➡️Kişiye özel ilk haftadan zayıflatan diyet programları için: www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/
@gulsahnesivar43615 жыл бұрын
Guartirim var 2yil 15kilo fazlam var. Şuan 75kiloyum vermek istiyorum veremiyorum bide hamile kalmak istiyorum ben içe bilirim hocam yardımcı olursanız sevinirim
@fadimetapan10675 жыл бұрын
Banada yardım et abla nolur zayoflamak istiyom helede göbeğim üç kız annesiyğm ama bi türlü veremiyom diyette yapamıyom birgün yapsam ikinci gün bırakıyom tek göbeğim gıtsın istıyom yardımcı olurmusunuz ne yapmam lazim 🤔😔
@user-68925 жыл бұрын
Hayırlı Geceler Önerdiğiniz Programı indirdim fakat Mail Adresimi Kabul etmiyor ne yapmalıyım?
@baharfratl67095 жыл бұрын
İyi günler Ayşe hanım böyle güzel proğramlar yaptıgınız için öncelikle teşekkür ediyorum iyiki varsınız sizi sürekli takip ediyorum benimde karın bölgem ne yaptımsa bir türlü zayıflayamadım tek çarem sizsiniz şimdiden teşekkür ederim Allaha emanet olun
@ayseaybukesener35035 жыл бұрын
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL 5 aylık bebeğim var göbek ve basenlerim var bu maydanoz kürünü kullanabilirmiyim bebek için sakıncalı olur mu
@sukriyekucukcan7043Ай бұрын
Maydonus kürünü bende yapıyorum ekmemkyok abur cubur yok evde sipor yapıyorum 20 günde 6 kilo verdim 79 yaşımdayım bir maşallahı hak ediyorum😂❤
@kezieren223 жыл бұрын
Tam aradığım kişisiniz akıcı ve net anlatiminizdan dolayı zaman kaybı da yaşamıyorum ağzınıza sağlık 🙏🙏🙏
@fatmaerdogan852911 ай бұрын
😮
@mesmegahramanova51353 жыл бұрын
Bende yapicam insAllah. Her hafta ayri detokslardan yaparim artik))) 9 kq zayifladim. Ama 10 kq daha vermem lazim. Veremiyordum. InsAllah sizin sayenizde kurtulurm
@Didosun_annesi58386 ай бұрын
Hangilerini kullandınız yazabilirmisiniz
@mustafagoncu36724 жыл бұрын
HOCAM 1.75 HIZ İLE İZLİYORUM. ÇOK KEYİFLİ TEŞEKKĞR EDERİM.
@iremescape3 жыл бұрын
bunu izledikten sonra pırasalı börek tarifine geçmem. inanılmaz istikrar :)
@neselibirkeder45527 ай бұрын
Hamur işi yemeyin derken bende ıspanaklı börek yapmayı düşündüm🫣
@eeren-hw3ep4 жыл бұрын
diyetisyenim bu hafta için bu kürü verdi.ekstradan bir tane havuç ekledi.öğün olarak yiyorum ve gerçekten çok memnunum.bu kadar faydalı olacağını tahmin etmiyordum.
@beytullahkeskin84025 жыл бұрын
Hocam size ne kadar teşekkür etsek azdır sayenizde 22.5 kilo verdim siz insanlığa çok faydalı işler yapıyorsunuz çok teşekürler
@@aysetugbasengel SLM hocam nasılsınız biz limon maydanoz ve suyu m. robotu olmadı gi için bıçakla doğrayıp yapıyoruz çeşme suyu yla.. büyük kavanoz da yapıyor ertesi günde kalana içiyoruz.. dolabta değil dışarda bekletiyoruz sıkıntı olurmu Taze günlük mü yapmak lazım teşekkürler..??
@serifeavsar81172 жыл бұрын
@@mahdurcaykar2435 Evet günlük yapılıyor içiliyor. Hazır Su kullan kardeşim
@gamzekaya91882 жыл бұрын
Merhaba nasil kilo verdiniz bilgi verirseniz sevinirim
@mnd53994 жыл бұрын
Ekmeği çok seviyorum ama hayatımdan çıkardım 👍🏻
@tenekeadam77564 жыл бұрын
Teşekkür ederim 65 yaşındayım şeker hastasıyım kürünüzü deneyeceğim
@aym-li16004 жыл бұрын
Ben bir ara çıkardım, saçlarım çok döküldü
@figenatila52683 жыл бұрын
@@mnd5399 lütfen sözlerinize dikkat edin ekmekten nefret edilmez tercih etmeye bilirsiniz
@burcudurmaz64423 жыл бұрын
@@mnd5399 Allah hasret eder nimete nefret ediyorum denilmez kuru ekmege muhtac insanlarin yerine koyun kendinizi
@emirbatinjr76943 жыл бұрын
Limon kabuklariyla mi ekledi
@aynurozturkci4986 Жыл бұрын
Bende bugün başladım ben kap seker tansiyon goatur bu hastalıklar var avmere kapak iki değişti şuan sorunum karnım şişiyor evde okjijen makinasi kullanıyorum benbirara kuru yaptim iyi geldi ilgilerinize teşekkür ederim cumaniz mubarek olsun iyi günler saygılar
@Nurakarsu3 жыл бұрын
Beyaz ekmek önceden tüketiyordum, ama artık yemiyorum 4 kilo verdim bir haftada sadece tam buğday yiyorum, şimdi denicem bunu teşekkürler hocam💜
@ozlemdogru78313 жыл бұрын
Nasıl 4 kilo verdiniz yazar mısınız
@Frkcr72 жыл бұрын
Şuan kaçınız
@diyarcabek79674 жыл бұрын
Hocam etkisini tahminen ne zaman görürüz? Lütfen bilgi verir misiniz bu konuda :)
@serifeylmaz7209 Жыл бұрын
Hocam yanit vermemişsiniz hiç bir soruya sizi tebrik ederim
@esmaguney90183 жыл бұрын
Çok açıklayıcı, kibar, sempatik bir anlatımı var. 👏🏻👏🏻👏🏻
@songulsercan6783 жыл бұрын
Esmer ekmek yiyorum aynen söylediklerini, tam yapıyorum ama genede kocaman göbeğim var hocam
@zehratugral55413 жыл бұрын
