Neden 21 Gün ? // Goji Berry ? // Tuz Tüketimi ? // Soru Cevap #1

Sorularınızı cevaplıyorum :)
1-) Neden 21 Gün ? ( Şekersiz 21 Gün için)
2-) Boyun kaç ?
3-) 13 yaşındayım 60 kiloyum, bana önerebileceğiniz bir şey var mı, çocuklar için detox var mı ?
4-) Goji Berry hakkında bir video yapar mısın ?
5-) Ananas yerine hangi meyveleri tüketebiliriz ?
6-) Şekersiz 21 günde kefir kullanabilir miyiz ?
7-) Sağlıklı beslenme biçiminde ne kadar tuz tüketmeliyiz ?
---------------------------------
Sağlık Yaşam, Beslenme ve Diyet konularında fikir alışverişinde bulunmak, soru sormak veya randevu almak isterseniz, web sitemden veya youtube kanalımdan bana ulaşabilirsiniz.
www.ozgebezirci.com
Kanalıma abone olmayı unutmayın :) bit.ly/ozgeyoutube
---------------------------------
Diğer Videolarıma Göz atmak ister misin ?
- Atıştırmalıklar ( Wasa ve Tadımca ) İncelemesi - • Video
- Diyet Kurabiye Tarifi - • Video
- Diyet Kahvaltı Tarifi - • Video
- Yeşil Smoothie Tarifi - • Video
---------------------------------
Beni takip edin:
Instagram: / ozgebezirci
Twitter: / bezirciozge
---------------------------------

[@nurcihankuru6244]

Özge hanım yine çok güzel bir video olmuş..

[@nerminmeherremova1727]

Guzel olmus can Sık cek boyle videolar Sorularimiz cok)

[@sedaozkas8049]

Özge Hocam; sizin kanalınıza yeni abone oldum. Tüm paylaşımlarınız ve bilgilendirmeleriniz için gönülden teşekkür etmek istedim. Seçtiğiniz meslek size çok yakışmış. Sakin mizaçlı yalın anlatımınız ve ses tonunuz başlı başına motive edici. Başarılarınızın devamını dilerim. Sevgilerimle...

[@merveulker8917]

ablacım meyve porsiyonlari hakkında bir video yapar mısın ara ogunlerde ne kadar yemeliyiz :)

[@selman06950]

😊👍

[@sedanuryesilyurt1918]

Merhaba 😇 İnsülin direnci olanlar sizce ne gibi besinler tüketilmelidir yada tüketmemelidir? Kilo vermek için neler yememiz gerek? İnsülin direnci için bir video hazırlarsanız çookk sevinirim 😄

[@bg1598]

minarelli suyun veya sodanın faydalarını açıklar mısınız?

[@sirmasubasi4240]

Ozge Hanim, acaba her gun bir ogunde kinoa,bulgur,mercimek ve bugday karisimi yersek karbonhidrati biraz abartmis olur muyuz?Yani bu kadar saglikli seyleri birlikte yemeye calismak kas yaparken goz cikarmak ile ayni sey mi?

[@melissamissy3942]

merhaba.selluitler icin bir oneriniz var mi acaba :))

[@kubracakr8649]

2 Haftada 6 kilo verdirecek diyet listesi yapar mısın?

[@arywennolyn]

merhabaözge hanımcım acaba kadınlar regl dönemlerinde nasıl beslenmelidir, benim özellikle tam öncesinde acayip canım makarna ET ve tatlı çekiyor, DİĞER ÖNEMLİ SORUM İSE alkol tüketimi mesela içki olarak malt bira tüketiyorum genelde 1 litreyi geçmiyor bazen ayda 2 kere bazen ( çok parti varsa ) 4-5 e çıkıyor? oralarda ne yapmalıyım barlarda soda harici birşey pek olmuyor kalorisiz zaten :( light bira önerirmisiniz? cheat meal kısmında yarım porsiyon tuzlu kaçamak yarım porsiyon tatlı kaçamak yapsam nasıl olur o gün içinde? örneğin 2dilim yerine 1 dilim pizza ve yanında biraz dondurma?

[@cansutan6312]

Diyette kilo vermemizin durduğu zamanlar ne yapabiliriz?

[@zubeydeuludag2465]

selam zübeyde uludağ nasılsın benim sorum var canım şeker canım isteyince kuru incir beştane yiyorum

[@fatmaelbir6667]

Kardeşim 14 yasında o da yapabilir mi şekersiz 21 günü?

[@tugbamermer7501]

Merhaba özge abla, 14 yaşındayım ve 20 günde dengeli olduğunu düşündüğüm bir beslenme şekli ile 4 kilo verdim ama göbegim gitmiyor, nedeni ne olabilir? hâlbusem belim inceldi...Ama göbek aynı...

[@cansutan6312]

Kilo vermemiz durduğunda bize önerebileceğiniz detoks tarifi gibi birşeyler var mıdır ?

[@aiderehmanova5666]

benim 19 yawim var ama 90 kilo ben ne yapaim

[@sevvala.8510]

Özge Abla 13 yaşındayım. Boyum 1.60, kilom 60. Nasıl kilo verebilirim?

[@ilgn5712]

Müzik ne ya izleyemedim yine

[@tubaikbal5424]

ben emziriyorum acaba şekersiz 21 güne başlayabirmiyim

[@yaseminbeyzakaya3154]

Asıl sizin şeker yememeniz lazım

[@tubaikbal5424]

+Yasemin Beyza Kaya tşk ederim neden asıl ben???

[@tubaikbal5424]

+Filiz Rufi sağlıklı beslenmeye çalışıyom ama arada tatlı kırizim tutuyor ona nasıl engel olabilirim bilemiyorum kilom 95kadar çıkmış

[@tubaikbal5424]

+Filiz Rufi önerileriniz çok mantıklı ama bende zaten 3 öğün yiyorum bol bol su tüketmeye çalışıyorum yanlız bende yanlış yaptığım şey küçük kaçamaklar yaparken açırıya kaçıyorum nede olsa yedim diyip devamını getiriyorum yani engel olamıyorum dediğiniz gibi yoğurtlu 1 kaşık bal iyi gelir