КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!

➤Диеты в 45+ опасны для здоровья! Как похудеть без диет и запретов? Как переключить вредные пищевые привычки на полезные, и почему десерт как отдельный приём пищи - ошибка. Рекомендации врача, диетолога, психолога Лидии Ионовой.
➤Первую часть интервью с диетологом Лидией Ионовой «КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ» смотрите по этой ссылке: • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
➤Вторая часть интервью с диетологом Лидией Ионовой «КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ». Смотрите видео по ссылке и срочно избавляйтесь от этих вредных привычек в еде: • Без этих продуктов не ...
➤Продукт для здоровья кишечника Lazu: lazu-newzealand.com/
/ lazu.ru
➤Для кого этот канал: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье,красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
#ЯнаПавлидис #диетолог #ЛидияИонова #диета #правильноепитание

[@iraklyklimt204]

Как важно и приятно, когда человек иллюстрирует освещаемую тему безупречным здоровым внешним видом.

[@tatianagiebler6447]

Вы думаете это чисто питание и физические упражнения?а работа пластических хирургов?

[@user-fx1os5vk1v]

Откуда вы знаете, что она абсолютно здорова? Как врачи говорят "здоровых людей нет, еcть недообследованные" И не всегда ( к счастью) по внешности видно. Иногда плохо себя чувствуешь и об этом скажешь кому то. А в ответ "а по тебе и не скажешь, что ты плохо себя чувствуешь", а я думаю если бы по мне было видно как я себя чувствую, то это был бы капец!

[@user-yc6eu5te5r]

Контекст контроля поменять на контекст заботы и любви. Идеально.💥💥💥💥💥

[@Pavlidis_Yana]

Фатима Фатима Да! Согласна! Волшебная перемена, которая деликатна и эффективна!😃

[@elenayankovskaya451]

Чем понравилось интервью -Безумно информативно!!! Весьма мало гостей, которые Так много и охотно делятся информацией. Тот случай, когда интервью можно прям законспектировать! Большое удовольствие получила при просмотре. Ну а героине - Браво! Браво ее 50 годам, о которых ни малейших признаков!

[@Pavlidis_Yana]

Спасибо за отклик! И это только начало)) Будет второй выпуск: "Топ-5 продуктов красоты и здоровья в 45+" и "5 самых вредных привычек в 45+"!

[@elenayankovskaya451]

@@Pavlidis_YanaПрям с нетерпением буду ждать! Спасибо огромное, за Ваш огромный труд-по сбору Такого количества полезной информации❤

[@Pavlidis_Yana]

Elena Yankovskaya 🙏🏻 Спасибо!

[@user-ml7zl9lz8r]

Можно будет консультацию получить и даже онлайн сопровождение от этого диетолога?

[@Tataniya1]

Спасибо большое, оч классный выпуск! Диетолог замечательно выглядит👍👍👍 лет 37 бы дала, ни как не 50.. интересный подход, через благость себе, а не через «надо» И Вам Яна, спасибо за такие интересные передачи и особенно всегда за уточняющие вопросы «например/ что вы имеете ввиду?») Классный канал, рада, что вас нашла!❤️

[@irina_318]

Классная гостья. 👍 Дайте человеку вещать часами.

[@Irina13787]

Как же мне нравится Яна! Эталон женственности!

[@user-dp9iz5cc3y]

Девочки - очень полезно.... Почаще таких встреч!!!! Спасибо!

[@user-hr3vv4qj6p]

Обожаю Ваш канал, и жду продолжения !!!! Хотелось бы, чтоб диетолог рассказала примерное меню на один день для женщин плюс 45.

[@user-zg7ii5rx4n]

Яна, спасибо! Все ваши эфиры очень полезные и очень приятно слушаются! ❤

[@user-ls6xp1df1w]

Яна, спасибо Вам огромное! У вас талант находить очень интересных собеседников!Буду ждать продолжения!

[@user-ml9nu9ge2h]

Благодарю,Яна!🙏Полезная беседа...хочу продолжения)

[@user-cu5ze4bi7s]

Спасибо за встречу. Интересная точка зрения

[@vladaminayeva7185]

Очень интересно, информативно, просим продолжения! 🙂

[@Pavlidis_Yana]

Спасибо! В ноябре ещё один выпуск с Лидией Ионовой! 5 самых вредных пищевых привычек и 5 лучших продуктов здоровья и красоты 45+!