Leslie ve Emma fitness yap beraberinde
@sevgiturkay47697 ай бұрын
Göbek eritmek için lütfen gece açlığı yapin
@aliturkmen72915 ай бұрын
yürüyün sağlıklı olun
@ozandemirkaya80445 жыл бұрын
Ne demek abur cubur çekmecesini kaldır! Bak şimdiden şekerim düştü 😆😆
@yaseminpnar45373 жыл бұрын
😂ay bende hem diyet yapıyorum hem tatlı ve çikolata kaçamakları yapıyorum 🤭vaz geçemiyorum napıyim ama 8 hazirandan beri 16 kilo verdim
@edayuksel77823 жыл бұрын
@@yaseminpnar4537 nasıl verdin
@yaseminpnar45373 жыл бұрын
@@edayuksel7782 çeşitli diyetler yaptım 😊 işte yutuptan izlediklerimden yürüdüm 20 dkk falan 10 bardak limonlu su içtim ekmek yemedim sadece heveslendiğimde bazen bi iki lokma yedim tarçınlı türk kahvesi de içtim sabah akşam şekersiz yeşil çay içtim ama en önemlisi yürüme veya spor
@besradogar9043 жыл бұрын
@@yaseminpnar4537 Ben de hemen hemen sizin gibi yaptım günde 1 saat yürüdüm hazirandan beri 6 kilo verebildim ,fakat kahveyi 2 gün kullanabildim kabızlık yaptı bende...,Sanırım şekerim olduğu için kiloyu ancak bu kadar verebildim
@yaseminpnar45373 жыл бұрын
@@besradogar904 kabızlığa bana gece yatmadan önce bi kâse yoğurt içine kırmızı pul biber hemen sabahına....😉
@canancoban1643 жыл бұрын
Hocam yasim 36 cok fazla kilom var suan 112 kiloyum uc kucuk cocugum var spor yapmaya hic zamanim kalmiyor bu sefer cok hirsliyim ilk defa zayiflama urunleri kullanmadan zayiflamak istiyorum uc cocukta 25 kilo aldim ve veremedim insallah sizin vidiolarinizla zayiflicam
@nejlakaya81703 жыл бұрын
Tam buğday ekmeği yiyorum
@오직인간3 жыл бұрын
Aralıklı oruç uygulayabilirsiniz çok faydali saglikli ve kilo verdiriyor Ben denedim ve 1 haftada 3 kilo cıvarı zayıfladım çok ağır değil 8 saat yemek 16 saat oruç Bir de ben ekstra olarak her gün akşam yeşil çay yemekten sonra sirkeli su (ama çok fazla koymayin bir veya iki çay kaşığı kadar koyabilirsiniz) Ve tabiki abur cubur yemiyoruz ve fast food yemiyoruz ekmek falan da yemiyoruz Bu aralıklı oruç ile ilgili bilgi edinebilirsiniz çok video var ve çoğu doktor diyetisyen bunu öneriyor çok sağlikli yaşam tarzı Umarım yardım edebilmişimdir 🙏
@Lia-hc6ih5 жыл бұрын
Kanalınızı takip etmediğimi görünce utandım, o kadar emek veriyorsunuz. Gerçekten bu tür detoxları ve tüyoları bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Dediklerinizi inşallah uygulayacağım ❤️😊
@mehmetalicetin19413 жыл бұрын
Dr um teşekurederim. Maydanoz kurunuzu uyvulayacağkm.Diyabet 2 hastasiyim.Inşallah bundan sonra sizi takip edeceğim.Allah sizi sağlik sihhat ve afiyette daim eylesin.
@semihaozkes21003 жыл бұрын
Çok güzel anlatıyorsunuz MaşaAllah ben memnun oluyorum teşekkür ederim
@hatice86724 жыл бұрын
Evet abur cubur cekmecem var ve içinde eti puf var. Gün içinde enerjim tamamen bitiyor ve ben kendime engel olamadan yiyip enerji ve kilo alıyorum.(34 yaşındayım) Daha önceden abur cubur tüketen biri değildim ve tatlı sevmezdim hiç kilo vermek te zorlanmadım çok iradeliydim fakat şu anda olduğum durumu anlayamıyorum tatlı yemeden duramıyorum
@umuthepvardr.5027 Жыл бұрын
Şuan ne durumdasın bilmiyorum ama insülin direnci için bir tahlil ver çünkü şeker hastalığı oluşmuş olabilir
@seydacevirme70143 жыл бұрын
Yorumlara cevap vermeyeceksen neden yorumlara yazın diyorsun
@kaancanguner61073 жыл бұрын
SANA TEPEDEN TIRNAGA KATILIYORUM GUZEL KARDESIM BENIMM
@try_kz3 жыл бұрын
İyi yapıyor. Sen de yazma.
@tugbaerdal41403 жыл бұрын
Bravo iyi bi tespit sırf laf olsun diye diyor işte 👏👏
@ozummozumm52303 жыл бұрын
Valla o kadar haklisin ki dalga geçiyorlar resmen insanla
@sarahh.a-va98243 жыл бұрын
Salakmısın cemile😑😂😂
@yigitsoyelcin25494 жыл бұрын
hiç ekmek tüketmiyorum çünkü yemeye başlarsam kendimi durduramıyorum
@salamsalamv93893 жыл бұрын
Bende oyleyim
@suzanargan49073 жыл бұрын
Bende öyleyim
@gulkoc22473 жыл бұрын
Valla aynen ben de böyleyim. Ya hep ya hiç:)
@haticrgunaslan15373 жыл бұрын
Selam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler iyilik varsınız kolay gelsin
@tolgakrac87683 жыл бұрын
İlk olarak bir çok video da yoğurt öneriyorsunuz fakat yoğurt gibi kalsiyum içerikli gıdaları sürekli tüketme eğilimine giren kişiler eğer gün içinde bol su tüketip sportif hareketler yapmaz ise böbrek taşı oluşumu görülebilir. Diğer bir husus maydanozun faydasını gören bayan arkadaşlar önerdiğiniz süreyi aşarlar ise yada sık aralıklarla bu diyeti uygularlar ise adet dönemi sonrası kanamanın kesilmemesi gibi problemler yaşayabilir. Saygılar.
