Полноценная тренировка по продольному и поперечному шпагату.

[@nadiyavysotska447]

Спасибо Анастасии и преподавателям. Все просто, красиво, гениально....

[@dashaantonenko9984]

Давайте такой марафон!!! Так все супер протянулось и поперечный и продольный, никому не обидно 😄 спасибо за тренировку! Как всегда 💗💗💗

[@fergiezaia]

Спасибо огромное за такое видео !! Занимаюсь уже почти целый год, подбирая видео на вашем канале !! Это однозначно одно из лучших! Нравятся длинные тренировки! ТК были ещё вначале длинная тренировка почти 40 минут, где вы втроем занимались !И любимая утренняя зарядка с Лизой ! :) Каждое утро встаю в 6 45 и занимаюсь вместе с Вами и Лизой !))

[@gamer.namura]

Ашалеть я в ахуе ....

[@user-evgenia-pushkina]

Удалось на шпагат сесть?

[@ЕкатеринаОльховская-ю2э]

Я хожу на хореографию Но на шпагат я села в том году но потом я мышцы сильно потянула в колене и мне было больно садится А это тренировка просто супер! Я почти села на поперечный осталось где-то 5 см! Спасибо большое!

[@ЮлияИвасенко-з2ч]

Большое спасибо за отличную тренировку! Очень глубокая растяжка!

[@НастяРумянцева-б2ъ]

Большое спасибо, что вернули видео!

[@romashka44]

Великолепный контент...! Получаешь как физическое , так и душевное удовольствие. Анастасия , вы большая умница! 💋

[@StretchMe]

Спасибо Вам!

[@НатальяБрехова-р1н]

Спасибо!!! С днём рождения!!!!

[@StretchMe]

Спасибо!!))

[@123Anelle]

Спасибо большое! Тренировка обалденная!

[@daryanesterovich5738]

Впервые за долгое время смогла сесть на поперечный шпагат! Спасибо большое! А в продольный села ниже, чем обычно, и без привычной разрывающей боли под коленом. Может, постепенно смогу и продольный осилить полностью.

[@zarinahandmade1294]

Спасибо Вам огромное! Вы крутой профессионал! У меня нет слов. Я в восторге!!!

[@StretchMe]

Спасибо!!! Приятно слышать))

[@chemakatova]

спасибо большое за такую возможность заниматься самостоятельно! занимаюсь растяжкой только с вами, очень подробная техника - благодарю!

[@StretchMe]

Рада, что мой канал полезен для вас!

[@dmitrybasmanov2657]

Ещё не смотрел, но уже ставлю лайк, уверен, что тренеровка с Анастасией будет интересная и результативная.

[@DiAna-ek2fv]

Бомбическая тренировка!!! Не смотря на то, что давно не тренировалась, все осилила, спасибо! 🔥🔥🔥

[@StretchMe]

Вы молодец!))

[@ВикаЗиндяева]

Суперская тренировка, прошлым летом занималась по вашим видео на Ютуб, но потом из-за учёбы начала лениться, этим летом решила заниматься снова, но после лета уже не стану забрасывать. Анастасия, спасибо вам огромное за тренировки ❤️

[@lesya__fitness]

Реально как будто побывала на тренировке, спасибо 🙏🏻 ноги забились прям

[@ТроянАлександра-я5в]

Благодарю за тренировку! Очень понятно все объясняете, тело хорошо растянулась. Процветания вашему каналу!

[@StretchMe]

Спасибо)

[@ketrin_off5206]

Очень классная тренировка, мне она сразу пришлась по вкусу, люблю такие занятия. Как раз сейчас занимаюсь по этому ролику, вот передыхаю после поперечного. Спасибо огромное за ваши труды, снимайте почаще длинные тренировки🤗❤️

[@Соня-я3щ1о]

Спасибо большое❤Как будто бы на тренировке была

[@ЛияКислова-и6ж]

Девочки! Шикарная тренировка! Почаще можно такие большие видио по времени ! на Ютуб с разными тренерами из студии!

