Не хватает дыхания в кроле| Задыхаюсь при плавании вольным

  Рет қаралды 55,706

Michael Ro - Swimming Online

Michael Ro - Swimming Online

Күн бұрын

Почему задыхаются в кроле? Причины нехватки кислорода при плавании.
Подпишись на мой Инстаграм, полезности для пловца ежедневно.
/ m.romanishyn
Привет! Продолжаем разбирать вопрос нехватки кислорода при плавании.
В этом видео поговорим о ребятах, которые уже умеют плавать, но наблюдаются странные моменты с использованием ног.
Плыву кролем - задыхаюсь, а с колобашкой - всё ок?
Знакомо?
Тогда приятного внедрения!
Кому помочь в плавании?
👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
romanishyn.com/online
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Спонсорство на заплыв через море,
💵KZbin / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
_______________________________________________________________________
Таймкод:
0:00 Вступление
0:25 Задыхаюсь кролем в координации
1:25 Причина 1 Не выносливые ноги
2:10 Связь ног и дыхания
3:09 Как исправить?
3:49 Причина 2 Не хватает кислорода в крови
4:42 Как исправить?
Видео полезны?
Прошу поддержать канал финансово😀
Реквизиты для донатов:
Романишин М.В.
Приватбанк 5168742708036250
Альфабанк 4102451200105009
Монобанк 5375414110150884
А мы продолжаем💪
Теперь ты готов к следующим урокам.
Прошу, не смотри просто видео, внедряй!
Курс по Сухому плаванию
/ uswim.fit
КАК НЕ УСТАВАТЬ В ПЛАВАНИИ?
• Как не уставать при пл...
Видео тренировки ног
• Плавание ногами кроль ...
Видео тренировки ног кролем
• Сухое плавание для ног...
Я обучил плаванию более 450 человек. И те, кто прислушивался, прогрессировали быстрее всех.
Так же и с дыханием. Действуй!

Пікірлер: 148
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Как у Тебя с длинным кролем?😊
@VladosAlexandrovich
@VladosAlexandrovich 3 жыл бұрын
Скоро перевіримо)
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
@@VladosAlexandrovich В пятницу🤝😊
@user-oj6cq2bp7m
@user-oj6cq2bp7m 2 жыл бұрын
Бицепсы забиваются
@leshik_ch
@leshik_ch 2 жыл бұрын
Михаил, есть проблемы со здоровьем. Удалили опухоль мозга, когда-то говорили, что ходить не смогу. А я не только хожу, но и плаваю 1500 за тренировку и, кстати, многому научился из ваших уроков. СПАСИБО.
@romanishyn
@romanishyn 2 жыл бұрын
Желаю Вам больших побед по жизни! И здоровья крепчайшего! Горжусь таким учеником)
@serjt8981
@serjt8981 2 жыл бұрын
Михаил, здравствуйте! Спасибо вам за науку! Начинающий пловец и основная моя трудность - задыхаюсь при плавании кролем уже через 50-80 метров. При этом стараюсь полностью расслабиться и плыть в спокойном режиме. Основная цель - плыть как можно дольше не останавливаясь. В ластах, с колобашкой - расстояние увеличивается, но уже через 150-200 метров тоже самое - нужно остановиться, чтобы подышать. На спине, брасом - трудностей нет, дышу, плыву пока есть силы! В прошлом легко(тяжело)атлет, считаю себя универсальным спортсменом ( проще перечислить вид спорта которым не занимался) - но вот плавание для меня это что-то с чем-то! Ни на что не похоже, от того и более притягательно. Грамотных тренеров трудно найти - основная масса молодые люди, выпускники спортивных школ. Подход к процессу обучения и контролю выполнения желает оставлять лучшего - дали задание и вперед. Сделал? Вот тебе еще задание - вперед, а как ты его сделал, хорошо ли плохо - не понятно. Ваши видеоролики дают полную, до мелочей, картину обучения плаванию - спасибо от всей души! Непременно буду выполнять все ваши советы и рекомендации! Храни вас бог!
