NÃO COMPRE MAIS CARNE! MEUS 5 SUBSTITUTOS PERFEITOS DA CARNE, MAIS BARATOS E RICOS EM PROTEÍNA

[@pensandoaocontrario]

❤️ Olá pessoal! Este vídeo é uma mini aula de nutrição vegetariana para vocês. Não tem a intenção de ser um vídeo fast food. Por isso, vejam o vídeo na íntegra para aprender. Eu resumi conhecimento de nutrição neste vídeo de um jeito bem didático para ajudar vocês a entenderem de uma vez por todas como funciona o metabolismo de proteínas no nosso organismo e também sobre fontes de proteína vegetal de alta qualidade para vocês substituírem a carne. Abaixo, seguem algumas receitas diferentes para ajudar vocês a colocarem mais proteína vegetal no seu dia a dia: - queijo minas de grão de bico: kzbin.info/www/bejne/foPRemaff6qtgMk - iogurte de grão de bico: kzbin.info/www/bejne/opbVY2uvgNCtj7s - brownie de lentilha: kzbin.info/www/bejne/hHSVZX2Mo7akmqc - molho bolonhesa de lentilha: kzbin.info/www/bejne/gojFo4eKjN-Ygck - hambúrgueres veganos (3 opções): kzbin.info/www/bejne/invcnGmhgrZrgqM - bolo de chocolate de quinoa: kzbin.info/www/bejne/kIDdiaB8f6agiNE - mingau de quinoa (café da manhã): kzbin.info/www/bejne/d6q6oIStn9B2ntk - crepe de grão de bico: kzbin.info/www/bejne/j2qZealropisiNE - torta de maçã de grão de bico: kzbin.info/www/bejne/pZLYgJeFo5iqeLs - leite de soja orgânica: kzbin.info/www/bejne/fXe7hZV7acx3pqc - leite de grão de bico: kzbin.info/www/bejne/i524Z36Xn5p7aaM - meu livro de receitas saudáveis e veganas: lojapensandoaocontrario.com.br/livro-de-receitas/

[@manojunioranimations]

Amo seu canal, não sou vegana mas suas dicas tem me ajudado bastante.😘

[@echeveri4]

Com esse vídeo eu perdi o medo de me tornar vegana por conta de carência de proteínas. Agora, é só aprender as receitas, colocar em prática e deixar para trás a carne e os derivados de animais.

[@clarissalourenco6758]

Eu amo leguminosas, mas me faz mal, mesmo deixando de molho nos tempos indicados... Alguma sugestão, por favor? =)

[@cristinaoliveira6686]

@@clarissalourenco6758 eu sofro o mesmo, tenho síndrome do intestino irritável e sempre fico na dúvida de como consumir leguminosas se passo tão mal :(

[@carmitar.6243]

@@clarissalourenco6758 , já tentou chás pra esse problema? No canal do Daniel Forjaz, vc pode descobrir a causa primária e achar a saída desse problema.

[@mariliaarduini6754]

Sou vegetariana, idosa e jamais tive qualquer problema depois de parar de comer carne de um dia pro outro. Plantei um pé de Ora Pro Nobis como a carne vegetal de soja, lentilha, muitos temperos, grão de bico, e muita verdura como alho poro e aipo.

[@marlenesousamendescunha1116]

Gosto de soja, não faço uso por conta do veneno que é jogado nela na plantação

[@Lavemasonhadora]

​@@marlenesousamendescunha1116 vdd, meu cunhado mesmo trabalha numa fazenda onde planta soja, ontem mesmo minha irma falou q ele estava passando veneno na soja, q usa muito veneno, ainda falei pra ela falar pra ele tomar cuidado com intoxicaçao.

[@arildarodriguespuntel7811]

Somente não uso a soja industrializada. O resto,uso,gosto muito,as dicas,procuro fazer ,sempre que posso. Grata por nos ensinar tanto!

[@Raquel-oc5kx]

Não como soja porque 95% da soja no Brasil é transgenica e, portanto, pode causar câncer.

[@RenataEstudo2012]

Uma verdadeira aula de nutrição, ameiiiiii, estou iniciando no mundo vegano por amor aos animais ❤

[@elainefaustinosoares5341]

1 soja 2 arroz com feijão 3 grão de bico 4 quinoa 5 lentilha

[@Lore.Dana1912]

Soja a campeã transgênica do planeta 🙁

[@AnaClaudia-nz3in]

Ela explica qual soja e qual arroz e quantidades.

[@sosomp9059]

@@Lore.Dana1912 Soja não faz mal!Isso é um mito,se for consumir ela é importante sempre usar a não transgênica

[@sosomp9059]

@@AnaClaudia-nz3in Ana,a soja pode ser encontrada em tofu(queijo feito a partir da soja) ou na proteína de soja(vende na maioria dos mercados) mas sempre consumir a soja não transgênica! E em relação ao arroz,pode ser o integral,branco...

[@kellyparisi6457]

Ervilha também é fonte de proteína mais que lentilha.

