Ovqat yemasdan ozish mumkinmi?

  Рет қаралды 59,592

Dr.Dilshod Tursunov

Dr.Dilshod Tursunov

Күн бұрын

Пікірлер: 433
@someoneboy
@someoneboy Жыл бұрын
Жуда кўп мутахассислар бунақа билимларини пулга сотишади, сиз эса акси. Доктор Турсунов ва Исчанов ❤❤❤❤
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@hadichaqahhorova-zc2fp
@hadichaqahhorova-zc2fp Жыл бұрын
Doktir sizga hurmatim baland bir oyi o‘n kunda 5 kilo ozdim sizga katt raxmat ishlaringizga omad.
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@mashxura_qobulova5555
@mashxura_qobulova5555 Жыл бұрын
Ассалому алейкум ЯХШИМИСИЗ СОГ САЛОМАТМИСИЗ МЕНГА ХАМ МАСЛАХАТ БЕРИНГ КАНДАЙ ОЗДИЗ ??
@gulyaergasheva7146
@gulyaergasheva7146 Жыл бұрын
Саломалекум Хатичахон кандай килиб оздиз менга хам айтинг илтмос
@ZuhraToshpolatova-pe1uh
@ZuhraToshpolatova-pe1uh Жыл бұрын
ASSALOMALEKOM DOKTR wirinliksiz turimiydiganla kop juda nomaganda kofe yoki wirin coy icmasdan yawomidiganla bor Wakar orniga yoki kofe bn sahirni znsmenitel qowib icsa semirtrmidimi ILTIMOS WU SAHIRNI ZNAMENITELLA HAQIDAYAM VIDEO QILIN KUTIB QOLAMIZ Bu mahsulotni zarar va foydalari haqida bilmohci edim
@РобияКаримова-й2о
@РобияКаримова-й2о Жыл бұрын
Шу одам зур гапларни айтади Аллох рози булсин сиздан рахмат.
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@gijduvancity
@gijduvancity Жыл бұрын
Доктир сизга хурматим жуда баланд хар кандай инсон тушина оладиган гапирасиз
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@madinabonumirahmadova-no6kt
@madinabonumirahmadova-no6kt Жыл бұрын
​@MrTursunov
@fotimagulomova3154
@fotimagulomova3154 Жыл бұрын
​@@drdilshodАссалому Алейкум мен эмизиклиман интервал голодания килсам буладими ва кечки соат 4дан эрталабги 9гача хечнима йемасдан голодания килсам буладими жавоб учун олдиндан рахмат
@whiterose3728
@whiterose3728 Жыл бұрын
@@fotimagulomova3154 bu haqda malumot berganlarku,emiziklilar haqida
@muhammadazizyodgorbekov4756
@muhammadazizyodgorbekov4756 Жыл бұрын
РАХМАТ доктор .Тез тез видео чикариб туринг .Кимматли маьлумотлар ун рахмат.
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@oktamtursunov7906
@oktamtursunov7906 Жыл бұрын
Яшанг доктор рахмат сизга жудда ажойиб тушунтирасиз😊
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@masharipovnodirbek2572
@masharipovnodirbek2572 Жыл бұрын
Ассаломуалайкум халк учун ёниб куйиб гапирадиган мехрибон табибим сизни сузларингиз ёхуд гапиришингизни узи мени даволаяпди сузларингизда тушунарли оханг бор РАХМАТ ТАБИБИМ
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@karomatrasulova4572
@karomatrasulova4572 6 ай бұрын
Rahmaat Doktor umringiz uzoq boʻlsin ILOHIM
@drdilshod
@drdilshod 6 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@НнннНоммр
@НнннНоммр Жыл бұрын
Рахмат доктор Аллох рози булсин сиздан иншааллох умриз узок булсин
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@НасибаРаджабова-и2б
@НасибаРаджабова-и2б Жыл бұрын
РАХМАТ ДОКТОР.ТУШИНАРЛИ РОЛИК УЧУН.ОЛЛОХНИ ПАНОХИДА БУЛИНГ
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@JahonMamatqulov-d2p
@JahonMamatqulov-d2p Жыл бұрын
Сизни телевизордан курардим карантинда енди яна телефонда ,хурсандман,
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@SamsungA-mv3eh
@SamsungA-mv3eh Жыл бұрын
Ассалому алейкум духтур сог саломат булинг илмингиз Зиёда булсин
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@QochqarovaMadina
@QochqarovaMadina Жыл бұрын
Асалому олейкум
@QochqarovaMadina
@QochqarovaMadina Жыл бұрын
Яхшимисиз
@masharipovnodirbek2572
@masharipovnodirbek2572 Жыл бұрын
Аёллар хакида купок ёритиб беряпсиз бизга керакли маслахатларни Рахмат сизга умрингиз мазмунга тула узок булсин Аллохим асрасин Сизни табибим
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ismoilorifjonov-cw3xt
@ismoilorifjonov-cw3xt Жыл бұрын
​@@drdilshod😊
@Assalam491
@Assalam491 Жыл бұрын
Рахмат доктор саволларга жавоб езяпсиз Жавоблардан бошкалар хам тушинча оляпди Эьтибор ун рахмат Ишларизга омад
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@shokhidaxontoshpulatova1328
@shokhidaxontoshpulatova1328 Жыл бұрын
Ассалому алейкум доктор. Ман сизни видйоларизи кузата бошладим хамма видёлариз маноли ва мазмунли .хурматим оша бошлади. илмингиз мунданда зийода булсин сог булинг.эл назаридан колменг рахмат.
