Pancia Piatta e Glutei Sodi: Esercizi Per Core e Glutei Con Cardio!

[@evelinacaat7214]

Decisamente considerando il mio cambiamento che ho dato una svolta al mio stile di vita posso dire che grazie al vostro aiuto come fare attivita' fisica mi aiuta tantissimo ogni giorno grazie tantissimo vi seguo ogni mattina 😘💟💟💟

[@VioletteDipofi-md5yq]

Finito adesso 💪🏻 bellissimo grazie 😊 vamosssss

[@danielasilvestri1036]

Bellissimi i vostri allenamenti siete un gruppo magnifico anche se virtualmente vi seguo sempre con impegno Tanti sorrisi Daniela

[@gabrielesavino7059]

uno dei migliori allenamenti che ho fatto finora.completo, veloce e soprattutto poco ripetitivo.complimenti!!!

[@Fixfit]

Grazie Mille Gabriele!

[@antonellacolaiacovo2879]

Bravissimi ...mi trovo molto bene a fare gli allenamenti con voi tutti i giorni... grazie

[@antonelladematteis5670]

Appena finito! Bellissimo e non sono neanche affaticata!!! Sono fiera di me stessa! Grazie a voi di Fixfit!

[@Fixfit]

Alla grande Antonella!

[@rudinandini3090]

Grazie mille bravo

[@francescacarbonini6528]

Io ho consumato 126 cal in questa lezione fantastica. Mi alleno tutte le sere, dopo il lavoro. Cerco di fare almeno 40 mn di allenamento, con una o più lezioni, preferibilmente senza salti, per problemi alle ginocchia.

[@MrJayxz]

Braaavo Thiago..grandeeee vamoooos!...oggi doppio..con te e la Katia!!! 💪💪💪💪💪

[@BeardedBiker0]

Complimenti, video fatti veramente con cura e passione! gli esercizi sono utilissimi, continuate cosi siete i migliori!!

[@Fixfit]

Grazie Mille!

[@rossellacoppi7351]

TROPPO BRAVO.......

[@elenamirulla]

Bello! Alla fine mi sono anche rilassata con lo stretching

[@loredanamunteanu5834]

Thiago.... the best ever 💪💥💥💥

[@luciaditolve4240]

Grande Diego!!!!! Vamoss 😃

[@ciosudaniel20]

Grazie mille

[@antoniodecannio3163]

Sono Marj faccio cardio e tonifico il fisico con pesetti leggeri seguo le vostre lezioni mi sono trovata molto bene non sento x niente il peso degli esercizi mi farebbe piacere sentire se qwesti vostri esercizi li posso fare il pomeriggio sera .....grazie x qwello che fate e bene ok ciao

[@Fixfit]

Ciao Antonio! Leggi l'ultimo approfondimento che abbiamo fatto nella community sull'orario di allenamento, ti sarà utile :) Ti lascio il link della community -> kzbin.info/door/g-RnRrxsogxKgj7341ewEQcommunity

[@esterarmentano130]

fate qualche video su esercizi per chi ha discopatie e scoliosi? Siete bravissimi. Grazie

[@Fixfit]

Grazie Mille Ester! In caso di problematiche alla colonna occorre eseguire esercizi con un elevata personalizzazione, per questo non abbiamo video adeguati a queste problematiche. Consulta un fisioterapista, dopo aver analizzato la tua situazione ti fornirà tutta una serie di esercizi specifici per migliorarla ;)

[@antoniettasportiello5489]

Grazie

[@rosaliabuttacavoli352]

GRANDE THIAGO!!!!👍💖

[@paolaf376]

Grade Diego 💋

[@rosylongo9461]

Ottimo da fare il sabato dopo una settimana di allenamenti,non è pesante ma efficace

[@mulasalessi]

FATTO. GRAZIE.

[@francescazaccagnino370]

Wow...grandii

[@iannoneconcetta5230]

Troppo bello..

[@Effelower]

Grande Thiago 👍🤗💪

[@barbarafato9330]

Ciao ragazzi! Che bel workout! Posso aggiungere un blocco gambe o va bene come unica sessione di allenamento? Grazie e complimenti anche per lo zoom sulle immagini! È davvero un'ottima funzione...utile per eseguire al meglio gli esercizi!

[@Fixfit]

Grazie Mille Barbara! Questo workout puoi farlo sia in combinazione, sia come unico workout. Puoi combinarlo con un workout per la parte inferiore del corpo, con del cardio o con una breve sessione per le braccia con i pesetti ;)

[@VM-ec6uu]

Fatto!

[@unacometecristiana7454]

Appena terminato vamosss

[@unacometecristiana7454]

Appena terminatooo!

[@georgetacatrina7318]

Ciao ragazzi vorrei fare l'abbonamento però voglio allenamenti come questa per dimagrire la pancia sono dimagrita 20 kg con i vostri allenamenti con altro account per motivi di lavoro non ho fatto più l'abbonamento adesso sono più libera vorrei incominciare di nuovo cosa mi consigli. Grazie

[@Fixfit]

Ottimo Risultato! Complimenti! Sul diario trovi il programma Tone & Burn, è ottimo se il tuo obiettivo è migliorare l'uso dei grassi e tonificare il corpo ;) www.fixfit.it/

[@davidetrevisan8541]

Peso 61 kg x 1. 75 circa sono magro ma ho l pancetta verso gli addominali bassi. Sto iniziando ad allenarmi da un mese.. Essendo magro posso mangiare tranquillamente un piatto di pasta e un po' di carne a pranzo, spuntino con frutta e proteine la sera? Vado bene? Cosa mi consigliate?

[@Fixfit]

Ciao Davide! Purtroppo è impossibile darti indicazioni precise sul piano alimentare, occorre valutare macronutrienti e calorie in base alla tua specifica situazione. Rivolgerti ad un nutrizionista è la soluzione migliore ma capisco che in questo periodo non sia una soluzione semplice. Ci auguriamo che l'ordine dei biologi dia la possibilità ai nutrizionisti di fare consulenze dietetiche online in questo periodo. Nel frattempo sul nostro canale trovi i video di Eleonora che ti aiutano a mantenere una corretta alimentazione, sul diario Fixfit invece trovi i nostri menù bilanciati che sono una linea guida di alimentazione bilanciata basati sulla dieta mediterranea. Playlist: kzbin.info/aero/PL_PP483k7BYUUJsrf9D8Xitqmf4a0cbNd Diario: Fixfit: www.fixfit.it/

[@mirjamrosic5587]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪💪💪💪👋👋👋❤️

[@user-vn9rx4dp3b]

Fra 10min questo e dopo altro ancora non so cosa per arrivare alle ore 16😊

[@spazialex2393]

Ma è solo per tonificare o anche per dimagrire?

[@Fixfit]

Ciao, questo workout è ottimo anche per un programma orientato al dimagrimento ma ricorda che non è il singolo allenamento a farti perdere peso. Per dimagrire è necessario seguire un programma ben organizzato composto da più allenamenti che ti permettano di migliorare il bilancio calorico settimanale e migliorare il consumo di grassi. Un buon programma di allenamento associato ad una corretta alimentazione ti permetterà raggiungere il tuo obiettivo. Sul diario Fixfit trovi i nostri programmi completi, divisi per obiettivo, livello di difficoltà e tempo, dagli un'occhiata: www.fixfit.it