ПИР при болях в шее и голове.

[@Dom_zdorovja_Kormiltsevix]

Рекомендую своим пациентам Ваши ролики!!! Благодарность Вам за то что делитесь своими знаниями!

[@ГалинаЖукова-в8г]

Просто большой молодец. Нет цены этим упражнениям

[@СеменБойцов-у2ъ]

Опять наткнулся на ваше видео! Спасибо вам за работу! Это очень здорово что есть врачи, которые доступно доносят информацию для здоровья

[@СеменБойцов-у2ъ]

Здоровья Вам!! Вот как раз очень хороший доктор - мой врач рассказывает о ПИР kzbin.info/www/bejne/ppuWZ3hmi6eLjtE

[@SiBiri528]

Спасибо вам большое доктор, благодаря вам я ожила. Буду теперь постоянно заниматься с вами!🌹

[@АнастасияВладимировна-ъ5ш]

Это отличные упражнения, действительно помогают, снимают напряжение и спазм трапецевидных мышц!! Спасибо, Вам Дмитрий !! ❤

[@КузЯ-к2н]

Замечательный канал. Благодарю за советы, коротко и ясно 💌

[@evox64]

Объяснили как боженька. Спасибо, помогли.

[@VladOnEarth]

Спасибо Вам большое за видео. По ощущениям это очень эффективно, лучшее что видел!

[@stanislavyevstifeyev1970]

Классно объясняете! Продолжайте в том же духе!

[@ЛюдмилаКовалева-д1к]

Молодец,дай бог ему здоровье👍🏿

[@ОльгаЛебедева-ж8в]

Огромное вам спасибо, доктор!

[@from_oms_to_everywhere]

Это было прекрасно, спасибо.

[@АннаЧернова-я6з]

Доктор, Ваши упражнения гениальны!!! Но мы такие тупенькие, что тяжело разобраться 😅

[@iravolovik4390]

Очень полезные и действуещии советы.без лишней трепотни .Спасибо

[@liudmilapedan2391]

Безмерная благодарность!!!

[@Наталья-ф1ъ7и]

Самое лучшее видео которое я нашла☺️спасибо Вам больше.

[@TaraSamsara]

толковые упражнения, спасибо!

[@КолючаяАлександра]

Отлично объяснили!!! Благодарю!!!

[@ВасилийПухов-ш4т]

Я ОЧЕНЬ ВАМ БЛАГОДАРНА !ЕВА.

[@mafin58]

Очень, очень понятное объяснение

[@RitaMikayelyan]

Супер! Спасибо большое🙏❤️

[@M0dusVetus]

Огромное спасибо, доктор! :)

[@TSMOWRU]

Классные упражнения! Спасибо!

[@natalie7323]

Благодарю! Замечательно!

[@Yuriy.4children]

Спасибо, Дмитрий！

[@Oneginix]

Огромное спасибо!

[@I-Krix_EDM_techno_music]

Отличное видео, спасибо вам

[@taniasor2691]

Дмитрий, огромное спасибо за ваши видео! У меня вопрос: когда вдох (фаза напряжения), нужно ли давить руками на голову, чтоб создавалось это напряжение, или же сам по себе вдох и будет напряжением для мышцы?

[@МаринаГренко-ю7к]

Добрый день! Доктор,снимите пож.видео как распазнать и определить,и устранить,где в шеи,сзади или по бокам,зажим и поднимается артериал.давление.Очень просим вас.С уважением

[@2009Jinny]

Уникальное видео! Благодарю

[@НаталияПотемина-э9ч]

Спасибо Вам за Ваши советы! Подскажите пожалуйста, как правильно делать массаж живота, чтобы не навредить!

[@Adr1anShephard]

Огромное спасибо! Безупречно! Лайк и подписка.

[@KuzmaKuzmich]

Большое спасибо за видео.

[@НаинаРамина]

Большой плюс доктора- изложить за очень короткое время большой объём информации. Прошу уточнения ,уважаемый Дмитрий,нужно ли давить руками на голову в фазе напряжения?

