Подняла уровень эстрогенов в менопаузе/ Ужин со мной/ Комплимент по Бельгийски

❤️Группа в Телеграм по ссылке:
t.me/otrakakzdorovju1
🙏🏻Отблагодарить и помочь каналу можно по PayPal:
[e-mail]

[@user-it3bm8yu2j]

Побегу постучусь в телеграмм😊

[@OTRAKAKZDOROVJU]

Добро пожаловать!

[@user-uj4gm8mx3m]

О молодец я тоже наряжаюсь сибираюсь .на востоке пиалы со свечами...я с 06.1964г.р.нас все называют рожденных в 60х не страеющее поколение❤❤❤😅😅😅😅 Вы молодец умница и красавица.

[@OTRAKAKZDOROVJU]

Да, точно! Чаши с огнем! Но лучше сначала потренироваться с чем-то безопасным😀. Я тоже с 1964.05. Поскольку мы уже столько пережили и все еще живем, то стареть нам никак нельзя! Крепкого вам здоровья!

[@estebanixjr]

А я почти с вами рядом, 05.1965 🙂

[@user-nu5gd3ws5j]

Ура, мне опять приходят уведомления! Очень понравилось упражнение чаши. Ириша, у меня получается😊. С уважением, Татьяна!

[@OTRAKAKZDOROVJU]

Татьяна, я очень рада за вас!

[@user-kn1sb5vq6o]

Удачи вам в поиске себя и интересных времяпрепровождений

[@OTRAKAKZDOROVJU]

Спасибо! Мне не бывает скучно. Главное постоянно поддерживать энергию на высоком уровне, чтобы на все хватило и еще осталось для других. Крепкого здоровья вам!

[@user-sb5gv9pr8x]

Мне понравилось, что овощи были не до конца сварены. И это правильно. 🖒👌

[@OTRAKAKZDOROVJU]

Да, готовлю овощи до состояния «На зубок»! И вкусно, и витаминов больше сохраняется, чем если варить или печь до состояния, когда овощи полностью разварятся.

[@golubincaTanya]

Ирочка, вы такая красавица! Воодушевляете! Я вспомнила, как лежала в больнице в 90х. В палате 6 коек, больные после реанимации. Блеклые, унылые. И тут утренний обход. Вначале громкая молодежная музыка, а потом заходит красавчик врач , держа за талии двух медсестер с красивым макияжем и улыбками . И мы ожили! Глаза у всех засветились.... мне захотелось стать тоже здоровой и красивой. И сейчас я надеюсь, что болезнь свою убью. Хорошими эмоциями и вашим примером!!! ❤❤❤

[@OTRAKAKZDOROVJU]

У вас это получиться Таня! Хорошие эмоции - это путь к здоровью. Луиза Хей так и вылечилась от рака. Я тоже помню палату на 6 коек в роддоме в 1989 в Ноябрьске в январе. Обогревали палату подушками на окнах. Плюс нельзя было никакую одежду приносить с собой, даже белье. Но не унывали. Было весело.

[@larush17]

Ириша! Приятно было с вами поужинать и вас послушать!🙂 А какая тыква вкуснее на ваш вкус- обыкновенная круглая- или- как у вас- продолговатая (ореховая)? Я очень люблю батат, а как вам батат по-сравненю со вкусом тыквы?

[@OTRAKAKZDOROVJU]

Лариса, спасибо что смотрите мои видео! Мне оба сорта тыквы одинаково нравятся: и продолговатая, и круглая. Покупаю какая есть в данный момент. Батат сейчас популярный суперфуд, но как и многие другие суперфуды - это больше раздутая реклама. На вкус он мне нравиться меньше чем тыква. И плюс в нем больше калорий, а я легко набираю лишний вес. Возможно кому-то батат нравиться, в нем нет ничего плохого. Я тоже могу поесть немного иногда.

[@estebanixjr]

Ирина, привет из Испании!!! Очень нравятся Ваши видео и Ваш позитив!! Попробую упражнение чаши.

[@OTRAKAKZDOROVJU]

Привет вам в Испанию из Бельгии. Очень интересно какие будут у вас ощущения после упражнения Чаши.

[@user-nh1uj1fo1u]

Кода выглядит 👍в ваши годы.