ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ лечение.Как остановить панику?!

Ещё больше полезной и бесплатной информации в моём телеграм-канале: t.me/+iQn0rlAGXGI0MTZi
Школа Эмоционального Интеллекта и Психотерапии
Сайт: school-psychotherapy.ru/
Instagram: / school.psychotherapy
Telegram: t.me/school_psychotherapy
Алексей Красиков
Сайт: krasikov-aleksey.ru/
Instagram: / krasikovofficial
Telegram: t.me/+iQn0rlAGXGI0MTZi

[@AlexKrasikov]

⚡ *Ещё больше полезной и бесплатной информации в моём телеграм-канале:* t.me/+iQn0rlAGXGI0MTZi

[@user-ph1zt9vd2c]

"Я не мог понять, где мне умирать" 😁 гениально

[@xeqanirustemov8680]

1) НЕ ПУГАЙСЯ 2)НЕ СОПРОТИВЛЯЙСЯ 3)ДОВЕРЯЙ СВОИМУ ОРГАНИЗМУ 4)УЛЫБАЙСЯ 5)УСИЛИВАЙ И ИДИ НА СТРАХ 6)НЕ БОЙСЯ ПОВТОРНО 7)НЕ ИЗБЕГАЙ ИЗ МЕСТ ГДЕ ЭТО БЫЛО✊✊✊

[@elflyuer3177]

У меня началось в январе этого года. Болела голова сильно, подруга добрая сказала, что это гипертонический криз. Я услышала это слово, померила давление, оно было и нет высокое 145/96. Но через десять минут оно уже было под 200. Я думала тоже умру, вызвала скорую. После у меня начался страх танометра .я могу сама себе нагнать давление моментально, пульс огромный. Задыхаюсь, трясет от холода, бабочки в животе, и т.д. Все это происходит всегда дома и всегда к ночи. Как первый раз. Пока не могу справится без таблеток, буду пробовать. Спасибо за видео. Посмотрю все.

[@alilahlali]

Таблетки бросили?

[@elflyuer3177]

@@alilahlali да, давно уже . Тонометр выкинула, таблетки бросила, все хорошо

[@qiti7n768]

@@elflyuer3177 Скажите, подробнее, пожалуйста, как справились?

[@elflyuer3177]

@@qiti7n768 благодаря видео Алексея. Но у меня быстро получилось. Посмотрите, там есть видео, где он разбирает как бороться с паническими атаками. Я взяла тетрадку, все записала и все делала как там в этой методике. Получилось на третий раз. Организм понял, что фиг ему таблетки и фиг ему скорая. Да, адреналин шкалил и пульс, но доверилась организму. Больше ни одной панической атаки ттт у меня не было.

[@FDDFGGSHORTS]

@@elflyuer3177 Повезло. А меня они могут на месяц отпустить, потом опять вернуться

[@nataliagalushko2939]

Когда на Вас смотришь, уже про панику забываешь)))

[@juventuschiellini3]

так не выздоровишь

[@natinatallia6050]

И смотришь и читаешь, люди Спасибо, повеселилась и посмеялась, нет невроза, был и ушел

[@loolitaloolita1286]

@@natinatallia6050 ммм.. Все так легко и просто.. Может у вас был вовсе не невроз?

[@arina7915]

@Natalia Galushko ага

[@user-rq8to6sf5l]

Я так избавилась от страха бессонницы. Как-то просто лежала и подумала-а если я не смогу уснуть? Перестану спать и умру? И началось-сердцебиение, озноб, паника, я рыдала одна в комнате, мне казалось, я одна во всем мире со своей проблемой..под утро только на два часа забылась, весь день как зомби, вечером та же история, боюсь к кровати подходить, накрывает ужос. Два месяца я так жила, по два часа спала утром еле-еле, успокаивающие чаи, ванны, ничего не помогало. Хотя раньше бывали эпизоды когда просто не засыпается сразу, или сессия и не спишь сутками- и пофиг, спокойно к этому, до тех пор пока сама себя однажды не накрутила просто мыслью в башке!. В итоге где-то прочитала статью, что нет ничего страшного, если мозг не хочет спать и не устал, это нормально и я поняла, что не умру (: Мне стало наплевать на это, я пошла на свой страх лоб в лоб, просто забила на него, обесценила саму идею и перестала бояться, понимаю, не усну-и ладно, и буквально через пару дней меня вообще отпустило. Сейчас иногда бывают па, я просто с детства ипохондрик, ничего не делаю, возникает мысль-а вдруг умираю? Потом думаю-и похер, что я уже сделаю с этим? И отпускает..я думаю здесь тот же механизм работает. Обычно, мы не обращаем внимания как всякую ерунду, но если задуматься, когда ноет палец на ноге, из этого тоже можно раздуть проблему. Я начинаю злиться на свой страх и не бегу на него, а иду в него, полностью ему отдаваясь. Алексей, спасибо Вам! Благодаря Вам я поняла, откуда эти ощущения и механизм их возникновения.

