Растяжка на все тело после рабочего дня

🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/AleksanderSahniy
📍Instagram ➡️ a_sahniy_re...
📬Предложения: ➡️ [e-mail]
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : [e-mail]

[@svetlanasvetlana1032]

Один из немногих адекватных физиотерапевтов. Знает свое дело. Спасибо.

[@user-ed5mn1vo9q]

Александр, я с вами уже очень давно. И каждый раз когда я делаю гимнастику, я благодарю вас от всей Души за то, сколько полезного вы несете в этот Мир❤🙏

[@TheTochkaru]

Александр, вот точно, святой Вы человек. Огромная благодарность от каждой клеточки моего организма за ваш непрестанный труд и заботу о здоровье всех людей. Процветания, счастья, здоровья!

[@user-ms5pf1fm4c]

Любимый наш Александр! Вы от бога! Приятный, доброжелательный и просто классный человек!! Здоровье вам Саша!

[@user-tz9bq6qj5u]

После работы, что хочется? Правильно лечь, вот и ложимся... И начинаем делать упражнения. Гениально😅

[@irinavolkova1881]

Очень рада Вам. Всегда всё чётко, конкретно и очень доброжелательно. Спасибо

[@eglitesunny3512]

Александр, благоДарю! Каждый Ваш комплекс - большой подарок моему организму и светлый праздник моей Душе. 💯 Всех благ Вам, всего самого доброго!

[@galinagalina9580]

Прекраснейший комплекс на растяжки!! Благодарю всегда вас мысленно, когда позанимаюсь. Вы один из докторов и Человеков, кто радуется улучшению здоровья своих пациентов. Пусть будет у вас все, чего хочется.

[@anon4889]

Самые наилучшие комплексы упражнений из всего что есть в KZbin это ваши Александр , голос у вас спокойный и фон не оляпистый, приятно смотреть видео и упражнения просто в точку ! Спасибо! Вы профессионал своего дела😊

[@user-gk9bq6nj8w]

Как здорово, Александр! Смотрела теливизор, лежа на диване после рабочего дня, а тут новый ваш ролик, вот и начну прямо сейчас делать зарядку, спасибочки 😉

[@crazylimp7720]

Огромное вам спасибо и долгих лет вам жизни

[@user-mashulechka]

Как раз конец рабочей недели! Надо попробовать❤

[@natashakuprashvili6995]

Я и половины из этих упражнений не смогу выполнить,хотя, когда-то, занималась спортивной гимнастикой - у меня болит всё и везде...Спасибо вам. Надо взяться за себя и начать...

[@halynaostapenko1851]

у Саши много разных комплексов для разных видов заболеваний . Начните и все у вас получится

[@user-iy5vk6oc7w]

Дякую,Саша, за вашу щирість,доброзичливість, за допомогу і підтримку.Хай у вашому житті все буде гаразд,добра вам і вашій родині!!!❤❤❤

[@user-km4yb3dk9n]

Приехали с огорода - это просто спасение , а на комплекс. Ушла боль в пояснице, тело расслаблено. Огромное спасибо тебе Александр за профессионализм и человечность

[@lika.l7]

Ну у кого ещё есть такой замечательный доктор заботливый красивый не побоюсь этого слова - сексуальный Сегодня у меня плохое настроение спасибо доктору я смогла позаниматься и отвлечься от мрачных мыслей Спасибо ❤

[@fordmustang9964]

Мне65. С удовольствием сделала вместе с вами упражнения. Спасибо.

[@Goblin6382]

Доктор, спасибо за комплекс! Боль и напряжение в пояснице ушли ❤ дай вам Бог здоровья! 😊

[@user-ns9rq7xk4b]

А я сделала этот комплекс утром после сна. Исчезла скованность в теле. Спасибо Александр

[@user-ip1em2xk4f]

Спасибо, Александр! Здоровья и Вам! ❤️💐

[@user-cs2em2ge5b]

Александр, большое спасибо за этот комплекс. Сделала, аж взмокла. Правый тазобедренный сустав оказывается совсем не мобильный. Приятное тепло после зарядки. Всех благ вам. Мне 54 года, с удовольствием делаю ваши комплексы и для кпс, и от перекоса таза.

