ПОДГОТОВКА К ТРИАТЛОНУ IRONMAN ЗА ПОЛГОДА

Рет қаралды 5,979

Күн бұрын

Пікірлер: 44

@Alice_Marie Ай бұрын

Интересно про тренировки в межсезонье. Особенно как сохранить беговую форму, когда могу бегать только на улице, а делать беговые интервплы зимой довольно проблематично

@khovanskaya4781 Ай бұрын

Фартлек попробуйте

@gil13.31 27 күн бұрын

"Как видите, в целом, ничего сложного нет!" Классный выпуск , спасибо ! очень много информации 🙏🏻

@waszkewicz Ай бұрын

Спорт в принципе - это хорошо! ❤ Начинаю готовиться к IRONMAN ☺👍

@oleg965 Ай бұрын

Очень полезно! Снимите выпуск про тренировки в межсезонье !

@AntonKomarov Ай бұрын

Верно Сурен подметил) возможно нужно годами готовиться, чтобы потом через пол года пройти айронмен ;) just think about it

@A111OTizGor Ай бұрын

Просим рассказ про тренировки в межсезонье!

@НатальяЮдкина-м2ф Ай бұрын

Спасибо за видео! Дааа, межсезонье интересно + отдельные виды по подготовки и развитию!

@alexanderaeroad Ай бұрын

Сурен , спасибо ) все интересно - снимайте ) больше никто так обширно и компетентно не вещает о подготовке 🔥

@slooch_Mikhail Ай бұрын

Отличное видео, спасибо! Про межсезонье интересно, да.

@Llavella21 Ай бұрын

Спасибо за такие удобные, понятные видео! Вы единственный, кого я смотрю на русском языке, т.к. остальные либо не внятно объясняют, либо говорят о профи. Хоть я и не готовлюсь к триатлону, а просто бегаю, но использую вашу методику для создания своего бегового графика. Очень жду видео про межсезонье!

@tymIII Ай бұрын

То же самое. Его видео как лучик света. Но я больше пл вело, бегать боюсь, колени. Только нормально ходить начал

@thebarclaus7114 26 күн бұрын

Было бы очень интересно увидеть видео о том, как тренироваться в межсезонье, как раз актуально

@виталийкуненков Ай бұрын

Спасибо за видео! Межсезонье - однозначно актуально!

@ЕвгенийПлевако-л4н Ай бұрын

ждём межсезонье ноябрь уже на носу

@nikmalinin8786 Ай бұрын

Чудесно! 🎉🎉🎉

@Триатлет 26 күн бұрын

Если вы молоды и к примеру, действующий Мастерс спорта по плаванию и отлично бегаете длинные дистанции, то на этой базе вполне можно просто преодолеть дистанцию IRONMAN без проблем (12-14 часов) ☺👍

@sergeykirpi264 Ай бұрын

Ждём межсезонье

@Alexander-uf7vg Ай бұрын

За межсезонье!!!!

@nibelung2852 17 күн бұрын

Подходит ли обратная линейная периодизация для подготовке к олимпийской дистанции? Примерное время - 2ч 20мин. Очень интересно было бы больше узнать про тренировки в межсезонье.

@АнастасияМахрова 29 күн бұрын

Добрый день уважаемый автор канала. Уточните пожалуйста, с кем я могу связываться по вопросу сотрудничества?

@vasya.k1n6 Ай бұрын

Можно ли на вашей платформе указывать промежуточные гонки? В т.ч. отдельно по бегу или плаванию. (будут ли адаптироваться тренировки?) И можно ли настроить график тренировок на неделе? Например, указать в какие дни мне удобно плавать, а в какие - бегать.

@mikhailshakhanov5268 Ай бұрын

Расскажите,пожалуйста, про подготовку для, тех кто живет в широтах, где погода не позволяет заниматься на том же велосипеде на улице регулярно и какие нюансы занятия на кардио тренажерах. Имеет ли смысл покупать свой велосипед любителю, кто хочет сделать первую половинку или может имеет смысл заниматься на станках в зале, а за некоторое время до старта арендовать велосипед? И какой в целом gear необходимо покупать для первого старта, а какой не имеет смысла?

@PastelitoBombon Ай бұрын

Что лучше делать в межсезонье тем кто начинает с нуля или после большого перерыва?