[@olexandrkuzmenko1438]

Алексей, ты абсолютно прав. Ты сильно вырос как психолог. Лайк. Паника не беспокоит , но вот тревога ...Как накатит)

[@user-lx5kg4ue5o]

Какой Вы замечательный, Алексей! Спасибо! Вы пришли в мою жизнь в нужное время!

[@user-eg655]

Алексей Красиков спасибо огромное !!! ты мне очень помог, ты самый лучший психолог 👍Дай Бог тебе здоровья и удачии

[@user-lb9qx9mh6e]

Болею уже 2 года... Это ужас умирать по 100 раз

[@user-fi8md1pk9m]

Можно избавиться от этого навсегда и жить прекрасно дальше.

[@user-ok5dc3jo8o]

@@user-fi8md1pk9m как?

[@user-fi8md1pk9m]

@@user-ok5dc3jo8o Найдите гипнотерапевта в вашем городе и вы поразитесь результатам

[@user-pm5dc8kh4v]

Я всех обошла и врачей и знахарей и таблетки и бег пробовала и голодать пробовала. Год была в поисках. Через год пошла к психологу полегчала но сердце оно всёравно бывает беспакоит и есть некоторые проблемки который сама даже не понимаю. Это конечно состояние. И психолог говорит а не диягноз. Незнаю видать за какой то грех мне дано это было. Уже и молилась по своему и по Православному Аллах прости. Окружающие не понимают думает что ерундой занимаюсь.

[@user-ll8kv7ds7h]

я уже 10 лет с этой заразой.

[@user-vc1ym3yn3u]

у меня было такое состояние ужасно.я не мог узнать что это такое со мной происходит.да это было панический атаки.я вам советую лекарсво не помогают.человек сам должен боротся сетим.не надо боятся ано не убьет тебя ано ничего не делает тебе ты просто боишься.это панический атак приходит и уходит.ты должен знать .ты только должен не боятся .ано просто чуство который мы привыкаемся в ней .ано происходит а мы его принимаем .и боимся его. нет нет нет не надо боятся.ТЫ только знай ано тебя не убьет и ни чего с тобой не делает .вот тогда ты сам поймешь что это меня дествительно не убивал и ни чего не делал .вот тогда ты отпустишь его и ано не будет тебя тревожат .по верь мне ты избавишься от этой панический атаки.ТЫ ТОЛЬКО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ ЧТО ЭТО НЕ УБИЙЦА .ЭТО ВСЕГО ЛИШ ЧУСТВА.ВОТ И ВСЁ.

[@user-xg1bx7zy1j]

У меня наоборот,панические атаки начинаются,когда я одна дома,выбегаю на улицу,поближе к людям,и все прекращается

[@user-nm3nq4ye3r]

Hamida Jumabaeva у меня тоже так. Казалось,наедине с собой что-то страшное случится. Мне помогло прослушивание аудиозаписей лекций однотонной и полезно,но тихо. Помогло. Простые успокаивающее и осознание,что это дисбаланс работы мозга. Ещё был один секрет,но об этом потом при желании. Мята помогала глицин. У меня просто должно быть лёгкий случай.

[@user-mv3dy3wp7n]

Hamida Jumabaeva Это зациклено в голове. Попробуйте прочитать Отче Наш и вериьь , что все будет хорошо. Это на людей насядает так лукавый - пугает через человеческий разум. Никогда этого не бойтесь. Попугает и отступит, если настроите себя не бояться.

[@NgcFar1]

Hamida Jumabaeva может ты псина?

[@user-mj4ir3dg7s]

Я раньше тоже выбегала к людям.а сейчас наоборот бегу домой или не выхожу если плохо.потому что люди разные и иногда вместо помощи я видела ровнодушие и смех.

[@user-pm5dc8kh4v]

А у кого то бывает сердечные колики или вроде бы сердечные и постоянное тревожность буд то вот вот что то как буд то произойдет? Это ужасно. С утра до вечера не спокойной душой. Говорят же зайимись чем ни будь или сходи куда ни будь. Так невозможно. Это тревожность не даёт сосредоточиться на чём ни будь.

[@user-cn4xs7cz8c]

Молодец очень полезное видео,но как же это все тяжело....

