ZAYIFLAMAYA NEREDEN BAŞLAMALIYIZ? - PART1

[@ozlemdudu7967]

Başlangıçta sanki çok bir etkisi olmayacakmış gibi hissediyordum hareketleri sizin kadar düzgün yapamiyorum ama video sonunda dizlerimi hissetmiyorum.Devamini istiyoruz Hocam

[@meekergun7217]

Yeni kesfettim harikasınız. Sizinle ilerliyorum. Enerjiniz yardımnz icin sonsuz teşekkürler

[@serpilkoc4094]

Çok beğendim başlangıç için harika bir video olmuş. kaç gündür diğer videolarda ki antrenmanların sadece yarısına gelebiliyordum ki bu benim motivemi düşürüyordu. Teşekkürler 😍

[@fatmaozkan6400]

Baslangic icin cok iyiydi hocam, teşekkürler 🥰

[@elizaydeniz2557]

Hocam Merhabalar bende hiç spor yapmamış yemi başlayanlar için bir video arıyordum sizin bu yaptığınız bide çok iyi oldu bu videoların devamlıda gelsin part 1 part 2 gibi yeni başlayanlar için çok teşekkür ederim☺️

[@sulenurcicek6694]

Teşekkür ederiz Büşra Hanım

[@elifbeken1509]

cok mutlu oldum. 3 gundur yapıyorum. yenısını beklıyorum. tesekkurler.

[@rabiaaydogdu3842]

Nerden başlasam diye sürekli gezindim durdum bazı kanallar hoplatip ziplatiyor bu video da gerçekten spor yaptığımı hissettim tesekkurler bunu bi hafta yapicam sonra diğer parta geçicem emeğinize sağlık teşekkürler instagram dan da ekstra serileri de uyguluyorum 🙏🤗😍👌🌸

[@ebruhuduti9890]

Harikaydi .... bunu kac gun yapip part 2 ye gecelim diye sorsam ?

[@mehmetkosdur656]

🎉çok memnun kaldım başarılarının devamını diliyorum

[@selmaoktay310]

Emeğinize sağlık gayet güzel geçti, devamını bekliyoruz size de oğlunuza da sevgiler ❤️

[@remziyekavakli7261]

Devamını bekliyorum çok teşekkür ederim.

[@esmasevencan9807]

Harikasınız ilk defa bu kadar güzel spor yaptım sizinle çok teşekkür ederim

[@gulsumsimsek9542]

uzun zamadir bekliyordum sizinle birlikte yapmak buýuk keyif.devamini istiyorummmmmm.

[@leylatosun5576]

Teşekkürler Büşra hanım

[@terziningunlugu1685]

Devamı gelsin lütfen hocam

[@yaseminkarateke5506]

Merhaba, video tam yeni başlayanlara göre bence. Uzun süredir sizi takip edip videolarınızı yaptığım için bana kolay geldi sadece. Emeğinize sağlık.

[@merve3026]

Harikasın, çok teşekkürler 🍀💕

[@maviyemeftun6236]

Süpersimiz 👍Harika bir video olmuş❤ Devamini sabirsizlikla bekliyorum 😍

[@melikeozturk4805]

Aynen bence de

[@melikeozturk4805]

😍😍😍

[@zahideornek4593]

Süpersinizzz 👍🔥🧘‍♀️

[@gulbaharkaradas9472]

Devami gelsin lütfen harika yapması kolay keyif aldım

[@Mine5038]

Yaklaşık bir aydır sizi takip ediyorum ve tüm eğzersizleri yaptım 3 kğ verdim biraz da boğazımı tutarsam daha çok verebilirim sanki🙈Teşekkürler

[@seydakyo5771]

Gerçekten tam başlangıç için çok iyi, peki bunu kaç gün yapmalıyız sonra diğerlerine geçmeliyiz?

[@zeynepsener8086]

İlk defa yapıp bitirdiğim bir baslangic oldu fazla zorlanmadan yapıp bitirdim tesekurler 👏

[@dariadaria9222]

Çok tşk ederim 🥰 çok beğendim 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

[@mantaraskina]

Harikaydı resmen heryerim çalıştı...

[@nurcihancein5942]

Çok güzeldi devam Büşra h.tesekkur ederiz Sizin sayenizde 16 kg verdim

[@asumanbayram8514]

Evet yeni video geldi ben yarın tekrar başlıyorum ramazanda 15 gun ara vermiştim sizinle spor aşk yoğunluktan yapamıyordum video yüklenince çok sevindim😍

[@zelihaturgut1088]

Çok iyi yaparken zorlanma sıkılma olmuyor 🌼

[@nagihanmervedoga]

Bu yaptığımız şeyin adı nedir? Plattes deyince ben hep yerlere yatma anlıyorum ve hoşlanmıyorum ama bu ayakta hareketler çok güzel.

[@mervepaksoy7062]

çok teşekkür ederim inşallah devamı gelir

[@kulahima_anlat]

Süper tam kararındaydı ❤

[@isobabaprobjkprosu]

Kesinlikle devamı gelmeli çok güzeldi

[@busrasimsek4902]

Bu giydiğiniz kısa üstleri nerden alıyonuz acaba bilen war mı?

