[Pós Parto Diástase] Aula para chapar a barriga e definir abdômen

[@tatitatitati9878]

Tinha diástase mais consegui graça a esses exercícios minha barriga tá ficando com músculos , tô feliz valleu a pena se sacrificar um pouquinho

[@ingridmonique9526]

Tati tati tati quando a diastase fecha a barriga diminui?

[@tatitatitati9878]

Concerteza diminui , muito fazendo tudo certinho os resultados são satisfatório 😙

[@genilzadossantos9316]

Tati como sua barriga ta ficando com músculos ?qual os exercícios q vc faz?

[@pathypacheco7011]

Quanto tempo apos o parto posso começar a fazer os exercícios?

[@pathypacheco7011]

Foi Cesária

[@akyvedkyoend5123]

COMECEI HOJE ... E JÁ AMEI .. NÃO É FACIL ... MAS JA SENTE A BARRIGA ISSO SIGNIFICA QUE FAZ EFEITO ... VOU CONTINUAR...

[@lucianamarinhodovalle4888]

Maravilhoso!! Parabéns pela iniciativa de vocês de pensar nas mamães! Principalmente porque não temos tempo e não gostamos de sair para academia deixar nossos bebês sozinhos. Por favor faça uma série só para mamães!

[@fernandalisilva3385]

Sério! Melhor vídeo para mulheres que têm diastese, e o melhor de tudo sem pagar nada! Parabéns pra vcs seguir a risca cada exercício.

[@zildenecomoemagrecerpospar7248]

Vou fazer tive bebê a 5 mês já eliminei 33kilos depois pós parto ém ém 4 mês sem exercício e rede de Apoio mais agora vou começa a fazer tava pesquisado achei esse maravilhoso vou fazer aos poucos. Tiras fotos e grava pra ver as diferenças em 1 mês volta da Like pra motiva e não esquece de volta. 24 .09.2020.volta 24.10.2020.

[@karinesantosdias6629]

Opaaaa vou começar com vc daqui um mês a gente volta heim rs

[@zildenecomoemagrecerpospar7248]

@@karinesantosdias6629 tamos juntas

[@raqueloliveira8815]

Oi deu resultado

[@roselifernandez4883]

Eu sou mamãe, mas não recente, minha filha mais nova tem 27 anos! de qualquer forma, amei os exercícios!!!

[@raydias4291]

Malhar não importa os anos que já se passaram se vc iniciante breve terá resultados

[@rafaelacassia101]

Estou com 2 meses pós parto e consegui sentir a minha musculatura com esse exercício.

[@patriciagomes2081]

Quando fizer esses tipos de exercício use um top, é sempre bom ver o movimento da barriga, obg pelas dicas 😊😘

[@laisaraujo4597]

minha diastase era de dois dedo acima do umbigo dois abaixo e dois dedo de largura , diminui com essa serie maravilhosa agora só está um dedo menos de 3 meses , fazendo todos os dias agora faco só dia sim dia não :)

[@crisf3252]

Parabéns pelos resultados, tudo de bom pra você

[@simoneprado5906]

Que maravilha alguem que fez e deu certo vou comecar hoje mesmo tenho um filho de 5 anos e acabei de ser mae de novo minha bebe vai fazer 3 meses e estou com a distese bem na região do unbigo vamos ver se melhora....

[@ingridmonique9526]

E sua barriga ficou pequena?

[@suelensobraladm]

Que show! Vc repete a série ou faz só uma vez?

[@lucaskaleb6298]

Abs tradicional vc não faz, ouvi dizer que piora

[@joycefrias5177]

Adoro as aulas com a professora Dani. Ela explica muito bem e dá pra perceber que ela realmente entende do exercício.

[@luciannemotta9558]

Estou começando hj! Vou tentar fazer todos os dia durante um mês.

[@sandraferreira5742]

Comecei faz três dias....estou confiante... encontrei os exercícios muito fáceis de fazer .. o primeiro dia é um pouco estranho, mas depois fica moleza.