@alexandrkonovalov1788 Ай бұрын

Мы с женой используем такую же периодизацию ,бегаем трейлы дистанцию М 42-70 ,супруга за 3 года набралаа 600 itra

@КозякинИгорь 26 күн бұрын

Расскажите про межсезонье

@Elena.Fedorova Ай бұрын

Межсезонье очень интересно. Хотелось бы еще побольше про половинки, не уверена, что все обьемы надо просто тупо делить на 2. И еще учиите, что вас слушают не только мужчины, какой коэффициент к размым цифрам брать стоит не всегда понятно, поэтому лучше и справедливее будет, если вы сразу будете говорить и про женщин

@yo_zhickpyzhick1330 Ай бұрын

Видос очень логичный Скажу по себе. Любитель, 36. Сначала баловался олимпийками и спринтами плюс 2 раза бегал марафон по 3:50. Так вот. Подготовка к Минску 1/2 IM была в первую очередь сопряжена с объемами. Не меньше 15-18 часов в неделю Когда интенсивность побольше - часов поменьше Но только после нормальных объемов я почувствовал прогресс. И Минск после безумной рабочей недели зашел за 5:58 без особых страданий

@ВикторВашкевич Ай бұрын

15-18 часов и 5.58 результат на половинке? Видать что-то не то делали...

@yo_zhickpyzhick1330 Ай бұрын

@@ВикторВашкевич Не выспался)) но смысл в том, что какая-то ощутимая пруха в секундах и метрах пошла только после объемов. Без каких-либо претензий к Сурену и его схемам.

@Trisystems Ай бұрын

@@yo_zhickpyzhick1330 вообще и правда очень странно, 15-18 часов это очень большие объемы, у нас не все, кто из 9 железку делают так тренируются. Я думаю есть ещё факторы, почему вы стали прогрессировать, помимо увеличения объемов.

@backpacker-in-Asia Ай бұрын

Жителям регионов, прлучается, надо специально приехать на тестирование.. думаю, это многих останавливает(

@РенатМаняпов-ш5р 26 күн бұрын

Нужен выпуск про межсезонье

@AlpicAir Ай бұрын

Посмотрел. На самом деле норм видос. Мне кажется все все так и делает, по крайней мере большинство. Заголовок просто такой, кликбейтный:( забыли написать, что это дл 4го 5го года занятий:) когда чутка залежался оскеью на диване, а тебя позвали сделать сделать айрон!:)

@ТатьянаТя-ь2и 29 күн бұрын

Видео хорошее, но тяжело смотреть потому что оператор потоянно ходит туда сюда, зафиксируйте его пожалуйста.

@иваниванов-к4р2т Ай бұрын

Видел беговой этап своими глазами, печальное зрелище😂

@Адекват-ы7р Ай бұрын

Сурен как инфа цыган в триатлоне, сам ничего не может, его ученики крайне слабые. Выезжает на тех кто уже пришел с топ базой и скоростями выдавая их за своих. Пустая трата денег. Вместо того чтобы тренироваться впаривает гаджеты, лактометры и тд, забивая голову не нужной информацией любителям.

@Trisystems Ай бұрын

2 Чемпиона России, призеры на Чемпионате Европы и Кубках мира, отборы на Чемпионат Мира Ironman, самая сильная команда в России второй год подряд - это слабые ученики? Я при этом поддерживаю, что результаты могли бы быть лучше, но в ваш ник нужно добавить в самое начало причастие «не»

@Адекват-ы7р Ай бұрын

@@Trisystems зачем вы говорите про готовых спортсменов которые пришли к вам. Ваш продукт рассчитан на любителей. А они не показывают результатов абсолютно.

@Адекват-ы7р Ай бұрын

@@Trisystems фамилии назовите про кого вы написали. Разберем каждого кто он и откуда и кто его тренерует

@ВикторВашкевич Ай бұрын

@@Trisystems Добрый день. А где посмотреть рейтинг? На сайте Ironstar трисистемс 6 место в рейтинге

@Trisystems Ай бұрын

@@ВикторВашкевич рейтинг команд определяется по количеству участников, наши спортсмены не так часто выступают в серии Ironstar, поэтому мы на 6 месте. Я же говорю про победу в номинации «самая быстрая команда». Можете почитать подробнее у меня в ТГ канале про это t.me/surencoach/954