[@StretchMe]

Будем снимать ещё)

[@StraxBoSne]

ДаДаДаДаДа

[@КсенияСтаценко-п2к]

Огромно-большеое Человечкое спасибо!! Круто!!

[@anastasiacat3094]

Очень хочу тренироваться с вами онлайн! Спасибо за потрясающую видео-тренировку, вы великолепны ❤️💪🏼

[@StretchMe]

Спасибо😻

[@StretchMe]

☺️ Напишите нашему администратору «Настя пригласила меня в zoom»

[@Kristi.d.s]

Тренировка конечно супер , но уже для более опытных , кто уже садиться на шпагат !

[@annavasileva5142]

Самая лучшая тренировка! Все лето тренировалась на других не как не могла сесть на шпагат. А вашей 3 дня позанималась и села! Буду ещё тренироваться!

[@larissau007]

Спасибо за замечательную тренировку и прекрасное настроение! Уже мечтаю, горю желанием, просто безумно хочу тренироваться в вами в Zoom. ;))

[@StretchMe]

Присоединяйтесь!

[@ВалерияСлободенюк-ж8ю]

Благодарю! Вы прекрасны 😍 наполняете энергией, позитивом и здоровьем наше тело! Очень приятно 🙏

[@StretchMe]

Спасибо Вам)

[@УлбануНиязова-б6н]

Самая лучшая тренировка!❤️ спасибо огромное

[@ansa8786]

Спасиьо,девчата!!Отлично поиянулись с вами!❤

[@linahwang9283]

Как я ждала эту тренировку 🔥🔥🔥

[@lyuba6453]

Классная тренировка, очень хороший формат🔥 спасибо, Анастасия, что выложили. Обязательно попробую👍🤗

[@Potykailovitaliy]

🤍-💜 - 💙- 🧡 -❤ Благодарю! Возможно лучшее занятие по шпагату в сети. Девочки вы просто космические умницы 💓 Любовь!

[@ЮлияВеселова-ц7к]

Офигенная тренировка 🔥

[@ЛенаМоругина-ь1н]

Спасибо за уроки! Бесплатная инфа круче чем фигня купленная за деньги у блогеров

[@yuliacostena523]

Благодарю вас за тренировку!!!

[@АлексейКорытов-о5и]

У Анастасии фантастическая растяжка! Хочу также!

[@milkaway044]

2 года не сидела на шпагат, сделала эту расстяжку сразу села на него💜 спасибо огромное за занятия

[@StretchMe]

Илана, рада это читать !

[@Tetiana456]

тренировка супер) спасибо) побольше бы таких длинных полноценных тренировок)

[@annapotapenko8444]

Классссс!!!! Ваши тренировки очень крутые!

[@coolering]

Тренировка супер! Анастасия богиня!

[@StretchMe]

Спасибо)

[@ann.iebeckersport6892]

обожаю эту тренировку!

[@AnastasiyaisLusi]

С удовольствием занимаюсь уже третий раз Спасибо 🙏 вам

[@yoga4you296]

Хочу тренироваться с вами он-лайн!! Вы крутые🔥

[@tkhom7175]

Сегодня потренировалась с вами😁! Выжила, Дошла до конца, УРА! 😂.😂 Конечно, на шпагат не села, но тренировка очень классная! Спасибо! Особенно мне понравился разогрев, обычно я не люблю этот момент - мое тело совершенно не успевает проснуться и остаётся дубовым к началу растяжки. Мне приходиться разогреваться Полчаса, а то и больше . Но тут все было очень продуктивно!!👍👍👍👍👍👍👍😃😃😃 Спасибо вам большое!! 💓💓💓💓

[@StretchMe]

Рада, что Вам понравилось)

[@tkhom7175]

Очень! 💖

[@ЕвгенияИванова-г8ц]

❤❤❤ шикарная тренировка спасибо 😊

[@НатальяИсхакова-ц5л]

Благодарю 🙏❤️

[@12212246]

Мне понравилось. Спасибо, девочки 😘

[@anastasiiapervushyna1032]

Отличная и очень эффективная тренировка! 🙌👏💪🔥Благодарю вас, девчонки! 🙏 💞

[@chouaibsrerho970]

High experienced Teachers. Thank you. Namaste and " Paka" Paka".