[@user-mn4ik6ju5c]

что за управляющий который умер на работе)))))))))))))))))ахахахаха

[@Petraschek]

Спасибо. Самое неприятное, что ты знаешь весь сценарий - как будет начинаться, кульминацию, чем закончится , но повлиять на процесс не можешь. И точно, когда накрывает, думаешь "Блин, как бы так поэстетичней упасть ? Чтоб не мордой в лужу, а так художественно, как в кино. А носки у меня не дырявые ?! А то заберёт меня скорая помощь, разложет на кушетку , а там ... О, Боже ! Носки с дыркой ! Нет, нет, сегодня никак нельзя умереть !" ))

[@villagelife934]

В точку 👍🤭😄

[@RadishevskyVideo]

@@kateposch8139 скорая, а я не мытая, не гоже)

[@user-en6ve5er4o]

Это видео только что помогло мне справиться с ПА. Сохранила ссылку на экстренный случай. Спасибо Алексей ! 🤗 обнимаю как самого родного, близкого и душевного человека. Не могу найти слов что бы выразить на сколько я благодарна. Дай вам БОГ всего к чему стремитесь. Ваши видео для меня как познание и прозрение, настольная книга и спасательный круг. Еще раз огромное СПАСИБО!

[@user-wk3yl2gl3e]

Как сейчас себя чувствуете?

[@olesyaburmatova]

Это видео разделило мою жизнь на до и после, Алексей ❤

[@user-iu1vv2hk6v]

После потери отца я загнал себя в этот угол но никак не могу выйти брат спасибо тебе за такие ролики видео ты очень полезен дай Аллах тебе всего наилучшего🙏🏻 Я уже 170 000 потратил на всякие проверки анализы МРТ. флюрография ФГДС КТ и так далее Ничего не помогло...

[@LiudmilaLify]

Здравствуйте, вы выздоровели?

[@lana756]

Леш,ты чудо,обожаю тебя и твой подход к теме Ты знаешь,мне год назад твои советы помогли здорово.Сейчас периодически тебя просматриваю,чтобы быть в теме.Спасибо за заботу о нас,нервненьких

[@user-vs5vb3zx5q]

У меня приступ панической атаки случилось первый раз т2009 году тогда я тоже подумал что умираю и с тех пор меня начали часто накрывать эти атаки ,со временем я просто начал не бояться и смириться что умру как бы я не захотел. После этого па начали не беспокоить .

[@juliaagafonov4589]

здорово!!!! я рада что Алексей направляет нас на првельный путь.

[@az0009990]

Главное не обосратся , а там само пройдёт.

[@user-li4zk5jo4g]

az0009990 mh

[@user-is5pc9cf2r]

az0009990 Да,Да 😂🤣и в прямом и переносном смысле

[@bitesthedust3796]

что не так то просто когда невроз у тебя вызывает еще и синдром раздраженного кишечника ХD

[@natinatallia6050]

😆 атаку снимет как рукой, насмешил

[@juliet911]

"И ты перестанешь бояться, когда стыдно показывать страх" (с) Строка из моего стихотворения. Мне помогало это. Вам Алексей безмерная благодарность. ♥️

[@user-hv4wc5gb9s]

Здравствуйте скажите пожалуйста паническую атаку лечу. Назад не вернётся после таблеток

[@dauletstw]

1:55 Ну в общем-то не умер я за 10 лет, сейчас расскажу как я не умер😂😂 спасибо за видос

[@user-jy6rt8xd6t]

Daulet ө

[@user-ll4gi7cs5d]

лһшщ

[@user-ns5pl5yj6b]

Поставьте пожалуйста плюс у кого такие же симптомы:Страх тёмного времени суток ,в дневное время когда на улице светло ,чувствую себя прекрасно,Когда солнце заходит ,постоянно нахожусь в тревоге

[@loolitaloolita1286]

+мне с работы на автобусе страшно ехать когда стемнело. Особенно сейчас, когда темнеет рано

[@user-ds9yl8eo5i]

Тоже была такая херня,слышал своё сердце оно начинало бится всё сильней и сильней,было такое ощущение что розорвётся в груди,ето жестокое чувство,пошол в поликлинику назначили таблетки попив их ставало хуже и хуже,давление при первом измерении было 130/80 сразу страх что много,при следующих замерах выше и выше в итоге имел 180/120скорая и ТД,просто уже умирал. Взял себя в руки кинул таблетки всё стало хорошо,но иногда всеравно проскакивает страх,но я не даю ему розойтись. Удачи ребята держите себя в руках

[@bohdanhyba4683]

Миколка Юрич Щ

[@alinealina4020]

Миколка Юрич,тоже самое происходит

[@loolitaloolita1286]

А что за таблы тебе прописывали? Обычно те которые пульс понижают, понижают и давление

[@user-wh6ot9pl2n]

То же самое ☹️

[@Svetlana_999]

Шаг 4: ..."Опять эта х..рня вегетативная!".. 😁Хохотала)))) Теперь все страхи ВСД кажутся совсем не страшными и даже забавными, большое спасибо за такой метод! 😉🤗

[@user-em1pe8ow8w]

Точно, меня после этой фразы отпустило😁

[@user-gr8im2iq7x]

@@user-em1pe8ow8w надолго?

