PIERNAS PERFECTAS Y ABDOMEN PLANO | RUTINA COMPLETA EN CASA SIN IMPLEMENTOS | NatyGlossGym

PIERNAS PERFECTAS Y ABDOMEN PLANO | RUTINA COMPLETA EN CASA SIN IMPLEMENTOS
Rutina para Tonificar Piernas y adelgazar abdomen, vamos a hacer ejercicios de Abdominales de Pie para reducir cintura y aplanar el abdomen combinado con ejercicios de Piernas sin implementos
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[@dalia7033]

Es muy buena rutina ya llevo 3 meses haciéndolo y combinándolo con cardio Y ya se ven los resultados 😊😊

[@brilor]

Les cuento hace 4 meses empecé a realizar esta rutina y también con una dieta estricta, empecé hace 4 meses pesando 75 kilos actualmente estoy pesando 57 k. Si te esfuerzas en lo que haces veras resultados grandiosos.

[@rosaampuero4571]

Cuántas veces a la semana hace los ejercicios?

[@brilor]

De lunes a sábado

[@rosaampuero4571]

@@brilor excelente 👌 estoy en la misma rutina y además agrego pesas y una alimentación sana espero ver resultados en unos meses más 💝

[@nancyduran3289]

🎉 Hola 👋 soy de Puerto Rico 🇵🇷

[@nohemiperez373]

Excelente rutina 😊

[@mafaldamafalda4054]

Muy chevere pero ojalá hicieras rutina de calentamiento y al final estiramientos mil gracias

[@rosadeparedes-bz4oe]

Hola claro Naty tiene su rutina de calentamiento para antes de hacer ejercicios y de estiramiento para después del ejercicio..solo toca buscarlos yo siempre lo hago antes y después del ejercicio...

[@Mandy_bsx]

Soy una adolescente con obesidad que pesa 70kg y quiero bajar, hoy es mi primer día y estoy muy cansada haré la rutina todos los días a ver como me va. Día 2: me siento muy cansada y ayer casi todo el día me dolía las piernas pero bueno escribiré cada semana haciendo el ejercicio Día 5: ya no me canso tanto, hago los ejercicios mejor y ya no me duelen las piernas :D Día 8: no había hecho 2 días el ejercicio y me costó mucho trabajo 😭😭 3 semanas después: no hize nada ok es q la escuela lo volví a ser estoy sudada pero de nuevo lo haré todos los días vvs, Día 1, mes 2: no hize todos los días del mes pasado hoy lo hize y termine sudando

[@prinzdiaz6280]

Espero hayas logrado tus metas, y comparte para que muchas se animen.

[@rosauracruz9725]

Tu puedes no desanimes yo enowze ayer llevo 2 días pero yo tengo 30 años 😅 la edad ya me canse 😅

[@saloabe]

Come saludable y no toques el azúcar y los refinados y bebe mucha agua🤗💓come comida fresca.

[@Mandy_bsx]

​@@prinzdiaz6280si lo haré bajar de peso es difícil pero es posible con el esfuerzo de uno

[@Mandy_bsx]

​@@rosauracruz9725JAJAJJAJ aunque estas algo grande al igual q yo puedo tu puedes que la edad no t perjudique ☝️

[@yaninapaolasecreti3436]

Apenas hace una semana que encontré tu canal y me encanta. Ya veo resultados, muchas gracias por compartir ♥️ saludos desde Córdoba Argentina

[@romeliaruano3095]

Gracias muy buenos y si dan muy buenos resultados

[@luzmariavazquezpadilla1515]

Hola yo quiero ennanchar piernas si sirve para eso?😊

[@TaniaRamirezTorres-x5e]

Me encantan los hago siempre que puedo y me alluda muchísimo gracias

[@lucymabelbenavides348]

Gracias , ejercicios buenos y fáciles de realizar.

[@floraguilarzuhnx8135]

Me Encanto como siempre .hay que echarle ganas querer es poder.... gracias Hermosa.