[@hulyakk444]

Hocam harikasiniz sizinle zayiflayimda kiyat ve ayakkabilari bana gonderin butun vidyolar harika

[@asya7437]

müzik uzakda olmuş ama devamı gelirse sevinirim gümbür gümbür müzikle

[@herteldenilknurundunyas6044]

Esnetme hareketlerini daha yavas gösterirseniz bir dahaki videoda tesekkurler güzel gecti

[@nmtysr]

Videolarınızı çok seviyorum ve sizinle birlikte yapmaya çalışıyorum.dizlerimde prblm var,devamındaki videolarda bunu dikkate alırsanız sevinirim.(daha önceki videolarınızda hareketlerinizi yaparken “diz prblmi olanlar şu şekilde yapabilirler vs, “şeklinde yönlendirmeniz oluyordu.)

[@PilatesAnnesi]

Bunda zaten dizi zorlayan hareket yok yine zorlayan olunca uyarıyorum merak etmeyin

[@dimetaip]

Bu egzersiz için kardiyo antrenmanı da diyebilir miyiz acaba

[@papatyam9384]

Sizi yeni keşfettim ve enerjinize hayran kaldım 🤗

[@arifgundogdu5508]

Yeni video ne zaman geluyor

[@baharnsihirlimutfag487]

Çok çok iyi geçti acayip terledim vücudumun her yerinin yandığını hissettim

[@mahpericogalgil7291]

harikasınız ❤

[@translateshow3018]

Bugün bu seriye başlıyorum gerçekten spora nasıl başlanır bilmiyorum. Bu video tam bi yönlendirici oldu benim için teşekürlerrr 😍😍

[@gulaymasum1708]

Çok güzel di teşekkür ediyorum 👍❤❤

[@betulfidan5104]

Süpersiniz 👍

[@emege_dair_herseyy3300]

Peki yeni başlayanlar için bunu kaç gün bu şekilde devam etmeliyiz

[@munevversanca7560]

Alışkın olmadığım için ertesi gün yürürken ağrı hissettim. 1 gün ara verelim mi? 🤔🤔

[@selincaliskan7209]

10.000 adim atanda bukadar terlemedim 😂 ayakkabınız çok güzel nerden aldınızzz 😊😊

[@nevinocakdan6084]

Süpersiniz😘👍👍

[@nagihanmervedoga]

Videonun kalanında yine yatıyormuşuz yahu :/

[@merveozturk3793]

Harikaydi devami gelsin

[@sahlaomak402]

6 ay önce doğum yaptım baya bir rahatsızım bu sarkmalardan acaba bunu yapsam iyi gelir mi

[@ge4167]

Yürüyüşe başladım ama hızlanırken diz altındaki ön dış kaslarım çelik gibi gerginleşiyor ve beni adım attıramaz hale getiriyor öneriniz var mıdır ?

[@islay6117]

1 ile başladım çok güzeldi devamı gelir mi ?

[@mervezaim2570]

Süper👍 yapabiliyorum 👏🥰

[@melihaduran6591]

Hamileler yapabilirmi yaparsa kaç aya kadar yaabilir doğuma kadar yapabilirmi

[@tugcesntoprak]

Devamı gelsinnn😍

[@anlatamamdayyasamanlazm6556]

Yeni başladım ben ve gerçekten çok iyiydi

[@ayseermis25]

devamı gelicek mı

[@PilatesAnnesi]

Geleceeej

[@mervebozer2121]

Part 2 ye kaç gün sonra gecmeliyim?

[@oguzhankocak5548]

Her gün bu videoyu mu uygulamamız gerekiyor yoksa bu bitince hangisini yapmam lazım

[@PilatesAnnesi]

Devamı gelecek şu an günaşırı bu video uygun

[@zehranindunyasi5398]

Bayramınız kutlu olsunnnn

[@nevinocakdan6084]

Skalyoz rahazsızlıgı olan biri bu hareketleri yapabilir mi

[@ebruyetisemeyen]

hiç yormadı naçizane instagramdakini de yapayım öyle yorum yazayım erken konuşmayım dedim ama biraz terletti :D

[@eLifce-41]

Ayakkabılar nerden😇

[@Gaffar436]

çok iyi geldi

[@ebrudemirel1220]

devamı yokmu acaba

[@asliunsal]

Çok iyiydii 😎😎

[@ayseermis25]

harikaaaa

[@gozdeg6393]

57.5 ile başladım

[@sultanyarenardc5815]

Devamı gelsın

[@berrintayman4537]

9 yasinda kizimla anne kiz saatinde yapıyoruz devamını bekliyoruz

[@ferdayildirim1666]

Çok güzel

[@ozlemtanriverdi6474]

Güzeldi yatmadan yapayım dedim👍

[@yumnaalbirawi6152]

Çok iyi

[@aysezeybek6925]

👍👍👏👏👏

[@guleralper201]

ses yok

[@fatihakbas878]

Harika hareketker süoersiniz

[@serhatcoban5785]

Çok güzel yapıyorum

[@gizemyl3664]

Menisküs yırtığım var, hangilerini yapmam uygun olmaz? Squat, zıplama?

[@gonulozder8392]

Aynı sorun bende de var

[@mydifferentkitchen9686]

1 ci gun yaptim....

[@ilkcigaltan9085]

👍🥴💜

[@sabriyesan7981]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Sevo.90]

Ses kötü olmuş

[@ozummozumm5230]

Çok amatörce ve sıkıcı video olmuş çok daha iyileri var

[@mahpericogalgil7291]

❤❤❤❤❤❤❤❤