Squat; las rodillas por delante de los pies..!!

Un criterio tradicional e incorrecto ha sido el de "no proyectar las rodillas por delante de los dedos de los pies" sin embargo es incorrecto. Para conseguir una técnica correcta en tu sentadilla, las rodillas deben adelantar a los pies. Aquí te lo explico. Si quieres saber mas, puedes realizar mi curso de "Fuerza Funcional Construcción" una formación con recursos prácticos para mejorar tu técnica en los principales movimientos.
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[@catalinalao805]

Super gracias, a corregir y yo feliz por mi squat

[@pepepepe2627]

Brutalisimo de nuevo!!

[@catalinalao805]

A buena hora

[@irmanancygomez1844]

Hola, buenas tardes!...Creí que los estaba haciendo mal....Pero gracias a usted veo que los estoy haciendo bien...Gracias por su explicación. 👍

[@serafinvillanueva4677]

Hola, me encanta tus enseñanzas, son efectivas y doy fe.tengo 69 años y cifosis ,no me duele la espalda,he mejorado la postura, gracias

[@prowellness7719]

Ese es el objetivo Serafín, que resulte útil, aplicable, beneficioso...!!! Saludos...!!

[@alexandermilla9797]

Excelente video bien explicado muchas gracias

[@cuevitas07]

Muy bien explicado, gracias

[@lucasmoreyra3309]

Muy bien explicado .. felicitaciones te ganaste un seguidor

[@prowellness7719]

Gracias!! Espero que lo llevemos a la práctica!! Saludos!!

[@jorgius67502]

Es un ejercicio que se deberia introducir como estándar mínimo en secundaria.Como siempre es un placer verte y escucharte...llevo años siguiéndote...como colega de profesión eh?

[@noebalderrama2024]

Eres el mejor amigo, pronto haré tus cursos online

[@karmelediez574]

Gracias. En el caso de sentadillas (no profundas), la rodilla no debe sobrepasar, verdad?

[@LuisaMLara-no4tt]

Con rodillas dañadas y tres veces operadas, ?mejor no ir a sentadillas profundas tal que rodilla sobrepase punta del pie, cierto?

[@marcosfabara4315]

Mi problema es las rodillas me duelen 😢 cuando hago la sentadilla y creo que es el tobillo que ejercicios puedo hacer