Sude como nunca 😭 fue difícil pero satisfactorio saber que estuve posponiendo hacer pilates por una semana, y que encontre tu rutina, me pare me puse ropa de ejercicio y a darle! Dejen motivación, tengo 14 años y estoy intentando llevar una vida activa 🙌🏼😪
@Tali_pop5 ай бұрын
animos linda 💖💖
@marcelapinto9765 ай бұрын
Una preguntita,sabes si de verdad la rutina quema 250 kcal? ❤
@sanrio.fairyp4 ай бұрын
@@marcelapinto976 sii, pero hay que combinarlo con una buena alimentacion claro
@leslytinoco22642 ай бұрын
Haz comenzado a una muy buena edad para poder generar un hábito y un gusto por algo que te hará mucho bien y tu cuerpo te lo agradecerá
@djehinajean-v8d2 ай бұрын
tengo tu misma edad y busco lo mismo
@danielaherbert6253 Жыл бұрын
Justo me entro la curiosidad de hacer yoga o pilates y estaba buscando rutinas para hacer porque sólo entreno pesas pero sufro de insomnio casi todos los dias y andaba buscando videos de flexibilidad, debo decir que estuvo intensa a pesar que fueron 19 minutos pero eficaz (quiza fue intensa porqué no estoy acostumbrada a hacer estos ejercicios) gracias Daluu
@ainimaini8 ай бұрын
‼️ Día 1 - No he logrado a hacer todas las repeticiones y he tenido que parar y descansar en algunos ejercicios pero esto espero que solo sea el comienzo y pueda seguir así hasta junio (como mínimo) 💪 ‼️ Día 2 - Casi igual que el primer día ya que está rutina la complemento con otra y la hago día si día no, ayer miércoles me lo tomé de descanso pero hoy retomamos con esta rutina+empiezo a beber más agua. He notado que me sigue costando los ejercicios de plancha pero los intento adaptar a mi manera para aportar un poco. No ha sido hasta la última repetición que me he puesto las pilas 💪🫣 ‼️ Día 3 - Hoy si que me he notado menos cansada al hacer algunos ejercicios comparado con los otros días pero no quita que me siga costando 🥲 en cuanto a si veo cambios, naaah apenas llevo tres días ojalá si viera cambios ya JAJAJAJ por eso hay que seguir constante, es mi mayor meta ❤️🩹❤️🩹 ánimo muchachas que se puede !!!
@OdalisYhandelynFloresPenaloza7 ай бұрын
holaa, como vas?
@La_Maab6 ай бұрын
HOLAAAA ¿Cómo te fue linda?
@ManuelPerez-kx1ty6 ай бұрын
Cómo sigues?
@Dianaggcr5 ай бұрын
Ánimo!!
@Yugii05 ай бұрын
Como sigues?
@ceciita19 ай бұрын
Día 1 me encantó !! Venía de casi 3 semanas de no hacer ejercicio pq me enfermé y quise hacer algo diferente , creo que le seguiré un tiempo con esta rutina 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 gracias
@yojairyjimenez55223 ай бұрын
Como va ?
@eunhaxo8685 Жыл бұрын
además de poseer una preciosa y única voz, también me ayudaste a encontrar por fin una rutina de pilates que me ayudará a perder peso
@madflowers8010 Жыл бұрын
Me están encantando los pilates recientemente. No se confíen, se ve fácil las chicas y Dalu súper preciosas lo hacen ver fácil pero si trabajad mucho abdomen, brazos y la respiración aprendes a controlarla. Me encantó ya voy a hacer
@madflowers8010 Жыл бұрын
Me están encantando los pilates recientemente. No se confíen, se ve fácil las chicas y Dalu súper preciosas lo hacen ver fácil pero si trabajas mucho abdomen, brazos y la respiración aprendes a controlarla. Recuerden que entre más controlado hagan el ejercicio mejor se trabaja es párate que estén ejercitando. Me encantó ya voy a hacer Si podemos 💗
@lulumtz1399 Жыл бұрын
Ya tengo 6 meses ejercitando en casa con una app, ero hoy me anime a hacer algo diferente y pensé que me costaría más trabajo 🎉 esta rutina pero la verdad es que me sentí muy bien 🎉 (pensé que el ejerció que hacía no era tan efectivo pero ya veo que si 💪) animo chicas que si se puede
@julianapiacasadozeballos32754 ай бұрын
Primera vez que hago pilates y pensaba que no iba a sudar y costar tanto jaja ganaste una suscriptora
4 ай бұрын
Gracias hermosa!
