No comas pan, Receta saludable y súper Nutritiva para el Desayuno Listo en 10 Minutos

No comas pan y come un desayuno facil, nutritivo y facil de hacer con poquitos ingredientes
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[@jugosymastv]

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[@ignaciacisneros8005]

Excelente sencillo rápido y nutritivo Muchas gracias e infinitas bendiciones 🙌🏻🙌🏻

[@soniazambranomartinez7343]

12quev1p

[@floramoralesmamani3990]

@@ignaciacisneros8005 ❤️❤️❤️

[@ilove1148]

Yñ

[@apolinariachurruca682]

Mmmm

[@marinacross3525]

En VERDAD ES UN Desayuno saludable,Felicitacione!🥰👌❤

[@nubiacharry4456]

Totalmente de Acuerdo, Facil y Nutritivo. Gracias.

[@federicofedweixo1336]

Que bien felicitaciones, me gusta además tu forma de explicar, al grano sin echar cháchara.

[@moderadorrecetas142]

Hola te doy la bienvenida a mi canal estoy agradecida por tu mensaje. Le seguire compartiendo recetas así de fácil y ricas. Saludos y bendiciones 🙏🏼

[@franciscolopezcazarez7495]

Excelente m encanto el video gracias x compartir la información dios los bendiga siempre

[@nellymarz9684]

Se ve muy rica y nutritiva, la haré mañana para desayunar 😽 Mi abuelita decía "Desayuna como rey, come como principe y cena como mendigo". Saludos.

[@marthabaquis6847]

Mmm, gracias, gracias 🌹 muy saludable,,me encantó,lo haremos, gracias a Dios ♥️ todo,lo tenemos,..,..

[@luzcamacho5877]

Grasias por compartir Tus ideas y creatividad ,culinaria ; es súper!!!!!Dios te bendiga.

[@moderadorrecetas142]

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[@fernandomendes6633]

GRÀCIAS POR SUS RECETAS TÀN BUENAS Y SALUDABLES QUÈ DÌOSITO LE GUARDE SÌEMPRE

[@lizzie.olsen1237]

Muy buena receta nutritivo gracias

[@marialuisataboadadcasas2264]

Muy buena encanta

[@yolandavillqmizar5675]

Q Rica grasias

[@sofiapalma6204]

Sabroso

[@emilymartinez1384]

Super buena esta receta porque hay que cuidar nuestar salud ...Me gusto mucho tu receta mil Gracias bendiciones 😍🌷🇨🇴

[@moderadorrecetas142]

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[@malezepeta2697]

Gracias por tus recetas Dios te siga bendiciendo con su sabiduría para compartir más recetas

[@rosahelenamolinamolina1468]

Gracias por tan rica receta.. Todo lo prepare para mi almuerzo y me pareció delicioso!!!! 😋😋😋

[@irmabeltran6566]

Excelente; muchas Gracias

[@fabiolavelez1475]

Nunca me hubiera imaginado estás tortas con espinacas que delicia cómo me gustó haber aprendido está práctica y saludable receta que el Señor me la bendiga y nos siga enseñando estás benéficas y provocativas recetas👏🌹

[@ritastarnoni592]

Muy ricas las probé la felicito

[@recetasmoderadora3345]

Muchas gracias 😊

[@daisybatres7808]

Excelente interesante receta la hare y muchísimas gracias por tan saludables recetas la felicito no me pierdo ni un vídeo suyo

[@daysiquinonez9000]

Que bien buen consejo gracias por tu recetas 😚😚😚Saludos desde Ecuador

[@moderadorrecetas142]

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[@militzaperez1459]

Me encanta tu modo de trabajarr, persuasiva, suave y convincente, felicitaciones y tu plato genial

[@moderadorrecetas142]

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[@mariaiglesia3084]

Maravillosas tus recetas estoy comiendo sin pan no lo extraño. Gracias.te digo sigo. Desde buenos Aires Argentina💝

[@recetasmoderadora3345]

Muchas gracias por tu comentario para mí es muy valioso ,te invito a que le des click al enlace para más recetas ricas y económicas .kzbin.info/www/bejne/eITYqp6ipM92esk

[@deliahidalgo2707]

Un plato exquisito y saludable gracias por compartirlo

[@moderadorrecetas142]

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[@marlengarcia851]

WOW 😳Se ve muy deliciosa y rapido de prepararla. Muchas Gracias por compartirllas con nosotros 🙏❤️🤗😘

[@rafaelagraciamedina4496]

¿porque no lavas la avena?

