PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES SIN SENTADILLAS | AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS en CASA

Hoy Vamos a Hacer una Rutina de Piernas y Glúteos en Casa SIN SENTADILLAS, SIN IMPLEMENTOS DE NINGUN TIPO, serás ejercicios para Aumentar Caderas y Glúteos sin Pesas, Sin Mancuernas, solo ejercicios con nuestro Propio peso! Espero que les guste tanto como a mi!
Es importante que realices siempre un Calentamiento Previo a tus entrenamientos para evitar lesiones y tener un mejor rendiemiento en tu Rutina del Día!
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[@Jannalarcon2023]

Me gusta que vas directo a los ejercicios, sin tantos rodeos, y lo mejor, no se comprometen las rodillas; lo haré, gracias!

[@amiraafrodita9499]

Hola Naty es la primera vez ago está rutina contigo y me encantó me gustó mucho ya que es sin peso y el abdomen de pie me facina felicidades y gracias por compartir ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fatimaperea9588]

Me encantan tus ejercicios porque se pasan rápido no son aburridos

[@hislenaordonez3975]

Excelente forma de ejercitar. Me gustaro mucho sus tecnicas

[@KatherineGuzman-it5po]

Tengo un mes y si se notan los resultados de verdad

[@LosMrOsos]

En serio si los notas? Yo apenas llevo una semana y que más haces de diferente alguna dieta o algo por el estilo?

[@TeresaIsabelRamirezSolana]

Me encantan tus vídeos, ❤ 1:no son aburridos ❤ 2:están genial ❤ 3:hacemos de una forma correcta los ejercicios ❤

[@mariaeugeniaalvarez4319]

Acabo de llegar a este canal y la verdad muy buenos tus ejercicios excelentes porque yo tengo problema de rodilla te felicito❤

[@AnetteEscribano]

Gracias todo los día hago 30 mnt me gustaría para que mar grasa

[@querubintravieso2507]

Hola me gustan tus rutinas, sobre todo las de los glúteos porque me dejan doliendo las pompis... Montas más rutinas así 🎉

[@naigalan89]

Gracias por ésta rutina, ojalá hagas mas de éste estilo porque quema que quema 🔥 y motiva muchísimo!

[@ZulayEsquivel]

Me encanta estos ejercicios para el gluitio son geniales 😅😅 gracias Natygloss

[@ZulayEsquivel]

Me encanta estos ejercicios para el gluitio son geniales 😅😅 gracias Natygloss

[@sinaluna8263]

Mas rutinas de este estilo, me encanta

[@NatyGlossGym]

😍😍😍 gracias hermosa 🥰 me alegra mucho que te haya gustado! saludos 💋💋

[@VeronicaAlvarado-gn4xd]

Dime algo xq en cada ejercicio que realizo sudo demasido alguien me podría decir xq

[@Kityy12345]

Ahhh q dolor casi no hizo entre algunos oero pues lo hago como puedo 😭😭😭

[@SonairaContreras]

Me encanta maravillosa rutina

[@sandraacosta1000]

Me encanta vas directo a lo q necesitamos muchas gracias

[@kenize01987]

Uuuuuff! Hoy fue mi primera vez. Se ve simple, pero vaya que quema!!!!! 🤞🤞🤞🤞 Espero seguir

[@PerlaSilerio-g8c]

alguien a mirado resultados con este ejercicio😊?

[@artemiabonillaveira7053]

Hola hermosa Naty muy buena rutina gracias saludos Dios te bendiga siempre 👍🤗😘🌹

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias bella 💪🏻 me alegra que te haya gustado! un abrazo 💋

[@AlinsonJaen]

Hola,hoy te vi por primera vez,e hice junto contigo esa rutina, excelente, cómo sude 😂,me gusto, gracias por esos ejercicios! Sigamos adelante, desde Venezuela! Quiero mejorar mi cuerpo!

[@Cinemax182]

Muchas gracias princesa hermosa te amo bb

[@giovanacastro329]

Bom dia amei os exercícios gratidão

[@Daisy-s6o4z]

Excelente ejercicio me gustó mucho Gracias Bendiciones Amén 😊

[@Yaraa014]

a cuanto tiempo hay resultados

[@RosibelSantiago-s2v]

Hola Nati lo ago todos los días al principio me dolía pero llano☺️🙏🌹

[@IsabelGarcia-pg1cy]

Muy buena rutina❤

[@mimita89]

Muy buena rutina naty 💪☺

[@JohanaQuevedo-y5i]

Yo comenzó hoy

[@marisazavala75]

Si vez resultados?

