Percuma konsumsi KALSIUM, Kalau...?? | dr. Vania Utami

Buat yang lagi fokus tambah tinggi, pasti salah satu fokus utamanya itu konsumsi makanan atau minuman tinggi kalsium. Tapi, tau nggak sih kalau penyerapan kalsium kamu bisa nggak optimal? Yuk, kita bahas di video kali ini.
-------
Ada yg mau belajar bareng lebih fokus tentang tinggi badan?
yuk gabung kelas online tinggi badan dan gabung support system kita supaya kamu nggak berjuang sendirian.
cek di sini ya: kian.id/getinsight
-------
Siapa Vania Utami?
Halo semua! Perkenalkan, namaku Vania Utami. Aku adalah seorang dokter. Selain itu aku juga Founder dari KIAN (kian.id/) yang bergerak di bidang kesehatan dengan beberapa upaya seperti pencegahan penyakit kronik, optimalisasi kesehatan dengan berbagai macam program (program tinggi badan, program diet, dll), juga dilengkapi dengan klinik dan apotek.
Aku juga co-founder dari Mediscene, sebuah one-stop medical platform untuk dokter dan calon dokter. Channel ini dibuat dengan fokus topiknya adalah KESEHATAN (fisik dan mental), PENDIDIKAN, dan PENGEMBANGAN DIRI.
Semoga video-video ini bisa bermanfaat untuk teman-teman semua.
-------
Instagram
/ vaniautp
TikTok
/ vaniautp
-------
Kalau kamu mau jadi dokter, bisa juga cek Mediscene:
KZbin: / mediscene
INSTAGRAM: / mediscene.id
-------
DISCLAIMER
Informasi di video ini dibuat dengan tujuan edukasi. Tidak untuk menggantikan peran dari konsultasi langsung ke dokter dalam mendiagnosis, memberi terapi, dan memberi saran medis. Semua konten yang ada di video ini, dibuat untuk tujuan penyampaian informasi yang diperuntukkan utamanya untuk orang tanpa latar belakang medis agar lebih memahami seputar kesehatan (fisik + mental) dan kedokteran. Jika ada masalah medis, tetap perlu konsultasi ke dokter agar bisa diperiksa lebih lanjut.

[@VaniaUtami]

mau belajar bareng lebih dalem tentang tinggi badan? yuk isi link ini dulu: bit.ly/KelasTinggiBadan

[@fathanrnisa]

Kak kalau udah isi terus gimana?

[@milhamramdani8271]

ko g bisa y

[@MASF06]

Kalau tidak konsumsi vitamin D ( Vitamin D didapatkan dari sinar matahari, telur, dan susu)

[@baksooobaksooo4816]

matahari lebih kek activator si. klo gk konsumsi vitamin D kalsium yg cukup jemur matahari doang g ada efeknya

[@Muscular-Evolene]

​@@baksooobaksooo4816 lah makanya biar ada efeknya dan kerasa nih saranku sambil joging / lari lari gak usah lama lama 10 menit ae cukup

[@ayudhantika]

Terima kasih bu dokter atas ilmunya 👍🏻

[@kurniaalaminrais1621]

Bermanfaat bgt sih masyallah

[@ahmadiksan7022]

Makasih infonya dok👍

[@mohamadmaulanaiskhaq4947]

Dok, mau tanya kandungan vitamin merk D3IPI

[@nadsflh6727]

Ka Vania , kelas tinggi badannya kapan ada , keburu umur ku uda mau 16th , kan mumpung skrg masi 15th hehe , masi pertumbuhan🙏

[@yohanalorenza5560]

Uv index yg bagus itu dari 3 sampai berapa dok?

[@fanns3787]

Dok saya mau tanya ,tahun kan bagus untuk tubuh kita tapi tahu mengandung asam fitat antigizi ,gimana dong dok?

[@toniayanglistanto55]

hallo kak makasi udh ngasih info smga sehat selalu panjang umur banyak rezeki nya,,amin Umur17 TB:157 Bantuu doa ya temen2

[@varvatos8418]

Gimana sekarang tingginya ?

[@abdultaher2939]

Naik GK bg?

[@hairulrahman9561]

Tinggi lu sekarang berapa bro?

[@Yoga-ei9ni]

semoga tinggi badannya naik bro

[@firmanzai5287]

minta saran vitamin D dong dok

[@idewagedesutrisna1232]

Terimakasih infonya sangat bermanfaat....

[@Kemistb]

Makanan apa yang mengdung pitamin d dok?