@romanishyn
@romanishyn 2 жыл бұрын
Очень рад помочь! Жду от вас новостей о первом километре) Спасибо!
@user-un9hl6dd3r
@user-un9hl6dd3r 3 жыл бұрын
Очень актуальная информация! Супер, спасибо!
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Работаем над этим🤝😊
@vipgold2632
@vipgold2632 2 жыл бұрын
Отличный ролик, очень познавательно.
@markvyazovezkii903
@markvyazovezkii903 Жыл бұрын
Брассом вчера проплыл 2 км без отдыха. Научился плавать на низком пульсе. А кролем проплываю 30 метров без дыхания и 25 метров когда дышу )))) Буду пробовать выполнять упражнение плавание на боку.
@user-gl7mt8hg9l
@user-gl7mt8hg9l 3 жыл бұрын
Просто,доходчиво,понятно.спасибо за науку🙂
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
На здоровье🤝😊
@user-vz8lt7zo8f
@user-vz8lt7zo8f Жыл бұрын
Михаил, благодарю!
@makspiswim4148
@makspiswim4148 3 жыл бұрын
Все твои уроки генеальны
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Рад стараться🙏🥺
@v.remenets
@v.remenets 3 жыл бұрын
Топ випуск!
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Дякую🤝😊
@evaprahova6341
@evaprahova6341 3 жыл бұрын
Спасибо. Очень познавательно. Почему не нашла вас раньше. Год целый мучилась с обоими причинами самостоятельно) Поздравляю Вас с днем защитника отечества🥳🤗
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Спасибо Вам🙏😊 Приятно🤝 Рад быть полезен
@user-wd5wn3qj9u
@user-wd5wn3qj9u 3 жыл бұрын
С праздником вас! Спасибо за видео. Завтра в бассейн, воспользуюсь вашими советами.
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Спасибо, Надежда!) Рад быть полезен🤝😊
@user-dy9ft4tr9x
@user-dy9ft4tr9x 2 жыл бұрын
Надо заниматься очень продолжительное время и помногу и дыхание наладится!... Говорю это по своему опыту. Регулярно плавать начал в 53 года, сейчас мне 56... Всем удачи!..)))
@ruser-gs3dw6wh2s
@ruser-gs3dw6wh2s Жыл бұрын
это точно 👍
@AleksKukiani
@AleksKukiani 3 жыл бұрын
Михаил, вы единственный кто раскрыл этот секрет, ни на одном топовом канале нет ответа, видимо потому, что профессиональные пловцы не помнят таких нюансов. У меня не хватает дыхания при плавании. Но попробовав каждый раз плыть только на ногах с доской, я все дальше и дальше могу плыть, так же увеличивается расстояние и уже без доски, просто кролем, спасибо, буду применять все ваши рекомендации!
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Рад помочь😊🤝 Просто тренируя персонально, лучше чувствует, тренер, клиента) В группе сложно заметить некоторые нюансы🤷‍♂️ Спасибо за обратную связь🙏
@tatianatatiana2931
@tatianatatiana2931 3 жыл бұрын
Спасибо за видео !
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Рад быть полезен)
@smolanatoly
@smolanatoly Жыл бұрын
Очень нравятся ваши ролики! Чувствуется глубокие знания и опыт. Подскажите пожалуйста,что делать в случае, если голеностоп от природы не достаточно растянут? это мне кажется тоже очень важный фактор плохой работы ног
@Biakoff
@Biakoff 2 жыл бұрын
Мишаня удачи тебе и твоей семье большой
@romanishyn
@romanishyn 2 жыл бұрын
И твоей семье! Спасибо!
@olgagulic5345
@olgagulic5345 3 жыл бұрын
Обнял, спинку хрустнул,😉👍
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
🤣👍
@obessa67
@obessa67 3 жыл бұрын
респект автору.
