ПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

[@mariasiren1521]

здравствуйте к сожалению я не знаю как вас зовут, я благодарна вам за эту диету что вы выставили огромное вам СПАСИБО. Вот уже пять лет сижу на разных диетах и не хрена не получается, то срываюсь, то сижу и много ну очень много причин для срыва, я так устала. Но тут нечаянно увидела вот эту диету я гречу очень обожаю и решила так играючи попробовать несколько дней КОГДА Я УВИДЕЛА РЕЗУЛЬТАТ ДАЖЕ ОДНОГО ДНЯ Я ОБАЛДЕЛА ЭТО ПРОСТО КЛАСС ВОТ УЖЕ ДЕВЯТЬ ДНЕЙ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ СИЖУ ОСТАЛОСЬ ЕЩЁ ПЯТЬ ДНЕЙ . А МНЕ НУЖНО ЕЩЁ СБРОСИТЬ КГ. ПОДСКАЖИТЕ СКОЛЬКО ДНЕЙ ПЕРЕРЫВА ЧТО БЫ ОПЯТЬ ПРОДОЛЖИТЬ. КОГДА У МЕНЯ ОПУСТИЛИСЬ РУКИ И БЫЛ СТРЕСС ХОТЕЛА УДАЛИТЬ ЧЕТВЕРТЬ ЖЕЛУДКА ХОДИЛА К ВРАЧУ НО ПО ОПЕРАЦИОННЫМ КРИТЕРИЯМИ Я НЕ ПРОШЛА. И ВО ВРЕМЯ Я ВАС УВИДЕЛА ЭТО НАВЕРНО БОГ ВАС ПОСЛАЛ ПОМОЧЬ СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ

[@user-FlowerGirl]

Спасибо Вам огромное за честный отзыв! Очень рада за Вас! Я тоже худела с 95 кг до 75. Трудно, но приемлемо. Кстати можно и кофе и зеленый чай, без сахара. Я сидела 2 месяца. 3 недели -13 кг. Потом сделала перерыв на неделю - +3 кг ( это вода из-за обычной еды и соли вернулась, так и должно быть) потом второй месяц -10 кг. Затем перешла на Дробное питание. Оно есть на моем канале очень подробно и с меню. Вес держался 4 года. ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ! К лету будете красоткой!

[@АленаЗайцева-ш2ч]

Maria Siren

[@АленаЗайцева-ш2ч]

Maria Siren

[@likeyou5029]

Вес держался, а сейчас?

[@sofiya2339]

@@hrninghjgordsvaj3877 каждый сбросить сможет в зависимости от своего изначпльного веса. Кто весит 100 кг-тот похудение на 20. Кто 60-тот похудеет на 2)))

[@ntidepressant1853]

привет, думаю начать эту диету с 4.03.20 писать результат буду каждую среду худею с 90кг. поддержите меня лайком.

[@КаринаХамраева-ч7ч]

Аntidepressant я тоже хочу, давайте вместе :)

[@БакуляСулейманова]

я тоже

[@VeraU]

Аntidepressant получилось?

[@ntidepressant1853]

@@VeraU я уже сижу 5 дней, срывов нет, диета для меня кажется достаточно сытой. за эти 5 дней ушло 3кг из видимых изменений: мне эти 3кг как слону дробина, но животик слегка упал из-за уменьшенного потребления пищи

[@ntidepressant1853]

@@КаринаХамраева-ч7ч Конечно, можем вместе)

[@ИзменисвоюЖизнь-в3ф]

За свою жизнь худела часто и прошла много диет и диетологов , только деньги на ветер Гречневую диету тоже проходила , но увы (((, одна коллега с работы похудела , а я наоборот набрала И только когда обследовалась у иммунологов и аллерголога узнала, что крупы ни мой продукт и у меня все откладывается в жиры А вот когда перешла на Кето , где запрещены крупы , так за год скинула 33 кг Мы все разные генетически и поэтому кому хорошо на крупах худеется, а кому то наоборот прибавит вес Но всем желаю быть стройными , красивыми и главное здоровенькими , независимо на какой диете , мы обрели себя новую 🌹🌺🌹💕

[@МаринаСтепанова-ж4ц]

Блин, три недели сидеть на гречки, это очень тяжко , уважаю таких людей , каторые так могут !!!

[@alinajakypova8405]

Марина Степанова супер

[@ГулумГулум-у8б]

Марина Степанова ДАА ЭТО СУПЕР ТЕРПЕНИЕ НАДО ИМЕТ ЭХ,КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВУ!

[@vlogs1742]

Марина Степанова ну что,вы после этого похудели?

[@Nomad668]

Марина Степанова я в первый же день выкинул гречку, в горло не идет впще

[@lenas.9527]

Любая КРУПА. ЛЮБАЯ. Цельнозерновая. Даже перловка, даже горох. Даже супчики с крупой. С грибами. С мясом и тд.

[@nursultan3745]

Хочу эту диету рост 189 см ! С детства больше вешу! Каким то образом стал 179 кг! Начал держать диету с интервалом! Это получается до 18 00 кушаешь все что хочешь после 18 00 ничего только можно чай воду кефир! За три месяца скинул 10 кг и остоновился! Сейчас записался на тренировку! Интересно автор подскажите как мне быть! Цель : 1. Скинуть не повредив здоровью 60 кг. 2. Что бы кожа не висела 3.что бы был мужские мускулы 4.Стать красивым 5.Самое важное не набирать вес обратно! Начинаю сегодняшнего дня 23.12.2020г. С детства в стрессах живу! Всегда много думаю переживаю !!! Самое главное я переборол когда какие то проблемы я всегда кушал все что в глаза кидается! О всевышний дай мне силы и терпение! Что бы достичь свои цели! Друзья поддержите меня !!!

[@ТатьянаРомусик]

Не вздумайте долго сидеть на монодиете. Для нормальной работы внутренних органов необходимы растительные и животные жиры, белки, а не только углеводы от крупы. Идите к хорошему диетологу, например к Зое Богдановой, или к Сергею Обложко, или к Светлане Фус. У Зои можно и бесплатные уроки послушать, изучить теорию похудения, чтобы оздоровиться. Не валяйте дурака и не теряйте время.

[@svet_isa866]

Как у вас с весом ? Месяц прошёл?

[@luisamachauri8514]

Ну и как ???сколько сбросили ?????

[@НеллиБасак]

морально поддержать. конечно -это можно и нужно. а вот физически-такой вес-это наврядле. но вы- молодец. что решили пройти эту диету-суперр1 будите. ка АлендеЛон1 -здорово1. затем сниметефотки и выложите в нете- очень интересно каков будет ваш результат- а сделать это можно в отзовике-о гречневой диете. ждем вашего отзыва и фоток1

[@РусланДагаев-ч6з]

"ем все ч о хочешь" таких диет нет-поэтому и вес встал. Есть канал "!фреш лайф 28", там сам автор-гн@льё, но информации полезной много.

[@shugylasultanova9450]

Привет всем.Сегодня 16.04.20.начинаю эту диету,пишу каждый день.Изначальный вес 66.1 кг.Рост 165 см.Залайкайте чтобы не забыла и для мотиваций☺️

[@alena7275]

Кстати, у меня такие же параметры)) Я тоже с завтрашнего начинаю) Есть результаты?))

[@aminatmurtazalieva9702]

@@alena7275 я Тоже с завтра. девочки, ваши результаты?

[@ЛизаБарковская-щ2б]

Результат есть??

[@in_85]

Как говориться похудела и ветром сдуло пропал человек..

[@milankortojina8676]

@@alena7275 167 рост и вес 56 кг, весил 60 за 5 дней голодовки сбросил 4 кг, и теперь сегодняшнего дня начинаю диету с гречкой на 5-6 дней.