[@ahmaddafiii3978]

Mantap dok mudah dipahami

[@Revan-uh3nf]

bu dokter,berati minum susu hilo dulu atau suplemen vitamin d dulu

[@s4yoo___231]

hai kakk

[@abielhadid3369]

Pertama kak

[@aleashafa7739]

Mukanya dokter mirip banget Sama Bang arga.. senior ya suami.. kakak ade apa? 😁

[@iRaon7]

bisa nambah tinggi ga dok kalo ga beli calseabon tapi rutin minum vitamin D, selain calseabon buat nambah kalsiun apaya? soalnya mahal

[@jonatanrifaly]

Daun kelor bang

[@agustian2916]

Cangkang telur, klau gk percaya searching aja udah bnyak reset

[@zulfikarsyauqil2725]

permisi dokter, kalau mengkonsumsi hilo teen high kalsium dan suplemen CDR dalam sehari apakah aman?, padahal hilo memiliki kalsium 600mg dan vit.D nya 240 IU tiap sajinya (saya konsumsi 2x sehari), sedangkan CDR memiliki kalsium 250mg dan vitD 300 IU

[@jonatanrifaly]

Perhatiin gulanya juga bang, alih alih pengen tinggi malah gula darah naik

[@exemoment]

Tinggi potensi genetic saya 176cm,sekarang udh 172cm umur 18😢

[@hanzoix]

Dok,umur saya masih 16thn tinggi badan saya sekitar 177-180cm an kira kira masih bisa ga tinggi badannya naik sampe 190cm di umur 17 tahun?

[@adityaramadhand2023]

Segitu udah bagus bang, syukuri ajaa

[@nes_xyza2006]

iya, syukuri aja

[@nurulhudha3873]

Dulu kecil makannya apa kak? Kok bisa tinggi segitu.

[@DayakBidayuhBoy]

Syukur loh...tinggi ku 165 umur 19

[@yureditulus4322]

Sialanlu

[@26_pandusukmahastyadi70]

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.Umur 17 mau ke 18 tahun dengan Tinggi Potensi Genetik 173.5 tetapi target 180cm pada umur 22 apakah bisa?

[@hanzoix]

bisa bro

[@muhammadkarimbenzema6576]

Lg MengInfo Lg Mencakup 🧑🏻

[@herdianahendri3011]

Kak, kalau tiap hari minum susu tinggi kalsium tapi suka merokok apa bakalan sia-sia?

[@tejout2073]

Ga

[@MohdKhairul-tk3ow]

Beli Hilo platinum atau gold guyss kerna kaya vit D dan kalsium gue konsisten nambah loh jaga pola makan dan tidur

[@muhammadjordi]

Umur berapa?

[@MohdKhairul-tk3ow]

@@muhammadjordi 19thn

[@fadhlullah0412]

Tpi klo stress trus gmn ngaruh sulit nungguin gak?

[@chess23-gy6pg]

dari berapa bang dan skrg udh berapa

[@BB-gr4ws]

Bahas tentang susu untuk umur 23+ dong dok

[@kennyboy1726]

Susu hilo platinum

[@hikmalakbar172]

Minum susu s grow ampuh

[@kennyboy1726]

@@hikmalakbar172 kalau s grow itu si bisa namba tinggi tapi kalau kita tu lebih cepat menyusut kalau susu hilo kan dari bahan alami dan aman tidak ada efek samping nya

[@dodigunawan9024]

@@kennyboy1726 kalo tua cepet nyusut? Maksudnya?

[@malikfadillah1616]

Dok kalo batas kalsium perhari untuk usia 18 tahun sama 19 tahun berapa?

[@aleociel4256]

2500mg klo gk slh

[@dodigunawan9024]

@@aleociel4256 umur 19 1000 mg, coba cek video nya lagi deh

[@enjoyingytbshorts8687]

@@aleociel4256 Busst 2500mg bahaya itu maksimal cuma 1000mg

[@indragunawan2745]

Pantesan org Afrika tinggi ". ...

[@baimpadlan7274]

Susu Milku rasa stoberi vitamin D 95% cuy

[@suma0018]

apaiya😊

[@edixu3511]

Bu Dokter : Stp org perlu kalsium brp??

[@alfinardiansyah6714]

Ada di google😊

[@mzkzshsbwj]

Dok aku umur 16th tb:165 target sampe 175 bisa gak ya😢

[@MotoBike.TV_88]

Udah nambah belum?

[@paham090]

Dok kalau udah umur 22 bisa tambah tinggi gak 😁

[@mohammadbagusfatihulniam9171]

gak

[@milhamramdani8271]

apa bener k pikiran bisa mempengaruhi tinggi bdn

[@dandinmunawar8945]

Kalo GK punya pikiran gila kak

[@greenbed108]

@@dandinmunawar8945 yap bener

[@fuadriyadi4159]

Dok apakah vitamin D bisa dari makanan. Sulit untuk berjemur karna tiap hari kerja

[@devinsaputra7762]

Dok apakah kalau kekurangan kalsium harian masih bisa tinggi ?

