СУПЕР СЕТ НА ПОПУ ОТ МАРИИ БИНДАСОВОЙ

[@КристинаЯсайте]

Доброго времени суток! Владислав, пригласите к себе в гости обычную девушку/женщину тренирующуюся в зале без персонального тренера, и проведите работу над ошибками, проконсультируйте по питанию и спорт питанию. Буду рада посетить Ваш клуб.)

[@Games-wv6nn]

Пригласите на халяву тебя!???? 😂😂😂😂👍

[@РыбакДмитрий-с3ц]

так это и есть обычная

[@slv1939]

Хорошо что появляются красивые современные видосы про спортивных девчонок, разнообразие такого контента всегда идет в плюс.

[@aliss7842]

Супер канал! Спасибо! Делаете мир красивее...

[@Mainacc_2015]

Папа Смит, купите наконец, второй микрофон для гостей, или денег жалко выделить. Ведь тысячам подписчиков дискомфортно смотреть и слушать громкий ваш голос и тихий голос гостей

[@permanentrelaxation3157]

Девушка молодец, очень достойно держится, ничего лишнего! даже папа с ней стал более степенный))

[@Марина-ы1с2ц]

Спасибо огромное за видео, много нужной информации, собираю по крупицам, смотря ваши видео! Мария умница, и как спортсменка и как человек и как женщина, идеал мой!

[@trampamm]

Спасибо вам и Маше! Ждём от неё пресс и ноги 🦵 что-нибудь ещё, плиз :)

[@НаталияВалерьевна-ч9р]

Какая приятная девушка во всех смыслах!!!

[@drensarq8095]

Оператор хорошо отработал на становой) устал стесняться и прям конкретно так с прицелом на орех, молодец!

[@nataliestrelnikova6997]

Папа Смит, Вас смотрят девушки и очень много упражнений из Ваших видео выполняю. Многоповторка и правда творит чудеса! Видео на попу чем-то похожи: румынка, смит, выпады и пр. Ваши участницы видео - отличный мотиватор :) ...Раз Вы хотите увеличить женскую аудиторию (тут писали о 23 февраля, а Вы нам к 8 Марта сделайте подарочек, пож!) :) Можете снять отдельное видео на круговую для девушек? Уместно ли ее делать? Заранее спасибо! :)

[@arianadelaveine]

Спасибо вам большое, очень интересно смотреть🤗 Супер мотивация💜

[@natalyakorchagina8353]

Красивая и сильная! Очень интересно! Спасибо огромное! 🔥🔥🔥💞

[@evakapamel4529]

Фигура девушки - бомба - супер.🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👌👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ЧеширскийКот-ь1ц]

Бикинистки в межсезонье－Великолепны！

[@Lola2012ful]

Не, толстоватые ноги... и верх :( У меня жопа бразильская и ноги худее в межсезонье - и все равно на диете сижу :)

[@Lola2012ful]

@Сергий Смирнов У всех по-разному, но что переедает калории даже на массе - факт

[@gelezniysport]

В межсезонье фигура реалистичная сексуальная на соревах смотрится далеко не айс и не секси,обожаю когда мышцы у девушек с небольшим количеством жира гуд как у данной фитоняши

[@СтепанБунин]

Видео конечно же супер! Но хотелось бы больше видео с бодибилдерами💪💪

[@labella4492]

Спасибо за видео. Хотелось бы ручки и спинку 🤗, желательно упражнения с гантелями а не в тренажерах 🙏

[@ЛарисаЛариса-л5д]

Очаровательная девушка! Спасибо за видео. Хорошие советы в технике выполнения упражнений.

[@milananortone2901]

Спасибо большое за видео. Мария очень красивая девушка.

[@кабинеттрейдера]

Маша прекрасная девушка! ЛАЙК! Спортсменка, правильное питание, работа и любовь к тренажерам и прокачиванию попы, ног и фигуры в целом! Респект Маша! Выглядишь прекрасно, разговариваешь и рассуждаешь прекрасно! Девушка эталонная!!!

[@dega7755]

Класс видео, всегда. Разные типы фигур! Разная амплитуда, чють разное исполнение...и под свою фигуру выбрать и понять, и прочувствовать легко. Женских техник нигде так наглядно не видела. Спасибо. .. комментаторы недовольные, чё воще тут !? может займетесь своей техникой, чем языки чесать и обсуждать. По сути , ребята!

[@АннаВоронина-м7у]

Это пишут жирные мужики и смотрят на красивых и сравнивают с плоскодонками)

[@Ма.Ха]

Попа Смит великолепен ! Как всегда, впрочем.Спасибо.

[@Pr0bl3ma]

Спасибо большое👍

[@АлександрХарчевский]

Какая красивая девушка! Русские девушки и женщины самые красивые в мире!!!