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@shokhidaxontoshpulatova1328
@shokhidaxontoshpulatova1328 Жыл бұрын
Рахмат сог булинг
@igravort8311
@igravort8311 Жыл бұрын
Жуда хам тушунарли килиб етказиб бераяпсиз албатта миннатдорман сиздан ва шунга асосланиб хечам хафсала килаолмаётгандим сизнинг ёрдамингизда бошладим Рахмат доктор сог булинг болларингизни рохатини куринг
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@гулим-ц4я
@гулим-ц4я Жыл бұрын
АССАЛОМУ АЛЕЙКУМ ДОКТИР ТАНУЖОНИЗ СОГ БОЛСИН АЛЛОХ РОЗИ БОЛСИН ЭЛГА БЕРГАН МАСЛАХАТЛАРИЗДАН
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Musulmandynadebi
@Musulmandynadebi 9 ай бұрын
Ассаламу алейкум кыргызстандан салам доктор гречка диетасы жонундо да айтып беринчи
@drdilshod
@drdilshod 9 ай бұрын
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@efe_1996
@efe_1996 Жыл бұрын
Doktor siz sababli men yuzimdagi towmalardan ugrilardan halos buldim 3 kunda effekti buldi. Men rusda jarrohlik abortini bowimdan utkazdim wunda umuman yuzim hunik holga kelgandi interval galadaniya bowladim va ertalab uyg'onishim bilan iliqdan issiqro 1 stakan suv ichdim yuzimda hozir deyarli qolmadi va qorin yoni sohalarida ham ozroo uzgarish bulyapti rahmat sizga men rusda ginekologga dermatologga bordim kurindim hammasiga dorilar ichdim licheniya qilsam ham yuqolmagandi rahmat😊
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@OygulXalilova-y4x
@OygulXalilova-y4x 20 күн бұрын
Рахмат сизга умрингиз узок булсин мартабангиз бундан хам баланд булсин❤❤❤❤
@drdilshod
@drdilshod 20 күн бұрын
Сизга ҳам раҳмат! Сизга ва оилангизга соғлик, тинчлик ва муваффақиятлар тилайман. Агар сизда яна саволлар бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, марҳамат қилиб сўранг! 😊
@ГульнораТаджибаева-я7ь
@ГульнораТаджибаева-я7ь Жыл бұрын
Рахмат доктор умрингиздан Барака топинг
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ОТАБЕКУсмонов-ъ5з
@ОТАБЕКУсмонов-ъ5з 6 ай бұрын
Доктр сиз зур тушинтрасиз рахмат мен характ бошладм
@drdilshod
@drdilshod 6 ай бұрын
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@NargizaMasharipova-n8l
@NargizaMasharipova-n8l 29 күн бұрын
Ming raxmat.xamma tavsiyalaringizni koʻrip boraman.interval ochlik boshladim.zoʻr
@drdilshod
@drdilshod 29 күн бұрын
Sizga katta rahmat! Interval ochlikni boshlaganingizni eshitib juda xursandman. Bu usul ko'plab odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Agar sizda boshqa savollar yoki maslahatlar bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lom va baxtli bo'lishingizni tilayman!
@МирзоСодиков-л3с
@МирзоСодиков-л3с Жыл бұрын
Кучли доктор🎉🎉🎉 сиз, яхши укиган экансиз
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Safina77-q7f
@Safina77-q7f 9 ай бұрын
Асалом алекум доктор хамма малумотлариз учун рахмат .вазн котириш хакида купрок малумот берворинг.интервал галаданиядан кегн вазн кандай ушлаб туриш мумкун
@fazliddinfaxriddinov2647
@fazliddinfaxriddinov2647 Жыл бұрын
Yilnig eng zor dietoligi desam adashmiyman doktorjon
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Bu haqda boshqa videolarimizni ko'ring. Guruch, un, kartoshkalar shirinlik va shirin suyuqliklarni cheklarng. Ko'katlar, mevalar va go'shtli maxsulotlar, sut va sut maxsulotlaridan istemol qiling. Sayrga chiqhing. Asosiysi oyiga qancha vazn tashlash emas balki o'sha qilayotgan ishizni muntazam qila olishingiz. Ozishga oylarda o'lchab reja qilmang siz hulqni o'zlashtiring ozish o'zi keladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@SevinchOlimova-jm4uk
@SevinchOlimova-jm4uk 9 ай бұрын
Doktor man madelman boyim 170 65 kgga semirgandim dieta qildim 60 kgga tushdim ammo tezlik bilan 55 kg bolshim kk kuni boyi ovqatlanmayabman suv ichvoman ora orada oz miqdorda finiki yani eron hurmosini yeb turibman kuch bolishi uchun aytingchi bu togrimi
@guzalxonabdurahmonova9170
@guzalxonabdurahmonova9170 Жыл бұрын
Doktor Alloh sizdan rozi boʻlsin ,sogʻ salomat boʻling siz ham,doktor manda gepatitni a turi aniqlandi interval galadaniya qilsam boʻladimi javob bersangiz hursand boʻlardim.