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Спасибо Вам🙏
@leohishnik
@leohishnik 3 жыл бұрын
Спасения за видео, с праздником!!!
@leohishnik
@leohishnik 3 жыл бұрын
Спасибо за видео
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
С Праздником! 🤝
@user-cf6qv8nz1g
@user-cf6qv8nz1g 3 ай бұрын
Благодарю!!!
@sergejsk2674
@sergejsk2674 3 жыл бұрын
Великолепно! Есть такая проблема, как только не боролся, теперь есть план👍🏻
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Оад помочь) Поделитесь успехами?
@sergejsk2674
@sergejsk2674 3 жыл бұрын
@@romanishyn Обязательно!👍🏻
@user-xz6mt9tv6o
@user-xz6mt9tv6o Жыл бұрын
Здравствуйте ). Вот это я из ребят-легкоатлетов). Много лет пытаюсь с кролем договориться(.
@user-kx3yf7hq5p
@user-kx3yf7hq5p 3 жыл бұрын
Растянуть сердце, впервые такое слышу объяснение, интересно
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Надеюсь будет полезно)
@oleksandrkuzmin5147
@oleksandrkuzmin5147 9 ай бұрын
Дуже дякую. Дійсно допомогло. Зі швидкістю 1хв50с доводилось зупинятись після 200метрів. А зі швидкістю 2хв й 1км не так вже важко ). Здавалось би, якихось 10с... Правда постійно доводиться себе пригальмовувати
@igorsyrov9963
@igorsyrov9963 3 жыл бұрын
Очень полезно. Когда плавал сам, без тренера после 50 кролем готов был извените "рыгать". Сейчас, спустя 4 месяца, все намного лучше. Для себя вижу проблему в ногах 100%. Самое не любимые упражнения это комплекс на ногах с прижатыми руками 25м бат, 25м спина, 25м брас на двойном толчке и 25м кроль, на последних 25 жить не особо хочется 🤣 Ну еще добавил бы технику. С улучшением техники и дыхание подтягивается.
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Рад успехам) Потерпите немного, скоро ноги полюбите😊🤝 Спасибо!
@user-ku6iu7xe1v
@user-ku6iu7xe1v 3 жыл бұрын
Спасибо
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Для здоровья!
@user-br5su2xj7y
@user-br5su2xj7y 2 жыл бұрын
Спасибо)!
@romanishyn
@romanishyn 2 жыл бұрын
На здоровье!
@user-rg1rv6mb2l
@user-rg1rv6mb2l 2 жыл бұрын
Да ! Ноги всему виной, у меня когда был переломный период ноги после тренировки очень болели особенно ягодичные мышцы. Сейчас чисто на ногах могу плыть долго, мышцы не болят и дыхание в норме , кислорода хватает !
@stella05783
@stella05783 Жыл бұрын
🙌🏻💪🏻
@olgazimina2884
@olgazimina2884 Жыл бұрын
Здравствуйте, Михаил. Вы сказали, что тренировка должна проходить не выше анаэробного порога, а как его узнать?
@makspiswim4148
@makspiswim4148 3 жыл бұрын
Миш сделай видео про отработку гребка батэрфляй.спасибо
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Будет🤝😊
@user-ul5vh2fg9t
@user-ul5vh2fg9t Жыл бұрын
Благодаря вашим видео научилась различать брасс от кроля и наоборот!
@user-oj1si9st7q
@user-oj1si9st7q 3 жыл бұрын
С 23😁
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
И Вас🤝
@vvpvvp1033
@vvpvvp1033 3 жыл бұрын
Михаил, снимите пожалуйста видео о способах подъема головы вперед-вверх для плавания на открытой воде.
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Сделаем) Может сдесь найдёте ответ? kzbin.info/www/bejne/mYGWgZ6Xh5uMldk
@vvpvvp1033
@vvpvvp1033 3 жыл бұрын
Да, спасибо! Этот ролик я смотрел. Но думаю стоит уделить подъему головы больше внимания. :)
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
@@vvpvvp1033 Сделаем обязательно🤝 Спасибо!