[@lizaklimova8896]

Я когда худела, особо не чувствовала голод. Только первый месяц тяжеловато было, а потом это образ жизни. Первое что я сделала, это убавила свои порции на половину. Исключила из меню мучное( это печенье пироги, пирожки и т.д.) ограничила масло сливочное, и растительное. Оставила хлеб, по кусочку за каждый прием пищи съедала.Ела всё что обычно ела. Последний прием пищи в 18-19 час. На ночь стакан кефира. За пол года похудела на 10 кг. Если хотите больше худеть, немного еды прибавьте.

[@Валентина-р8ц5щ]

Дорогие женщины от такой еды за день вы долго не протянете.Полусырая гречка с сендереем.Я сама раньше страдала от лишнего веса.Теперь стройная .Хотите похудеть ?На собственном опыте пишу как есть.Пейте много воды,ограничьте сахар,чай я пью без него .Сладкое и хлеб тоже старайтесь исключить из питания.Так как поедая мучное и жареное вы вряд ли похудеете.Моя основная еда это ваши гречка и овсянка.Салаты и винигреты.Вареное яйцо и кефир.Немного мяса и печень.Тушонная капуста.И как можно обходится без хлеба.Майонезы и кетчуп все это стараюсь не есть.Вечером побольше фруктов.Ешьте то что полезно и результат обязательно будет.Всем желаю удачи и терпения и все обязательно получится!

[@Мила-ю5и9с]

Согласна с вами полностью. А после гречневой диеты будет срыв и снова вес попрёт))

[@КатяЕкатерина-у7л]

Никогда не ем мучное, чай, кофе без сахара, никакой газировки, сухариков и чипсов.... 3 года назад за одну ночь набрала 10 кг. Ставили ужасные диагнозы....ничего не подтвердилось.... Не всегда неправильная еда отражается на весе

[@marinasokolova8474]

Я с вами вполне согласна

[@ЮлианаГолубицкая]

А фрукты вечером совсем не полезно. Фрукты едят в первой половине дня. Вечером белок с овощами.

[@ЛюбовьМоисеенко-м9б]

Все правильно,меньше

[@ГульжанРамазанова-ф9т]

Я сидела на Вашей диете. Нормально, вес уходит. Завтра сажусь снова. Спасибо, эта диета работает!

[@galinakhmel8571]

Я на гречке без соли выдержала ровно 4 дня .Похудела на 1 кг. И сказала пошло оно все к едреней Фене.

[@СухановаТатьяна-е1ы]

​@@galinakhmel8571правильно.

[@иринамещанина]

Можно исключить мучное и сладкое и один прием пищи заменить на гречку ( хоть с кефиром хоть с овощами) Почувствуете легкость.

[@argynkyzy5448]

Завтра начинаю 🤹‍♂️ С 17.09 .20 поддержите лайком! Начальный вес 75 кг.

[@Inna-Kramar]

Здравствуйте, я благодаря Вашей диете дала такой толчок организму, что с19 мая прошлого года похудела за 4 месяца на 24кг.,сейчас уже-30кг и держу свой вес,главное (как для меня дать стресс организму),а потом, если оч.сильно захотеть,то можно ВСЁ!Сейчас так хорошо себя чувствую, спина не болит и вообще жизнь стала в кайф!👍🥰💐

[@МаринаЯдигярова]

Я тоже так хочууууу ...😮😮😮 Что только не испытывала на себе, от многих слышала про эту диету в разных вариантах. Буду пробовать этот.

[@Inna-Kramar]

@@МаринаЯдигярова Пробуйте, не пожалеете, я изначально сидела просто на гречке с водой,ножки подкашивались,потому что не съедаю дневную порцию,потом начала добавлять огурец понемногу, зелень и морскую капусту, знаете в аптеке продаётся, она солёненькая,в общем потом на ПП питание,и за 4 месяца- 26кг.А потом уже такой стимул,когда видишь, какие вещи здоровенные на тебя,это кайф идти себе что-то новое покупать, намного меньше прежнего. Это адский труд (худеть)но если нам жиробасам без этого никак, то НУЖНО!!😊🤣💐👋

[@Авамневсёлиравно-00]

@@Inna-Kramar с какого веса стартовали?

[@Inna-Kramar]

@@Авамневсёлиравно-00 Здравствуйте,а, не много, не мало со 116кг.Запустила себя просто жесть,но сейчас живу радуюсь, могла бы больше похудеть, но нельзя, т.к.кожа начнёт обвисать,а этого я оч.не хочу. 🙂🙃Я сейчас и так нормально выгляжу - 31кг.

[@ИринаКурочкина-е6т]

111

[@ЛюбаК-ф3ч]

Похудела на гречки на 32 кг. Ела одну гречку с небольшим количеством как не странно сливочного масла, только для вкуса+овощи и яблоко, апельсин, грейфрукт. Кефир не пила, от него у меня изжога. Пила 1,5литра воды в день(Люба)

[@Крузейро-у7б]

за какой период?

[@Jelly-zh9wp]

грейпфрут!

[@igorezvagner6711]

За какое время похудели?

[@ReginaMigirova]

Здравствуйте. За какое время похудели ?

[@МаринаЯдигярова]

Всё, решено, приступаю к Вашему плану оздоровления! Спасибо за четкость изложения диеты.

[@ВалентинаБазарна]

Вот уже пятый день сижу на диете гречневой сбрасываю вес за сутки всего по 200гр боюсь что после 3 недель когда буду есть все наберу эти килограмы за неделю. Что - то ни так делаю?

[@МаринаЯдигярова]

@@ВалентинаБазарна Многие говорят, что у кого вес за 100 кг, у тех вес снижается быстрее. Ооочень нелегко, я третий день и уже на гречку не могу смотреть вообще. Не знаю, выдержу ли хоть недельку. Удачи всем!!!

[@guzmanguzman4678]

Дорогие женщины спасибо вам за мотивацию ❤🌹

[@milasklyar5197]

Гениально и очень просто . Пошла делать гречку .... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 с утра начну новую жизнь ❤️

[@НастяЖук-х3б]

Всё ещё сидишь?

[@milasklyar5197]

Да ем уже неделю ... но срывчики на сладкое присутствуют . Тешу себя мыслей о том , что с утра и обед есть режим . И гречка вошла в мой рацион , конкретно . ❤️

[@Солнце77]

@@milasklyar5197 Ну и как, получилось? Столько времени прошло. Отпишитесь о результатах

[@Жантасигроман]

Девочки,, всем привет! Перестала есть сахар,хлеб,конфеты,которые обожаю,просто не стала их вообще покупать.ем спар.фасоль в мультиварке со сладким перцем делаю,покупаю броколи и цветную капусту когда готовлю моркови побол ше и немножко гречки.Получается вкусно сытно и малокалорийно.Все желаю большого похудения!

[@МаринаИванова-п2л5б]

Девочки, давайте создадим группу. Будем вместе худеть и поддерживать друг друга ❤️❤️

[@eroma1104]

Давайте

[@ЧолпонКыдыкеева-з2у]

Я за ,мне нужны подруги для похудения

[@eroma1104]

@@ЧолпонКыдыкеева-з2у ват сап номер напишите?

[@ВераЖусупова-б3э]

Здраствуйте всем! Хорошая мысль я за мой ватцап 87768127173 Вера

[@ТатьянаЕрмолова-н7х]

И я за похудения

[@МаринаКрылова-я8я]

Огромное спасибо за диету!!! Смогла пройти только первые 3 недели - минус 10 кг! Прошло 2 месяца, вес не набираю))) Окружающие офигевают))) Диета сытная, в кефир я добавляла овсяные отруби. Настраиваюсь на повтор (всё-таки за раз не смогла 3+1+3 недели пройти) Всем успехов, не сомневайтесь в себе, у вас получится!

[@МаринаКрылова-я8я]

@@vakkasovadilya6713 не поняла вопрос, рецепт диеты описан в видео

[@luisamachauri8514]

Молодец

[@leylatopez3258]

Здравствуйте сегодня у меня 6 ой день такой диеты почему то у меня голова болит начало и тошнит у вас так не было?