[@BMilanda]

Menina do céu! Sou vegetariana quase vegana e hj mesmo eu tava pensando sobre como eu não sabia as fontes de proteínas certas, aí vc me vem com esse vídeo perfeito. Sua sementinha de pensar ao contrário tá germinando bem aqui na minha cabeça rsrs

[@martinsleiria2776]

Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....

[@chimanodragon]

*infelizmente a população cai de quatro para qualquer informação e isso é um grande perigo*

[@ledafonseca497]

@@martinsleiria2776 ok, então sobra o quê? Se vai reclamar, ponha o seu contra ponto para ajudar.

[@fatimaalmeida7769]

@@ledafonseca497 pois é. Só sabem criticar.🙄

[@guinho0903]

Então é que tem tireoide que não pode comer soja

[@mariaanapereiramendes7017]

É bonito ver uma jovem defender substituir a carne por proteína vegetal. Tenho 73 anos e há 15 anos que sou vegetariana. Adorei as suas explicações. Grata

[@marco79mak]

Eu fico mais feliz ainda, pois assim o preço da minha carne diminui.😊

[@h_stefany88]

@@marco79mak vai sonhando iludido kkk

[@MrDarcius]

Final do ano vai fazer 10anos que parei com o consumo de carne, e alimentos processados e industrializados. Foi a melhor escolha que fiz para a minha saúde, dez anos depois sei que pouco sei sobre alimentação.

[@NeusaCostaOliveira]

Bom dia amiga o quê você me diz do orapronobes

[@user-ws8uu2fm5r]

Dizem enlatados p guardar emtempks d guerra é pandemia caso falte alimentos

[@PedroVictorCarvalho]

No mês de julho completo um ano sem comer carne, e me sinto muito melhor. As leguminosas e cereais são a principal fonte de aminoácidos dos vegetarianos e veganos, e como diz a Camila é um alimento amigo dos animais (inclusive eu adoro quando ela fala isso, ou então o "coma do jeito certo" já viraram jargões do pensando ao contrário) e do meio ambiente! Parabéns pelo vídeo, com informações com comprovação científica - algo cada vez mais necessário nesse mar de desinformação que a internet vem se tornando...🌱🌿✨💚

[@leticiafernandescoelho6340]

É isso aí

[@anarita7076]

Não sou vegano mas já faz um ano e meiomque tirei canes da minha alimentação me sinto bem melhor

[@bira11bira11]

É isso ai! Eu estou a 29 anos sem comer carnes (vegetariano e vegano 13 anos) e a única suplementação "obrigatória" mesmo é a B12 . De resto é complementar porque pratico esportes Mas hoje em dia tem muitas fontes de pesquisa séria, como a Camila se propoe a ser, que ajudam...em 1992 quando parei, ainda era complicado...dificil achar os alimentos pois só tinha da marca "mãe terra"...mas hoje já é muito...mas muito mais fácil. Outras fontes que utilizo proteicas a granel: - Semente de abobora (descascada) - Semente de girassol - Amendoin e pasta de amendoin - Tofu - Castanhas nozes....mas tudo a granel ... E dosar a ingestão de alimentos fast food, doces, etc...comer as vezes e não de vicio...eu deixo para umas 2x na semana...não por obrigação mas por "divertimento" mesmo.

[@PedroVictorCarvalho]

@@bira11bira11 Ubiratan que bacana! Fico pensando como deveria ser em 92 kkkkk, se eu já acho um sacrifício achar coisas (com tantas opções no mercado e receitas na internet). Como você faz com as ômegas? (Além de chia, linhaça e azeite tem mais alguma fonte regular?)

[@claudiasollitto9089]

@@PedroVictorCarvalho Come muito peixe E terá omega a vontade Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@kenaluna]

Olá, Camila! Vc tem um canal com excelente conteúdo. Sou vegana há mais de 30 anos. Aprendi a combinar grãos (leguminosas, cereais e outros vegetais) para garantir os 9 aminoácidos durante o dia. Acerca da soja, com os asiáticos aprendi a consumí-la feito "tofú", misturado com frutas (por exemplo, banana da terra cozida, q tb tem proteína de qualidade, além de minerais e vitaminas) no café de manhã; misturado com pasta de amendoim ou gergelim; refogado com variados vegetais... Como a soja é ácida, acidifica nosso sangue, qdo a consumimos em grão e/ou texturizada. Mas, qdo fazemos o tofú, a acidez é eliminada no soro. E ela é tão generosa, que a podemos consumir doce ou salgada... Obrigada! pela oportunidade de aprender e de trocar informações. 🍃🌠🌈🍀🌷🌛

[@reginapereira1344]

Vai morrer do msmo jeito

[@fatimaemanuelaeliasmarcond7540]

Sou nutricionista e mestranda em Nutrição Humana, e mais importante: 😊😊😊😊 Sou muitooooo sua fã!! ❤🎉🎉🎉🎉

[@ligiamaria6729]

Fico vendo videos e estudando sobre veganismo, depois q minha filha ais 15 anos deixou de comer carne, nos exames sempre ta com a ferritina baixa me preocupo

[@SalMaciel]

Qdo criança, já vegetariana, eu sonhava com um mundo q não explorasse animais. Ouvi muita gente me criticando, dizendo pra eu parar de viver "num mundo cor de rosa". Q bom q o tudo está mudando! Parabéns por esse canal maravilhoso, q tem a ajudado tanto de fazer a pessoas serem melhores com o mundo e com os animais!