@utipusi4ka
@utipusi4ka 2 жыл бұрын
Миша, спасибо большое за ваши видео, я очень многие посмотрела,у меня вопрос- я делаю выдох практически сразу перед вдохом, т.е плыву на задержке дыхания, а потом резкие выдох и вдох, в последнее время начала сильно болеть голова после тренировок и потом целый день не продуктивный, может ли резкий выдох стать причиной головной боли..выдыхать плавно не получается
@romanishyn
@romanishyn 2 жыл бұрын
Может быть. Но есть ещё факторы, как давят очки или шапочка. Или гайморит. Этого нет? Не выдыхайте резко. Просто грудную клетку расслабили, сколько вышло - нормально. Потом сразу вдох
@utipusi4ka
@utipusi4ka 2 жыл бұрын
@@romanishyn я просто только учусь плавать кролем, первое время когда плавала меньше такой проблемы не было(те же очки, шапочка), сейчас могу проплыть без остановок 45 минут, но жутчайшая боль после занятий и до вечера не проходит и даже не знаю у кого спросить. Спасибо, буду пробовать как можно плавнее выдыхать
@alekseysmirnov4574
@alekseysmirnov4574 Жыл бұрын
Подскажите, у меня после тренировки тяжесть в груди уелый день и не вздохнуть полной грудью? С чем саязано? Когда принимаю милдронат этот симптом уходит.
@gzblink
@gzblink 3 жыл бұрын
Интересно. Надо попробовать. Ноги устают быстро именно как вы говорите. 100м и всё😤. Бегаю, кручу вел, а вот проплыть 1 км проблема.
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Всё получится) Отпишитесь о результате🙏😊
@scholarium
@scholarium 3 жыл бұрын
А для ног (если не бег), может есть варианты тренажёров в зале, кроме обычной сухой?)
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Тренажёр на квадрицепс (где колени разгибать)
@scholarium
@scholarium 3 жыл бұрын
@@romanishyn спасибо 👍
@user-hl8xr5ht1f
@user-hl8xr5ht1f 3 жыл бұрын
Спасибо! Все верно. Разберите пожалуйста. современную технику гребка в кроле. С образный гребок или прямой. Не понятно.Спасибо.
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Спасибо за идею🙏 Я за прямой)
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/pafaf3eai9KSY80 Может тут ответ найдёте)
@igorsyrov9963
@igorsyrov9963 3 жыл бұрын
Миша, еще бы было полезно обзор на инвентарь от Вас посмотреть. Ласты, лопатки, очки, колобашки, доски. Думаю многим бы понравилось.
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
@@igorsyrov9963 Спасибо, Игорь! Подготовлю пару экспериментов с инвентарём) А на самом деле я не заморачиваюсь) Бренд не имеет значение😊 В ноунеймах плаваю часто
@igorsyrov9963
@igorsyrov9963 3 жыл бұрын
@@romanishyn я тут не эксперт, все покупаю одного брендат (не буду рекламировать), и вот с ластами было интересно. Перепробовал 3 разных модели. 2 из 3 очень сильно натерали ноги. Плаваю сейчас в носках под ласты :D
@igorgoga7985
@igorgoga7985 2 жыл бұрын
это я!!!!!
