PCOS ප්‍රශ්න විසඳගන්න මේ විදියට ආහාර රාටාව වෙනස් කරගන්න | Best diet for PCOS

[@Sandasiri1961]

මම කෙට්ටු කෙනෙක්. බර හැමදාම 55-50 අතර. උස 5'6" ... මටත් pcos තියෙනවා. දැන් අවුරුදු 12 ක් විතර නිකටේ,තොල් උඩ ඝණකම් රෝම වැවෙනවා,කොණ්ඩෙ යනවා,හැබැයි හැම මාසෙම ඔසප් වීමත් සිදු වෙනවා.දිනය පහු වෙලා එක්කො කලින්.හැබැයි මාසෙකට සැරයක් හැදෙනවා. මාස 3,4 කට සැරයක් ඉවසන්න බැරි කැක්කුමක් එක්ක... හොස්පිටල් එකේ ප්‍රසව හා නාරි සායනයෙන් බෙහෙත් ගන්නවා. කෙට්ටු නිසා එහෙම කෑම පාලනයක් ගැන නම් හිතන්නෙ නෑ මම. මොකද මගෙ ඇගේ මේදය ඇත්තෙම නෑ. හොඳම දේ මම කඩ කෑම ,පිටි කෑම,ක්ෂණික කෑම කොහෙත්ම කන්නෙ නැති කෙනෙක්. මගෙ අතින්ම උයාගෙන කන්නෙ. මට අවුරුදු 12 ඉදන්ම ක්‍රීඩා කරා,ඇග මහන්සි කරලා හොඳට වැඩ කරනවා. හිතා ගන්න බැරි මේ අසනීපෙ මට හැදෙන්න හේතුව මොකද්ද කියලා.ඉක්මනින් මේක හොද වෙන්න කියලා ප්‍රාර්ථනා කරනවා.

[@chamathkanethmi3779]

ගොඩක් හොද පැහැදිලි කිරීමක් බොහොම ස්තූති සර්

[@rgsawarnamali2614]

බොහොම පිං මේ වගේ වැඩ සටහන් වලින් අපිව දැනුවත් කරමින් හැමදේම පැහැදිලිවම කියා දෙනවා

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@nimeshishiranthi3299]

Very straightforward video without any nonsense talking. Thank you for giving on point advice. Keep on doing videos about PCOS. Hi PCOS girls, you are not alone. We can beat this. ❤ PCOS is tough but we are tougher 🩷🩷

[@PushpaIrangani-nd6bc]

රෝගය මට තියෙනවා මම දැන් බැඳලා අවුරුදු හතක් වෙනවා වෙනවා. ඒත් මට ඉස්සර තිමේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තිබුනෙ නෑ. පස්සේ කාලෙදි බැඳලා අවුරුදු හයක් විතර යනකොට පොඩි පොඩි ප්‍රශ්න ටිකක් ආවා ආවා. ඒ පොඩි ප්‍රශ්නත් එක්ක මම මානසික පීඩනයක හිටියේ. ඒත් දැන් මාසෙට පීරියඩ් වෙනකොට මේ හැම රෝග ලක්ෂණයක්ම මට තියෙනවා. ඩොක්ටර් කෙනෙක් කිව්වා මට මේ රෝගය තියෙනවා කියලා. ඒත් මම දැන් ව්‍යායාම් කරනවා. ඒත් තාම ඇඟේ වෙනසක් වෙලා නෑ. ඒත් මම ඔබතුමාගේ මෙම ඩයිට් ප්ලෑන් එකට හුරුවෙමින් ඉන්නේ. මම ඔයාගේ චැනල් එකට අලුත් කෙනෙක් කෙනෙක්. ඒත් ඔබගේ චැනල් එක අත හරිම අති විශිෂ්ඨයි. ඔබට බෙහොම ස්තූතියි

[@PushpaIrangani-nd6bc]

ඒත් ඩොක්ට මට දීලා තියෙන විටමින් එක මේක නෙමෙයි. මම ඒක දැන් මාස දෙකක් විතර පාවිච්චි කරනවා මම iui කරා මේ බෙහෙත් යූස් කරන ගමන් ඒත් හරි ගියේ නෑ

[@nadeekasamarasingha.2431]

Metfomin බොනවා.Inositol ගත්තට කමක් නැද්ද

[@diltharu93]

බර අඩු කරගත්තා 10kg වලින්. දැන් 68kg. මාස 3 ක් දිනපතා පැය 1 1/2 ක් ව්‍යායාම කළා. 16/8 fasting කළා. නර්ස්ගෙ වීඩියො බලලා කරන්න පුළුවන් දේවල් කරා. Pcos තත්වය ඉතා හොදින් පාලනය වෙලා තියෙන්නෙ. බොහොම ස්තුති නර්ස්. නිරෝගී සමපතම ලැබෙන්න ඔන ඔබතුමාට 🙏🙏🙏

[@NurseHesh]

ඔයාට නිරෝගී සුව පතනව බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@Sanu-e4b]

@diltharu93 mata me lede thiyenw bara adu wen na ne

[@diltharu93]

@@Sanu-e4b වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න..

