Похудела на 29 кг Мои перекусы или стоит ли делать перекусы между приемами пищи

[@marymironevich]

*Расскажите,а какие перекусы любите Вы?*

[@marymironevich]

@@этоя-п3д сейчас тоже, яблоки, бананы, киви и грейпы

[@ИринаШестакова-в3х]

Можно перекусывать крабовыми палочками штуки 4-5 , сухофрукты люблю ,семечки обожаю, но от них буквально пухну !

[@lyudmilalutsenko5935]

Мария,Вы умничка большая!!! Спасибо!!!

[@НатальяОстропольская]

Я тоже нашла для себя сухофрукты..вместо конфет ем чернослив и курагу...несколько щтучек!!и теперь красота...от конфет полнолностью отказалась!!!

[@marymironevich]

Сухофрукты оооочень помогают , завязать с ненужными конфетами)))

[@ЛюдмилаПанкрате]

Спасибо тебе, Маша, за то, что ты рассказываешь о себе. Я много старше тебя, но ты дала мне надежду поправить свое здоровье. Спасибо тебе еще раз ❤❤❤

[@СветаШабельянова]

Одно время у меня перекусами были орехи:грецкие,миндаль,фундук,семечки тыквенные и подсолнуха.Я их замачивала на ночь,а потом перекусывала.Вопервых их много не скушаешь,а главное полезно.Конечно и разные фрукты.Делаю сама конфетки сыроедные,тортики,пироженки...Всем очень нравиться)

[@Natysik0504]

Так же делаю, приём пищи между завтраком и ужином у меня состоит из: горстки изюма и 2,5 грецких ореха + клубники грамм 300🙂 Спасает от сладостей.

[@Мыслитель-г5ы]

Первое время при похудении я перекусывала кефиром с клетчаткой сибирской или соком (натуральным, собственноприготовленным). Но через 6 месяцев организм сам отказался от перекусов. Не просит.😊

[@СветЛана-ш7ы5и]

спасибо Маша за очень интересные ролики! много полезного слышу😊

[@АнастасияПопова-ч8э]

За 2 часа до сна нужно пить кефир если что то хочется покушать так как он хорошо усваивается организмом

[@МаринаДорохова-ш7м]

каждый раз когда читаю блогеров с из фантазийными диетами, меня начинает коробить. вот реально. то есть кашу мясо огурец годами и при этом мерять себе каждый день сахар ( не имея диабета), то обязательно гора белка, иначе чудо не произойдет. то взвешиваться каждый божий день , калории до 10 ккал считать и это норма. я чего то от этого затухла по полной. помните картину - лежит кот . передним куча тапок, а он не знает куда написать - это про меня. Хоть у вас все норм. Вы просто доказали , что если есть нормальную вкусную еду - появляется счастье. записалась на 2 марафон, смотрю его. но рано мне . надо базу посмотреть , мозги на место поставить

[@ЮляМороз-г8ю]

Семечки вапще просто обожаю!Муж кричит вечно твои семечки по всему дому,а я без них жить не могу😋

[@marymironevich]

Семечки это круто , за время похудения полюбила их еще сильнее)

[@Семейка-я9к]

Семечки очень калорийные , сама их очень люблю но когда посмотрела на их калорийность то ужаснулась

[@alternativevlog1180]

и ни одного дизлайка! это супер!💜

[@СветЛана-ш7ы5и]

я думаю что фрукты семечки орешки это самый лучший и легкий перекус

[@СветланаПрусова-о6е]

Здравствуйте, Мария. Меня вручают финики с чаем. Правда не белые. Белых я в продаже не видела

[@ЕвгенияСиротина-ч9к]

Мария а воду вы пьёте тёплую или холодную, спасибо!

[@НатальяЕрошкина-ь6й]

А у меня сухофрукты это плохо, есть их много и не могу оторваться. Любые.

[@ЛидияСамойлова-к9т]

Перекусывать я люблю и считаю это полезным.Они не позволяют объедаться на обеде и ужине,и фрукты-мой фаворит!))Ну еще творог и сыр можно наверное

[@marymironevich]

Я тоже люблю такие перекусы)

[@ТамараКосолапова-й3б]

Финики-очень полезны)

[@МаринаДорохова-ш7м]

мне нравился как то перекус семечки +чернослив

[@ellaschafran1978]

Я очень люблю сухофрукты и орешки. Год вес снижался и последние 2 месяца я стала снова набирать Очень страшно вернуться к старому весу😔

[@marymironevich]

Всё в Ваших руках. Сухофрукты и орехи не более 30 грамм в день. ❤

[@ИринаЛевицкая-к2ц]

Я тоже очень люблю грызть семечки.👍👍👍

[@НатальяУстименко-л6э]

Спасибо...

[@НикаКольман]

Интересно!!!Мария,а где взять белые финики!?

[@marymironevich]

У нас продаются на рынке, надо спрашивать, без сахара ,они бледные такие и посуше ,чем те ,которые выварены в сахаре

[@НикаКольман]

Спасибо за ответ,Мария!!!Я что то у нас на рынке не замечала....надо будет по внимательнее приглядеться!

[@marymironevich]

@@НикаКольман ,вот в этом видео подробно о сладком, в т.ч. финиках kzbin.info/www/bejne/p6uQpXuVh616hc0

[@Svetlana_1996]

А Вы любые фрукты едите или какие то не едите?

[@Svetlana_1996]

А можно начинать при беременности?

[@СветЛана-ш7ы5и]

Маша вы в одном из видео говорили про то что пьете воду до трех литров да? не много ли это? спасибо!

[@sagadka88]

Света Халилова до четырёх литров воды в день. Можно.