@ibrahimmrngz36563 жыл бұрын
Hocam ben tüm yağlardan şikayetçiyim onun içinde video hazırlar mısınız şimdiden teşekkür ederim.
@deryadag79983 жыл бұрын
Ahshdhdhdh
@ozlemsahin37363 жыл бұрын
İstagramda zayıflama grubumuz var istersen gel
@ibrahimmrngz36563 жыл бұрын
@@ozlemsahin3736 ismi ne
@rdvantutus51975 жыл бұрын
Teşekkürler hocam bu kürü uygulacağım, elinize emeğinize sağlık 👏👏👏
@elifbaran22965 жыл бұрын
ben aslinda cok zayiftim hizli kilo alinca son bir ayda zayiflama videolari izledigime inanamiyorum 😊
@irem80323 жыл бұрын
Nasıl aldınız acaba
@eylemcalskan9910 Жыл бұрын
Ben de aynı durumdayimmm
@sinanyldz6925 Жыл бұрын
Böyle programlara pek inanmıyordum ama yumurta diyetinizi denedim ayda 12 kilo verdim çok teşekkür ederim
@nurantaygur49433 жыл бұрын
Ayşe hanım 91 kg la başladım 81 kg ma düştum Sizi hep takip adiyoru uygulamaya calisiyorum
@hacerozcan96555 жыл бұрын
Izledigim en net video olmuş teşekkürler:) bazilar okadar cok ve gereksiz konuşuyorki videoyu surekli ileri alıyorum
@esin2375 жыл бұрын
Ben yeşilçayı anlıysmadım. Şimdi onu demleyip yapsak sıcak olucak meyve sebzenin üstüne olurmuki.yok beklesek soğusun diye kahvaltı yı beklemek zor olcek🙄zaman uzuycek
@hasandervis34994 жыл бұрын
@@esin237 akşamdan hazırlayabilirsiniz ilk 10 dk sıcak suda kalması yeterli
@ahmetkahraman39654 жыл бұрын
@@esin237 sana önerim ekmeği tamamen hayatından çıkar. şekeri, (meyveler hariç) tuzu ve faydalı olmayan yağları da tamamen hayatından çıkar. kaliteli dengeli ve kalori hesabıyla (çeşitli olarak) beslen. günlük protein alımına dikkat et (en az vucut ağırlığının yüzde 10 u kadar, gram olarak) sofranda özellikle balık, et, bezelye, yoğurt, baklagiller, lahana, brokoli, yumurta, kefir baharat olarak zencefil, zerdeçal, pul biber, tarçın, çörek otu, keten tohumu gibi sağlıklı baharatları kullan. ve tabii ki maydanoz ve limon baş tacın olsun. bol bol su iç, yeşil çay ve soda hergün mutlaka iç. günde bir litre alkali su içmenide öneririm. günde bir fincan türk kahvesi. çerez seviyorsan günde bir avuç çiğ badem ve çiğ fındık olabilir. ceviz ve fıstıkta olabilir ama çiğ olacak. birde beyaz leblebi olabilir. bu arada yemek günde 1 öğün sadece, bu çok önemli insilün direncin için. aralıklı oruç (16-18 saat kalori içeren hiçbirşey almayacaksın. haftada 2-3 gün) spor yapman güzel (hareketleri doğru biçimde ve doğru tekrarlarla olmasına çok dikkat et) ama özellikle kalp damar ve iç organ yağlanmalarını önlemek için yürüyüş ve kardiyo koşuları çok önemlidir. günde en az 1 saat. ben 87 kiloydum. bu yazdıklarımı harfiyen uyguladım. şuan 69 kiloyum ve eşimin lafını söylüyorum sana 'herkül gibi oldun' diyor bana :) bu değişim yaklaşık üç buçuk ayda oldu. uygulayabilirsen benim önerilerim bunlar. sağlıkla kal.
@havvaercan44713 жыл бұрын
Müthiş bir tarif çok teşekkürler Ayşe hanım 💕🌸
@cer49634 жыл бұрын
Abur cubur çekmecesi mi?? Biz de abur cubur dolabı var skdjsksk
@kibarhirlak47783 жыл бұрын
arika oneriler verdiniz hocam tesekürle🧿❤
@gonulunmutfag.85493 жыл бұрын
Yalnız değilmişiz abur cubur olmadan hayat sıkıcı olur heralde
@cansucicek61352 жыл бұрын
teşekkür ederim Diyetisyen Ayşe Hanım bugün notlarımı aldım 15 gün sonra tekrar geri dönüş yapacağım
@semrasimsek94362 жыл бұрын
Ağzınıza sağlık ayşe hanım emek verip ayrıntılı biçimde anlattığınız için teşekkür ederim
@hulyaligunler_3 жыл бұрын
Kesinlikle deneyin hanimlar kesin etkili tarif, teşekkürler hocam💐💐💐💐
@yasemin8arslan4722 жыл бұрын
denedinizmi kilo verdirdimi göbek kisminda
@hulyaligunler_2 жыл бұрын
@@yasemin8arslan472 düzenli kullanıldığında kesinlikle gidiyor tabi hareket şart ve sağlık sorununuz olmalı
@hulyaerol52203 жыл бұрын
Hayırlı geceler canım çok güzel anlstıyorsunuz benim iki çocugum var sezeryan la dogum yaptın göbegim var ve sarkık bide yanlarım var bunun için bana özellik le göbek için ne önerebilirsiniz
@selmasoyer55103 жыл бұрын
DskKoe
@semiraavc65442 жыл бұрын
Yeni akım göbek eritme hareketlerini yap. KZbin yaz çıkar karşına
@DENIZDENIZ-ef4fr5 жыл бұрын
TESEKKURLER VERDIGINIZ BILGILER ICIN Karbonhidrat olarak bulgur tuketiyorum.Ekmek hayatimda yok denecek kadar az Sabah kahvaltisi havuc haslanmis yumurta,zeytin ve peynir Oglen etli yemek ya da bakliyatli yemek Aksamda sebze ya da salata.Salata peynirli ya da bakliyatli olabiliyor Bazen de yogurtlu pancar ya da karnabahar gibi sebzeleride tuketebiliyorum. Tatli ya da cikolata tuketmiyorum Fakat bazen canim cok tatli isterse kuru kayisi ceviz yada cok az bal ya da cok az pekmez tuketiyorum.