[@diltharu93]

@@Sanu-e4b කෑම පාලනය සමග ව්‍යායාම කරද්දි ඒකෙන් බර අඩුවුණා. ස්කේල් එකක් අරන් සති දෙකින් දෙකට වගෙ බර බලන්න. Motivate වෙයි එකෙන්

[@Sanu-e4b]

@@diltharu93 bara adu wenakota pcos hoda wei kiyala sure da

[@charnipriyangika9028]

වේන්දා මේන් අදත් වැදගත් දේයක් දුන්නාට ඔබට බොහෝම ස්තුතී 💜️🌷🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@nethmirathnayake1039]

මට අවුරුදු 24 යි. මගේ කොන්ඩය ගොඩාක් යනවා. හොද විටමින් එකක් හරි එයට සුදුසු tablets වර්ගයක් නිර්දේශ කරන්න. ආහාර අතිරේකයක් හරි..🙏 🙏 😊

[@ddilhanidharmasena1136]

ඔබතුමාගේ හැම වැඩසටහනක්ම ඉතාමත් වැදගත් සහ පැහැදිලිය .බොහොම පින්

[@sanduninirasha7132]

Sir PCOS thyna knkta krna pulwn exercise gena pehedilikirimak krna pulwnda gym ekedi wagema gerdi krna pulwn exercise

[@achi9582]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක්.. 🙏 ස්තුතියි ❤

[@arunigamage3969]

බොහෝ ස්තුති ඔබට ❤ ඉතාමත් වටිනා වීඩියෝ එකක් 🎉🎉🎉

[@nilushikasamithakumari2001]

Inositol අපිට ෆාමසි එකකින් ගන්න පුළුවන්ද ඩොක්ටර් කෙනෙක්ගෙන් prescription එකක් නැතිව

[@niroshadimbukkuwalage706]

Pahadiliwa niwaradiwa me knowledge eka dunnata thank you sir

[@MIYURAVimashana-i8p]

Thank you ...apiva danuwath kalata

[@kanchananilmini9883]

Inasitol vitamine eka pharmcy eken niknm grgthta kmk ndda,doc knk gen reccomndation gnn onida?

[@NurseHesh]

Ow ganna puluwan

[@Muneera20]

Lean pcos ගැනත් vedio එකක් කරන්නකෝ

[@kalyanijayasinghe85]

Fish oil පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද දවසට

[@IndrachapaThennekoon]

Sir matath 30 years old matath pcos tiyanawa scn eken doctor kiwa dimba moranne nethua dibba ethathu වෙලා malak wage thibba kosha wala mn man dibq morana beheth biwata hari giye ne den sinhala behethak karanawa daruwek hada ganna❤

[@Disna0608]

මටත් pcos තියෙනව.දැන් මාස 4කට කලින් මට Fallopian tube pregnancy එකක් වෙලා ඔපරේශන් කරන්නත් උනා.

[@PoorniNishara]

බොහෝමත් පිං සර්

[@Sanki-k8i]

Thank you Nurse Hesh for this great video on PCOS.🙏

[@imashasewwandi5970]

ගොඩක් වැදගත් වීඩියෝ එකක්.

[@sandeepaniamarasekara7122]

බොහොම ස්තුතියි 🙏

[@KawshlyabandaraEkanayaka]

Pregnancy eken passe ena bada adu kara ganna widiha genath vedios genda,obathumata godak stuthi

[@lakmalinandani9234]

Me widiyata kiyala denawa nam mama bithanne minissul ledawalin berei❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@NurseHesh]

👍❤️

[@sashininimesha4285]

මැග්නීසියම් , සින්ක් , විටමින් C. හොඳ්ස් නැද්ද

[@emdck2468]

Evening prime rose capsule aka gana poddk kiyanna puluwand. Dose aka gana. Pcos walt hodaid

[@SakunthalaDulanjali]

Orlistat use karanna puluwan da . Usa 5,5 bara 75i. Pcos tiyanawa

[@akazyrus3741]

Hi hesh aiye ,you came long way and im really happy about where u now.!