[@delciaiaracarvalho3892]

Obrigada Camila por suas receitas maravilhosas obrigada

[@helenaavelino3938]

Gratidão, sempre aprendemos mais !

[@silvanamartinezsabio4140]

Na verdade a instrução na Bíblia desde a criação do homem foi q o alimento dado por Deus seria frutas e sementes.

[@prk30]

@@silvanamartinezsabio4140 E por que Jesus multiplicou os peixes para alimentar a multidão?

[@Antenado-q5t]

Silvana Martinez Sabio, Eita Silvana você está entregando que de Bíblia você tá mal hein 😂 Mas nunca é tarde para começar a estudar a Bíblia! Jesus voltará em breve, todas as promessas que estão na Bíblia estão se cumprindo 🙏🙋🏻‍♀️

[@sarahfranco6598]

Não sou vegana, sou ovolactovegetariana, mas sempre que tenho opções, escolho as 100% veganas. Esses novos hábitos melhoraram minha energia 80%! Não me privei totalmente dos ovos e leites, mas pretendo em breve. Super recomendo!

[@aparecidamartinsmartins1981]

M

[@albatroz941]

Leite? Não existe mais leite saudável, são qualquer coisa menos leite, sabe se lá o que contém no meio daquilo, parei de consumir leite tem 12 anos e não pretendo voltar a consumir

[@iampoligouveia]

Também estou nesse caminho, não passei da carne vermelha para branca, porque carne estava me enjoando mesmo. Parei com a carne continuei com ovos e leite por não ter muitas opções no momento, como no trabalho e lá tem vezes que só tenho a opção arroz, feijão e salada, as vezes não tem a opção salada pq não gosto de todas. Acho que aos poucos vamos nos adaptando. Tem vezes que como apenas legumes, verduras e frutas por alguns dias, quando o almoço é fraco, complemento com uma banana ou deixo para de noite para completar alguma receita com ovos. Mas, sei que vai chegar a hora que vou ter mais opções e aos poucos vou abrindo mão de consumir os ovos e leite etc. O importante é começar

[@AmandadeMeloAlves]

Ela fala com tanta empolgação e amor que a gente aprende com prazer

[@luizfernandoferreira7074]

Excelente vídeo! Só pontuaria duas coisas, soja transgênica não necessariamente tem Roundup(Glifosfato), porém a chance de ter é muito grande, soja orgânica que realmente não tem. Quando é feita a comparação entre o preço da carne e o preço da leguminosa ou do grão, seria interessante ressaltar que os grãos ainda vão ser hidratados durante o preparo o que aumenta a massa final do prato, ou seja mesmo que você pague 20 reais no quilo da leguminosa ao final do preparo normalmente esse peso no mínimo dobra, enquanto as carnes de um modo geral perdem água durante o prepara, ou seja o produto pronto vai ter menos massa.

[@cristelelizabete3895]

Queria ver plantar soja sem veneno 😕

[@luizfernandoferreira7074]

@@cristelelizabete3895 Nice try troll

[@marco79mak]

Verdade, ainda tem eventualmente ossos, peles, cebos, e outras coisas. Mas mesmo assim, prefiro a carne...

[@celiareginazani401]

Como arroz integral e lentilha quase tdo dia! Pq gosto! Não consumo carne! Pq não gosto desde os 6 anos! Sou vegetariana ! Amo essas combinações!!!

[@elisangelaoliveira829]

Hoje completo dois dias que parei de comer carne e vim aqui para encontrar proteínas vegetais para substituir as carnes de animais. Gostei desse vídeo .

[@italvarfraga9378]

Digno és, Senhor, de receber glória, e honra, e poder; porque tu criaste todas as coisas, e por tua vontade são e foram criadas. Apocalipse 4:11 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@ivalsm1]

Bom dia Camila. Vc poderia fazer um vídeo sobre a "Ora pro nobis"? 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@martinsleiria2776]

Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....

[@MatheusBarta1]

@@martinsleiria2776 Ela fala justamente isso, e recomenda a compra só da soja orgânica E obrigado pela informação do Natô :)

[@rodrigocrescini833]

Muito obrigado por disseminar esse conhecimento. Tenho esquizofrenia e vi um estudo onde se dizia que a proteína animal faz mal pra quem tem essa doença. 🤷🏽‍♂️

[@lilianaleca6813]

O futuro é Vegan! 🌱💚 Foi a melhor mudança que fiz na vida!

[@pensandoaocontrario]

Que ótimo! Go vegan! :)

[@lilianaleca6813]

@@pensandoaocontrario 🙏

[@ClerRose]

@@pensandoaocontrario nasci vegana,tenho 66 anos,,meus filhos tambem sao,GO VEGAN

[@biapagliaro]

Vcs fazem suplementação de vitamina B12? Ou dá pra ser vegano sem precisar tomar?