[@user-dk4wg9pz5d]

Огромное спасибо за видео, обязательно покажу своей маме. У неё с эти вообще беда. Вдобавок она еще и сердченик. Слушая Вас, начинаешь понимать в чем сама суть проблемы, ибо со стороны все это кажется бредом, хотя сам человек в этот момент находится в сильнейшем стрессе и именно этим себя доводит до приступа - больница - реанимация. Дай Бог нам всем здоровья.

[@elenagalyamina4501]

Благодарю, Алексей 🙏 За вашу помощь

[@user-nd5ux4xg6o]

Перестаешь боятся смерти , прекращаются приступы на всегда . А так это неконтролируемое действие . Я на 10 лет забыл про это , но из за неправильного образа жизни трехануло так что почти неделю не отпускало . Самое эфективное наладить отношение с Богом . А как это? Это дело каждого. Псалом22.4 Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла, потому что Ты со мной; Твой жезл и Твой посох - они успокаивают меня. Неблагодарите )))

[@user-mb4nc3np6t]

притворилась что уулыбаюсь - полегчало сказала - "что-то слабенько. а ну еще больше" - полегчало)

[@Anna-uw8bp]

ВИДЕО ПОДАРОК 🙏🌏🎁‼️‼️‼️‼️‼️ Спасибо большое за доверие. Искренность. За ваш опыт собственный🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️ Вы лучший.

[@Max-Fetisov]

1. Не бойся и не пугайся. Ты испытываешь исключительно страх. 2. Никогда не сопротивляйся. Разреши происходить всему, что происходит. 3. Доверяй своему организму. 4. Улыбайся и юмори. 5. Усиливай искренне желанием воли. Что то как то слабо, а ну еще сильнее! 33 раза. 6. Не бойся повторной ПА. Потерплю, переживу, усилю. 7. Не избегай тех мест где были ПА.

[@raul_duke_90]

Я ВОТ ЧТО СКАЖУ РЕБЯТА...НЕ ТРОГАЙТЕ ТРАВУ. НЕ КУРИТЕ ЕЁ. Я СРОДУ НЕ ЗНАЛ ЧТО ТАКОЕ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, НО ПОЛТОРА ГОДА КУРЕНИЯ ОТЛИЧНЫХ СОРТОВ ШМАЛИ (ХИМКУ В ЖИЗНИ НЕ ВИДЕЛ ДАЖЕ) ПРИВЕЛИ К ТОМУ, ЧТО ИЗ СТОРОННИКА ЛИГАЛАЙЗА И АДЕПТА "ТРАВКА НАШЕ ВСЕ, СЛАВА ДЖА" СТАЛ ПАРАНОИКОМ, ЛОВЯЩИМ ПО 2-3 АТАКИ ЗА СУТКИ. СНАЧАЛА ТРАВОЙ И ЛЕЧИЛСЯ, НО ПОТОМ СТАЛО ЕЩЁ ХУЖЕ, НАКУРКА НЕ ПОМОГАЕТ,НАОБОРОТ ТОЛЬКО. ВСКАКИВАЛ СРЕДИ НОЧИ, БЫВАЛО, ОТ ТОГО ЧТО КАЖЕТСЯ ЧТО СЕРДЦЕ ОСТАНОВИЛОСЬ. ЭТО СТРАШНО. ТЕПЕРЬ ВОТ ТАКИЕ ВИДЕО СМОТРЮ, ПЫТАЮСЬ ХОТЬ КАК ТО СЕБЕ ПОМОЧЬ, НО ПОКА БЕЗРЕЗУЛЬТАТНО(( Хотя поверьте, не робкого десятка раньше был, много экстремальных увлечений было. Собсно, так и на планчик подсел, понравилось такой "усилитель вкуса к жизни". Смешно, весело. Классно слушать музыку, смотреть фильмы, все такое вкусное, яркое. Алкоголь вообще выкинул из жизни, хотя и раньше его не уважал. Сигарет даже не курю. Но проклятая MJ меня выбила из колеи. К черту её, как и все что дурманит! Извините за капс.

[@daschutka21]

слышала не раз что трава вызвала психоз, паники и паранойю. это психотропная дрянь!

[@user-kn6zu1jm7w]

Никогда не курила Тем не менее панические атаки меня не миновали

[@user-tq6vc5lq2i]

Транквилизаторы пей .

