Забудьте о БОЛИ В СПИНЕ И НОГАХ! Гимнастика от ЗАЩЕМЛЕНИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА! Кинезитерапия

Защемление седалищного нерва - достаточно распространенное неврологическое заболевание, сопровождающееся достаточно сильными болевыми ощущениями и воспалительным процессом тканей, находящихся вблизи седалищного нерва.
В этом видео вы узнаете об эффективной гимнастике, которая поможет справиться с болями в спине и ногах, вызванными защемлением седалищного нерва, а также получите пошаговые инструкции и подробное объяснение каждого упражнения, чтобы правильно выполнять весь комплекс.
Подробнее смотрите в нашем видео:
00:00 Анонс
00:35 Защемление седалищного нерва
02:05 Упражнение №1
02:43 Упражнение №2
03:57 Упражнение №3
05:04 Упражнение №4
05:40 Облегченный вариант упражения
06:20 Отзыв пациента
09:43 Результаты реабилитации
11:47 Итоги проведения комплекса упражнений
Ссылка на инстаграм Анастасии: / anastasiya_mamchur
Ссылка на инстаграм Максима: / maksim_mamchur
Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:
УКРАИНА - КОНТАКТЫ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: [e-mail]
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Ссылка на инстаграм Анастасии: / anastasiya_mamchur
Ссылка на инстаграм Максима: / maksim_mamchur

[@user-hm8pd5pt8v]

Спасибо, Анастасия, обожаю Ваши с Максимом , хорошо помогающие комплексы. Всех ВАМ благ.❤❤❤

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@user-ko1iq6ot4d]

Смотрю..какая вы молодец👍 супер обучающие упражнения какие они полезные! Бланодарю! Я вас сохранила в копилочке чтобы не потерять. Надо надо начать уже сегодня эти растяжки.🌺🌺🌺

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Делитесь обязательно результатом

[@user-ge2ge8ss5u]

Спасибо большое за информацию и помощь в окозаании терапии для своего организма без применения таблеток и химии

[@nicolaeracovita3009]

Spasibo za poleznie uprajnenia, spasibo za vash trud.

[@irenitaka5766]

Спасибо! За подробное объяснение и показ дыхания!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@alenabaravik6011]

Огромное спасибо за служение людям во благо! Respect-дорогому "Здоровы рух"!

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@user-tt5zw8rc6j]

Дякую, якраз те,що шукала.Спокійно,з диханням і поясненням😍

[@ZdorovyRuh]

💚

[@tinatina5200]

Благодарю, Анастасия! Очень помогли ваши упражнения!

[@tinatina5200]

Подписка!

[@user-qb5tf9lq9n]

Когда страшная боль какие упражнения только получается приседание по Неумаывакину

[@BogdanKharkovsky]

Спасибо!

[@mukhtarimakaragizova7107]

Большое спасибо,надеюсь, что будет хороший результат!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Делитесь результатом

[@sirenalina1]

Ага, спасибочки большие😊😊😊 будем стараться😊😊😊😊🎉

[@eve2682]

Молодец, Заинька , хорошо рассказала и показала )) Здоровья всем и тебе , Солнышко за помощь ))

[@user-tt1nq3be2u]

Супер, спасибо, хорошие упражнения! Рекомендую для тех, у кого сидячая работа!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@user-kj9fy2fs3k]

Большое спасибо за помощь Дай Бог Настенька тебе и твоему супругу всего о чём вы мечтаете. Я мечтаю побыстрее попасть в ваш центр реабилитации ❤🎉🇺🇦🫶👍🏻

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@user-iv5ju8qt9s]

Очень милая девушка Анастасия. Прекрасный комплекс упражнений, хорошее объяснение. Упражнения полезно делать ежедневно для профилактики возможных проблем, а не только, когда проблема уже есть..

[@sanasan5468]

Настуся,як я рада вас бачити!Ви якось мені сказали, "або біль вас переможе,або ви біль переможете" Дуже вам вдячна за все,що зробили і робите.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 💚

[@user-qx2fk5yw4x]

Агромни.спасибо.Анастассия.

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@RiO-ky5ki]

Дякую за дуже корисні поради!

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉 Діліться обов'язково результатом

[@user-zl3th6cb4s]

Умница! Профессионально очень. Спасибо

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@user-ke5wv7op7i]

Благодарю Анастасия! Поначалу трудно, сильно нельзя пожилым людям, по мере возможности. Я считаю что 2, 3 месяца облегчить состояние на три четверти с плюсом. Занимайтесь, лучше чем на таблетках.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными, будьте здоровы!😉

[@svetlanacaminina9153]

Девушка замечательная и специалист замечательный

[@user-ow2dl7zk5g]

Спасибо зайчик ! Мужу привет ! Люблю вас ! Мы все любим вас !