[@MGhoib-vg9lo]

Bisa klo genetiknya tinggi, dan rutin berolahraga

[@stiventan5283]

Dok,apa benar kalau kita bangun tinggi kita lebih tinggi dan setelah mandi badan lebih menyusut

[@avadhendragnegus2324]

Sebenernya bukan habis mandi sih,lebih tepatnya beberapa jam setelah kita bangun tidur tinggi kita akan menyusut karena ada efek dari gravitasi,atau apa gitu lupa alasanya,biasanya hbs bngun tidur TB nya 168 trs pas udah malam lagi TB nya jdi 167

[@stiventan5283]

@@avadhendragnegus2324 ooh ok makasih ya

[@risqiadif]

Hai dokter Vania! Saya mau nanya nih. Saya adalah siswa SMA kelas 12, umur 18 tahun. Mulai dari tanggal 1 Juni kemarin sampai saat ini, saya menjalani pola hidup baru untuk mendapatkan tinggi badan yang saya inginkan. Seperti olahraga pagi, memenuhi kalsium pagi dan malam (minum susu Hilo), dan tidur yang cukup. Nah semenjak saya melakukan pola hidup ini, saya kesulitan buat tidur nih dok. Padahal jam 8 saya sudah mencoba buat tidur tapi sulit buat tidur. Bahkan terkadang bisa tidur cuman hanya sebentar dan abis gitu kebangun lagi dan susah buat tidur lagi. Oh ya sebelumnya saya ga pernah tidur siang agar malamnya saya bisa tidur dengan lama. Saya pernah nonton video penjelasan dari dokter, kalau waktu tidur, hormon Growth akan aktif dan itu sangat penting untuk pertumbuhan. Kira-kira faktor apa ya dok yang saya alami tersebut, sehingga membuat saya sulit untuk tidur? Dan apakah ada cara agar saya bisa tidur dengan lama dan efektif? Terima kasih😊🙏🏻

[@ola1911]

aku ada baca² artikel jg kak kalo.. tidur itu jgn dipaksa, karna semakin dipaksa malah bikin kita stress itu yg bikin kita jadi susah tidur, kknya bisa coba metode 4-7-8 (tarik nafas 4 dtk, tahan nafas 7 dtk, hembuskan nafas 8 dtk) diulang smpe 4 kali, atau sebelum tidur bayangin pemandangan indah intinya yg bikin relax gitu , atau bisa jg kknya nonton vidio² asmr pengantar tidur gitu banyak kok di yt, nah itu mungkin bisa jadi alternatif buat kknya yg susah tidur

[@hanzoix]

banyakin aktivitas. nanti kelelahan akan gampang tidurnya

[@Adaikangurame]

@@hanzoix lelah tapi ngak ngantuk = sama aja Gw kalau lelah+ngantuk = udh gak bisa ditahan buat tetap ngak tidur, udah pasti ketiduran Beda lagi kalau ngantuk doang tapi ngak capek, jadi bisa menahan ngantuk

[@hanzoix]

@@Adaikangurame thanks info 🙏

[@Adaikangurame]

@@hanzoix yang buat capek & ngantuk itu kalau gw biasanya 1. Berkendara jauh 1 jam lebih 2. Kerja pagi-sore 3. Sekolah (wlopun jam 7-12) Baru 3 itu aja sih yg gw tau Kalau olahraga+ngerjain pekerjaan rumah malah ngak ada capeknya samasekali, mau sekeras, selelah apapun olahraganya & pekerjaannya Intinya kalau didalam lingkungan rumah tu ngak ada capek²nya, kalau di luar pasti berasa banget 😁

[@delahalizahadi6771]

Dok tinggi badan itu sebenarnya paling cepet durasinya brp lama ya, dan tumbuhnya brp cm? Saya usia 19 tahun 4 bulan. Sebulan ini saya rajin minum susu zee (2-3 kali/hari), pas awal2 saya juga rajin stretching. Tp skrg saya stres dan putus asa hehe karena tiap ngukur tinggi nya ga berubah2. Akhirnya saya sakit dan udh semingguan gak olahraga lagi. Saya pernah coba juga skipping tanpa tali, tp paling tahan hanya semenit karena dada saya jadi sakit lompat lompatan☺ Saya juga minum suplemen yang saya beli beli di apotek merk nya licokalk dan cavit d3 itu saran dari apoteker nya (1 kali/hari) Semoga dijawab ya dok😊

[@arifafriansyah6904]

Gimana sekarang bro

[@gunardinbuulolo1988]

Gimana sekarang?

[@delahalizahadi6771]

@@arifafriansyah6904emg udh gak tinggi. Gk minum obat dan susu lagi. Udh pasrah aja sih ya.

[@delahalizahadi6771]

@@gunardinbuulolo1988 up

[@suma0018]

​@@delahalizahadi6771brp tingginya skrng bro?

[@dindayulianti5955]

Apakah ada tablet nya saja untuk kalsium atau zinc? Masih takut pakai yg sirup2

[@esportpes1178]

Dok kalau aku ngojek dari pagi sampai siang apakah vitamin D saya udah terisi ?

[@Dakwahhalalnya]

Udah pasti itumah

[@Dakwahhalalnya]

Kebetulan kakak saya juga grab

[@adit4866]

Aku 14 tahun apakah bisaa tinggi Aku 176 ke 185 dokk

[@Gansi145]

Bisa bangat

[@debivalentinanurdiansyah4230]

kedua ka,gercep amat aku😭☝🏻

[@putriauliarahmah5153]

Kak, bagaimana cara berjemur tapi tetap menggunakan pakaian berhijab?

[@mhdalsarramadhani6638]

Kan setiap susu pasti ad vitD dan kalsium

[@listyendang2341]

Kata dokter sebelah klau udah minum fitamin D ga boleh minum susu dihari yg sama