Подготовке к марафону. Алексей Трошкин

Тема: «Подготовка к марафону»
Алексей Трошкин, победитель Казанского и Томского марафонов, серебряный призер Московского, Пермского и Нижегородского марафонов, неоднократный призёр марафонов Европы, амбассадор бренда Nordski.
Содержание:
0:00 Приветствие
0:18 В начале важны: надзор тренера и постепенные постоянные нагрузки
0:48 Недельные беговые объёмы для любителей и профессионалов
1:05 Подводные камни «объемов» бега. На что обратить внимание, чтобы на них не наступить
2:20 «Марафонская диета»
3:07 Травмы
3:30 Правильный подбор экипировки, питье и питание при беге в разных погодных условиях
5:04 В марафоне мелочей нет
5:20 Даже носки могут отбить желание бегать
5:30 Не бойтесь дистанции в 42 км и готовьтесь к ней грамотно!
Подписывайтесь на наш KZbin канал! Здесь показываем новинки всех коллекций и анонсы спортивных мероприятий компании. Публикуем уникальные обучающие материалы от сильнейших атлетов и чемпионов по бегу, биатлону и лыжным гонкам.
Переходите на сайт бренда nordski.ru, там самый большой ассортимент из действующих коллекций и выгодные акции. Ждём вас в официальных профилях Nordski ВК nordski и ТГ t.me/nordskiofficial. Там мы всегда на связи, и вы первыми будете узнавать о лучших предложениях!
Сотрудничество: [phone] (Telegram, WhatsApp)

[@user-hh9oy6vh8g]

Везде искал ответ на вопрос Объем+техника. Спасибо 👍🏽👍🏽

[@kepinmax_life]

Все покупаем экипировку от NORDSKI 👍🏻

[@nordski]

У Nordski очень большой беговой ассортимент. К следующему сезону он расширится примерно ещё в 3 раза. Можно будет подобрать для разных погодных условий, трасс, сезонов и предпочтений. На сайте nordski.ru/ постоянно акции и бонусная программа. Будем рады видеть всех профессионалов и начинающих в нашей команде 👍🏻

[@user-alexperovich81]

Не давно, присмотрелся к demix, отличная экипировка, хотя на зиму покупал nordski.

[@Maksim_Khasanov]

В каждом пункте, про которые он упомянул, нашёл свои ошибки) В итоге - травма при подготовке к Казанскому марафону. По итогу - сход. Спасибо за видео)

[@nordski]

Приятно, что смогли быть вам полезными. Желаем хороших стартов в сезоне!

[@user-vs3sp9rf9v]

Кратко и по делу. Спасибо!

[@nordski]

Надеемся, вы взяли для себя на заметку из ролика что-то полезное

[@run_vasya_run88]

Лаконично о самом важном... Грамотная реклама NORDSKI.

[@nordski]

Алексей, спасибо за поддержку

[@user-mk7ux8nc7b]

Мне нравится нордски, правда зимняя экипировка ,я лыжами увлекаюсь....

[@nordski]

@@user-mk7ux8nc7b Спасибо за ваш выбор!

[@user-zw2hw6wj9s]

Хорошо сделано. Всё правильно сказано. Спасибо. Только реклама сильно бросается в глазах.

[@cfdaily450]

Бегаем кайфуем, такой же лонгслив есть, кайфово в нем бегать!)

[@nordski]

Конечно кайфуем! Такие лонгсливы есть в разных цветах. Они очень классные!

[@user-ut1xv9lf6m]

Вывод такой: если все делать правильно, неправильно не получится. Ну, или получится, но пожалеешь.

[@user-alexperovich81]

Носки очень хорошие от nordski, правда порвались на второй день, когда натягивал. 😅 Наверное, сильно много усилий применил, нужно аккуратно одевать.

[@Fairguy-nu1rk]

Бегаю по тихонько темп в районе 6 минут около до часа уже 3й месяц . 12 кг лишний весом бегать это вредно да ? 180 см 83 кг .

[@pashaev81]

Больше 2 марафонов в год вы не проведёте. Iron Cowboy: поддержи мое пиво

[@areavel3944]

Ешьте, не ешьте; травмы, не травмы; гетры, не гетры; жарко, не жарко; трусы поправляйте...