OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO

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[@mariadomingos2042]

Sem falar na redução da ansiedade, depressão e estresse. Sou a prova viva.

[@mikaelmeyyas8110]

Como assim?

[@akinory_desu]

@@mikaelmeyyas8110 o que você não entendeu ?

[@mikaelmeyyas8110]

@@akinory_desu Na ansiedade,como ajuda?

[@sofiaalves-nk2hb]

​@@mikaelmeyyas8110p

[@taniamorais4949]

Vdd tbm sou prova viva. Livre da depressão 🙏

[@ednamariadiasdelima2912]

Tenho 60 anos e na primeira semana a musculação acabou com a minha insônia ❤

[@Simeumesmo12]

Voltei faz 2 semanas, me sinto vivo denovo, como a muito tempo não sentia, vamos pra cima galera 💪💪💪💪💪💪💪

[@BBkalvo]

contribuição pro conteúdo do vídeo: eu posso dizer que praticamente curei minha depressão e abandonei quaisquer remédios q já tomei, tudo graças à musculação, e faço a só uns 2 ou 3 meses, devo demais a esse esporte

[@fofys78]

Eu tb acredito muito nisso! Uma vez disse isso para umas pessoas sedentárias no meu trabalho, e acabei por achar inimigos por eles não concordarem que atividades físicas, tal qual a musculação, não sejam capazes de ajudar a tratar a depressão. Eu sou a prova viva que funciona sim, musculação em especial, amo demais. ❤️❤️❤️

[@valtervictor5743]

Estou na mesma. Meu humor anda muito mais estável depois de ter começado a fazer musculação. Me sinto mais disposto, autoconfiante, motivado e até mais focado - não somente na academia, mas em tudo que eu faço. Atualmente, sou um pastor da igreja quadrangular do supino do sétimo dia. As pessoas que conheço e que sofrem de ansiedade e/ou depressão, eu dou meu testemunho e incentivo a entrar nesse universo. Graças a Deus, estou tendo uma vida normal.

[@JoaoPauloMMachado]

Bacana vou voltar na segunda feira pois estou com ansiedade e espero que me ajude !!!

[@gabryel-sf4db]

Que bonito

[@nicolasborgesnicolas3533]

​@@valtervictor5743vc melhorou depois de qto tempo

[@matheusfelix2047]

Tenho depressão, ansiedase e sindrome do panico, to treinando a 4 dias e os sintomas diminuiram absurdamente. Vai nessa fml

[@tamiris.casemiro]

Tenho transtorno bipolar, e alguns dias atrás tive crise de ansiedade anoite e qdu começa anoitecer me dá um aperto no peito com medo de voltar a ter as crises. Comecei a fazer musculação e graças a Deus estou melhor.

[@eliondinas230]

Deus te ama ❤️

[@brunobane]

Você andou é a tomar calmantes não foi possível ser da musculação

[@Idk_35277]

@@brunobane né, o cara começou a 4 dias e já fala isso, pra sentir os benefícios teria que estar no mínimo uns 2 meses

[@jr-hy3lf]

exagerou amigo, benefícios mentais em 1 semana é impossível, não é assim que funciona

[@janaalmeida8571]

Eu conheci meu marido na academia em 2003, treinamos por 4 anos juntos e saímos pra juntar dinheiro pra casar. Agora, voltamos a treinar na mesma academia, eu, meu marido e nosso filho de 16 anos ❤ e com o mesmo personal de quando nos conhecemos :) Minha meta levar a musculação pra vida toda, qualidade de vida é tudo!

[@julianacosta2147]

Que legal!!!! ❤

[@matheuswillian3251]

Que foda

[@gemimasouza8856]

Qui incrível

[@Vinaredpill]

Parabéns moça, testemunho bonito.

