O que acontece se você comer BANANA TODOS OS DIAS?

Hoje venho falar de uma das frutas mais popular, mas também uma das mais polêmicas do mundo: a banana! É verdade ou mito que ela engorda? Que é rica em açúcar? Que aumenta glicose? Que faz mal para o estômago? Explico tudo no vídeo de hoje!
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O que acontece se você comer BANANA TODOS OS DIAS? #banana
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[@rogeriomarcelinodepaula4428]

A banana pra mim é minha base de quase tudo:de uma simples fruta como sobremesa até minha salvação quando não tenho mais nada de nutritivo para ingerir. Banana é vida!

[@jairalves369]

eu gosto de nanana

[@valdecyrodriguesguimaraes8112]

Eu gosto de banana são 2 unidade por dia mas crua

[@mariabuck2159]

Gosto😊

[@marialuizamoreno8893]

Amo banana, como todos os dias com canela e aveia!!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@juarezsantos860]

Você come de madrugada tipo eu trabalho anoite

[@carolinamachado2367]

Maria luiza moreno qual banana você come com aveia? Desculpa, não entendo de banana kkk

[@terezinhamuniz4690]

Meu marido é diabético e comi uma dúzia de banana por dia eu falo com ela mais ele não liga

[@mariaimaculada4060]

Eu não fico sem banana ,como todos os dias com moderação , bjsss Obrigada pelo vídeo

[@beneditamoreira2562]

Gosto muito de banana como 2 por dia .Delícia com aveia gosto muito.Boa noite

[@onepiecebrccc]

​@@beneditamoreira2562eu como 1 as vezes 2 eu já comi 3 tem problema comer 3????

[@gustavoalbuquerque3694]

Sou magro e tenho o metabolismo acelerado, desde bebê na minha casa temos o hábito de tomar vitamina de manhã, sempre consumi cerca de 400-500g de banana por dia e os efeitos pra mim são energia quase infinita e disposição, se não tomo minha vitamina pela manhã fico fraco no dia!

[@luisaugustopratesdacosta5434]

58 anos,pratico: Crossfit/Bike/Corrida de aventura. Banana é indispensável!!

[@benignorocha451]

Obrigado pelas informações sobre o consumo diário de bananas, porém gostaria de saber sobre o consumo de bananas da terra cozidas! Ok.?

[@vanessaerbesdasilva948]

Comecei uma dieta um tempo atrás,e como todo dia de manhã uma banana com aveia,me faz muito bem.Bjs Giovana amo seua vídeos

[@karinarocha2389]

Amo banana !!! Mas o floema ! Não gosto rsrsrs vídeo perfeito ! Obrigado

[@nmt5119]

Eu tava pensando em comer banana e chegou essa notificação 😂😂😂 tamo junto gi

[@GiovanaGuidousa]

kkkk...Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@Violetjanne]

Eu tinha pedido esse vídeo!!☺. Obaaa!!! Eu como banana quase" todos do dias, aqui na minha casa não pode faltar, sem falar que a banana ainda é uma das frutas mais baratas do mercado, sempre como uma antes de treinar e as vezes bato com whey protein e água e granola , fica uma delícia. 😋👍

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Espero que tenha gostado linda! Beijos!

[@marioeugeniodasilva7164]

@@GiovanaGuidousa Gosto 😋😋! 02/10/20 ! Pôr que! Gosto muito! Obrigado D,r !

[@neusacarvalho394]

Eu também gosto de banana eu como mais madura não gosto dela ainda um pouco Verde gosto quando ela não tá bem madura mas eu não sabia que ela recuperar ajuda a recuperar massa muscular e como eu perdi muita massa muscular vou incluir na minha dieta Obrigado pela dica eu amei o vídeo

[@denis3765]

Amo banana, sempre como umas 2 por dia, de manhã e a tarde no café! Ótimo video. Canal sempre top!!!🏋️‍♂️🏋️‍♂️👍👍

[@julianimartinsdasilva1412]

Eu como duas bananas todo dia ,eu estou percebendo que faz muito bem pra mim!

[@daniellag.5589]

Sempre como banana♡♡♡ Amooo!!! Ultimamente como amassada com leite sem lactose e granola sem glúten.

[@alinesrs26]

Amo banana com aveia, canela. As vezes faço shake acrescentando a pasta de amendoim.

