نبدأ الدايت ازاى ومنين؟ د. نيللى شمس
Рет қаралды 67,118
Күн бұрын
@hanaashenouda617 Жыл бұрын
أنا بحبك جدا ومشيت علي نصاحك وفعلا خسيت كل يشوفني يقول حسيتي اشكرك من قلبي من غير دايت قاسي
@-Allah_akbar 3 ай бұрын
عملتى ايه لو سمحتى قوليلي
@نوجانوجا-ر5د 4 жыл бұрын
للأسف ضيعت عمري لارضاء الاخرين، ولما فوقت كنت فعلا خلصت طاقتي ربنا يعوضنا، خير، وجزاك الله خيرا، الله يسعدك
@drNillyShams 4 жыл бұрын
جزانا واياكي يا حبيبتي 🙏🌹
@امالقرى-ن3ف Күн бұрын
اي والله دكتورة اني كلش تعبت من كلام الناس وحتى من تعرف اني مسوية دايت تهبط معنوياتي
@reyadlina7850 2 жыл бұрын
انت احسن واهضم دكتورة شفتها دنتي قمر اختك من الجزائر ❤️❤️❤️❤️❤️💕😘😘😘😘
@ريم-ن3ص8ف 4 жыл бұрын
كلامك صح جدا انا بدأت من مده كبيره فقت ولحقت نفسي الحمدلله
@مصطفيعبده-ع3ذ 9 ай бұрын
دكتوره الله يكرمك الله يبارك لك انا بالفعل خسيت عضيت اللي انت قلت عليه انا في الاول كنت عامله دايت غلط انت خليتيني حبينا العيشه الله يبارك لك
@wafaashokr7236 3 жыл бұрын
بحب طريقتك أووووي وبستفيد من فيديوهاتك ♥️♥️
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ربنا يكرمك
@يحيمحمد-ك6ن 3 жыл бұрын
أنا بجد محبطه كل شويه اعمل واخس وارجع نفسي اوصل المثالى وأثبت انتى دكتوره جميله ربنا يسعدك
@drNillyShams 3 жыл бұрын
قسم اليوم الي 5 وجبات مثلا بين كل وجبة والتانية 2-3 ساعات يعني فطار و غدا وعشا و بينهم 2سناكس ونخلي الوجبات الرئيسية وجبات متكامله \بروتين - نشويات -خضار\ وممكن ناخد ف سناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
@ommohammed9662 Жыл бұрын
شكرا ياقمر كلمتك جات في وقتها بالظبط بحبك ياعسل من السعودية
@totamoustafaelshenawy8960 Жыл бұрын
دكتورة نيللي انا عايزه اعرف الرياضه قبل الاكل ولا بعده ولو اكلت وبعدها هلعب رياضه يبقى بعدها بوقت قد ايه ولو بخس اكل ايه بعد الرياضه وانا مريضه سكر نوع اول ولو الرياضه قبل الاكل اخلص واكل بعدها بوقت قد ايه
@hadiryousif2355 3 жыл бұрын
صدقتى يادكتوره انا طاقتى كلها خلصانه مع بنتى مش عايزه تعمل حاجه خالص ومذاكره وخناق عشان تقوم تعمل لنفسها حاجه الاولاد هما الى بيمشونا
@nolgad4806 2 жыл бұрын
انا طولي 168 عمري 15 سنه وزني80 هدفي 65 ......⏳🌻 نفسيتي تعبانه اليومين دول. ....هبدا الدايت بتاع دكتور نيللي لمده شهرين وان شاء الله هرجع ونا خاسه .....انا متأكده 😊😊💙
@كريمةزكريا 2 жыл бұрын
بداتي تخسي ولا لسه
@حياة-و1ج 2 жыл бұрын
خسيتي؟
@nolgad4806 2 жыл бұрын
لا 😂 خسيت 5 كيلو بس
@ssss4254 2 жыл бұрын
@@nolgad4806 بداية موفقة .. احسنتي....وكملي بنفس الاسلوب
@nolgad4806 2 жыл бұрын
@@ssss4254 💪💕
@monyelkaddy8803 2 жыл бұрын