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Gepatit A o'tkir kechib tuzalib immunitet qoladi. Tuzalib keyin qilavering. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@omonjonmakhmudov7506
@omonjonmakhmudov7506 Жыл бұрын
Гепатит А диярли жуда куп одам булган узбекистонда айникса. Интервал голодания айникса 8/16 жигар учун жуда фойдали
@ГавхарКурбонова-у1м
@ГавхарКурбонова-у1м Жыл бұрын
Eng kerakli ma'lumotlar👍👍👍
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@manzurahamroyeva496
@manzurahamroyeva496 Жыл бұрын
Доктир.котта рахмат сизни.колдирмасдан кузатиб.бораман озиш учун хаммасини кип курдим энди интирвал галаданияни бошладим худо холаса ман этган натижа булади сизга рахмат чиройли аник килиб тушинтирасиз ман сиз билан Доктир Исчановни жуда хурмат киламан умриейла узог бусин сог саломат булийла
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@МУСЛИМА-с3ж
@МУСЛИМА-с3ж 10 ай бұрын
Оздизми кандай булди эффект
@AnorxolXoliqova-g1c
@AnorxolXoliqova-g1c 9 күн бұрын
Ozdizmi yozing
@Ардоклиайел
@Ардоклиайел Жыл бұрын
Рахмат сизга котакон жудаям зор малумотла учун шунака аник тушунтирас рахмат👍👍👍
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@robiyamaxammadjanova
@robiyamaxammadjanova Жыл бұрын
Ассалому алайкум доктор рахмат сизга маслахатлариз учун янги чикишларизи кутиб тураман маслахатиз билан соглигим яхши булди сиздан оллох рози булсин
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ShoxruxRahimov-d1x
@ShoxruxRahimov-d1x Жыл бұрын
Ozbeklarni Doktor Berg gi ❤
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Gulrux_Temirova
@Gulrux_Temirova Жыл бұрын
Rahmat doktor siz eng zoʻrsiz aniq tushunarli maʼlumot berayapsiz
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@hurriyatbahronova1403
@hurriyatbahronova1403 Жыл бұрын
Ассалому алайкум доктор. Мен айрим сабабларга кўра сизни хабарларизни вақтида кўриб бора олмаяпман. Мен хозир сизни тавсияларингизни тингладим. Мен олдин ёзганимда айтгандим хар 5 кунда 1 кг озишим ҳақида. Мен шу " Интервал галадания" қилиб жисмоний машқлар ёрдамида озяпман. Бошида озгина қийналдим, албатта очлик. Кейинчалик ўрганиб қолдим. Эрталаб уйқудан туриб илиқ сув ичаман, чой ичаман. Завтрик қилмайман, абедгача сув, чой ичиб юриб абедда овқатланаман бўлди. Шу билан эртаси куни абедга яна овқатланаман. Кечки вақтгача яна сув қора кофе шакарсиз тамом. Шунда мен " Интервал галаданияни" қўллай оляпманми? Ўзимни жуда енгил ҳис қиламан. Аллоҳга шукр. Аллоҳ рози бўлсин, Ўзи зиёда қилсин.
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shu usulda davom etavering. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@naziraeshonkulova8127
@naziraeshonkulova8127 Жыл бұрын
Ман 97 кг эдим интервал галадания билан кето диета кушиб 85 кгга тушдим доктор сизларга рахмат ман овкатни кечкурин еб нонуштани емаяпман бу жуда осон экан
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@umidanazarova6537
@umidanazarova6537 Жыл бұрын
Аллох рози болсин.... Чия хакидаги малумотни кутвомиз тезро малумот берсез яхши болар эди.
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@user-cvSevara7080
@user-cvSevara7080 Жыл бұрын
Rahmat szga Doktor
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ALISAHON
@ALISAHON Жыл бұрын
Хафтада 2 кун голодания киляпман.факат кайнатилган сув ичаман урганиб колдим.вообще зур
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@СаодатПирмухамедова
@СаодатПирмухамедова 25 күн бұрын
Доктор оллох рози булсин сиздан рахмат
@drdilshod
@drdilshod 25 күн бұрын
Оллоҳ рози бўлсин! Сизга ёрдам бера олганимдан хурсандман. Агар сизда бошқа саволлар бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, бемалол сўранг. Ҳар доим ёрдам беришга тайёрман! 😊
@AhrorbekUmmataliuev
@AhrorbekUmmataliuev Жыл бұрын
Рахмат хурматка лойксиз
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@UrinbayevaNazokat
@UrinbayevaNazokat Күн бұрын
Ассаламу алейкум доктор барака топинг Мен сизни маслахатларингиз билан 10 кг ванз ташладим 3 ой мобойнида жуда миннатдорман киска ва тушунарли видиолар учун Рахмат болларингизни рохатини куринг
@drdilshod
@drdilshod Күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Менинг вазифам сизга ёрдам бериш ва саволларингизга жавоб беришдир. Агар сизда бошқа саволлар бўлса ёки яна бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат қилиб сўранг. 😊
@МухаммадАминНарзуллаев
@МухаммадАминНарзуллаев Жыл бұрын
Кечги 18 :00 да овкатланиб эрталаб 10 да овкатланаяпман
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Juda yaxshi, 16 soat bo'lyapti sizda. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@nurbekmeredov
@nurbekmeredov Жыл бұрын
Ассалому алейкум! Доктир сизга катта рахмат.