[@МаринаКрылова-я8я]

@@leylatopez3258 здравствуйте, похоже на интоксикацию. Было бы неплохо почистить кишечник (клизмы, например)

[@leylatopez3258]

@@МаринаКрылова-я8я хорошо спасибо большое

[@Нежданчик-б5ж]

Сегодня 13.06.19, начинаю сидеть на этой диете. Через месяц отпишусь. Залайкайте чтобы я не забыла)

[@tet-a-tet4181]

Ждём ваш результат через 1 месяц !😊

[@The-iz7fl]

Ты готовишь как в видео?

[@dilya7729]

Прошла неделя. Какие результаты?

[@НадияАбрамовичь]

Какой у вас вес изначально был и какой сейчас после недели диеты? Напишите пожалуйста☺

[@sadapsoyegowa4874]

🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄

[@Kremcuk]

Спасибо. за неделю скинула 7кг на этой диете. продолжаю ее для восстановления печени, После недели этой диеты просто меняю ассортимент овощей. Греча остается как основной компонент. Продолжаю использовать диету для восстановления здоровья. Отличный ролик! Еще раз спасибо.

[@ЛюдмилаИвановна-х7ъ]

👍👍👍

[@ryb76video]

да.примерно 1 кг в день.

[@ЛидаЛэпс]

​@@ryb76videoЭто неправильно, вы просто скидывает вес, а нужно приучить организм к правильному питанию, не переедать и вес войдёт в норму! А так в день по кг - это стресс для организма, нагрузка для сердца, категорически неправильно!😮

[@РамиляИсламова-р7л]

Здравствуйте.Писала 5 дней назад комментарий , что начинаю худеть.Первый день ела эту гречку, огурец , помидор, кефир пила и воду.Во второй день и далее первым делом стакан тёплой воды пью, а потом ем овсяную кашу .Целый день что ем?Яблоко, пью кефир.Могу сьесть одно яйцо без соли с отрубным хлебом(кусочек).Пью чай без сахара и без молока с сухарями(2 -3шт).Сбросила 4кг.И вода, вода, вода.Если пару дней продержаться дальше будет легко.Я уже кушать не хочу.От сладкого и мучного отказалась напрочь.Не ленитесь, это для вашей же красоты и здоровья.УДАЧИ ВСЕМ.

[@user-FlowerGirl]

Поздравляю, Умница! Да, организм быстро отвыкает от ненужных продуктов

[@user-mr8qf3hh9h]

Приглашаю в гости. Снимаю про одежду больших размеров. Буду Вам рада.

[@marem0699]

Какие успехи на сегодняшний день? Долго продержались на дитете?

[@ДарьяДарья-н1ф]

Молодец!!!

[@ГулжамалСарменова-я1о]

.

[@nata_sweet_cat2323]

Спасибо, что поделились диетой. Считаю, что можно попробовать ее, для начала ввести как разгрузочный день! Не верю я тем, которые пишут, что от похудения случаются болячки, даже от голода организм только выигрывает! Просто ищем оправдание своему лишнему весу! Люди выжившие в концлагерях, все долгожители.

[@user-FlowerGirl]

Правильно, Наталья. Я несколько курсов голодания прошла, когда выжить захотела и избавилась от кучи болячек. Но если я сейчас эту тему подниму......даже боюсь думать, что очень грамотные (или невежды) начнут тут писать

[@Anehka70]

@@user-FlowerGirl это точно, грамотных сейчас много, так и наровят свои 5 копеек везде вставить.

[@ЕленаВитальевна-в1м]

муж прикалывается,когда я сажусь на очередную диету и говорит нашему коту "Беляш!Прячь китикет,мама села на диету,за нее не ручаюсь!"

[@user-FlowerGirl]

А-ха-ха . Ну да, как-то так. Кличка прикольная у кота

[@lanaglazova5185]

Блин, я с такой кличкой у кота никогда не похудела бы...надо и кота прятать...

[@kennstenicht978]

Хохочу целый день 👍 "Беляш"

[@elenap5620]

У меня так хомячка звали,Беляш😂

[@kveu4ever]

@@lanaglazova5185 😂😂😂

[@pearl-55]

Пятый день ем гречку с овощами, сбросила 3 кг,сейчас вес у меня 60 кг при росте 159 см, отлично чувствую, ещё 3 дня поем гречки и посмотрю на результат.

[@СветланаВожжова-ц2о]

Так у Вас уже всё нормально рост 159 вес 60.Какой результат Вас устроит

[@Milichkina1992]

​@@СветланаВожжова-ц2о я такого веса. С таким ростом, видны все косяки и Бока и руки, на спине и т д.... 55 кг самое то для взрослой женщины

[@johnwickua867]

Чем больше вес, тем больше теряете кг на гречневой диете. Классно то, что при этой диете ничего не обвисает, все подтянутое. Спасибо за видео.

[@user-FlowerGirl]

Читайте отзывы, да, не обвисает

[@marianamarinescu7518]

Точно не обвисает. А то я похудела как то раз после химии кожа на животе руках и ногах обвисла как лишняя одежда. Сейчас поправилась до 80 кг думала опять химия. Будет но сказала что не нужно только контроль. Хочу попробовать вашу диету. Нужно сбросить хотябы 15 кг

[@Pkso78]

@@marianamarinescu7518 ну как? Сбросили? Я вешу 59 кг и боюсь, что от этой гречки толку не будет. А то много читала отзывов где пишут, что ели одну гречку и сбросили всего 1 - 2 кг... (

[@ИринаГусева-с2у]

Вранье

[@СветланаАдлаханова-о9н]

Сейчас сиду на этой диете,в день уходит по 0,800 до 1кг я в восторге, и чувства голода нет вообще..дней десять посижу

[@ВераИвашкевич-к7ж]

Гречневая монодиета без соли и масла рекомендуется и при онкологии, соответственно и как профилактика.

[@НатальяМараховская-ь2в]

Здравствуйте! За две недели скинула 7кг. Диета действительно работает)

[@user-FlowerGirl]

Рада за ВАС

[@leylatopez3258]

Здравствуйте сегодня у меня 6 ой день такой диеты почему то у меня голова болит начало и тошнит у вас так не было?

[@Nevermind-u9m]

​@@leylatopez3258гречка кровь сгущает

[@ТатьянаБреус-ш6ч]

Вот у меня тоже тошнит. Как сладкое начинаю есть проходит тошнота

[@ОляРепрынцева]

Вы угробите себя этой диетой. ​@@leylatopez3258

[@lenasobolev324]

Очень понравился такой рацион!!! Обязательно попробую!!!! Спасибо!!!! 🙏🙏🙏💝

[@АсяСусламбекова-с1ю]

Как же вы от души обьсняети всё.спасибо вам за вашу диету за ваш голос .

[@_venom_1146]

Сейчас как раз карантин, все гречкой закупились жрать больше нечего Кароче худеем :-) ;-)

[@ЕвгенияЛемешева]

Так товарищи, начинаю с 3 ноября 2019 года, через 21 проверю, на сколько я похудела. Закупиоась гречкой, кефиром и овощами дней на 10 точно. Благославите пеня и пожелайте мне удачи. Вообще в общей сложности хотелось бы скинуть 25 кг ну понятно за 21 день может уйти только как у автора. Вообщем я старую а вы благословит на силу воли меня.

[@tanyaazim7747]

Удачи вам! Я тоже с завтрашнего дня начну.

