Полный комплекс для красивой осанки

[@halynaostapenko1851]

Безмерно благодарна Александру за все его комплексы! Пользуюсь этими комплексами столько лет, сколько пользуюсь ютубом, наверное, уже лет десять. И на все случаи жизни, на любое настроение На любую возраст на любое состояние здоровья у него есть рецепт и комплекс упражнений . Огромная благодарность, мира, счастья ,здоровья, Успехов и удачи нашему дорогому доктору!

[@ТатьянаКравцова-э6п]

Я уже с Александром 2, 5года.Очень рада, что он встретился мне на просторах интернета.Его комплексы ПОМОГАЮТ РЕАЛЬНО, а порой и спасают.❤🎉❤

[@lika.l7]

Для меня очень важно верить человеку я Вам верю и это дает мне стимул в занятиях Спасибо Александр ❤

[@LiudmylaReading]

Если вы не один год с Александром, делаете его комплексы, то наверняка он вам помогает. Сужу по себе. Он молодчина редкий. Я только с ним😊

[@lika.l7]

@@LiudmylaReading Полностью согласна

[@АджаМыб]

Огромное приогромное спасибо вам, Александр!!!

[@halynaostapenko1851]

Поддерживаю лайком каждый созвучный моему настроению комментарий с благодарностью нашему дорогому Александру! ❤

[@annapavlovets1355]

Каждое утро начинаю с зарядки или комплекса от Александра 🙌🏻

[@humaymemmedova140]

АЛЕКСАНДР , ты наш лучик , ты наше СОЛНЦЕ !💥💞

[@ЯЖивувИндии]

Александр целитель от Бога, и этот дар дан ему свыше. Это человек - воплощение ЛЮБВИ🙏☀️🌿🌾 Огромное Вам спасибо!

[@milia-halina-OM]

Что можно сказать нашему любимому 🌞Саше - только любовь🕊 , благодарность и пожелание всех истинных благ 🙏

[@АннаШудракова-г6м]

Вот всегда захожу к Александру на канал и нахожу что нужно. Как раз болит между лопаток, поясница и шпоры на пятках. А тут упражения и на спину, и на ноги, и на поясницу и на свод стопы. Супер! Спасибо ❤

[@jelenajuhasz5848]

Спасибо! Читаю комментарии и со всеми положительными согласна!

[@tanyazlatkina-lemaeva2682]

Александр, каждое ваше видео 📹 просто шедевр, от всего сердца 💕 благодарю❤

[@РецептыРецепты-э1ъ]

Огромное спасибо Александру..!!!!❤❤❤❤❤

[@ТатьянаКрылова-ъ5з]

Спасибо Вам, добрый, светлый человек, за очень полезные и эффективные упражнения ❤️

[@ВалерийФилипенко-я6и]

Сколько разных упражнений! Мне нужны упражнения для продвинутых, хочу идти вперёд, а топтаться на месте! Gracias, senior!

[@natashakur9625]

Сегодня нашла этот комплекс и решила попробовать. Я занимаюсь физкультурой год. Мне 67 лет. У меня боли в спине. Сутулость. После первой вертикальной части свободно!!! легла на коврик всей спиной. Обычно не могу, горб не дает. Нужно минут 5-7 лежать и только после этого спина распрямляется. Сделала весь комплекс. Не все получилось, есть над чем работать. Спасибо за заботу и Вашу работу.

[@ланалучшая-у8о]

Спасибо Александр💕 счастья всем, мирного неба и здоровья крепкого!!! комплексы все замечательные!!! ❤👍

[@Янг-е5г]

Спасибо,Вам,Александр!Я уже не первый год с Вами )

[@lenakarin3998]

После перелома плеча ни один врач не сказал что и как делать… методом проб остановилась на Ваших видео и через 2 недели уже был потрясающий результат. Спасибо Вам , теперь все подряд видео смотрю и делаю вместе с Вами. Желаю здоровья и прогресса в Вашей работе.