@aysetugbasengel5 жыл бұрын
Merhaba Fatmanur, gayet güzel bir beslenme sistemi uyguluyorsun. Alman gereken karbonhidratı bulgurdan aldığın için sıkıntı oluşmayacaktır. Sevgiler.
@DENIZDENIZ-ef4fr5 жыл бұрын
@@aysetugbasengel Birseyi merak ediyorum bu aralar asiri derecede tuzlu siyah cekirdek yeme istegim var.Bu birseyin eksikligine mi isaret eder?
@fatmaaydn95965 жыл бұрын
@@aysetugbasengel hocam bulgur yemek kilo aldırırmı veya tam tersi olyyormu
@71berk764 жыл бұрын
Fatma Nur nasıl denge sağlıyorsunuz hamur işi yediyseniz öğle veya sabah bir sonraki öğünde ne tükettiniz acaba 😊
@habilakdag_57172 жыл бұрын
HOCAM ÖNCELLİKLE EMEGİNİZE SAGLIK BEN BU KÜRÜ SÜREKLİ KULLANSAM OLURSA AKTİF SPOR YAPAN BİRİYİM PT İLE PROTEİN ODAKLI BESLENİYORUM KARIN BÖLGEM COK SIKINTILI BİRDE YAN SİMİTLER =) CEVAP VERİRSENİZ MEMNUN OLURUM. ÖĞRETMENLER GÜNÜNÜZ KUTLU OLSUN BU ARADA.
@cemdeve782 жыл бұрын
Limonlari kabuksuz koyup kabuklarin sari kismini rendelerseniz hem daha az aci olur hem de limonun kabugundaki faydali yaglarin emili de artar. Genel olarak güzel bir tarif.
bunu bir ben düşünüyordum yalnız olmadigim için mutlu hissettim kendimi gbfvdvd
@siwj36893 жыл бұрын
4:05 tarif buradan başlıyor hadi buda size kıyağım olsun 😉
@yasemenzeynalova75653 жыл бұрын
Salam..saat 4 de oyanmaqi nezerde tutursuz?nece edirsiz mene de deyin yuxu prablemim var..usdundede tenbellik bonus😀
@sevgidisceken6954 жыл бұрын
Harika bir anlatım tarzı bayıldım gerçekten yarın hemen başlıyorum 🙏🙈
@havvagursoy48714 жыл бұрын
Cepte diyetisyen diyosunuz ücretlimi ucretsizmi
@havvagursoy48714 жыл бұрын
Çok harika konuşmanız anlatmaniz bayıldım doğrusu ben şu anda korona tedavisi oluyorum hastaneden çıktım ama şekerimi konturol altına alamıyorum enfeksiyonlu hastalık geçirenlerde oluyormuş doğrumudur aydınlatırsanız sevinirim
@ozlemakgul63682 жыл бұрын
Sıra bende 10 kilom var videolara yeni göz atıyorum inşallah işe yarar
@Ad-yok3 жыл бұрын
BEN SADECE MAYDANOZ VE LİMON KÜRÜYLE 10 GÜNDE BAYA ZAYIFLADIM. HALADA İÇİYORUM. SAĞOLSUN SARACOĞLU ÇOK GÜZEL KÜRLERİ VAR. BEN ASLINDA KOLOSTROLUM İÇİN İÇMEYE BAŞALDIM. AMA KİLODA VERİYORUM😍BUNUDA YAPARIM TEŞEKKÜR EDERİM👍
@behappyitdrivespeoplecrazy54242 жыл бұрын
Sende tansiyon düşürdü mü
@burcutosun51063 жыл бұрын
Merhaba konudan bağımsız blender markanız nedir acaba 😃
@yagmuryilmaz45513 жыл бұрын
15 gün deniycem bakalım 89 kiloyum hedef 75 .beğenin de her bildirim geldiğinde geliyim sözümden donmiyim her bildirimde geliyim tartiliyim ve devam ediyim😇😊😉💘
@gunayates27403 жыл бұрын
Denediniz mi
@esraylmaz64072 жыл бұрын
Merhaba denediniz mi?😁
@poyraz99873 жыл бұрын
Çok etkiliyci bir vidyo agziniza saglik hocam. hersey sabirdan ve disiplinden basliyo gercekten.
