¿Piernas en Agua Fría para Recuperar Mejor? No lo hagas sin ver este vídeo ⚠️

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[@abrahamnasser126]

Es que eso es para inicialmente desinflamar ya q el dolor evita la recuperacion

[@alexromeo3356]

La pregunta que busco ase mucho es..juego un partido. A cuantos minutos lo puedo aser??

[@regulusaugustus]

Hay una cuestión: y es que no me gusta el agua caliente, mucho menos luego de rodar. Supongo que no usar agua excesivamente fría sino aclimatada está bien.

[@worknotalento]

En resumen, se puede realizar periódicamente y no de forma habitual para poder estar al maximo en un momento de competicion al que se llega con bastante carga de entrenamiento verdad?

[@worknotalento]

Periódicamente refiriéndome a dejar pasar bastante tiempo baño y baño

[@doctrix5]

¿Esta bien hacerlo una vez por semana? Por ejemplo hacerlo un sábado, después de toda una semana de entrenamiento y agarrar el domingo de descanso

[@benjaminmartinez7946]

Se podría usar un día antes de una carrera?

[@ivandeleon5569]

Buenísimo información

[@sagredotraining]

Muchas gracias Iván!

[@juangustavosotovilla349]

Y el agua caliente?

[@einarrenemontanoibarra3429]

Ta bueno el video pero dame mas soluciones que mas podria hacer

[@claudiayanez6944]

A mi en lo personal me ayuda mucho ponerme hielo en mi cuerpo es una sensación de curar mis dolores musculares

[@Sergio-fx1ub]

Vale si pero baja los anuncios colega

[@jorgeevaristo8868]

Amo el calor en el baño pero sé también que el frío es lo mejor.

[@yamifan2835]

Yo me metí en la piscina para relajarme un rato eso es malo? Se me relajo todo el curpo

[@carlosmunizperfecto4473]

Competi pruebas x etapas, lo mejor mi opinión personal es estar entrenado bien, y disciplina lo demás es cuento si agua fría o caliente cada cuerpo es lo que uno quiere ser.

[@sagredotraining]

💪🏻💪🏻

[@wilmerrestrepo6047]

No hay como recuperar naturalmente. Se daña el entrenamiento de piernas cuando lo aceleramos. Ya lo he comprobado personalmente.

[@wilmerrestrepo6047]

Es una gean verdad. Lo he comprobado.

[@wilmerrestrepo6047]

Gracias fernando por compartir tus conocimientos. Un saludo.

[@yatherjaviermolinamejia5276]

Literal, he visto un entrenamiento del FCB donde los jugadores reposaban en tinas de agua fria con hielo. No entiendo

[@maximilianoclare222]

Se puede hacer pero no siempre no es recomendable todos los días, solo en algunas ocasiones

[@alcidestorres8265]

Hasta donde tengo entendido se debe hacer estado en cuerpo en un estado de relajación, no luego de una fuerte jornada, científicamente es más efectivo hacerlo antes de un entrenamiento pero no de forma constante

[@DanyZepeda01]

Joder, la estaba cagando entonces??