@r.reyess9 ай бұрын
Quiero enfocarme en mi y mejorar este año en todos mis aspectos y uno de ellos es físico y para eso voy a seguir tu video❤
@canakomendestepate74936 ай бұрын
Estoy contigo 💪🏾
@r.reyess6 ай бұрын
@@canakomendestepate7493 estás sola, hice dos días y no hice más jajajaja
@gladysmendez57189 ай бұрын
Salí, hace poco soy seguidora, agradezco tu constancia, te lo dice una persona que ha sufrido de obesidad prácticamente toda su vida y que esta haciendo un cambio en su vida
@camilacortes16824 ай бұрын
00:23 para las que vienen diario
@LunaSunshineSky25 күн бұрын
Excelente rutina. Te agradezco Dalú Había considerado una así como ésta pero me "autosaboteaba" pensando que, las que encontraría aquí en YT, no las iba a poder lograr. Afortunadamente ví la tuya y fue fabulosa, la pude hacer completita; noté mi esfuerzo y sudor jeje más fue adecuada ya que regresé a mis ejercicios (yo hacía las de FaustoMurillo). Ahora soy una seguidora tuya Dalú Ya llevaba más de un año sin poder hacerlos diariamente por cambios de residencia, escolares, de alimentación dentro mi rutina diaria. Lo que me produjo aumento de apetito, por lo tanto, de peso, insomnio, falta de energía y/o variaciones de humor. En fin, ya hoy inicié mi actividad deportiva con ésta rutina excelente para mover mi cuerpo y retomar mis ejercicios hasta volver a mi estado fit. Iré compartiendo mi progreso, evolución y avance bendiciones, nuevamente gracias.
25 күн бұрын
@@LunaSunshineSky Gracia a ti hermosa! Comentarios como el tuyo son mi inspiración para compartir mi experiencias y tips para lograr una mejor versión :)
@LunaSunshineSky18 күн бұрын
Awww confirmo lo bella que eres tanto físico como espiritual; tal como te conocí en la academia siendo excelente artista talentosa así como en otros proyectos en los que has estado. Gracias tu motivación que nos brindas en tu canal y de manera personal, gracias infinitas por tus palabras tan hermosas como tú que, mas bien, eres mi inspiración para lograr esa mejor versión renovada en mí
@LunaSunshineSky18 күн бұрын
Semana 1. Realicé la rutina por las mañanas y caminata por las tardes. Noté cambios en mi condición física al sentir flexibilidad y fuerza ; ) Gratitud Dalú n_n
@irmaiturbe6357 Жыл бұрын
Daluuuu yo combino tus comidas con pilates y los resultados son 10/10😭
@alejandramaldonado1485 Жыл бұрын
Se pueden hacer todos los días?
@laau15 Жыл бұрын
@@alejandramaldonado1485si
@angiienus Жыл бұрын
@@nallelycastellanos1522estoy igual😢
@magadri Жыл бұрын
@@nallelycastellanos1522ve al médico, puede que tengas resistencia a la insulina, eso no deja bajar de peso
@sarahmartinez9866 Жыл бұрын
@@nallelycastellanos1522Hola Linda, tal vez es por qué estás cambiado grasa por músculo por las pesas🙂
@everyguere9 ай бұрын
Tengo artrosis de cadera, me hizo muy bien justo hoy tenía dolor y encontré tu vídeo. El calor que entró en el músculo y el estiramiento me quito todo 😊
@noelia-moonshine99646 ай бұрын
A mí igual, que increíble 🙏🏻
@Lola1122-v5q29 күн бұрын
Ya 2 días haciendo la rutina completa, llevaba haciendo la rutina desde antes, pero lo hacia muy disperso todo, osea, lo hacia una vez a la semana y así, pero ya son 2 días seguidos completando la rutina 🥳 Día 3: Lo complete casi todo, me faltaron 2 minutos, es que me interrumpieron. 😭 Día 4: No lo complete todo, llegue al 2do set ( 12:06 ) nada mas, perdón estaba agotada sin ganas de nada.(Los anteriores días estaba con la regla, entonces al estar hinchada no note cambios, estos días sin la regla les cuento si veo cambios)
@jenniferdelacruz91893 ай бұрын
Quiero empezar hacer pilates y está rutina me llamo mucho la atención, mañana temprano empezaré. Y claro la buena alimentación no puede faltar; desearme suerte.