[@bosmagic4438]

Надо же , как интересно.. 🤔 Я не курю.. но для общего образования , полезно узнать .. спасибо за откровенность

[@topkazary]

Блять такая же хуйня. Курил кайфовал, чувствовал себя в 100 раз лучше, все делал в 100 раз лучше. А теперь блять как курану, даже чуть чуть, сразу паническая атака, скорую вызываю и охуеваю часа 3-4. И травой лечился. Было как то хуево, еле ходил, голова болела, есть не хотел, ташнило. Куранул и как заново родился. А теперь пизда.....

[@MsLoma1212]

Спасибо, Алексей! То,что нужно!

[@natuli1970]

Я начинаю шевелиться,прыгать и петь,что угодно.

[@user-dx4hu9uz2e]

А как справится с ощущенинм ужаса, когда боишься что это не паника, а сбой психики. Люди кажктся страшными и опасными, как будто, дериализация. Потому что я не боюсь уже сердечного приступа и инсульта. Я просто говорю что это страх и пытаюсь расслабиться. Но замечал, что если панику я так подавил, то потом тревога дольше держится. А после па становится легче.

[@Leonn4ik]

избегать трудностей бесполезно Мы всегда подсознательно хотим сбежать от дискомфорта, боли и сложностей. И наш мозг научился это делать, ведь так мы забываем о проблемах. Но в то же время мы вынуждены всю жизнь убегать от сложностей и отвлекаться, только чтобы не разбираться с трудностями. A это значит, что мы позволяем страху и беспокойству управлять нами. Мы уподобляемся маленькому ребёнку, который не хочет трудиться, а хочет только получить новую игрушку. В результате мы не занимаемся важными делами или откладываем их на самый последний момент, а потом работаем в состоянии стресса. Та же судьба постигает занятия спортом, правильное питание, финансы, отношения и другие аспекты нашей жизни. В конце концов нам всё равно приходится разбираться с этими проблемами, но к тому моменту они обычно разрастаются до вселенских масштабов.

[@mood5055]

Leonn4ik согласна

[@user-wh6ot9pl2n]

Точно

[@vasyagouache]

ютуб знает все, только отпустило и тут сразу в рекомендациях.

[@user-rp6fv2ke7l]

Когда у меня ПА я боюсь упасть в обморок... Боюсь задохнуться... А ещё бывают коварные ПА когда мне кажется что я схожу с ума, или что я наполовину сошедшая и у меня раздвоение личности, то нормальная то нет... Кажется что однажды я совсем свихнусь.......... Может кто-то что-то подскажет?

[@bswiftkey9649]

А ты не куриш илии пьеш.

[@user-rp6fv2ke7l]

@@bswiftkey9649 раньше курила, теперь нет

[@bswiftkey9649]

@@user-rp6fv2ke7l у меня было такое состояния как у вас, помогло режим дня, и физическая нагрузка по маленьку, прогулки длительные и не коем случаи не нервичать, перестатьте смотреть новости и вообще телек, и меньше сидеть интернете.

[@bswiftkey9649]

@@user-rp6fv2ke7l тоьюлька строго соблюдайте режим дня спать, есть, и нагрузки и прогулки, это вегатативная система нарушена у нас от стрессов.

[@bswiftkey9649]

@@user-rp6fv2ke7l и еще когда начинает подходить паника дышите грудью, на раз, два, три, четыре носом вдыхаете на счет пять, шесть задержите дыхание на семь, восемь, девять, десять выдыхаем тоесть медлено спокойно делаете это раза чытыре делть

[@romanroman-nu2rc]

Здравствуйте,эти пункты помогают в лечение синдром раздраженного кишечника?ответьте пожалуйста.

[@vezemorchic]

Лёша, спасибо. Ты классный! Мне очень помогли твои видео.

[@Milenium888]

Thank You so much!!!

[@user-xt7ng9so6m]

такое некому не желаю даже врагу

[@smilesmile8391]

Ох, у меня тоже такое случается иногда, ребят, это реально жуть, сочувствую, кому приходится сталкиваться с подобным. Про размышления - где умирать - спасибо, повеселили))). Хотя в тот момент, прекрасно понимаю, было не до смеха.

[@user-ci8bu8lm2u]

Алексей, вы сказали в следующем видео вы расскажите о причине ваших атак, мне очень интересно было бы это услышать. Но следующее видео почему-то про "скорострелов"... Прямо не знаю что и думать :) Расскажите о причине ваших атак, это всем будет интересно. И огромное вам спасибо за ваши видео, после просмотра нескольких ваших видео я разобрался в своем состоянии гораздо лучше чем после года работы с психоаналитиком!

