МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 1400-1500ккал в день

МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 1400-1500ккал в день
Продукцию Народный продукт можно приобрести тут bit.ly/2XB1pBm
СКИДКА -25% по промокоду Pins25
0:00 Меню на день для похудения
0:45 Завтрак
2:57 Перекус
3:12 Обед
7:16 Ужин
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: [e-mail]

[@user-hp5bf5rg2b]

Желаю всем, кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи !!

[@user-ov9ln4bz4e]

Взаимно

[@Leysa002]

Аминь🙏😁

[@user-yc8yp8zx3g]

Благодарю

[@lindatod9788]

Amin 👏🏻🙏🏼

[@khavagunaeva8739]

Спс

[@user-dx5kv9we7q]

Делайте такое видео каждый день, пожалуйста!!! Так у нас группа худеющих соберется😀

[@user-mc4nw4ye8e]

Как по мне формат ИДЕАЛЬНЫЙ. Давно хотела найти такие видно. Чтоб все четко без лишней воды а главное полезно доступно и сбалансировано . Буду очень признательна, если данная рубрика будет регулярной.

[@tayler_melva]

да я тоже наткнулся на 1 видео в рекомендованных мне на ютубе и теперь не могу остановиться, уже столько видео её посмотрел, хотя про ПП никого не смотрел и про то как готовит... просто понравилась оля и то, как видео структурировано и смотрится на одном дыхании)

[@varvara_alwen]

Захотелось теперь такой же нож волнистый, больно красиво огурчики в салате смотрелись😆

[@ankka7307]

Аналогично:) теперь буду искать)

[@olgawoolf]

Был такой - точить неудобно😜

[@korvol7163]

@@olgawoolf а если керамический?

[@iscimba52]

Что такое бугур?

[@tizianamir4850]

@@iscimba52 БУЛГУР - крупа из обработанной кипятком, высушенной и раздробленной пшеницы

[@user-tf2yv5oe3l]

Я просто обожаю видео такого формата. И еще заготовки на 3 дня . Оля , спасибо тебе за рецепты... Самые лучшие

[@user-no1su2se1m]

Отличный формат .Спасибо.

[@user-ku1uw7vi3s]

Можно верить автору полезного питания,так как ее внешний вид,фигура и бодрый голос служит подтверждению ее стратегии.Спасибо,Оленька!

[@user-wu8uw1tp5p]

С удовольствием наблюдала бы такую рубрику раз в недельку ;) Рецепты хорошие!Главное быстро и вкусно Жду продолжения😉

[@ukulimamenova4393]

Крутоооо, мне очень понравился такой формат🔥 Блюда как всегда выглядят очень аппетитно💯♥️ Спасибо за такие классные идеи💫

[@OlBelkan]

Оля, этот формат просто идеален! Спасибо. Это очень понятно, просто и сбалансировано.

[@linngardlan9649]

Формат ИДЕАЛЬНЫЙ. Краткость - сестра Таланта. Спасибо, Ольга🧡

[@IrinaBelinskaya]

Отличный формат, Оля! Спасибо! Ждём новые рецепты. )

[@ludmilagoldman9677]

Оленька, всё прекрасно - и формат, и подача, а меню восхитительно !!! Здороувья тебе и удачи ... радуй нас ! ...

[@frost20482]

Очень полезный формат! Можно быстренько спланировать меню на следующий день и не подбирать рецепты отдельно. Супер, спасибо!=))

[@user-rw3pl5sy4x]

Формат отличный, спасибо большое! Если бы в начале видео был бы список продуктов, как в других Ваших видео, было бы просто идеально! Благодарю за Ваш труд!

[@user-ob6oo4no6r]

Олечка, снимайте чаще рацион на день и на неделю! Ещё очень нравятся ваши видео про заготовки еды на неделю!

[@valentinabedaeva5939]

Да, прекрасный формат, мне нравится. Не люблю, когда много лишней болтовни, а у Вас все четко, лаконично и супер полезно. Спасибо!