@AgustinaNuñez-u4n2 ай бұрын
Holaa como te fue quiero comenzar también
@caroltr36314 ай бұрын
Hoy empezaré con esta rutina! Me pareció muy completa. No se en que momento me perdí, tengo 20 kilos de más y ya no quiero vivir así, mi cuerpo pesa. Soy mamá de 4 niños , soy mamá 24 7 , por cuidar a mis hijos me abandone totalmente, pero ya no más. Déjenme suerte en mi viaje...
@Izana_simp3 ай бұрын
Te deseo suerte hermosa 🥰
@stefaniaeylinfernandezcarv20033 ай бұрын
Buena suerte 🍀
@EldaPaulinoi3 ай бұрын
Andamos igual, 3 hijos y me ando olvidando de mi, pero aquí nos encontramos buscando rutina de pilates😅❤mucha suerteee! 💪🏼
@vivianrichiez3 ай бұрын
Asi mismo estoy yo, solía ser súper fit y alimentarme muy bien, me arreglaba súper bonita …me perdí totalmente pero ya no más! Mucha suerte y ánimo! 💐
@caroltr36313 ай бұрын
@@EldaPaulinoi muchas gracias hermosa! Si podemos 🙌🏼👊🏼
@margavilasuso77326 ай бұрын
Dia 3, Ya empiezo a acostumbrarme a esta rutina.Aunque algunos ejercicios los e tenido que cambiar ya que no tengo esterilla sino una alfombra y me resbalan los pies😅😅😅
@marcegomez95199 ай бұрын
Nueva seguidora empecé a hacer ejercicio para bajar de peso y encontré tu canal. Ame estos ejercicios 🎉
@estudioennegro68823 ай бұрын
Dia 1: solo pude terminar dos repericiones de 3. El ultimo ejercicio lo tuve que adaptar para hacerlo de rodillas porque ya no me funcionaban las piernas. Dia 2: termine todo el circuito de tres repeticiones.Las plantas aun las hago de rodillas. Sude muchisimo pero me quito el dolor de ayer (obvio, primero hice calentamiento) ya no me agite tanto. A media de la segunda sección empecé a sentir calambres en la zona del vientre. Dia3: seciones completas. Hice las primeras dos planchas, despues las hice a rodilla. El cuerpo ya no se me canso tanto pero aun hay dolor en el vientre. Las piernas de dolieron a partir de la segunda sesion al alzarlas.
@katherinelacunza64732 ай бұрын
Día 1: Espero mantener mi constancia; no pude realizar los ejercicios tal cual, sólo uno lo cambie por otro, pero lo terminé, no sé cuánto peso, no me quiero torturar con un número, sólo quiero llevar una vida más saludable. gracias Dalú
@deboramejia95499 ай бұрын
Día 1 un éxito de rutina la voy a seguir haciendo para conseguir resultados ❤
@AgustinaNuñez-u4n2 ай бұрын
Holaa como te fue con la rutina
@paolajacquelinelopezlopez7322 Жыл бұрын
Estuvo súper potente la taurina Dalú me encantó, trabajé todo, muchas gracias espero sea el único de muchas rutinas de pilates🥰🥰💖💖🫶🏼
@margavilasuso77326 ай бұрын
Dia 1, La verdas yo tengo bastante sobrepeso por ello busco ejercicios que me ayuden a bajar peso. Estos 19 min me parecieron 19 h pero por lo menos me siento mejor al terminar gracias por esta increible clase❤️🩹
@denissehernandez46235 ай бұрын
Si sirven?
@kittyscy5 ай бұрын
holaa, que tal vas?