[@calistenianapracadour5ibur960]

Tenho 61 anos e pratico CALISTENIA e corrida e, pra mim essa dica de proteína leguminosas foi muito importante pra mim, obrigado.

[@ilzaalmeida8165]

Ñ sou vegetariana nem vegana mais adoro assistir seus vídeos e já faço o requeijão cremoso e leite vegetal amo aprender com vc

[@aline_yuhsuan]

Sugestão: recomendar lojas de cerealista on-line que você compra para que possamos comparar preços

[@terezinhadeholandacavalcan7842]

EXCELENTE!

[@lucialui7955]

Zona centralista on line

[@cassiaasaro6035]

Amo você por cuidar Tao bem do Planeta Terra, dos animais e da natureza💓🐾

[@bellezinhabela]

Sim... Aprendi na matéria de bioquímica esse fato da digestibilidade dos vegetais. Tô tentando novamente ser vegetariana pela menos. Mas é difícil. Buscando informações pra facilitar. Obrigada pelo conteúdo e esclarecimento ❤️

[@juliallves]

Você é uma anja vegana, nunca aprendi tanto em tão pouco tempo...

[@marlenevasconcellos5203]

Um dia minha filha decidiu não comer mais carne e eu disse que também não comeria mais e nos tornamos vegetarianas. Quando fazia refeições em restaurantes, trabalhava como corretora, em um deles eu tinha desconto por não comer carne e com esse desconto comprava sorvete. Eu me sentia feliz e nós caprichávamos na alimentação, variada e forte, pra não termos problemas com a falta da proteína animal. Minha filha fez consulta com uma nutricionista e procurou se informar sobre tudo em pesquisas. Após 3 anos dessa decisão eu comecei a perder a força nos braços e pernas, ao cuidar dos meu gatos me abaixando pra limpar as vasilhas caí pra trás, por 3 vezes ao tentar levantar. Depois no supermercado, fui levantada por um senhor e um rapaz. Ao pegar um ônibus na volta pra casa do estande de vendas, pra não cair pois estava sem forças nas pernas, eu bati com a perna nas escadas e a dor foi inesquecível. Comecei a perceber muita coisa diferente e um desânimo, um dia quando deitei por isso, senti meu coração batendo muito fraco. E decidi procurar meu médico que pediu todos os exames, eu fazia check up anuais. E as taxas estavam baixíssimas, ele então avisou que teria que voltar a comer proteína da carne por questão de sobrevivência. E foi sofrido demais, eu tinha ânsia de vômitos só de olhar pra o fígado de boi, carne etc... Minha filha teve anemia grave, os cabelos caíram e teve que voltar a se alimentar de carne. Esse meu relato é pra que todos façam exames e tenham acompanhamento médico pra não passarem o que eu passei. Tenho uma amiga que passou pelo mesmo e ela disse: Minha amiga nós temos no DNA a proteína da carne e isso acontece. Que as novas gerações consigam viver sem a proteína animal. A minha saúde normalizou. Ficou o orgulho de ter tentado e a frustação de não ter dado certo. Abraços!

[@alezalezalez]

Oi camila aqui um colega biologo do uruguai admiro muito seu trabalho.. e sempre vejo seus videos.. espero ver a receita do tofu! abrazo grande

[@aleatorio2335]

*Olá. Pessoal, só lembrando que "0.5" e "0.8" não é "0.05" nem "0.08", que dizer ( pode gerar uma leve confusão ao ouvir) que se temos "0.92" contra "0.50 e 0.80".*

[@martinsleiria2776]

Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....

[@ivettemussi3890]

Olá Camila, muito obrigada sempre. Já fiz os hambúrgueres de feijao, lentilha, ervilha, grão de bico e todos ficaram maravilhosos. Achei melhor grelhado com óleo de coco pois, no forno ficaram secos. Amo as receitas e agradeço muito por compartilhar.

[@budinhaism]

Querida, ontem, EU fiz o "tofu" de lentilhas.. ❤️ Adorei. Maravilhoso, Muito, muito Obrigada. Amo os seus videos. Bem esclarecedores. ❤️

[@idalinasilva9510]

Faço brownie de feijão preto maravilhoso,tbm faço Burger de feijão de todas as cores, tbm faço 1 creme de feijão branco delicioso e muito mais

[@cidaamaro6176]

Finalmente vou saber o que substitui a carne. Obrigada.

[@bomsaber-saudebem-estar6966]

Que vídeo maravilhoso! Uma super aula sobre proteínas vegetais. Não sou vegano e nem vegetariano más foi ótimo conhecer essas dicas, pois quero acrescentar mais vegetais às minhas refeições. Sobre o tofú quero aprender com certeza. Grande abraço e até a próxima. Já salvei na minha playlist 😁👏👏👏

[@buscadaverdade7893]

Camila você é fera Parabéns pelo seu lindo trabalho no canal. Você é guerreira. Eu adoro seu canal Gratidão Abraço fraterno

[@pensandoaocontrario]

Gratidão a você! Fico feliz que esteja gostando. :)

[@buscadaverdade7893]

@@pensandoaocontrario eu que agradeço pelo seu retorno

[@rosemirsh1X]

@@pensandoaocontrario Bom Dia onde consigo comprar Açafrão natural eu procurei muito e não consegui encontrar?