[@naellymatos7283]

Gostou dos resultados?

[@sandraferreira5742]

@@naellymatos7283 no inicio sim...mas depois acabei deixando.....por outros motivos...

[@princesinhadejesus4963]

voltei aqui hj para falar,que foi o primeiro exercicio que faço aqui do youtube que me deixa com os musculos por baixo do umbigo doloridos,isso quer dizer que foi estimulado,parabéns pelo otimo exercicio,vou fazer todos os dias e assim que tiver os resultados envio respostas...façam....

[@exercicioemcasa]

Olá, iremos gosta muito de acompanhar seu desenvolvimento lembre se de sempre mantém o foco!

[@AnaFlavia-bh9gq]

Maravilhoso de mais quanto mais eu faço melhor porq vou aprendendo a fazer o movimento junto com a respiração apertando bem as costas no chão sinto muito mesmo . 😁

[@ludmila3494]

Ate q enfim um vídeo bacana sobre !!! Vou começar agora mesmo, tenho um bebê de 1ano e meio. Volto para dizer se vi resultado. :*

[@adilaoliveira9363]

viu algum resultado?

[@francineguimaraes4312]

Algum resultado

[@jannemaria8752]

?

[@lavouralucena5708]

?

[@rebeccapetry5019]

Poderia nos contar sobre os resultados?

[@ketlelana]

Terminei me tremendo inteira e suando 😅 vou continuar a fazer amei 💗

[@karinadasilva2432]

Deu resultado?

[@ketlelana]

@@karinadasilva2432 sim ❤️

[@Stelle3.0]

Tive parto normal e meu bebê tem 10 dias de vida. Estou fazendo os exercícios e usando sinta durante o dia e já estou quase com mesmo corpo de antes. 😍😍

[@sandraferreira5742]

Primeira gestação a gente volta rapidinho, mas na segunda em diante vai ficando cada vez mais difícil...tem que ter muita disciplina.

[@pamelalima3936]

Uso de cinta nao resolve para perder a barriga nem ajuda a fechar diastase

[@Stelle3.0]

@@pamelalima3936 verdade. Isso foi a dois anos atrás e hoje sei que não resolve. Exercícios de vacum abdominal são excelentes.

[@suzanaoliveira9685]

Ai , é tão difícil pra mim tudo isso :( mas preciso tomar atitude ,já vou fazer 41 anos e estou engordando muito rápido. Vou tentar ser firme. Vou começar hoje dia 02/11/22 volto daqui alguns meses para dizer como estou.

[@darianapinheirobruch5858]

Acabei de fazer estes exercícios pareciam tão inofensivos kkkkk, acabei na marra. Ganhei uma bela diastase depois do parto.🤭 bora ver se ela some ou pelo menos ameniza com esses exercícios 🙏 obrigada por compartilhar conhecimentos 😘

[@beatrizmessias3671]

Viu diferença??

[@amandamartalopes2469]

Mto bom, na primeira vez q fiz senti diferença, obrigada Daniiii

[@exercicioemcasa]

Vamos em frente!! 😍❤️💪🏻🔥

[@rosangelasantos63]

Muito bom. Tenho feito todos os dias. Aguardo os resultados rsrs.

[@princesinhadejesus4963]

jaq tem seis anos que minha filha nasceu,senti muita queimaçao no musculo,tremendo muuito tambem e dificuldade em fazer,mais hj foi primeiro dia,creio que vou ter resultados

[@davidreis2884]

voltarei aqui para testemunhar... grata

[@kelly6946]

Eai?

[@nandarocha1039]

Cadê tu? Fala aí pra gente saber 😊

[@kmila0207]

Caraca mano!!! que exercícios difíceis. pirei!!! Muito bom 👏👏👏👏👏

[@franciscoisaac2374]

Tenho diástase e tava fazendo ad abdominais errado não sabiá disso,agora viu começar a fazer direitinho.daqui a um mês volto com um resultado.