[@dardaria7383]

Прекрасное видео!) Как раз постоянно думаю, что готовить на завтрак, что брать с собой на работу. Ваш канал часто выручает идеями)

[@zalina04]

Спасибо за полезное видео!❤️ Еще, вы пример того, как классно можно вписать рекламу в тему видео. В ваших роликах она не раздражает, а наоборот, даже помогает - обратить внимание на вещи, которые 100% пригодятся.😉

[@marinas8775]

Спасибо!все коротко,лаконично,понятно,без самолюбования,что вызывает уважение и благодарность! Здоровья вам!

[@vasilch934]

Какая же вы позитивная!!!А рецепты,просто супер, спасибо!

[@user-ez8zf1il5b]

Спасибо, Оленька! Все так доступно и вкусно! 👏👏👏Буду ждать продолжения!

[@juliawtf6600]

Оля, всегда приятно тебя слушать и смотреть, такая ты настоящая😻🤗Спасибо за рецепты!!!)

[@alenamomot]

Просто супер, беру себе на заметку. Жду ещё новых видео в такой же тематике😉😉😉

[@konykhova.u]

Отлично! Очень удобно,что показываете именно рацион на один день! Меня устраивает такой формат видео!👍

[@user-nb2ky8nv6b]

Спасибо, за такое видео о меню на целый день. Облегчаете жизнь 🤩

[@nataliaviktorova9436]

Вы такая молодец🤩 Все быстро, чётко, аппетитно, полезно🔥Отличный формат👍Спасибо за ваш труд💕Жду нового видео 😀

[@user-uy9yg8ml9b]

Олечка!! Видео очень полезны !! так просто и вкусно ! обязательно попробую ! продолжай пожалуйста-очень удобен рацион на день 👌👍

[@user-nt3wr6oj8c]

Оленька, великолепно! Спасибо, большое! Ждем Ваши ПП рецепты с нетерпением и с удовольствием!!!

[@user-nq9wm1nx6v]

Наконец-то! Всё понятно и просто! Спасибо) давно искала рацион на день на 1500 и этот прям в точку!

[@veronicalisnic7904]

Очень нравится такой формат, жду с нетерпением ещё такие видео, однозначно 👍👍👍👍

[@Olena_Bor]

Котлетки обязательно возьму на заметку, в общем лёгкое и вкусное меню, благодарю!!!!☺️💞💐🙏🌈

[@adorabledorra]

очень полезно! нужно больше таких видео! спасибо, Оля))

[@Olya55593]

Одно из самых лучших видео с простым и питательным рационом! Точно приготовлю все показанное, благодарю за полезный контент 🙏🏻🙏🏻

[@elenad4727]

Идеальный рацион. Спасибо вам за идеи, рецепты, не только за эти. Всегда находишь что-то подходящее.

[@ksenias5804]

Спасибо большое за такое прекрасное видео. Формат замечательный . Продукты простые и вкусные. Хочется по больше таких видео. 👍Всем хорошего настроения 🙂.

[@user-wz8zr9uv4f]

Спасибо вам за труд!) Рецепты шикарные💓

[@user-vj3bi1xp9t]

Очень понравился такой формат👍 иногда ломаешь голову, что приготовить, и тогда очень помогают такие видео.

[@lavadkawest671]

Спасибо, очень хорошая подборка. Жду видео в таком же формате ! Это супер !

[@user-ni5ef3qp2k]

Оля,спасибо большое. Формат супер,делайте почаще такие видео.

[@Katya_iz90h]

Спасибо! Как раз пытаюсь худеть. И всё время думаю что же готовить попроще. Побольше таких видео,а ещё можно видео с покупками ПП продуктов к примеру на неделю.

[@user-wc7rq8mw4w]

Видео такого формата очень интересно. Просто, быстро, вкусно и разнообразно для худеющего меню :) Снимайте еще

[@user-rp8su5wo3t]

Спасибо,Вам за ваше видио с полезными советами правильного питания,все четко ,ясно,без заморочек и предисловий.Успеха Вам и побольше нам таких рецептов.👍☀️🌷

[@anatoliyshiryaev9833]

Ура!! Ольга добрый день. спасибо большое за рецепты на день.

