KARIN CHALLENGE 1.GÜN

[@mehmetkosdur656]

Teşekkürler hocam çok güzel hareketler bunlar. Devamını diliyorum

[@esrabilgin9444]

Yatakta izliyorum 😂

[@sevimgulsoy4836]

😁 😁 😁

[@yumnamelek6568]

Hele ben koltukta uzanarak 😂😂😂🤣🤣

[@sevgiyanlc2020]

Harikaydınız herkese bu spor yarasın asla pes etmeyin sağlıkla kalın. ❤️👍😉🍁🌸🏃🔩🔩

[@FundaSen-k9i]

Videonuzu yeni gördüm. Süper hareketler. Çok iyi düzenlemiş spor hareketleri. Çok teşekkür ederim böyle güzel spor videolar düzenlediğiniz için. 👍🏻

[@binnurtuten6523]

Teşekkür ederimmmmm.Selülütlere veda 6 gün yaptım.6 günde inanılmaz vücudum da değişim oldu.Simdi 6 gün karın challenge ile devam.Sayenizde kendimi daha mutlu hissediyorum.☺️☺️

[@sumeyyekumru3756]

Diyetisyenimin sayesi ile tanıstım sizinle. Spor salonlarına tonla para vermiyorum,evde konfor alanımda küçük cocuğumun yanında sakin kafa ile sporumu yapiyorum🤗İyi ki varsın Pilatesannesi💚💪

[@rxnayas8544]

Bunu yaptım ve çok çok iyiydi. Sana büyük bir teşekkür borçluyum her zaman beni egzersiz yapmayı delil oluyorsun. öpüyorum. Hep bu kadar motivasyon kal.

[@didartv9415]

Çok teşekkür ederim 😘

[@betulfidan5104]

Tam yeni başlayanlar videonuza bakarken selilüt ile başladım şimdi karına 🥰 hep başlayıp yarım bırakırken sayenizde hiç bırakmadan buna geçtim. İyi ki varsınız 💕💕

[@evrimkaraca5298]

Teşekkür ederim bu güzel hareketler içim ❤ bu günden itibaran her gün yapmaya başladım yarında devammedexeğim diyet gibi bişeye ede başladım 66 kilodan bşr haftada 62 kiloya inmeyi planlıyorum gelişmekeri size yazarım pazartesi günü başladım bu arada 3 gün oldu❤

[@saziyealtunok4455]

Slm ben bize gosterdiginiz hareketlerden dolayi sonsuz tesekkurler ...sorum su ben evde 45 dk yuruslerinizi yapiyorum akabindede bu karin hareketlerine basladim ikisi beraber olur mu

[@Angela-kf8xj]

Teşekkürler.en zorlu hareketleri yaparken çıkan reklam beni öldürecek yanlız🙈😂

[@gizemaltgoz7353]

Bunun için videoya başlamadan sonuna kadar getir sonra yeniden oynata tıkla reklamlar gidiyor 😊

[@ilaheagaeffa3946]

Hocam çok teşekkür ederim 30dk yürüş + karın challange super 1 haftaydi zaten evde yürüyüş 1saat onu yapiyodum bu günden boyle yapıcam 30dk yürüyüş + karın challange supersiniz hem Instagram hem you Tube yakiyosunuz

[@elifcayunal2848]

Teşekkürlerr uzun zamandır takip ediyorum sizi enerjiniz süper ve bugün başladım sizinle devamı gelecek inanıyorum ❤💐🧿

[@sumeyravural317]

Yeni keşfettim sizi.. spordan korkulmaması gerektiğini ve yapılabilir olduğunu gösterdiğiniz için teşekkürler

[@Yengec1977]

Bende yarin baslayacagim. Umarim bu hafta yagdan gider... Teşekkürler

[@dudusungezegeni5715]

Her hareket bitince kolaymış dedim benim gibi tembel Biri bile yaptıysa herkes yapar harikasınız

[@duyguonkel7904]

Teşekkür ederiiim 😍 süperdi hem bıktırmadı hem tam tadında bıraktırdın.