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@anatolkikin3912]

Никогда ничего не говори от имени ДРУГИХ! Только ЗА СЕБЯ!)

[@OrelMarusya]

Вам спасибо,что Вы есть!!!❤

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@OrelMarusya]

​@@ZdorovyRuh Вот меня и защемило, слева в ягодице и по всей ноге сплошная, "зубная боль", надеюсь на ваши растяжки. Спасибо!❤

[@user-cg2qj9kf8l]

Спасибо Вам дорогая Настенька,очень Вам благодарна

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@bumerang519]

Большое спасибо. Упражнения очень понравились.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@user-lx8ce1lw8k]

Умничка Вкладывает в тебя с пониманием

[@user-xs6et2yq5d]

Благодарю Вас Настя❤

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@user-ds6xu7hg5e]

Какая умница ,все понятно рассказала таким красивым тоном,буду пробовать спасибо

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Делитесь обязательно результатом

[@user-sm7ju1ss8s]

Спасибо Анастасия за упражнения, с первого раза помогло, первый раз спала хорошо. Пусть Господь вас благославит за то что вы помогаете людям.Мне 70 лет очень легко сделала, хотя защимление седал. нерва ❤

[@ZdorovyRuh]

Спасибо что делитесь результатом

[@user-hx5tc3pq3t]

Из всего комплекса упр.смогла выполнить только одно. Здоровому человеку можно сделать ,но не с болевым синдромом

[@user-fr3tv6nd5v]

Это может советовать человек,у которого не защемление нерва,а просто мышцы застоялись,а когда нерв защемлён то повернуться нет сил

[@user-fd3nq9do1k]

Отличная метода. Молодец, что о дыхании сказала.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@user-gc9tc8co7g]

Спасибо, дорогая

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@user-yx8se8xb7v]

Спасибо !!!❤❤❤

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@zinaidamorarescu3260]

Спасибо Вам большое.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@Avague]

Понятно, Спасибо , Буду Делать, заменю Этими Упражненниями похожие, которые делал, но упрощенные!☕☕☕☕💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍💪💪💪💪💪💪💪💪🙏🙏💛💛💛💛🙏🙏🙏🙏💛💛💛💛🛸🛸💙💙💙💙💙💙🐰🐰🐰🐰💚💚💚💚💚💚💚💚

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@Avague]

@@ZdorovyRuh Всегда Приятно!🌹🌹☕☕☕☕🌌🌌😘😘😘😘💙💙💚💚💚💚💛💛💛💛💋💋😍😍🥰🥰🐰🐰

[@user-fj3yc8iy1m]

Спасибо большое.Нужньім делом занимаетесь.❤

[@Avague]

@@user-fj3yc8iy1m 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💚💚💚💚💚💚🐰🐰🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@user-jx8wy6zn4d]

Спасибо большое,очень помогли упражнения

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@user-sf7oq6mw3y]

Огромное вам спасибо и дай вам бог здоровья, благодарю за ваши упражнения, только они меня спасли

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@lubasilenok8942]

Благодарю! Очень вовремя!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉 Делитесь обязательно результатом

[@user-wc9sb3ur5n]

Доброго вечора! Дуже велике дякую за вправи! З першого разу стало краще !

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉 Дякую що ділитесь результатом

[@user-wl9ey6co7n]

Рақмет,сізге. 👍👍👍👍👍👍

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@margaritabulgakova6064]

БлагоДарю Анастасия. Вы ГЕНИЙ. Очень эффективные упражнения от болей в спине и тазобедренного области. Мне 67 лет. Я с лёгкостью выполняю эти упражнения, с целью профилактики. Желаю ВСЕМ крепкого здоровья и Вам Анастасия 100 лет жизни без лекарств🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤗🤗🤗

[@user-ns7ws9co6f]

Наверное, я в 90 лет тоже смогу это все делать.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Будьте здоровы! 💚

[@inna3825]

Дуже дякую💝

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@xatichaxojambergenova2352]

Рахмет жаныныз сау болсын! Сизлердин упражнениелериниздин аркасында я жива здоров,живу как полноценный людей

[@user-nr1sl1ut3g]

Спасибо тебе умница . 👍

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@masterbrotvoibro1970]