[@elaynnemarques6005]

Amo arroz integral com lentilha ... bom saber que é excelente fonte de proteína 😊

[@sophianobre3489]

Bom dia, gratidão Camila pelo o seu canal, Deus te deu esse dom de levar dicas de saúde para o corpo, mas quero pedir licença e falar pra todos meus irmão que segue como eu o seu canal ,seguir tbm o Paulo Ribeiro COMENDO PASTO, tenho sido muito abençoada. E vc pode trocar muito conhecimento com ele.

[@elioliveira8211]

O arroz integral aq tá o mesmo valor do arroz branco, em média 4,00. Eu moro em salvador Ba. Mas mesmo qdo o branco era mais barato eu já usava o integral

[@leniradorneles3472]

Menina, você é um amor! Não paro de assistir os teus vídeos. Você fala com propriedade e isso é muito legal. Parabéns! Não sou vegana, vegetariana... não tenho planos de me tornar, mas quero colocar algumas coisinhas dos seus ensinamentos em prática, pois estou pré diabética.

[@lenympa418]

Parabéns pelo seu trabalho! Ao assistir todo o vídeo, é possível perceber que cada informação apresentada tem embasamento teórico e isso demonstra a sua preocupação em trazer o melhor para nós! Para compreender toda a mensagem, é necessário assistir ao vídeo por completo e com atenção, afinal de contas, foi preparado com muita dedicação e estudo. Obrigada por compartilhar com a gente!

[@terezinhaalvessacoman4215]

Oi Camila Pena que só encontrei você fas pouco tempo e estou um tanto jovem vou fazer 70anos mas amando suas receitas abraços bjs no coração 💓💓❤️❤️

[@ilkalimaviana1230]

Ola ! Soy Extremamente carnivora e 20dia tirei todas as carnes e meu NERVO CIÁTICO QUE DOÍA A 06 ANOS. PAROU DE DOER🎉🎉

[@sandradocarmo6523]

Eu quero aprender o tofu ! Seus vídeos são ótimos ! Pena que só descobri vc agora , mas estou passando para amigos . Eu e minha família moramos nos USA e seguimos a dieta das plantas 🌱. Reverti minha diabete 2 com essa dieta ! Funciona mesmo!!!!

[@madalenaferreira4768]

Sou vegetariana... Obrigada pela suas receitas e dicas. Adoroo o seu canal! Parabéns!!!Bjs👏👏😘

[@pensandoaocontrario]

Que ótimo! Gratidão! Fico feliz que tenha gostado. :)

[@Raquel-oc5kx]

Faz um vídeo sobre o perigo dos cereais transgênicos. Todos dizem que faz mal . Aqui no Brasil, EUA e Canadá a maior parte da soja, milho e trigo são transgênicos.

[@Nascimentodopassaro]

Eu adoro como você engloba toda a complexidade do que nos rodeia. Isso vai limpando os caminhos, facilitando a tomada de atitudes. Obrigada

[@irisalbuquerque7384]

Os benéficos no corpo e na mente são extraordinários! Somente provando pra crer. Sou adventista e temos um conteúdo riquíssimo sobre o assunto. Os livros ciência do bom viver e conselhos sobre o regime alimentar são perfeitos! Você pode encontrá-los inclusive em áudio aqui no you tube. Os efeitos em nosso organismo das frutas, grãos, legumes e oleaginosas em nosso organismo são fantásticas!

[@saraatppkdotpt8140]

É verdade, é um erro pensar que só se consegue proteína da carne quando existem fontes de proteína vegetais mais baratas, saudáveis e digeríveis!

[@flaviafranco8697]

Quem ñ entende a questão de comer animais acha isso mesmo.

[@nuneslidi]

Sobre a soja, fui diagnosticada com câncer de mama hormonal e tanto o mastologista, quanto a oncologista e o nutricionista disseram para eu não comer soja, nem linhaça, por conta dos hormônios. Agora, você falou o contrário, fiquei confusa.

[@LarissaSouza-ig7lr]

Lidi Nunes, entre nesse perfil do Instagram @fernandoreis.bem e conheça a medicina bioenergética, no igtv dele tem uma live explicando o BEM procure um profissional na sua cidade ou perto de vc para tratamento!!!! Tenho certeza que poderá te ajudar na sua doença!!! Espero que goste

[@sandracarvalho9976]

Eu gostava muito de comer proteina de soja,mas quando comecei a sentir uns caroços doloridos no abidomem,parei de consumir e sumiram.

[@ritareis3181]

Lidi Nunes, passei pelo mesmo problema e fui orientada a não consumir soja!

[@elianedantas4740]

A soja é benéfica para prevenção de câncer de mama, mas em casos de quem já tem o nódulo é contra- indicada.