[@bozuktarti]

supersiniz 1.gun basladm chole yapiordm 7.gunde pes ediordm sor die buna azimle devam edecegime inaniyorum

[@mahpericogalgil7291]

❤👌👌

[@meryemkablan2535]

Kedke sac8ni bi lastikle toplasaydin senin icin daha iyi olurdu bide uzun kollu giyinmisdin iyice bunalmissindir terden bugun bende bu hareketleri basliyacagim yapmaya tesrkkur edetim

[@serpilsoyulmaz1405]

kollarra ayri bir iki mini strec ekler misiniziz saolin cok verimliydi

[@damlaesikdas3071]

İzleyip bırakıyorum bu kadar o kadar hevesliyim sjjsj

[@Busra-ql6kw]

Başladım 🙆🏽‍♀️ teşekkürler adaşım ❤️

[@deryatas3933]

Cok tesekkur ederim vaktinizi ayirip bizler icin hic bir karsilik beklemeden boyle bir video cekiyorsunuz. Iyiki varsiniz ♥️

[@ezgiasan8562]

Ellerinize sağlık çok iyi geldi 👌🏻

[@qalibeliyev4269]

Təşəkkürler sizinlə başlayıb sizinlə bitirdim. İnşallahki yağlar gider.

[@niluferbozkurt8378]

harikaydı tesekkür ederiz işinşz oldugu halde bizi ihmal etmedınız

[@urasnoyundunyas5083]

Çok iyi yaa başladım bugün diyetle birlikte tam 1 saatin videolarınızı yapıyorum ❤️❤️

[@secilkaymaz1888]

Çok teşekkürler hocam hergün sizin egzersizleri severek yapıyorum 🙏

[@burcuozbudak3831]

Merhabalar. Bu egzersizi yaptıktan sonra tek bölge çalışıyoruz ya hani ardından nasıl bir plan izlemeliyiz? Mesela tüm vücut mu? Bacak mı?

[@gonulyuksel3560]

Teşekkür ederim, sizinle birlikte spor yapmayı çok seviyorum🥰

[@selincaliskan7209]

Şuraya bi tekme ayak.geri 😄😄

[@melisacetin4041]

Çok rahatladım harikasın devamını bekliyorum🧡🧡🧡👍👍

[@nezahatculhan7041]

Çok iyi, çok teşekkürler, şifa olsun yapana yaptırana 😍

[@kuzeysirin1031]

Su gibi terledim harikaydı

[@ebrukara6730]

💙💙💙

[@ozgedogan2176]

En sevdiğim pilates kanalı bu:D harikasınız

[@bktt143]

İzlerken yoruldum 😅 teşekkürler :))

[@birseniremseyyah7414]

Keşke müzik de olsa arkadan çok tatlı olurdu gaza getirirdi biraz :))

[@eminegun9172]

Basladim bende cok tsklr bize cok yardimci oluyon harikasin seni cok seviyorum

[@cigdemece1968]

Teşekkürler hocam 👍👍👍👍

[@nisemanafova4540]

Çok teşekkürler 🙏🏻. Peki kaç kalori yakılıyor?

[@crnbzz1091]

❤🌹

[@ruveydaozer7930]

4 gözle bekliyordum o yüzden İlk beğeni ilk yorum benden teşekkür hocam👏💪💪

[@Mine5038]

Terlemeyen ben aşırı terledim hergün 2 videonuzu kesin yapıyorum 1 hafta oldu pes etmek yok dewaaaasm😁

[@mukadderaktug8253]

Çok teşekür ederim verdin bilgiler için

[@gamzebayraz2131]

Merhabalar 15 dk bu egzersizlerle ortalama kaç kalori yakmış oluruz ?

[@sevilayevrensel3833]

Çok güzel valla

[@Efoolimm]

Peki sizin yaptığınız süre yeter mi bunu. Etkili olması için yoksa biz süreyi biraz daha arttıralım mi

[@meryemtopal8892]

Çok teşekkür ederizz yaa ablacım sen harikasın bunun diğer bacak kalça falan da olsun lütfen bu hareketler alt karına da fayda eder mi abla

[@kubrabeyribey8660]

Karnim o kadar yandi ki tum yediklerim eridi sandim 😰😄

[@tubademir848]

Hocam bende bugün basladim bol su ve diyetle harika geçti çok güzeldi tsk ederiz 😍😍

[@beyzadinc2974]

Sonuç aldınız mi

[@ebru1833]

Artık başlamanın vakti geldi. 👍😍 Tesekkurler 💐

[@ilhanburgulkaya4781]

Süpersin hocam 👌🙏

[@seherylmaz9683]

1 haftadır sadece bu videoyu yapiyirum.faydasi olurmu? Her gün aynı hareketleri yapmak doğru mu??

