Plancha prono, mejor dinámica que estática

  Рет қаралды 7,612

Prowellness

Prowellness

4 жыл бұрын

La plancha prono es uno de los ejercicios mejores para trabajar el core, pero debemos evitar mantenerla estática durante mucho tiempo, es mejor opción variarla junto a otras posiciones para conseguir un entrenamiento de los abdominales mas eficientes.
CURSOS ON-LINE: prowellness.es/formacion/online/
LIBROS: prowellness.es/categoria-prod...
AMAZON: www.amazon.es/l/B083Y2DHDG
Mi Web: prowellness.es/
Facebook: / domingo.sanchez1
Instagram: / prowellness
Twitter: / domingosanchez_
Espero que te guste y que te haya resultado útil, ¡¡ese es el objetivo!!
Escríbeme si tienes alguna consulta. Y si te ha gustado, dale un like, suscríbete y comparte.

Пікірлер
Squat; las rodillas por delante de los pies..!!
6:00
Squat; las rodillas por delante de los pies..!!
Prowellness
Рет қаралды 9 М.
¿Cuándo entrenar el CORE?
10:31
¿Cuándo entrenar el CORE?
Prowellness
Рет қаралды 6 М.
THEY WANTED TO TAKE ALL HIS GOODIES 🍫🥤🍟😂
00:17
THEY WANTED TO TAKE ALL HIS GOODIES 🍫🥤🍟😂
OKUNJATA
Рет қаралды 20 МЛН
ОСКАР ИСПОРТИЛ ДЖОНИ ЖИЗНЬ 😢 @lenta_com
01:01
ОСКАР ИСПОРТИЛ ДЖОНИ ЖИЗНЬ 😢 @lenta_com
HOOOTDOGS
Рет қаралды 3,6 МЛН
THE POLICE TAKES ME! feat @PANDAGIRLOFFICIAL #shorts
00:31
THE POLICE TAKES ME! feat @PANDAGIRLOFFICIAL #shorts
PANDA BOI
Рет қаралды 24 МЛН
DO YOU HAVE FRIENDS LIKE THIS?
00:17
DO YOU HAVE FRIENDS LIKE THIS?
dednahype
Рет қаралды 85 МЛН
PUSH-UP (Parte I) Ejecución TÉCNICA CORRECTA
26:48
PUSH-UP (Parte I) Ejecución TÉCNICA CORRECTA
Prowellness
Рет қаралды 9 М.
LATE DRAMA IN LE LIORAN! 🤯 | Tour de France Stage 11 Final Kilometres | Eurosport Cycling
5:41
LATE DRAMA IN LE LIORAN! 🤯 | Tour de France Stage 11 Final Kilometres | Eurosport Cycling
Eurosport Cycling
Рет қаралды 59 М.
Learn Rowing Quickly - The Two Things You NEED to Get Right (Fundamentals: Part 2)
8:42
Learn Rowing Quickly - The Two Things You NEED to Get Right (Fundamentals: Part 2)
Dark Horse Rowing
Рет қаралды 42 М.
Secuencia CORE 01 - Nivel Medio
5:08
Secuencia CORE 01 - Nivel Medio
Prowellness
Рет қаралды 8 М.
Una TOALLA para tus ejercicios de CORE
22:55
Una TOALLA para tus ejercicios de CORE
Prowellness
Рет қаралды 7 М.
Alternativas EFICIENTES a los GIROS RUSOS
11:15
Alternativas EFICIENTES a los GIROS RUSOS
Prowellness
Рет қаралды 35 М.
Técnica SENTADILLA - 5 puntos claves
8:31
Técnica SENTADILLA - 5 puntos claves
Prowellness
Рет қаралды 2,7 М.
Intensidad con UNIPODALES
32:32
Intensidad con UNIPODALES
Prowellness
Рет қаралды 22 М.
Movilidad Lumbar y pélvica.
2:32
Movilidad Lumbar y pélvica.
FISIOFERT Fisioterapia Avanzada
Рет қаралды 361
Como hacer Abdominales: la plancha
1:45
Como hacer Abdominales: la plancha
Oswal Candela
Рет қаралды 27 М.
HOW HIGH DO PRO FOOTBALLERS JUMP?🤯
0:15
HOW HIGH DO PRO FOOTBALLERS JUMP?🤯
Joris
Рет қаралды 6 МЛН
ЕДИНСТВЕННЫЙ фанат Португалии НЕ В ФУТБОЛКЕ РОНАЛДУ оценил Измайлова и Аршавина #евро2024 #euro2024
0:59
ЕДИНСТВЕННЫЙ фанат Португалии НЕ В ФУТБОЛКЕ РОНАЛДУ оценил Измайлова и Аршавина #евро2024 #euro2024
TENNISI
Рет қаралды 521 М.
Она играет в футбол лучше всех 😯
0:28
Она играет в футбол лучше всех 😯
Фильмы I Сериалы
Рет қаралды 707 М.
Она обхитрила всех и никто даже не понял, что произошло!😅
0:43
Она обхитрила всех и никто даже не понял, что произошло!😅
EnderStories
Рет қаралды 23 МЛН
Я бы точно не промахнулся 🏒 #фильмы #кино #shorts
0:48
Я бы точно не промахнулся 🏒 #фильмы #кино #shorts
KinoLenta
Рет қаралды 515 М.
ENGLISH OR SPANISH EA FC 2025
0:14
ENGLISH OR SPANISH EA FC 2025
Jhow GK
Рет қаралды 2,6 МЛН
Toni Kroos viral tic tac toe 😱⚽️🏆 #patrickbfree #football #xo #tictactoe #freestyle #toni #kroos
0:46
Toni Kroos viral tic tac toe 😱⚽️🏆 #patrickbfree #football #xo #tictactoe #freestyle #toni #kroos
patrickbfree
Рет қаралды 3,4 МЛН