[@oksanaborutenko8009]

Как своевременно! Благодарю!

[@user-ru8lr3pg3d]

Спасибо за такую приятную гостью и разговор. С удовольствием смотрю каждый ваш выпуск! Вдохновения и везения на интересных гостей проекту!

[@Pavlidis_Yana]

Оля Иванова Спасибо, Ольга! 🙏🏻

[@user-pm6tq7gr6i]

Узнала много нового для себя,спасибо за пользу в каждом видео Яна!

[@user-vf5hk3xf4f]

Спасибо, очень полезное интервью!

[@user-ve6lq4xk8w]

Огромное спасибо!!! Много хорошей и полезной информации. Всем здоровья и красоты!!!

[@mila-sim888]

Доброго времени суток! Очень интересная тема, буду рада послушать продолжение. Подписываюсь!!!

[@irinabodanov7361]

Лидия великолепна1 Ждем продолжения!

[@user-sd2is5hh8l]

Просто крутое интервью! Контекст контроля на контекст заботы и любви 😀😀😀🙏🙏🙏

[@user-zt6ut5ug7r]

Яночка, спасибо большое за ваш труд!!!!

[@Pavlidis_Yana]

Екатерина Ладога Спасибо за отклик, Екатерина!🙏🏻

[@user-vx2cq1el2b]

Девочки🙏🙏вы чудо! Спасибо вам! Яна, Вы бесценная находка😇

[@Pavlidis_Yana]

Ольга Шмелёва Спасибо за отклик, Ольга!😃

[@user-ty1dr3hf3e]

Спасибо Вам за видео!!! Хочу изучать диетологию!!!

[@user-ul7kk9nh2n]

Спасибо вам! Очень полезная информация!

[@user-jf5es3dp8y]

Как замечательно, что есть такие грамотные диетологи!!!

[@user-hh5wg4xb5u]

Яна!!! Конечно эфиры. Гостья супер. Без воды. Четкие советы!!

[@Pavlidis_Yana]

Светлана Соколова Спасибо за отклик, Светлана! Будем готовить Прямой эфир!

[@user-ph4le1sw7l]

Все это знает каждый,но почему толстых людей становится больше. раньше люди вообще о еде ничего не говорили и не знали,атолстых не было.

[@user-fr6hn4ew3d]

Очень классный эфир и гостья замечательная и Яна - просто вау! Спасибо, очень здорово, что есть ваш канал!

[@user-kl8lf9ch5g]

Благодарю вас за интересное видео! Выглядите чудесно!

[@arinakharkovska4917]

Спасибо большое за это видео!! Важная информация, и такие роскошные, мотивирующие девушки!

[@Pavlidis_Yana]

Arina Kharkovska Спасибо за комплимент, Арина!🌺

[@SK-rd8rs]

Благодарю много полезной информации! Вы великолепные женщины!

[@user-of9wx9wv1t]

Благодарю! Всегда очень много полезного и интересного узнаю из ваших видео! Здоровья и счастья вам!

[@TROSTINO4KA]

Приятно слушать профессионала

[@Li-bf8zt]

Прекрасно! Благодарю)

[@libbylibby1232]

Спасибо. Очень важная информация.

[@nataliapidtinnaja7121]

Хочется продолжение!!!

[@user-pu8fg5hc1w]

Очень интересно и познавательно. Благодарю.

[@olga49201]

Спасибо! Спасибо! Спасибо! Очень нужная передача

[@user-wv4db4ch4g]

А мне показалось, что не было информативности. Всё поверхам. Итог всей встречи, это личные консультации и сложные анализы, которые не сделаешь у нас в провинции. Хотелось больше конкретики, что на завтрак обед и т. д. обычному человеку.

[@Lara99zima]

Точно , всё реклама , приходите к нам в клинику ..

[@katcalifornia9515]

Жанна Гранина 100% беседа ни о чем бла бла бла

[@user-ot7ky1lo3w]

Согласна!