السلام عليكم من فضلك انا ٣٠ سنه طولي تقريبا ١٦٠ او ١٦٢ ووزني تقريبا برضو ٧٠ متصالحه مع طولي ووزني بس متصالحه مع الكرش لاني فعليا بتعب منها ف السجود وانا بحب الصلاه جدا بس بحس انها بتكتم علي نفسي🙆 كنت ٥٤ كيلو ف٢٠١٣ وف ٢٠١٥ بقيت ٧٠ كيلو ومن وقتها وزني ثابت مع وجود كرش
@aidasoliman1178 4 жыл бұрын
جزاكى الله خيرا كثيرا ربنا يكرمك ويوفقك ويسعدك على النصايح الغاليه 🌹🌹🌹⚘⚘⚘⚘💜💜💜
@MohamedAbdo-lz2zf 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير أنا وزني 90 كيلو وطولي 160 ممكن اعرف أنا ليا كام من الحصص . ينفع النظام ده مع الرضاعة شكرا لحضرتك
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائية لمرضع
@مصطفيعبده-ع3ذ 9 ай бұрын
ربنا يجازيكي كل خير يا رب ابعد عنك كل شر
@العلمنور-ض8ر 7 ай бұрын
ربنا يجازكي خير يااارب❤❤❤
@jbfdtyuikjnvcfghhjnvcg 4 жыл бұрын
ياريت يا دكتورة الفيديوهات اللي على الفيسبوك تنزيلهالنا هنا عشان في ناس ماعندهاش فيس وشكرا جزيلا لحضرتك
@drNillyShams 4 жыл бұрын
بعمل كدة حبيبتى
@jbfdtyuikjnvcfghhjnvcg 4 жыл бұрын
@@drNillyShams شكرا لحضرتك والله بتشجعيني جدا 😍
@fatmasaber5383 4 жыл бұрын
والله كلام من دهب چزاكى الله خير على كل معلوماتك نفسى اعرف نظام حضرتك
@drNillyShams 4 жыл бұрын
موجود على القناة
@samahfadl9922 2 жыл бұрын
جزاكي الله كل خيرا يا دكتور
@سماحعمر-ش7ش 2 жыл бұрын
ربنا يجزيكي كل خير ❤
@sahimarashwan1072 Жыл бұрын
دكتوره بنتى عندها ١٣سنه وبتحب تلخبط فى الاكل ومش عاوزه تلتزم خالص والصيف ال فات بدأت جيم وكانت ملتزمه جدا وشويه ودخلت الدراسه رجعت زى الاول شويه بشويه مش عارفه اعمل ايه رجعت للجيم دلوقتي بس مازلت مش ملتزمة بالدايت
@YousefMohamed-k4v Жыл бұрын
دكتوره أنا من المنوفيه وزنى 111 وكنت 126 حاولت مع دكتور دايت بس تعبت عندى ضغط ودقات سريعه فى القلب وسنة 47سنه والبريوت انقطعت من سنه وعمله عمليتين مراره وبواسير وعند كبد دهنى وكوليسترول ارجوكى فيدينى أنا اتعقدت ويأست
@hwaydasaleh2599 4 жыл бұрын
والله عندك حق كل يوم ابتدى ومكملش الدايت وزعلانه على نفسى جدا
@drNillyShams 4 жыл бұрын
ابداى معايا يلا
@tohaahmed8119 3 жыл бұрын
صباحك ورد وفل وياسميين يا ست الحلوين ربي يسعدك فى الدارين آمين يارب العالمين
@maryamshabaan8404 Жыл бұрын
دكتور ينفع اخد سيدوفاج ولاغلط
@gannahelsayed9725 3 жыл бұрын
معلش يا دكتوره سؤال انا المفروض ليا في حصص البروتين ٥ بس مش قليل ده يعني انا مثلا بفطر بيض وجبنه قريش كده يبقي خلصت ٣ حصص والغدا كده هيتبقالي حصتين فهاخد بس ٦٠ جرام فراخ بس؟ يعني مينفعش ازود البروتين ع حساب النشويات؟
@drwalidtarek9046 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
@amalelwazan9300 2 жыл бұрын
شكرًا
@امانسالباز 4 жыл бұрын
بحبك جدا وربي يسعدك
@drNillyShams 3 жыл бұрын
احبكي في الذي احببتني فيه
@lizasalah2404 3 жыл бұрын