[@fernandalaryssa8280]

Ja está tendo resultados?

[@karollinedossantosbatista754]

?

[@keilafalcaoaraujo2627]

kkkkkkkkkkkkkk no vídeo parece fácil, mas é difícil demais, acho q depois de uns dois anos eu consigo fazer exatamente como ta no vídeo, #firme e forte kkkkkkkkkkkkk

[@exercicioemcasa]

Você pode tentar de diversas formas, mas sempre respeitando seus limites: Se perceber que está muito difícil você pode fazer mais devagar, dar pause no vídeo e fazer no seu ritmo ou simplesmente pule o exercício. E sempre comece treinando pelas aulas de nível iniciante, conforme seu condicionamento for melhorando o que era difícil torna-se possível.

[@camilalopes6543]

Comecei a fazer,e não é mole não viu rs

[@fabioladias2198]

Kkkkkkkkk. Definitivamente não consigo, muito difícil.

[@silviamatos1166]

@@exercicioemcasa profsss eh normal ficar cm os músculos abdominais doloridos... tipo cm se estivesse feito abdominais normais? No final da costela está assim rsrsrs. Estou em processo d emagrecimento. Mas acho q acima do umbigo tem altura e espessura d 1 dedo. Isso eh diastase? Não me canso d agradecer. Bjuuuu

[@paularodriguespereira1718]

@@exercicioemcasa onde encontrar mais exercícios , vcs tem Instagram?

[@edilenerodrigues258]

Gostei bastante da aula, porém tive dificuldade em executar corretamente. Farei aula todos os dias até conseguir alcançar meu objetivo. Obrigada pela dedicação e pelos exercícios!

[@marcelinaferreira4211]

Tô fazendo a uma semana e já estou tendo bons resultados

[@jessicamaria1948]

oi ta fazendo quantas vezes?

[@julianamaria3409]

Amo esse canal, mudou minha vida.

[@luciagomes4148]

Estava fazendo abdominal e tava piorando minha diástase!!!!....Tive gestação gemelar a oito anos ...Comecei fazer exercícios mas a barriga não melhorava vou começar fazer esses exercícios 🙌Espero fechar minha diástase e voltar aos meus treinos normal!!

[@danielarodrigues2096]

Não tive bebe, mas fiz uma cirurgia bariátrica e estou com diástase. Hoje é o terceiro dia fazendo! Que saudade da minha barriga de antes

[@deborabaia6932]

Muito boa aula ...gosto de tudo de vcs passam para nos vcs são mil

[@eutacimarsoares3389]

Adorei o exercício nunca tia suado tanto. Não é tão fácil não mais já sentir a parte inferior da barriga ao fazer exercício, coisas que uma abdominal tráfico não fez.

[@lucianaramacciotte7454]

Aqui estou eu com 41 dias pos Cesária procurando algum video pra fazer e olhando no meu canal preferido #ec encontro essa maravilha de video.. vcs oensam em td mesmo 😍😍😘 agora falta o da barriga quebrada.. lembrando qnso engravidei estava fazenso o desafio da barriha chapada..

[@Majuentretenimento]

Obrigada por compartilhar esses exercicios. Excelente aula!

[@rosanyraquel4791]

Nossa como eu estava precisando desses exercícios, ganhei meu bebé a 4 meses de Cesária e tenho que perder a barriga. amei obrigada 💋

[@exercicioemcasa]

+Rosany Raquel Que ótimo, nós que agradecemos a sua participação aqui no canal.Se você apoia nosso canal inscreva-se e dê um joinha no vídeo! Acesse nosso grupo do Facebook e veja o resultados das pessoas que estão praticando nossas aulas!! facebook.com/groups/1498427960483440/ Um beijo grande da Equipe.