[@Dressa720]

Eu tbm amo.. como para tirar a vontade de doce

[@mahrocha1458]

Amo banana, consumo todos os dias, ótimas dicas 👏🏼👏🏼😍 obrigadaa Gi 🙏🏼❤

[@ednamarcia8379]

Amo banana com ,aveia e canela ,com pasta de amendoim , panqueca de banana ,bolo de banana com aveia sem açúcar 😋😋😋

[@fran_ribb]

Muito esclarecedor! Adorei as informações! Sempre como uma banana antes de minhas corridas matinais mas às vezes percebo que me dá uma "queimação" no estômago. Obrigada por sua didática excelente e assim sempre nos orientando.

[@edvaldoluna8545]

Adoro banana, mas evitava a fruta devido a tese de que o consumo engorda, mas vejo que uma banana por dia trás mais benefícios do que malefícios. Parabéns pela clareza. Votos de sucesso!

[@mariaseldacostasilva1118]

Gosto demais de banana, e amei todas as informações a respeito dela, obrigada!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@paulacosta79]

Giovana, valeu por mais uma dica maravilhosa! Eu adoooooooro banana, tenho sempre que me controlar muito pra não abusar! Mas como estou tentando aumentar massa magra, ela me ajuda a ter um cardápio mais prazeroso 😄

[@GiNicacio]

banana me substitui até almoço, quando não dá para levar marmita, a banana garante!!!

[@Ola-xf8fe]

Estou focada para perder 5kilos e meio. Meu peso ideal é 56,estou com 61. Bom, eu fiz uma troca... todos os dias eu comia um doce depois do almoço,agora eu como 1 banana com aveia, chia e canela. Acredito que mesmo contendo carboidrato, ainda assim é mais saudável que qualquer produto industrializado! Gostei do vídeo.

[@meiresimao2337]

AMO BANANA como todos os dias !!! To diminuindo para secar, mas é difícil quando gostamos

[@marcovandanezi643]

Como de 4 às 6 por dia.Excelente e prática fruta. Na vitamina com leite é TOP.🍌🍌❤

[@fredericooliveiradevasconc416]

Deus te protege estou divulgado você por todo o Brasil minha jovem você traz saúde boa forma obrigado minha jovem

[@antonialucia7100]

Amo banana e uma das minhas frutas preferida

[@adilsongomes2871]

Excelente a sua explicação... parabéns. As minhas frutas preferidas: primeiro banana prata, segunda abacate e terceira manga espada. Não sou diabético e como a banana 🍌 com moderação devido a minha idade

[@antoniomaurilio1496]

Vídeo com excelente conteúdo 👏👏

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@rafaelamarujo6418]

Adoro banana como no mínimo duas por dia e ao contrário o que eu pensava a banana ajuda-me na flora intestinal como logo de manhã ao pequeno-almoço com iogurte natural e frutos secos e frutos vermelhos não tenho problemas de engordar pois sou magrinha adorei o vídeo

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Rafaela ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@clarissatrans8217]

👏👏👏🎉🎉🎉💖💖💖😘😘😘 Q vídeo Maravilhoso EU AMOOODORO BANANA, costumo comer todos os dias com pasta amendoim c/cacau Agora vou dar um tempinho apesar de continuar amando-a de paixão Cortei o açúcar já há uns 3 meses Sou Veg e estou comendo couve quase todos os dias tbm 😆😆😆 amo Estou curiosa pra saber os benefícios Fica a sugestão ! Grata Gratíssima Giovana 😘😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir linda! Beijos!

[@verasilva1082]

Adoro banana e como esmagada com chia, quinua, maca peruana, semente de girassol, aveia natural, etc...

[@silviamartins7093]

Giovana...Eu tenho esse livro de receitas do programa SESI com a receita do bolo de Casca de banana! 😍😍😍

[@E455-t3p]

Muito obrigado, adorei o vídeo. Eu me acostumei de comer a banana sempre com a casca, onde estão a maioria dos nutrientes.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@dirceusena2242]

Eu consumo todos os dias, aqui em casa tenho plantado no quintal 🍌🍌

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@serumser1]

Banana no quintal? Isso é um sonho de todos os atletas, muito bom. Boa semana!