[@WinterSleeps]

Спасибо Док.

[@СветланаВасиленко-э8т]

это лучшее, что я пробовала

[@Еленанефедова-ф9ц]

Добрый день Есть ли у Вас видео о спазмах мышц рук спина левый бок

[@user-ed9wx2xz4l1]

Круто.

[@ЛюбовьК-э7ж]

Благодарю!

[@dmitriykinash8837]

Действительно работающие техники:)

[@nikolairaida1]

Супер при бессонице!

[@Apashka.official]

Дмитрий, у меня 3ий год обл крестца и правая сторона ягодицы болит при ходьбе, отдаёт в ногу, по всем остеопатам и кинезиологам ходила , последний сказал что от напряжения мышц спиныи шеи, при ходьбе грушевидная мышца напрягаться и болит, седалищный не защемлен, нога очень подвижная, но от ноющей боли к вечеру хожу нагинаясь вперед, что предложите от спазмы мышцы

[@c.4234]

Спасибо большое. А есть ПИР упражнения для расслабления лестничных мышц, находящихся в напряжении?

[@FreexYouTube]

разблокировал атланта до того как это стало мейнстримом, кстати тем же методом с поворотом головы, сильным щелчком время от времени как воздух лопается шариком. можно теперь разблокировать с4/с5/с6 позвонки,чтобы протрузии всосались обратно? Я еще шишонина гимнастику делаю периодически (помогает кстати). Спасибо за видео, не понял как ставить пальцы в схеме с 30 повторениями.

[@ЛюдмилаЯковенко-ш3к]

Хочется ответов на вопросы!!!!!!

[@ГалинаИбрагимова-в8и]

Доктор, можно показывать упражнения ив другую сторону тоже?

[@СветланаВасиленко-э8т]

спасибо, доктор

[@KyMblk1986]

Можно ли делать это упражнение при аномалии Кимерли? Или что то другое посоветуете?

[@GalinaT.]

Спасибо большое!

[@Еленанефедова-ф9ц]

И ещё вопрос при данных манипуляциях есть болевые ощущения и если есть какое время нужно ну скажем терпеть Потому что для меня....

[@ОльгаКузьменко-ъ4б]

Дмитрий здравствуйте .. Я психолог много работаю сидя. Возникло в шеи напряжение. Возможно кому-то поможет мой отзыв я регулярно делаю ваши упражнения. Стало значительно легче. А что касается на психосоматики это- программа "Я не справлюсь." если с этим разобраться и ваши упражнения .!!! все постепенно проходит. Благодарю ВАС

[@santamadonna9706]

Спасибо большое, доктор! ♥️👍♥️ Скажите, а как исправить прикус упражнениями? Ведь от неправильного прикуса может очень сильно болеть голова! Спасибо. Жду ответ. Это очень важно.♥️

[@ПсихологическийКиноБлокнот]

Наберите в ютубе Сахарную ВНЧС, увидите много полезных упражнений.

[@МамаиПапаМакаровы]

@@ПсихологическийКиноБлокнот внчс сахарчук татьяна

[@natalya1949]

Спасибо. ... ♡♡♡

[@tvoi_obereg_rus]

Спасибо.

[@_uzer-shmuzer]

После массажа и манипуляций с шеей немеют щеки особенно слева. Какие упражнения мне поделать,?невролог назначил лечение от которого я только спать хочу...

[@ВалентинаВоронцова-э1з]

Здраствуйте !!!! Отлично бы было если бы вы делали все упражнения сколько положено и мы за вами повторяли . Эфект был бы лучше

[@evgeniyazemlyanskaya1083]

Оттягивать нужно на выдохе?

[@ЛидияМолчанова-ы6и]

Доброго времени суток! Подскажите в 4 упражнении ри повороте головы направо смотрим на вдохе смотрим налево на выдохе направо а при повороте головы налево также или зеркально?