@romanishyn
@romanishyn 2 жыл бұрын
)) Исправим
@user-bx6he1cq5i
@user-bx6he1cq5i Жыл бұрын
Ну наконец то! Бегаю 42 км, трейлы и тд, не мог понять почему задыхаюсь 150 м и все…. Где ж моя дыхалка?!… Миша все объяснил! Благодарю! Ну ноги - держитесь 😁
@romanishyn
@romanishyn Жыл бұрын
😊👍
@ladakoz3395
@ladakoz3395 2 жыл бұрын
Добрий день! А можна плавати на ногах кроль с трубкою, а не з дошкою? Ефективність буде таж сама чи ні? Дякую)
@romanishyn
@romanishyn 2 жыл бұрын
Дивлячись для яких задач)
@ladakoz3395
@ladakoz3395 2 жыл бұрын
Для тренировки ног? В відео сказано, що треба багато плавати з дошкою, щоб тренерувати ноги)
@alekseykr.9593
@alekseykr.9593 2 жыл бұрын
Гле вы были, Миша? Всё эти годы...))). - Никто, НИКТО из тренеров мне не мог помочь в этом вопросе...столько тысяч тренировок и после каждой - головная боль спустя час-два... Всё так, как в видео - на полную силу только полтинник. Да даже в 2/3 силы - только полтинник или сотня. Всё, что выше - с высунутым языком И нехваткой кислорода...постоянно. Из раза в раз. Много-много лет. Почему НИКТО этого не знает?? Они же ВСЕ учились в инфизе (тренера!). Почему только спустя 20 лет появляетесь Вы, Миша, и всё расписывате всё таким простым языком и как дважды два??... Мне и радостно, и горестно одновременно )
@romanishyn
@romanishyn 2 жыл бұрын
Надеюсь сейчас всё получится🙏😊 Наверное потому, что я не учился в инфизе🙈 Я математик, и только через себя всё пропускаю (тест)😇 Успехов Вам! Спасибо за тёплые слова🙏
@user-jg4gw2bu6h
@user-jg4gw2bu6h 3 жыл бұрын
дружище я реально задыхаюсь после 50 метров и калабашка не помогает ))) и не че не помогает !!! и да я мс по легкой атлетике в марафоне ! советы твои услышал , буду пробовать . может быть еще проблема в том что у меня объем легких 3 л ?
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
объёма лёгких достаточно. В начале всем сложно 50м проплыть. Практикуй чаще, научишься расслабляться👍
@user-lh9bs2rn6n
@user-lh9bs2rn6n 6 ай бұрын
Обалдеть! У меня такая же проблема. Сдал спирографию. Объем 3.8. Думаю, ну вот беда, поэтому задыхаюсь. Уже полгода строго 3 раза в неделю с тренером, но все равно максимум 100 и нужен перерыв хотя бы секунд 30-40, задыхаюсь. Может ещё через полгода научусь😢
@user-xq2gf5nj9w
@user-xq2gf5nj9w 3 жыл бұрын
какие упражнения тренируют мышцы "кора" , необходимые именно для плавания кролем?
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/eZ2ZpZuqjp13gLs Вот тут показываю, как сам тренирую выносливые мышцы кора)
@user-xq2gf5nj9w
@user-xq2gf5nj9w 3 жыл бұрын
@@romanishyn спасибо Михаил! с удовольствием смотрю все Ваши видео!
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
@@user-xq2gf5nj9w На здоровье, Михаил🤝😊 Очень рад)
@uaproman
@uaproman 3 жыл бұрын
Поэтому в длинном триатлоне идет двухударный кроль или ноги работают только для поддержания баланса) Особенно такая проблема проявляется, если ноги не отошли от беговой нагрузки. Когда только начинал плавать, позволял себе пробежать километров 10-15, а потом прозревал в бассейне от того, что же с дыхалкой то творится )))
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
В триатлоне сердце, и ноги, должны быть уже готовы. А двухударный кроль используют, чтоб максимально руки поработали, не в ущерб ногам на следующих этапах😊 Если после бега плавали, судороги не хватали?
@uaproman
@uaproman 3 жыл бұрын
@@romanishyn если бег на легке, то нет, а если хорошая тренировка с интервалами, то разок хорошо спазмануло, когда оттолкнулся от бортика.