[@daianalima9211]

Gosto muito de banana, meu nutri colocou como substituição maçãs, mas ainda não substitui kkkk por mais que precise, eu prefiro a banana não tem jeito!!!

[@debtorres7771]

Como banana todos os dias, sozinha, em vitaminas e qdo quero enfiar o pe... como amassada com leite em pó e farinha de amendoim😂. E nem assim ganho peso.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@denisemenigate9665]

Amoooo e todos daqui de casa amam ! Eu,meu esposo e minha filha !! Banana aqui é igual água

[@flavinhacosta3542]

Amo banana, aqui em casa tem um pé carregadinho,deu banana o ano todo😍

[@GiovanaGuidousa]

Show! Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@Mariano.357]

Banana caturra é a top das minhas preferidas .. com umas 4/6 por dia 😋😋😋

[@ruanamorimfitnes349]

Parabéns Giovanna pelos ótimos conteúdos dos seus vídeos, assisto sempre ... 💪💪💪

[@franciscoalmeida3070]

Banana prá mim tem sempre.gosto mais da prata..tenho que controlar pois gosto demais.Valeu pelas orientações.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@GMDourado]

Amo demaaais. Poderia comer várias por dia, mas como só uma. Tudo é ter equilíbrio né?

[@fernandasilveira4565]

Adorooo. Pra mim um almoço e jantar sem banana é triste, antes de acabar já tô comprando mais. Mas fiquei preoculpada qd disse q quem QR secar n pode comer tanto. N me vejo diminuindo ou parando o consumo n. Mas qria dar uma secada na barriga q me incomoda a tempos já fiz tanta coisa e parece q ND surge efeito

[@GiovanaGuidousa]

Linda, secar gordura e gordura localizada exige mudanças na dieta que estimulem seu corpo. Não dá resultado fazer a mesma coisa sempre e bananas todo dia talvez nem seja recomendado dependendo da dificuldade...

[@juarezadriano5112]

Boa noite dro Giovana! Eu consumo todos os dias. Faz parte da minha dieta. Ótimo vídeo!

[@danielealvesdelima9213]

Gosto de banana para fazer receitas ,por ser uma fruta doce não tem a necessidade de acrescentar açúcar .😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@saragoncalves1742]

Eu já fiz esse curso o de casa de banana era o melhor bolo❤❤❤

[@GiovanaGuidousa]

Top né?

[@silviareis697]

Eu tbm já fiz tenho até hoje o livro 😍😍

[@neiasantana9582]

@@silviareis697 como se faz?

[@mariaaparecidamoreirarosa6903]

Gosto muito de Manama sou muito doente SOFRO GASTRITE refruos e dei baquiteria H PYLORI troco a janta por banana dar mal OBRIGADA Deus abençoe 🙏🙏🙏

[@luzienesj3005]

Agradeço por você postar vídeos. Amo!

[@miltonalfredorodrigues8157]

Banana pra mim ela tem controlado a minha pressão arterial e tirando a minha saciedade trazendo mais equilíbrio pessoal!!!

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom mesmo!!!

[@taniamaria7865]

Tô aqui nutri 🤩 muito obrigado ... Sempre linda e com muito conhecimentos💓

[@eleniceoliveira7969]

Amo banana , vario c ela no meu café da manhã pois , uso também na panqueca do lanche da tarde . Mas , como uma boa marombeira que sou, ela não saí do meu cardápio . 😉😘 Compartilhando c os meus alunos .

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada pelo carinho Elenice, beijos!

[@yanasantos7825]

Vídeo maravilhoso e bem explicativo

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@andredeoliveiraschauffert9450]

Gosto muito de banana . Como a mais no outro dia após meu treino de quadríceps com whey ! Daí eu capricho. Mais durante os dias normais como menos ! Mais sempre junto com proteína. Fora as outras refeições.

[@adrianemoura4060]

Amei o vídeo como sempre❤ Quando puder faça um vídeo falando sobre o total de carbs líquidos pra se manter na lowcarb pfv😍

[@ericodemarchi4546]

Sou diabético tipo 1. Tomo minhas unidades de insulina a mais, o que não uma quantidade absurda de insulina. É um ótimo café da manhã , acompanhado de aveia, quinoa, cacau, óleo de coco e castanha do pará.