[@hasanovhasanov8590]

У меня такой же история. Спасибо большое !

[@MURKAVS]

мда, Алексей больше всех понимает своих клиентов!👍 спасибо! видео класс!👍

[@user-zg8jg9mn4f]

Понять бы что это все без последствий ....

[@SimplePsychology]

Спасибо!

[@ilkhamilkham3857]

Друзья, как-то меня накрыла ПА в самолёте перед прыжком с парашютом (я уже знал,что это ПА, так как несколько лет до этого познакомился с этим и боролся).Так вот, я мог отказаться в последний момент от прыжка, но прыгнул. С инструктором, с высоты 4 000 метров. Я падал минуту с ПА,потом спускались ещё на землю,так же с ПА. Приземлился и прошло.. Не бойтесь ПА, ничего страшного в ней нет.

[@user-up8cn6ri9k]

Я в один момент понял и принял это. Когда они наступали, я просто закрывал глаза и уходил в такой себе "трип". Потом как-то меня накрыло когда я покурил травы(в то время я покуривал). Когда я пережил это под марихуаной, (а под травкой это состояние умножается на х5) меня больше не тревожили панические атаки

[@user-iu1vv2hk6v]

Брат ты просто красавчик. Я все делаю поэтапно что ты говоришь и мне реально помогает спасибо 👍

[@user-mj4ir3dg7s]

У меня панические атаки из за пароксизмальной тахикардии...эти приступы меня пугают очень.как быть 😔

[@user-lo7rg9fx1k]

вы лучший! спасибо за видео-помощь!!!! спасибо!!!!

[@megastuffer]

спасибо, реально помогает)

[@kristinaartamonova9059]

Никак не могу понять одно,раньше этого не было,но теперь при Па постоянно хочу спать...вместе с тревогой накатывает желание сиеминутно уснуть ,когда это на улице происходит это вообще жесть чувство будто я во сне ничего не понимаю голова чугунная ноги ватные и будто вот вот вырубит....у кого нибудь есть схожие симптомы?????😳😳😳

[@bswiftkey9649]

При паническом атаки кровь выбрасывается адреналин, пульс повышается сердце стучит сильно, потом опускает и хочется спать, у меня тоже такое бывала, я думаю что после панической атаки организм хочет отдохнуть от сильного стресса.

[@user-rl4dp2xl7u]

Алексей, спасибо! Конечно лайк.

[@user-qu7ew6sc7o]

Как попасть на тренинг ? Подскажите !

[@ktorry]

спасибо Александр!! :-D

[@user-cr3cz9wf4p]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ

[@sofisantorini1374]

Алексей Красиков ты лучший!!!

[@alexandershinyavsky3081]

Спасибо огромное

[@elenag6431]

Как изменился Алёша ❤️

[@user-oc2xl3tf6f]

спасибо алексей!

[@suleylmaz3366]

Спасибо большое!!!

[@vm5196]

Спасибо. А мне очень помогали слова Уила Смита из фильма “Земля после нашей эры” о страхе.

[@user-gd6gd8gk9q]

Да, есть такое дело тоже вспоминал их)

[@user-bg1ck9wp7p]

СПАСИБО ВАМ!!!!!

[@user-qf9pi7em4t]

А меня накрывает на собеседованиях на работу когда устраиваюсь начинает спазм в шее и кажется что щас тресется голова но она не трясется я в полном ступоре даже дышать не могу ужас прям. Щас тока поняла что я боюсь кадровичек!!!! Спасибо вам !!!! попробую применить что вы предлагаете!

[@user-kd4rs8pl2f]

Светлана Мазаева Смотрите тел Возрождение Владимира Мунтяна

[@alisavideo-life2135]

реально помогло спасибо большое 👍🏿

[@alegriahora7]

У меня тоже на Чистых прудах начались па и обострились в метро..) в 2008 году, лето

[@user-pu6gg9ss1y]

я только сейчас посмотрел твой ролик,спасибо.

[@tinakotikova7887]

Спасибо , Алексей !! Именно благодаря вам я практически расправилась с ПА ... " а вот дальше...." Больше года мечтаю стать вашим пациентом....