[@mariahelena-jl6wt]

Não sou idosa já tenho problemas nos ossos😭 minha médica recomendou musculação. Obrigada pelas dicas ❣️

[@Robertathais19]

Tamu junto

[@caubiattacknoise9241]

Cara se eu ficar 5 dias sem musculação ja nem durmo direito ....musculação é felicidade cara

[@brunobane]

É uma felicidade ficares pele e osso

[@renanrenanrenanrenanrenan]

Cara, meu domingo é extremamente depressivo porque é o único dia em que não vou pra academia.

[@ocelianapereira288]

Quando estou na academia esqueço da vida lá fora 👏👏👏👏👏👏👏

[@lilianedejesussargespinhei4206]

💪💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🏋️🏋️🏋️

[@cinarasilva8514]

Eu também 😊

[@Daniel7_]

Musculação faz bem pra mente, mas pq tem homens q começam a fazer musculação e param de sentir frio? Kkk pow os caras andam só de regata ou sem camisa no inverno😂

[@BrunoSantos-qq8df]

Metabolismo acelerado, no meu caso o corpo esquenta muito mesmo em dia sem treino.

[@piuzinhocareca1433]

Kkkkkkkk, acredito que é pelo mesmo motivo que as mulheres andam de croped😅😂

[@LéiaLima-o3p]

@@piuzinhocareca1433 É pq treina soa, sabia? kkkk, fica uma meleca, imagine treinar de manga, mesmo pasando desodorante se for um treino pesado vai soar, não tem jeito. Sem falar que essa é a roupa para treinar, ora bolas. Quer que o homem treine de terno e a mulher de burca? Mas tô ligada que tem umas roupa que é muito feia, tipo... Aquelas camisa de homem que só tem fio da manga, aquilo é feio, mas fora isso, essa é a roupa pra treinar pow, nunca vou treinar de manga, acho muito ruim pelo suor.

[@piuzinhocareca1433]

@@LéiaLima-o3p Só acredito vendo

[@rodrigodossantosoliveirasa4588]

Ate na hora H a musculação faz diferença faço com muita intensidades bom de mais...

[@diegosouza3661]

Eu sou diabético depois q comecei a malhar nunca mais a glicose subiu nem preciso mais de remédios

[@felipe90pgd]

Esse, sem dúvidas, foi o melhor vídeo desse canal.

[@220jhones]

Seu Trabalho é muito bom, merece muito mais visualizações👏👏👏

[@titaiao]

Lesionei o meu ombro e tô a quase duas semanas sem treinar. Tô triste, já sinto os meus poucos ganhos indo embora. Meses de treino indo para o lixo em poucos dias parado... Mas é a vida, uma hora vc tá com tudo e na outra está jogado no chão sem nada.

[@danielmacena5839]

Logo logo, você estará em forma novamente. Importante é se recuperar neste momento

[@whiskyhotel431]

Tem que aquecer bem e fazer manguito

[@titaiao]

@@whiskyhotel431 eu sempre fiz isso! Mas lesionei num exercícios de costas mal executado e sem observação do professor...

[@brunobane]

Se continuas na musculação vais para o lixo

[@ismaelsmails1860]

Qualidade 🙏 Obrigado pelo conteúdo de alto valor informativo. E parabéns pelo esforço de apresentar um conteúdo realmente relevante e não apenas de entretenimento barato, Laércio tu uniu conhecimento com entretenimento e isso além de incrível pra você é inspirador pra nós então novamente obrigado🙏🖤

[@estercoelho3951]

Vídeo de utilidade pública! Parabéns pelo trabalho, Laércio! Sou fã 👏🥰

[@MariaIzabel-xi6sd]

Maravilhoso! Amei essa receita! Deus continue te abençoando amigão ❤

[@Guilhermesantos-vy7cm]

Laércio você é foda! Suas dicas contribuem e muito para minha evolução na academia. Abraço!

[@brunobane]

A tua evolução vêm dos anabolizantes que todos tomam

[@cinarasilva8514]

Pra mim tbm

[@paulorangel3568]

Laércio é muito bom explicando.

