✴️PILATES Global con SOFTBALL (pelota pequeña)

Muy buenos días Pilater@s!!!
Hoy os propongo una clase con Softball para trabajar todo el cuerpo, aunque la podéis realizar también sin material! ;)
Espero que la disfrutéis mucho y la compartáis para poder llegar a más gente!!!
Salud y Pilates!!! ;)
Mi esterilla la puedes encontrar en:
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[@WISCreations]

Por fin me he hecho con una pelotita de estas. Qué bien me ha sentado esta clase!!!! Me ha solucionado unos cuantos problemillas que tenía haciendo algunos ejercicios de la manera clásica y sin material. Mi sacro agradece esta nueva incorporación de material. Ya sólo me falta un rodillo para masaje miofascial que buena falta me hace. Gracias Sara!

[@inspireypilates]

Qué bien!!! Me alegra que te ayude la softball 🤗 Trabajar con material va muy bien, ayuda en muchos ejercicios y reta en otros 😉☺️ Ya verás que cuando tengas el rodillo, lo usarás cada vez que notes tensión en algún punto 😊💞💞💞💞

[@anamesagamez5175]

Chulísima la sesión, me encanta utilizar mis "juguetes" de pilates con tus clases. Se me pasa volada la hora. Muchísimas gracias Sara 😍😍😘😘

[@inspireypilates]

Gracias Ana!!! Me alegra mucho que te gusten las clases con material, si se pasan rápido es buena señal 🙏💞💞💞

[@curram.jimenez5070]

me compré una pelota creyendo que era de tamaño pequeño, pero es intermedia, con todo pude hacer la clase y disfruté mucho. Cada día estoy más encantada

[@inspireypilates]

Qué bueno!!! Me alegra que disfrutes guapísima 🙏👏👏👏🥰 El tamaño sabrás si te viene bien si te sientas sobre ella y tus piernas quedan alineadas rodillas con caderas, formando un ángulo de 90° 😉 Un abrazoo 💜💚♥️

[@alejandraescuderoramos7494]

Me encantan tus clases porque las puede realizar cualquier persona y eres muy pedagógica. Te sigo desde Santiago de Chile

[@inspireypilates]

@@alejandraescuderoramos7494 🤗 Cuánto me alegra que te gusten!!! Muchísimas gracias 🙏🫂

[@viviancarrasquero8541]

Sara, me ha encantado, una vez más , gracias, gracias👏🏻👏🏻👏🏻❤️😍🤗🙋‍♀️

[@inspireypilates]

🤗 Mil gracias Vivian!!! Un abrazo bien grandote!!! ;)

[@rosamariag.f.8963]

Sara guapa rutina hecha, echo mucho de menos estas clases con aparatos, aunque el equilibrio lo tengo que trabajar porque dos de los ejercicios de hoy los he tenido que hacer sin ella, espero poquito a poco hacerlo tambien como tu, muchas gracias por este lunes tan maravilloso, muy buena clase 😘🌺ten un buen dia

[@inspireypilates]

Gracias bonita!!! Próximamente vienen más clases con material!!! Poco a poco irás mejorando las cosas que hoy te cuestan 🤗😉 Siempre hay que respetar nuestros límites y tener paciencia 😉 Un fuerte abrazo 💞💞💞💞

[@emiliavelez7492]

Maravilloso trabajo con la pelota, eres la más. Gracias Sara por todas tus clases

[@inspireypilates]

Gracias preciosa 🙏😉💞💞💞

[@aureadiazdeleoncarrasco2979]

WOW!, qué padre clase! Me encanta la cadencia y la variedad de los movimientos. Cuánto talento tienes, muchísimas gracias!!

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Aurea 🙏🤍🤍🤍 Encantada de que te gusten las clases ✨

[@satya-huelva-kerala400]

Gracias por la clase me encanta el pilates 😍😍😍😍😍😍

[@inspireypilates]

Me alegro! Gracias! ✨

[@analiac5406]

Insisto..jaaa!!! Sos una fenòmena!!! Una genia!!!!..Hermosa clase!! Recién terminó de hacerla..gracias Sara💓🌹

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏 Gracias Analìa 🤗😉🥰💞

[@elsavargasgonzalez6937]

Sara muchas gracias por compartir tus hermosas clase . 🙏🙏🙏

[@inspireypilates]

Gracias a ti por elegirme para practicar 🤗🥰🥰🥰

[@victoriacatarraso1290]

Hoy encontré esta clase que me había encantado! Amé repetirlaa💪🥰

[@inspireypilates]

Qué bien!!! ❣️❣️❣️❣️

[@virginiasantana289]

Muy buena clase la hice completa ,me ha quitado todas las molestias de columna excelente terapia ! Tan agradecida 🙂👏👏👏😘desde Uruguay abrazo grande .!