@hikmetkazan12402 жыл бұрын
Emeğinize sağlık güzel insan
@Duslem._.2 жыл бұрын
Allah razı olsun hocam sizden
@gizem..32314 жыл бұрын
Ekmeği 2 haftada bir yiyorum yoğurt az yiyorum şu çok ičiyorum protein olarak haşlanmış yumurta yiyorum yürüyüş değilde spor yapıyorum
@ahmetkahraman39654 жыл бұрын
sana önerim ekmeği tamamen hayatından çıkar. şekeri, (meyveler hariç) tuzu ve faydalı olmayan yağları da tamamen hayatından çıkar. kaliteli dengeli ve kalori hesabıyla (çeşitli olarak) beslen. günlük protein alımına dikkat et (en az vucut ağırlığının yüzde 10 u kadar, gram olarak) sofranda özellikle balık, et, bezelye, yoğurt, baklagiller, lahana, brokoli, yumurta, kefir baharat olarak zencefil, zerdeçal, pul biber, tarçın, çörek otu, keten tohumu gibi sağlıklı baharatları kullan. ve tabii ki maydanoz ve limon baş tacın olsun. bol bol su iç, yeşil çay ve soda hergün mutlaka iç. günde bir litre alkali su içmenide öneririm. günde bir fincan türk kahvesi. çerez seviyorsan günde bir avuç çiğ badem ve çiğ fındık olabilir. ceviz ve fıstıkta olabilir ama çiğ olacak. birde beyaz leblebi olabilir. bu arada yemek günde 1 öğün sadece, bu çok önemli insilün direncin için. aralıklı oruç (16-18 saat kalori içeren hiçbirşey almayacaksın. haftada 2-3 gün) spor yapman güzel (hareketleri doğru biçimde ve doğru tekrarlarla olmasına çok dikkat et) ama özellikle kalp damar ve iç organ yağlanmalarını önlemek için yürüyüş ve kardiyo koşuları çok önemlidir. günde en az 1 saat. ben 87 kiloydum. bu yazdıklarımı harfiyen uyguladım. şuan 69 kiloyum ve eşimin lafını söylüyorum sana 'herkül gibi oldun' diyor bana :) bu değişim yaklaşık üç buçuk ayda oldu. uygulayabilirsen benim önerilerim bunlar. sağlıkla kal.
@enesguvem75974 жыл бұрын
@@ahmetkahraman3965 reis güzel dedinde bunları okurken fakir oldum
@ecrineroglu24723 жыл бұрын
@@ahmetkahraman3965 öldürcen mi adamı be😁
@gamzekorkmaz38275 жыл бұрын
Bu kürü yapıp saklayip tuketebilir miyim. Her sabah yeni yapmaktansa.
@tubabakir81603 жыл бұрын
Sabah a kdar aci oluyor tadi
@adyok90095 жыл бұрын
abur cubur cekmecem yok,olanlara şaşırıyorum ,haftalık mutfak alışverişip parası kadar abur cubur alanlar da var . Sok oluyorum. Insanın cani cekiyor ama evde yoksa yiyemiyorsun
@nebakonallaalla88913 жыл бұрын
olm olmazsa olmaz lan o bizde de war babam alışverişe metroya gidio orda herkes koliyle alıo çikolata cips içecek kek biskivi falan hpsini koliyle alıo mamamiya epşıjfrgaspydfkg
@user-zp2ll6ug7c3 жыл бұрын
@@nebakonallaalla8891 ne kadar içten , ne kadar samimi bir yorum bu böyle lsozmxkxmxkmx
@kubrakoprulu72 жыл бұрын
ben sabahları bu kürün içerisine zencefil ve dereotu ekliyorum ekstradan 1 haftada inanılmaz bır degısım yaşadım çıkıntılı değil artık göbek bölgem , ancak aktif olarak hergun spor ve pilates yapıyorum elbette bununda etkisi vardır. kendimi en azından fazlasıyla sağlıklı hissediyorum.
@nisamts4852 Жыл бұрын
Taze zencefil mi toz mu acaba
@hulyademir92742 жыл бұрын
Hayat ayaklarımı aldığı gibi yürüyecektir merak ettim şimdi hayat bilgisi dersi ile görüşmek istiyorum yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
@hulyademir92742 жыл бұрын
Hülya Demir çaresiz bir çaresizlik içinde bekliyorum hayat ayaklarımı aldığı gibi yürüyecektir stres altında kaldım düşündüğümü söylemek te zorlandım inşallah Hülya Demir şampiyon olarak iyileşecek inşallah Allahım yardımcın olacaktır vaatsap açılsın teyzem ile görüşelim
@hulyademir92742 жыл бұрын
VAATSAP AÇILSIN LÜTFEN TEYZEM İLETİŞİM OLSUN
@sevimkarasah60953 жыл бұрын
haftanın 6 günü spora gidiyorum sabah kahvaltısında ve akşam yemeğinde 1 dilim kepek ekmek yiyorum ama bir türlü karın bölgem erimiyor ne yapmam geekiyorr
@deniztekklc41603 жыл бұрын
Ne zamandan beri bu şekilde gidiyorsun ? Sporda kardiyo yapıyormusun? Günlük kalorini hesaplıyormusun ?
@filizon10443 жыл бұрын
Aralıklı oruçu bir araştırın. Sporla birleşince ok etkili kilo vermede
@buseaslanylmaz12135 жыл бұрын
Gece yatmadan bir saat önce içsek ve hiç biley yemesek olur mu kahvaltı yerine
@barshanik94793 жыл бұрын
Küre gerek kalmadı önden dinledigimiz mevzular göbek eritiyomuz zaten🙂
@66WHY_TESLA3 жыл бұрын
😊
@alevaksoy9541 Жыл бұрын
Merhaba ,limon kabukları acı olmuyor mu?
@tuba_unlu27 күн бұрын
Çok teşekkür ederiz 😍👏
@Svl_Dğrl5 жыл бұрын
Çok faydalı video olmuş.ağzınıza sağlık.ben ekmeğe karşıyım.canan karataya katılıyorum.diyetini yaptım.çok memnun kaldım.yeniden başlıcam inşallah
@gulcebozkurt53025 жыл бұрын
Arkadaşlar ben Ayşe hocamın videolarindan çok faydalandim geçen yaz 7 kilo verdim ve verdigim kilolari asla geri almadim ve çok şaşırdım Halbuki bu kış çok düzenli yuruyememe rağmen.. Ama tekrar 7 kilo vermem lazim bu kürü de deneyecegim tekrar sıkı bir şekilde hocamin önerilerini uygulayama başlayacağım
@aysetugbasengel5 жыл бұрын
Tebrik ederim demekki kilo verdiniz ve yaşam tarzı yaptığınız için geri gelmedi:)
@zubeydetekin68405 жыл бұрын
yaptınız mi bu videoyu
@denizcakr8195 жыл бұрын
Bugün başladım:) tadını çok beğendim. Maydonoz ve limonu çok severim. Poset yeşil çay kullandım ne kadar doğru bilmiyorum:/ maydanozu biraz az koymuş olabilirim. Vay bardağı kadar içtim gösterdiğiniz gibi. 15 gün sonra yine yazacağım. Çok teşekkür ederim. Bu arada spor yaptığımı ve ekmegi, şekeri kullanmadığımı belirteyim. Inşallah ise yarar :)
@selcanibrahimova17425 жыл бұрын
Guzelmi ?