Спасибо, Вы мотивируете!!!!!😇😇😇😇😇

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@user-uv3zw1hc1q]

Спасибо буду пробовать делать

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Делитесь обязательно результатом

[@AraJoha1]

спасибо, хорошее упражнение

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@natalimechta]

Благодарю ❤

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@user-pv3jm1wf7p]

Прекрасный комплекс! Мне 70 лет, упорно постепенно занимаюсь и всё получается, а кому лень , то не стоит кого то или что-то винить, кроме себя

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@user-oc7xk9oh8f]

Очень приятная и грамотная .Спасибо огромное.Не мог разогнуться .Сделал комплекс- вернее попытался и полегчало.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@user-il3of3zv8g]

Сапсию тебя Анастасия🎉за то что ты помагаете людам

[@ZdorovyRuh]

Будь ласка 😉

[@user-ge2ge8ss5u]

Спасибо большое за информацию и помощь в окозаании терапии для своего организма без применения таблеток и химии .

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@olgaolga9990]

Хороший комплекс. Только начать его делать можно тогда, когда нет уже острых( невыносимых) болей. Как профилактика от защемления. Особенно всем тем ллюдям, кто работает целый день на ногах.

[@user-pn8nr7uv9h]

Наконец то я нашла то, что мне нужно, спасибо огромное!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@UserUser-gs6yr]

Бисмиллагь МА ша. Аллах. Ви. Молодец. Очень. Понравилась. Полезное..очень.❤🌹🌹🌹

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@user-hp8jm5dt2h]

Слава Иисусу Христу что вы у нас есть вам огромное спасибо❤❤❤

[@user-un3et4zq6c]

👍👍👍 Умничка 💐💐 👆👆 Благодарение Большое 🙏🌈💥💐

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@user-ud8tg7lm8s]

Дуже дякую

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@raisalafer871]

Благодарю.

[@ZdorovyRuh]

На здоров'я 💚

[@uralpol]

Спасибо

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@midnight2954]

Дуже вдячний центру Здоровий рух за допомогу. Мав ряд проблем зі спиною і ногою, лікарі не ставили діагноз лише прописували ліки і кожен хотів продати мені устілки. Коли йшов мав скептичний настрій, але вже після першого місяця занять відчув покращення. Всім хто сумнівається рекомендую.

[@midnight2954]

Особисто я займаюсь в центрі на Подолі, тренера звуть Анна. Приэмна людина і професіонал своєї справи.

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо дуже Вам за відгук, для нас це цінно. Будьте здорові! 💚

[@user-lc2dr1xk7n]

Молодец, умничка.

[@ZdorovyRuh]

💚

[@natalia5799]

Спасибо! Меня только гимнастика спасает

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@user-dl3ez1qb7x]

Попробую .❤

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉 Делитесь обязательно результатом

[@user-dl3ez1qb7x]

@@ZdorovyRuh Хорошо, только не сегодня ,устала ничего не поднимается .

[@user-sm7ju1ss8s]

Анастасия, спасибо большое за управление, в первый же день спала без боли. Пусть Господь благославит ❤

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@user-xf8ky7bz6t]

Вот прямо с первого раза помогло?

[@user-iy5xg1gs9p]

Замечательный комплекс! Большой плюс, что есть подробное пояснение, что, как и для чего делается.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@niamsalam3850]

Mы гордимся вами спасибо

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@user-zv1qq9qc5e]

Настенька Какая ты умница как ты всё хорошо объясняешь ты как солнышко ясное мне уже 75 лет я делала все эти упражнения потом как-то забыла А сейчас ты мне напомнила и какая это прелесть когда ты чувствуешь себя здоровым человеком Большое спасибо за всё

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@walterwalters3069]

Все упражнения рабочие. Проверено на себе. Но нужно время ! Моя грыжа успокоилась после 3 месяцев занятий! Делайте не пожалеете!

[@daglibalasi918]

Здравствуйте как выполнять эти упражнение? через день?или каждый день?

[@allojioiaallo7937]

@@daglibalasi918 Я роблю кожен день

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@allojioiaallo7937]

@@ZdorovyRuh Будь ласка погіршення нема , а покращення відбувається черепашичими кроками, Ваші вправи і з інших відео , інколи до півтора години ,вже так два місяці...

[@user-gz9wd6zj1j]

Огромное спасибо ! Всё получилось ! 👍🤝

[@user-su6bu6xq8t]

Очөн харошо

[@nat1elmejor]

Спасибо вам 🙏

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Делитесь обязательно результатом

[@lukor2902]

Как мне нравятся все эти упражнения, я делала через боль, сначало больно, но через несколько упражнений боль проходила.❤

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@milamix1220]

"боль проходила", т.е. это для временного облегчения, а ситуация остаётся?