[@euridesjunior1844]

Sobre a banana, quando era menino ouvia a seguinte expressão: De manhã é ouro, de tarde prata e a noite mata. Trata - se de apenas um mito?

[@GiovanaGuidousa]

Tudo balela...

[@daniellag.5589]

@@GiovanaGuidousa balela mesmo rsrs

[@daniellag.5589]

Eu como banana depois da meia noite e me sinto muito bem!!!

[@elizangelasousa966]

A banana não entra quem faz low carb

[@MariaFernandes-ds3zz]

Amei vc,explica muitos bem,ainda mais que não conheço direito às coisas. Estou cuidando da saúde do meu corpo. Eu Não sabia como é muito importante às funções das frutas para o nosso corpo .

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Maria ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@dayannecristine8632]

Em relação ao curso de reaproveitamento de casca é no Senac cozinha Brasil

[@edmilsonlima3343]

Eu gosto de banana com canela e aveia sem glúten

[@Suzanapazsim]

Excelente conteúdo, como sempre! Obrigada Gio!

[@SoniaMaria-fz4mu]

Eu tenho um filho textos 2 aninhos porque foi a forma que nós descobrimos pai dele né eu sair um dia para ir para o médico amassou uma banana na comida dele e até hoje meu filho come banana as meninas tem uma força uma força de Sansão ele de manhã eu bato banana manga as frutas para ele tomar de manhã mas é magro mento da barriga definida parece que vai até academia Obrigado você me ajudou bastante baroa Deus abençoe

[@augustoaraujo4046]

Gostei da explicação , parabéns !

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@taniabrito9984]

Sou Tânia Brito e;;; Gosto Muito de banana. Muito Grata Pelas Orientações;; ABRAÇOS...

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir e comentar! bjs!

[@hidelmiraoliveira2929]

Excelente vídeo, explicação perfeita!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@dedefrancisco4269]

Eu como banana todo dia nossa e uma fruta muito boa obg por sempre trazer informações

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@dedefrancisco4269]

@@GiovanaGuidousa dnd eu amo seus vídeos beijos

[@jaelsoncruz5203]

Muito bom gio com um hipercalórico e um 2 scoop de wey delicioso. ✌💪

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@pereirap.2781]

é o meu cardapio e com a veia , é bom saber que é bom para os rins.o potassio tritura acertei............. Profª Gui.

[@cleusaferreira9229]

Eu gosto muito de banana, fiquei até o final 😊❤

[@izabelianise4033]

Oh fruta amada! Não vivo sem! Amo com aveia! Gosto muito da banana verde cozida também. Eu não retiro aquele fio mas não sabia das qualidades. Obrigada Giovana! Amei o vídeo!😍

[@leticiamatos9206]

A melhor nutri! Banana é tudo de bom ❤️

[@irenepereiradossantos686]

Eu gosto de banana consumo a prata.uso com aveia mel e canela.

[@fredericooliveiradevasconc416]

Nada poderá me abalar me derrotar minha força e vitória Jesus

[@gerlandiaribeiro8995]

Gosto muito

[@karinam.achoaberriel7013]

Giovana o curso de culinária com aproveitamento de cascas era do SESI, muitas ideias boas. Se quiser alguma receita de lá posso te enviar. Substitui a farinha de trigo do bolo com casca de banana por aveia, e o açúcar por passas e maçãs. Fica delicioso! Ainda uso a casca de banana para fazer "carne louca vegana". É muito bom. Agradecida por seus vídeos e por tanta boa informação. Grande abraço.

[@lenitasoares801]

Como duas por dia! Adoro 🥰🥰

[@ilmamibelli1995]

Giovanna, manda umas receitinhas saudáveis com banana, please!

[@GiovanaGuidousa]

Oi Ilma, sugestão anotada, quem sabe em breve eu consiga fazer! bjs

[@marciaholzer5751]

ADOROOOOO!!! COMO SEMPRE ANTES DE MALHAR!!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@angelamarianovaes3626]

Eu gosto de banana, mas como pouco em razão do colesterol alto.

[@LuizaGall]

Ficava com muita rentenção, normalmente comia 1 ou 2 por dia, por ser vegetariana e precisar repor potássio. E estava sendo minha vilã na dieta. Agora aprendi com minha Nutricionista a comer apenas 50 GRAMAS de banana e somente pela manhã, com 2 ovos e 10g de aveia ou psyllium na frigideira.