@denizcakr8195 жыл бұрын
Ben maydonoz aşırı severim
@nurcankarakaya85965 жыл бұрын
Limonu soymalımiyiz ?
@denizcakr8195 жыл бұрын
Ben soyuyorum
@nurcankarakaya85965 жыл бұрын
Teşekür ederim
@mumtazadiyaman983 Жыл бұрын
Ayşe şengel senin tariflerin ugullayacağiz bakalım Ne kadar etkilisin eğer zaflarsam senin için duha edeceğim ve Eyatül kürsü okuyacam
inşallah istediğiniz sürede istediğiniz kiloya ulaşırsınız
@zeynepzeynep23485 жыл бұрын
Çok teşekkür ederiz Hocam videolarinizi bekliyoruz 😍😍😘😘
@aysetugbasengel5 жыл бұрын
sevgiler:))
@faiqibrahim75895 жыл бұрын
@@aysetugbasengel merhabalar hocam.ben 29yasindayim.65boyum var.97kiloyum.insulin direncim var.1-2.5normalsa.Bende 4.5cikti.karin bolcemde yağlanma fazla zayiflamaq istiyorum.Bana ne önerirsizniz..?
@bugucukbugu59883 жыл бұрын
@@aysetugbasengel 15 yaş kullanabilir mi
@useruseruseruser1693 жыл бұрын
Mən əsəbləşəndə fikir edəndə stresdə olanda arığlıyıram nə maydonuz nədə limon ehtiyac olmur esebi olan insanın iştahı olmaz mən beləyəm
@HalimeNUR89ist4 жыл бұрын
SELAMUNALEYKUM Hocam. Size bir şey sormak istiyorum. Maydonoz limon kürü, soğan kürü, faranjit için adacayi ve ebegumeci kürü uygulamak için sıralama nasil olmali ve aralarında kac dakika olmali?
@zuhalerel80282 жыл бұрын
Karın bölgem çok yaglandi yapıcam insallah işe yarar
@seydawords282 жыл бұрын
Bende sabah başlıcam. Bakalım nasıl sonuç vericek. Emeğinize sağlık
@rolanronal17022 жыл бұрын
Yardimci oldumu??
@seydawords282 жыл бұрын
@@rolanronal1702 açıkçası yürümek ya da bol harekette gerekiyor. Yine de ferahlamis hissediyosunuz
@emilovabeye73805 жыл бұрын
Spor yapın daha az yiyin ekmeği tatlıyı kesin nasıl kilo vericeksiniz tatlı yağlı yerken güzel şeyler zor oluyo
@prahamerlon33604 жыл бұрын
@BİLAL YURTTAŞ ekmek asla kesilmez mı ? ben senelerdir ekmek yemıyorum
@ahmetkahraman39654 жыл бұрын
sana önerim ekmeği tamamen hayatından çıkar. şekeri, (meyveler hariç) tuzu ve faydalı olmayan yağları da tamamen hayatından çıkar. kaliteli dengeli ve kalori hesabıyla (çeşitli olarak) beslen. günlük protein alımına dikkat et (en az vucut ağırlığının yüzde 10 u kadar, gram olarak) sofranda özellikle balık, et, bezelye, yoğurt, baklagiller, lahana, brokoli, yumurta, kefir baharat olarak zencefil, zerdeçal, pul biber, tarçın, çörek otu, keten tohumu gibi sağlıklı baharatları kullan. ve tabii ki maydanoz ve limon baş tacın olsun. bol bol su iç, yeşil çay ve soda hergün mutlaka iç. günde bir litre alkali su içmenide öneririm. günde bir fincan türk kahvesi. çerez seviyorsan günde bir avuç çiğ badem ve çiğ fındık olabilir. ceviz ve fıstıkta olabilir ama çiğ olacak. birde beyaz leblebi olabilir. bu arada yemek günde 1 öğün sadece, bu çok önemli insilün direncin için. aralıklı oruç (16-18 saat kalori içeren hiçbirşey almayacaksın. haftada 2-3 gün) spor yapman güzel (hareketleri doğru biçimde ve doğru tekrarlarla olmasına çok dikkat et) ama özellikle kalp damar ve iç organ yağlanmalarını önlemek için yürüyüş ve kardiyo koşuları çok önemlidir. günde en az 1 saat. ben 87 kiloydum. bu yazdıklarımı harfiyen uyguladım. şuan 69 kiloyum ve eşimin lafını söylüyorum sana 'herkül gibi oldun' diyor bana :) bu değişim yaklaşık üç buçuk ayda oldu. uygulayabilirsen benim önerilerim bunlar. sağlıkla kal.