[@carmenmilanca]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️🌟😽😽🌟😊

[@gladyssandoval2649]

Realmente es una gran rutina ,tengo epilepsia y estar activa me ayuda mucho❤❤❤❤ me gustan los deportes extremos y mi próximo objetivo es subir volcán y esto me ayudara mucho🎉🎉

[@gloriaochoa2593]

Gracias muy buenas rutinas . 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️👋👋🏋️‍♀️🏋️‍♀️👋👋👌🏽👌🏽🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽😀😀🥰🥰🤗🤗🤗

[@giobannamilagroscornejo858]

Esta rutina fue excelente🙃🤩.. Gracias Naty.

[@delmyhernandez8525]

Excelente trabajé glúteos

[@karenkhiabet]

!!Activa Cuerpo Gluteo & Pierna Quema Todo!!

[@karinabarrios6819]

Hola Naty se ve retadora la rutina de 🦵Y 🍑 a darle duro ,Quema 🔥 que quema saludos ❤😘

[@NatyGlossGym]

Gracias Karina, 💪🏻💪🏻 a darle con todo! que ardan esas piernas y Glúteos 🔥🔥🔥🔥

[@karinabarrios6819]

@@NatyGlossGym saludos Naty 😘🥰

[@luzsaldierna6496]

Excelente. Muchas gracias

[@AngelicaMarinBautista]

Jenial 🩷💙

[@yanayrodriguez]

Me encantan las rutinas la sigo desde cuba

[@dianagaleano8439]

Hola Naty estás rutinas es para aumentar la masa muscular en las Piernas o para adelgazarlas, qué pena hasta ahora estoy empezando a hacer ejercicio. Me gustan tus rutinas son buenas para los principiantes

[@stephanyreyes7765]

Quiero saber lo mismo

[@judithcruz9178]

..

[@andree999]

Las tonifica! Y ayuda a dar forma y tonificar los glúteos

[@gustavohuapaya5126]

Hola Naty, cuántos días a la semana puedo hacer ésta rutina ? Todos los días ? O dejando un día ? Gracias por tu respuesta.

[@Los_Players_de_Tuzantla_1983]

🧡💥

[@frederlindaperez1729]

Me gusta y los estoy haciendo.

[@yaruxfearless3471]

En cuanto tiempo notaré resultados si llevo una dieta rica en proteínas y hago 30 min de ejercicio al día?

[@FernandaCaniveteNanda]

❤❤🇦🇴😍😍

[@LuluHerdez]

Me encantaron tus rutinas mil gracias .. Tiene poco que me realizaron una histerectomía y en adelante no podré hacer sentadillas😢.. Está rutina me encanta el único ejercicio que no hago es el peso muerto ... Dios te bendiga y gracias por pensar en estos ejercicios

[@elizabetpolancorosario9846]

Hola Naty Dios te bendiga te diré que d lunes a viernes veo tus videos lo hago y me están resultado claro en combinación con una dieta sin Ariana baja en azúcar

[@anamilenapachecocardozo]

❤

[@analiliareyescordero7642]

Me encanto gracias😊

[@MaluzGallardo-d3o]

Me gusta esa rutina

[@EsperazaQuinteros]

Uuuuu

[@mariaveronicaricomartinez8245]

Está excelente, mis piernas no tienen fuerza, estuve un tiempo sin caminar. Por estar en terapia intensiva casi un mes.

[@YakairaRosario]

Alguien por favor que me pueda responder

[@lenemendonca7854]

Gratidão!!! Excelente rotina!!!👏👏👏

[@lucyarnias5977]

Buen día , cuantas repeticiones se hacen por cada ejercicio?

[@juliaminder4821]

mi primera vez me gusto, pero me dolio un poco la espalda, debe ser solo postura

[@raqueljuarez5916]

❤ gracias siempre voy directo aciendo ejercicio

[@Anayatzin-rr2bx]

De verdad tus rutinas me gustan fáciles y si estoy viendo resultados

[@amariliscubillan7001]

Cuanto llevas haciéndolas?

[@juanmanuelmosquera7874]

En cuanto tiempo??