[@betyfigueroacollazos7427]

Exelente receta que maravilloso me encanta muchas gracias Dios le bendiga .saludos desde Perú 🇵🇪😊

[@marisol2018]

Se ven muy ricas 😋 Gracias por compartir tu sabiduría 😊👏👏👏

[@moderadorrecetas142]

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[@yojananeyraarismendis8473]

Muchas gracias muy buena felicitaciones.

[@erikaforero4003]

Que Delicioso Se Ve, Saludable y Muy Nutritivo Desayuno. Muchas Gracias Por Compartir Tan Práctica Receta.

[@recetasmoderadora3345]

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[@juanaarellano1585]

Gracias por compartir esta reseta tan deliciosa.Dios te bendiga.

[@vivianacandia9442]

Muy bueno y nutritivo gracias por su reseta saludos desde Perú

[@moderadorrecetas142]

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[@genararodriguez8602]

Me gustó mucho esta receta facil y nutritiva.

[@imanamorseguro1049]

Vale para cenar y hasta comer gracias mil 💙

[@carlosschulmaister]

¿ Querés decir que cuando se cena no se come?......

[@imanamorseguro1049]

@@carlosschulmaisterasí es 😆😄😃🤗

[@genovevahernandez5024]

Buena tarde, muchas gracias por tu apoyo para la nutrición, bendiciones

[@saturninssanchez9587]

Gracias amiga,muy saludable y nutritivo

[@recetasmoderadora3345]

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[@grisellecolon7308]

Gracias hermosa muy Rica receta me encantan las espinacas🧅🍳🥬🫑🌶🥑 Bendiciones Siempre⚘️💖⚘️💖🙏

[@misverdessuculentas]

Excelente y rápido , la hice con muchos vegetales y que ricas

[@recetasmoderadora3345]

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[@aracellyzapata4207]

Genial otros igual de sanos y ricos y almuerzos sanos. Felicitaciones y gracias.

[@antoniamaldonado5356]

Que rico y saludable!!😋 muchas gracias por compartir la receta.

[@magdalenadeleon7438]

Excelente desayuno gracias por compartir

[@isabelsalazar2311]

Excelentes resetas Deliciosas 😋 gracias por compartir Dios Bendice tu vida 🙏🏻

[@recetasmoderadora3345]

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[@hermelindasanchez1680]

Que ricooo y nutritivo gracias que Dios la bendiga grandemente😊❤

[@inesguaman9901]

Me encanta referir cebolla cebollin de ajo espinaca zanahoria rayada aliños al gusto mesclar con los huevos avena y un poquito de achiote y orégano atún o queso. Y a fuego lento tapado que quede crujiente..... Ricoooo

[@doraborletti6480]

Ti

[@martharuiz7084]

Muy buena receta, fácil de hacer. Gracias por compartir, me gustó como explicaste!

[@yudithcastillo1376]

Gracias por enseñarme ésta receta saludable ,rica , económica y fácil, un abrazote desde Venezuela

[@recetasmoderadora3345]

Muchas gracias amiga 😊

[@malenautrera6000]

K maravilla de receta la voy hacer gracias

[@garrobos90]

Que receta tan práctica, voy a prepararla. Gracias

[@recetasmoderadora3345]

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[@rocioolaya3733]

Se ve delicioso gracias por compartir bendiciones

[@raquelnunez5812]

Delicioso desayuno fácil y nutritivo. Gracias 👍😋

[@moderadorrecetas142]

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[@rosalindazavala8422]

Mil gracias por compartir, su saludable receta. 🙋🏻‍♀️

[@ligiarodriguez3298]

Muy buenos días desde Colombia 🤗. Gracias por compartir tu receta se ve delicioso y nutritiva, la pondré en práctica. 😋

[@moderadorrecetas142]

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[@reynaldohernandez3824]

Buenas las recetas ricas y saludables gracias por compartir

[@yoya1043]

La vi en la noche y la preparé para cenar ! muy rica!

[@moderadorrecetas142]

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[@gausanchez1015]

Me gusta mucho la agilidad con que das las ricas recetas

[@mariaemedinadiaz]

Usted es muy amable 😊 me encanta 😊 como usted explica todo paso a paso tiene una nueva a su canal que dios la bendiga a usted y su familia y buena suerte 👍🍀 su canal.

[@moderadorrecetas142]

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[@odalispena7459]

Gracias ahora mismo la voy a preparar se ven muy ricas y saludables Gracias 🙏

[@moderadorrecetas142]

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[@deysiguerra9537]

Muchas gracias Dios Nuestro amado Padre Celestial le bendiga

[@dollysvolquez564]

Las hice hoy y que ricas son y facil de preparar, gracias

[@recetasmoderadora3345]

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[@blancacabral6243]

Muy bien explicada y rica la receta. Gracias

[@emmasolis1162]

Verdaderamente esto si es nutritivo, si me encanto 😊

[@ameliagarcia3412]

Que rico lo voy a preparar gracias por la recet

[@moderadorrecetas142]

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[@marialigiaquijano6109]

Buenos días 🌞🌼. EXCELENTE DESAYUNO ,SUS RECETAS SON GENIALES !!!

