificacion y escoliosis, que no podemos hacer acostados o haciendo saltos. como que nadie piensa en nosotros. gracias

[@oscarromero6800]

Hola gracias x esta rutina de ejercicio hoy comenzé a ver cómo me va..

[@marielaruiz4891]

AMIGA Naty, que lujo de ejercicios, tengo 82 años, lo hago casi todos loso dias por 1 hora, combinandolos siempre con otros tuyos, te felicito, Dios te bendiga.

[@josefinagarciademedrano1375]

Excelente rutina . Gracias.

[@angelicadominguezpalafox7503]

Wooow excelente rutina gracias 😊

[@jesusbarragan585]

Seguiré esta excelente rutina. Gracias y saludos.

[@gilmayolandalopezsalguero2696]

Excelentes ejercicios. Gracias

[@pilarmachado9224]

Gracias, muy agradable y entusiasma seguir la rutina!!!❤

[@cristinafurtado1347]

soy de uruguay y me encanta tu rutina la estoy siguiendo to dos los dia tengo 63 te felicito

[@marthaarellano3834]

me encantó estos ejercicios muchas gracias diario lo haré 😍

[@conchinajera2396]

Divina estas rutinas gracias naty

[@amaliarivas27]

Excelente trabajo

[@sonialuna608]

Tengo 1 mes siguiéndolos y la verdad es la mejor rutina de ejercicios que eh encontrado felicidades me encanta😅

[@paolafaundez3837]

Buen día excelente rutina necesito bajar pancita ya q vengo saliendo de un estado de salud muy complicado......te felicito y ahora mismo la pondré en práctica

[@lupitamk6711]

Empecé hoy a hacer los ejercicios, quiero deshacerme de la pancita y los rollitos de la espalda y esta excelente esta rutina. Quizá la haga 2 veces al día por la mañana y por la tarde .

[@paulachavez3165]

Hoy empezamos me gustó y me sirve para mí saludos gracias por compartir

[@samuelmejiadecastro-3486]

Súper termine la rutina me siento excelente 😊

[@valentinarocha8421]

Hoy es martes 6 de diciembre y empiezo con esta rutina con los siguientes propósitos iniciales Mi abdomen mide 81cm - 75 cm -70 cm Meta final: 65cm

[@dorisrosacoaylavaldivia6573]

Excelente las rutinas.

[@marlenebuitrago5687]

Si han visto resultados por favor comenten y en q les a servido

[@yaydelinegonzalez8138]

Realmente me gustaría saber que más hacer además de esta rutina, porque yo no he visto resultados y llevo más de un mes.

[@ceciliazatarain7841]

También tiene que ver muchi en la alimentación, tenemos que llevar una alimentación sana y balanceada. Adiós a los refrescos, a los dulces, pan, sabritas. Toda esa comida chatarra. Y a las grasas en los alimentos. Para poder ver resultados. 😊

[@astridramirezsantos1117]

Hola me gustan los ejercicios que hacemos. Muchas gracias 🙏

[@danyluzsierraperalta3765]

gracias por las rutinas de ejercicios bendiciones

[@tibisayosorio7491]

Muy buena tu rutina gracias me encanta

[@annamorah3]

Gracias por esta rutina! Por fin alguien dice: Recuerda mantener ese abdomen bien apretado!!! Por finnnn!!! Gracias!!!

[@florencia.navas.8278]

Me encantó la rutina!!!

[@pinkyplays9583]

Siento que esta es la mejor rutina de ru canal porque tiene hartos ejercicios y sirven mucho me encanta esta rutina saludos ❤

[@saddieraquelvargasgollo2054]

Excelente ya es mi segundo día con tus rutinas

[@sabrinasosa6113]

Comienzo hoy esta rutina. Vuelvo en unos dias, a contarles mi experiencia

[@ZoilaBaten]

Hola q te fue

[@anadeicycastaneda5358]

Me encanto muchas gracias así es q los nececito y cuando no hago el cuerpo me lo pide no puedo ni dormir bien sin Rutina gracias todo x la salud..