@valeriapalomo51505 ай бұрын
Si bajaste un poco de peso ? Porfavor contestame 😢
@SofiaV.C3 ай бұрын
Día 1: hice solo 1 set Día 2: 2 set Día 3: 3 set Día 4: 3 set Dia 5: corri 30min no hice ningún set Día 6: corri 30min y 2 set Día 7: corri 30min y pude hacer los 3 set La vdd los resultados se empiezan a notar rápido encerio esto va rápido me gusta, como como normal mente hago pero hago algunos cambios por ejemplo la tortilla de harina la cambio por una de maíz los antojos de la tarde me como una fruta o algo actualizaré la próxima semana 💗
@MíaAntonella-m9cАй бұрын
Yaaa
@lolaa6758Ай бұрын
54kg - 1.54cm Dia 1: Me costó un poco, pensé que iba a ser mas fácil y que no iba a sudar, me equivoque, llegue hasta el minuto 15. Dia 2: Me costó mucho menos que antes, ya me acostumbre, igualmente hice solo 15 minutos, intentaré hacerlo completo más adelante y no sude tanto como ayer.
@cynthiasierra91843 ай бұрын
Me encantaron Dalu , te agradezco mucho es el día 1 y te estaré contando como me fue , pude terminar todas pero si tenía que parar el video para ir a un ritmo que me permitiera hacer todas las repeticiones aunque sea lento pero después abrí ritmo, muchas gracias estoy muy emocionada
@rozelaya836317 күн бұрын
Arranque hoy y me moriiiii 😂 espero ver resultados me gusto muy explicado🙌 soy principiante creo que es bastante duro pero sin esfuerzo no se consigue nada 🎉
@ileanaepinoza8354 Жыл бұрын
Ayer empeze a ver tus videos & hoy empeze con esta rutina de pilates🎉 es mi día 1❤ desenme suerte 😊
@mayrasanchez5018 Жыл бұрын
Yo te deseo exitooo ❤❤❤
@annerysfuentesanny6711 Жыл бұрын
Que tal vas con los resultados? estoy comenzando hoy
@emiliapacheco781810 ай бұрын
como van tus resultados? @@annerysfuentesanny6711
@araara-Shinobusan Жыл бұрын
Daluu, nunca quise ver a nadie porque pensaba que todos mentian pero tu me cambiaste completamente mi forma de pensar graciaaaaaaas ❤
Жыл бұрын
Gracias hermosa!
@melidelgado_n.n9 ай бұрын
Me gustó la rutina porque se empieza a sentir que estás trabajando desde un principio, pero me gustaría que menciones si cambias de lado, a veces no podía ver la pantalla y cuando lo hacía ya habías cambiado y le regresaba para repetirlo :c
@sc43213 ай бұрын
Mi primera vez haciendo me llamo la atención este y wooowww ningun ejercicio me habia echo sudar tanto
@eugeniazabala40546 ай бұрын
Primera.vez con vos y con pilates, me gustó mucho, bastante intensa. Gracias
@carmengutierrezgutierrez54174 ай бұрын
Gracias por tu rutina, muy diferente al pilates que he hecho con Mary Windsor y Ellen Barret, puedes inspirarte en ellas también para variar tus rutinas.
@MariaMendoza-ei4ei7 ай бұрын
Cuando tenía 10 años eran los ejercicios que hacía ahora ahogo gym pero volveré hacer estos los fines de semana cuando voy al.gym 😊
@claratehpool9022 ай бұрын
Chicas yo al despertarme Ago estiramiento luego terminando Ago esta rutina la de los pilates y luego Ago yoga facial todo de corrido y más en la tarde a las 3:00 Ago la rutina de hanni 😅 este es el día 2 qué Ago la rutina de los pilates y pues bastante bien
@camilasolanes55224 ай бұрын
Holis, voy a estar actualizando todos los dias para ver si me funcionan los resultados! Mido 1.60 y peso 57,5 Dia 1- hice los ejercicios con dificultad, no pude hacer todo completo, me agoto bastante
@male_xp28354 ай бұрын
cómo te va yendo?
@UseryisjeurjrbdkdurkkKdjd4 ай бұрын
Hola qué tal te fué
@isuzuku72582 ай бұрын
Y q tal?