[@tamaratamara594]

Спасибо ♥️

[@dimonboss4174]

-Лена! Руки на колено! -Лена! Руки на колено! Получился новый клип. Ноги вверх, Лена руки на колено!😄💐🌹🧘

[@ВикторияЗубенко-в8л]

Вау, спасибо жду ваших новых видео !!

[@lilililia1135]

Спасибо, на Вас всегда приятно смотреть🌸

[@StretchMe]

Пожалуйста) спасибо, что смотрите мой канал

[@adadadadadaya]

Это потрясающе! Лучшая тренировка на растяжку, которая у меня была!! Долгие тренировки по растяжке - самое лучшее)

[@ТатьянаГалибаренко]

Мне понравилось! Ух,я попотела и пострадала,но это стоит того!!

[@БатькаБатькович2]

Здорово, будьте здоровы

[@fireavi]

Супер! Умная тренировка! Спасибо девочки, молодцы! Настя!! Молодец

[@StretchMe]

Спасибо)

[@natalianagirnyak]

Девочки, спасибо огромное за тренировку! 🌸

[@ektbychenkova8234]

тренировка ОГОНЬ! Спасибо ВАМ)))))

[@rezeda6000]

Настя, покажите , пожалуйста, тренировку на вертикальный шпагат!!)

[@Fortuna27nn]

хотелось бы комментариев по технике- для разных уровней подготовки ))) а так видно только самый -самый мощный уровень Насти )))) и слышно Лена, Лена, Лена ))))это вызвало дискомфорт в течение всей тренировки. я теперь не люблю всех Лен🤣🤣🤣🤣

[@ОлесяСеменова-т2у]

Тренировка интересная, но в таком темпе ни удовольствия, ни техничности, ни осмысленности. Девушка с высоким ростом, в некоторых упражнениях, с таким темпом элементарно не успевает полностью ногу разгибать.

[@ЕкатеринаБойко-р3б]

спасибо за треню!!!

[@ЕвгенийЕвгений-л9к]

Спасибо девочки ,прохрустела как бизе ))),шумел камыш ,но я не гнулась ))из всего лучше всего получалось отдыхаем ))))))))))))(шутка конечно) ,спасибо зарядилась отличной энергией на день

[@tkhom7175]

Ой, ваще отличный видео-урок!! Просто супер-тренировка! Буду пробовать, я ещё не на таком уровне, конечно😁, особенно в поперечке) но, думаю, благодаря вам все-таки осилю!!))) Девченки, вы такие классные!!! Такие позитивные, мне прямо к вам захотелось!!! Вас слушаешь и крылья вырастают! Сразу думаешь:я тоже смогу! Спасибо 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖Хочу с вами тренироваться онлайн!!! 😁😁😁

[@StretchMe]

Спасибо! Так приятно) мы стараемся для вас!! Присоединяйтесь обязательно к онлайн тренировкам. Ссылка в описании)

[@tkhom7175]

@@StretchMe да, это отличный стимул для меня приобрести наконец - то домашний интернет 😆😁😁😁😁👍👍👍👍

[@Kiosse_ksenia19]

Ну что, начинаю 27.06.21 сажусь на продольные шпагаты, поперечный вообще деревянный, поэтому через месяц поделюсь изменениями ❤️

[@katerinajsie727]

Ну что?

[@ВладимирПутин-и2м]

Ну и чо????

[@mariapetunina9404]

Спасибо! Очень классно!

[@ЕленаЛытыпова]

Чуть не умерла 😭❤

[@МарияТимофеева-т8т]

Это просто клад информации

[@StretchMe]

Мы старались)

[@Alisa_allusia]

Спасибо!! Класс, теперь вдвое больше шпагатов успею прокачать за час))

[@ОльгаТарасова-т6з]

Классная тренировка!👍🏻👍🏻👍🏻

[@ksy1025]

Спасибо 🔥

[@olya_la_b]

Супер, понравилось очень👍👍👍👍 спасибо большое 💕

[@HD-zj8eo]

Оооооочень хочу тренироваться с вами в онлайне!!!!)))