[@ЕвгенияЛемешева]

@@tanyaazim7747 спасибо, первый день прошёл норм, но пила кофе с молоком 1%, а то бы упала. Гречку заливал кефиром, что то так вроде полегче мне, чем с овощами. Вам тоже удачи

[@ElenaElena-qh3nt]

Всем удачи🤗🤗👋

[@tanyaazim7747]

@@ЕвгенияЛемешева Здорово! Я залила водичкой, помидорку чуть подсолила , вроде ничего, есть можно. Желаю силы воли Вам и себе

[@SonOfSvaroG]

Мое почтение! Удачи Вам!!!

[@maftunabakhtiyarovna4412]

Автор объяснила прекрасно ❤️

[@МаргаритаЛифанова-к6о]

Спасибо! Все понятно, без лишней болтовни! Все чётко и ясно.

[@tayanatverdova9690]

Жестокая диета .

[@ТианаКомарова]

А я тушила гречку с куринной грудкой на малом колличестве масла и салат капусный с огурцом. Тоже похудела и главное сыто и не приедается...

[@ВикаВиктория-р6з]

Какая Вы умница ! Молодец ! Сумели столько продержаться .

[@user-FlowerGirl]

Спасибо

[@englishforkids9434]

А сколько продержались

[@ВалентинаБайкулова]

Спасибо за диету! Здоровья и счастья вам!

[@marchakov]

Здравствуйте вам! Давно как-то практиковала эту диету. И этот ролик и привлёк моё внимание к вашему каналу. За что я очень благодарна. Целый вечер сидела и запоем изучала все ваши ролики. Конечно все пересмотреть практически не возможно, но главное, что я вас нашла. Сразу подписалась и хочу выразить огромную благодарность, за ваши полезные советы. Хочу вам сказать, - вы очень умелая хозяйка). Здоровья вам и всяческих успехов во-всём.

[@user-FlowerGirl]

Спасибо огромное! Очень рада такому новому знакомству!

[@СветланаМалафий-ю6л]

6

[@МихаилКрышун]

,

[@Евдокия-ж4ь]

Очень верю в этот рецепт. Попробую. Спасибо.

[@AnelyCherevatenko-sq1qq]

Эх 7 Ош о

[@МээримУзембаева]

Спасибо огромное! Все по полочкам объяснили. Завтра начинаю! Кто хочет со мной? Будем друг друга поддерживвть! Рост 160, вес 73, надо сбросить 13 кг!!! Сильно набрала во время беременности. Сейчас кормлю но ребенок уже кушает еду, поэтому решила сесть на эту диету 🤗. Обязательно отпишусь о своих результатах 😊.

[@АйсулуКурбанова-м4м]

Ну и как результат? Жду ответа

[@Зачемтак00.1]

Как вы?

[@ЛораКинчер-о2н]

9 дней сижу на гречневой диете. Сбросила 5 кг. Только я не водой заливаю, а кефиром 1%. Уже такая легкость, в юбку влезла. Думаю продержусь. Сейчас вешу 85 кг.

[@kusna3879]

удачи ❤️

[@НикИванов-к7н]

Похудели

[@НадяГумерова]

А чай пьете?

[@НастюшаКраснова-ъ1ф]

@@НадяГумерова тоже самое Мне 15 Рост 185 Весил в начале лета 110 кг Щас вешу 81 Пил чай но без сахара и не крепкий с лимоном

[@ИринаМиронова-г5н]

@@НастюшаКраснова-ъ1ф Молодец😎

[@ОлесяГладкова-е3е]

Спасибо вам огромное!!!Сижу 5 дней,просто супер!

[@ИринаЗивМеждугородомидеревней]

Я сидела на гречневой диете ( только гречка с оливковым маслом 1 ч.ложка и чай). Ее нельзя употреблять более 7 дней! 7 дней- 7 кг. Потом перерыв 1 месяц. Далее продолжаем. Когда вес придет в норму можно устраивать гречневый день 1 раз в неделю. Вес сохранится. Можно есть гречку с кефиром- это очень вкусно. Но для всего есть мера.

[@ГульмираИдрисова-ч3р]

Непоняла это за весь день 4 чайные ложки чтоли. Уточните

[@БибитгулКалиева]

Э

[@БибитгулКалиева]

Супер диета

[@grande84]

@@ГульмираИдрисова-ч3р Масло оливковое...1ч.ложка!Добавляется к каше,я так поняла!

[@ГульмираИдрисова-ч3р]

@@grande84 спасибо

[@ГульнараЖумабаева-ш4ф]

Девочки я ела до восьми убрала с питания колбасы ,мучное ,и сладости готовила всё на пару !И за месяц пахудела на 9 кг

[@ЛарисаЧер-б4н]

Спасибо большое ! И за диету и особо за такое чёткое изложение.

[@allaprotsenko225]

у вас потрясащая сила воли. вероятнее всего, через дня три проглотить ее не смогла бы. Классно,что вы нашли подходящий для вас способ.

[@звезда-ш5д]

можно не только овощами , но и с солью худеть . сама худела в неделю 3 кг

[@ОльгаШумакова-к5ю]

Спасибо большое за Ваш опыт🌺🌺🌺

[@Назгуль-к4д]

​@@звезда-ш5д это как?

[@Hamid-cv4tx]

Добрый день ! Ребята сегодня 20 ноября 2019 год села на гречку 1 день.Мне 43 лет .рост 160 вес 95 .Посмотрим на сколько меня хватит.Меня зовут Зарема.Пожелайте мне удачи😊

[@софьякоролева-я6х]

Зарема пиши хоть раз в неделю о результатах.Удачи.

[@tatianakunina4386]

Я завтра начинаю. Очень нужна поддержка. Сообщайте о своих результатах, пожалуйста!

[@ЕленаСеменова-б7ж]

@@tatianakunina4386 только никогда не ешьте помидор и огурец за один приём пищи . Это два несовместимых продукта. В один прием огурец, в другой помидорку. Желудок, а потом и кишечник будут работать неправильно.

[@tatianakunina4386]

@@ЕленаСеменова-б7ж Спасибо!)) Я не знала.

[@user-FlowerGirl]

Это при раздельном питании, в обычной жизни можно

[@ОльгаЧ-ц8з]

После яблочка обычно я съедаю слоника 😁

[@файнатьотя]

Ого )))) так много ))) я после яблочка только поросенка могу съесть , ну и одну курочку ))))

[@SANTORINI-73.]

А Я,УШКИ ОТ СЛОНИКА:)))

[@elina_tsmv]

😂Я тоже

[@ГуляРакхи]

Ольга X 😂

[@марияглаз-д2и]

😂

[@nataliazerf3537]

прочитала коментарии.....сколько людей столько и мнений ...я вчера начала ....понравилось больше чем заливать на ночь кефиром ,вот то...мне было противно, а тут вполне....ближе к ужину делала салат огурец с брынзой все перемешала вкусно ...я думаю если без фанатизма то все получится . А вам спасибо за идею

[@user-FlowerGirl]

На здоровье! Вот только соль нельзя, а ее в брынзе много. Мне, когда не хватало, я добавляла банку морской капусты, там соль натуральная, морская

[@kamshathamitova6919]

Я сегодня начела это диета. Удачи мне!👍

[@rozalinmi2155]

И как успехи?

[@bakcellazercell7445]

?????

[@ЕленаФилиппова-ц8п]

Как дела?

[@ЮлекНесова]

Согласна, гречка, это супер. Я гречу с кефиром употребяла. Похудела на 10 кг за 10 дней. Получалось, что в день теряла по кг. Но сначала уходила вода из организма, а потом стали уменьшаться объёмы... Потрясающе... Но мне нужно быстро было скинуть вес к одному событию. Не голодно, и выпивала 1.5 литра воды. Плюс занятия на велотренажёре по 30 мин=), и сейчас вес держится в норме...

[@miratyan2559]

Прекрасно, а можете ответить,соль вообще не добавляли?