[@user-id5xy9nh7g]

Ориентируйтесь на свои собственные вкусовые предпочтения. Если любите каши, варите каши на воде. Вместо соли можете добавлять дольку лимона, вместо сахара мёд или сухофрукты (распаренные и порезанные дольками), или свежие фрукты: банан, грушу и т.д. Омлет с зеленью, травами-приправами. Я на два яйца наливаю немного 10%-сливок. Жарю всё либо на топлёном сливочном масле, либо на кокосовом. А могу и на растительном для жарки. Всем маслам предпочитаю подсолнечное, но и оливковое тоже. Оно у меня всегда есть, два вида: первый отжим и дезодорированное. Творог, если любите кисломолочные продукты. Сыр. Хотите, ешьте правильный хлеб, хотите "неправильный" :)) Главное, не зацикливайтесь на правильности питания. Это уже невротизм - эмоциональная неустойчивость, тревога. На обед и ужин - мясо, рыба, овощи. Опять же, если предпочитаете птицу, значит ешьте птицу. Я, например, с детства не люблю рыбу, я её и не ем. Любите - ешьте на здоровье. Лучше отварную. На гарнир: либо крупы (это сложные углеводы, они очень полезны), либо овощи, овощные салаты. А самый главный принцип известен всем - есть всё, что нравится, но знать меру. И эта мера - точно не ладошка. Это нормальная порция взрослого человека. Дробное питание я считаю не просто вредным, а супервредным. Но если имеются какие-то серьёзные заболевания, типа сах. диабета, то тут только врач-профессионал посоветует специальное питание. И всё равно, я давно поняла, что лучший диетолог - это наш собственный организм. Когда-то давно, лет 10 назад, мне в руки попала книга диетолога Михаила Гинзбурга (если не ошибаюсь, некогда гуглить) "Диетолог по имени Интуиция". К тому моменту я сама к этому пришла! P.S. Всё-таки погуглила. Такую книгу не нашла, но точно знаю, она у меня есть, когда переезжали, попалась в руки. Сейчас вспомнила про вторую книгу (которая тоже есть у меня), увидела её на сайте - "Худеем правильно". Правда, мне худеть не надо было, мой вес за тридцать лет не изменился, я всегда интересовалась советами диетологов.

[@nataliagougas213]

Информации и так везде полно,главное именно не болтовня,а действия.Об это м и речь шла.А кроме нас самих никто за нас ничего не сделает,даже самый хороший доктор.Никаких трансжиров,сахара,мучного,умеренность в еде и контроль эмоций. Физические упражнения.Какая еще информация нужна.А слушать,конечно,приятнее,чем что-либо делать.

[@natalyamunyakova5642]

Здравствуйте! Огромная благодарность. Хочу,приглашайте)

[@Ruslana863]

Спасибо. Очень полезная информация.

[@user-yu3kc6bg2y]

Спасибо)

[@ms.natali7432]

благодарю за интересное видео!

[@user-cb5fy6fd7n]

Яна, Вы замечательная и канал Ваш тоже !

[@elenaelgina2277]

Супер 😍

[@user-mc7bj4li8k]

Спасибо ! Браво !!!

[@user-lo9od9dg8x]

Яна, большое спасибо за очень интересное интервью ! Очень познавательно ! И просто приятно смотреть и слушать и Вас и Вашу гостью. Хотелось бы продолжать эту тему с Лидией Ионовой.

[@Pavlidis_Yana]

Спасибо за отклик, Ольга! В ноябре будет ещё один выпуск!

[@user-ps2cq3pu3l]

Спасибо!очень интересно,важная тема,просим продолжения🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@alekseyi7403]

Спасибо. Очень полезно.

[@user-rt2ew1kd3f]

Спасибо,очень понравилась Лидия.

[@Pavlidis_Yana]

Ирина Белявская Спасибо за отклик, Ирина! 🌹

[@user-ud8cw4ox3g]

Спасибо 🌺

[@MySvetlaja]

Спасибо, интересно было послушать беседу! Но вот рассказ о Lazu, на мой взгляд, здесь совершенно лишний. Просто навязчивая реклама какая-то...

[@larisa.zadereyko]

Абсолютно шарлатанская реклама, безграмотная

[@larlar9290]

Заставили женщин работать до 60 лет.хорошая забота о женщине. Врачи говорят, что отдыхать больше нужно после 50лет. Государство требует пахать, пахать)))

[@innaslinkina2960]

Согласна на все 💯

[@user-su5su6fr4d]

Это чтобы окончательно убить всё обменные процессы. Геноцид в действии.

[@user-gl4lc9op9w]

Какая приятно-профессиональная диетолог!

[@Pavlidis_Yana]

Юлия Бычкоаа Спасибо за отклик!