[@JenniferRamos21234]

Un mes practicando sus rutinas y e notado mucho cambio son muy buenos ejercicios

[@tinagonzalez7050]

Lo q más me gusta es cómo motiva esta chica ❤

[@quinareyes2241]

Muy buenos ejercicios a mi m duele una rodilla y esto m hace sentir muy bien , muchas gracias por tu clase

[@lidiamolina6352]

Hola este ejerció me gusta lo enpese Aser para mis articulaciones me duele mucho las piernas pero me sentí bien gracias señorita por compartir sus ejercicios muy buenos todos y saludable saldos desde Tuxtla Gutiérrez Chiapas ❤❤❤

[@sandrariveravaladez2860]

Muchas gracias apenas encontré tus videos y son formidables, me gustaron mucho ni me lastiman, 🌷te escribo de la CDMX

[@mbelredactoramaribelgarran2155]

Buenos días, bon dia, desde Barcelona. Muchas gracias por estos vídeos. Genial, la rutina

[@angelicatapia2243]

Hola mil gracias desde ayer vi tu canal y estoy super contenta sudo como loca me cuesta un poco de trabajo porque nunca en mi vida había hecho ejercicio me la paso trabajando pero ya me estoy dando un tiempo para mi tengo que bajar de peso porque tengo artrosis y tengo 49 años con un poco de kilos encima pero con estoy ejercicios me servirán para vajar de peso y estoy con dieta 🖐

[@RaquelSilva-gq7ms]

Animo😊

[@marciadiaz903]

Ya tengo aprox un mes siguendo las rutinas desde la segunda semana note buenos resultados en reduccion de estomago, trato de hacer los mismos para perfeccionar la tecnica y poder seguir a Naty, creo que cada vez lo hago mejor

[@marinanoguera2431]

Hola yo empecé desde hoy hacer los ejercicios y si me iso sudar mucho esperos buenos resultados

[@ofeliasleyva8206]

Es la primera vez que me suscribo a in canal, creo es lo que necesito y me encanta la forma que enseñas y muy fácil. Gracias espero tener excelentes resultados. Saludos.

[@CeliaCruz-ck8dw]

Hola me dio mucho gusto encontrarte fue mi primer rutina contigo me gustó mucho te seguiré para acer ejercicio muchas gracias me encanto saludos

[@IranGonzalez-hf3xy]

Gracias 🙂

[@DavidLopez-t1y]

😊❤ saludos y bendiciones y súper bonita la rutina

[@marisolduarte7350]

Muchas gracias amiga x darme estos ejercicios q todos los días disfruto con mucho valor bendiciones

[@lindaurrego7893]

Mil y mil gracias x tus rutinas me encantan saludos desde Colombia 🇻🇪

[@marinaestradagallegos3309]

Muy buenos ejercicios gracias por compartir desde sinaloa

[@flakitaamor770]

Muy muy buena rutina!!

[@aleframireztuesta6764]

HOLA NATY INGRESÉ A LA CUENTA E MI HIJO PARA HACER TUS RUTINAS, SON FABULOSAS. A SEGUIR ADELANTE HASTA LOGRAR MI OBJETIVO Y SEGUIRÉ TUS RUTINAS PARA MANTENERME.GRACIAS GRACIAS-

[@AnaRodriguez-xv7bo]

Hola estoy empezando hacer ejercicio y me encantan estos vídeos, son muy buenos para empezar 🥰 gracias

[@reneperalta7441]

Mil gracias, me estan ayudando satisfactoriamente,que el Rey del Universo bendiga su dedicacion y compartimiento, un abrazo.

[@anamariavillegas6909]

Siempre es un placer, revisa el audio del último ejercicio da una orden errada. Gracias, Gracias y Bendiciones

[@ruthmartinezperez850]

Eres mi inspiración para hacer los Xq hay momentos q me gana la depresión

[@jaquelinatoledo7206]

Que bueno me re favorece porque sufro de columna y lo puedo hacer re bien y voy bajando de peso y veo mas bajo mi abdomen

[@VeronicaGarcia-un6up]

Muchas gracias por compartir me siento muy bien gracias 🙏🙏 bendiciones

[@zulaysalazar7289]

Amiga me quede conectada contigo me encantan tus rutinas gracias

[@mercedesvargasandrade2245]

Hola Chuy hoy inicie tu rutina y me encanto,fue una bella experiencia saludos desde España

[@MariaMartinez-np2ic]

Me encantó tu rutina en verdad todas realizó varias tuyas saludos cordiales

[@rossysalas3885]

Yo atenta dijo al final con la misma pierna y vi el video era con ambas piernas 😅solo para que veas que si te préstamo mucha atención mil gracias Natty me encanta tus rutinas.