@MíaAntonella-m9cАй бұрын
Ya voy 2 semanas y baje 3 kilos, muy recomendado :D
@karinasandoval7612Ай бұрын
Hiciste todos los días ésta rutina?
@Yugen-hy7fuАй бұрын
@@karinasandoval7612te recomiendo tomarte al menos un día de descanso para que tú cuerpo descanse y evites lastimarte :)
@Danielaag20084 ай бұрын
Día 1, es mi primera vez haciendo pilates y esta rutina me encanto! Sude como nunca 😂
4 ай бұрын
Excelente!
@karenjeje93973 ай бұрын
Hola dalu me as matado con tus rutinas hoy viernes toca pilates voy alternando los ejercicios me encantan 😊🎉
@marvicky44914 ай бұрын
Ameee, pensé que los pilates eran más fáciles, me encantó lo haré diario🫶🏻🩷
@liclim77043 ай бұрын
Hola dalu ya tengo 9 dias haciendo esto y ya empecé a ver resultados es increíble y me encanta... Queria saber cuanto tiempo es prudente hacer este mismo ejercicio? Si por un mes o mas o deberia cambiar?
@carlareyes3799 Жыл бұрын
Vamos Dalú!!! Hermosa!! Preciosa!!!! Amo todo lo que haces!!! Viendo tu video nuevo de Pilates!!! Gracias !! Beso de Argentina!!❤❤❤❤Sos una genia Diosaa!!! Cantas hermoso!!!! Siempre te escucho tu voz es lo mejor del mundo!!!!
@Katygomez-of7gv9 ай бұрын
Dalu gracias por tus rutinas estoy batallando solo llevo 10 días
@karenjeje93973 ай бұрын
Querida dalu ayer comenté que hoy haría pilates uuu recién terminé fue intensa 🎉🎉
@NoelAmador-i9z11 күн бұрын
Pilates me gusta muchísimo comense hoy y me encantan saludos a todos
@whoaiuputyu18554 ай бұрын
Ya voy en el tercer día haciendo estos ejercicios,y digo que no son fáciles,son algo dificultosas pero se puede, todo se puede con la actitud,y sere sincera,son agotadores, tomó unos descansos y luego continuó, obviamente no notarás los cambios en pocos días pero veran que serán eficaces, gracias Dalu por tus ejercicios.
@AgustinaNuñez-u4n2 ай бұрын
Como te está yendo
@eduardodejesusacramirez8240 Жыл бұрын
Siempre será un gran encanto, privilegio y fascinación ver que haiga tanta inteligencia en ti por dentro y por fuera
@Milagros617 Жыл бұрын
Últimamente estaba realizando pilates, muchísimas gracias! ❤😊
@ElenaGonzalez-xf9by Жыл бұрын
Esta rutina me gusta porque es para todo el cuerpo 😊 lo voy a intentar gracias Dalu
@yareross2 ай бұрын
Empiezo hoyyyyyyy a ver qué tal😭😭 noti para no perder😭
@sofiasfranco66942 ай бұрын
Día 1: Casi me muero
@skywirl6 күн бұрын
No creo que queme 250 calorías, sin embargo, gracias a estos ejercicios mi fuerza y resistencia en los brazos aumentaron y ya no me pesa mi cuerpo. 😌
@juliokk7k5 ай бұрын
Me encanto que te tomes tus pausas, y hasta se vea que te cansas como toda persona normal y me dio risa a lo ultimo que dijiste "esta tortura" jaja. Me gusta que sea honesto y natural!
@jadesulemtexissoto97922 ай бұрын
Nunca había hecho pilares y nunca pensé que también se siente el trabajo ❤👌🏼
2 ай бұрын
Claro! es excelente :)
@mariagabriela3914 Жыл бұрын
Yo hago pero en la cama de pilates. Es buenísimo y relaja un montón. Saludos
@karollreynell7617 Жыл бұрын
Día 1. Me encantó❤
@mariaalejandrapinillaurbin9869Ай бұрын
Hola me quedé mirando este video y lo intentaré; quiero bajar de peso y aunque me cuido y hago ejercicio, no logro bajar, y aveces es complejo y quiero rendirme pero estoy viendo varios video de DALU y la gran mayoría de comentarios son positivos. Cada cuanto se debe hacer este ejercicio?