[@Yaraa014]

cuanto tiempo llevas haciendolos

[@MariselQuesadaEnrique]

Me gustan tus ejercicios soy de CUBA

[@leticiaguerrero9909]

Wow! Me gusto ! Mañana la pondré en práctica ✅

[@NatyGlossGym]

Gracias Leticia 🥰 me alegra que te haya gustado! dale con todo 🔥🔥🔥

[@joseramonalvarengabarrient6113]

😍💋😍

[@NatyGlossGym]

🥰🥰🥰

[@esperanzadelcarmendiazaran8920]

En forma contigo mi querida Nayla saludos desde ecuador

[@yoelisalbarran]

Hola Naty necesito esos ejercicios para aserlo

[@AndresMilano-v1s]

Hola que tanto haces crecer los glúteos

[@YusimiBonachea]

Hola desde cuba ,me encanta esta rutina ,he tenido resultados 💪

[@analeon8952]

Mi primera vez haciendo ejercicio y me encantó tu rutina ❤

[@marilynangelareateguirosas5484]

Excelente, muchas gracias

[@brigittedelcarmencruzsanch5284]

Yo todos los días los ago muy buenos

[@RomeliaCondeCarvajal]

Ne encanto lo wue nesecito ten go los cluteos caidos

[@lotixacjongzeg]

Exercise is the essence of Health!

[@Chatt-town]

Beautiful queen ❤❤❤❤❤❤❤thickness 🔥

[@mariajoseelenatalavera1271]

Uffff genial!! Nos pones a sudar.🎉

[@YakairaRosario]

Hola quiero saber si cuando uno hacé estos ejercicios le duele todo el cuerpo

[@lucianalopez150]

Sy duele todo el abdomen también😊los primeros días Ya luego no

[@rosanapuzzi7951]

Gracias naty hermoso❤

[@oliviagarcia121]

Me encanta sigue haciendo mas

[@marianagonzalezgonzalez9721]

Excelente mil gracias 🇭🇺

[@poooooolllllll]

Primera vez y me encantó

[@srstone6022]

Nene hacemos ejercicios

[@CarlorMonrroy-dp9ok]

Muy buenos los ejercicios

[@rosanapuzzi7951]

Gracias naty geñia❤

[@magalycordovaolan8764]

Me gustan sus ejercicios

[@KarlavianneyFranconieto]

Me encanto natyy la rutina

[@neggycarpio7095]

Excelente me gustan

[@alexandracastro9827]

me encanto esta rutina ,gracias Naty

[@normasanchezrodriguez3321]

Quema, que quema Naty muy buenas tus rutinas yo hago casi todas tus rutinas y me han dado muy buen resultado

[@NatyGlossGym]

Wow cuanto me alegro Norma 🥰 sigue así guapa! un abrazo 💋💋

[@GabyYT777]

Naty me inspiras a tener un cuerpo hermoso muchisimas gracias mañana me pondre a practicar💕💕🖐

[@NatyGlossGym]

Gracias Gaby, pues dale caña 💪🏻💪🏻 estoy segura de que lo lograrás 💪🏻 La constancia es la clave! un abrazo 💋💋💋

[@UrielLopez-vm9zn]

Hola una pregunta se pueden hacer estos ejercicios en la Mañana en ayunas??

[@NatyGlossGym]

Hola 😊 si claro, el tema de entrenar en ayunas depende de cada persona, si ves que puedes hacerlo porque te resulta más fácil, adelante 💪🏻 saludos 💋

[@JohanaQuevedo-y5i]

Hola

[@otiliamarquez6326]

😊

[@doraelenaflorezflorez8593]

❤❤❤❤

[@luznunez1487]

Muchas gracias

[@marialara8605]

❤❤❤❤❤❤me gusta

[@marianiemi981]

Gracia Naty me encanta hacer esta rutina❤

[@mariaelenagarciacruz9819]

Super bien 😊

[@JAlexMG]

😘

[@NancyCaal-p9w]

❤🏋

[@paolac.7266]

👏👏

[@mildredadrianazuniga1141]

Gracias

[@OfeliaGarcia-ue6mn]

Exelente rutina ❤

[@AureaOrtega-r2d]

Muchas gracias por todas las rutinas Naty !

[@NatyGlossGym]

Con mucho gusto 🥰🥰🥰 saludos 💋

[@santadelamparo3160]

Muchas gracias bendiciones❤❤

[@NatyGlossGym]

Igualmente guapa! saludos 💋💋