[@aammssaamm]

@@milamix1220 Да. Нужно другое упражнение из видео "как я быстро избавилась от боли в тазобедренном суставе".

[@user-rv9ki6cs4g]

Благо дарю за упражнения . буду делать но в меньшем объёме . некоторые упражнения делаются пока не совсем правильно ,нет эластичности, ну думаю постепенно наработаю её и будет всё получаться . да и больно делать некоторые упражнения. На одну сторону хорошо ,а на другую весьма ощутимо. Но тренироваться буду.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Делитесь обязательно результатом

[@user-up9bq5kx3v]

Спасибо огромное!Очень полезные упражнения.Мне бы вашу растяжку.Я корячился,но все равно полегчало,буду делать.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@user-zq8vx3ze1j]

Спасибо за упражнение мне 68 лет я спокойно это делаю благодарю

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Делитесь обязательно результатом

[@43110535]

Спасибо вам, что вы есть и делитесь знаниями!

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@43110535]

@@ZdorovyRuh уже несколько дней подряд только этими упражнениями спасаюсь. Могут быть последствия такие от слишком мягкого матраса? Раньше просто поясница болела, теперь в ногу стало отдавать.

[@user-ox7cj9sz6g]

Все верно, только упражнения и спасают.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@svetlana6160]

Вот сколько видео просмотрела - все слишком легко и не помогало, ваши упражнения мне помогли, спасибо, буду делать😊

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо, що ділитесь результатом, будьте здорові 💚

[@bagiramav6990]

Мне очень помогло. Делаю каждый день. Перестала пить обезболивающие и мазать мазью, чтобы спать. Спасибо за такие хорошие упражнения. Главное, найти свое.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@user-lx8cc1zk9s]

​@@ZdorovyRuhогромное благодарю ❤❤❤❤❤❤❤.

[@user-yw1lx2jx2t]

Очень полезгые.упражнени.

[@user-tm5ed5dl4k]

Огромное спасибо вам как раз во время у меня начала болеть спина обострение грыжа давит на сидаличный нерв

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Делитесь обязательно результатом

[@user-yp5xj4fy6p]

Здравствуйте! В интернете в последнее время появилось очень много роликов про всякого рода грыжи , защемление седалищного и т.д.и все они очень вроде бы правильные.Я много лет страдаю этим недугом.Из всех эти упражнений я сделал для себя некий,как говорится - комплекс упражнений и делаю их 3-4 раза в неделю. Пока результата ощутимого нету , но я знаю,что на выздоровление этого недуга понадобится немало времени, в связи с этим я хочу и Ваши упражнения включить в свой комплекс, думаю кашу маслом не испорчу. Спасибо! С уважением Жихангир!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉 Делитесь обязательно результатом

[@user-yn8ty3ju5l]

❤

[@user-vd5rr9ls8r]

Доброй ночи, такие ещё не делала, завтра попробую, а так уже много чего начинала делать и уколы делали... К вечеру особенно болит от ягодицы по задней поверхности ноги.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉 Делитесь обязательно результатом

[@dimad8899]

Класс

[@user-vm2dn8bs4f]

Спасибо Вам огромное! Упражнения сделал, теперь хоть на танцы... Окрыляет.

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Спасибо что делитесь результатом

[@user-ll8df3zb4m]

​@@ZdorovyRuhКак часто их можно делать?

[@Cameta001]

Здравствуйте Анастасия меня мучают эта боль уже два года и не каких мази и даже костоправ не помог вот я вас нашла уже сегодня делаю эти упражнений, спасибо🙏💕 вам что так хорошо обясните и показали гимнастике дай Аллах вам здоровья ❤

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@veraschach4646]

День добрый! Для более старшего возраста могу посоветовать - Александр Сахний. Очень много полезного , сужу на собственном опыте.

[@user-et5wm8yz1w]

Фигура красивая!!!

[@user-ju2iv9qe8v]

Спасибо вам.у меня грыжа l4-l5 .первая упражнения очень помогла меня.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@user-tb4cy5mv5q]

Однажды согнув ногу в колене как на 2:55 я ее не смог разогнуть и приложив усилие оторвал мениск))) Так что тем кто деревянный, подходите к любым упражнениям аккуратно и не спеша, и без дискомфорта. Выбирайте то что сейчас вам удобно, остальное позже. Все эти упражнения обязательно с разогревом суставов и сухожилий.