[@user-yq8nc6uo7x]

Безумно интересно узнавать что-то новое, хоть мне 36, но хочется подготовиться правильно

[@user-db8ev6pj9j]

Спасибо.👍🤗👏

[@user-kn2oc2jj8d]

Здравствуйте! Благодарю за видео! Хотелось бы узнать, как Лидия относится к интервальному голоданию, т. е. 16-18 часов между последним приёмом пищи и первым? Спасибо!

[@milochkap]

18:00 слушайте;)

[@MsFreestylex]

Потрясающая женщина-нутрициолог!

[@olgapolukhina1387]

Наконец то умная дама!!! Спасибо

[@fixedstar3932]

Спасибо

[@irinamaltsev6907]

Очень интересное и полезное интервью, Спасибо, Яна и Вам, и Вашей прекрасно выглядящей и очень компетентной собеседнице. У меня возник один вопрос: когда речь шла о полезных белках, был совет о потреблении нежирных сортов рыбы. Меня это удивило, т.к. до этого во многих источниках говорилось о полезности именно жирных сортов морской рыбы, особенно - для "членов клуба 45+"😉 Можно было бы как-то уточнить эту информацию?🤩

[@elenanilsson3710]

Маргарин никогда в хлеб не добавляли вообще-то. .. В юности на хлебозаводе работала 😃

[@vishnyachereshnya4608]

Психолог с кулинарией на Вы, явно.

[@albortiag]

Посмотрите на состав всевозможных разнообразных хлебов с привлекательными названиями. Сейчас чего только не добавляют...

[@tatianatat9725]

Благодарю за полезный диалог!!!

[@nataliiabeckendorf6151]

Какие шикарные и воспитанные женщины!!!! Ведущая - потрясающая!

[@user-bj1og4od8v]

Благодарю за видео. Очень полезная информация. Жду следующего выпуска с нетерпением.

[@Golden_Ray.28]

ОЧЕНЬ ГРАМОТНАЯ ЖЕНЩИНА Спасибо за эфир!!

[@user-pl7ug7un6z]

Благодарю девочки!вы такие красивые и умницы!вы идеалы для подражания!

[@kazimirkamalinkina1462]

Мне не мешает ааа...эээээ...почему? Интересно слушать. Приятно смотреть.

[@kurovska1814]

Я пеку хлеб, закваска +ц/з мука и вода. Хлеб не черствеет неделями и не цветёт, причём здесь маргарин. С уважением.........

[@Ekaterina_kartina]

Согласна

[@oks507]

Пожалуйста, если можно, рецепт вашего хлеба🙏

[@kurovska1814]

@@oks507 kzbin.info/www/bejne/d4Ccap18m792b9U пеку по рецепту этого канала. Только сахар или мед по рецепту не добавляю, он и так хорошо подходит. У неё и закваска есть, рецепт. Пробуйте, главное начать, а там фантазия, я уже строго рецепта не придерживаюсь, на глаз. Хлеб домашний, это вам не завод. Пеку раз в неделю, нам хватает, две средние булки. Удачи.)))

[@user-yt3ck3em7e]

Про хлеб согласна. Бабушка в деревне когда пекла хлеб он не черствел неделю. Она пекла по субботам

[@user-sm7ji8vc4p]

Вот и меня сразу это насторожило@ с хлебом. Я тоже сама пеку . И не черствеет и не плесневеет.

[@svitlat]

Все понятно, но Боже мой!..Желательно выловленная в чистых местах рыба🤐..желательно овощи не пластмассовые из супермаркета ..Где это все брать и кому это доступно в больших городах.? Можно много знать и рассуждать, но в наше промышленное гмо-шное время днем с огнем не найдешь чистых здоровых продуктов.

[@user-qc1ty4qy3n]

Все питаются от бюджета .от проживания в территориально очень зависит.Люди устали от диетологов поэтому стало модным интуитивное питание.

[@user-io4gz8hk8j]

На рынках у бабушек лучше брать

[@user-tk9rz3iq9v]

Содержать сад, огород, и своих кроликов куриц и уток и козу и все наладится со здоровьем, не надо будет ходить в магазин

[@svitlat]

@@user-tk9rz3iq9v в 9-ти -этажке в мегаполисе..

[@Evis2022]

с июня зашла на проект по похуданию. Правильное питание и за 10 недель минус 9 кг. с 74 кг перешла на 65 и держу этот вес уже два месяца. Не голодала. Даже еды было достаточно. Просто научили правильно питаться.

[@user-ti4vn2xp9c]

Ева научите нас как правильно питаться.

[@user-ex9jz9og7j]

Чей проект?