[@user-kp5sd4lc7d]

ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ,АЛЕКСАНДР И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!

[@user-tm2fw2kv3m]

Спасибо, Александр! Все необходимое для здоровья тела, можно найти у Вас на канале! 👍💝

[@user-lp9wn9fi4l]

Хочу сказать Вам огромное благодарю,Ваши комплексы мне помогают от боли в пояснице❤😊

[@jelenajuhasz5848]

Уважаемый Александр, спасибо большое! Спасибо за вашу заботу о нас, за вашу доброжелательность! Все мои знакомые знают о вас! О моем личном тренере!

[@user-lh1in1dh2s]

Александр ми знакомы больше трёх лет. И вас вижу почти каждый день в Ютубе. Вы помогли с левой ногой. Седалищный нерв и травма колена. Сейчас правая нога боль в паху при ходьбе а также лёжа на спине при поднятие в верх и в сторону. С уважением ваша подписчица Притула Любов. Помогите пожалуйста избавиться от боли.

[@user-yk7co4iz1x]

Александр, благодарю вас! С радостью буду делать этот комплекс упражнений! 🙏🥰Счастья вам! ❤

[@user-gy7ki6kx8j]

Спасибо, замечательная растяжка!

[@user-hd7zz9gx8j]

Вы мне помогли, когда у меня спицу вынули, после операции. Я делала ваши упражнения и у меня рука поднимается почти 100%. А год максимум 70-80

[@AniaVasiliuk]

Александр, комплекс роскошный! Не сложный, но эффективный, ощущения очень лёгкие. Благодарю вас!

[@user-uu5gw1fy8m]

Классный ролик

[@user-gw4bc6tc5f]

Всегда с нетерпением жду ваши тренировки! Благодарю!❤

[@nadegda597]

Спасибо Сашенька. Ты наш спаситель.❤❤❤

[@Lilibet_Bishbalta]

Спасибо, Вам! Уже сделала зарядку после работы) спина и ягодицы «вздохнули» наконец-то после напряженного дня 🎉

[@user-xd5zk7nt3v]

Спасибо, добрый человек!

[@user-wb2bw5nz4k]

Спасибо, Александр. Помогло расслабиться после работы

[@EugeneMasheenistoff-ny4xb]

Александр, спасибо большое! Ваши упражнения реально помогают!!! И костюм Вам этот очень идет! ❤

[@NADEJDA1122SUN]

Александр, большое спасибо!

[@Redmi-vp9ko]

Александр, как всегда лучший!❤

[@user-cg1oj2mx8p]

Спасибо за комплекс упражнений. Действительно после работы спина, колени гудят. Дома всегда ложусь на коврик и растягиваюсь как могу. А тут ваша вечерняя зарядка, с такими разнообразными упражнениями. Обязательно попробую,без упражнений уже не могу. Они помогают жить, с возрастом прибавляется много болячек, поэтому физкультура наше все😊

[@user-oz6vb8mx3b]

Спасибо,Саша,я уже два года с вами....

[@user-bf1iy8se4z]

Дякую. Дуже потрібні вправи

[@user-rm8ck2xo6k]

Спасибо!!!!!!! комплекс чудесный, компактный, ничего лишнего

[@jane_smile4970]

Александр, спасибо за шикарный комплекс!!! Тело прям кайфует! 🥰👍🏻

[@yuliahallberg8707]

Спасибо 🙏 Прекрасный комплекс

[@user-pb9zg1ql9m]

Спасибо ,похоже на упражнения из йоги , очень понравилось ❤

[@kamila30192]

После работы что хочется сделать? Лечь.. -Ложимся на коврик😂 Супер подход!! Скажем своей лени решительное нет! 🚫

[@filatovvadim5932]

Прекрасный комплекс. Спасибо Вам!