[@madhaviwickramaarachchi6963]

Inositol bonna one dawase koi welawatada?kochcharakda??

[@nileshsandaruwan3916]

ඩිම්බ නෙමේරීම ගැන පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න.

[@PoorniNishara]

අනේ ඔව් සර්.. ඒකෙන් බබාලා ට වෙන බලපෑම් ප්‍රතිකාරක්‍රම ගැනත් කියන්න

[@deshaniwanigasekara3085]

Inositol අපිට pharmacy වලින් ඉල්ලුවම දෙනවද? Pcod තියෙන අයට කොහොමද දෙන්නෙ මාත්‍රාවක් විදිහට ? කියන්න පුළුවන් ද ?

[@ruwanilakdima6917]

අනේ මට බාබාලා නෑ උස 5.2 බර 67kg තියෙනවා මට කෙට්ටු වෙන්න ඕන 😢😢😢 මන් මොකද්ද කරන්න ඕන කියන්නකෝ 🙏🙏🙏😢

[@sithugamage6903]

I already take Diane 35 for PCOD. Can I get these vitamins along with that?

[@malshamadumali1016]

Doctor man daruwek balaporoththuwen inne me kiyana hema roga ලක්ශනයක්ම තියෙනවා.මේinositol tablet eka gaththata kamak nedda doctor .

[@sajanipoornima9407]

Doctor pcos වලට Diane 35 කියන ⁣බෙහෙත් එක සුදුසුද

[@maleeshakavindi8848]

Mamath bonne e behath eka..ane mnda hondaida ndda dnnene..😢

[@dilinisajeewika9929]

ORISTATE 120mg tablet eka genath kiyala dennako. Plz

[@oshi-qh6il]

Fibroid gana karanna ikmanta.mata aurudu 34i.dan auruddaka vithara idan fibroid avith.man marry karalath na.please vedio ekak ona

[@hansikawijayapura1510]

Great content ❤ . Very helpful

[@ayodyashyamila6628]

Pcos walta hoda exercises gana video ekak gennna

[@ShyanikaWitharanagamage]

Apple sider beela bade gal haduna

[@ruwankdisanayaka3772]

Pcos තියන්කොට ඇබොශන් සිඩ්දවෙන්න පුලුවන්ද්ස් doctor

[@maheshikasewmini2130]

ස්තුති ඔබ තුමන්ට ..❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@DeepikaChandani-u6d]

Mr hesh....වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම අතිවිශිෂ්ටයි....ආදරෙයි mr hesh

[@NurseHesh]

බොහොම ස්තූති 🙏🏿❤️

[@dp5411]

Sir inositol ganne koheda. Pharmacy eke aya danneth na. Man doctor kenekgen ahuwa eya danneth na.mata wistarayak denawada ?

[@anushasurangi3612]

බොහොම පින් ඔබ තුමාට ❤ බුදු සරණයි

[@mariwarnakulasuriya7480]

ස්තුතියි ❤❤❤❤❤❤

[@sandamaliwijethunge6755]

Dear sir , thank you 🙏

[@dimalkasujini5370]

Thank you very much master❤

[@niroshagamasinghe8894]

ස්තූතියි🎉

[@prasadimaheshika3849]

Diane 35 , evening primrose wage deyak biuwata kaman nadda mekata😢

[@suwanilashana6937]

Sir mata pcos thiyenava. 15kg over weight.dan vayasa 28k. Babek thama na marry karala 4yrs. Mata thadatama gastric, roomatic arthritis thiyenava. Me okkotama galapena diet plan ekakui honda excercise tikakui kiynnako.belly fat eka godakma vadie.

[@malshamadumali1016]

Doctor me inositol tablet eka gena video ekak karanna puluwan da

[@lakminihiranya9958]

Yes matat denaganna oni

[@dumeshaponnamperuma9593]

Sir sugar nawathuwoth agata hoda nadda . Mokkada eka parak mn faint wuna one month sugar nathuwa idala only I took fruits.