[@user-yi2mk8cu2o]

.

[@user-su6bu6xq8t]

Спасиба

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@ikra873]

Антон Епифанов...вот он все подробно объясняет,что нельзя при грыже ...растяжка это прекрасно но не с огромными грыжами,я в скорую попала через 3 дня растяжек...сканер и диагноз...грыжа,воспаление,полный покой...есть щадящие упражнения когда боль пройдет,5 месяцев заживает грыжа!! Я у хирурга на наблюдении.

[@irinegargalageva5633]

Спасибо Здоровый Рух за вашу работу,заботу и помощь ❤

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@DavidDukhowny]

цудоўныя і простыя заданьні, толькі не хапае моцы выконваць іх кожны дзень

[@ZdorovyRuh]

Виконуйте через день, якщо важко кожен. Будьте здорові!

[@ango2396]

Упражнения для здоровых атлетов!

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Если трудно делать тогда возможно у Вас есть проблема в другом отделе либо идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - [phone]💚

[@user-oo1fx2qn7e]

Согласна. Больным, кортизон

[@Aqua_dest]

Какой же красивый фон!!!😍 Это США?

[@ZdorovyRuh]

Это Дубай)

[@user-pw7wk9vd1e]

Замечательно! Только в последнем упражнении локти внутрь. Мне 70 и все упражнения приемлемы. Спасибо!

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Делитесь обязательно результатом

[@user-tk2ic7ki5n]

Ничего себе Людмила Николаевна ?? Мне 63 года 3 и 4 и дальше вообще не могу Буду стараться

[@user-pw7wk9vd1e]

@@user-tk2ic7ki5n старайтесь, только постепенно и все получится! Будьте здоровы!

[@user-pz4tl4pb8x]

Меня облучали в области таза, естественно побочные действия: поясница болит, седалищный нерв, боль отдает в ноги, ходить трудно, позвоночник от радиации повернулся как английская буква s и ещё по фронтальной оси. Постоянно по больницам уже десять лет. Никакой реабилитации мне не предлагают, инвалидность не дают, хоть я не могу долго находиться в вертикальном положении и сидеть тоже. Попробую это упражнение, сам себе не поможешь - никто не поможет.Спасибо добрые люди, что публикуете такие комплексы.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@user-cn5gs9ge1f]

Дякую, 💙💛 бажаю Вс!м здоров,я!!!!!!

[@user-sn7gf6xf7g]

Вы уже подурели со своим жовто блакитным цветом!!!!

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉 Діліться обов'язково результатом

[@user-po5jc9zn8o]

Спасибо за упражнения. Попробую их делать. Мне 58 лет. Защемление седалищного нерва и боль до конца ноги ощущаю около 2-х лет. Надеюсь это можно вылечить

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Делитесь обязательно результатом

[@user-gz1fl9cv9s]

Спасибо большое за упражнения,но во время защемления 2,3 и 4 упражнения невозможно сделать,пробовала,но адская боль.Первое еще получается.Спасибо еще раз,станет полегче можно и попробовать еще раз эти упражнения

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Тогда возможно у Вас есть проблема в другом отделе либо идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - [phone]💚

[@user-cp6bb2rz1i]

Здравствуйте. Всё здорово. Мне понравилось. Ответьте, пожалуйста, а при периневраоьной кисте на уровне S 2 позвонка и переломе 3 посничного позвонка можно выполнять такие упражнения для седалищного нерва?

[@user-cp6bb2rz1i]

Перелом произошел два месяца назад - 5 марта. Сейчас состояние намного лучше после получения лечения, могу ходить самое главное, но место перелома ещё не до конца срослось. Буду признательна если вы мне ответите. Спасибо.

[@user-kc2pk3ei8c]

@@user-cp6bb2rz1i мне кажется, со своим травматологом нужно посоветоваться вам, чтобы не навредить

[@OlenaPetrushko]

Добрый вечер ! Упражнения хорошие Но вы не говорите : какая нога с защемленным нервом, вернее какая сторона с защемленным нервом! Это же очень ВАЖНО! Ответьте пожалуйста на этот вопрос!!!!

[@verygood6602]

Пробовала на себе все управления, что дают. Сняла напряжение и боль массажем трёх точек нерва. Делала сама разминая и массируя тихонько ногу, боль проходит, потом включаю упражнения, мне помогает

[@ZdorovyRuh]

Дякуємо, що ділитесь результатом. Будьте здорові!