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
@@uaproman Да, ноги себя так проявляют☹️ Больше всего опасаюсь судорог. И не тренируется этот момент🤷‍♂️
@uaproman
@uaproman 3 жыл бұрын
@@romanishyn устойчивость к недовосстановлению никак не натренировать, а вот устойчивость к нагрузкам и адаптивность можно)
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
@@uaproman 100%😊
@user-ch2sc4yv1u
@user-ch2sc4yv1u 3 жыл бұрын
После сальто задыхаюсь в скольжении, как преодолеть, само сальто получается неплохо, выплываю на первый гребок вдыхаю, прнимаю что надо бы вдохеуть оучге на 2 или даже на 3, но не хватает кислорода как быть, Миша?
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Не заморачивайтесь. Вдыхайте на первый. С опытом кувырок будет стабильно быстрее, дыхания будет больше. Но в основном эта задышка связана с той интенсивностью, с которой Вы наплываете на поворот👍
@EvgenyKnoblokh
@EvgenyKnoblokh Жыл бұрын
Я свой 3й спортивный разряд выполнил именно когда перестал вдахать после поворота. Я в тот раз вообще мало дышал. 😂 50 метров на 25 метровом. Давно было. Я сейчас так не проплыву. Хотя добрался до второго 15 лет назад. Но там уже я плавать нормально научился и дыхание мне не мешало. Сейчас все заново. Задыхаюсь
@makspiswim4148
@makspiswim4148 3 жыл бұрын
Миш в одном из твоих видео ты рассказывал про 2-уд.кроль и я когда плыву 2-уд.то я не задыхаюсь
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Вот) Если на 6 ударов задыхаешься, нужно теперь поплавать 2-хударным длинные тренировки) Потом посмотрим на результат!
@makspiswim4148
@makspiswim4148 3 жыл бұрын
@@romanishyn спасибо Миш.вот почему только в боевых исскуствах есть сэнсэи,я думаю в плавании ты-сэнсэй.потому что Сэнсэй это не просто какой-то тренер -это друг,тренер,мотиватор,наставник,это ты Миш! Спасибо за советы!!!!!!!
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
@@makspiswim4148 Рад, как всегда! На Здоровье, Максим!
@veb334
@veb334 2 жыл бұрын
Наличие пуза влияет на скорость и выносливость?
@romanishyn
@romanishyn 2 жыл бұрын
Смотря какого) На скорость точно. На выносливость думаю да. Лучше равномерно распределённый процент жира, на 12-15%, для выносливости
@user-rg1rv6mb2l
@user-rg1rv6mb2l 2 жыл бұрын
А еще надо раздувать ЛЕГКИЕ !!!
@sveridpetrovih6324
@sveridpetrovih6324 3 жыл бұрын
Мишаня , инфа сотка . Особенно вредны в плавании раскачанные на суше икры до диких гипертрофэ . И все эти сухопутчики с наваянными мышцами лезут в воду , думая : да с такой мышечной группой я ща как выдам ! И после 100 м бултыханья - стопэ машина из мышц ! Сливай нефтяру , приехали . Это надо фанатично прозаниматься лет от 5 хотя бы , чтобы начать вкуривать че к чему .
@needforcraft
@needforcraft 2 жыл бұрын
у меня не получается при медленном плавании делать нормальный вдох. Когда я проношу руку под водой и в это время выдыхаю, поворачивая голову в сторону, то корпус уходит немного под воду, т.к. воздух выдыхается. Получается, что поворота головы не достаточно, чтоб рот был выше уровня воды. Для того, чтоб рот был выше уровня воды, приходится во время вдоха уже проносить вторую руку под водой. Это даёт дополнительное повышение над уровнем воды (как бы отталкиваешься второй рукой о воду). И тогда соответственно нарушается медленная работа руками. Что я делаю не так? :)
@romanishyn
@romanishyn 2 жыл бұрын
Посмотрите моё предпоследнее видео про вдох в кроле
@leohishnik
@leohishnik 3 жыл бұрын
После разворота не хватает кислорода первые гребки, сбивается ритм, как быть, что делать?
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Для начала чаще дышать. Перед разворотом, и сразу после. Потом уже, как профи. Разворот кувырком?