[@inspireypilates]

Cuanto me alegro Virginia!!! Genial si te ha quitado las molestias!!! Buen trabajo 🙏🤗😉 Un fuerte abrazo 🥰🥰🥰💞

[@anafombella5313]

Me ha encantado la clase, Sara...me gusta como trabajamos el cuerpo con la pelota...gracias, Sara!😉

[@inspireypilates]

Qué bien! Me alegro muchoo 🙏😉🌺🌺🌺 Gracias 🥰

[@anaf.a.2048]

Después de una pequeña lesión me reincorporo a tus fantásticas sesiones. Muchas gracias.

[@inspireypilates]

Espero que todo bien Ana! Disfruta de las clases y cuídate mucho 🙏🌷🌺

[@anaf.a.2048]

@@inspireypilates Gracias 🙏🏽🤗

[@lilianalaino8737]

Hola buen día Sara 🌈⭐,..muy linda clase...🧘. Hace poco q descubrí el canal , me sirven mucho tus clases para descontracturante y relajar la mente... Que tengas un buen comienzo de semana.bsos desde ARGENTINA. Liliana.😘😘😘

[@inspireypilates]

Bienvenida Liliana!!! Encantada de que disfrutes las clases 🙏🤗😉 Un fuerte abrazo hasta Argentina 🥰💞💞💞

[@marisolbaamonde935]

Sara!!🥰hoy me reintegre de unos días de descanso y mi sorpresa ha sido maravillosa con esta clase que estaba añorando, es fantástica 👏👏👏me encanto 😘😘😘

[@inspireypilates]

Genial Marisol! Perfecto si era la rutina que esperabas 👏👏👏 Un abrazo bien grande!!! Gracias 🥰💞🥰💞

[@carolacantu3699]

Gracias Sarita❤❤❤💕💕💕estoy en paz🌈🌈🌈otra súper claseeee

[@inspireypilates]

Gracias a tí preciosa mía ❤️❤️❤️❤️

[@carinavigliola940]

Me encantó trabajar con la pelota, preciosa clase, gracias, Sara!

[@inspireypilates]

Me alegro Carina 🙏😉🤗 Gracias 🥰💞💞💞💞

[@cayitina]

Eres la mejor en clase de pilates,aveces me pongo otros vídeos y los quito por que no me convencen,gracias

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias Dulce!!! ;) Me alegra mucho saber que disfrutas las clases!!! Mil gracias por elegirme para tu práctica ;) Salud y Pilates!!!

[@elsavargasgonzalez6937]

Gracias Sara . Abrazos desde México 🇲🇽

[@inspireypilates]

Abrazo gigante desde Barcelona 🥰

[@carojauregui2012]

Esta clase es una d las que siempre elijo repetir!!!!🥰🥰🥰 Gracias Sara!!!!

[@inspireypilates]

Qué bien Carolina!!! 👏👏👏 Me alegro!!! Mil gracias 💞💞💞💞

[@helenaaguirre1952]

Espectacular! Súper relax el final con pelota 👌🏼🙏🏼

[@inspireypilates]

Gracias Helena!!! Me alegra que la disfrutes 😊

[@beatrizfernandezrojas1629]

Que gana de una clase con softball , que maravilla de clase 🥰 muchas gracias Sara!! Es oro lo que nos regalas con tus clases. Buen fin de semana 🤗

[@inspireypilates]

Gracias a tí Beatriz 🙏🤗🤗 Me alegra mucho que disfrutes las clases 🌺💞💞

[@vandajohansen3289]

Hermosa clase!. Muchas gracias, eres la mejor!!!

[@inspireypilates]

Gracias bonita!!! 🥰💞🥰💞

[@juliaaleixandrejulio1232]

Sara ,muy buena clase, me gusta también trabajar con algún elemento, sea pelota, goma elástica ,etc😃 gracias

[@inspireypilates]

Genial Julia! En breve verás nuevas clases con material 😉🥰🥰🥰

[@victoriacatarraso1290]

Me encantoooo!! 👏👏👏Una clase espectacular! Gracias Sara , sos una genia!!💜💪🥰

[@inspireypilates]

Qué bien Victoria 👏👏👏 Genial si te gustó!!! Un beso grandeeee 💞💞💞

[@anaf.a.2048]

Fantástico Sara, cada día mejor.

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias 🙏😉🤗💞💞💞

[@trinidadezquerrolopez6832]

Me gusta mucho el trabajo con pelota 🙏👍🏻

[@inspireypilates]

Qué bien que te guste Trinidad! Gracias!!! ;)

[@lourdeslujan8681]

Increíble wuuuaaaooo !! Quede como nueva 😇

[@inspireypilates]

Cuánto me alegro Lourdes!!! Mil gracias ;) Salud y Pilates!!!

[@isabelorobitg7860]

Qué chula la clase! Graciasssss👏👏👏👏🌍🍀💜

[@inspireypilates]

Gracias Isabel!!! 🤩🥰🤩🥰

[@carojauregui2012]

Hermosa clase no conocia muchos ejercicios👏👏👏👏

[@inspireypilates]

Gracias Carolina 🙏🤗💞💞💞

[@pamelacanepa2917]

Excelente!! la hice completita, cada ejercicio es bienvenido, gracias Sara

[@inspireypilates]

Genial Pamela!!! Muchas gracias 😉🤗🥰

[@ORQUIDEA7974]

La hice completita, muy buena classes Sara, és Imaginativa. Muchas Gracias, bessoss

[@inspireypilates]

Gracias!!! 🙏🙏🙏😉 Besoooos!!! 🥰🥰🥰🥰

[@elsavargasgonzalez6937]

Hermosa clase !!!! Gracias 🙏

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏😘

[@mariadelmarvelascolorente5]

Buenísimas sesiones Sara,gracias!!🙏💝

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias 🙏🙏🙏✨😉

[@elsavargasgonzalez6937]

Gracias, hermosa clase !!!!!