[@user-FlowerGirl]

Сначала нет, потом немного в тарелку

[@ЮлекНесова]

@@miratyan2559 Я без соли ела. Я, вообще, как-то все без соли ем:)

[@НадеждаИвановна-ц1р]

Доброе утро.Не могли бы Вы написать мне; как новичку - как у Вас получалось.Тоесть весь рацион на целый день.Сколько гречки;сколько кефира .Запивали кефиром или заливали в тарелку.? Или нет разницы ?

[@elenaburynska7794]

Юлия а расскажите поподробнее пожалуйста,просто тоже хочу быстро сбросить вес.Вы помимо гречки ещё что-то ели?И сколько раз в день так есть?А гречку варили или кипятком заливали?

[@ArifArif-sl1bq]

Здравствуйте спасибо! Я с завтрашнего дня начну 07.08.2020 через две недели напишу результат У меня сейчас вес 82 кг

[@ArifArif-sl1bq]

Здравствуйте я обещала что напишу результат в и пишу я бросила 6кг и я очень рада

[@angellmaharramova1502]

@@ArifArif-sl1bq Здраствуйте за сколко дней скинули 6 кг

[@angellmaharramova1502]

@@ArifArif-sl1bq я вот был мой вес 93 кг потом скинула на 80 сечяс 75 кг но 5 нткак не мог попробую гречкой

[@Bewly6896]

Огромное человеческое спасибо за разъяснения, надеюсь похудеть по этому методу. Рада, что вам и остальным девчулям это тоже удалось.

[@user-FlowerGirl]

Конечно похудеете, читайте комментарии под видео, так легче

[@YaninaIvanova-p4g]

@@user-FlowerGirl в комментариях под видео написано, что это голодная монодиета. Сколько бы вы на ней ни сидели, как только начинаете есть нормально, всё возвращается с приветом. Сидеть на гречке можно 1-2 дня

[@Авамневсёлиравно-00]

@@YaninaIvanova-p4g я пол года на ней сидела, после рождения сына. Потом долго вес держала, если не начать жрать в три горла. Сидела не для похудения, а диета для кормления.

[@aselgushchina7261]

Отлично помогает.Летом худдела на 9 кг.Еще на завтрак белок.2 яйца всырую блендером с ванилином.Куриную грудку за целый день.Здорово было.Льняное семя одну ложку на кофемолке и перемешать с кефиром.Сьесть утром.

[@ОленькаХорошая-г9й]

Спасибо большое что напомнили мне про эту диету. Лет 8 назад сидела на ней и действительно не морщин не обвисаний кожи.Я еще меняла дни с кефиром, один вечер пила кефир ,а другой вечер запеката в микроволновке яблоки или груши.Весной всегда хочется привести себя в порядок ,а тут сытая и красивая ..После такой диеты я все лето старалась придерживатся легкого питания и ела мясо только не жаренное . Исключала сливочное масло и белый хлеб ,а и еще готовила немного невдосоль. Долго держится вес ,но только расслабишься и начнешь кушать что то вредное и всеееееее.Вес тут как тут. Вот и думаю надо наверно снова с гречкой подружиться. Кстати еще диета замечательная и быстрая это радуга.Тоже красота кожи и нет обвисаний . После радуги можно сразу гречневой диетой продолжить и вообще будет хороший результат.Радугу я пробовала несколько раз и очень ей довольна ,эта диета для сильных духом людей.Результат👍

[@ГаухарАйтимова-г5п]

Оленька Хорошая здравствуйте! Расскажите про диету радуга.пжл.

[@ОленькаХорошая-г9й]

@@ГаухарАйтимова-г5п Здравствуйте .Эта диета очень проста.Я ее прочитала в журнале Здоровье Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан. По этим дням,а это понедельник,вторник,среда,четверг,пятница......Нужно кушать овощи и фрукты по цвету. Вот дапустим Слово Каждый это понедельник, значит все кушать можно красного цвета ,красные яблоки,красный перец,красную рыбу,помидоры итд.Ничего другого есть нельзя и в течении дня пить воду,около1.5 лит в день.Весь день получается очень сытый,только нельзя соль. В те дни когда слово " Где"-это голубой и "фазан"-это фиолетовый это вода,но фиолетовый день можно кушать то что фиолетовое ,например баклажан и пареную красную капусту ,фиолетовый пареный лук при термической обработке все это становится фиолетовым,но без соли и так же вода.В водный день можно позволить себе кефир ,но не весь день,а только на ночь.А если хотите очень подробно прочитать о этой диете ,то попробуйте найти старый журнал "Худеем вместе"апрель-май 2004 года.номер1. На обложке Анастасия Волочкова,а статья на стр.88.👍 Хорошая диета правда ,только нельзя цвета путать .Если зеленый день,значит все овощи и фрукты зеленые,если желтый день значит все кушаете желтое.И результат просто супер.Мне понравилась эта диета.Морепродукты тоже относятся к этой диете.Попробуйте.Если вес особенно очень большой ,то за неделю можно скинуть спокойно 8 кг.Уходит вся лишняя жидкость ,а следующую неделю закрепите диету крупами и оварной курицей без соли конечно.И будет Вам счастье.

[@ОленькаХорошая-г9й]

А и еще забыла синий день Слово "сидит"только вода,вода ,вода и вечером кифир.Утром можно кофе.

[@ОленькаХорошая-г9й]

Извините Журнал называется "Худеем правильно" стр.88.2004г.Сейчас достала его и убедилась в правильности.Может в интернете найдете в архивах.

[@Смотрюислушаювас]

29 октября 2019г. Вес 107кг. Начинаю. Попробую хотя бы недельку. Посмотрю,какой будет результат. А дальше видно будет. Увидела себя в полный рост в зеркале (дома нет такого) и..... сначала "ржала ", потом ревела. Самой себя стало стыдно Потом купила гречку на месяц. Сегодня стартую. Пожелайте терпения. Снимать и выкладывать не буду. Стыдно перед своими подписчиками за коровий вес. На сколько убыла, напишу здесь же.

[@user-FlowerGirl]

Удачи Вам! Это еще не такой большой вес! Справитесь! А я заставляю себя одевать купальник и фотаю себя, потом на холодильник, когда рука тянется за чем-то....помогает не срываться

[@ЕленаПавлинчик-ф6б]

Ох,до конца посмотрела и услышала,за какой период.Все понятно.Но я не смогу столько времени гречку не варёную без соли.А вы молодец!!!

[@thomassmith8311]

cincilim

[@СветланаМещерякова-м3я]

У меня от такой гречки запоры по три дня. Только вареную и сприправами.

[@ОляИванова-ы3ь]

@@СветланаМещерякова-м3я вот уж точно у всех разные организмы. Прекрасно чистит от шлаков! Но вот врачи не рекомендуют сидеть больше 2х недель на ней. Тоже сильно скинула на гречке. Но волосы посыпались.

[@СветланаМещерякова-м3я]

@@ОляИванова-ы3ь ой и гречку и пшенку ,выкинула из рациона -сахар,рис,картошку, свинину ,вермишель,всё вареное ,не жареное . Остались -гречка ,пшенка, рыба на пару ,творог,капуста, зеленые борьщи , салаты, с ноября до сих скинула почти 20 кг . Главное все время взвешиваться, несколько раз срывалась,вот на новый год ,и обнаруживала +2кг , можно съесть жаренной картошки сковородку и увидеть как она отразилась на вес .ничего лето прийдет и принесет зелень и бороться будет легче.

[@ОляИванова-ы3ь]

@@СветланаМещерякова-м3я молодец вы! Мне вот гречка помогла первые кг скинуть. Потом каллорийность считала и спорт. Удачи вам😉

[@Дляменя-в4ъ]

Спасибо Вам, вдохновили😊 Попробую. Только один день в неделю буду есть скумбрию запеченную или котлетки на пару, яйца, иначе сорвусь. 17.03.23 - День 1, вес 99,5. Сегодня гречка запаренная, без соли, с укропом и петрушкой и домашняя квашенная капуста.