@leohishnik
@leohishnik 3 жыл бұрын
@@romanishyn спасибо. А есть видео про разворот кувырком???
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
@@leohishnik Обязательно будет🤝
@leohishnik
@leohishnik 3 жыл бұрын
@@romanishyn спасибо, обязательно посмотрю
@vyacheslav4415
@vyacheslav4415 4 ай бұрын
Да в положении головы либо тела вся проблема. Глубоко копаешь. Если с колобашкой проблемы нет, а без нее есть, не в утомлении ног дело, а в том из какого положение повороты головой и телом совершаются.
@EvgenyKnoblokh
@EvgenyKnoblokh Жыл бұрын
Спустя 15 лет паузы решил вернуться в плавание. Замечаю, что не хочу работать ногами если пытаюсь плыть размеренно. И именно в этот момент я задыхаюсь. Если включаю ноги, но плыть легче, но темп выше желаемого, не успеваю сосредоточиться на проработке гребка и фазы вдоха. Мечусб между двумя крайностями в итоге. Либо ноги отключаю и задыхаюсь, либо включаю, но тогда плыву быстрее нужного, так как цель научиться плыть долго и эффективно
@EvgenyKnoblokh
@EvgenyKnoblokh Жыл бұрын
Про ноги. Нормально первая сотня, вторя тяжело, причем на 150 ещё терпимо, на 175 хочется остановиться, 200 предел. Это с доской. Без нее только 100 с дыханием через брасовый гребок
@ykhayloovt4118
@ykhayloovt4118 3 жыл бұрын
У меня точно 100 % ситуация , с калабашкой плыву . Без калабашки финешь
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Попрактикуйте плавание на ногах) Поделитесь результатом🤝
@romasalonderis9779
@romasalonderis9779 10 ай бұрын
У меня главная причина задыхания была в том что плечи и шея были постоянно напрягтые. Попробывал, так задыхаешся даже на суше. Слежу чтобы напрягались только те мышцы которые учасствуют при гребке а потом расслаблялись, чтобы иебыло постоянного напряжения мышц, особенно шеи и плечей. Ещё важно, как обясняли, не выдыхать слишком скоро воздуха чтобы тело держалось над водой. Тепер только ощущение холода заставляет меня прекратить плавание кролем.
@jenanjenan5486
@jenanjenan5486 Жыл бұрын
Я ноль в кроле, могу у вас обучиться?
@romanishyn
@romanishyn Жыл бұрын
Обучаю всех онлайн.👍
@vladyslavnechay1730
@vladyslavnechay1730 3 жыл бұрын
я если устал или чувствую что задыхаюсь, начинаю чередовать: кроль в одну сторону и спина в другую
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Всё верно! Любой стиль хорош, если удастся перевести дыхание. Можно и на 1 спина, 3 кроля выходить, и на 1:5
@user-iq2eu4op7p
@user-iq2eu4op7p 3 жыл бұрын
Скажите,почему взрослому начинающему тяжелее дышать, чем ребенку?
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Дышат одинаково, если уже приловчились к воде) А вот устают дети меньше, т.к. полностью из выносливых мышц. И кислорода хватает👍😊
@user-rm8ru1bf7s
@user-rm8ru1bf7s 3 жыл бұрын
У ребёнка мышц мало и напрягает он их не сильно - обслуживать кислородом сильно не нужно, дышать легче. Взрослый же мало того, что имеет больше мышц, так ещё и скорее всего сильно зажимает много лишних мышц, что ведёт к ещё более повышенному потреблению кислорода.
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
@@user-rm8ru1bf7s Не согласен. Дети спортсмены, пропорционально, сильно более мышечные, чем неактивные взрослые.
@-777.chelentano
@-777.chelentano Жыл бұрын
Мне курение мешает долго плавать , максимум брасом 150 метров могу..