حبيتك 🥰 حساكي كتير واعيه و فهمانه بتمنالك التوفيق ❤️ اذا امي بدها تتابع معك بالدايت كيف نقدر نتواصل نحنا مقيمين بلبنان
@drNillyShams 3 жыл бұрын
اهلا بأهل لبنان ابعتى للرقم ده حبيبتى 00201010734452
@nonakamal8584 5 жыл бұрын
صح كلام جميل
@mayfawze990 2 жыл бұрын
دكتور بحاول اوصل لحضرتك مش عارفه أنا وزني ١٢٠ وبجد تعبت كتير من وزني ومن جميع الرجيم وحضرتك اخر امل
@drNillyShams Жыл бұрын
قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين +نشويات +حضار) وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
@ahmedsaber6872 Жыл бұрын
وصلتى لايه زى ماانتى ولا الحمدلله ختى خطوه وخسيتى
@rokasaad4988 Жыл бұрын
خسيتي ولا لسه
@asmaatawfiktawfik7794 Жыл бұрын
@@drNillyShams انا وزني ٩٠ك عندي مشكله في ذراعي واجنابي وبطني وراثه ازاي انزلهم من فضلك
@omFares-f2r 10 ай бұрын
❤@@drNillyShams
@مصطفىبودي-ح1ت 4 жыл бұрын
جزاك الله خير بحب حضرتك اوي
@tohaahmed8119 3 жыл бұрын
تسلمي ياحبيبتي كلامك تمام التمام والله صحيح الواحد محتاج يهتم بنفسه
@omyassen8117 2 жыл бұрын
ممكن تكلمي ع دايت المرضعات وازاي ننزل جسمنا من غير ضرر ع البيبي
@drNillyShams 2 жыл бұрын
ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمة غذائي لمرضع facebook.com/groups/180587772341925/
@عزهاحمد-ل6ك 2 жыл бұрын
دكتوره انا بحبك جدا انا وزني ٩٠ كيلو وعمرى ٢٧ سنه وأم لطفلين عايزه اخس ومش عارفه انا بحب الاكل جدا ممكن تفيدني
@drNillyShams Жыл бұрын
احبكي فى الذي احببتني فيه 🥰 قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين +نشويات +حضار) وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
@dinahassan6207 Жыл бұрын
السلام عليكم يا دكتورة انا نفسي اخس اوي وزني 115 وسني 27 عندي خشونة وظهري وجعني دايما نفسي اخس اوي شجعاني يا دكتورة بالله عليكي
@ahmedsaber6872 Жыл бұрын
عملتى ايه ختى خطوه ولا لسه
@bouchritatitouania1495 4 жыл бұрын
ياااااااه ماشاءالله عليك حبيبتي
@drNillyShams 4 жыл бұрын
💕🌹
@nouradalam8917 2 жыл бұрын
دكتوره من فضلك. عايزه. اكلمك. شخصيا. لو سمحتي
@سنابلالخير-ش3ج 3 жыл бұрын
فعلا عندك حق
@noha2553 Жыл бұрын
السلام عليكم بعد اذنك يا دكتور انا عندي ١٢ سنه ووزني ٧٧ وطولي ١٥٥ وعاوزه انزل ل٥٥ بعد اذنك يا دكتور ردي عليا
@totymihamed34 2 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور انا مرضعه ووزني 115وصولي 160نفسي اخس حضرتك تنصحيني ازاي بالله علي حضرتك ردي عليه 🖤
@drNillyShams Жыл бұрын
وعليكم السلام ادخلي على جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي لمرضع facebook.com/groups/180587772341925/
@totymihamed34 Жыл бұрын
@@drNillyShams للاسف مش عندي فيس بووك
@amamam1743 Жыл бұрын
لو سمحتي دكتورة انا جديدة عندي وزن ونفسي اخس عايزة نظام حياة امشي عليه ارجو الردوشكرا