[@ГалинаСтефурин]

Чем закончилась диета?

[@НадеждаЧерепий-ь5и]

Да и ещё. Ходить обязательно в быстром темпе или побегать малость. Больше чем 10 дней не нужно на гречке сидеть кто может больше до двух недель. Срыва никакого не будет. Организм сам попросит что ему нужно и после похудения вы кушать что попало уже не будете. Через месяц можете опять сесть на гречневую диету. И так по чуть чуть вы добьётесь правильного веса. Надо любить самих себя своё тело а не. Е. Д. У. ? Бог вам в помощь

[@OlgaOlga-fk9qw]

Надежда Черепий

[@Надежда-з9р]

Надежда Черепий Бог тело не очень благословляет-то любить 😊

[@ЕленаДударь-з4к]

Согласна , что еду нельзя любить. Лучше себя и своих близких

[@МаринаК-ю7б]

Все пишут меньше жрать нужно. Не всегда толстеешь из-за того, что много ешь. Я начала толстеть после того как родила третьего ребёнка кушала немного, двигалась много но все равно поправилась на 23 кг. Не всегда полнота зависит от того что много кушаешь. С годами организм меняется все процессы замедляются вот тогда вес тоже растёт хоть и мало кушаешь.

[@azizturdimuratov5799]

Правильно не всегда от еды, также толстеют от гормональных нарушений,особенно если женщина ставит пртивозачаточную спираль.

[@ГуляМанафова-ь2ь]

Вы правы

[@лучиксок]

Точняк.с 50 кг -86.

[@user-FlowerGirl]

МЕРЕНУ? Вот мне после операции и назначили ВИЗАННУ. А она в МЕРЕНЕ . Несло как на дрожжах, и ноги отнимались, и одышка

[@natalidolgova189]

Маришка

[@OsmanMira]

Классная диета, я ела с петрушкой. Скинула прилично после родов 👍 Но гречку после этого я разлюбила 😂

[@user-FlowerGirl]

Вы правы, и я на нее не смотрю, но есть и другие продукты, главное она сделала свое дело

[@ЕленаСтайл]

У меня была как то йогуртовая диета, после нее полюбила йогурты, распробовала.

[@ДаниилБогатырь-я2е]

Красотуля Закирова а в петрушку влюбились

[@ИраМалчан]

Уаэг о

[@VedmaAltaya]

Спасибо.За подробное видео. Вас приятно слушать. Вернусь через две недели 😊

[@ЗемфираАзизова-д6д]

Начинаю 27.08.19 Рост: 168 Вес: 80 отпишусь 03.09.19 Добавлю тренировки на ноги и пресс . 🙏🏽

[@gavharoynuralieva843]

Anonimcik Apelsincik Ну и что похудела жду ответа

[@clevergirl6850]

И что случилось?

[@brovkina640]

Результат есть?

[@АбуБалбес-п1л]

Есть результат, очень жаль если вы забросили(

[@elinavasylyshyna9159]

Прекрасная диета. Спасибо. Масла чуть в день обязательно нужно, "смазывать кишки".

[@ellasimoni9153]

@@dmxumrrk332 абсолютно правы

[@Sunshine777-abc]

Можно кушать всё, но маленькими порциями, отказавшись от сладкого, мучного и алкоголя и увидите быстро результат. И пить достаточно чистой воды. Всем желаю здоровья и больше положительных эмоций!!!!!

[@НатальяВерезгова-и4ф]

А я просто отказалась от мучного и сладкого и тоже похудела на 12 кг !!! А если б, наверное еше и порции уменьшила, был бы лучше результат... И движение!!! Тогда и диет не надо !!!

[@gulmirabeisatova3826]

Здравствуйте похудела на гречке 10кг за 2 мес.и просто ходила пешком по стадиону 15 кругов и все.Зарядку не делала.Гречка вытянула влагу ушли отеки.Кушать хотелась 1 неделю.Потом все .Слайс вместо хлеба ела гречку 2 раза в день .фрукты в первой половине дня.Мучное полностью исключила.

[@НаталияАксенова-п7т]

Вы похудели не от гречки, а что исключили мучное и ходьба.

[@ЕленаЦарева-л9ъ]

Я гречку ем иногда. Завидую.кто ее любит. Не лезет вот она мне.ни в каких видах.

[@СветланаДорощик]

То же и у меня!

[@user-FlowerGirl]

И мне теперь никак не лезет.

[@АЛЬБИНАВ-у2ю]

А я люблю гречку ,когда худела ела но только варёную

[@ТатьянаКириллова-о4ш]

Я тоже. Заварила с энтузиазмом, открыла термос, съела три крупинки и всё. Ну, не могу!!!

[@user-FlowerGirl]

Точно, трудно идет. Попробуйте с овощами на пару, их можно немного припудрить солью.Только зеленые

[@НарминАлиева-ъ7г]

Есть кто из 2020?? Рост 163 вес 85 с 31.05 начинаю 15.06 отпишусь

[@nataliahaag3185]

Сегодня продержалась первый день на этой диете. Кушать совсем не хочется.Буду продолжать,мне нужно скинуть 25 кг.

[@aishanur56]

Здравствуйте, я вешу 70кг хочу похудеть до 60кг , начинаю с 6.06 через неделю отпишусь.

[@nataliahaag3185]

Сегодня пятый день,на весах -5 кг,в обед добавляю к гречке и овощам,грудку или рыбу. Голода нет,но хочется съесть что то вкусьненькое,особенно вечером.

[@user-fx4nu8br7v]

Я начинаю с завтрашнего дня . Заварила 😉. Но я и так держусь уже недели три . Пока минус 3 кг

[@ЛарисаКоледова]

Добрый день! как Ваши успехи? поделитесь пожалуйста

[@Бакинка-ч9н]

Спасибо вам я с 22.04.20 села на диету.Сегодня 08.05.20 .Похудела на 8.5кг .Буду продолжать

[@ТимурСадуакасов-у8ъ]

Здравствуйте. Классный результат. А спортом занимаетесь?

[@Бакинка-ч9н]

@@ТимурСадуакасов-у8ъ Доброе утро.Спортом пока нет.Жду когда залы откроются).

[@Amelia-br1dd]

@@Бакинка-ч9н Так можно ведь и дома тренироваться. Если не ошибаюсь вы хотели добавиться в группу для похудения, добавлялись? Это там вы похудели?

[@Бакинка-ч9н]

@@Amelia-br1dd Нет я сама похудела без группы.Да вы правы дома можно делать какие то упражнения.Но я пока ленюсь)Наверно на работе много беготни из за этого и ленюсь)

[@Amelia-br1dd]

@@Бакинка-ч9н Тогда желаю вам удачи в похудении. Если вдруг соберётся команда худеющих и создадите группу, напишите под этим коммом, если не затруднит.

[@ГалинаРаманова-е9м]

Большое вам спасибо я только вот попала на ваш канал и думаю ну что здесь непонятного Почему люди вас дёргают Ведь вы так всё объяснили с чувством с толком с расстановкой ржевали в рот положили проглотите люди Спасибо вам большое

[@tatyanasokolova9183]

Здравствуйте, прочитала коментарии. Можно, не можно. МОЖНО И НУЖНО. ВРЕДА ОТ ГРЕЧКИ НЕТ. ТОЛЬКО ОДНА ПОЛЬЗА. КУШАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ И ХУДЕЙТЕ СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!

[@user-FlowerGirl]

Знающих людей немного, не хотят сначала изучить состав. Спасибо большое за поддержку

[@l_7158]

У кого высокий гемоглобин какая нафиг гречка? Сдайте анализы, а потом кушайте , что можно.

[@user-FlowerGirl]

@@l_7158 Да Вы шутите? В наше время, весной и высокий гемоглобин? Такие люди вообще есть? У меня 69 упал в октябре, всю зиму витаминами и железом восстанавливаю. И почти у всех низкий

[@l_7158]

После зимы вполне возможно, учитывая питание. Это не сложно и не дорого - сдать анализы, а затем пускаться во все тяжкие .