[@vicentasanchocaro5619]

Buenos dias, hoy han sido muy buenos los ejercicios. Q tengais un buen dia. ❤😅🎉

[@yudithtoro4875]

Hola buenos días ya tengo varios día que te sigo me encantan tus rutinas exelentas geacias

[@mariaelenagalvan8536]

Soy Elena de Argentina. Me encanta tus videos. Los hago siempre..gracias

[@rosatoctolopez8022]

Soy una adolescente de 14 años y peso ⁶²Kg y hoy es mi 2 de hacer este ejercicio el primer dia me dolio todo el cuerpo pero de ahi no hize x3 dias y hoy es como el 2 dia xq estoy bien sudada t espero lograr bajar un poco de peso y no se q me recomendarian para hacer dieta

[@aliciavazquez9597]

Muchas gracias exelente rutina gracias hermosa

[@maritzaokamura1647]

Me encantan voto todo mi estres estoy super feliz.👏👏🇵🇪

[@karlatcristinaalfaroserran6418]

gracias natty

[@esperanzasedano9094]

Muchas gracias por lo ejercicios

[@elizabethgarcia4321]

Me gusta !!

[@lucilabusch6267]

Muy buena

[@nimiaalvarenga5123]

Gracias ice todito contigo el ejercicio😘😘

[@claribelmontiel8975]

Encantada gracias por tu información gracias

[@marianamendieta9812]

Hoy si termine la rutina completa...boy x mas 💪

[@marthamoreno1279]

Me encanta ese ejercicio gracias

[@artemiabonillaveira7053]

Hola guapa Naty magnífica rutina 👍Gracias me encanto saludos ❤️🤗

[@meridagarcia8200]

Gracias bella...Bendiciones

[@mariaelidalopez9781]

Muy buenos gracias ❤

[@MariCustodio-qx6gf]

Yo empecé hace dos semanas al principio me cansé mucho 😢 y me dolían las piernas pero ya no me duelen y es chévere ejercitarme por lo que quiero lograr 😊 muchas gracias por las rutinas❤❤

[@FiorelaFelipe]

Me encantan tus Rutinas muchas gracias Naty👍

[@nancyduran3289]

Hola 👋 soy de Puerto Rico 🇵🇷 para la chica que dejo sobre hacer Ejercicio para salir de la Depresión 🎉 👍 muy bien ❤

[@DarlinVasquez-vq8je]

Gracias por compartir

[@luz_lantigua6253]

Estos son los ùnicos ejercicios que como principiante puedo hacer, porque son solo 30 segundos y va marcando el tiempo. Andaba loca buscando un canal de ejercicios y me quedé con éste. Gracias!👍🥰

[@rosagarbrielalopez1665]

0

[@margaritaloreto6542]

yo los ago desde joven y los sigo asiendo a mi edad q tengo

[@franciyamilethlopez5542]

yo igual me encanto😊..muy buenos ejercicios empeze hoy..ya veremos los resultados

[@luluricardoflorin8823]

Excelente rutina, te hace sudar y trabajar súper.

[@gloriajimenez730]

@@franciyamilethlopez5542q tal si los isistes y q tal te los resultados ❤

[@lucyperezvega7081]

Excelente Gracias👏👏

[@MariaSanchez-cg4zx]

Qué Genial felicitaciones Son ejercicios espectacular me encanta ❤️😊💪

[@eneidacastro9904]

Yebo asiendo estos ejercicios y me han gustado

[@lilianatolosa7815]

me encanto!!! 🥰🥰🥰🥰

[@eulalialezcano2421]

Megusto

[@alfredorojas9672]

Se burlan de mi por mi fisico pero un dia oyendo musika encontre tu canal y ya llevo una semana realizandolos aunque por ratos siento q no puedo le echo ganas