[@giseleeduardo7675]

Como banana com aveia quase todos os dias.Obrigada Gi

[@crisbarreto6976]

Amo 🍌 muito saborosa😍

[@ianysgoesfernandes1620]

Aprendi a gostar de banana na minha gravidez e até hoje não falta essa fruta aqui em casa. @Giovana Guido vc poderia fazer um vídeo sobre a coalhada? Ela é saudável? Podemos consumir na dieta?

[@GiovanaGuidousa]

Não indico nada de leite de vaca linda... já tenho vídeo sobre isso no canal, bjs

[@ianysgoesfernandes1620]

@@GiovanaGuidousa ok, obg pela atenção 😉 vou procurar assistir a esse vídeo 😘

[@elainecerqueira]

Amo banana da terra ❤️

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@melversosmel]

Amo bananas por min comeria uma palma,mas na minha idade q só faço caminhada tenho medo ,já que tenho intestinos preguiçosos

[@adrianaalves3432]

Muito obrigada Gi !me esclareceu muitas dúvidas que eu tinha, ano banana ,consumo tds os dias. Agora vou dar uma diminuida, pois quero emagrecer. Bjs !

[@saracristina4812]

Cheguei gata !!!!vc poderia fazer vídeo das vitaminas e seus alimentos são elas D3 k2 vitamina B2 !!!bjs lindona 💙💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜

[@GiovanaGuidousa]

Já tenho esses vídeos no canal linda. Bjs

[@josecardoso9266]

Sempre como uma banana por dia, Giovanna vc tem algum vídeo sobre o consumo de Soja orgânica que não é transgênica? Parabéns pela pesquisa

[@espiritualidade1000]

Gosto muito de banana, consumo todos os dias 1 ou 2 bananas, obrigada por divulgar todos os seus benefícios muito bom 😘😘👌👌👏👏

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@jussararafael4101]

Bom dia ,banana prata para mim uma das melhores frutas eu goto dela para comer com farinha de mandioca torrada é muito saborosa, eu gosto das menores

[@mariaelisabethmottapazetti9183]

Eu já fiz muito o bolo de casca de banana! Uma delícia 😍 Amei o vídeo! Obrigada 🌺

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Maria ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@adrianaclementedesouzadasi1695]

Oiii Banana não e minha fruta predileta,mas ultimamente estou consumindo pq estou no processo de massa magra , Obrigada pelas explicações 😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@vini_ms]

Tem dia que eu chego a comer 5 bananas.Vou no supermercado todos os dias só pra comprar banana. As vezes chego a comer 3 só no período da noite.. Preciso tomar cuidado com a quantidade.

[@carlaazevedo682]

Oii aqui somos os loucos por bananas 🍌 não pode faltar😘👍 obrigada pelas informações muito proveitosas !!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Carla ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@cynthiabyboti294]

Eu fiz esse curso também. Gostei muito também do bolo de casca de banana.

[@GiovanaGuidousa]

Top!

[@lucianacosta7287]

Boa tarde Geovana Guido.Amo banana,fiquei feliz porque me faz muito bem

[@cleiapires8519]

Gosto muito de banana. Obrigada pelas dicas valiosas ❤❤❤

[@deniseserafim1624]

Amo banana! Meu coach manda eu comer uma todos os dias após o treino.

[@soniamendonca4186]

Eu como todos os dias. Gosto de comer amassada com abacate e aveia sem pôr açúcar. Me ajuda no intestino preso.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@joseliabentodossantos3744]

Tb amo banana com canela e aveia e TB tomo vitamina com aveia e canela e chia

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir, beijos!

[@tinasales2192]

Pre diabete pode comer pelo menos meia banana todos dias. Eu adoro

[@sandradecastro5280]

Adorooo banana ! Consuma de diversas maneiras ! Realmente,ela ajuda s dinheiro um pouco a vontade de. Comer doce

[@Davi20204]

Amo banana,amei essa dica da casca.😘

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir!

[@angelapereira930]

Nossa amo banana,por isso as vezes me atrapalha perde mais peso ,porque eu tenho acesso na Natural direto da fazenda, então não me controlo muito como mais do que deveria .🤣🤣

[@GiovanaGuidousa]

Kkkk imagino!