[@user-FlowerGirl]

@@l_7158 Да кто же против?

[@ЕленаКоржова-д4ы]

Моя знакомая похудела на 40 кг на гречке. Но она сказала, что можно есть всё, главное, чтобы на гарнир была гречка. И по поводу жиров. От них полностью отказываться нельзя. Есть армейская норма- 20 г сливочного масла в день, иначе будут болеть суставы, а вам это надо?

[@user-FlowerGirl]

Здесь масло холодного отжима, и + в кефире жир

[@СветланаЦуканова-р4ф]

А можно поплдробнее очень заинтерисовала

[@Margie555]

У меня сегодня первый день. Пожелайте удачи :))) если что нибудь получится, обязательно Вам напишу. Спасибо за рецепт!

[@ТатьянаЕлеева-н6н]

Как результат?

[@styuxfiles]

Удачи вам) главное все таки питаться правильно, но сама четыре года назад сидела на гречке, только делала неделями, сначала гречка с огурцом и соевый соус вместо соли к огурцу. Вторая была гречка с молоком (не знала тогда о не совместимости) третья перешла на гречку с овощами и грибами, четвертая супы гречневые с морской капустой и яЙцом. И вот похудела на 5 кг и вес остановился... Паника. Эффект плато(о котором я тогда узнала вовремя) терпим ждем неделю две. И все вес снова начал уходить. Абсолютно без физических нагрузок кроме вечерних качаний бедер за 4 месяца суинула 10 кг, а потом обрадовавшись спокойно ела роллы с морепродуктами и пол года вес меня не беспокоил. Ну а к осени вернулась в родной край и опять набрала, да причем очень сильно. Теперь на правильном питании. Десять дней минус 2.6 кг. Лыжи стали активатором

[@МадинаДзаурова-п3ш]

Margarita SIbileva Маргаритик, удачи Вам! Главное не сорваться, и у Вас всё получится!

[@ВасильеваНаталья-г4з]

Как результат ваш?

[@Margie555]

Ой девочки я даже и не знала что вы мне написали тут такие добрые слова. Спасибки! Отчет 1ая неделя минус 4кг. Без потери воды и т.д. За день до диеты я пила чистый бульон. Начальный вес был 96кг. Еще 2 недели. Только я все-таки соль добавляю и в спорт зал каждый день. Я до этой диеты в прошлом году уже потеряла 20кг но вес встал.... Целую всех!!!! 2 недели осталось!!!!

[@johnwickua867]

Я с 2012 года сижу на диете почти такая как у Вас, только по средам (церковный женский день, а это значит голодание на здоровье, а не во вред) 2л воды минеральной без газа, а потом опять гречка. И того неделя диеты, кушаю все, но каждую среду опять 2 л воды минеральной без газа. За неделю я теряю 7 кг и за счет того, что по средам я не ем, а только пью воду, кг не набираю. Перед летом еще недельку диеты и то, что надо.

[@user-FlowerGirl]

Здорово!

[@Anehka70]

Моя мама верущая и так делает среду и пятницу, говорит эти дни нужно держать пост, весит 50 кг, ей 70 лет, проблема с кишечником у неё с детства, если бы не стала придерживаться такого раскладка уже бы отправилась к проотцам, так доктор ей сказал. Так что гречка это лекарство, просто нужно умело пользоваться лечением.

[@galina6334]

Здравствуйте, расскажите Подробнее вашу диету

[@samalborankulova725]

Доброе утро! Сегодня 4 день как я придерживаюсь данной диетой , за три дня потеряла 2 кг, результат радует пока🤗🤗🤗

[@user-FlowerGirl]

Рада за Вас! Будете красоткой к 8 марта!

[@МайяПарастаева-о4ф]

@@user-FlowerGirl здравствуйте я тоже 4 день сижу на этой гречке скажите пожалуйста кофе или чай без сахара можно или воды кроме как пить до еды

[@samalborankulova725]

УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА спасибо Вам😘😘😘

[@user-FlowerGirl]

Воды можно2 литра. Чай зеленый без нормы. кофе без сахара.

[@МайяПарастаева-о4ф]

@@user-FlowerGirl спасибо большое

[@lubovtsvet8591]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ТАКОЙ ЧУДЕСНЫЙ РЕЦЕПТ, ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОСПОЛЬЗУЮСЬ ЭТИМ РЕЦЕПТОМ!!!👍👍👍

[@user-FlowerGirl]

Удачи Вам 🌹

[@НатальяРевцова-ж5л]

Здорово! Вы молодец! Я не смогу уже. За всю жизнь столько разного перепробовала...Худела, набирала снова. Надоела эта борьба.... Всем добра!!!

[@user-FlowerGirl]

Спасибо! И я всю жизнь борюсь, больная щитовидка, я сбрасываю, а вес растет. Но если не сбрасывать, то может разнести не знаю до каких размеров, и сердце и ноги пострадают, так что боритесь!

[@64.Б.Ирина]

Я тоже всю жизнь на диетах. А теперь дошло до того, что при росте 162 я вешу 150(( И виной всему все эти диеты. Вывод сделала такой, что просто нужно правильное и здоровое питание.

[@user-FlowerGirl]

Нет, не диеты виноваты, а гормональный сбой в организме. У меня вот это щитовидка. А после гречки, вес держался 4 года. Потом мне сделали по-женски операцию и прописали Визанну!ЭТО СИЛЬНЕЙШИЙ ГОРМОН! (кто прочтет, учтите для себя!) Я доверилась доктору....И как понесло....за месяц +8кг, но это еще не все.+одышка, ноги стали отказывать, вены вылезли....Я сразу бросила. Пришлось опять бороться с весом, но сбой гормональный получила серьезный. А вены пришлось удалять (флебэктомия). Вот так. Меньше нужно врачей слушать, они заинтересованы подсаживать нас на таблетки, чтобы не потерять клиентов.

[@НатальяРевцова-ж5л]

@@user-FlowerGirl Я тоже год назад перенесла такую операцию. После нее еще больше начала набирать. Дело дошло до того, что вставала ночью и ела. Было полное безразличие ко всему и к внешнему виду в том числе. Эндокринолог назначил лечение и мне гормональная терапия помогает... Помогает в плане эмоционального и психического (не побоюсь этого слова) состояния, а это, согласитесь, не маловажно. Ведь когда наладишь психической фон, то и жизнь видишь в других красках. Думаю многие женщины понимают о чем я... А там, глядишь и снова сесть на диету захочется. Спасибо Вам большое за советы. Будьте здоровы все, милые женщины!

[@dropw5984]

@@64.Б.Ирина нам спорт помог и правильное питание. Даже от хлеба не отказались и сахарок раз день чайную ложку. А то сидишь на диете, а потом мозг отрубается и жрёшь как подорванный.

[@АлексейГовряков]

Спасибо за такой подробный обзор, будем применять, благодарю. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

[@ЕвгенияЛемешева-ф7я]

Огромное благодарю за ваше видео.Все так подробно!!

[@user-mr8qf3hh9h]

Приглашаю в гости на свой канал. Снимаю про одежду больших размеров, косметику и многое другое. Буду Вам рада.

[@ЯЯЯПросто]

Здравствуйте а я сидела на гречке и кефире неделю и похудела на 5.5 кг. 1 ст.гречки запаривала.и 1 литр кефира 1% на целый день. и в течении дня 2 литра воды.

[@user-FlowerGirl]

Именно так. Рада за Вас. Спасибо за отзыв

[@ЗухраАбильмажинова]

@@user-FlowerGirl здравствуйте в 20 дней сколько кг можно скинуть?