[@StretchMe]

Хорошо, напишите нашему администратору «Настя пригласила меня в zoom”

[@yavsemdobra]

Благодарю )

[@allakhonka1951]

Классссс🔥🔥🔥🔥 Спасибо огромное

[@anyawifex5418]

Обожаю вас!я села на шппгат за 2дня оаоа❤❤❤❤❤❤🥀🌷🌷🌷

[@ВладимирПутин-и2м]

Правда? Прям с нуля???

[@anyawifex5418]

@@ВладимирПутин-и2м хахах нет

[@olgamyvideos623]

Суперовая тренировка🔥🌷

[@МарияЛопатко-н2ж]

Тренировка хорошая, но почему то она была для Лены, как будто её индивидуальная тренировка. Чем мне нравится Анастасия, она всегда разговаривает со зрителями и помогает

[@Эвелишка-ж6х]

так это была и ее треша

[@Bunny.A_]

Супер тренировка , почти села

[@ВиталинаБри]

Спасибо за тренеровки! Хочу тренероваться с вами в онлайн

[@ВиталинаБри]

Девочки вы супер! Хочу тренероваться с вами в онлайн!

[@КонстантинК-й6е]

Очень красиво

[@annayogaharmony]

Отличная тренировка, давно не попадала на тренировки ног ( часто на спину, но это неплохо😅) Еле дотянула до конца, но был перерыв около 2х месяцев поэтому 👍

[@zhanghongyue379]

best ever, I wish it have a English subtitle

[@АлександрЧудаса]

За одну тренеровку сел на шпагат, спасибо вам огромное 👍👍👍

[@kseniaburko]

О боже это как 😨 вы в больнице?

[@ОлесяЕрофеева-и3п]

Класс тренировка

[@tocabocalife9969]

Тренируюсь только по вашим видео и хочу тренироваться с вами онлайн пожалуйстааааа

[@ВиталинаБри]

У вас такие классные тренировки! Хочу тренероваться с вами в онлайн

[@elenakorshykova1903]

Как повезло что меня зовут Лена, будто ко мне обращаются 😂

[@ДаринаЖеляско]

Спасибо вам большое ♥️ теперь я могу делать шпагат стоя на левою ногу почти на правую но с поперечным надо ищо попробовать но я думаю что ищо пару раз и у меня точно получится ищороз большое спасибо ♥️😘 ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@prosveshen]

Вообще то это и не только для девочек)))))) получаю удовольствие от растяжки!

[@Olesia_Kurilo]

Урок отличный!!! Я как будто у вас на настоящих занятиях побывала. А есть ли у вас какие то занятия для абсолютных новичков, чтоб видеть как подкладывать правильно кубики, как куда направлять носки и т. д.? Может, есть платные курсы?

[@StretchMe]

Здравствуйте, да, конечно . Есть коллекция тренировок по шпагатам. Сейчас пришлю ссылку

[@StretchMe]

stretchmeonline.zenclass.ru/public/course/6802ee4b-57ef-4269-8b5a-da7905a4264e

[@darijapodcalimova1490]

Хочу тренироваться онлайн !!!!🥺🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ВладимирШвецов-ю8ш]

Спасибо!

[@nargizamirazhapova9188]

Приивееет, мечтаю с Вами тренироваться онлайн

[@ВиталинаБри]

Хочу тренероваться с вами в онлайн! Мне так нравится ваш канал

[@julijaza]

Хочу тренироваться с вами в онлайн))

[@peresmeshnick_liz1219]

Извините, конечно, за незнание, но кто такая Лена??

[@angelinalinakrot949]

Поддерживаю, кто это 😂

[@evdepo]

Супер!

[@ВарвараВелика]

Благодарю !!!!