[@ceyhandilec556]

Cok teşekkürler bizlere bu imkanı sağladığınız için

[@esrasimsek4598]

Cok teşekkür ederim Büşra Hanim Almanyadan slm 'lar 😘

[@ebrutufan1525]

Bguj 1.gun ile başladım cokk guzell Bi yenilenme oldu vücudumda ..yarın inşallah sıra 2.gunde

[@sibelsibel466]

Tekrar basladım harıkasın

[@karamelek4708]

Bende bugun basladim yarin devamı gelicek ins tesekkurler 🥰

[@arzukaracan1117]

Büşra hocamın tavsiyesiyle bugün tamamlandı..Çok teşekkürler hocam😍♥️😘

[@sezen9409]

süper

[@burcuerdem1252]

Merhaba @pilatesannesi sizi uzun zamandır takip ediyorum ama yapmak bugüne kısmet oldu ilk bölümü pes etmeden tamamladım çok müthiş ter attım bundan sonra pes etmeden diğerlerine devam inşallah emeğinize yüreğinize sağlık ❤️❤️❤️🌹

[@mahpericogalgil7291]

❤❤❤❤🎉

[@LueRip2010]

Bende başladım. 2018 de 2. Sezeyan doğm yaptım.. Bu egzersiz iyi gelirmi

[@SefaKara-k9h]

Sezaryen sonrası sıkıntı olur mu 9 ay oluyor

[@eminekuzu328]

Ellerine sağlık

[@nurayozmen6362]

🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️

[@elfidearslan0101]

Harikasin her gün yapalim iyi oluyor

[@sevilayevrensel3833]

Çooooooooooooooook güzel

[@Bakewithmomm]

İşlem tamam 👌🏼 teşekkür ederim

[@gulcanmumcu9239]

Gözlerim yolda kaldı tam bekledigim video🥰

[@nergisdagl6378]

cok begendim arkada hafıf bır müzik olabılır mi **

[@cin_cin_cin]

Heryer yanıyooooo hocam harikasınız enerjinize hayranim😘😘😘😘

[@mahpericogalgil7291]

Teşekkür ederim hocam

[@zahideornek4593]

tşk süper bir video olmuş yine 👏❤

[@demetdiker8120]

Bugün başladım harikaydı 45 dk yürüyüş yaptım ve sonrasi karin 🤩💞🙏

[@Krizantem139]

👍

[@cahidekahraman8062]

Gec buldum ama guzel buldum yaklasik 1saat once kesfettim ve hergun takip edip egsersiz yapacam bakalim nasil sonuc elde edeceğiz size cok tesekur ederim 😘

[@Bugunogrendim]

Sonuç ne oldu

[@aynurexalitova1975]

bu gun basladim seni ranidigima mutlu oldum cook kiloluyum sence eqzersizle zayiflarimmi?

[@aynurexalitova1975]

tanidigima yalnis yazdim yukarda

[@zubeydegulinegri9732]

Teşekkürler her hareket için ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰

[@merveakaln2627]

Merhaba dinlenerek yapsak bir sorun olur mu?

[@musofir496]

Harikasınız 👏

[@mahiryayvan7275]

tedekürler canım sagol sende yoruldun bende vala 🤣🤣🤣🤣🤣😂

[@jjsjwjwjwjwj]

Işte bu hocam yaaa karın karın karın çok teşekkürler 💕

[@seherylmaz9683]

Yapayım bugün ne olur Allah'ım devamı gelsin

[@Usa-d2n]

Çok güzel enerjiniz var

[@esmakaratas1090]

Ay çok güzeldi çok teşekkür ederim çok beyendim

[@sevincadilova2519]

buyunden basladim belme gore cok zorlana bilmiyorum cok kalkmadan olurmu

[@simgeozturk9287]

🌹🌟

[@zekiyepolat5677]

her yaptlmda içimde geliyor❤❤❤❤❤❤

[@emineilkcag779]

Bugün başladım ve gerçekten çok güzel çok teşekkür ederim ☺☺

[@beyzadinc2974]

Sonuç alabildinizmi

[@yaseminakdag3875]

Teşekkürler hocam

[@mervezaim2570]

👍🙏🥰

[@salihagunel3961]

👏👏👏

[@elifnazyaman938]

Vavvv çok beğendim Bravo 🧚

[@vusalehesenova5317]

İlk gün çok zor ama pes etmek yok

[@aysebiber4173]

Çok teşekkür ederim canım güzeldi

[@fransadayasam3165]

Bende yaptim.Super tewekurler 😍

[@ipekobali]

Ben dün başladım süper hissediyorum çok güzel motive ettiğiniz için çok teşekkür ederim ❤

[@sumeyyekucuksakar7848]

Verdin mi ?

[@habibecnar9155]

merhaba bende 4 ay önce sezeryan ile dogum yaptım ve Challenger bugün katılıyorum inşallah faydasını görürüm🙏