@mariapaz4341 Жыл бұрын
Me encanta dalu los are cuando pueda pero se que me ayudara mucho
@jazarethdayanegavinorosas431 Жыл бұрын
Hola Dalu hoy es la primera vez que hago está rutina y la verdad me costó mucho trabajo jaja me falta mucha fuerza pero lo seguiré intentando
Жыл бұрын
Super!
@ladyblu24516 ай бұрын
Llevo 4 días intentando y ya voy mejorando aún no me salen ala perfección pero eh podido todos excepto el 4 quizás por el peso pero no me rindo espero pronto poder llevar el ritmo de ella sin tomar descanso y me duelan los brazos 😢
@jjjjkk_6 ай бұрын
Como vass?♡
@Bianca-el3zbАй бұрын
Voy a empezar a hacer esto, hoy es mi primer día y la verdad side bastante espero y que si me sirva porque quiero cambiar mi físico espero y que si funcione mañana es el día dos.
@Bianca-el3zbАй бұрын
Volveré en el día 6 estoy en el día 2
@MiuexxАй бұрын
Hoy
@mariacastro956Ай бұрын
Cómo te va con el pilates ?
@yarelilegazpi97415 ай бұрын
Vuelvo en un mes!! Vi que es muy bueno hacer ejercicio en ayunas, no se si sea cierto pero lo estaré poniendo a prueba
@shavanabarrantesponce85664 ай бұрын
Hola! Cómo te fue?
@gabrielaszemerey30023 ай бұрын
Como te va te ves cambios
@frenchiemolly57573 ай бұрын
Yo me propuse hacer una hora de ejercicio, tampoco puedo hacer mas por que debo ir a trabajar, puedo hacer esta rutina y despues hacer 30 o 40 minutos de bicicleta fija que tengo en casa?
@jossfitluv Жыл бұрын
Wow se ve súper interesante, ya quiero probarla!!! 🤩🔥❤️
@carliseelias25663 ай бұрын
Me encanta tienes ejercicios muy buenos ❤❤❤❤❤❤❤❤la amo
@GraciaMarquito5 ай бұрын
Muchas gracias quiero más para la próxima
@crissfajardo99585 ай бұрын
Lo hice 🎉sude pero solo queme 93 calorías según mi reloj supongo que depende de cada quien, trate de hacerlo idéntico y al tiemp
@alguien1299 ай бұрын
Día 1: ✅me paraba tomando mis momentos pq me cansaba xd Día 2: ✅ lo hice mejor ! Día 3: ✅bien la verdad estado viendo unos pequeñitos cambios aunque siendo sincera yo practico varios ejercicios pero está llendo bien y es más fácil 👌 Día 4:
@melissazelaya40729 ай бұрын
Animo animo animo
@NataliaRuiz-bv4jg18 күн бұрын
Quiero hacer esto para definir mi cintura❤tengo 13 años. Dia 1:No sude pero no puedo moverme😅 mañana toca otra racha. Dia2:No me canse tanto como crei 😅supongo que esta funciónando❤
@rubigonzalez8154 Жыл бұрын
Si se pudo!!!! Gracias Dalu, eres la mejor!!!🎉🎉
@fresithabethorar7387 Жыл бұрын
Bb, cada cuándo recomiendas hacer ésta rutina?? Se puede hacer todos los días??? Para ponerla como siguiente reto, ya voy a empezar el 8 💪🏽🖤✨
@contymm7400Ай бұрын
Esta misma rutina de ejercicios del video se pueden hacer todos los días?
@Ruth-Gomez4 ай бұрын
Si estuvo muy bien gracias 🫂🫂🫂🫂🫂
@selenatarqui3 ай бұрын
Una pregunta esta rutina de pilares es antes o después de hacer actividad física??
@mariamartamayo182410 ай бұрын
Hola !!, gracias por el contenido !, puedo hacer está rutina todos los días?. Gracias !