[@ingridmonique9526]

Esse exercícios perde a barriga? Tenho diastase de um dedo e minha barriga esta estufada pareço gravia

[@anas2xu]

Finalmente estou focando na alimentação e exercícios, após 3 anos de ter gêmeos. Farei sempre esses exercícios para diastase. A parte mais difícil mesmo de voltar é a barriga. Gratidão professora Dani pela aula excelente. Voltem com mais treinos no KZbin, Exercício em casa, nós amamos. Faço sempre os treinos antigos. Bjs. 👏😃🎉💪❤😍😘

[@exercicioemcasa]

Que ótimo! Foco e vamos juntas nessa 🥰💜

[@joicybatista8125]

Tive bebê a quase 9 meses Já voltei meu peso normal, só que a barriguinha ainda ficou (diastase), vou começar hj Volto aqui depois pra contar sobre o resultado 😌

[@adelelourenzo]

Como está o treino? Sentiu melhora?

[@ellenvasques9406]

Vc está fazendo? Vou começar hoje!

[@luciannemotta9558]

@@ellenvasques9406 comecei hj! Depois de um mês, voltamos p vermos o resultado.😘

[@julianerosa6752]

@@ellenvasques9406 e o resultado ?

[@reginamarques3363]

Adorei vou faser todo dia

[@exercicioemcasa]

Sucesso!

[@daniellyfornazele1506]

amei a aula to me sentindo muito bem! ainda bem que existe esse canal.

[@exercicioemcasa]

+Dani F. Ai que ótimo ficamos felizes com a sua satisfação com o nosso canal ♥

[@marciasilva1599]

Muito bem explicando!

[@marinamaria6557]

Essa aula é sempre maravilhosa

[@Afr0frau]

Eu amei a aula pegou bem meu abdômen

[@crisbarros4284]

Obrigada pelas dicas! Muito bom!

[@AnaFlavia-bh9gq]

Eu amei esse exercício e o outro de barriga pochete. Tá dando muito resultado.

[@lmdarklady]

as suas aulas são umas das que eu mais gosto. obrigada!

[@exercicioemcasa]

+Ligia Mucio de Mattos Fernandes Ai que tudo Ligia,muito obrigado pelo carinho.Se você apoia nosso canal inscreva-se e dê um joinha no vídeo! Acesse nosso grupo do Facebook e veja o resultados das pessoas que estão praticando nossas aulas!! facebook.com/groups/1498427960483440/ Um beijo da equipe

[@valdirenesiqueira7221]

Amei a aula, bem explicado não tem como errar parabéns professora pela ótima orientação, tenho certeza que vai me ajudar muito. 👍😘

[@danim475]

Já acompanho o canal de vcs a um tempo! Vou inclui esse exercício na minha rotina! Vcs são top.. 👏😁

[@claudianapereira4920]

Bom de fazer esses exercícios.,e comentar pq vcs são atenciosos.

[@exercicioemcasa]

+claudiana Pereira Aii sempre lindona ♥

[@rosanecerqueira8197]

Fiz dua cesarianas e o meu maio problema e a região pelvica, tenho muita dificuldade nessa parte do corpo. Gostaria que tivesse um exercicio mais avançado. Obrigada vcs estão me ajudando muito.bjs

[@exercicioemcasa]

+Rosane Silva Gama Ficamos felizes em saber que estamos te ajudando.Logo logo teremos mais novidades.

[@BiaAlvaresHinosCCB]

O dia todo, conforme vc lembrar, faça força como se estivesse segurando o xixi. E murche a barriga o máximo que conseguir toda vez que lembrar durante o dia. Também faça isso TODA vez que estiver fazendo exercícios.

[@526marcele]

Obrigada... Vou começar a fazer...

[@julianaaraujo_]

Começando hoje! Depois volto pra contar os resultados...

[@ellennlima8026]

Tmb vou comecar hoje.. a minha é acima do umbigo

[@AnaFlavia-nj8bu]

Eaai?

[@kelly6946]

Eai?