[@Consult26]

спасибо большое

[@ЛадаГирудо]

Огромное спасибо🙏Я вас недавно нашла, а у вас есть упры для раслабления лестничных мышц и диафрагмы?🥰

[@dmitriykinash8837]

Надо снимать более точные видео по релаксации этих мышц. В этом видео есть ПИР для трапеции, он же подойдет для лестничных (хотя оба варианта не являются точными, те не растягиваются мышцы во всех возможных плоскостях) Для диафрагмы надо посмотреть вам видео для поясницы, тк к поясничным позвонкам прикрепляются ножки диафрагмы

[@ЛадаГирудо]

Большое спасибо🙏посмотрю обязательно🥰

[@dim0101]

благодарю

[@davidjulia147]

🔥🔥🔥

[@ЙогКоровьев]

Спасибо!

[@lenivyivarenik]

Скажите, пожалуйста, а какое значение имеет, куда смотреть во время упражнений? Разве глазные мышцы как-то связаны с шейными?

[@Massage_light]

ещё как!

[@lenivyivarenik]

@@Massage_light Хотелось бы понять конкретный механизм.

[@Massage_light]

@@lenivyivarenik положи пальцы на боковые массы Атланта(сразу ниже выйной линии на затылке) и проводи глазами влевовправо-и при нормальной чувствительности пальцев почувствуешь связь)

[@KuzmaKuzmich]

@@Massage_light Офигеть! Я в шоке когда шевелил глазами. Спасибо за инфу.

[@ВиолеттаДержавина-у9э]

Так кожу вытягиваем или мышицы ?😳

[@семенистомин-у9п]

как искать причину сбоя в шее?

[@sovushka13]

Дмитрий! Как найти триггеры в мышцах, сводящих брови. Есть ли ПИРы по ним? От начала брови до середины вся бровь болезненная, как камень. Глаза болят, на переносице глубокая складка, дальше по 2 линии под углом 45 с, несколько лет хожу по врачам, ничего не видят. Помогите, пожалуйста

[@KuzmaKuzmich]

а это не глаукома

[@sovushka13]

@@KuzmaKuzmich у меня 1 оба глаза и глазное давление норм

[@ЕленаФисюренко]

Расслабляйте межбровные мышцы

[@lizakarla6239]

Остеохандроз шейного отдела позвоночника,протрузия. Упражнения не помогает боль обостряется.Массаж,физиолечения подучила.Дальше что делать не знаю.Ограничение движений в левом плечевом суставе

[@ВенераМуканова-й4н]

Посмотрите доктора Божьева....

[@user-zn7wt8ws9d]

👍👍👍

[@nataliyboytsova6620]

Дмитрий, Вам надо свою школу открывать !

[@galiadanylova4673]

,👏👏👏👍

[@АнастасияК-н7и]

Вот что надо делать.Шишонин курит в сторонке со своей гимнастикой.

[@ПетрЦыпляков-ы6л]

Шишонин набрав 800000 подписчиков продает за деньги курсы постизометрической релаксации,которая здесь даётся бесплатно!!!Браво доктору Кинашу 👋

[@татьянажизнь-щ3б]

у меня от шишоненской гимнастики болит сильно затылок и шея, она мне не подходит.

[@User1812www]

Это не шишонинская гимнастика, он ее у китайцев взял

[@KuzmaKuzmich]

Да, из адаптированных под старушек китайский боевых. Короче стырил и упростил. Но она тоже хороша для бабушек,

[@MsJuliettita]

Несколько раз смотрела,чтобы уловить главное-и таки не увидела и не услышала,не просто нужно надавить рукой на голову и держать в этом положении,это простое растяжение.Рука должна удерживать голову преодолевая напряжение мышц шеи в стабильном положении.Потом немного растянуть.Тогда и будет фазы напряжения/расслабления.

[@Belaruska82]

Этот человек профи, но в идеале ПИР самому себе идеально сделать на шее невозможно.

[@ВладимирЮрченко]

Сидя за компом убрать руку от челюсти,через 2 месяца шея в норме сама.