[@olgao01]

Очень классный формат! Четко, ясно, информативно! Супер!!!!

[@user-yn6zo9kv5c]

Вот теперь нашла полезный канал.Ничего лишнего всё чётко.Молодец спасибо большое

[@lyukorobova2843]

Формат все супер, без тягомотины, спасибо!!! Продолжайте пожалуйста!!!

[@user-jk6xh4uk4o]

Супер! Спасибо большое Оля! Люблю смотреть твой канал и часто пользуюсь рецептами. А новый формат вообще класс

[@user-iq2lv9nl5r]

Видео-супер))Олечка,модно рационы с вкусняшками...сладкими завтраками...перекусами

[@irdesign5191]

Оля, давайте в следующий раз какой-нибудь рецептик запеканки

[@user-dm7to9tj5c]

Оля, умничка!!! Просто, доступно, здорово!👍

[@user-to3fb1vr3t]

Вы умничка, все четко и понятно и просто. Спасибо. Ждем новых рецептов.

[@valentinarybak3218]

Супер! Отличное меню, просто и вкусно! И формат идеальный, давно искала что-то подобное! Спасибо Вам!

[@irinaiskhakbayeva139]

Спасибо вам огромное Оленька !!! Вы талантище!!😘😘❤

[@omathome1080]

Спасибо большое за идеи рациона) Котлетки обязательно попробую сделать) Классный формат видео!

[@user-iw9js4qj8u]

Идеальный формат видео. Все понятно и просто. Спасибо вам 💐💐

[@user-it3ct5lh8w]

Класс!!! УМНИЧКА!!!! Обязательно, попробую приготовить.

[@olgajd4]

Идеальный формат. Спасибо!

[@user-wq5mb1qn8t]

Формат СУПЕР! Олечка, спасибо большое за то, что ты делаешь! Не раз готовила по твоим рецептам, очень выручаешь ❤️

[@catherine.ageeva]

Спасибо за такие видео) Очень облегчаете режим правильного питания. Не нужно мучиться и постоянно что-то выдумывать) Смотрю ваше видео и все - проблемы нет! Оля, большое спасибо))

[@user-kn8it6xr9n]

Для меня такой формат актуален! Спасибо большое!

[@olerola]

Супер формат! Мне очень актуально. Спасибо за ваш труд, Оля👍

[@user-oo6ze1hq8p]

Олечка молодец. Всё просто, без заморочек. Ждём других быстрых рецептов. 👍👍👍

[@user-zl2wy3gk4h]

Умничка все вкусно и полезно,без забабонов и быстро понятно.Спасибо тебе, Оленька,счастья тебе💐🤗💞

[@user-zo6nh5el1f]

Оличка, очень нравится Ваш канал. Этот формат пришелся по душе. Продолжайте снимать, буду с удовольствием смотреть ваши видио.

[@user-ft3nw1ym3m]

Спасибо огромное! Полезное, недорогое и быстро приготовленное меню!!!

[@user-vx1oc3ve7f]

Как долго я вас искала! Спасибо! Всё вкусно, красиво и диетично! То, что надо!!! Подписываюсь.

[@juliakozem4ak911]

Оля, дуже дякую за чудові рецепти, я зараз якраз на правильному харчуванні і ви мені дуже допомагаєте своїми порадами 🙏😘👍

[@user-hy5qe9tr1s]

Локонично просто. Отлично и понятно. Никаких лишних слов.

[@user-en3mu6dt3f]

Оля,добрый вечер!Очень нравятся ваши меню,всё без лишних слов.Буду ждать новое меню.Большое вам спасибо.

[@user-ir8tq3ro8t]

Формат просто супер!!!!Очень буду ждать рецепты,просто и доступно,спасибо!