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Salomat boʻling Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@xayitovaodina
@xayitovaodina 5 ай бұрын
Рахмат доктор ❤❤❤
@drdilshod
@drdilshod 5 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@MuhammadyusufBaxtiyorov-c2e
@MuhammadyusufBaxtiyorov-c2e Жыл бұрын
Assalomu alekum doktor siz meni eng xurmatli insonlarimdansiz sizni xar bir maslaxatlariz Juda qadirli menga.14iyuldan itervalgaladaniyani boshlagandim 89 kg bn bugun taroziga chiqandim 85 kg bólibman juda xam xursand bólib ketdim xudo xoxlasa kuch quvat bersa 60 kg tushaman sizni maslahatlariz tufayli soģ bóling umriz uzoq bólsin raxmat 🙂🙂🙂
@jamshidxujaqulov3226
@jamshidxujaqulov3226 Жыл бұрын
Qanday qılıb mangayam orgatıng
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@prinsessa-dr5ub
@prinsessa-dr5ub Жыл бұрын
Ассаломуалайкум доктор меня ешим 50 да голодание кисам ман вит Д3 ичябман климакс учун дорилар ичябман интервал голодание ни бошласам дориларни тухтатайми илтимос ж б колдиринг жб учун олдиндан рахмат
@maxbubaeshboyeva8162
@maxbubaeshboyeva8162 Жыл бұрын
Superrrrr👍👍👍
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@rashidallashev2111
@rashidallashev2111 3 ай бұрын
Рахмет коп коп жууап ушын
@drdilshod
@drdilshod 3 ай бұрын
Sizga yordam bera olganimdan xursandman! Agar yana savollaringiz bo’lsa yoki qo’shimcha ma’lumot kerak bo’lsa, bemalol so’rang. Sog’lig’ingizni saqlashda muvaffaqiyat tilayman! 😊
@АзимбекХожимуродов
@АзимбекХожимуродов 4 ай бұрын
Duhtir sizga rahmat maslahatlariz bilan 1 oyu 4 kunda 5 kilo tashladim tartipga tushvoldim rahmat
@drdilshod
@drdilshod 4 ай бұрын
Bu ajoyib yangilik! Sizni tabriklayman! 🎉 1 oy va 4 kun ichida 5 kilo tashlash katta yutuq. Sizning mehnatingiz va intizomingiz o’z samarasini berdi. Agar yana biror narsa kerak bo’lsa yoki qo’shimcha maslahatlar kerak bo’lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog’lik va muvaffaqiyat tilayman! 😊
@oktamtursunov7906
@oktamtursunov7906 3 ай бұрын
😊😊😊😊рахмат доктор сог булинг
@drdilshod
@drdilshod 3 ай бұрын
Сизга ҳам раҳмат! Соғ бўлинг ва фарзандингизга ҳам соғлиқ тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса, менга мурожаат қилишдан тортинманг. 😊
@oktamtursunov7906
@oktamtursunov7906 3 ай бұрын
Сиздай яхши инсонлар купайсан.
@МухаммадАминНарзуллаев
@МухаммадАминНарзуллаев Жыл бұрын
Ассалам алайкум рахматуллоху ва баракоту. Аллох Рози булсин Доктор. Мен сахирни деябет 1типига чалинганман. Мен 14 соат кило олаяпман
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Agar insulin olsangiz endokrinolog bilan maslaxatlashing, inslulin olib keyin ovqatlanmaslik qandni tushirib yuboradi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@МухайоЙокубова
@МухайоЙокубова 4 ай бұрын
Катта рахмат ❤
@drdilshod
@drdilshod 4 ай бұрын
Sizga katta rahmat! Agar yana biror savol yoki yordam kerak bo’lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Sizga sog’lik va baxt tilayman! Yana qanday yordam bera olishim mumkin?