[@marciofreitas9865]

Boa noite Mestre! Muito bom! Comecei meu treino devido a pressão arterial elevada. Excelente como sempre!

[@brunobane]

Deve ser excelente deve não me venha com mentiras vai enganar outros otários

[@ivanciromeu5449]

Meu stresses sumiu minhas dores no corpo também agora não quero mais pagar de malhar!

[@joserivaldosantos3729]

Finalmente um vídeo sobre isso, ótimo 😁

[@StarPlatinumTheWorld-t9w]

To pensando em ir pra academia, então decidi ver esse vídeo pra saber se vai valer a pena.

[@daianelemos8986]

Muito bom ter essas informações, espero mais vídeos como esse.

[@vilmardomiciano627]

Muito obrigado, são informações valiosas.

[@CeliaMaria-d8l]

Eu tava muito desmotivada pra ir pra academia mais depois desse video me animei bora pra academia a partir de amanhã preciso por conta da minha diabetes preciso melgorar isso

[@ministrodalmooliveira6359]

Vc éo melhor cara, parabéns... aprendo muito com vc👍

[@Pedro-ew4db]

Laércio sou teu fã irmão Falando então de assunto sério como saúde sou mais fã ainda Bora treinar musculação galera🏋️😉

[@paulopietrowski6308]

Ótimo vídeo, só o áudio que tá meio zuado

[@amandarodrigues3915]

Otimo video, bem informativo, obrigada Laercio! Porem, o audio não estava bom.

[@severinaolimpio9868]

Otimo video professor Parabens

[@josefamiranda282]

Valeu 👍 Excelente Explicação!

[@AnaBeatriz-dc6mg]

Muito relevante excelente. Infelizmente o áudio está muito baixo

[@doramota8997]

Ki homem lindo inteligente ..obrigada super aula

[@ismaelrodrigues6553]

Ótima explicação. Antes de começar a treinar cheguei a ter que fazer 20 sessões de fisioterapia no joelho. Hoje corro 10 km tranquilo. 💪🤜💥🤛

[@brunobane]

Corres corres tu é que és um super homem

[@XAntonioCarlosx]

Top tema de vídeo Laércio :D

[@willianazevedo-j5y]

Exelente vídeo porém a música atrapalhou.

[@ale.-.4134]

Vim pra esse vídeo por causa da alula de Educação física, sucesso pra vc

[@rafaelalexandre3533]

Musculação é vida.

[@julianoalmeida6065]

parabéns pela explicação!!!

[@mhateeuuss]

Conteúdo de altíssima qualidade Laércio.

[@cesinha7083]

Ótimas informações 😉👍👏👏👏👏👏👏👏

[@Play-pb6ln]

musculação boa oara diabeticos e ore diabeticos. Aumenta sensibilidade a insulina. Pâncreas. E facilidade de queimar o toicinho. Fortalecer os ossos. Retardamento de doença. Até de câncer.

[@lucascrespomalaquias4347]

Tenho problema de gases (peido) depois que comecei a musculação diminuiu bastante pois souto tudo na academia fazendo força

[@francyribeiro7141]

Excelente informação, eu sempre quis fazer musculação, e conserteza vou faser.👍💪

[@versusdesempenho9177]

Infelizmente eu me sinto muito mal quando faço exercícios de força. Teve uma vez que eu pensei que iria desmaiar. Mas consigo correr pelo tempo que for que isso não acontece. Por isso prefiro fazer aeróbico mesmo, corrida conjugada com caminhada por 30 minutos. Tenho 19 anos e há 2 anos fui diagnosticado com hipertensão. Tomo betabloqueador, talvez seja por isso que passo mal fazendo musculação, embora eu sempre gostasse muito antes de ter esse problema. Sempre fiz vários exames(holter 24 horas, eletrocardiograma, exame de rins, ultrasson, etc) E nunca consta nada. Mas tem essa questão do desconforto com esses exercícios de força. Imagino que seja por conta dos remédios mesmo. Se algum profissional tiver uma ideia...