[@rupikaperera815]

Thank you so kuch god blees you❤

[@anoka8364]

කොච්චර ඩයට් කරනව කියල හිටුවත් කනwa

[@paramitharindya1559]

Weight adu karagatta... pcod thathwayath dan palanaya wela thiyenne.eth hair loss, facial hair(high level) thiyanawane

[@anjalisanjaya6307]

බොහොම ස්තූතී..❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@KidventurerbyDisen]

Thank you so much ❤

[@chathuabesiriwardana1149]

Thanks Master ❤

[@technicmalli8922]

Lean pcos lata bara wadi krgnna awashya kama,workout gana one

[@DiliniJayasekara-td4ey]

Sir mata metfomin masa dekak bonna kiuwa.metfomim masa dekak bila.inositol biuwata kamak nadda.kopamana kalayak bonna onida.

[@NurseHesh]

Mn inositol gena wena wedasatahanak karannam

[@DiliniJayasekara-td4ey]

@@NurseHesh thank youu sir

[@maneljayaweera6543]

ස්තූතියි 🙏

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@malkiapsara7663]

Thankyou sir❤

[@surajmashisenuse]

Thank you nurse hesh ❤

[@NurseHesh]

Welcome dr 🫡👍

[@SakunthalaDulanjali]

Inositol dawasata kiparak ganna onada

[@NurseHesh]

Me prashna okkotama mn wenama inositol gena program eke uththara denawa

[@RashikaPeiris]

Nurse hesh අනේ මට දැනගන්න පුලුවන්ද fibroid ඔපරේෂන් එකක් කරපු කෙනෙක් කොච්චර කාලෙකින්ද වියායාම කරන්න පටන් ගන්නේ කියලා ...

[@E.DWasantha-ex9cm]

Wow super advice

[@ThiliniZoysa]

Thanks hesh.❤❤

[@NurseHesh]

🙏🏿❤️

[@nilurathnayaka4598]

දරුවෙක් බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න අය ඇපල් සයිඩ විනාකිරි ඇගට උස්නය ඇති වෙන්නේ නැද්ද විනාකිරි කියන්නේ උස්න අදික දෙයක්නේ රෙෆ්ලයි රකක් ඕන මට pco නෑ ඒත් අගේ බර අඩු කරගන්න කිවුවා මගේ බර 67

[@sudusingheiresha3622]

Good video❤❤

[@sujeewajayasinghe591]

බොහොම ස්තුති

[@akazyrus3741]

Hair video සම්බන්ධව ප්‍රශ්නයක් Hair thinning වෙන්නේ ඕකම නිසාද නැත්නම් vitamin deficiency නිසාද කියලා හොයාගන්නේ කොහොමද.? Dermatitis තියෙන නිසා මම කාලයක් තිස්සේ treatment කරනවා නමුත් hair thin වෙලා දැන් ගොඩක් ,කොන්ඩේ ටිකක් ගියා,doctors ලා එහෙම අහලා මට biotin ම තමා දුන්නේ,මාසයක් පුරාවට.! එක පාරක් වෙනසක් උනා ,නමුත් ආයෙ අලුත් doctor කෙනෙක් හරහා එයා දුන්නම ලොකු වෙනසක් උනේ නෑ,නාන්න ගොඩක් ශැම්පූ වර්ග prescribe කරා,දැනට කාලයක් තිස්සේ ඉදන් nizoral use කරනවා,මේකට shampoo හේතුවක්ද.?මොකක්ද මේකට මම කරන්න ඕන.? 📚

[@SankaJanath-ps4wb]

Good job ❤❤❤

[@NurseHesh]

👍❤️

[@priyalakmali3523]

Thank u... 💐💐

[@NurseHesh]

❤️👍

[@MalindiSavindika-cs7fu]

Thanks🫡 math pcos thiyena knk.eth dn nm control wela thiyenva.eth weight eka adu wenne godk aduwen🥺

[@anoka8364]

Dan epa wela inne kilo 90wata onna menna

[@hiruprarthana9004]

Thank you sir

[@NurseHesh]

👍❤️

[@indrakumari1093]

වටිනා කරුණු රැසක් ගෙනාවෙ

[@hasinikawya8988]

Inosito wala athuru abada mona hry thiyenwada nurse. Mt me roga lakshana thiyena nisa inositol gaththa mt udeta kerakilla wage awa nisa nawaththuwa. Now brand 500mg inositol eka

[@LakminiPerera-yi4hn]

ජිම් යනවානම් මේ වගේ තත්වයක් උබ අපි අපේ කෝච්ව දැනුවත් කරන්න ඔනී නේද.