[@agenorferreireiravieira1236]

Amei o treino 👏👏

[@natachaurbina2322]

Muy buena rutina , gracias !😃

[@consuelocebada6788]

Me gusto la rutina se tienen q hacer diario los mismos ejercicios o se van variando es la primera vez q la sigo 😊

[@xiomarahernandez5485]

Este si q me encanta súper fuerte y bueno todos los días lo estoy haciendo 🥰

[@silviagudino5234]

Hola ,Excelente rutina gracias saludos de Querétaro México

[@EvelinMora-ym3jd]

No manches termine toda la rutina me encantan estos ejercicios ❤

[@jessicaatoche5506]

Inicie hoy mi rutina de ejercicios y me siento exelente. Muy buena gracias

[@ZoilaBaten]

Hoy empezaré y pues veré si me ayuda y are otros ejercicios gracias 😁😁

[@nuriaflores5901]

Me encanta tu rutina , por lo rápido y fácil q son . Felicidades ❤️💋

[@anyelisreyes6955]

Me encanto tu rutina acabo dr hacerla hermosa ,bendiciones 🥰🥰🙏🏻💪💪

[@katiasalgado6605]

Recién encontré estos ejercicios ,los hice y me encantaron muy buenos ,gracias.

[@esmeraldagonzalez910]

Muchas gracias por la ayuda para estar mejor de salud te descubrí aquí en tou tube y tienes una suscriptora más estoy realizando tu rutina y me a gustado mucho 👍🏼😊

[@MariaguadalupeCristaldoprieto]

me encantan tus rutinas me han ayudado mucho 😊❤

[@nereidaarevalo2726]

feliz lunes gracias excelente rutina.

[@irmaarcemarrero3163]

❤ gracias Naty Gross. Muchas bendiciónes. Aunque amaneci con la baja espalda imflamada Los pude hacer. Linda tarde desde Puerto Rico. 🌺🌴🙏

[@gilmayolandalopezsalguero2696]

Excelentes ejercicios .gracias 👍

[@normagomez5024]

Genial está rutina me encanta, arrancando 8/11/22

[@gabrielahernandez7517]

Excelente rutina. Las rutina de NatyGloss Gym son muy efectivas.

[@estelaaraujo9606]

Eres excelente sensacional animadora en los ejercicios, algunas veces uno comienza, sin mucho ánimo! Pero tú eres especial , muy entusiasta y única en lo qué sabes hacer.Felicidades y bendiciones. 🙏🏼🫶🎉👍😮🇩🇴R.D. Un abrazo a la distancia.

[@luciavigueras9045]

Hola me gusto la rutina,se que me servira de mucho,en un mes les estare compartiendo resultados

[@yuliethguerra1998]

X2

[@adelaaquino]

Wooo termine toda la rutina nueva seguidora me encanto todo. Lo haré todos los días.

[@yesyes7374]

Exelente trabajó 👍👌👏👏💞

[@vanesaviridianatorresdel-dr6et]

Me encantó gracias por ayudarnos....❤

[@patriciafigueredodasilva1696]

Muito bom gosto muito 👏👏👏🇧🇷

[@tibisayosorio7491]

Son muy buenas tus rutinas para todos los ejercicios de pie gracias gracias gracias

[@anarodriguez-ev1mv]

Me encanto exelentes ejercicios 🤗🤗

[@mariaisabelfuentealbafuent4012]

Me encantó este ejercicio ya que sufro de mis rodillas ,pero lo hago igual❤

[@ygnaciapacheco3530]

Feliz y bendecido día Nathis , hago esta rutina lunes miércoles y viernes con el fin de rebajar el abdomen y fortalecer piernas, tengo 58 años , quiero ganar masa muscular , gracias por tus enseñanzas 🙏😘🤗 desde Venezuela YGNACIA pacheco

[@lilymendoza5340]

Me encantó gracias

[@dircetartaribebber310]

Me Gusta mucho tuos ensenhos, gracias ❤

[@sandrabocaz1741]

Hola Naty gracias por está rutina de ejercicios la terminé junto contigo,muy buenos ejercicios,

[@akeisymendez4080]

Excelente rutina tengo unos cuantos días haciéndolo y me siento muy bien.

[@xiomaravasquez7966]

Saludos, gracias por tan buen ejercicio, lo hice completo. Que Dios nos siga dando vida y salud para continuar. Excelente. Bendiciones para ti y todos los seguidores.