[@inspireypilates]

🙏🙏🙏✨💫

[@ketinagalanriddle1830]

Me encanto la clase gracias Sara❤❤❤

[@inspireypilates]

@@ketinagalanriddle1830 🙏🙏🙏🫂🤗

[@annallorcamaset5856]

Muy buena clase. La he disfrutado aunque no me haya salido la plancha con softball, pero saldrà😉😘

[@inspireypilates]

Esa plancha es tela!!! Así que poco a poco 🤗 Buen trabajo Anna!!! Petons!!! 😉🥰

[@monicaperezcasado8989]

Una clase estupenda, Sara, como siempre. ¡Gracias!🤗

[@inspireypilates]

Mil gracias Monica ;) Un abrazo grande y nos vemos en la próxima!!! Salud y Pilates ;)

[@canderodriguezalarcon102]

Teniéndote a tí Sara,, quién necesita ir al gimnasio????Muchas gracias por compartir y entrenarnos con tus clases tan completas . Un beso desde Cartagena

[@inspireypilates]

Gracias Cande!!! Gracias a ti por elegirme para practicar 🙏🤗😉 Un beso grande hasta Cartagena 💞💞💞

[@susanaclosa5547]

Buenaaaaaaaa!!!!!! Gracias Reina!

[@inspireypilates]

Gracias Susana 🙏😉🤗🥰🥰🥰

[@encarnalizana]

Estupenda clase. Gracias¡

[@inspireypilates]

Mil gracias!!! 🌷🙏🌺

[@elsavargasgonzalez6937]

Excelente clase !!!!! Gracias

[@inspireypilates]

Mil gracias!!! 🥰😘😘

[@marpineda1708]

Muy buena rutina gracias Sara saludos desde Coatepec Veracruz-Mexico

[@inspireypilates]

Gracias Mar!!! 😉🤗 Un abrazo hasta México 🥰💞

[@leidianaospina9026]

Hermosa clase muchas gracias

[@inspireypilates]

Gracias Leidiana 🙏✨🌷🌺🥰

[@arianaclim620]

gracias Sara!! me encanto!

[@inspireypilates]

Mil gracias! Me alegro muchísimo ;)

[@sandrasuarez7990]

Hola Sara, he estado una semanita desconectada pero se acabó, a por tus estupendas clases, espero que mi cuerpo tenga algo de memoria, como bien dices 😅😅

[@inspireypilates]

Claro que sí Susana! Un poco de agujetas y listo 😉🤗 Encantada de que vuelvas! Espero que disfrutes las clases 🙏🥰💞🥰💞

[@ivettemercado1838]

Excelente!!!!!

[@inspireypilates]

Muchísimas gracias 🙏🌷🍀🌺

[@יהודיתגלזר-ס4פ]

Gracias Sara!!!! Estupenda clase🤗🤩

[@inspireypilates]

Gracias!!! 😉💞🌺

[@montserratmartinez3270]

Sara esta sesión fue fantastica la comparto en mi facebook y te etiquetare . Por cierto te mando foto mia contigo de fondo en la pantalla

[@inspireypilates]

Mil gracias bonita!!! Bien! Quiero ver esa foto 🤗🤗🤗😉💞

[@carmefernandezfernandez5365]

Bon dia guapíssima!! Fantàstica forma de començar la setmana amb aquesta meravellosa classe amb la pilota petita, mil i mil gràcies pel teu treball Sara🥰, preciosa la foto de la parada de cap, jo la estic practicant i casi que ja la tinc, em falta una mica de seguretat perquè tinc por a caure, quan vulguis ens fas un tutorial🤪🤪🤪. Petonassos preciosa!💜💛💜💛💜💛💜💛☀️☀️☀️☀️☀️☀️

[@inspireypilates]

Molt bé Carme!!! Ets una alumna 10!!! Vigila amb el coll sobretot a la parada de cap, sempre emputxant el terra amb els braços y força de core, cames, braços. Pots utilitzar paret a prop per si de cas 🤗😉 Un petó ben fort 💞💞💞💞

[@carmefernandezfernandez5365]

@@inspireypilates, moltes gràcies Sara, ets un solete!☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

[@satya-huelva-kerala400]

El core que es y cómo se activa

[@satya-huelva-kerala400]

Y el Powerhouse???

[@inspireypilates]

Core es la faja abdominal, se activa escondiendo el ombligo hacia dentro y hacia arriba

[@inspireypilates]

@@satya-huelva-kerala400 Es lo mismo, la faja abdominal