[@ВладимирАлександров-г5о]

Блин, все здорово, но микрофон ближе надо. Неразборчиво.

[@Vek100]

Звук бы по громче

[@sqlap-rp3fx]

разве можно растягивать разгибатели шеи? Они и так слабые

[@ОльгаБерладина-п2р]

А кто-нибудь знает, что такое "ПИР"??? Релаксация??

[@ИгорьЮрченко-й4м]

ПостИзометрическая Релаксация.

[@ВаранВаран]

Грыжа в шейном отделе это опухоливидное? Можно или нет?

[@nikol_aromania]

Нет!

[@ТатьянаВасильева-з1з]

При грыжах в шейном отделе такие растяжки (ПИРы) не просто можно, а необходимо делать! Грыжа в шее часто бывает из-за перенапряжения и спазмирования мышц, что вызывает компрессию в шее и выпячивания межпозвонковых дисков. Эти упражнения помогут вам расслабить перенапряжение мышцы, компрессия постепенно уйдет.

[@ИраВолодько-г7ж]

А можно это делать при нестабильности шейных позвонков ?

[@dmitriykinash8837]

Если это основная причина проблемы в шее, то надо начинать с активации мышц стабилизаторов. Но, как правило, нестабильность имеет какое-то направление. Если у вас С4 гиперподвижен на С5 в разгибании, то сгибание делать можно.

[@ИраВолодько-г7ж]

Dmitriy Kinash , нестабильность сегмента с2-3, в положении флексио тело позвонка с2 смешается вперёд на 0,2 см, в положении экстенсио-назад на 0,2 см. Шейный лордоз выпрямлен, дорзальные протрузии с5-с6-0,13 см медиально, с6-с7-0,12 см медиально

[@ИраВолодько-г7ж]

Ось позвоночника незначительно отклонена влево. Это я про шейный отдел

[@dmitriykinash8837]

@@ИраВолодько-г7ж Основное правило при выполнении упражнений: делаю и болит сильнее, не делаю так больше, даже если доктор прописал))) Присмотритесь к тренировке мышц стабилизаторов шеи и всего тела. Для вас скорее всего будет безопаснее

[@ИраВолодько-г7ж]

Dmitriy Kinash , ок, спасибо за ответы👍

[@Александр-б2г1я]

Аллло дохтур!А где гксм?или я что-то пропустил?

[@dmitriykinash8837]

пропустил

[@Александр-б2г1я]

@@dmitriykinash8837 тайм код дайте пожалуйста?

[@Александр-б2г1я]

@@dmitriykinash8837 на какой минуте смотреть?

[@dmitriykinash8837]

@@Александр-б2г1я 5:00 ГКСМ=кивательная мышца

[@Александр-б2г1я]

@@dmitriykinash8837 спасибо большое, Вы молодец, здоровья вам

[@ВиолеттаДержавина-у9э]

Ничего не растягивается, плечо ползет вверх за головой.как-то несерьёзно это все

[@alexnorge4944]

что такое "шэщётоф" ??

[@alexnorge4944]

@@АнастасияК-н7и охренеть....

[@ДианаЗаря-г9ю]

Ничего не понятно

[@ЛюбовьНейфельд]

Слишком много упражнений.Мало кто будет так заморачиваться.

[@Innesa892]

Вообще не понятно,мало обьясняете,поверхностно,а ведь это серьёзно.

[@edvardkingstone217]

На словах нихуя не понятно как правильно делать, мне проще в письменном варианте с картинками будет проще понять

[@Евгений-ж4ы5э]

Лучше бы вы показали упражнения без слов !

[@galina1655]

Благодарю 🤗

[@ИринаИрина-й5д]

Спасибо 🤗 вам.

[@СлаваУкраине-л3р]

Спасибо!❤

[@ЕвгенийЩенников-Руденко]

Спасибо!

[@ПавелКулакович-ш3з]

Спасибо.

[@ВладимирГорбатюк-о5т]

👍👍👍