[@mauriciodeoliveiracoelho1292]

No comeco e ruim mais depois vira um vicio muito bom

[@danilomarquessilva6005]

Esse cara é da hora

[@salu2201]

Eu tenho um desvio na coluna se eu fico três dias sem exercício a minha postura regride e as costas dói

[@karolalvesusa3582]

Sinto meu joelho , e quando faço musculação a dor passq

[@vilmasantos1807]

Bom dia. ❤

[@marcondepires1295]

marconde pires sou de maceio alagoas como comercar qual o procedimento um forte abraco

[@wellingtonmartinsdasilva3485]

Tem uma coisa também musculação e boa para quem sofre escoliose grau baixo.

[@Eraldostjr1302]

o que ta acontendo com o áudio nesses ultimos videos?

[@powertreino1181]

Parabéns

[@sebastiaohenriques5771]

Salve salve mestre

[@Robguitarg7rt]

E aí belza brother... Então faço musculação desde os 15 anos, hj estou com 4.1 tive covid ano passado , e alguns picos de pressão, fui no médico cardiologista fiz todos exames, deram normais, mas o médico disse que não bom fazer musculação e disse que estava obeso, 11 kg acima do peso, detalhe eu tenho 171 de altura e 81 kg... Fala alguma coisa sobre?

[@alexandrecollidalpra5331]

Tenho a dizer que certamente você entendeu errado. Sobretudo vindo de um cardiologista - que é um médico especialista e com experiência. ser especialista na medicina já implicar ter experiência em áreas anteriores. o que seu cardiologista provavelmente te falou é que exercícios aeróbicos tem mais benefício exclusivamente para o coração. Observe que há muitos praticantes da musculação super musculosos que ficam ofegantes ao subir alguns lances de escada ou ao correr um pouco. Isso ocorre porque a musculação não fortalece o coração especificamente. Entretanto, isso não significa que não haverá benefícios cardiovasculares, já que regula a glicemia e os colesterois, contribuindo para evitar aterosclerose e diminuir o risco cardiovascular de várias formas.

[@flavioferreira2462]

Boi noite meu parça tú e da hora

[@Mateus_mbl]

Eu começar a faser cademia na segunda e a quela barriguinha que tava em mim sumiu Kk e a quelas dores sumirão tambem

[@powertreino1181]

Boa Brother

[@thiagosantos-ht5dj]

Levar porrada no corpo inteiro foi foda kkkkkkkkkkkkkkk

[@powertreino1181]

Sucesso

[@carloshenriquethomaz2578]

como vencer a preguiça de treinar?

[@rudineymartins1019]

.

[@DennysFrancisco]

O áudio tá muito ruim nos últimos vídeos

[@waldsoncardoso4052]

1

[@Apocalipse22-8]

Fazer barba

[@jadermelo7852]

Isso é sem as bombas kkk

[@jochsko]

sou ectomorfo, tô treinando 2 dias e 2 dias descansando o músculo, tá bom assim?

[@relaxamentoagradavel9414]

Eu odiava cada minuto dos treinos, mas dizia para mim mesmo: Não desista! Sofra agora e viva o resto de sua vida como um campeão. Pense nisso

[@jaoosz2101]

By Mohammed Ali

[@jullieanne4042]

Eu repito "remédio amargo, remédio amargo, remédio amargo"

[@JoaoPauloMMachado]

Fiz musculação por 4 anos e tem 5 anos que não treino vou voltar agora essa semana .. heheh parabéns pelo vídeo ajuda demais as pessoas que tem dúvidas.. vou voltar com tudo... tomara que não tenha perdido minha memória muscular.. heheh nunca tomei nada de anabolizantes e na época todos falaram que eu estava tomando assim mostra que está dando resultado kkk

[@mss5577]

Comecei em 23/dez de tanto minha filha insistir pq ela não tinha com quem ir e isso desmotivava ela e acreditem estou amando, já vejo melhoras no corpo, e junto dela foi melhor pra mim pq senão não iria sozinha. Tenho 56 anos, uso atenolol, sinvastatina e escoliose, as dores estão melhorando muitooooo, estou animada, a hora dos exercícios pra mim é ótimo, sei que é pra minha saúde e isso basta!!