[@lola0895Sochi]

Папа Смит крутой!!! Спасибо за видео, за разборы!!!

[@unique4883]

Наоборот это самый годный контент.

[@ne4to777]

Хоть один умный человек

[@ИринаТ-н5ф]

Вот уж точно, качайтесь в свое удовольствие☝️И результат точно будет!

[@nikaotarbaeva91]

Вот она крутая, это я ещё не видела и не делала !!!!🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@Рита-ш8и2ж]

Очень круто сказали про еду 👍

[@АнастасияЧернигина-с6ц]

Ну как же я рада вас видеть!!!ПРИВЕТ!!!🤗

[@zhelezyaken8062]

Хорошие ракурсы,приятно смотреть)У молодого аж руки трясутся)

[@AllaboutAzer]

по питанию, спасибо за дельные советы. Тренировки делаю, мышцы свои обнаружила ))

[@gerompauel]

Умница, спортсменка и наконец она просто красавица:)))))))))))))))))))))))))))))

[@Анастасия-ю8б2и]

Самый грамотный и самый лучший

[@МилаЙовович-т5в]

Какая милая девушка 😘😘

[@ИринаКуликова-к5б]

спасибо, много интересного ддя девочек

[@Alex84.27]

Девушка, весьма милая и очень красиво выглядит);)!

[@olegliashok8933]

С уважением к девушке и Папе смитту. НО в Смитте девушка допускает грубую ошибку в жопа жиме . Работает отдельно от всей спины тазом подкидывая штангу треугольными мышцами спины а не ягодичной. Тем самым получая грыжу в поясничном отделе позвоночника. А значит снимает полноценную нагрузку с большой ягодичной перенося на пресс и его антагонист. В остальном умничка. Да я не представился. Я тренер Ольги Кулинич ее муж Ляшок Олег Николаевич. То же немного в это понимаю)

[@АннаИванова-ы7и1ц]

Как ее найти в инсте или ютубе ? Супер классный сет попробовала - вижу результат

[@lianavetoshkina204]

Какая симпатичная девушка.

[@kobrasergeykobra1554]

Маша,Вы красивая,шикарная девушка!

[@realastra23]

Спасибо за тренировку на верх для девушек. Прокачала дома.🔥. Для низа ничего не подберу пока...

[@anna42034]

Благодарю за инфу😀👍

[@ЕкатеринаУ-х2ф]

Не знаю почему, но девушка по моему субъективному мнению ведет анти зож, про питание говорит шаблонными фразами, посадка на тренажёрах любительская. Большая попа у нее не от занятий спортом, а генетически заложенная....

[@АндрейГанецкий-к7и]

Делает девушка гантелью мёртвую тягу... И говорит ягодицы 60%... Ты с головой дружишь?? Румынка это бицепс бедра...работает...а не задница

[@Рита-ш8и2ж]

С вами согласна на все 💯 👍 если она чуть чуть отдохнёт от тренировок будет обычной тетей в весе . Так она и так такая . И попа у неё не спортивная , а сама по себе большая . Таких поп у женщин после 45 полно . Короче не похода она на спортсменку .

[@elena2814]

Классная попа у девушки! молодец!

[@АделинаА-е6с]

Здравствуйте, мне очень нравится ваши советы.И вы как-то обещали объяснить или показать, правда что от тяжёлых весов расширяется талия?..))У меня эта проблема,я очень спортивная худенькая,даже кубики есть)),а вот талия чуть расширилась

[@АлександрСидоров-ы2л]

Суперское видео

[@happpylin]

Папа Смит, держите себя в руках. Уже который раз хочется написать, чтоб девушек не лапали. Так и хочется вам прикоснуться к их ягодицам)

[@kristina19195]

Шикарно

[@Dating123]

А теперь конкурс ) сколько раз папа Смит посмотрел на грудь этой очаровательной девушки 😊

[@aiperiergeshova9999]

Как убрать живот ? Какие упражнения нужно делать ? Покажите пожалуйста?

[@BlackJackAndr]

Уххх хорошаааа

[@Phoenix-ik1yd]

Cool!!!!!! Bravo!!!

[@larisascherbatova9891]

А кто-будь знает какие-нибудь аккаунты Марии?? Не могу найти!! Подскажите пожалуйста!!!!

[@ОльгаФадеева-ж9н]

Супер!

[@павликзадуняшкин-д7м]

Она Идеальна ! Красавица !

[@ProAmeriky]

Не надо так делать такой ягодичный, если вы не профи. Это сразу грыжи спины и позвоночника.

[@folk5771]

Грыжи спины и позвоночника? Они типа отдельно от друг друга?

