【切り抜き10min.】腸内環境と健康の関係／良い菌を取り入れる方法／食品選びの注意点／偏った食生活の影響／食事のタイミングと効果

[@fujisan6996]

この先生、研究者でありながらすごいトークが上手い。MCのお二方との絡みも相まって、全然飽きないしむしろ聞いてて楽しい。

[@mosisige]

そうは言ってもキムチはこくうまが一番美味いんだよな

[@健二-c8k]

見たいけど長くて見れなかった動画あったのでショート作ってもらえるのありがたいです。

[@eakikaki]

切り抜き、ありがたいです！ 切り抜きを観た後に概要欄を読めば完璧👌

[@鍛える男]

乳製品は賛否分かれますね。 日本人は乳糖不耐症が多く、乳糖が大腸に未消化のまま届く可能性が高く、ガスとなり腸内にネガティブな影響を及ぼすかもしれない。 自分で試していくしかないかな。

[@yuki_2ka]

スーパー大麦ご飯＋わら納豆＋発酵キムチ 最強メニューかもしれない😂 身体にいいからって同じものばっかり食べるのは、ある意味偏食だからよくないですよね。

[@楽園-p7u]

必要なものは同じものでなければならない 種類を増やしたものが同じものばかりであっては良くない

[@7ジーコ-d4j]

超大事

[@kemzinz]

美味い！

[@焚き木サンバ]

さまざまなものを食べると言うことを聞いて、人類の大半の歴史が狩猟採集だったと言うことを思い出しました。 現在では難しいですが、さまざまなものを食べて健康的な生活を送りたいと感じます。

[@英吉-l6s]

納豆、オイコス、ビオスリー、エビオスはマスト 食物繊維はきのこを食べて、オートミール粉、青汁、きな粉を牛乳で飲む

[@h-s-0117]

発酵キムチ買ってみます！

[@user-hk7mn4yn5g]

塩分高いからヨーグルトの方が良いで

[@缶コーヒーはボス]

米にオートミール入れて炊いても悪くなかった 悲鳴は聞こえるが、試してくれ

[@user-ppppppppppppppp]

すげーにこやかに菌の話してるw

[@楽園-p7u]

ヨーグルト良いって聞いたことないし、調子良くなったことないし、寧ろ悪いとしか聞かない ヨーグルトのみ追加して、病院で検査受けないと効果あるのか不明

[@sedeswonder3988]

丈が短くてびっくり。