[@user-xi5fm3dj5y]

О хлебе . Есть ржаные сорта , которые хранятся до 6 суток.Спасибо полезное видео.

[@juliababush9525]

Здравствуйте, Яна! Вы прекрасно выглядите! И Вы, и Лидия, и это уже, само по себе, располагает и вызывает доверие и уважение к экспертному мнению.☺️ Спасибо за такое информативное видео, за множество полезных и конкретных советов, которые легко претворить в жизнь. Думаю, что даже без дорогостоящих анализов и тестов, каждая из нас может внести изменения в своё питание, постараться наладить сон, взять за правило не залипать в интернете, а полчаса прогуляться перед сном. Это доступно даже тем, кто живёт в провинции и не располагает большими средствами. Нужно только захотеть.😉 Хотя, конечно, кому-то удобнее ныть и оправдывать своё бездействие "объективными" причинами. Видимо, поэтому много негативных комментариев. Спасибо Вам, удачи и процветания каналу! С уважением, Юлия.

[@Pavlidis_Yana]

Спасибо!!

[@user-jh1br6ec1r]

Очень полезное видео, спасибо! Поделюсь с подругой))

[@Pavlidis_Yana]

Наталия Губерт Спасибо за отклик, Наталия!🌺

[@user-yu7uw8fp5q]

Очень понравилось, хочется продолжения! Где купить "Лазу" без подделок?

[@Pavlidis_Yana]

Елена Алексеева Здравствуйте! В их Инстаграм instagram.com/lazu.ru/ и на сайте есть вся информация lazu-newzealand.com/

[@user-li2gn3ds2u]

Благодарна 🙏😊💖🌸 вам Яна за темы, эстетику, но вот про хлеб который на 2 й день не черствеет, значит в нем маргарин....🤭🤣 настоящий хлеб 🍞, как раз и не черствеет!! Если конечно, у вас была в жизни возможность пробовать такой хлеб, его можно есть неделю ( огромная буханка) он не черствеет, не плесневеет и ооочень вкусный и сытный!👍 поэтому со всем уважением к вашей гостье, её утверждение выглядит - глупо..🙃

[@user-sf1tg7uy3t]

Яночка, спасибо обожаю вас. Хотелось бы послушать информацию, о том какие препараты растительного происхождения ( эстрогены, йод, омегу) необходимо принимать женщине 45 + чтобы продлить молодость. Спасибо

[@user-mu3gi9ic7r]

Хороший диетолог!!! Произвела впечатление! Коротко о себе: я похудела на 14 кг по системе Ковалькова! Его система реально работает, результат держится 2 года!

[@user-lb5tj7wh7k]

Я думала что вам (диетологу)38-40 лет....Молодцы супер

[@alkharchenko9884]

А сколько?

[@user-lb5tj7wh7k]

@@alkharchenko9884 38-40

[@user-tg5lp7co9p]

@@alkharchenko9884 50

[@alkharchenko9884]

@@user-tg5lp7co9p спасибо

[@user-oh1uo9oy2i]

@@user-lb5tj7wh7k єєєєєєє

[@user-uu5kz1wp7q]

Спасибо большое, очень полезное видео. Вы обе пример для подражания

[@milachernin7294]

Тяжело похудеть и держать нормальный вес это не так легко в любом возрасте ! Причин на эту тему у всех очень много!

[@user-bw9io9vq5f]

Чем вы слушали .Всё ясно она объяснила что можно и Что нельзя кушать после 45 .Что полезно и что нет😉

[@lucymonk13]

Про привычки - подтверждаю, около 2 месяцев требуется, а иногда и дольше )))

[@olesyagrabko5723]

Яна, большое спасибо! Тема важная, хотелось бы, чтобы Вы её развернули поподробнее.

[@user-jo2cs2zm9m]

Спасибо за Ваш труд. Очень много полезного, особенно в стилистике и психологии. Извините, что это видео вызвало потребность написать. Иногда одна фраза, произнесенная гостем, которая является неправдой, ставит под сомнение всю информацию. Я тоже пеку цельнозерновой хлеб сама на закваске, в состав которого вообще не входят жиры, никакие. Он не черствеет более 10 дней. Это просто для информации.