[@IamHere7777]

Она просто профи, бгг

[@Kativoit]

Приятная девушка

[@vladimirapfelbaum5238]

Выглядит девушка реально на 23!!! Сейчас в 32 это больше на Бабу Ягу похожи ..Обалденная девушка!!! Папа!побольше таких примеров!!!

[@ЖеняЯременко-ш8и]

Выглядит она на 40!

[@zv7987]

Олег Яременко Она не может выглядеть на 40, сейчас косметология и пластика шагнули, так далеко, что они к 25 годам напичканы всем, чем можно и нельзя.

[@ЖеняЯременко-ш8и]

@@zv7987 не знаю скок ей но она ужасно выглядит

[@vladimirapfelbaum5238]

@cherrybomb какая кожа!?посмотрите на осанку ,на фигуру...как голову держит девушка,плечи ,талия ,общий вид человека...анализы ещё спросите...Супер девушка выглядит...всем бы так...

[@vladimirapfelbaum5238]

@@ЖеняЯременко-ш8и ужасно ,говорите....себя покажите...посмотрим на вас...может вы лучше выглядите...хотя сомневаюсь...

[@maxsop9368]

Смит, снимай отдельно болтавню и отдельно качалку. Лучше сделай 2 выпуска, хочу упражнения посмотреть, а там 99% твоей болтавни только

[@Марина-ы1с2ц]

Завидуйте молча, хотите технику, есть специальные программы- платные. Надоели своим брызганием негатива( противно читать.

[@АннаВоронина-м7у]

@@ШерлокХолмс-е3ы да есть тут такие

[@tatifitrzyk6718]

Не интересна болтовня, перемотай не сложно же. А эта болтовня всё таки полезная информация 👍мотай на ус.

[@ruslanbulentayev5663]

очень красивая девушка!

[@SUPERSTARNIKITAOS.]

Ссылки на инстаграмм нет

[@Elva_Sirajitdinova]

Я не нашла ссылку на Марию. Будьте добры добавьте.

[@ЛикаЯковлева-у8к]

Мария, как формировали такую талию?👍👍

[@БорисБаев-т1з]

Классная!

[@aiperiergeshova9999]

Скажите пожалуйста, когда тренируешься первый день вниз , второй день верх так нужно ? Или можно смешивать ?

[@MaksKih]

Не советуют. Отдельно. Или 3 дневный -5дневный сплит

[@SvetlaStory]

Super 👍🏽 💪🏽👌🏽😘

[@verapaschali4350]

Классный канал смотрю вас из Италии и Греции.. мне нравится ваш подход.. ну вот эта девушка не знаю наверное на мессе уж сильно большие веса .. и почему девушкам нельзя кофе?

[@ТатьянаТрифонова-н7и]

Приезжайте к нам в Израиль тренировать,таких опытных тренеров тут нет к сожалению (моё мнение)

[@lola0895Sochi]

Скажите пожалуйста, я только вникаю и мне не очень понятно кушать 2г белка в день или нет!) Маша говорит про трехразовое питания на 1500т калорий...

[@ИраТимошова]

Как приседать, если дрожат колени?

[@maximvoprosov3869]

А Если три раза в неделю ноги ...Сколько упр за тренировку? И как ноги успевают востановиться ??

[@KOLOS-ut5ub]

Вот вот! И мне бы интересно было ответ услышать ))) 3 раза ноги 😕 я за один раз так ягодицы убиваю , что болят именно ягодицы 3 дня только

[@vivalavida3787]

Объясните смысл тяжёлых весов на штанге? 70/90... зачем??

[@ТатьянаТрифонова-н7и]

Ягодичный мост просто огонь

[@Alexandra-ed6io]

У нее спина шикарная. Снимите упражнения на спину🙂

[@novoe-telo]

Врёт про 1500 ккал

[@ДмитрийСергеевич-у7ы]

ПапаСмит, сколько стоит тренироваться у тебя? 3 раза в неделю примерно.

[@Mohola]

Подскажите, пожалуйста, я не специалист...-если становую с гирей делать -на кистях рук вены не увеличатся в размерах?

[@АннаВоронина-м7у]

Нет

[@Mohola]

Анна,Спасибо за ответ

[@АннаВоронина-м7у]

@@Mohola не за что)

[@sem7nastya]

Возможно ли делать ягодичный мост дома, без тренажера?

[@ДианаИшкильдина-м9т]

Конечно, можно без весов, можно с ними в виде гантелей, бутылки воды, книг и тд

[@CuTTeP]

Кевин, где инстаграм Марии Биндасовой))) Блин, Это вообще кому то интересно? Нужно больше сплитов для парней!!!