[@federicogarcia1449]

Completamente de acuerdo muy saludable y muy nutritivo,,, esta señora si que sabe de comer saludable.☺

[@marlenyrodriguez1247]

@@federicogarcia1449 ml nvv LB ml lcnn

[@federicogarcia1449]

@@marlenyrodriguez1247 Me gustaria descifrar tus abreviatura pero la verdad no puede, saludos.☺

[@cleyraramirez6140]

@@marlenyrodriguez1247 megusta todo loque cosina

[@martinjuancarlosvillaltaso4256]

Que desayuno tan rico. Gracias. Muchas gracias. Lo preparare.

[@mildredsanchez2427]

Me gustaría más desayunos dietéticos y cenas ligeras, todo lo que saca es muy rico

[@MariaGUribe]

GRACIAS POR ESTA RECETA FÁCIL Y SALUDABLE.

[@sandramilenaescarraga8126]

Súper súper riquísimo,,,lo acabé de hacer y quedaron muy buenas,,,a mí Familia les encantó. Gracias por tus recetas fáciles y económicas.

[@moderadorrecetas142]

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[@sandrayuleimamosquera8607]

Muy delicioso y nutritivo .Gracias por enseñarnos.....sus conocimientos...de cocina .seguiremos sus resetas.....👍desde ocaña .norte de santander....colombia😃😃😃

[@miriamvasquez3724]

Como siempre usted hace ricuras, las voy a preparar🙏👍👍

[@ligiafuentes2973]

Rico!!!!

[@oscarramirez2744]

Esta muy rico y muy mutritivo, que otra verdura que se pueda combinar en lugar de espinacas. felicidades

[@elizabethquinterohernandez1666]

Buen día

[@moderadorrecetas142]

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[@moderadorrecetas142]

@@ligiafuentes2973 excelente amiga. Saludos

[@marianagrippo2770]

Felicitaciones, muchas gracias, bendiciones desde Argentina 🙏🏻

[@ameliavelasquez6882]

Muy buena receta yo lo hice y m quedo bien rrico gracias por compartir sus receta felicitaciones desde Perú

[@susanamaciel6770]

Me gustó mucho tu receta muy saludable danos más ideas a si de esas saludables y fáciles y económicas......gracias por compartir tus recetas saludos desde León Guanajuato México 🌻🙋‍♂️

[@recetasmoderadora3345]

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[@adelaroque974]

Muchas gracias por compartir tus recetas 🙏👍👍👍👍👍

[@r.patriciach7748]

Fácil, rápido y sobretodo nutritivo👍👍👍sabroso se ve amiga. Calorías buenas...saludos y buenas tardes!!

[@elvaperez3106]

Lo prépare, y alos vegetales en vez de sal, le puse knorr de pollo y chile serrano por mitad, y hise tu sugerencia del repollo, eso estuvo delicioso

[@josepimentel700]

Muy buenas prepare enseguida que las vi y ecquisitad

[@susanacruz2762]

Siesta muy saludable

[@aliciamirtalaspina3266]

Se ve rico y sano, gracias!!!desde Argentina BsAs

[@sandrabrunolopez4348]

@@elvaperez3106 lllllllllñññlñpp

[@manuelamunoz4932]

Me encantan sus recetas tan saludables y nutritivas. Le seguiré..... Enhorabuena!!!!

[@moderadorrecetas142]

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[@dalilaalcantaralora8983]

Muchas gracias desde mi hermoso País Perú, muchas bendiciones.

[@beatrizvazquez1844]

O

[@marthaluciarengifo1214]

Rico y saludable gracias, esta excelente para un desayuno, que Dios la bendiga por sus recetas que son sencillas y bien explicadas, 👍desde Colombia 😉🙏😘

[@marianaalarcon4585]

Esas tortitas quedarían geniales también con amaranto. Excelente receta gracias por compartirla ❤

[@recetasmoderadora3345]

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[@roxanacabrera6721]

Gracias estoy empezando a comer saludable porq quiero bajar de peso muy bueno todo lo qué haces

[@terehu1841]

Gracias heysler por tu receta de hoy! Para mi una manera de incluir avena de diferente manera en mi desayuno.Dios te bendiga.teresita de yucatán

[@moderadorrecetas142]

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[@margaritafica6666]

Muchas gracias por la receta y además muy fácil y rica, desde Concepcion Chile

[@ceciliaaguilar4918]

Yo hago tortitas de espinaca, les pongo queso, así con avena, nunca las he hecho, probaré hacerlas se ven deliciosas!