@FsF-u5q
@FsF-u5q Жыл бұрын
Raxmat doktir
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@mansanisevaman-cc7qd
@mansanisevaman-cc7qd Жыл бұрын
Assalomu alaykum doktor interval galadanya qilib man 16 8 qilib 5 kilo ozdim va man davom etvoman 15 kun boldi raxmat kottakon
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@МУСЛИМА-с3ж
@МУСЛИМА-с3ж 10 ай бұрын
Неччи кунда 5 кг оздиз
@OdinaxonRahmonova-k7s
@OdinaxonRahmonova-k7s Ай бұрын
Doktor sizni maslaxatlaringiz bilan men 2 xaftada 3 kg ozdim xech xam oza olmas edim sizdan minnatdorman
@drdilshod
@drdilshod Ай бұрын
Bu ajoyib yangilik! Sizning muvaffaqiyatingiz meni juda xursand qildi. O'z maqsadingizga erishganingiz uchun tabriklayman! Agar yana savollaringiz yoki maslahatga ehtiyojingiz bo'lsa, men doimo yordam berishga tayyorman. Sog'liq va omad tilayman! 💪😊
@zebinisoabduganiyeva8801
@zebinisoabduganiyeva8801 Жыл бұрын
Харакатим камлигига тез семириб кетаяпман
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@zebinisoabduganiyeva8801
@zebinisoabduganiyeva8801 Жыл бұрын
Илтимо доктор маслахат беринг Рахмат сизга олдиндан
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@АфидаАлиева-ф2в
@АфидаАлиева-ф2в 28 күн бұрын
Ассалому алейкум доктор сочни купайтирадиган видеолар хам чикаринг илтимос
@drdilshod
@drdilshod 28 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
@АскарБурийиф
@АскарБурийиф 11 ай бұрын
Asalomu aleykum doktor 1yil bóldi 4tinchi bolamni tuqanimga qornim hech yoqolmayapdi
@drdilshod
@drdilshod 11 ай бұрын
Bu haqida videolarimizni tamosha qiling aytganmiz. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@norboyevamuhlisa46
@norboyevamuhlisa46 Жыл бұрын
Assalomalekum duktir sizni vediyolarezno kuzatib boraman zur gap yuq man deta qilaman ertalap tuxum qaynatilgan 1 dona abeta bir piyola ovqat kechka salat qanchale tuĝri kechki payt choy ichaman suv urniga
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@whiterose3728
@whiterose3728 Жыл бұрын
rahmat doktorjon ❤️❤️ Pomidor va noʻxot semirtiradimi? Shu semirtiradigan mahsulotlar haqida ham ma'lumot bering iltimoss
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@SayyoraIlhomjonqizi
@SayyoraIlhomjonqizi 6 сағат бұрын
Assalomu alaykum buyrakda shamollash nifrit bor boʻlganda interval ochlik qilsa boʻladimi
@Гулихан
@Гулихан 5 ай бұрын
Сог булинг
@drdilshod
@drdilshod 5 ай бұрын
Rahmat! Salomat bo'ling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@farhodumarov-cs1zk
@farhodumarov-cs1zk Жыл бұрын
Яхшимисиз доктир каерда ишлайсиз
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@nigorajurayeva-wu6hk
@nigorajurayeva-wu6hk Жыл бұрын
doktor gap yo‘q sizga doktor 15kilo ves tashladim bilagim osilibdi nima qilsam buladi
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Mushaklarga mashq qiling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@nigorajurayeva-wu6hk
@nigorajurayeva-wu6hk Жыл бұрын
@@drdilshod raxmat olox panohida bo‘ling ilohim inirvalniy galadaniyani boshladim kechadan 18soat ovqalanmiy yurayabman shirinliklar mumkunmi
@nigorajurayeva-wu6hk
@nigorajurayeva-wu6hk Жыл бұрын
@@FarangizFarangiz-fy5wg delya aslidinova degan detolog bilan ishladim 2oy marafonda qnnashdim xozir uzim davom etiriyabman xozir kunda intervalniy galadaniya qilayabman
@charosomonqulova8120
@charosomonqulova8120 Жыл бұрын
Assalomu alaykum iltimos olma sirkasi bn oziwni tuwuntirib bering
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@mohigulotaboeva4707
@mohigulotaboeva4707 11 ай бұрын
Доктор Ассалому алекум катик зардоб оздирадими рахмат олдиндан
@drdilshod
@drdilshod 11 ай бұрын
Videolarni ko'ring. kzbin.info/www/bejne/iZKZY4CjjpeCsNk
@beatifulgood3720
@beatifulgood3720 Жыл бұрын
Доктор ассалому алейкум .Сизни кузатиб бораман.К,изим як,инда она болди .Утириб турганда боши айланвотти.Болани эмизади нима дори ичиши мумкин гемоглабинни кутариш учун
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Temir saqlovchi preparatlardan foydalansa bo'ladi, avval gemoglobin nechi tekshirib keyin reja qilish kerak. Bosh aylanishiga suyuqlik ichish va oyoq mushaklarni mashqi ham yordam beradi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@igravort8311
@igravort8311 Жыл бұрын
Доктор ассалому алайкум мен интервал голодание 1 августдан бошладим албатта сизнинг маслахатларингизни тинглаб видиоларингизни куриб бугун йигирма биринчи Кун енгилман лекин тарозига тортилмадим биринчи августда 87 кг эдим Энди насиб булса биринчи сентябрда тортилиб натижасини ёзаман албатта Бир соат жисмоний машларни хам бажараяпман
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Bizga telegram orqali yozsangiz bo'ladi Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ShaxzodSobirjonov-z1v
@ShaxzodSobirjonov-z1v 11 ай бұрын
Ozgarish boldimi
@muhammadaliabdusalimov8446
@muhammadaliabdusalimov8446 Жыл бұрын
Doc iltimos bizga kuchli mativatsya olishni ham oʻrgating
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@sdkvsadikova
@sdkvsadikova Жыл бұрын
Ха
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Сунбулхоним
@Сунбулхоним 3 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@drdilshod
@drdilshod 3 ай бұрын
👍👌❤️
@bybe-e2y
@bybe-e2y Жыл бұрын
❤❤❤
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Spector_pubgm7
@Spector_pubgm7 10 ай бұрын
😂
@mirjalolqayimjaniv
@mirjalolqayimjaniv Жыл бұрын
Духтир бироз очиксам оёк кулим титрашни бошлайди нима ун жавоб ун рахмат
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Kamroq soatdan boshlang. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@akmalergashev-rp4ku
@akmalergashev-rp4ku Жыл бұрын
Сог булинг
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@raximovazamira5816
@raximovazamira5816 Жыл бұрын
Ассалому алайкум ва рахматуллохи ва баракатух! Нима сабабдан буйракда туз булади,нима килса туз эрийди соглигимга таъсир киляпти жавоб учун рахмат
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Tuzlar buyrak va ter olqali ajratiladi, suv ichish kamayganda, terlash ko'p bo'lsa buyrakdan ajraladigan suyuqlik kamayganda tuzlarni bir biriga yopishib tosh hosil qilish ehtimoli oshadi. Ko'p terlaydiganlar, issiq kunlarda suyuqlik ko'proq ichishi toshni oldini oladi. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@АбдукохорШоматов
@АбдукохорШоматов Жыл бұрын
Ассалому алеким дуктир маслахатларингиз учин рахмат озиш учин НЛ маслулотларидан истемол килиш хакида нима маслахат берасиз? Жавоб учин олдиндан рахмат.
