Паршвоттанасана - как быстро привести все тело в тонус

Паршвоттанасана - одна из йогических асан, обладающих комплексным действием на все тело. Она благотворно влияет на кровеносную систему, мышцы всего тела, суставы ног и рук, плечевые и тазобедренные, а также на пищеварительную и нервную систему. Подробнее об этом, а также как эту асану правильно выполнять, я рассказываю в своем видео.
Мой Инстаграм: / yogahealthvb
1:11 Польза выполнения асаны
1:54 Противопоказания к выполнению Паршвоттанасаны
2:05 Разминка
3:55 Паршвоттанасана с замком рук за спиной
8:47 Паршвоттанасана с намасте за спиной
11:47 Паршвоттанасана с локтевым замком за спиной
/ yogahealthvb
www.yogahealthvb.com/
/ yogahealthvb
• Практика для начинающих
• Освоение асан
Разрушаю устоявшийся стереотип о том, что йога - это такой особый вид гимнастики, доступный немногим. Я подхожу к йоге очень практично и считаю ее идеальным инструментом для улучшения здоровья, и что больше всего йога нужна как раз тем, у кого есть проблемы со здоровьем.
Видеоурок 63

[@YogaHealthVB]

Как вы думаете: сколько времени вам нужно уделять йоге ежедневно, чтобы поддерживать свое здоровье в отличном состоянии?

[@user-ly3op2wx4v]

Большое спасибо очень нравится и хочется научиться.

[@YogaHealthVB]

На здоровье 😇💖🙏

[@user-ir9kf5lk8d]

🎉 Я понимаю, что надо делать каждый день, но через день у меня получается делать упражнения. 20 минут на упражнение трачу.

[@YogaHealthVB]

Через день - тоже хороший вариант 😇👍

[@svetlanamolostova6483]

Каждый день не получается...но я стараюсь делать йогу 2 раза в неделю. И надо сказать это помогает чувствовать себя хорошо 😊. Вы молодец Вера, спасибо вам 😇👍💯.

[@YogaHealthVB]

Спасибо, Светлана! 💖💐😊

[@karinamuller4609]

Спасибо Вера! Мне Ваши обьяснительные видео очень нравятся! Особенно важно объяснять дыхание.

[@YogaHealthVB]

Большое спасибо, Карина! 🤗💖🙏

[@user-bz1tn5xc1o]

Честно мне необходимо до 3 раз в день заниматься,иногда асаны меняю,утром одни,вечером другие

[@nataliyapustobayeva7289]

Спасибо, очень хочется научиться делать это упражнение!

[@YogaHealthVB]

Спасибо за отзыв 😇💖

[@user-rm6gp9ip7t]

🙏

[@YogaHealthVB]

💖🙏

[@user-zv6tn2hj2h]

спасибо!😊можно эти упраж-я с опущением 1-почки

[@tetyanatsugorka6759]

Огромное спасибо за Ваши видео! Вопрос: во время упражнения после отшагивания назад очень трудно удерживать равновесие. Я допускаю какую-то ошибку или координация должна улучшаться со временем?

[@YogaHealthVB]

Здравствуйте, извините что отвечаю с опозданием ☺️🙏 Трудности с удержанием равновесия после отшагивания назад - это нормальное явление, и действительно при регулярной практике координация будет улучшаться. Здесь очень важный момент - старайтесь ставить ступни на небольшом расстоянии, как будто стоите на параллельных лыжнях, и максимально заворачивать носок задней ступни вперёд, а не в сторону. Спасибо вам за отзыв 💖💐