[@nuneslidi]

@@elianedantas4740 Entendi, obrigada.

[@vilmamaria7511]

Valeu, Camila! ⚘⚘⚘ Estava em busca dos conhecimentos sobre proteínas... estou com baixa de vitaminas B12, não consumo carne há mais de três anos... Muito obrigada! ❤💜

[@carlotinha70]

Oi Vilma eu comia carne e mesmo assim tive problema com falta de B12 … então hoje suplemento com B12 e passei ser vegetariana sem receio .😀

[@vilmamaria7511]

@@carlotinha70 Oi Carla, valeu! 🎶 Muito obrigada! ❤🙏🏽💜

[@gabriellaoliveira7616]

tem q suplementar a b12

[@user-lf8qv8dg4u]

É verdade ❤mas não sabia ❤que os vegetais tinham proteína ❤É por isso que a Bíblia nos revela que, devemos comer❤frutas, verduras e legumes e raízes ❤Jorge caldas de Fortaleza ❤ Deus yahu e seu filho amado e proteja sempre você ❤

[@kamielsantos]

AMO DEMAIS ESSE CANAL, CAMILA, PARABÉNS POR SEU TRABALHO ESSENCIAL!!!!!!!!!!!!!!

[@virginialanybritogomes4097]

Vc já experimentou o ora- por- nobres?? É a planta mais rica em proteína e pode ser usada em saladas e pratos diversos

[@jessicasilva5248]

Vi um vídeo mostrando o oposto dela! Ela bloqueia o nosso corpo de absorver aminoácidos

[@helenapasqua5758]

Ora pro nobis....

[@MEGALAILA2008]

😅

[@sylvialehman]

Receita de Tofu! Eu já fiz e adianto que tofu feito em casa tem um atrativo a mais, o cheiro é DELICIOSOOOOOOOO.

[@chandrikabrazil2166]

Vc usa grãos organicos?

[@sylvialehman]

@@chandrikabrazil2166 Eu usei grãos normais mesmo, vendidos em supermercado, e mesmo assim ficou um cheiro delicioso durante a preparação, de amêndoas. Mas depois que se coloca de molho na geladeira para conservar, se perde o cheiro delicioso. :(

[@martinsleiria2776]

Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....

[@sylvialehman]

@@martinsleiria2776 Oi moro no Japão, os japoneses comem mais tofu que natô diariamente, aliás, tem muito japones que não gosta de natô (eu amo), o natô é um alimento japonês. Não sei como os outros povos asiáticos podem usar tanta soja, provavelmente para fazer óleo mesmo.

[@chfg9838]

@@martinsleiria2776 aqui vc foi refutado pela vivencia da sylvia.

[@ferh7390]

Oi Camila! Adoro os seus vídeos! Queria saber um pouco sobre a proteína texturizada de soja (soja moída e desidratada), já li várias coisas controversas sobre ela. É saudável também ou melhor consumir a soja em grão? :)

[@gregoryfrederick2582]

Como conhecimento, é bom algumas dicas veganas. Mas nunca deixarei de comer carne.

[@raquelvitoria7974]

Camila você arrasa, dando exemplo pra familia brasileira! Faltou falar um pouco (não sei se tem em outros vídeos) do consumo de um limaozinho, salsa ou outro alimento com vitamina C junto com os feijões pra permitir a absorção de ferro. Info que entendi na minha pesquisa e acho importante dizer pq é “detalhe bobo” que ajuda. Adoro as receitas e to seguindo de perto tudo. Um beijo grande!

[@anatonini8881]

Finalmente uma geração está aí para mudar essa cultura de mais tratos e exploração animal. Gratidão por canais assim

[@acc_11]

O mundo não precisa mais de derivados animais 💛💛💛 obrigada por trazer tantas informações no seu canal, me ajudam muito!

[@butterflyblue3784]

E eu caindo dentro da soja achando que estava literalmente saudável, com a tiróide lá no topo, tomando levotiroxina 150 mg

[@adriwild1]

Tenho hipotireoidismo e não consumo soja por isto

[@sandramqs]

Tenho Tireoidite de Hashimoto, meu médico endocrinologista também recomendou não comer soja e derivados

[@francinesilva4724]

Procura alguém pra te fazer reiki. Claro que não vai curar porque não é remédio, mas é um auxílio maravilhoso

[@leticianeves8072]

Olá, eu tb consumia a soja, porém ela começou a alterar o TSH e os hormônios da tireóide. Depois q a nutricionista recomendou não consumir a soja, voltaram ao patamar normal os hormônios. Infelizmente para mim não foi bom o consumo de soja. 😞

[@camila.bemquerer5]

Crudivorismo seria a solução

[@criscastillosp]

Nossa fui em uma nutricionista não teve a capacidade de me explicar isso, quantidade dia x combinações! Shoooow essa aula!