[@homenko_anna]

Да, очень нравится такой формат! Так держать

[@user-jg2km8hi5o]

Оля , спасибо большое за рецепты , все просто и вкусно , без заморочек 👍

[@user-uh4mm5ev2y]

Оля, большое спасибо, всё просто и доступно, жду следующих роликов.

[@user-hd7xw4sm5i]

Оля, спасибо! Вкусно, сытно, полезно. Всё меню на день приготовила, кроме сыра бри. Дорогое удовольствие.

[@dr.baby_ksenia]

Спасибо! Очень круто 👍🏻 жду с нетерпением следующего видео )

[@user-qc3pg7nw5w]

Прекрасное меню на целый день... спасибо вам... буду надеяться что это не последнее видео в таком формате

[@user-yk5pk2pe2y]

Огромное спасибо за такие рецепты, очень доступно, красиво оформлено, все чётко,ясно и понятно..

[@user-es6je8hb5w]

Олюшка,спасибо солнышко,за вкусные и полезные ням няшки.А главное быстро и сытно.И без особо дорогих продуктов.СПАСИБО!!!💞😘😍

[@user-oz7lm4rv3b]

Спасибо! Пожалуйста, снимите ещё ролики в таком формате!

[@valentinakonotop2223]

Ольга Вы умничка, продолжать в том же духе, спасибо, всё хорошо и полезно!!!

[@lanami3995]

Спасибо, классное видео, всё быстро и просто👍Оля, единственная просьба, если не трудно, можно в конце видео итог БЖУ за день🌸

[@user-uf8ed6xb1z]

Оля спасибо, хорошие рецепты, все сбалансированно и аппетитно!

[@Lena-td2mb]

Видео-то, что нужно! Удобно, просто, вкусно💖. Если можно, хотелось бы такое видео на каждый день недели))) спасибо⚘

[@vot198]

Как удобно мне бы на неделю меню

[@user-fw4bp2si5u]

Добрый день,Ольга.Рецепты супер.Буду смотреть продолжение.

[@user-ps9bn5ws1m]

Отличный формат видео, всё просто, доступно и без лишней болтовни. Выглядит всё очередь аппетитно ,обязательно попробую приготовить все блюда. Желаю удачи каналу и процветания.

[@Arumatt13]

Оля, большое спасибо. Пробовал многие рецепты ПП, но твои понравились больше всех. Будем пробовать.

[@user-sb2ps4ej6n]

Супер! Очень классный формат👍

[@chernovna]

как раз сейчас ищу для себя новые простые блюда! спасибо за видео)очень вовремя❤️🤗

[@MAMASHOW]

Оля,,хотим такие видео !!!Формат супер, спасибо!

[@elenakuzina3806]

Формат отличный! Буду готовить вместе с Вами))) Спасибо!

[@user-bh8jm2tx5m]

Супер, спасибо🙏! Полезные рецепты, особенно для людей, которые на стадии похудения или придерживаются здорового питания💯👌💪😉👍

[@user-bi2gk7fm3d]

Идеально! Спасибо! Жду подобное видео еще много раз!

[@LingerieClothes]

Супер, спасибо! Отдельное за лайфхак с приготовлением рыбки)

[@Sweet__Bunny]

Спасибо за очень интересное, полезное и информативное видео! Отличный формат👍🏻

[@user-ve8yu7hl2h]

Спасибо за замечательные рецепты! Никаких диет и очень вкусно и полезно!

[@user-fm6fu4pc2q]

Оля! Все видео Хороши Прекрасны дла здоровья!!!Умничка!!!

[@user-ni3hg2mi3f]

Спасибо, Оленька.... Всё очень хорошо и удобно...

[@user-up1yz8ug1b]

Отличное простое меню! Люблю когда все просто! Как раз есть все продукты для него👍 Пойду готовить.😉

[@Littlecraftslover]

Спасибо за рецепты. Буду готовить.👍

[@user-un6sd5yu4f]

Мне очень нравится, без заморочек и оч вкусно!!!

[@user-pu2vh7ox2v]

Оля,спасибо. Отличный формат. А то уже не знаю ,что готовить ...