@drNillyShams Жыл бұрын
ادخلي على جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا facebook.com/groups/180587772341925/
@manne.nassar- 3 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله عليكي ممكن تردي انا عندى ٢٤سنه وزين ٨٣وطوال ١٥٥وعندي طفلين انا لسه فطمت ابني وعايزه اعمل الدايت الصح لان انا عملت من وخسيت 15 كيلو في شهر ورجعت تخنت ثاني عملت الرياض ايه ثاني وبرده برجع ثاني اتخن من الاول ممكن تردي علي
@drNillyShams 3 жыл бұрын
قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين +نشويات +حضار) وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
@manne.nassar- 3 жыл бұрын
@@drNillyShams شكرا 🌹
@mahassensedek7633 4 жыл бұрын
كلامك صح
@امصالح-ب8ر 2 жыл бұрын
يادكتوره انا بخفف وبتحرك كتير بس بحب النسكافيه ٢ في ١ كوبين في اليوم مع الاكل
@drNillyShams 2 жыл бұрын
خليه علي فترات افضل وممكن ناخد نسكافيه ساده ونزود عليه لبن براحتنا
@drwalidtarek9046 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@karimamokhtar8329 4 жыл бұрын
معاكي حق وكلامك صح
@drNillyShams 4 жыл бұрын
🌹🌹
@nouramohamed4255 3 жыл бұрын
اللهم بارك بحب اشوفك وشياكتك 😍
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ربنا يكرمك ❤
@roraasoma1950 4 жыл бұрын
الله عليكى
@drNillyShams 4 жыл бұрын
🌹🌹
@rahmatarek9243 2 жыл бұрын
بتتكلمى عنى انا٥٠سنة مش متزوجة باخدم امى المسنة واختى حالات خاصة غير اخواتى وعيالهم
@t2lmtft3lmt94 Жыл бұрын
مش عارفه فعلآ صعب 😵
@ايادامام-ح4غ Жыл бұрын
انا قاعده باتفرج عليك وانا باؤكل كفته ارز ومحشي واقول امتى هابدا مع ان وزني 69 وطولي 165😂
@gegenor4842 5 жыл бұрын
والله يا دكتورة جاني علي الجرح
@drNillyShams 5 жыл бұрын
للاسف
@msellakkhadija2579 7 ай бұрын
تم
@حمادهاحمد-ف7ه 3 жыл бұрын
انا طولى 162 ووزنى 85 ابداء بانهى نظام من جروب الفيس
@راجيهالفردوسالاعلي-ظ4ر 2 жыл бұрын
هو فعلا صعب
@abedabed5719 2 жыл бұрын
انا نفسيتي مدمره على الاخر مش عم اقدر بارد بل رجيم وكل بيتنمر عا وزني انا عمري ٢٧سنه وهلق صار وزني بل ٩٠كيلو كيف بلش ارجوكي ساعديني حتى زوجي تغيرت نظرتو الي 😭😭😭
@drNillyShams 2 жыл бұрын
يلا ابداي معا قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين +نشويات +حضار) وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
@امسجده-ب7ت Жыл бұрын
ممكن اعرف مكان العياده
@HendAhmed-iz7mc 8 ай бұрын
انا بوظت الدايت بسبب البريود و حاسه اني تخنت تاني 😢😢😢😢😢😢😢
@razantow4275 2 жыл бұрын
دكتورة كيف فيني اتواصل معك لو سمحتي ❤
@drNillyShams Жыл бұрын
فرع القاهرة بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد المبنى الطبى خلف مستشفى الندى (B3-2F-19) الدور التاني 01002690903 01222878757 فرع الاسكندريه 23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية 034270665 01010734452 01157675906