[@danieladuarte1260]

Estou amando, faço parte da congregação advenista e sou fã da alimentação saudável ❤

[@vivafelizcomvc]

Adoro a sua voz,muito obrigada pelas dicas.🥰

[@elioliveira8211]

Tô encantada com seu canal!vc passa as informações com muita clareza e simpatia 🤗❤️😘

[@piscianaastrologica]

Ahhhh, que vídeo maravilhoso e necessário 💚 gratidão, gratidão e gratidão!

[@elizetesilva640]

Eu preciso mudar minhas alimentação Tenho engordado muito tenho 58 anos estou com 63 quilos bastante com bariga eu tenho vergonha de vestir minhas roupas como vestido obrigada vc é 100

[@lucelicapriotti392]

Vc está me ajudando muito a parar de comer carne...obrigada maravilhosa

[@anninha570]

Diga o nome de uma marca de soja orgânica pois fica mas fácil pra saber que é de qualidade. Amo muito seus vídeos gratidão e não sei se você já gravou esse vídeo mas se você poder gravar uma série de vídeos como fazer a transição para o vegano seria maravilhoso

[@neymiranda5872]

como voce é linda .....tão inteligente... uma princesinha... fala com tanta propiedade adoro voce.....

[@manoel4702]

Todos as informações que tentei sobre o consumo de soja nos países do oriente, deixa bem claro a utilização da soja fermentada; esse canal tem receitas dessa leguminosa fermentada?

[@gladismaria6713]

Comemos bastante carne aqui em casa mas eu vi que até á Energia da casa mudou coloquei mais frutas verduras sopas aos poucos vou eliminando á carne Ñ é Fácil mas é possível muito mais Saudável gratidão

[@nairmoraes2533]

Adorei. Muito obrigada. Tenho que mudar a.minha alimentac,ao. 87 anos com muita saude mas tenho que deixar o consumo de carnes animais por orientac,ao medica.

[@isisd]

Já quero sim o vídeo ensinando a fazer tofu!!! Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼

[@pensandoaocontrario]

Anotado. :)

[@beneditasilva3823]

Eu quero também

[@martinsleiria2776]

@@pensandoaocontrario Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....

[@mariavaz1511]

E a vitamina B12 Camila, que segundo alguns médicos só tem nas carnes, como fazer para suplementar?

[@gb6098]

Compra suplemento, os animais na indústria só tem b12 pq recebem suplementos pela ração. Vá a um nutricionista se puder, será melhor orientada, é só dizer que quer ser vegana e ele fará um plano alimentar pra vc.

[@CasteloBrancoG]

a quantidade das carnes não garantem bons níveis de B12, tanto até que 40% da população da américa latina tem deficiência. E no Brasil esse número é de até 50%. Os vegetarianos e veganos que não suplementam ficam praticamente na mesma faixa dessa deficiência.

[@hngm012]

Amei você!! Muito clara, simples e explica tudo muito bem, passando assim segurança para nós!

[@raf_bt6993]

Eu opto pelo frango, impacto ambiental menor q a carne de gado, o problema é se tentar manter 1,5 a 2 gramas d proteína por kg, daí fica inviável utilização de apenas proteína vegetal.

[@josuecandido8406]

Faz muitos anos que não consumo o grão de soja, exatamente por esses motivos, inclusive o mito de que não compromete a potência do homem, conforme você menciona, que até então, não tinha uma fonte de informação confiável. Agora irei consumir, muito obrigado!

[@isleiasoberano8780]

😍 eu amo esses vídeos, gratidão.

[@pensandoaocontrario]

Que ótimo! Gratidão! :)

[@mariaterezinhaleal4680]

Gratidão pelos ensinamentos, estou me reeducando aos poucos estou tirando proteína animal. Uma alimentação saudável é ótima para termos qualidade de vida . Muitas bênçãos à você, sucesso em abundância...

[@nettflex]

Ilumilindaaa 🙏 Eternamente Grata 🙏 Eu substitui a carne vermelha pelo Amor.

[@pensandoaocontrario]

Fico feliz em saber. Gratidão! :)

[@leticiafernandescoelho6340]

Eu também

[@martinsleiria2776]

@@pensandoaocontrario Muita desinformação nesse vídeo. Estamos em 2021 e vc tá pensando o contrário. Garota, a soja tratada com glifosato ela age como estrogênio, toda a soja e o milho produzido no mundo (commodities) são tratados com pesticida a partir da semente. Outra coisa, o asiático come soja todo dia, porém FERMENTADA na forma de natô....

[@mariadefatimametelaro1758]

Camila amo suas explicações. Não seria melhor comer a soja fermentada?

[@Souanabarros]

Adorei o vídeo, estou a fazer a transição há muitas coisas que estou a descobrir agora. e é difícil fazer receitas. Beijinhos de portugal❤

[@terezinhadeholandacavalcan7842]

O problema , Camila, é a Vt B12! Onde podemos encontrar essa vitamina fora da carne?! Existem vegetais que contenham VT B12?! Obrigada desde já, amiga!

[@Fabiana-yt2ns]

A vitamina b12 não é encontrada na alimentação vegana, porém, tanto veganos como carnistas podem ter a deficiência. O negócio é dosar e suplementar se necessário. É bem tranquilo.