[@danbukovsky1333]

все родственникам советую и вам в том числе, победить кучу болезней и почиститься помогут естественные бактерии в пище, это может быть твое спасение, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@bondia622]

Как на вас Яна, приятно смотреть, красивая женщина

[@danbukovsky1333]

я вообще люблю поесть, но ходить жиртрестом том же не очень, для себя открыл этот сопутствующий препарат на пути к ЗОЖ, поясняющее видео, kzbin.info/www/bejne/pnqTanydltmAn6s

[@user-ds8ri7yj1n]

Замечательная гостья и очень полезная информация! Если есть возможность ,пригласите пожалуйста Марию Волкову, нутрициолога, она поддержит сегодняшние основные моменты и прозвучит еще одним подтверждением сказанному! Спасибо

[@user-ic9gc2cn4t]

Спасибо,очень интересно,а как быть с жирами?очень бы хотелось узнать,почему рыба должна быть не жирная?читала,что только жирная рыба полезна

[@russvet]

Чтобы отдельно потом БАДы покупать ))

[@lzafir1987]

Давно стараюсь покупать полезные продукты , но фантазии с приготовлением блюд мало( может быть, примеры простых салатов или горячих салатов с Булгурлу например чечевицей бобовыми вообще ) ну не привыкли мы готовить Ежедневно из этого

[@user-om23tim]

Очень полезная информация. Спасибо. Только я не понимаю, почему у Яны что ни гостья, то какое-то непонятное (не к месту) хихикание, когда она говорит о вполне серьёзных вещах, например о полезных продуктах. Вызывает недоумение, и не только.

[@marinav.4440]

Как бы еще денег заработать, чтобы так же изумительно выглядеть и иметь возможность покупать такие стильные вещи и украшения? Очень многим это недоступно... смотрю видео Яны о стиле и стиле жизни, как на недосягаемый сейчас идеал, может, годам к 50 получится:)

[@tankiev9864]

Наш герой ! А а а а Э - э 'э- Слушать невозможно!!

[@veral8154]

Согласна

[@ZhannaPadalkina]

Я не поняла есть торт с листьями салата?и чаем....

[@user-rx3qw6ed9s]

Обе героини прекрасны, спасибо за это видео, диетолог и вправду очень свежо выглядит, но ее очень взрослит стрижка , укладка и цвет волос, украшения возрастные с каменьями... платье в стиле Хиллари Клинтон )) представить ее с прямым современным вытянутым каре, холодным блондом и стильном образе ,вот тогда да, на 50 лет точно не потянет ))))

[@user-hi4zc4zk4m]

Ещё вопрос на следующую беседу с диетологом. Что надо кушать зимой. Зимой мы поглощаем больше вредного. Пример.

[@user-is8qx4hg1u]

Интересно было бы интервью с Ириной Бургесс посмотреть. Ей 50, но выглядит словно внучка героини этого видео.

[@princess1176]

Яна, пожалуйста поговорите о липосакции и абдоминопластика в 55+ или 50+ Пожалуйста!!!!! Мне 57, всю жизнь весила 47-53 кг. Сейчас танцую , бальные танцы, профессионально- любительский уровень( была в юности профессиональным бальным танцором). Сейчас вешу 65 , живу за границей, на гзмт, сработали растяжки после родов, в них и весь жир. Чувствую себя 35 летней, живот висит, хочу танцевать дальше, но и быть в форме (живот калышется, ношу утягивающее белье). Буду ждать такой эфир. ❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-fs4rr9tg8r]

Всем Доброго Времени Суток🙌🌟🙌 Потрясающий Эфир 🤩🤩🤩 Яна и Лидия Вы на Прелестной Высоте 👑👑👑Благодарю за Гостью 🙏🙌🙏 Ценную Информацию Исцеляющую Энергетику Искренности и Любви к Своему Делу-Ярким Краскам Питания и Заботы о Себе Любимой ❤️🤗❤️ Как же Приятно Наряжать Свою Тарелочку Полезными Творениями Природы 🥦🥬🥭🍉🍊🍋🥕🥒🍇🍓🍍Всем Всех Благ 💐🌷🌹

[@Pavlidis_Yana]

Вероника Уханова Добрый вечер, Вероника! Рада Вас видеть!😊 Спасибо за тёплые слова!🌺🌺🌺

[@user-pr5us6zs4z]

Да, капуста. - это хорошо, а что делать, если гипотиреоз?

[@user-ww7hx9gq8j]

Не знаю у меня без ужина и на суточном голодании, уходит жир а не мышцы))) Я начинаю видеть пресс👍 Кто бы что не говорил. Сколь б гуру питания я не слушала, слушаю только свой организм