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Hech qanday qo'shimchalarsiz o'zish mumkin. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@sherzodmadiyarov6820
@sherzodmadiyarov6820 Жыл бұрын
Assalom aleykum doktor ishtahani qanday bòģsa bòladi. Yani kam yeyish un biron dorimi yo boshqa mahsulot bormi
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Ro'za Tuting yoki interval ochlik qilish kerak. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@zulfiyanapasova7501
@zulfiyanapasova7501 22 күн бұрын
Doktor men 20 ga 4 bilan boshladim 15 kunga 5 kilo ozidim sizga rahmat
@drdilshod
@drdilshod 22 күн бұрын
Жуда яхши! 15 кун ичида 5 кг ташлаш катта ютуқ. Тўғри овқатланиш ва жисмоний фаолият орқали соғлом вазн ташлашга эришганингиз учун табриклайман. Буни кузатиб бориш ва мотивацияни сақлаш жуда муҳим. Сизга янада кўпроқ муваффақиятлар тилайман! Агар яна саволларингиз ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. 😊
@dilfuzasultonova5082
@dilfuzasultonova5082 Жыл бұрын
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@alisherabdukarimov2926
@alisherabdukarimov2926 Жыл бұрын
Doktor ...hormang. Mol va qoʻy. Yogʻlari yesa tanaga. Vazin qoʻshiladimi. Iltimos. Video chiqaring. Shu haqida. Kutamiz
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Umumiy ovqatlanish miqdori va harakatga bog'liq. Siz vazn haqidagi boshqa videolarimizni ham tamosha qiling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@JshsgShggs
@JshsgShggs Жыл бұрын
❤🎉👍👍👍👍
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ashurovraim2383
@ashurovraim2383 Жыл бұрын
Assalomu alaykum doktor.Ut pufakda tosh bulsa mumkinmi goladaniya
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Ovqatlanishni boshlaganda etiborli bo'ling. Kerak bo'lsa doktorga borib maslaxatlashing. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Пвин
@Пвин Жыл бұрын
Assalomu aleykum doktor. Sizning videolaringizni kuzatib boryapman va interval ochlikni boshlaganimga 3 kun bo'ldi. Bemalol 20/4 qilyapman, ochlik sezmayapman, barchasi siz aytganingizdek. Shu ketishda 1oyda necha kg vazn tashlay olaman? Qolaversa, har kuni 30 minutdan piyoda yuryapman, mashqlar ham bajaryapman.
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@mustafo25
@mustafo25 Жыл бұрын
Assalamu alaykum yaxshimisz nech kilosiz, qiynalmayapszmi.
@Пвин
@Пвин Жыл бұрын
@@mustafo25 Assalomu aleykum. Interval golodaniyaga 7 kun bo'ldi. Undan oldin 60-62 lar bor edim. Hali taroziga chiqib ko'rmadim. Hech qanday qiyinchilik bo'lmayapti faqat bir-bir och qolaman keyin o'tib ketadi. Hattoki 21/3 bo'lyapti ba'zida.