[@terezinhadeholandacavalcan7842]

@@Fabiana-yt2ns obrigada amiga! Suplementar! Na verdade, hoje eu só como peixe, mas quero tirar até isso. Amo animais! É até mais fácil sublementar, e inclusive o Ômega 3 do peixe. Valeu MESMO 👍❤️

[@mariliacostamcp]

@@terezinhadeholandacavalcan7842 o ômega 3 vc pode ingerir pela chia e linhaça e talvez não precise suplementar. O bom é pedir pro médico um exame pra verificar suas taxas e aí sim pensar em suplementação (mesma coisa pra vitamina D e B12)

[@terezinhadeholandacavalcan7842]

@@mariliacostamcp valeu!👍🌹😇

[@elianelira73]

eu aprendi a suplementar com levedura nutricional...é rica em b12 e outras da familia.

[@lauraluz8313]

Queremos sim receita de tofu Gratidão 🙏😊

[@Raquel-oc5kx]

Muitas pessoas nem sabem se tem problemas na tireóide.....foi bom teres alertado!!!

[@marildacostamacedoferreira9415]

Além de deixar o grão de bico 24 horas de molho, eu deixo levantar as espumas e retiro até não aparecer mais, para então fechar a panela de pressão. Resolveu meu problema.

[@marinalvacardoso7471]

Aula maravilhosa Gerou entendimento e muito valor eu não sabia de dessas orientações.Gratidão sempre ❤️

[@Joao.vitor2017]

A minha digestibilidade para proteína vermelha, ela não existe. Eu passo muito mau e fico dias sem poder comer qualquer coisa, até tomar água,suco, chá fica complicado. Se eu ficar em jejum é a melhor coisa, não sinto dores e a digestão agradece.

[@zildasantos7684]

Eu também tenho essa dificuldade parei em janeiro de comer carnes não com nenhum tipo estou me sentindo muito bem faz um teste pra ver como vai se sentir.

[@Joao.vitor2017]

@@zildasantos7684 vou fazer , sim. Muito obrigada 😘

[@may2nary922]

É comum o tipo sanguíneo A não digerir bem a carne

[@mamita1412]

Oieee tô amando suas receitas 🥰 gratidão 🙏🏻 Vc podia passar pra nós receitinhas saudáveis pra nossos pets 🐶🐱

[@SandraKonecheff]

Amei precisava muito saber os nutrientes de cada leguminosa eu estou treinando musculação e não estava tendo progresso na hipertrofia agora com a sua ajuda tenho certeza que isso vai mudar Sobre o tofu quero sim o de soja obrigada

[@nelsonmauricioslobodianiuk3109]

Pra mim,está ótimo porque eu gosto de todos os tipos de vegetais.não uso carne na alimentação já há vinte anos, e hoje com67 de idade estou em ótimas condições de saúde. Claro que isso é minha opinião e não quero dizer com isso que todos devem se alimentar do meu jeito.pra mim está bem.gratidao por este vídeo bastante interessante e informativo.

[@yaratorres5408]

Parabéns

[@jacimarteixeiradosanjos7190]

Sou vegetariano estrito a nove anos e me sinto muito bem como todos os tipos de vegetal e verduras principalmente as cruas

[@kissyoga]

mais uma vez um excelente trabalho minha cara! tofu! tofu! tofu!

[@pensandoaocontrario]

Gratidão! Pode deixar.

[@kissyoga]

@@pensandoaocontrario mando seus vídeos para todo mundo

[@laiscominidiaslana4547]

Quero aprender a fazer tofú caseiro! 👏🏻👏🏻

[@anamisidro8453]

Gostaria muito de assistir a um debate/troca decididas entre você e o Rodrigo Polesso. De verdade!

[@zeraposo2049]

De Sintra, Portugal! Eu quero tofu. Há muito que a sigo. Obrigado por tudo o que faz por nós partilhando todo o seu conhecimento.

[@giovaniviniciusdeoliveira3802]

Vídeo perfeito Camila! ❤

[@pensandoaocontrario]

Gratidão! Que bom que gostou. :)

[@milla196]

Gratidão Camila,você é uma joia preciosa com seus ensinamentos!Namaste 🙏🌻🍃

[@MariaAdrianaRibeiro]

O mundo não precisa mais de derivados animais! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@gostodemaisdaroca4052]

Um churrasco é tudo de bom .

[@fatimaalmeida8135]

! Vamos respeitar o gosto e preferencias de cada individuo, não somos robôs, cada um na sua... isso é ser empático...

[@mariahortencia4624]

Oi Camila ! Adorinda vc diz : AMOR AOS ANIMAIS E AO PLANETA ! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Sacrifício para mim, eh comer carne ! Peço a DEUS que nunca me dê este carma !!!!🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@motive-sesempre3461]

Ganhou um inscrito... deixar a farinha branca, arroz branco, açucares e etc é muito difícil. é bem complicado mudar hábitos ainda mais pessoas como eu que não comem frutas, legumes, verduras e etc... mais bora tentar né rs não custa. parabéns pelo conteúdo moça e muito sucesso pra ti.