[@jaquelinesouza6121]

Por q o povo fala q vai voltar e não volta rsrs

[@grazielapaulo4676]

Só de olhar já gostei, vou fazer. Obrigada 😍❤❤

[@exercicioemcasa]

Bora fazer então 😍💪🏻

[@tamirishonorio3379]

nem fiz ainda, mas já dei meu joinha! nossa muito bom pensar em nós mamães

[@exercicioemcasa]

+Tamiris Honorio Diniz Ebaaaa,depois nos diga o que achou hein Beijos!

[@analaizasouza737]

Irei iniciar hoje dia 20/08/2024 depois que se passar 15 dias voltarei aqui pra falar com vocês se deu certo 😅

[@allinelustosa]

Conseguiu?

[@tatianegois7953]

Tenho diástase , tive dois partos normais.. To Começando hoje, volto pra falar dos resultados 💕😘

[@amandamanta6268]

Tatiane Gois você já teve algum resultado ?

[@tatianegois7953]

@@amandamanta6268 ainda não flor... To fazendo ainda, mais por enquanto não vejo resultados.. Mais faz uma semana né, espero que logo logo apareça resultados, ai volto pra falar 😚

[@amandamanta6268]

Tatiane Gois ahh verdade né .. comecei hoje .. tu tais fazendo todos os dias ?? Minha barriga tá bem flácida ... tem 4 dedos de diástase...

[@tatianegois7953]

Que legal.. Então final de semana não faço.. Nem sei se seria melhor fazer todos os dias kkk, será que é? Mais to fazendo de seg. a sexta, e a minha esta bem flácida também 😢

[@palomavitalmiranda1302]

Já tiveram algum resultado?

[@ivonesilva4870]

Bom dia comecei hoje a faser esse exercício espero que funcione,estou super ansiosa 🤗

[@lorenaystefer]

E aí, deu algum resultado?

[@karenpriscila2667]

Amei começando hoje💪 22/06

[@MimiEsposito]

Seria maravilhoso se gravassem aulas de LPF tb!!!

[@Irmaos_Pimenta-VictorAna]

Carol borba amiga tambem e otima

[@raiannyedkassia9081]

Pelos menos uma à duas vezes ao dia..Super beijos espero que tenha ajuda ...

[@julligomes2106]

Tem certeza?

[@raiannyedkassia9081]

@@julligomes2106 oi tenho sim pq faço só uma vez e a noite a minha diastase já tá com um dedo ..😘😘😘

[@antoniatodtmann3915]

Legal. Eu sou mãe 4X e amo o exercicio em casa e estou muito satisfeita com os resultados.

[@exercicioemcasa]

+Antonia Tödtmann Uhuull ficamos mega felizes em saber que esta satisfeita,conte sempre com a gente.Beijos!

[@UniversoTaroLollo]

VC fez qts minutos por. Dia?

[@zannac.l8668]

amei... Gostaria que vos fizessem vídeos para a musculatura abaixo da barriga. a tal da "barriga quebrada" será q tem jeito?

[@micheleleal6455]

tb gostaria desse vídeo!

[@alessandraventura1062]

Eu também

[@gidiellesantos2618]

Up

[@raiannyedkassia9081]

É a famosa barriga pochete vc pode procurar aqui no KZbin Carol Borba,ela tem vários exercícios pra o corpo todo inclusive para a barriguinha pochete. .

[@Playgamer_Alice]

Gostaria de vídeos de abdômen amo fazer abdominal 😙

[@janainakarolayne9900]

Estou fazendo hj já é segundo dia confesso que é bem difícil a barriga fica com os músculos todos doendo mas creio que seja um bom sinal pois deve está fazendo efeito

[@julianerosa6752]

Estou assim hoje

[@paulapissinato8270]

Adorei vcs sempre pensando em tudo e em todos por isso amooo vcs bjos

[@exercicioemcasa]

+Paula Pissinato Aii que lindaa, obrigado pelo carinho ♥♥

[@hellencristinamelo]

É totalmente possível reverter a diástase sem cirurgia, eu sou prova disso. E tenho três filhos.🥰 Fiz um vídeo breve com minha evolução, assistam ! 👏👏👏

[@priscyllanascimento9630]

Como vc acha que deu resultado como muda o que muda?