[@ruvininisansala3420]

🙏❤

[@Moksha25-24]

Nurse mata miscarriage 2k una.me lagdi thama math pcos thiyenw quwe.mata miscarriage eka wela masa 3k ne thwm exercise karata kmk nedda. HbA1C 5.0% (NGSP) HbA1C 31mmol/ mol (Ifcc) Meka samayaida sir. Bara aduwenneth ne mage.

[@NurseHesh]

HbA1C normal kamak ne karanna high intensity epa

[@nileshsandaruwan3916]

Myo -inositol, D- chiro-inositol, L-methylfolate, vitamin D3& resveratr tablet ( Arovit- brand name) මේක මට බොන්න දීලා තියෙන්නේ vog dr ඩිම්බ නෙමෙරිම අදාල ගැටළුවක් සදහා, plz මේ ගැන පැහැදිලි කරන්න මටත් මේ රෝගයට අදාලවද මේ විටමින් දීලා තියෙන්නේ දිනපතා මට මෙට්පොමින් ටැබ්ලට් ගන්න කියලා කීවත් මම ගත්තේ නැ. මගේ උස 5' 2ක්‌ බර 64ක්‌. මගේ බර වැඩිද? තැන්ක්ස් hesh

[@MalindiSavindika-cs7fu]

Mg usa 5.5 mg barath 64ta thibbe eth dr kiuwa mata 50ta adu kraganna kiyla

[@lakminihiranya9958]

Can u pls tell me who is your doctr

[@HashaniMadu]

Pcos thiyana kenek daruwek hadagattata passe nawathat me rogaya hadenna puluwanda

[@Chamikanuwanthi]

Ow math pcos thiyana kenek babala nathun idala dimba morana beheth vidala tamai daruwek hadagatte..den aith babala ne

[@HashaniMadu]

@Chamikanuwanthi palaweni babagen passe babala dennekma miscarriage una ita passe metformin aragena thamai mn aya babek hadagatte habai ekaparakawath dimba morana pethi biwe ne mn

[@Chamikanuwanthi]

@@HashaniMadu ehemada...man metfomin tikadawasak biwwa..prathipalayak ne...bona eka ath ariya.bara adu karaganna tamai kiyanne

[@HashaniMadu]

@@Chamikanuwanthi ehemada , habai mamanm echchar mahatha kenek newei , mta pcos thiyanawa kiyala danagaththeth alaweni baba arakku weddi , metformin aragena sathi 2k yaddi pregnant kiyala danagaththa eth metformin masa 3k yanakn ganna kiwa doctor

[@technicmalli8922]

Lean pcos latath inositol bonna puluwn da? hamawelema danena tiredness ekt mokd krnne 😢

[@NurseHesh]

Inositol bonna puluwan diet eka karanna

[@Hashika-fw3ip]

Sir, Inositol capsules kochchra kalayk ganna oneda. Pharmacy eken aran biwwata kmk nadda.? Rata inna nisa doctor kenk gen ahnne nathuwa pharmacy eken thamai ganna wenne. Pcos tyenwa..weight eka 65kgi..BMI eka anuwa 55 kg inna one.

[@NurseHesh]

I will give answer in inositol video

[@Hashika-fw3ip]

@@NurseHesh thank you sir ❤️💐

[@MaduMadu-nb8xk]

සර් මුණේ රෝම වැවෙන තත්වේ අඩු වෙනවද ලේසර් කරන ඒක ක්‍රමවත්ද පොඩ්ඩක් කියන්නකෝ

[@HashiniNimasha353]

මන් ලේසර් ට්‍රීට්මන්ට් එක කරන්න පටන්ගත්තා ගිය අවුරුද්දෙ. එතන කන්සල්ටන් හම්බවුනා මුලින්ම එයා කිව්වා අට පාරක් ලේසර් ට්‍රීට්මන්ට් එක කරාම අනිවාරෙන් හරියයි කිව්වා. හැබැයි එතන එවලෙ කිව්වෙ නෑ සමහරක් අයට මේක කලාට හරියන්නෑ කියලා. 5500 ක බෙහෙත් එකක් ගන්න කිව්වා ලේසර් කරනවත් එක්කම පාවිච්චි කරන්න. තුන්වෙනි පාරත් කරනකොට මට තේරුනා කිසිම වෙනසක් නෑ කියල හතරවෙනි පාරත් කරනකොට මට තේරුනා මේක හරියන්නෑ කියලා අඩුම තරම රෝම තුනී වෙලාවත් නෙවේයි වැවුනෙ ආය වැවෙනකොට කලින් වගේම. පස්සෙ මන් නතර කලා. හැමෝටම මෙහෙම නෙවේද දන්නෑ ඒත් මේ මට උන දේ. එක පාරක් ට්‍රීට්මන්ට් එක කරන්න 20000ක් ගන්නවා...