[@juventuschiellini3]

за это время можно было и накопить на лечение)

[@kuznetsova__]

спасибо большое

[@Maxromall]

Алексей, в ту секунду когда накрыло, тяжело сказать себе - это просто страх, кажеться что всё смерть и начинаешь бежать в надежде что есть такси чтобы быстро поехать в безопасное место ( Домой, больница ) чаще хочется домой, да вы правы, надо со страхом идти один на один, принять вызов, но повторюсь в ту сек когда теряешь сознание не можешь думать нормально. Начинается " Ой...ой...ай...люди.... " и т.д Это очень тсрашно, лет 13 назад мне помогли вело-заезды, не с первого раза конечно а за 6 месяцев, и я мог 20 км на велосипеде ехать сам без никого, в начале с другом ехал якобы страховка, если отключюсь он хоть скорую вызовет, а потом привык и сам ездил, в настоящее время ездить опасно, причину все знают...Альтернатива?...Ну я думаю Либо начинать что-то создовать например комп программу, чтобы мозг был занят уровнениями, либо постоянное общение, ведь по сути эта паника ( Мы не признаём этого, но так и есть ) Мы хотим привлечь к себе внимание, то же метро или рынок...ну как я пойду и мне там будет хорошо? Надо же людям шоу показать??? Это шутка, но по сути не понимая но нам нравится когда плохо...я это понимаю, но когда плохо не могу свой же урок вспомнить...Как вывод наша ошибка это постоянный поиск страховки.

[@user-mm7iq4ig8n]

У меня сейчас большие атаки или страх. Я уже 2 месяца не выхожу на улицу, боюсь выйти. Сижу дома как больной. И не знаю что делать. Тяжело и очень страшно.

[@user-zp8hl5rh2r]

Как дела , вылечился?

[@TV-ob7ub]

Советы рабочие , проверил на себе. 3 года страдал "ПА" . Ещё хорошо помогает трамодол 1-2 капсулы.

[@user-tusyaveselova]

А если всё это началось прсле перенесенного ковида? И затянулось на полгода. А потом прошло как в олин день. Но прмле каждого нового штамма всё началось заново. И уже на год и дольше. Как и у тысяч других людей. Идти куда-то невозможно чисто физически без сопровождения: шаткость, головокружения, астения и прочее. Бывали дни, когла дойти утром до ванной и не упасть в обморок уже подвиг. Сразу скажу, что самого ковида я не брялась, даже не верила в него. Да и болела все три раза легко и дома. А последствия ужасные... Полная непереносимость жары, духоты и солнца. Летом не жизнь, а ад.

[@user-cy3qj8cw7u]

Все правильно сказал, лично я разработал для себя такой метод: я олицетворяю страх у себя в голове, наделяю его человеческим обличием. Далее мысленно подхожу к нему, как борец на ринге, и заламываю, кидаю на пол и начинаю издеватся. Может кто то не поверит, но после этого страх уходит, а если через какое то время снова появляется какая то непонятная тревога, я просто вспоминаю у себя в голове, что я уже победил страх, и говорю: че ж ты сученок, забыл как я тебя в прошлый раз уработал, хочешь еще раз? Смысл этого метода в том, что бы перестать бояться самого страха, понять и убедится в том, что он не способен принести никакого вреда.

[@freddi340]

Мой страх это и есть человек. Но убивать свою бабушку я не смогу

[@ksusha9206]

👍👍👍

[@user-uw5cw8bp9e]

А у меня паника у стартовых врачей, которые перед сменой допуск к работе дают. И я уже ума не приложу, что делать. Проверяют пульс. Глушу его адреналинблокаторами, но ведь так нельзя.... И ходить к ним, "тренироваться", ну как бы нет такой возможности.... Снять приступ у них... Там просто времени нет, заходишь, тебе сразу руку на пульс. Пока до стула их идёшь, тебя накрывает. Причём, я знаю, чего именно я боюсь - страх потерять работу. Я прекрасно знаю, что такое ПА. И страха смерти точно нет. Но есть врачи, которые упорно мне ищут "диагноз", типа у меня здоровья нет, сердце больное, щитовидка, давление и тд... По всем параметрам все здорово, но врачи упорно говорят, что у меня нет здоровья, потому что видят меня только в момент вот этой паники 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️....

[@user-od6kg4yc5z]

Я заржала с одной стороны смешно стало)))

[@spanina1248]

Перепахала кучу инфы, пробовала все эти ключи - ни черта не помогает, только хуже становится.

[@medvedev2187]

Ахахах классная история😁😁😁

[@user-jk5kx1pz1v]

Спасибо!!!!!!!!!

[@user-yk1xs5gc2n]

самое трудное это избавится от "не хочу" не хочу испытывать дискомфорт. потому что в безопасности уже нет сомнений.

[@versus492]

Работает 100%. 3 года назад победил за неделю и с тех пор не появлялись.

[@user-xj7ih6wh2w]

Благодарю ты супер

[@Essentinelle]

Ставлю лайк с первых секунд )))

[@user-en5nn5si7k]

Алексей скажите пожалуйста,а если при панической атаки я боюсь упасть в обморок,и у меня уже такое было я падала в обморок.Если началась паника мне ее еще больше увеличивать?