@abdullahkhaled2719 2 жыл бұрын
والله انا نفسيتي زفت كل شويه زوجي يقولي احنه لسه فيها بس انا مش عارفه نعمل ايه
@ahmedsaber6872 Жыл бұрын
عملتى ابه وصلتى لحل ولا لسه محبطه زى حالتنا
@ابتسامةحياء 2 жыл бұрын
انا وزني 75وطولي 155وعايزه اخس ابقي 65
@goahmed350 2 жыл бұрын
بالله عليكى يا دكتوره تردي عليه انا عامله دايت بس فيه امساك رهييييب واخدت ملين ومش عاوزه اتعود عليه
@هبهأمين-ن4ب 2 жыл бұрын
أشربى مياة كتير وكلى جرجير وكترى من الخضروات
@drNillyShams Жыл бұрын
٣ قراصيا الصبح على الريق مع ٢ كوب ماء ٢ لتر مياة فى اليوم على الاقل مشى كل يوم نص ساعة وابقى طمنينى facebook.com/101930364524361/posts/271290137588382/ واتفرجي علي الفيديو ده هيفيدك
@goahmed350 Жыл бұрын
@@drNillyShams تسلميلى يااجدع خلق الله نفسى تكتبيلى على اى حاجه للحرق
@عبدوع-ي9ق 4 жыл бұрын
لو سمحتى يا دكتور وزنى 105وطولى 168وتعبت عايزه دايت مع صيام متقطع
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ادخل علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمة غذائي لصيام المتقطع
@dz-ml1or 2 жыл бұрын
انا اصلا اكره كلمت دايت
@ياسينمروانياسينمروان 2 жыл бұрын
انا كنت عمله دايت وخسيت 15كيلو ورجعت تاني تخنط ابدأ ازاي
@drNillyShams 2 жыл бұрын
يلا ابدا معا قسم اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين +نشويات +حضار) وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
@manarrashad8120 Жыл бұрын
عاوزه نمرتك
@شيماءابراهيم-غ5ي 4 жыл бұрын
دكتوره عايزه ابدا اخس وزني 96ك وطولي 167سم سني 32سنه
@drNillyShams 3 жыл бұрын
تباعني ويلا ابداي معا ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائيه للنظام رمضان
@samahazam6110 4 жыл бұрын
ا اى نقدر نتواصل معاكى يا دكتور
@drNillyShams 3 жыл бұрын
034270665 01010734452 01157675906
@nourelsaeid5382 3 жыл бұрын
انا سني 16سنه وطولي 152 ووزني 64 نفسي اوصل 52كيلو اعمل اي💖
@drNillyShams 3 жыл бұрын
في فيديو موجود علي tik tok vm.tiktok.com/ZMR77ptVf/
@ياسمينالسيد-ش7ش 2 жыл бұрын
انا جالي اكتئاب ونفسيتي زفت بخس وارجع تاني اتخن وحرقي ضعيف
@drNillyShams 2 жыл бұрын
براحة بس ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحطايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا facebook.com/groups/180587772341925/
@raniafoula1442 4 жыл бұрын
Engy Foula
@فرحغاليشلبي 2 жыл бұрын
أكلت المغرب محش اعمل ايه الديت باظ
@fatmaosman5545 3 жыл бұрын
نفسي اخس وأثبت وازني كل لنا اخس ازيد تاني 😭😭😭
@drNillyShams 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/p2izioxuo5qdgM0 تابعيني ويلا ابداي معايا وان شاءالله تستفيدي