[@olgad8514]

Кому-то интересно:-)

[@ВольныйВетер-ю1б]

Хорошая)

[@MrVvvvvvvvv111]

милая попка, + спортзал, что еще надо

[@lzhanna9568]

Вечно 70 % болтовни, 30% тренировки!

[@19scherbina80]

Это можно смотреть вечно

[@СветланаЛето-ш3д]

А грудь своя или импланты?

[@ИнгаРоманенко-э4р]

Да и пофиг, что силиконовая) Зато как все гармонично: грудь, талия, попа. На лицо уже вообще не смотришь. На упражнения, кстати, тоже)) Тем более большую часть времени проговорили.

[@ВикторЛанских]

Какой к чертям верхний пучок большой ягодичной мышцы. Что вы курите, где вы нашли этот верхний пучок)))) Бред, у неё от природы огромная задница.

[@THE_VISKA]

согласна, у меня такая же попа без спортзала, правда целлюлитная)))

[@Ya-ne-Yulya]

Нравится мне эта тема с красивыми девчонками . Только вот для дрыщей бы показали вариант ,чтобы из худой ,которая с трудом набирает вес ,раскачалась до нормальных размеров . А эта склонна к полноте ,ей есть много не надо и задница у нее изначально была ого-го ,поэтому я таких в серьез особо не воспринимаю ,а мне вот чтобы вес набрать нужно 2500+ ккал употреблять ,я в зал хожу 5 лет,достаточно стабильно 2-3 раза в неделю ,как была 46 так и есть . И веса таскаю немаленькие и многоповторку делала ,и протеин и гейнер употребляла и углей вагон и толку ноль !!

[@HertaO.]

Да смирись ты. Силикона в жопу закачай как Дрескова и будет тебе счастье, а так делу ничем больше не поможешь, это строение такое.

[@Рита-ш8и2ж]

Ну я так же . Но мышцы у меня реально начали расти через 8 месяцев я стала видеть результат . Может что то со здоровьем ???

[@Рита-ш8и2ж]

Очень крутые ребята 👍 Но все таки такая фигура это не то к чему я стремлюсь . Если она не много расслабится и перестанет тренить будет обычная тетя в теле . Мария конечно мне больше зашла - у неё фигура мечты . Настоящая спортивная девочка и при этом прямо пипец женственная .

[@MrOrnix]

После видео с аналогичной тематикой с участием в качестве тренера Миши Прыгунова все другие меркнут. У него, одетого в борцовское трико...вообщем ему тоже тренируемая девушка нравилась...

[@lunaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa]

Сколько раз в неделю делать ноги девушке?

[@КристинаКокина-д2з]

1_2

[@OlgaShalamay]

да что же у всех надутые губы? что за силиконовирус у всех...?

[@AmbientSol]

когда уже микрофон купите?

[@fitkalita7087]

Папа Смит да все ясно. Седина в бороду бес в ребро😅 последний вагон уходящего поезда. Вам уже все красавицами кажутся, лишь бы моложе вас

[@zulfiaazizova6356]

Русские красавицы комплекция бразильская 🤣

[@алексейшутов-о4ш]

таблетка ещь?)

[@СветланаЛето-ш3д]

Тело шик

[@lyubovb3949]

Почему кофе плохо пить?

[@АннаВоронина-м7у]

Повышает инсулинорезентность

[@КристинаКокина-д2з]

На сердце плохо влияет

[@Selena-uf6rk]

У бразильских женщин фигура песочные часы и попа а здесь спереди прямоугольник а повернется о-па курдюк . Поэтому когда фоткаются в специальную позу становятся .

[@fitkalita7087]

Кстати вы правы!

[@Selena-uf6rk]

Посмотрите на фигуры Palomamami или Iggy Azalea

[@tacuk1]

Вот это девушка

[@rusalinazabirova]

Почему кофе девочкам нельзя?

[@zv7987]

У девушки конституция такая, широкие бедра, тонкая талия и короткие ноги. Такой тип фигуры для большого спорта не подходит. Тяжело держать соревновательную форму.

[@АннаВоронина-м7у]

Да я бы не сказала что у нее широкие бедра

[@АннаВоронина-м7у]

Все бикини стремятся к фигуре песочные, так не асе приходят в зал красивые

[@zv7987]

Анна Воронина, А есть уже красивые приходят в зал. Потому то занимались с самого раннего детства спортом, а ещё и генетика классная.

[@АннаВоронина-м7у]

@@zv7987 генетика это для толстых, все толстые говорят об генетике, причем тут генетика, надо на д собой работать но тренажерный зал, это не с детства занятия, девушка молодец чтоб накачать такой попец надо упорно тренироваться

[@АннаВоронина-м7у]

@@zv7987 самое главное питания и тренировки