[@TaniaRamirezTorres-x5e]

Espectacular me encantan

[@katerinnunez]

Me gusta esta rutina Andaba buscando Una Encontraba pero no llegaba hasta el final Y con esta rutina si puedo

[@luzserrano2707]

Hola excelente rutina 🙏🏼🤗

[@marilennysmartinez9753]

Excelente, me encanta

[@yolandamorenobanos5870]

Naty Buenos días, un saludo cordial, cuántas veces a la semana se pueden hacer, gracias, saludos desde Acapulco 🇲🇽

[@BelitoJimenez-cs3qj]

Hola soy mama de 2 niños peso 65 Kilos Hoy es mi primer Dia

[@lilyramirez1873]

Rutina termina 💪🏻💪🏻 me encantooo 🤩

[@mariaelidalopez9781]

Gracias

[@nanimontenegro4808]

Primer día que los realizó muy buenos ,cuántas veces recomienda realizarlos por semana

[@karinahernandezfernandez7641]

Excelente rutina 💯pura vida

[@perlabaamonde]

Buenísima clase!! Siii qué Paula esté en todas!! Jajaja besos desde Argentina! ❤

[@cirilaperezhernandez590]

Hola excelente Rutina

[@ameliapindo7872]

Estos ejercicios estoy haciendo me encantan😊

[@soniam8366]

Buenísimo,comenzando hoy!!

[@JulitaAparicio-v1f]

Me encantó la clase

[@anamariamoralesaravena2987]

Excelente!! 👏👏👏👏

[@magdaccorihuaman9629]

Hola comunidad , soy nueva y quiero lograr mi objetivo de bajar la barriga y aumentar mis piernas . Vuestros comentarios me animan a seguirlos

[@nelyherrera5683]

Me encanto sus ejercicios espero bajar de peso con usted

[@nelyherrera5683]

Me encantan sus abdominales de pie yo la sigo

[@AnaAguero-l1t]

Muy buenos ejercicios

[@zulmapena235]

❤ me encanta me encanta me quedo contigo

[@mimita89]

Muy buena rutina naty ☺

[@yessicaarzamendia8328]

Me encanta las rutinas no es muy dificil de hacer me encanta

[@gabrielamedina6822]

Me encantó esta rutina la bajé, empiezo con ella Gracias, completa

[@MZ-mq7ry]

De las mejores, fue mi favorita

[@ceciliagirondepanameno5369]

Me encantó la seguire haciendo 🫡

[@DarlinVasquez-vq8je]

De una hora completa haga una

[@brendapamelaparraguezaceve9808]

Bue a rutina Naty super me gusta y fácil de ha er vamos con todo saludos de Chile🇨🇱🇨🇱😏😏🤗🤗🤩🤠😇🤣🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🤗🤗🤗

[@Maru-cg4ng]

E excelente ❤❤❤❤❤🎉

[@liliagarcia1191]

Es genial tus rutinas por qué son completos

[@marygaly32]

❤ Naty te admiro ❤ Me encanta tu rutinas

[@mariamonicacascantechia3546]

M e gusto está rutina❤

[@gloriaurdialesmaldonado9825]

Hola yevo 4 dias y mencantaron estos ejercicios ❤

[@enriquetadelangelhernandez3226]

Excelente ejercicio me encanta

[@beatrizjimenez7814]

Naty hola tengo adomen bojo caido,me puedes enseñar una rutina q sea afectiva para ese proble ,tengo mucha grasa ahi.tengo 45 años

[@ruthmartinezperez850]

Súper

[@yudelkistorrestamayo1915]

Hola profe me encanta hacer ejercicio me puede enviar su wasaap o incluirme en su fasebool o grupo por favor eres especial

[@mayraalejandrsramosnaranjo9908]

Solo hago ejercicio en casa pero no sé q rutinas hacer ni cada cuánto podrías armarme una llevo 4 meses haciendo pero no llevo una rutina como tal ..ayudaaaaa❤

[@crissdiaz8543]

A mi me encantó soy principiante...y a darle con todo ......😘😘😘😘😘😘