[@moderadorrecetas142]

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[@adyballoonsdetail]

Wow que recetas tan sencillas de hacer además de ricas y saludables!...

[@recetasmoderadora3345]

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[@pamelamachuca6723]

Por fin algo nuevo, rico y nutritivo. Gracias

[@mariatalero6332]

Muy buenos y fáciles. Nutritivos. Gracias.

[@studio60sonia-sony90]

Heysel, que rico se ve esa receta. No soy fan de comer espinaca pero eso se ve nutritivo, fácil e invita a comer 😋 Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷❤

[@isabelgonzalez4742]

Se ve muy rico, y es nutritivo, fácil y rápido de hacer, mil gracias, saludos desde Atlacomulco Edo de México

[@mariacano9083]

Hoy me lo prepare para desayunar salio riquisimo para 2 personas gracias saludos de monterrey

[@moderadorrecetas142]

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[@martaarredondo6161]

Se ve exquisito me gustaría saber más de comida saludable gracias

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[@MONICAHERRERA-wl3gi]

Gracias por la receta, mañana la haré para desayunar. Saludos

[@recetasmoderadora3345]

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[@rubielauribelopez7054]

Muy rica y nutritiva. La haré mañana en el desayuno .gracias

[@dianavelasquez5728]

Dios los bendiga siempre 🙏...deliciosa me facina , gracias por hacernos la vida más fácil y saludable.

[@moderadorrecetas142]

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[@celinadiaz4217]

Me gusta la receta de hoy gracias por compartir buen día

[@isabeluwek1449]

Muy rico amiga que Dios te bendiga saludos desde Sucúa Ecuador 🌎 💖😇👍

[@gloriacorral7954]

Me encantan sus recetas..podría enviarme más recetas saludables...estoy pasada de peso y me gustarian más recetas como esta..gracias

[@juliacarrillo4706]

Se ven. Ricas

[@mercedessubero1092]

Que bueno, me gusta mucho, mañana lo desayuno, genial y gracias

[@naerual4999]

Muchisimas gracias esta semana lo Ice ya 3 veces para mi Hijo y realmente es muy Rico mi hijo le gusta mucho.! Te lo agradesco.!🥰

[@julioconstantinomairenarut3699]

Muy rica

[@jazminlopez4126]

Que recetas tan ricas y saludables bendiciones

[@justinaconstanzasotogambin6236]

exelente receta gracias te seguire siempre.❤️❤️❤️❤️

[@franbiker]

"excelente"

[@mariadelcarmen6929]

Muy rica esta receta 😋me gusto mucho 🙋gracias

[@auroraquintanavarona8739]

Debe ser muy nutritivo y sabroso éste desayuno. Muchas gracias por compartir la receta.

[@moderadorrecetas142]

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[@moderadorrecetas142]

@@franbiker gracias por tu mensaje.

[@luzmarinajimenez7085]

Bendiciones muy fácil y económico y saludable muchas gracias y bendiciones 😘 🙏 🙌

[@moderadorrecetas142]

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[@mairasavinon3018]

Excelente!,se la recomiendo Ayuda a perder peso👍 Gracias pir compartirla🙏

[@moderadorrecetas142]

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[@gustavocolace4142]

Hola es la primera vez que veo uno de tus videos magnigica receta delciosa GRACIAS 😊😊😊😊😊

[@beatriztj3270]

Desde México 🇲🇽 muchas gracias por compartir feliz Año Nuevo reciban un fuerte abrazo r por supuesto que lo haré gracias 🌹

[@moderadorrecetas142]

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[@santarodriguez4328]

GRACIAS, LAS HARÉ 😊 SE VEN RICAS, AVECES AUNQUE TENGAS DE TODO NO ENCONTRAMOS QUÉ HACER PARA COMER , ESTAS " GRADES IDEAS ME FACILITAN MI VIDA. MI SALUD Y SE APROVECHA TODO,, GRACIAS ,,,SALUDOS DESDE BOSTON MASSACHUSETTS ":

[@MsBratz21]

Wow a estoy se le puede agregar chia tambn, me has dado muy buenas ideas 💡 muchas Gracias, Bendiciones

[@ceciliaalvarezflores3240]

Agradezco la la receta esta deliciosa desde Chile 🇨🇱 bendiciones🙏🌹✌️

[@evitg1999]

A mi se me antoja a cualquier hora ya sea desayuno o almuerzo, comida o cena. Solo ajustas la cantidad pero es muy completa ya que contiene proteínas y demás nutrientes.

[@cesarosorio1057]

Gracias hermosa riquisima tortillas y muy saludables bendiciones