[@isabellygameplay4620]

amei, tinha diastase e não sabia, agora que sei vou fazer todo dia, por favor faça mais videos

[@raquelcavalle6278]

Amei o vídeo e estou fazendo minha segunda aula já. Os exercícios são bem difíceis no começo, mas dá para sentir o efeito no corpo, muito bom! O que eu amei também foi a sapatilha! Onde vende? É linda!

[@renatarocha3922]

Vou começar também. Depois fala se vc percebeu melhora.😘

[@anashirley8530]

Vc viu algum resultado?

[@esteritaliano7361]

Morrer, mas passo bem! Ótima aula..

[@raiannyedkassia9081]

Oie gente pra esclarecer algumas dúvidas sobre quantas vezes podem fazer, eu não sou a Dani, para esse tipo de exercício de diastase, na minha opinião pode ser feito todos os dias ,pq assim voltar a musculatura do abdômen medido um dedo ,pq é a medida correta do abdômen...

[@geisepereira1481]

Estou com meu bebe de 3 meses vou começar a FAZER hoje. Vamos ver se vou animar estou com 69 kilos

[@neiasilva6769]

Iai vc fez

[@tatyklabunde4718]

adoreiiiiii. Tenho um bebê de 5 meses

[@exercicioemcasa]

+Tatiane Klabunde Que bom que gostou, beijoos pro bebê ♥

[@JosiAngelo]

Fiz hoje pela prineira vez esse exercício. Adorei! Meu bebê tem 7 meses ❤

[@exercicioemcasa]

Que ótimo Josy =D

[@nataliaboiani692]

Cantinho Josi Angelo você continuou os exercícios? Deu resultado?

[@fabianamaringolo4448]

Como sempre trazendo aulas top!

[@exercicioemcasa]

Oi linda! Obrigada pelo carinho! 😘 😘

[@makotosudo9441]

Difícil chega a dar tremedeira rs. Grata🙏🙇‍♀️💓

[@geisepereira1481]

Kkkkk verdade

[@ketrincarvalho7728]

Ótima Aula Amei. ... PARABÉNS ... Bjssss

[@exercicioemcasa]

+Ketrin Carvalho Que bom que gostou da nossa aula nova ♥

[@crisf3252]

Aula top, gratidão

[@exercicioemcasa]

Olá, que bom que está gostando das aulas! Esperamos que continue com a gente. É isso ai! Foco nos exercícios. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Entre no nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas, programas de treino exclusivos, dicas de treino, dicas de alimentação e receitas saudáveis. Além de diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br

[@lojasophie6443]

Vou comecar a fazer hoje. Com 30 dias volto

[@Cantoraisasoares]

muito importante obg 😚⚘

[@marialuigi3581]

Olá Prof Dani, eu não sou mãe, mas estou com aquela segunda cintura, devido ao uso de calça jeans de cós baixo não tenho problemas com peso, mas estou com flacidez principalmente nessa região abaixo do umbigo onde tem essa marca da calça, será que estes exercícios ajudariam a fortalecer essa região e diminuir a marca? Se não, quais series você indicaria. Obrigada, adorei o canal principalmente pela intenção de se passar saúde e não incentivar aqueles corpos bombados que só visam a mulher como um objeto.

[@larissasouza8413]

Vou começar amanhã kkk hoje ainda vou comer bolo de chocolate kkkk eu que lute depoid

[@natanemariadelimadomingues3351]

Eu comendo bolo de chocolate e indo fazer depois kkkkk,e ainda quero resultado kkk

[@jessicasuzana2606]

Nossa muito bom , obrigada

[@karlinhagusmao9758]

Adorei ! Estou me recuperando agora da minha segunda gestação e estou fazendo pilates tbm .

[@rafinhalima7192]

Vou começar hoje 😄

[@elianacostalazaro]

Muito bom. Eu adorei.