[@user-ir2pp7dq4r]

Александр, спасибо огромное!❤

[@Ickiz]

Очень актуальное видео для меня. Спасибо вам огромное за ваш труд.

[@user-ze7vd7xh4z]

самый лучший Александр

[@user-go6qe1qz4q]

Александр!огромное спасибо за ваш труд.всегда жду ваших новых упражнений,вы исцеляете мою спину.желаю вам всего самого хорошего и каждый день делая с вами вместе комплексы благодарю вас за неоценимый вклад тысяч людей,которым вы несете здоровьье.

[@user-ml1pe8wk8t]

Спасибо большое вам

[@korvol7163]

Начало видео подняло мне настроение!😅 Благодарю, Вас, Александр.

[@Alena-le7jp]

Прекрасные медитации у вас, расслабляют. Еще можете провести медитацию после рабочего дня🎉

[@xeniamakarenko]

Саша, спасибо большое, это идеальный комплекс для меня, поясница вечером ноет, начну делать. Ещё на утро надо комплекс подобрать, после сна вообще вся деревянная.

[@user-ir2pp7dq4r]

У него зарядка же есть. Попробуйте.

[@xeniamakarenko]

@@user-ir2pp7dq4r я знаю, что есть, и даже несколько. Подберу и буду делать, как раз смотрю

[@halynaostapenko1851]

Попробуйте его же - лучший комплекс от боли в пояснице. Он правда лучший! Делаю практически каждое утро прямо в постели, перед тем как встать с кровати. kzbin.info/www/bejne/pWLWgIiFg5arbpIsi=iUoLWqDltnvBBYzM

[@xeniamakarenko]

@@halynaostapenko1851большое спасибо ❤

[@sanja0terror]

супер. після тяжкого робочого дня стало набагато легше: і тіло якось розслабилось, і що саме головне - голова якось ніби очистилась. Дуже дякую

[@user-yf6rk4wk2o]

Спасибо за Вашу работу. Как всегда, наглядно и без лишних слов. Многие упражнения разных видео делала после операции, отлично!

[@user-uj2tl9pm2m]

Diakuy,Aleksandr za noviy vypusk upraznenij.Zdala s neterpeniem,💛💙

[@PtichkaNata77]

Александр, спасибо ❤Такое удовольствие эта зарядка после работы 👍🏼

[@ksenijakonecka1802]

Огромное спасибо ,прекрасное расслабление❤😊

[@user-es8hc4kx9n]

Великолепно!

[@polinalukyanenko7214]

Спасибо большое ❤

[@natalia78873]

Просмотрела за завтраком , сохранила для вечера❤ спасибо , Александр

[@user-vj7tp5yt4w]

Большое спасибо. С большим удовольствием делаю ваши комплексы.

[@user-zo3md8xh2t]

Спасибо вам огромное❤

[@user-mu8nm2tk4i]

СУПЕР СЕРЫМ ДНЯМ🎉🎉🎉🎉🎉

[@QwertyQwerty-gh5ju]

Благодарю ❤️ за практику. Делала её утром. Очень понравилось

[@user-xl4uw4tp6t]

Класс! Спасибо за хорошие упражнения.

[@user-kx3ip2ot6h]

Спасибо, доброго вечера

[@user-ko5xb7pz2o]

Здравствуйте! Снимите пожалуйста упражнения на ретролистез. Вам всего доброго. Вы очень помагаете людям.

[@user-mashulechka]

Прекрасно! Спасибо😊

[@user-ld8ui8lx8k]

Замечательная растяжка! Интересная, нетрудная и, самое главное, эффективная, а потому мотивирующая повторять снова и снова! Спасибо-спасибо, уважаемый Александр!