[@user-t-5p]

Спасибо, Александр за ваш труд. Все ваши упражнения очень эффективны. ❤

[@halynaostapenko1851]

Мне очень нравится Ваша манера подачи! Спокойная, без суеты, деловая, и очень грамотная, насколько я могу судить по многолетнему опыту разных гимнастик. Это классические комплексы, подходят практически всем. Спасибо огромное! ❤

[@ЛюдмилаЦапцина]

Замечательный комплекс. Огромное спасибо, Александр. Здоровья Вам.

[@сота205]

Опора - на пятки , таз подкручен вперед , макушкой тянемся вверх . Это ваша постоянная коррекция осанки мне очень нравится ! И сами упражнения , естественно . Дай Бог счастья вам и вашему учителю !🥰🥰🥰

[@НатальяИванова-ъ9х2ш]

Кто обьяснит" таз подкручен

[@сота205]

@@НатальяИванова-ъ9х2ш kzbin.info/www/bejne/aGTSi2xunpJmg8k

[@natalifateeva3060]

​@@НатальяИванова-ъ9х2штаз вывести вперед

[@dzeciikita]

​@@НатальяИванова-ъ9х2ш уводите его вперёд.

[@mariashifrina288]

Спасибо. Александр, за очередной полезный комплекс. Упражнения на равновесие, там. где надо стоять на одной ноге. не получаются абсолютно...

[@Оксана-у9б5о]

Спасибо. Сделала. Понравилось, поняла, что растяжка у меня никакая по сравнению с вашей. Почувствовала сильное напряжение на внутренней стороне бедра. Однако, резко вы оказались на полу с упражнением "велосипед", пришлось догонять на своем "велосипеде"😉👌

[@АннаБыченкова-ц9ъ]

Огромное спасибо за Ваш труд!!!!!Каждое утро начинаю с Ваших упражнений, они просто необходимы!!!

[@ОльгаГлинская-л8л]

Супер! Столько замечательных упражнений в одном комплексе. Спасибо вам

[@gyularavelieva3418]

Спасибо Александр.Все комплексы замечательные.Нам остаётся делать и оздоровиться, быть красивым .

[@НатальяЖ-д9к]

Супер комплекс, спасибо огромное, очень помогают Ваши подсказки в процессе "спина прижата... подбородок опущен... дыхание не задерживаем..."👍👍👍

[@ЕкатеринаАлексеева-е2к]

Огромная благодарность вам! ♥️♥️♥️

[@ЮлияСмайлвкусно]

Александр, спасибо большое! Замечательные упражнения❤

[@irina-knb]

спасибо, за ваш труд

[@МаринаМазер-л6з]

Спасибо огромное! Очень хороший комплекс, на все группы мышц.

[@НатальяКоробова-ч3и]

Спасибо Александр❤Все упражнение очень классные! С вами очень легко заниматься

[@ИринаЯсная-ф3х]

Супер комплекс! Утром бодрит! Благодарю Вас!❤

[@Elena-nm9bi]

когда уже думаешь, что лучше комплекса быть не может - но тут появляется новое видео) благодарю за ваш труд!

[@НадеждаЛипова-в8ч]

Благодарю ,Алексанр,вы выделяетесь среди других своей исключительной заботой и добротой к нам,вашим подписчикам!Мы вас любим и стараемся отвечать усердием!

[@cemilebebirova4969]

Гениально. Александр,Ваши упражнения супер. Все. Абсолютно. Спасибо огромное

[@ekaterinaa3985]

Спасибо вам Александр!🙏 Ваши упражнения очень эфективны--- спасаюсь вашими комплексами , особенно на кпс, на колени,,,СПАСИБО ВАМ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ!💯

[@larisashvets-kovgan4075]

Какие же всегда чудесные упражнения 👍👍👍Спасибо большое

[@fioniapicass8439]

Спасибо🤗👍

[@ТамараМихайлова-п3в]

Спасибо огромное за ваш труд

[@SuperTaurus777]

Спасибо. Отличный комплекс.

[@ГалинаВаранкина-л4р]

Александр,спасибо за комплексы упражнений,они дают хороший результат,упражнения щадящие,боль уходит,травмы при выполнении исключены.замечательно,что можно вместе с вами выполнять упражнения , подсказки помогают правильному выполнению.спас ибо вам огромное.