@edanurmutlu8673 жыл бұрын
@Nur Yıldırım Merhaba makinenin markası nedir
@ebrutilki28852 жыл бұрын
@@ahmetkahraman3965 selam bu yazdıklarınızu uyguladığumızda göbek yağı da gidermi tek derdim o
@ahmetkahraman39652 жыл бұрын
@@ebrutilki2885 YAĞLARIN ERİMESİ KAS KÜTLESİNİN ARTMASIYLA MÜMKÜN OLUR. BÖLGESEL ZAYIFLAMA İÇİN O BÖLGENİN KASLARINI GELİŞTİRİCİ AĞIRLIK ÇALIMANIZ VE YAZDIĞIM ŞEKİLDE BESLENMENİZ ŞARTTIR. GÖBEK YAĞI EN İNATÇI YAĞDIR. SİZİN DAHA İNATÇI OLMANIZ LAZIM. VUCUT İNSANIN BESLENME VE HAREKET ETME ŞEKLİNİN AYNASIDIR. DEDİKLERİMİ YAPIN, İNAT EDİN, KENDİNİZE MOTİVASYON YARATIN. (BENİM MOTİVASYONUM XL GİYİNEN BİRİ OLARAK SMALL BİR GÖMLEĞİ GİYEBİLMEKTİ. SONUNDA DA GİYDİM O GÖMLEĞİ :) BENZERİ BİR ŞEY DENEYEBİLİRSİNİZ) HEMEN KİLO VERMEZSENİZ PES ETMEYİN. BASKÜLE DEĞİL GÖRÜNÜŞÜNÜZE BAKIN. ÇÜNKÜ KAS KÜTLESİ ARTACAĞINDAN KİLO KAYBI ÇOK OLMAYABİLİR BAŞLARDA.SONRADAN İSTEDİĞİNİZ KİLOYADA ULAŞIRSINIZ. BU ARADA AĞIRLIK ÇALIŞMALARINDAN SONRA KAS AĞRILARINA TAKILMAYIN. O AĞRILAR VUCUDUNUZDAN ASİTLERİN VE ÖDEMİN GİTTİĞİNE İŞARETTİR. SPORU AÇ KARNINA YAPIN. SPORDAN SONRA YÜKSEK PROTEİN ALIN. BU SÖYLEDİKLERİMİN HEPSİNİN BİLİMSEL KARŞILIKLARI VAR AMA BURDA UZUN UZUN YAZAMAM. SAĞLIKLA KALIN.
@ecekemaloglu86535 жыл бұрын
Bu kürü içtikten sonra yürüyüşe çıksak gelincede hafif kahvaltı yapsak doğru olur mu?
@sanaldunya63754 жыл бұрын
ece kemaloğlu bu kürü yapınca bağırsakların fazla yürümene izin vermeyecek zaten😂😂
@omeryldz93404 жыл бұрын
Merhaba Ayşe hocam öncelikle şunu belirtmeliyim kür çok güzel ve 1 haftada gözle görülür şekilde inceldim. Sağolun bu kürü 1 hafta uyguladıktan sonra diğer haftalar da uygulayabiliyormuyuz.
@ecrenalparslan26832 жыл бұрын
Reflü hastalığı olanlar için de detoks önerisi yapar mısınız
Ekmeği ve akşam yemeğini kes, her sabah aç karnına bol su iç, Maydanoz suyu tüket. Çok güzel zayıflarsın.
@aysetugbasengel5 жыл бұрын
Videonun ikinci yarısında örnek beslenme düzenini izleyebilirsiniz.
@mariasoylu94124 жыл бұрын
Ben zayıflamak istemiyorum mesela sadece bölgesel yağlanmam var . Denediniz mi bunu?
@hayriyeavc28824 жыл бұрын
Ekmek cok tuketiyorum ne yapmam gerekiyor teşekkürler
@mnd53994 жыл бұрын
Hayriye Avcı alma
@mustiba4 жыл бұрын
@@hayriyeavc2882 yemeyebilirsin :))
@esraklnc14745 жыл бұрын
Salatalık zencefil limon maydonozu Bir su bardağı su koyup bilendırdan geçirip süzüp içiyorum sizce nasıl diyetisyen hanım
@cemileklc48755 жыл бұрын
Peki faydasını gördünüz mü
@zhrahuseynova58393 жыл бұрын
Azərbaycanda salamalekum çok güzel ablam yaxşı ki varsan 🤭❤️💐
@yusuftekeli34023 жыл бұрын
Türkiyeden Esenlikler arap kardeş.
@nazmiyearslan8276 Жыл бұрын
Bunları kynatsak suyunu içsek olurmu çok güzel tarifler hocam çok teşekkür ederim 🌹🌹
@hayrunisahayrunisa7273 жыл бұрын
Uyguluycam kesinlikle hocam 15gün
@barsgumus38793 жыл бұрын
Uyguladınızmı
@hayrunisahayrunisa7273 жыл бұрын
@@barsgumus3879 uyguladım gerçekten faydasını gördüm zayıflatan bir kür
@barsgumus38793 жыл бұрын
@@hayrunisahayrunisa727 mesela kaç günde ortalama ne kadar kilo verdiniz
@hayrunisahayrunisa7273 жыл бұрын
@@barsgumus3879 valla 104 kiloydum 1ayda 8buçuk kilo verdim abur cubur yemedim sebze ağırlıklı beslendim et türünü haşlayarak yedim şekeri hamur işlerini bıraktım gerçekten yağ yaktıran kür.ama sadece bu kürü kullanmak yetmiyo yediklerinizede dikkat ettinizmi fark ediyo gerçekten
@burcukaya91545 жыл бұрын
Bu içeceği akşamdan yapıp sabah tüketebilir miyiz ve ayrıca sabah değilde spordan bir saat önce tüketsek etkisi olur mu?
@mavi_krlangc79653 жыл бұрын
İki yıldır maydanoz limon içiyorum sabahları geçen yıl 72 kg dim şimdi 81 maydonozlar sahte heralde
@oceanheart76813 жыл бұрын
Sadece maydanoz kürü işe yaramaz ondan
@gul_al8713 жыл бұрын
😂😂😂
@sahiresonmez25373 жыл бұрын
Maydonoz dereotu ic
@placebomarla17 күн бұрын
😂😂😂
@duygugunes30964 жыл бұрын
Hocam;yoğurt kürü ve maydanoz kürünü(semizotlu) aynı anda yapmamızın bir sakıncası var mı?