[@simonedefrancecosta3531]

Aumenta a auto estima

[@alysson3444]

sempre informações fantásticas, obrigado por esse trabalho incrível que faz Laércio. Deus te abençoe mestre 🙏🏻⭐

[@pedrobrissi7882]

Esse homem com certeza é um dos caras da área que me incentivou entrar na facul de Ed. Física. Valeu Laercioooo 😁😎

[@osvaldojunior6415]

Você tá gostando? Me conta um pouco mais por gentileza, estou pensando em entrar na área.

[@rodrigohenrique6309]

música da intro paradise ikson custo da informação 1like 🥺 não roube a loja

[@eliasbarros1394]

Laércio meu amigo, a musculação é uma ótima terapia

[@alexandrinaliborio297]

💪💪💪 faço musculação 3 vezes por semana ❤️ amo

[@jeepmbgpw3013]

Excelente vídeo Laercio, parabéns.👏👏👏👏

[@augustrdsousa340]

Vídeo desse canal, a gente já dá like antes de assistir, conteúdo top demais...

[@thiagorodrigues3235]

Exatamente! 👏

[@powertreino1181]

GALERINHA BORA TREINAR

[@niltonmedeiros4148]

Sensacionais explicações 👏🏽👏🏽👏🏽

[@Lucianojuridico]

Laercio, você é o cara! Sou seu fã! Entre os professores de musculação do KZbin, incluindo Cariani e outros, você é o melhor. Vida longa, irmão!!

[@nildasilva6020]

Tô aqui sou pre diabetes o médico mandou fazer musculação 😢

[@victorshogun]

Laércio o vídeo ficou muito show mas o áudio ficou muito estranho ! Não parece q voz está passando pelo microfone q está na sua roupa! Apenas isso.

[@pedroginger8961]

Laércio, últimos vídeos estão com áudio estranho/ruim. Mudou algo? Fica a dica. Abraços

[@Myria78]

Eu amo treinar e tive ótimos benefícios com o sono, sai da depressão e outras coisinhas.

[@gabryel-sf4db]

Qnd ele falou mulheres eu me assustei hahaahah

[@andredm1551]

Muito bom esse conteúdo

[@thiagodossantos9360]

Muito bom esse video

[@JoanaDarc-ik6sj]

Amei seu vídeo 😊

[@anarosa6708]

gostei dimais e pra la que eu vou 👏

[@elaine_elaine]

Áudio muito baixo

[@andrekalil8624]

Quando estou fazendo força parece q ganhei bastante massa muscular mas quando estou com o braço relaxado parece q não ganhei nada ,parece uma coisa sobrenatural ,porq isso acontece? O que estou fazendo de errado?

[@Vinishow10]

Foca nos descanso um dia sim outro n.. tbm alimentação antes e depois mano

[@welsonarruda2875]

Estou acima do peso (Não é Obesidade) posso fazer musculação?

[@charlesmortari2991]

Claro

[@gersondanobregamourajunior7913]

Caramba! Eu nem sabia que musculação fortalecia os ossos!!! Massa!

[@brunobane]

Não há nenhuma comprovacao científica que a musculação faz esse efeito dá com a cabeça na parede e depois vês o resultado

[@angeloaraujo4017]

Salve Laércio,o áudio desse vídeo ficou diferente,tava sem microfone ou tava desligado?

[@andreluizmarques7712]

Boa noite amigo, você acha que um ciclo de oxandrolona 60 mg dia por 2 meses e durateston 500 mg semana por 6 semanas seria bom ???

[@powertreino1181]

Estamos Juntos nessa