[@magzhankanafin1590]

Елена Елена какой у вас вид паники?

[@MidiMan0.]

Бада в обморок! Бойся и падай в обморок

[@user-wp7qg2jq4m]

Елена Елена ж

[@darthvader8037]

Пробуйте смеяться над нелепостью такой со стороны )! Ну или представьте что скорая помощь 🚑 приедет а с вами то все впорядке. И зачем тогда падать))

[@user-df1lu7yx6x]

Елена, вы никогда не упадёт в обморок при ПА, т.к при па поднимается давление, а при высоком давлении никогда в обморок не упадёшь. При очень низком можно, но не при высоком

[@lisafomkina8288]

АЛЕКСЕЙ СПАСИБО!ТЫ ОТЛИЧНЫЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ.

[@user-ci1ky8nd9w]

У меня на фоне СРК, начались ПА, ну как расслабиться при таком тандеме 😮

[@Mara_css]

Обнимаю, тоже самое😢

[@user-et6vc6vz5r]

Здравствуйте. А как мне разрешить ПА быть,если мне нужно ехать к маме на юбилей,там будет много гостей и родственников которых я давно не видела и я переживаю что меня ПА схватит прямо за столом и мне будет очень стыдно если кто то из гостей все это увидит что со мной происходит,я испорчу маме день рождение и плюс у меня на фоне ПА почему то поднимается давление,я так понимаю что это давление я сама нагоняю из за страха при ПА.И как с этим бороться?... Хотела не ехать к маме специально,соврать что то что не получается а мама сказала если не приедем с мужем ,то она не знает что мы за дети у нее будем после этого. Раньше со мной такого не было,всегда была общительная но в то же время и мнительная,ПА страдаю уже года 4 ,мне 29.И постоянно ищу смысл жизни,хотя и замужем,так же не могу понять какое у меня предназначение,хотя я человек очень творческий,люблю все что связано с творчеством а так же обожаю животных и помогаю бездомным животным.

[@user-rp6fv2ke7l]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, как сейчас обстоят дела? У меня похожая ситуация... Боюсь ехать к бабушке... Страшит дорога длинная ну и приступ ПА который может случится прямо за столом..............

[@user-yp1qv4nb4w]

братан..такаяже фигня была....щас со смехом вспоменаю😃......

[@ressari7464]

Как справился

[@untake8776]

Я тебе завидую((

[@user-wh6ot9pl2n]

Как сейчас ?

[@user-rm1qe1sg6h]

Начал замечать что у меня не все в порядке с поджелудочной и когда съем что-то жирное или острое у меня ощущения тахикардии, но по сути ее нет и пульс примерно от 65 до 80 а ощущения такие выдаёт место в области левого подреберья😬 и вот думаю, а может ПА и поджелудочная или селезенка как то связаны?🧐🧐🧐

[@zoro.007]

Я тоже так думаю ,вточь как и у вас

[@alilahlali]

Мой совет есть небольшими порциями и пить чай с мятой, все это на нервной почве!

[@EkaterinaG..]

Блуждающий нерв

[@user-fo4vo8jt9f]

Блин у меня так же

[@user-fo4vo8jt9f]

Значит все норм физиологический) потому что все анализы норм

[@user-ri7uo2bj1t]

Самое лучшее видео👌😁

[@loolitaloolita1286]

А что делать если в транспорте начинается сильнейшее беспокойство?Будто выброс адреналина начинается.. Одновременно по салону матает и цепенеешь.. В машинах и маршрутках в основном.

[@loolitaloolita1286]

@@user-ui5db8mb2c уже словила триггер.. Теперь не могу ездить в маршрутках..прям страх панически от них.. Фенозепам он от чего? Много от кого слышала с него сложно слезть, тип в любой ситуации его пьёшь

[@loolitaloolita1286]

@@user-ui5db8mb2c блиин, спасибо вам за разъяснение. А феназепам сразу действует, или его перед триггером принять лучше?и я как дикий ипохондрик волнуюсь на счёт побочек..я так натощак фенибут выпила, и словила дикую панику.. Теперь читаю все досконально

[@ussr819]

Агорафобия а чего не умерли?😁

[@loolitaloolita1286]

@@ussr819 это смешно пока вы с этим не столкнулись.

[@ussr819]

@@loolitaloolita1286 Я живу с этим.🤕

[@Life-zn1ps]

super.spasibo.

[@user-uo3yi8yn6o]

Какой ты красавчик!!

[@eminali9767]

Спасибо

[@user-kv7fg3ru7i]

Нельзя победить то что не существует! Паника и все остальные страхи лишь в голове! Просто будь в реальности и осознаным!!!