[@Anna-uw8bp]

Спасибо большое Александр ❤❤❤❤❤❤

[@АлисаСелезнёва-ш9ь]

Отличный комплекс! Доктор, благодарю Вас! С уважением и наилучшими пожеланиями! ❤️💐

[@надеждакороткова-ъ3п]

Замечательно, полезно, интересно и, главное, очень эффективно!!!!! Эти слова подходят абсолютно для всех Ваших комплексов, Александр. Я Ваша поклонница с первых Ваших роликов, которые снимались еще в спортзале. И запястье после перелома тоже с Вами в три этапа разрабатывала. СПАСИБИЩЕ ВАМ, АЛЕКСАНДР, ОГРОМНОЕ!!!!!

[@ЕленаКорж-ш7е]

Спасибо вам большое за хороший комплекс упражнений.

[@AlbinaSmyshlenkova-dq1co]

Сашенька, спасибо вам за ваши чудесные комплексы. Я , меняя периодически их, делаю и они спасают меня. Спасибо!

[@СофияГутман-у3м]

Доброе утро, Александр! Отличный комплекс упражнений! Очень понравились упражнения, огромное спасибо...........

[@ЛюбовьЮдина-ы7у]

Огромная благодарность за такой шикарный комплекс🙏 Дай Бог вам здоровья и счастья ❤️😇🌸🌺🌼

[@олесякузнецова-з5у]

Шикарный комплекс!

[@ДмитрийБут-ъ2л]

Огромное спасибо за комплекс.

[@olha-deutschland]

Спасибо большое,утром как всегда с вами❤Спина не беспокоит,занимаюсь каждый день,,мне помогает!😊

[@еленамарченко-щ6м]

Спасибо вам Александр, через месяц занятий вашим курсом с шейном грудном отеле, у меня прошли головокружение и ночные головные боли. Как будто крылья за спиной появились.

[@julialisevich176]

Хорошая зарядка. Добавлю в плейлист. Спасибо!

[@НадеждаАгошкина]

Благодарю, за такой чудесный и действенный комплекс❤

[@БлаженныйНевежда]

Комплекс дуже сподобався - дякую!

[@КАРРИН]

Спасибо большое!❤Все Ваши упражнения помогают мне,благодоря Вам мое самочувствие улучшилось и сколиоз так сильно меня не беспокоит 🙏😊

[@8lekatew78]

Благодарю, Александр! Очень нравятся ваши упражнения! 🙏🏼👧🏼👍

[@adminlittleunique5257]

Благодарю Александр ❤ вы спасаете меня каждый раз от головной боли.

[@ВалентинаКалугина-я8ы]

Вы лучший!!!!! Благодарю!!!!

[@ТатьянаЮрченко-о8ц]

Огромное Вам спасибо

[@СветланаПетрова-ж7о]

Александр, благодарю за новый комплекс. Правда трудновато.выролнять упражнение.руки.в сторону и согнутое колено под 90 градусов, надеюсь со временем все получится.

[@Диана-ч3с7ж]

Разослала всем своим знакомым ваши видео 😂все больные и косые пускай исцеляются❤😂 А вам желаю,чтобы такой богатый опыт приносил не только удовольствие,помощь и выздоровление другим,но и финансовый достаток именно вам! Очень ценная информация которую даете❤❤❤

[@tatianalobas7181]

Дорогой Александр, каждый раз удивляюсь результативности Вашим упражнениям. Сегодня сделала эту практику. И делаю с радостью. Так как материал весь понятен. От Вас идёт необыкновенная энергия, наполненная добротой и любовью к людям. Благодарна Вам за всё и желаю всех благ.

[@ЕЛЕНАБочан]

Спасибо ❤

[@nazdiya8934]

Александр, спасибо Вам огромное за Ваш труд! Я занимаюсь с Вами третий год, и этот комплекс станет обязательным! Сегодня, если честно, я ленилась, но увидев новое видео, я смогла собраться с силами))

[@ДмитрийНезнанский-э1с]

Спасибо вам!!!🙏👍

[@yuliahallberg8707]

Спасибо то что нужно 🙏☘

[@ТатьянаПугач-ц3ь]

Спасибо вам огромное

[@ИринаБелоброва-ц7л]

Огромное спасибо,отличный комплекс.