@امنيةالبربرى-م5ص 4 жыл бұрын
لوسمحتى ضفينى على الجروب
@drNillyShams 4 жыл бұрын
ابعتي حبيبتي رسالة واتس اب للرقم 01018158351
@nagathanna4453 3 жыл бұрын
@@drNillyShamsممكن اضافه علي الواتس اب وشكرا
@emydoly1069 4 жыл бұрын
🤩
@engalhosinali9347 4 жыл бұрын
ممكن تكتبيلي اكونت جروب الوتس او الرقم لاني معنديش فيس بوك
@drNillyShams 4 жыл бұрын
+201018158351 كل التفاصيل عن طريق الرقم ده
@drwalidtarek9046 3 жыл бұрын
لا حول ولا قوة إلا بالله
@بوحهبوحه-ل7ش 4 жыл бұрын
ان نفسي اخس كلمتي يا دكتوره
@drNillyShams 4 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/p2izioxuo5qdgM0 تابعيني ويلا ابداي معايا وان شاءالله تستفيدي
@MeroMero-ye7tx 3 жыл бұрын
@@drNillyShams أنا أن شاء لله معاك
@maishoukry158 3 жыл бұрын
انا عمري 14 وطولي 155ووزني75 ونفسي اوصل 60 ومش عارفه
@drNillyShams 3 жыл бұрын
قسمي اليوم الى ٥ وجبات مثلا بين كل وجبه والتانيه ٢-٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين + نشويات + خضار ) وممكن ناخد ف السناكس فاكهه مثلا او دهون صحيه زي المكسرات النيه او حصص البان زي الزبادي مثلا ممكن تشوفي البوست ده عضوه معانا في الجروب جمعت الحصص فيه🌸🌸 facebook.com/media/set/?set=oa.1075181599549200&type=3 ده لينك البوست المثبت عليه انظمه كتير متوازنه 💗 تستفيدي من الافكار اللي فيه 🌸 facebook.com/groups/180587772341925/permalink/937204890013539/
@tasnimhamdy5838 3 жыл бұрын
@@drNillyShams 💗💗
@sahimarashwan1072 Жыл бұрын
برجاء تردى على
@سومامحمد-ب2ب 2 жыл бұрын
حضرتك انا والله نفسيتي زفت تعبانه بسس موضوع نخسيي دا وكمان خطيبي كل شويه يقولي، خسي ونا ظروفي متسمحش اني اروح لدكتورة😔💔
@drNillyShams 2 жыл бұрын
يلا ابداي معا قسمي اليوم الي ٥وجبات مثلا بين كل وجبه والتانية ٢_٣ ساعات يعني فطار وغدا وعشا وبينهم ٢ سناكس ونخلي الوجبات الرئيسيه وجبات متكامله (بروتين +نشويات +حضار) وممكن ناخد ف السناكس فاكهة مثلا او دهون صحية زي المكسرات النية او حصص البان زي الزبادي
@nouragrinat823 4 жыл бұрын
حابة ندخل معاكم قروب واتس اب
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ابعتي رساله واتس اب للرقم ده 01018158351
@Nadei2024 Жыл бұрын
انتي مش شايفة انو صعب لانك عمرك ما كنتي تخينة و اضطرتي تخسي
@العلمنور-ض8ر 7 ай бұрын
ربنا يجازكي خير يااارب❤❤❤
@ayaibrahem4088 5 жыл бұрын
ما شاء الله عليكى جزاكى الله خيرا
@drNillyShams 5 жыл бұрын
جزانا واياكى
Group El Mumy's -جروب الماميز
Рет қаралды 55 М.
Afedona | أفيدونا
Рет қаралды 65 М.
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 115 М.
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
Рет қаралды 150 М.