@olimjonorifjonov3835
@olimjonorifjonov3835 Жыл бұрын
Doktir iltomos szdan ichki tashqi gemaroydi davolash xaqida malumot bering Oldindan raxmat
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@otkirbeknurmatov7700
@otkirbeknurmatov7700 Жыл бұрын
Assalomu aleykum doxtir yaxshimisiz endigi malumotlarizda olma sirkasi haqida gapirib bering ozishda yordam beradi deyishadi shunga nima deysiz
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Keyingi videoni tamosha qiling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@rashidallashev2111
@rashidallashev2111 2 ай бұрын
Ассалаума аликум калайсыз хурмели доктор мен тез тез. Грип боламан имунитет тимди калай котерсем болады жууап үшін алдыннан рахмет нукустен сизге салем
@drdilshod
@drdilshod 2 ай бұрын
Ваалейкум ассалом! Сизга Нукусдан салом! Гриппга тез-тез чалиниш иммунитетнинг пастлиги билан боғлиқ бўлиши мумкин. Иммунитетни кўтариш учун қуйидаги тавсияларни амалга оширишингиз мумкин: Мукаммал овқатланиш: Витаминлар ва минералларга бой овқатлар истеъмол қилиш иммунитетни мустаҳкамлайди. Айниқса, С витамини (цитрус мевалари, брокколи), Д витамини (балиқ, тухум) ва цинк (йонғоқ, уруғлар) муҳимдир. Етарли уйқу: Ҳар куни 7-8 соат уйқу олиш иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради. Жисмоний фаоллик: Мунтазам жисмоний машқлар иммунитетни кучайтиришга ёрдам беради. Стрессни бошқариш: Стресс иммунитетни пасайтириши мумкин, шунинг учун медитация, йога ёки бошқа дам олиш усулларини қўллаш фойдали бўлади. Сув ичиш: Етарли миқдорда сув ичиш организмни тоза сақлашга ва иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради. Агар бу усуллар ёрдам бермаса, шифокор билан маслаҳатлашишни тавсия қиламан. Улар сизга индивидуал маслаҳатлар ва даволашни белгилайди. Соғлиғингизга эътибор беринг ва ўзингизга ғамхўрлик қилинг! 😊
@Abdullaeva.1991
@Abdullaeva.1991 Жыл бұрын
Ассалому алейкум Дилшод ака 2 ой болди мана интервални голодание даман худога шукур озимни яхши хис киляман Рахмат сизга Оллох рози болсин лекин бир нарса танам юмшаб колган яни сонларим ко'л, бел хамма ёг'им юмшок болиб колган уни ко'ркинчли жойи йокми нима килиш керак маслахат берсангиз .
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Mashq qiling. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@Abdullaeva.1991
@Abdullaeva.1991 Жыл бұрын
Рахмать яхши
@gulchehraniyozmetova8382
@gulchehraniyozmetova8382 Жыл бұрын
АССАЛОМУ АЛЕЙКУМ ДОКТОР МАВЗУДАН ЧЕТЛАШГАН ХОЛДА СИЗГА ШУ САВОЛНИ БЕРМОКЧИ АН ИЛТИМОС МАСЛАХАТ БЕРСАНГИЗ МАНИ УГИЛ БОЛА ЖИЯНИМ БОР КИЛИКЛАРИ УЗИНИ ТУТИШЛАРИ КИЗ БОЛАГА УХШИЙДИ УГИЛ БОЛАДАН ДУСТИ ЙУК КИЗЛАР БН ДУСТ НИМА КИЛСАМ БУЛАДИ ДОКТОР МАСЛАХАТИНГИЗ КЕРАК АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@gulchehraniyozmetova8382
@gulchehraniyozmetova8382 Жыл бұрын
@@drdilshod РАХМАТ САВОЛИМНИ ЭТИБОРСИЗ КОЛДИРМАДИНГИЗ.ТЕЛЕГАМ КАНАЛИНГИЗГА ХАМ ОБУНАМАН.ХАММА ВИДЕОЛАРИНГИЗНИ КОЛДИРМАЙ КУРАМАН.БОРИНГИЗГА ШУКУР
@RozigulopaGul
@RozigulopaGul Жыл бұрын
Bila oldirgandan kiyin judayam semirib ketim
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@gijduvancity
@gijduvancity Жыл бұрын
Интервал галаданяда очлик вактида туршак суви ичса буладими чунки кабзият бор шундан кийналаман
@rayyonamusulmanka1980
@rayyonamusulmanka1980 Жыл бұрын
Болади
@b.t.s9879
@b.t.s9879 Жыл бұрын
Salom doctor ozish haqida kòproq videollar qòying😊
@qamaridinqamaridin3958
@qamaridinqamaridin3958 Жыл бұрын
Ot qopida toshi borlarga interval golodanya mumkinmi doktor
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Ovqatlanish VAQTIDA extiyot bo'ling. Birdan ko'p va yog'li yemang. Kamroq soatdan boshlang. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@gijduvancity
@gijduvancity Жыл бұрын
Доктир интевал галаданя вактида овкат вактигача хохлаганизча сув ичса буладими мен хар кун 3 литир сув ичаман яна табий утлардан дамламалар ичаман рамашка шиповник маккажухори попуги шунга ухшаш жавоб учун олдиндан рахмат
@rayyonamusulmanka1980
@rayyonamusulmanka1980 Жыл бұрын
Этилдику канча канака сув ичса хам болоради деп
@klaranurmetova8837
@klaranurmetova8837 Жыл бұрын
Assalomu alaykum doktor telegram kanaliz bormi
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@НигинаОрипова-й4й
@НигинаОрипова-й4й Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@farhodumarov-cs1zk
@farhodumarov-cs1zk Жыл бұрын
Менга остепароз ташхисини куйишди менга даволовчи врач керак менга ердам беринг илтимос узингиз каерда ишлайсиз
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ФерузаЖабборова-п8с
@ФерузаЖабборова-п8с Жыл бұрын
Ассалом алейкум пархездан кейен ич котяпти нима маслахат берасиз
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Zig'ir urug'ini maydalab qatiq bilan 2 mahal iching. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@ФерузаЖабборова-п8с
@ФерузаЖабборова-п8с Жыл бұрын
@@drdilshod каттакон рахмат
@ochilovxusan1254
@ochilovxusan1254 Ай бұрын
Assalomu alaykum doktor imizikliman intervalni galadanya qilsam boladimi iltimos javob yozing.