[@cintiabarbosa5512]

Começando hoje 21 de setembro de 2020 com 5 meses e 4 dias pós parto. Se der resultado volto pra falar

[@karinesantosdias6629]

Duas recomeçando hoje dois dias depois de vc. Rsrs focooo

[@juhmoura1992]

E aí Cintia Barbosa deu certo?

[@cintiabarbosa5512]

@@juhmoura1992 não tô conseguindo fazer todos os dias Tá osso Além de cuidar da minha bebê de seis meses eu tô cuidando da minha sobrinha de 5 anos Mas o pouco que eu fiz já me ajudou um pouco

[@cintiabarbosa5512]

@@karinesantosdias6629 tem que ter foco nos exercícios e na alimentação

[@aldemaracarvalho3537]

Vou começar a fazer..

[@claudiapeixoto2254]

Olá, estou fazendo esses exercícios, pode aumentar as repetições e repetir a série três vezes?

[@crismakelook]

Esse canal é top!!

[@elainecabral6231]

Ótima aula!

[@exercicioemcasa]

💪 😘

[@bateetorce9145]

Parabéns 👏👏👏👏

[@amandafigueira9493]

Pessoal, por que vocês Pararam com os vídeos de pilates? São muito bons!!! Queria mais 😰🙏🏻🥰🥰

[@exercicioemcasa]

Oie essa modalidade é exclusivo do site . Vou deixar o link aqui pra vc assinar e ter acesso a todas as aulas www.exercicioemcasa.com.br/Dani bjo

[@amandafigueira9493]

Exercício em Casa muito obrigada💗💗💗

[@silvaniagouveia5920]

amei o exercício vou fazer

[@exercicioemcasa]

+Silvania Gouveia Ebaaa, faça e nos diga o que achou ♥

[@luanamendes8331]

Adoro as aulas d vcs ... Mas quem já teve filho a mais tempo tipo uns 8 anos kkkk tem resultado

[@FabioLisboaCruz]

Qual força faço no abdômen na expiração? Contração ?

[@josianeazevedo2997]

+Exercício em Casa tenho diástase abdominal de dois dedos,posso fazer essa aula? Eu estava fazendo hit mas parei por causa das diástase abdominal,gostaria de aulas de aeróbico para emagrecer para quem tem diástase abdominal....por favor....

[@BiaAlvaresHinosCCB]

Procure pela Gizele Monteiro no KZbin. Ela faz promoções do programa dela, no fim de ano, dia das mães... Ou uma fisioterapeuta, faça aulas de Pilates, a minha diástase diminuiu bastante em um mês de aula.

[@Biscoito8_Rodrigo]

@@BiaAlvaresHinosCCB vc fez o programa dela? Conseguiu resultado em qts meses?

[@elenisoares4471]

A partir de quantos dias após parto pode fazer esses exercícios?

[@balmeida972]

Precisa da liberação do seu médico. A minha me liberou pra qualquer tipo de exercício após 40 dias, meu parto foi cesária. Lembrando que o aeróbico muito intenso baixa o volume de leite.

[@leilaoliveira8333]

Começei a fazer e show

[@annacarla8871]

Qro mto fazer esse exercício

[@adrianaortiz5937]

Adorei ! Poderia passar o nome de cada exercício por favor.

[@Tatavcy]

Vou começar a fazer amanhã. Tenho 1 mês pós parto, cesárea.

[@kelenmessias8573]

Ana Caroline Eae, Ana? Como está se sentindo? Estou com receio de fazer com 45 dias pós parto.

[@Tatavcy]

@@kelenmessias8573 Ainda não comecei kkk. Mais vou começar agora na segunda. Aí venho te falar. Mais olha, eu danço de vez em quando e não estou sentindo dores

[@kelenmessias8573]

Ana Caroline Já é uma boa noticia 😊 Vou começar pela dança então, mas avisa por favor 😉

[@Tatavcy]

Aviso assim daq a um mês

[@andressacristina700]

Esse exercício é só pra quem teve filho ou tem diastese ou serve pra quem quer perder a pochete também?