@silviasaquisili497510 ай бұрын
Tengo entendido que hay que dejar pasar 1 día entre los ejercicios
@vivianaocampo3188 Жыл бұрын
Hola Dalu!!!gracias x los ejercicios❤😊
@ValeriaMojica-lp9roАй бұрын
Es recomendado hacer primero pesas y luego pilates o al revés??
@Belen_6794 ай бұрын
🎆Dia 1 fue ayer pero no dije nada- lo hice bien solo que en el ejercicio de pirámide lo he hecho a mi manera solo hice la piramide en cuanto a las repeticiones todo bien si las hice me canse mucho pero bueno apenas es el primer dia espero funcione 🎆Dia 2- ninguna novedad se podria decir lo mismo que ayer solo que no me canse tanto como ayer
@belial4462 Жыл бұрын
Entonces lo puedo hacer antes de hacer ejercicio? Como calentamiento?
@JuliannaSalome Жыл бұрын
Me gusto muchísimo, muchas gracias dalu 💖💖💖
Жыл бұрын
Con mucho gusto
@anamj2826 Жыл бұрын
Los pilates hay que hacerlo todos los días? Antes o después de entrenar?
@hola_paolariostorres78568 ай бұрын
3 veces por semana esta bien
@ismarysmedina45 Жыл бұрын
Dalu porfavor massss rutinas como estas de pilates 🎉❤
@lulumtz1399 Жыл бұрын
X2
Жыл бұрын
Claro que sí!
@ismarysmedina45 Жыл бұрын
@❤
@melisaramos7083 ай бұрын
Yo hago esta rutina y otra que es de eliminar la grasa debajo del ombligo una un día y a llevar otro día la otra todos Los días a la semana excepto los sabados quiero sabes si eso está bien que lo haga de esa forma
@luzperalta81708 ай бұрын
Increíble ver su fuerza yo en el minuto 5 ya me estoy desmayando jaja animo a todas
@JannyBravodelaPaz-m1r Жыл бұрын
Dalu que es lo que tomas mientras haces ejercicio? Muy buena rutina gracias
@camilalegarda839010 ай бұрын
esto sirve para adelgazar verdad?
@arihananicolvargascueva97388 ай бұрын
Cuantas veces a la semana tengo que hacerlo? 🤔☺️
@maryfervalenzuela3400 Жыл бұрын
Me gusta ❤😊gracias 🙂 y amo el nuevo formato que nos indicas el ejercicio que viene 😊
@auroragonzalezramirez4644Ай бұрын
Daluuu✨casi muero💖
@alexandralilaabadie9 ай бұрын
Me cansé en realidad... Espero estar haciendo bien los ejercicios y que el cambio se note! Gracias
@JulietaAguirre-pw5ej29 күн бұрын
Hoy empiezo con esto junto a ustedes Peso:nose la verdad la ultima vez que fue hace como 5 o 6 meses pesaba 64 kilos pero desde ahi enpeze a cuidarme y hace poco lo deje nose si baje algo pero yo me sentia mas flaca a lo k estaba en fin Mido:1.59 creo Enpiezo ahora mandeme para no olvidarme
@vanessamendozaguerra65965 ай бұрын
Tengo duda de si debo combinar esta rutina con entrenamiento de pesas o algo más, o con esta rutina diaria es suficiente???
@lolamartinez215811 ай бұрын
Es muy bueno para desestresar!!
@marisolherreracortes2856 ай бұрын
Se hace diario esta rutina?
@fresithabethorar7387 Жыл бұрын
Al ratito me la voy a aventar ya que no he echo mi rutina de ejercicio, la pondré de extra 😎
@NoraMaslowSchmidt9 ай бұрын
Hace unos años hacía pilates y se me quitaron los dolores que tenía en la espalda 😂😂 increíble pero creo que era porque me terminaron doliendo más otras partes del cuerpo 😅
@CarolinaBeltran Жыл бұрын
Adoro los pilates, inicie durante mi embarazo y 2 años después es mi ejercicio favorito.
@carlabecerra11154 ай бұрын
Es mejor hacerlo todos los días ?
@juanamariabacaperez138 Жыл бұрын
Sin duda la mejor ❤ ahora lo q necesito es tiempo para sanar mi cesarea querida dalu y d ahi a darle 🙊😅