[@evamariarosadojulian9462]

Todos los días repito estos ejercicios, me encantan.😊

[@yeimylancheros7513]

Y en cuánto tiempo uno ve el resultado me pareció tan muy bueno

[@americagiron2340]

Súper buenos ejercicios!!

[@isabelcordobavizcaino259]

Hola, Naty, te empecé a seguir cuando empezó la pandemia. Tus rutinas son espectaculares. Tengo 65 años. Ahora combino mis rutinas para adulto mayor con las tuyas. Bendiciones.🤸‍♂🤸‍♂🤸‍♂🤸‍♂

[@raquelgarcia6862]

Me encantan sus ejercicios por descansados también soy abuelita de la tercera edad y me ayudan mucho con mi cintura doy gracias a Dios porque a mis 71 años puedo hacer los ejercicios Dios la bendiga, gracias por compartir ❤

[@veronicazuniga5370]

Excelentes ejercicios, muchas gracias por compartir 😃

[@NatyGlossGym]

Gracias a ti Veronica, espero que la hagas, ya verás que buena está la Rutina! besos

[@edilsagutierrez8603]

Excelente rutina gracias.abrazos desde Colombia ☺️☺️☺️

[@hildaazcurra5463]

Felicitaciones hermosos ejercicio me Encantan, bendiciones

[@sorayabravo3230]

Me encanta

[@dianadelcid7285]

Muchas gracias Naty desde que encontré tus rutinas me quede contigo,porqué me encanta como explicas y como haces las rutinas...Saludos desde Tegucigalpa Honduras...

[@margaritasantos7665]

Gracias Naty, exvelente tu rutina. Me ayuda mucho.Saludos de URUGUAY. 🤗🇺🇾

[@dubraskavalencia5585]

Recién estoy empezando y voy a esperar un mes a ver qué tal , muy buena rutina 😸👏👏

[@xi0_06]

Como te fue?

[@cindyarayasolano581]

Naty buenísimos 👍👍😉😉😉los voy a hacer seguidos para ponerle con mi abdomen ❤️❤️🇨🇷🇨🇷saludos desde Costa Rica

[@kellyperez1292]

Me encantan las rutinas que siempre haces empezaré a realizarlas

[@consuelocebada6788]

Es mi primer día y me agrado como realizamos la rutina deseo seguir haciéndola

[@bismargonsalez6476]

Me encanta gracias 🤩😊

[@NatyGlossGym]

Me alegra mucho que te haya gustado Bismar 👌🏻👌🏻👌🏻🥰 besos 💋

[@rosarivera6508]

Excelente ejercicio 💪 bendiciones

[@glorialagunas5673]

Hola gracias a Dios que te encontré la verdad es que yo necesitaba hacer ejercicio 😅 y andaba buscando algo así como lo que tú haces gracias 😊cuídate ❤para que nos sigas ayudando ❤

[@lilianadejesusrobleroventu440]

Rtghhhhhghhhhh

[@rosireygalindezdecabrera2722]

Excelente rutina, mil gracias ☺️

[@rosaulacia4860]

Excelente rutina y efectiva. Fenomenal las que hemos cumplido los 70. Gracias

[@ilkahenry9547]

Súper, me encanto

[@luzdarymartinez8511]

Buenísima gracias 🌹🌹🌹

[@mariateresamarinviveros4396]

Gracias muy bonito

[@edictaguirigay4346]

Oh qué bien, hoy es mi primera rutina me gustó mucho, feliz día bendiciones.

[@hildacabriales7501]

Me encantan tus rutinas muchas gracias no puedo brincar estos me gusta Gracias hermosa bendiciones 🙏😘

[@aracelicastillo2268]

Termineeeee la rutina! Genial !!! Gracias porque son intensos los ejercicios y además incentivan tus palabras

[@Giyu_tomioka_rol]

Cuánto tiempo te tardo bajar de peso?

[@marcelasilviadiaz4879]

Hola buenísima tu rutina Gracias! Soy . De Argentina

[@anabermudez-lb9vm]

Esos ejercicios son buenísimos para la salud y el cuerpo

[@misaidamorenomoreno3481]

Me encantan estos ejercicios gracias

[@esperanzalavaoaraujo132]

Gracias buenos tus ejercicios.