Las Peores Cosas que Puedes Hacer Antes de Correr❌ | 4 Errores Comunes 😫

Bienvenidos a Por Partida Doble. ¿Alguna vez has tenido una carrera en la que todo se siente mal y solo quieres volver a casa? Bueno, nosotras sí, y estamos bastante seguras de que tú también. Después de trabajar con muchos atletas en los últimos años hemos encontrado 4 errores clave que vemos que muchos corredores cometemos antes de salir a correr. Estos errores hacen que te sientas mal durante una carrera y también que no obtengas las ganancias de rendimiento que podrías haber conseguido.
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**Acerca de este video**
En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran los errores más comunes y las peores cosas que puedes hacer antes de correr.
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[@Manuel_1808]

Desde 🇪🇸 España, Like para Areli y Estefanía. Buenas vacaciones a todos.

[@gabrielam7562]

Excelente video me encantó!! Mil gracias 🙌🏻🫶🏼

[@Gabrielerf]

Estupendos consejos, mil gracias chicas, un saludo.

[@manueldiaz6977]

Saludos desde Ecuador.Gracias por los consejos para correr.👍🏻👍🏻👍🏻❤❤❤🌿🌿🌿🇪🇨🇪🇨🌿🌿🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

[@luisdelavega1973]

gracias muchachas por la informacion

[@robrtpinedo4277]

SALUDOS.por partida Doble.........

[@juanmercado3661]

Chicas buenas tardes, muy buenas sugerencias, les mando un fuerte abrazo x partida doble

[@LorrrMaslorr-vy6ye]

🎉🎉❤

[@jobramirez6319]

Es cierto. Ayer quería hacer 26k y en el 5k mi mente no dio y marche triste a casa 😢

[@saultecol7557]

XD

[@jesusantonionunezlopez2835]

Cual es esa aplicacion en la wue programan los tiempos y distancia

[@rodrigoferrer2791]

10 minutos de calentamiento no es poco ?

[@markcuenteno2336]

Que bueno que alguien opina lo mismo que Yo! 😅 Mi profesor me pone a trotar 10 minutos o 2k de calentamiento para iniciar mis rutinas. Luego otros 10 minutos ejercicios dinámicos de atletismo. Luego ejercicio de sprint o velocidad otros 10 minutos. Y después de media hora es cuando por fin comenzamos con la rutina de entrenamiento 😖😜. Saludos cordiales desde Tulsa oklahoma