[@СветланаСошина-е4р]

Очень круто! Спасибо Вам огромное!!!!!

[@libertina]

💕благодарю!

[@Анна-т2р9з]

Супер! Спасибо большое❤

[@СветланаАнанасовна]

Домашнее задание - огонь!

[@m_elchior07]

От этих упражнений хочется плакать. Видимо, у меня настолько уже все закостенело и мышцы замерли, что оказались в шоке. Но сразу после такая чудесная легкость в спине!! Спасибо за видео.

[@КсенияБерезина-д7д]

Всем доброго времени суток. Занималась по ролика Алексагдра, знаю, что работает. Пыталась заниматься йогой тоже по роликам Ютуба, не зашло. А этот канал советую всем знакомым(но естественно, сначало точный диагноз чтобы узнали, можно или нет заниматься). Спасибо Александру от всего сердца. 🙏❤

[@КсенияБерезина-д7д]

Извиняюсь за ошибки. 😱

[@a_sahniy_rehab]

❤️

[@МарияДолгова-ъ2б]

Спасибо за комплекс А лександр. Домашнее задание постараюсь выполнять.

[@Светлана-х1д7з]

хороший комплекс и вы приятный доктор спасибо вам огромное после занятия приятное ощущение легкости

[@mariya11117]

Красава!

[@kostyakonstantinoff]

Отличный канал. Спасибо!!!

[@natalia2230]

Прекрасные упражнения!! Занимаюсь по Вашим видео,сегодня попробовала этот комплекс,очень понравился.Спасибо Вам за новую работу,за то что постоянно развиваетесь и делитесь с нами.❤Иду с Вами на марафон, уверена там будет много нового и интересного.❤❤

[@ЮлияБурлакова-о6м]

Большое Вам спасибо!

[@КозыреваЕлена-п3д]

Доброе утро. Зарядка получилась отличная. Хорошего дня! 😊

[@ТатьянаДульнева-м9я]

Благодарю

[@tatsava]

Самые лучшие управления, СПАСИБО ❤

[@svetlanasvatko8118]

Благодарю.Актупльно.Самые лучшие пожелания примите от меня.

[@annakoveshnikova346]

❤спасибо Вам

[@ВикторБ-б6з]

Ти упражнения.хорошо помогают позвоночнику и грудному отделу позвоночника

[@ИринаШушкова-б1д]

Спасибо ❤

[@ИринаИванова-й2р7ц]

БЛАГОДАРЮ. ❤❤❤

[@ЕвгенияСофронова-л1ж]

Спасибо большое, все очень понравилось. Дякую.

[@АлександраБаранова-е2н]

А вот щас ютуб заблокируют где вас смотреть Александр????? Тут даже ваши видео не скачаешь! Телегу тоже банят, как быть, повод бы задуматся куда перебазироваться) Ващи видео топ, лучшие отдельные комплексы!)

[@bekakazak8944]

Спасибо Александр меня зовут Эльмира я Вас ❤❤❤

[@life-ul7vy]

Спасибо вам👍🏻

[@miss.elina05]

Александр, скажите пожалуйста, при выполнении упражнений у меня порой как будто немного хрустит в плече и грудном отделе но боли нет, неприятных ощущений тоже нет и не было. Такой легкий хруст является нормой при физ.нагрузках ?

[@ИванЛюбимов-э9м]

Это было незабываемо. Я прозрел

[@СветланаБаранова-т6й]

Александр, добрый вечер.Ответьте пожалуйста,при скрутке и перекосе таза этот комплекс подойдёт?

[@a_sahniy_rehab]

Подойдёт

[@RaOneKZ]

Здравствуйте! Классные полезные упражнения, утром с вами каждый день делаю. Подскажите, немеет средний палец левой руки, особенно во время сна у обоих рук пальцы. Днем при ходьбе чуть-чуть чувствуется. И шум в голове или в ушах, непонятно, врачи говорят остеохондроз, какие упражнения можно сделать?

[@a_sahniy_rehab]

Нужно хорошо разминать шею и трапеции с помощью валика,мячика,делать массаж.