[@sarahvictoria8700]

День добрый вам,люди! Я тут почитала ваши комментарии...Обалдеть Никто вам ничего не навязывает,а предлагает!Болезни и на нервной почве возникают,и от бактерий, вирусов,паразитов,простейших,от недосыпания,от неправильного питания, от нехватки воды,от недостатка движения.Мы все разные и подход нужен каждому индивидуальный!Попробовали не подходит- ищите и пробуйте дальше!Хозяйка канала выложила то,что ей помогло и делиться с нами,чего вы к ней с притензями ?свои мозги иметь надо!!!Всем здоровья!

[@user-FlowerGirl]

Спасибо большое, лучший комментарий . Те, кто пишет гадости, им не нужно худеть, главное их писать.

[@99Alexandr99]

Многие болячки на нервной почве возникают, развиваются и есть методы лечения. Если после стресса что-то заболело или начало болеть - это оно.Академия целителей в помощь.

[@SoloMilena]

Спасибо вам,я с сегодняшнего дня,начинаю диету на гречке, стартую с 91.300 надеюсь увидеть разницу и почувствовать лёгкость 🤗

[@tanyashvets1979]

У меня подруга заливала сырую гречку кефиром - эффект тот же, но для желудка чуть полезнее)))

[@ЛидияШевелёва-п5ш]

Это ещё и вкусно!

[@Valyusha999]

Диетологии советуют кушать фрукты в первой половине дня.

[@iynanna21]

Ура ура наконец то я села на диету 10 дней прошло скинула 3 кг . Дальше буду писать сколько сбрасываю ....я при росте 1м60см дошла до веса 117кг🙈стыдно...но это правда.Никогда не хотела слышать слова диета т.к не могла жить без сладкого и вообще не могла в последние дни остановится, жрала днём и ночью 🙈стыдно.Но всё ,пока -40кг не будет, не останавлюсь....Позади 10 дней и уже думаю как я могла лёжа жрать эти вафли. Всем желаю здоровья и счастья.

[@user-FlowerGirl]

Умница, продолжайте в том же духе.

[@iynanna21]

Спасибо большое

[@valentinadobrovolska2911]

Jak

[@valentinadobrovolska2911]

Y

[@iynanna21]

Уже минус 5кг

[@ОльгаСтепанцова-м3к]

Спасибо,возьму как пример разгрузочного дня,дольше не получится

[@НатальяАртемьева-э5о]

Очень понравилось Спасибо огромное Завтра начинаем сидеть на Гречки

[@user-FlowerGirl]

Вот здесь подробно и с меню kzbin.info/www/bejne/eWjSo3iEeceoopY

[@АветисянИрэн]

Я после родов сидела на такой же диете, похудела на 15 кг, за 2 месяца. Но заработала себе нервное расстройство

[@ИринаАдлер]

София Зокаридзе важен настрой!и любовь к гречке

[@ИринаАдлер]

София Зокаридзе значит,искать свою крупу!!!

[@ЛюбовьНазаренко-х9э]

Татьяна, здравствуйте. Смотрю и настраваюсь. Как хочется продержаться.... Спасибо вам.

[@AnjelaLiseeva]

При диете на гречневой нужно овощи это ( агурцы помидоры сладкий перец кабачки зелень петрушки цыбуля Буряк варений) можно ( куриные филе вареное нужно яички риба на пару) можно при диете фрукты ( зелёные яблоки апельсины лимоны гей фрукты мандарины клубнику бананы) что можно сладкое суха фрукты горький черный шоколад без сахара зефир маринад без сахара протеиновые батончики они очень вкусные) что можно пить чай зелёный пить много воды напитки не нельзя там сахар и много чего соки нельзя) и если хочешь похудеть не ешь сахар и там где он есть) читайте состав продуктов )

[@yuliyaaccord]

Спасибо. Всё чётко, ясно и понятно!!!

[@ОльгаАвдеева-л1ч]

Спасибо огромное!!! Чётко, понятно без лишних слов.

[@ДарьяСоболевская-ю3э]

Мы тоже любим гречку. Но худеем с дочкой на танцах и в спортзале. Движение жизнь, всего должно быть в меру и т. п.👍

[@вероникадорогончан]

это діета очень хорошая, моя мама похудела 10 лет назад на етой діете за 3 недели на 18 кг сейчас она ест всё и хлеб и сладости но только по чуть-чуть😘

[@lerararara335]

Gregory Peck она написала за 3 недели!!

[@АлексейАкиндинов-щ9п]

Не набрала вес обратно?

[@ЕленаКвитка-б4ь]

Уважаемая! Вы даёте вреднейшие Советы!!! Моно диету можно держать не более 3 дней. Гораздо правильнее будет есть всё,нопонемногу, тогда не будет срывов и возвращения веса

[@ПутьЗнахаряВедуния]

Спасибо!!! Буду бороться с лишним весом по вашей технологии!!!

[@LanOsya]

А я сейчас плошку клубники и 2 мандарина съела на ночь. И так мне в кайф!

[@user-FlowerGirl]

О-ооо, это не плохо так...Вкуснотище!

[@user-FlowerGirl]

Я тоже люблю мандарины по 5 шт поздно вечером поесть, тогда запоров не бывает

[@LanOsya]

@@user-FlowerGirl реально? Или шутите?

[@user-FlowerGirl]

Как шучу? Серьезно. Сейчас сезон грейпфрутов и мандаринов. Или 1 грейпфрут(сразу начинает желчь отходить (булькает) или штук 5 мандаринов. Сверху чаю горячего, но сладкого, тогда вообще супер

[@ВикторияМосквина-ш1в]

Смешно.

[@elena_pro100]

Диета, может быть, и хорошая. А где же белок? Целых 3 недели есть гречку без соли, масла! Хотя бы небольшой кусочек отварного мяса- курица либо нежирная говядина. Дисбаланс какой-то!

[@dilnavozernazarova5834]

Кефир на ужин 😙

[@КалинкаМалинка-с6ы]

@@dilnavozernazarova5834 но этого ОООЧЕНЬ МАЛО.

[@janetraici1935]

В гречке, как и в мясе большое содержание протеина. Посмотрите в интернете, сколько в мясе содержится и сколько в гречке: поразитесь :)

[@user-FlowerGirl]

Здесь не нужен белок. Витамины группы В можно добавить. Мясо-это не главное. Дочь вегетарианка 3 года по здоровью. И еще доктор-генетик

[@user-FlowerGirl]

Добавляйте капустой брокколи, брюссельской, фасолью зеленой припущенной на воде. Это можно

[@НаталияН-ю8ч]

Можно ещё и водоросли, они обогощают иодом. Нужно учитывать, что белок необходим. Поэтому и отварные яйца, из них можно в день съедать 5 белков и 1 желток, добавив туда овощи и заправил иогуртом. Гречка, сгущает кровь, пейте чай кракаде. ❤

[@kimseokjin1269]

Все начинаю .....пожелайте удачи😊

[@katerinagrooming]

На 5ом месяце беременности начала есть гречу, каждое утро с молоком. Восстановилось пищеварение и пропал голод. Всем.рекомендую полюбить этот продукт!

[@katerinabj7242]

Катерина Груминг Симферополь Врач мне сказала, нельзя гречку с молоком.

[@helga.hobby.]

@@katerinabj7242 ,всю жизнь ели. А почему нельзя? У меня и ребёнок любит и я с детства....🤔

[@katerinabj7242]

helga_ vol я тоже очень люблю гречку с молоком. Врач сказала нельзя так есть. Так как железо препятствует усвоению кальция.

[@СветланаСветик-ц2с]

Гречка с молоком несовместимы. Это знает любой медик,проконсультируйтесь

[@ЛюдмилаМалышева-ы5г]

@@СветланаСветик-ц2с нужно слушать свой организм, а не медиков, если принимает, так почему нельзя?, Современная медицина сразу вас отправит в аптеку на которую работает

[@МальтиГа]

Молодец!!! Сила воли! 👍