Лечебная физкультура для плечевого сустава

[@ТатьянаГригорьева-ь9л3р]

И легко,и доступно!👏👏👏

[@PolliannaNata]

А главное - эффективно! Действительно помогает!

[@ВладимирГоловко-й9д]

Здравствуйте. Скажите этот комплекс подойдет с первых дней после снятия ортеза.? Была артроскопия плеча. Разрыв рототарной манжеты плеча. Или эти упражнения несут уже заключительный характер? И еще скажите пж. У меня при выполнении упражнения на подъём плечо не вращается в сустаае а поднимается вместе с надплечьем . Тоесть поднимается весь узел вместе с ключицой. Спасибо, вам здоровья и добрых дней

[@PolliannaNata]

Добрый день! Извините, пожалуйста, но я не могу ответить на ваши вопросы. Я не врач. Этот комплекс упражнений я сама делала после травмы плеча. Мне он очень помог, поэтому я решила поделиться им с другими, у кого есть такие же проблемы. Вам лучше проконсультироваться у врача. Спасибо за ваш комментарий! Здоровья вам!

[@ГалинаСуханова-п5ф]

Молодец. Правильные. Упражнения. Которые. Мне. Почти. Все. Под. Силу. Спасибо. Большое. За. Ваш труд.

[@PolliannaNata]

Галина, спасибо за отзыв! Очень приятно. Эта проблема касается многих людей. Но не у всех есть возможность походить на лечебную физкультуру. А такие простые упражнения можно делать и дома.

[@ЕленаЛунькова-г4с]

Отличный комплекс. Всем советую

[@ivanivanovich089]

Эти упражнения можно делать и после артроскопической операции плеча

[@ОРООСоветсолдатскихматерей]

Спасибо за уточнение. Дай Бог, чтобы помогло!

[@ТатьянаГрадова-м3е]

Комплекс упражнений хороший, занимаюсь 4 мес с разными инструктора и, после операции на плече, но музыка мешает, лучше раз два три четыре пять, кофточка у исполнителя не для ЛФК, одно упражнение делается не правильно, повороты рук в сторону, корпус остаётся на месте, только руки должны тянуться, а так комплекс хороший.

[@PolliannaNata]

Спасибо за отзыв! По поводу музыки - все люди разные: кому-то это, наоборот, помогает. В конце концов вы можете просто отключить звук в ролике. ))) Видео записывала для себя, чтобы не забыть комплекс упражнений, а поскольку занималась в поликлинике, одевалась не в спортивную форму, а прилично. По поводу неправильного выполнения упражнения вопрос, скорее всего, к медперсоналу, который должен был направить и объяснить, как правильно выполнять упражнение. Спасибо за подсказку! Здоровья вам!

[@Наиля-ц7з]

Спасибо🙏💕, хорошие упражнения, рука после перелома

[@PolliannaNata]

Желаю вам быстрее восстановиться после перелома!

[@Наиля-ц7з]

@@PolliannaNata спасибо, посмотрела

[@ИосифРтутин]

Спасибо.

[@НотальяЛохматикова]

Жто действительно помогает, спокойно сидишь себе, да вот не всем, у меня локоть мешает не разогнулся и запястье в хват не держит палку для упражнения. Достаточно тяжело столько сразу выполнить.

[@PolliannaNata]

Наталья, не надо сразу давать полную нагрузку. Я записывала это видео на последнем занятии ЛФК, когда уже достаточно хорошо разработала плечо. Вам нужно начинать с небольшой нагрузки и с частыми остановками для отдыха. Не нужно перегружать руку! Двигайте руку настолько, насколько это возможно, но не через боль! Постепенно разрабатывайте и все получится! Здоровья вам!

[@Наиля-ц7з]

Спасибо🙏💕, после перелома, с Вами проделала,хожу на реабилитацию, Вы молодец, здоровья вам

[@PolliannaNata]

Спасибо, Наиля! И вам здоровья! Жаль, не сохранила упражнения для восстановления руки после перелома запястья. Забывается все. )))

[@Николай-з2я7т]

Управление с палкой для рук❤❤❤

[@Наталина-м4к]

Добрый день☀ Очень рада, что случайно увидела этот ролик!!! В Вашем видео собраны, наверное, самые лучшие и наиболее доступные для меня, в данный момент, упражнения! Я долго искала в интернете что-то, что мне поможет возобновить подвижность плечевого сустава после операции. И, как видите, - всё случайное не случайно😊 Благодарю Вас за этот комплекс 🌺 Потихоньку начинаю практиковать. Со временем буду осваивать полностью. Единственное, чего у меня нет, так это шведской стенки) Но и без неё можно приспособиться. Всех благ Вам, мира и добра!

[@PolliannaNata]

Спасибо большое за добрые слова! Очень рада, что вам помогли эти упражнения. Не забывайте давать отдых руке во время занятий, особенно в начале курса. Без шведской стенки можно обойтись. Я просто переставляла руки по стене, когда занималась дома. Здоровья вам!

[@Наталина-м4к]

@@PolliannaNata ❣️

[@Татьяна-л9с1ч]

Какой длины должна быть палка и толщины.

[@PolliannaNata]

Я думаю, можно использовать любые подручные средства. Дома я использовала ручку от швабры. В кабинете ЛФК были палки, похожие на древко для лопаты.

[@s-k-a2346]

Большое спасибо!Давно искала,у нас в районной больнице нет врача ЛФК и реабилитолога. Если,это не секрет,нельзя сеазать своц диагноз?Заболевания-то бывают разные...😟

[@PolliannaNata]

Спасибо за отзыв! Мне кажется, эти упражнения помогут и при артрите, и при артрозе. Моя знакомая делает их, чтобы восстановить руку после перелома. Главное, давать руке отдых между упражнениями.

[@s-k-a2346]

@@PolliannaNata спасибо!