@drdilshod
@drdilshod Ай бұрын
Va alaykum assalom! Emizikli onalar uchun interval ochlik (intermittent fasting) qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish muhim. Chunki emizish davrida onaning ovqatlanishi va suyuqlik iste'moli chaqaloqning sog'lig'iga ham ta'sir qilishi mumkin. Quyidagi tavsiyalarni ko'rib chiqing: Tavsiyalar: Shifokor bilan maslahatlashish: Avvalo, shifokor bilan maslahatlashish zarur. U sizning holatingizni baholab, interval ochlik qilishning xavfsizligini aniqlashi mumkin. Muvozanatli ovqatlanish: Emizish davrida muvozanatli ovqatlanish va yetarli miqdorda suyuqlik iste'mol qilish muhim. Bu sizning va chaqaloqning sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Kichik porsiyalar: Agar interval ochlik qilishga qaror qilsangiz, kichik porsiyalarni tez-tez iste'mol qilish orqali energiya darajasini saqlashga harakat qiling. Sog'lom turmush tarzi: Muntazam jismoniy mashqlar va yetarli uyqu ham sog'lig'ingizni saqlashga yordam beradi. Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, doimo yordam berishga tayyorman. Sog' bo'ling va omad tilayman!
@iymona1228
@iymona1228 Жыл бұрын
Assalomu alaykum duxtur men 3 kundan beri ovqat yemayapman har 3 kunga 1ta pamidor 1ta bodring yesam hammasi 1tin bumaydimi
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@iymona1228
@iymona1228 Жыл бұрын
Kanalizda borman lekin yozolmayapman
@dilikyuldashev-sq1er
@dilikyuldashev-sq1er Жыл бұрын
Assalomu aleykum mani yoshim 32da 3ta kserva bulganman oldin ozg'in edim hozir semirib qoldim,man shirinlikni umman yemayman ovqatlani ham meyorda yeyman nimadan semiryapman ekana jovob uchun raxmat
@drdilshod
@drdilshod Жыл бұрын
Ovqatlanishni kamaytiring va jismoniy mashg'ulot qiling. Bir gap bor bekorga semirmaysiz. Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
@dilikyuldashev-sq1er
@dilikyuldashev-sq1er Жыл бұрын
Assalomu aleykum raxmat duxtir.
@Lucas_fanboi
@Lucas_fanboi 4 ай бұрын
doktor interval ochlikni 23/1 qilsa bo'ladimi, zarari yo'qmi
@drdilshod
@drdilshod 4 ай бұрын
Shifokor Dilshod O'tkirjanovich Tursunov rasmiy telegram kanali t.me/DrDilshodtursunov Murojat uchun: 94 651 30 00 yoki t.me/drdilshodcontact
Ozish Uchun Shifokor Fikrlari: Muhim Ma'lumotlar!
19:55
Dr.Dilshod Tursunov
Рет қаралды 638 М.
Parhezsiz Ozish va Vaznni Qotirish!
10:52
Dr.Dilshod Tursunov
Рет қаралды 205 М.
Непосредственно Каха: сумка
0:53
К-Media
Рет қаралды 12 МЛН
UFC 287 : Перейра VS Адесанья 2
6:02
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 486 М.
Counter-Strike 2 - Новый кс. Cтарый я
13:10
Marmok
Рет қаралды 2,8 МЛН
Shoshmasdan ozing! Komentariyalarga javob #9
12:23
Dr.Dilshod Tursunov
Рет қаралды 79 М.
"Interval ochlik"da qaysi taomlar yeyish kerak?!
9:47
Dr.Dilshod Tursunov
Рет қаралды 126 М.
Non Yemasdan Qancha Ozish Mumkin?
9:02
Dr.Dilshod Tursunov
Рет қаралды 95 М.
Ozish uchun bu Xatoni qilmang!
10:36
Dr.Dilshod Tursunov
Рет қаралды 108 М.
OSON OZISH: DIETOLOG VA PSIXOLOG MASLAHATLARI
1:07:04
YANA TV
Рет қаралды 75 М.
Jigar uchun super yegulik! Shifokor fikr bildiradi!
15:35
Dr.Dilshod Tursunov
Рет қаралды 1,1 МЛН
Oshqozonni Kichraytirish! Albatta bilishingiz kerak!
7:46
Dr.Dilshod Tursunov
Рет қаралды 417 М.
"Interval ochlik" orqali Vazn Tashlash!
13:42
Dr.Dilshod Tursunov
Рет қаралды 560 М.
Interval Ochlikni Oson Boshlash Siri!
7:39
Dr.Dilshod Tursunov
Рет қаралды 144 М.
Непосредственно Каха: сумка
0:53
К-Media
Рет қаралды 12 МЛН