[@motivationwithashi865]

Nurse hesh මට laparoscopy surgery එක කලා වම් ඩිම්බ කෝශයේ chocolat cyst කියන ලෙඩේ තියලා ඊයේ තමයි operation කලේ මට තාම අවුරුදු 22යි. මට ආපහු මේ වගේ ගෙඩි එන්න පුළුවන් කිව්වා. එහෙම ආපහු ආවොත් ගර්භාශය ඩිම්බ කෝශ ඇලිලා තිබ්බොත් අයින් කරන්න වෙයි කිව්වා. බබාලා ගැන හිතන්න බැරි වෙයි කිව්වා එහෙම වුනොත්. තාම marry කරන්නෙ නැති නිසා බබෙක් බලාපොරොත්තු වෙනකන් මිතුරු පෙති දුන්නෙ. මම කලින් pcos ලෙඩේට තිබ්බ වීඩියෝ එක බැලුවා. මටත් පුළුවන් ද මේ ලෙඩේ බෙහෙත් නොබී කෑම වලින් exc කරලා අඩු කරගන්න ? මොකද මට උපත් පාලන පෙති වලට ගියොත් අවුරුදු 2ක් 3ක්ම බොන්න වෙනවා. Please nurse Reply 😔

[@motivationwithashi865]

මගෙ ගොඩක් ලොකු ගෙඩියක් තමයි තිබ්බෙ. මම channel කරපු doctor Rasika Herath leasons. තව අවුරුද්දක් 2ක් හිටිය නම් පිලිකා තත්ත්වයට හැරෙන්නත් පුළුවන් කිව්වා.

[@lakshaniekanayake8364]

Pcos තියන අයට breast fribroids අවදානමක් තියනවද

[@NurseHesh]

Ow risk ekak thiyenawa

[@lakshaniekanayake8364]

@@NurseHesh matath pcod thiyanawa. Ekaparak fribroids hadila surgery ekkin ain kara. Eth auruddak yanakota ayema awa. Breast fribroids genath video ekak karannako

[@RasikaLakshmi-c6c]

Where can we buy inisitol sir

[@kosalakumari7302]

❤

[@ManjulaBandara-jm4xi]

මගේ උස 5.3. යි මං ගොඩක් මහත නෑ හැබැයි බර 58 තියෙනවා මට pcos තියෙනවා .. මම කෑම පාලනය කල යුතුද?😊

[@diliniperera-l1m]

Pcos thiuenwann palanaya krganna

[@Sanu-e4b]

Pcos walata hoda excercise krnna nurse 😢

[@NurseHesh]

Ehema specifically ekak ne onema exercise ekak Sudusui

[@buddothpadaawadiya3536]

❤❤❤

[@AkilaChamod-ow1hz]

අපි හුස්ම ගන්නකොට දිගු හුස්මක් ගන්නවනෙ එ ගන්න දිගු හුස්ම උඩදිම මිස් වෙන්නෙ ඇයි ,ඊට පස්සෙ ඈනුම් යන්න එනවා එකත් හරියට යන්නෙ නෑ මගදි නතර වෙනවා සෑහෙන්න අමාරුයි එතකොට ඒ ඇයි එහෙම වෙන්නෙ

[@IndrachapaThennekoon]

Ane eka matath is thiyawa

[@AkilaChamod-ow1hz]

@@IndrachapaThennekoon mokdda kiyala hoya gaththe nedda 😥😥😥

[@IndrachapaThennekoon]

@@AkilaChamod-ow1hz ගෑස් වගේ හිතෙනවා මට මෙක කාලෙකට හැදෙනව hussma ganna be aya manasika athithiyata enawalu doctor kiwa

[@IndrachapaThennekoon]

@@AkilaChamod-ow1hz oyata pcos thiyawada

[@AkilaChamod-ow1hz]

@@IndrachapaThennekoon නැ නෙ 😥😥 එපා වෙලා ඉන්නෙ

[@jaliyaconstruction6176]

💝💝

[@Shashibae-zo7vz]

Nurse hirsutism ekata mokakda karanna one eka lokuma mansika prashnyk 😢,vog doc kenek diane 35, 06 month bonna kiwwa facial and body hair ekata mokakda karanna one