@DogadakiSaglk3 жыл бұрын
Keşke tavsiyelerinizi yapabilsek
@gungorniklas21882 жыл бұрын
en hızlı yağ yakan şey paket işidir bence. Şöyle ağır paletli, indir kaldır yükleme olan ayakta paketleme işi. Hele bide hızlı çalışmanız bekleniyorsa tamam, sürekli terleyip hararet bastığı için haliyle çok su tüketiyorsunuz ve fazlalıklarınızı ister istemez atıyorsunuz...buna ek olarak dinmeyen omuz sırt kol bacak ağrılarınız oluyor ama olsun, fit bir görünüme kavuşuyorsunuz :)
@mervecan63495 жыл бұрын
Merhaba Ayşe Hanım sabah erken işe gittiğim için akşamdan hazırlasam olur mu? Teşekkürler♥️
@nebahatsayn65054 жыл бұрын
Ekmegi kahvaltıda tuketiyorum
@medineerkul43013 жыл бұрын
Hocam lütfen sütlü anneler içinde çabuk zayıflatabilecek bi formül bulun lütfeeeeeeennnnn😥🧡😥🧡😥
@huseyinovtaeh16683 жыл бұрын
Nə olur bulunsaydı
@yldrmbelge55343 жыл бұрын
pardon bu kürü akşam yapıp sabah içsek ne olur. işe gidiyorum da üşeniyorum yapmaya
@alinabitekiner56102 жыл бұрын
Sn. Ayşe hanımefendi, ben 69 yaşında, 1,65 m. boyunda ve diyetisyen önerisi ve listesi ile 40 gündür diyet yapıyorum. 80 kg. 'dan şimdiye kadar 3,800 kg. verdim. Bahsettiğiniz maydanoz kürünü bende uygulayalım mı...??? Selam ve saygılarımla. Niğde/Merkez
@sharjah80852 жыл бұрын
Böbrek hastaliği derken hangi hastaliklar yazarmisiniz
@betulasma36774 жыл бұрын
Merhaba ayşe hanım, ramazanda diyet ve spor ile beraber bunu ne zaman tüketmeliyiz saat olarak ?
@ipekdinler57274 жыл бұрын
İftarı suyla açıp hemen bunu iç
@ahmetkahraman39654 жыл бұрын
sana önerim ekmeği tamamen hayatından çıkar. şekeri, (meyveler hariç) tuzu ve faydalı olmayan yağları da tamamen hayatından çıkar. kaliteli dengeli ve kalori hesabıyla (çeşitli olarak) beslen. günlük protein alımına dikkat et (en az vucut ağırlığının yüzde 10 u kadar, gram olarak) sofranda özellikle balık, et, bezelye, yoğurt, baklagiller, lahana, brokoli, yumurta, kefir baharat olarak zencefil, zerdeçal, pul biber, tarçın, çörek otu, keten tohumu gibi sağlıklı baharatları kullan. ve tabii ki maydanoz ve limon baş tacın olsun. bol bol su iç, yeşil çay ve soda hergün mutlaka iç. günde bir litre alkali su içmenide öneririm. günde bir fincan türk kahvesi. çerez seviyorsan günde bir avuç çiğ badem ve çiğ fındık olabilir. ceviz ve fıstıkta olabilir ama çiğ olacak. birde beyaz leblebi olabilir. bu arada yemek günde 1 öğün sadece, bu çok önemli insilün direncin için. aralıklı oruç (16-18 saat kalori içeren hiçbirşey almayacaksın. haftada 2-3 gün) spor yapman güzel (hareketleri doğru biçimde ve doğru tekrarlarla olmasına çok dikkat et) ama özellikle kalp damar ve iç organ yağlanmalarını önlemek için yürüyüş ve kardiyo koşuları çok önemlidir. günde en az 1 saat. ben 87 kiloydum. bu yazdıklarımı harfiyen uyguladım. şuan 69 kiloyum ve eşimin lafını söylüyorum sana 'herkül gibi oldun' diyor bana :) bu değişim yaklaşık üç buçuk ayda oldu. uygulayabilirsen benim önerilerim bunlar. sağlıkla kal.
@turcaninan51895 жыл бұрын
Ayşe hanım demir eksikliği için hap kullanıyorum birlikte yapsam sakıncalı olurmu hapı kahvaltıdan bir saat önce içiyorum
@buset31774 жыл бұрын
Sağlıklı günler ve çok teşekkürler bu detox sayesinde 3 günde tam 2 kilo ödem attım. (63ten 61e)
@kurabiyecanavar95053 жыл бұрын
Çok güzel darısı başıma
@hosgeldinask58633 жыл бұрын
Merhaba hocam, güzel tarifiniz için teşekkürler. Böbrek hastaları için uygun olmadığını söylemişsiniz. Böbrek kumu şikayeti olanlar yapabilir mi?
@lunasterne47763 жыл бұрын
Benim yıllardır ara ara antraklarla yaptığım kür👌Cildide kesinlikle çok güzelleştiren bir içecektir. Ancak içine bir parmağın tek boğumu kadar taze ZENCEFİL ve bir parça beyaz LAHANA da eklemeliydiniz bence hocam.. Ben bu şekilde hepsini hafif kaynatıp blendırdan geçirip ya da vaktim yoksa süzüp suyunu içiyorum. Böylelikle ılık olması aç karnına bağırsak florası içinde çok fayda sağlıyor. Zencefil eklendiğinde de bağışıklık sistemini güçlendirip vücuda güç/ enerji veriyor. Tansiyonu düşük olanlar zencefili çok miktarda kullanmasın baş ağrısı yapıyor 👆Ve sürekli yapılmamalı unutmayalım ki faydalı olan şeylerde de abartıya kaçmamak gerekir. Bir hafta yapıp bir hafta yahut iki hafta ara vererek günlük rutininize hayatınız boyunca ekleyin derim. Ben öyle yapıyorum. Kilo sorunu olması şart değil. Herkesin yapması tavsiyemdir 😊
Hocam ben Sabah öğlen akşam yulaf ezmesi yiyorum ucaydir unlu mamülleri tuketmiyorum yemek de yemiyorum sadece yulafla besleniyorum bir tek hafta sonu bir gün yemek yiyorum 3ayda 10 kilo verdim şimdi ramazanda tekrar yemeye başlayacağım ama kiloları geri almaktan korkuyorum boy 1.62 şuan ki kilo 68yas 52
@arzukartalice62653 жыл бұрын
😂nasil yani sadece yulafmi yediniz
@ozgeolmez42925 жыл бұрын
Ben şeker hastasıyım limon tarçın salatalık suyu içsem ne olur 15 yaşın dayım tip0 şeker hastalığımın türü