[@user-vj8zt1jw3s]

Саня! И снова спасибо!

[@user-cl6iq8jf4k]

Благодарю 🙏

[@antoniovalencia2673]

Спасибо огромное. Отлично.

[@user-pw3kf3qx7r]

Благодарю

[@MarinaMolnar]

Приду с работы -сделаю❤

[@user-lj1cp7np8i]

❤❤❤

[@elleshell7045]

Merci beaucoup, Master ❤

[@8lights723]

Обожнюю вас і ваші вправи,класно працюють ,завжди з вами і виконую ваші рекомендації ❤❤❤

[@user-ju9hl2wu8p]

Спасибо ❤, после работы как раз

[@user-xp3km9cw4y]

После растяжки усталость спины и ног прошла. Спасибо, Александр! Без Ваших комплексов давно бы превратилась в старую колоду😂.

[@user-su5yb8pe7z]

Thank you.

[@user-fi8cu1jf1o]

Добрый вечер! Не могли бы вы показать упражнения как расслабить лестничную мышцу, она укорочена и зажимает сосудистый пучок, от чего немеет рука. Спасибо.

[@user-xk3kd8so6p]

Просто бальзам для замученного тела😊. Спасибо)))

[@user-pr8qg9jx2y]

Симпатяга❤

[@cholovik]

❤

[@jseruser3232]

Суперрр!!! Спасибо!!!

[@irynabethke8942]

Наконецто❤🎉

[@user-xs2pt5on8z]

Александра, здравствуйте! Можно вопрос, а вы сможете показать комплекс упражнений? Для людей с ограниченными возможностями, ну именно в колясках.

[@user-rh5cj3du8i]

Александр добрый день! Спасибо Вам за вашу работу, и качественную подачу информации🤝 . У меня диагнастировали болезнь бехтерева, есть ли у вас действенный комплекс при этом заболевании?

[@user-ph3hu2qe6e]

Здравствуйте Александр. Покажите пожалуйста упражнения при корешковом синдроме шеи. Спасибо.

[@bekakazak8944]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ShoiraSharipova82]

Здравствуйте, покажите пожалуйста несколько упражнений для беременных ( подозрение на ишиаз) боль в одном ноге и копчик. Мрт нельзя зказали. Срок беременности 3 месяц

[@galinasavi7892]

Смотрю с удовольствием ,но сама имея проблеммы с позвоночником боюсь делать.может для возрастных сделаете зарядку после 65лет.и можно делать для подростков ваш коплекс от сутулости внуку 14лет.

[@a_sahniy_rehab]

Для возрастных,упражнения на канале есть.В 14 лет,можно делать.Всё зависит не от возраста,а от физической подготовки и состояния здоровья.

[@user-wh1ie8qj5w]

Є вправи при травмі мениска? Коліно заблоковане. Можливо розблокувати?

[@a_sahniy_rehab]

С вашей проблемой нужно разбираться детально,пройти обследование и потом назначать лечение.

[@user-lj1cp7np8i]

Александр, будьте добры, подскажите пожалуйста какие нибудь упражнения при ушибе плеча. Было падение две недели назад и сильный ушиб. Рука не поднимается... Очень тяжело заниматься, когда одна рука болтается)...

[@a_sahniy_rehab]

Для начала нужно обратиться к врачу,обследоваться и уже потом нагружать.От легкого,к сложному.

[@user-lj1cp7np8i]

@@a_sahniy_rehab обратилась. Перелома нет. Ушиб. Назначение лишь обезболивающие препараты и такие же мази. Ну все равно, спасибо за ответ. Очень Вам благодарна, что уделили мне свое время

[@user-dk7fo8bq2b]

Можно ли делать при грыже?

[@a_sahniy_rehab]

Можно,если нет дискомфорта во время выполнения

[@zmeya-sobaka]

А что делать, если я не могу сесть на пятки?😢