@annashumskaya2489
@annashumskaya2489 3 жыл бұрын
Пардон ,но допущена ошибка . "Сердце не вырабатывает достаточного количества кислорода". Но сердце не вырабатывает кислород. Кислород поступает в кровь из воздуха через альвеолы лёгких. Сердце просто перекачивает кровь. А так спасибо за инфо. К счастью сейчас у меня такой проблемы уже нету.
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Всё верно. В спорт медицине так говорят) Максимальный объём перекачиваемой крови сердцем, имеется ввиду. Спасибо!
@keratherm
@keratherm 2 жыл бұрын
Когда я плыву,устаю сильно,но пульс при этом сильно не повышается.А когда бегу,то особо не устаю,а пульс 80-90%.Почему так происходит?
@romanishyn
@romanishyn 2 жыл бұрын
Насколько поднимается пульс в плавании?
@keratherm
@keratherm 2 жыл бұрын
120-125.Мне 49@@romanishyn
@romanishyn
@romanishyn 2 жыл бұрын
@@keratherm В плавании пульсовые зоны ниже, по ряду причин) Советую ориентироваться на ощущение нехватки кислорода - это и есть +- ПАНО, от этого можно понять свой спокойный марафонский пульс. Попробуйте плавать на 100-110
@keratherm
@keratherm 2 жыл бұрын
Spasibo@@romanishyn
@ivanoffvaniya6982
@ivanoffvaniya6982 3 жыл бұрын
@romanishyn
@romanishyn 3 жыл бұрын
Тогда время тренировки нужно увеличить) Но спокойно!!
@serhiisoboliev2385
@serhiisoboliev2385 Жыл бұрын
тонут ноги і задихаюсь на 50 м.
ПОКА НЕ ПОСМОТРИШЬ ВИДЕО Разворот в плавании кувырок и маятник
11:40
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Рет қаралды 167 М.
5 breathing mistakes in swimming.
4:50
Silver Swim - Школа плавания
Рет қаралды 216 М.
Balloon Stepping Challenge: Barry Policeman Vs  Herobrine and His Friends
00:28
A pack of chips with a surprise 🤣😍❤️ #demariki
00:14
Demariki
Рет қаралды 42 МЛН
FOOLED THE GUARD🤢
00:54
INO
Рет қаралды 56 МЛН
🌊Насколько Глубокий Океан ? #shorts
00:42
Спортивное сердце в плавании| Как тренироваться не надо
8:17
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Рет қаралды 43 М.
САМЫЙ ВАЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ в технике плавания | ДЫХАНИЕ В ПЛАВАНИИ
14:25
Плыви Москва | Школа плавания
Рет қаралды 75 М.
Почему мы устаем в плавании? Ошибки техники и тренировок
7:32
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Рет қаралды 25 М.
Как плавать кролем за 60 минут Обучаю кролю с нуля взрослого
46:22
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Рет қаралды 24 М.
Зачем ноги в кроле? Как плавать чтоб не тонули кролем?
4:31
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Рет қаралды 87 М.
Дыхание в кроле | Почему сложно дышать в две стороны?
4:31
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Рет қаралды 64 М.
Как научиться плавать за 30 минут самостоятельно самому
8:12
Михаил Романишин - Плавание Онлайн
Рет қаралды 270 М.
Regular Season vs. PLAYOFFS part 2 #pavelbarber
0:14
Pavel Barber
Рет қаралды 11 МЛН
Art of Time Wasting in Football😅
0:19
SkillerHome
Рет қаралды 7 МЛН
Этого узбека не остановить  #shorts #mma #ufc
0:51
The ultra mma
Рет қаралды 1,7 МЛН
iShowSpeed Thought It Will Be Easy.. 💀
0:24
SpeedNaldo7
Рет қаралды 2,8 МЛН
Fudbol hozir vs avval😂😂
1:01
Obidjon Nasriddinov
Рет қаралды 2 МЛН
#football #fc #soccer #challenge #funny #music #reaction
0:22
m_ART_in
Рет қаралды 3,8 МЛН