Power yoga para flexibilidad y fuerza 45 min | Clase completa Elena Malova

[@paminapamina]

¿Quién más ama a esta muchacha? Adoro que en sus rutinas haya disciplina de modo qie sí funcionen pero que tampoco sean muy rudas con el cuerpo logrando mucho sin tanto desgaste. Ella sí que sabe cómo trabajar el cuerpo de una manera que termine siempre suave.💗

[@drewbriggs7749]

@Desmond Samuel yea, been using Flixzone for since november myself :D

[@ignaciocarmelo293]

@Desmond Samuel Yup, I have been watching on Flixzone for years myself :D

[@eddycuevasquintero1892]

Yooooooo!!!!!! Es una mujer espectacular!!!! Un ser de luz

[@noraramirez6760]

Yo!!!!! 🙋‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️

[@EsteFe]

❤ Malova Fan

[@franciaelenagomezlindo4436]

Esta rutina se convertirá en una de mis favoritas. Es maravillosa. Increíble como puedo hacer ya perfectamente bakasana, genial. Estoy feliz. Gracias cada día Elena por ser tan bella.

[@rebecachaparro2986]

Al principio no conseguía completar esta rutina y la adaptaba a nivel principiante siguiendo tus recomendaciones. Ahora, y gracias a que practico a diario contigo, la hago sin ningún problema!! Gracias!! Es una de las que más me gusta, sudo la gota gorda

[@claraespinosa7192]

Confieso que el yoga no es mi fuerte, se me hace tan complicado, pero bueno, estamos recién empezando con el reto... estoy muy contenta y en realidad enfocada. Gracias por tu ayuda. Eres muy motivadora y te admiro millón.

[@michelmorales2932]

Definitivamente, decir que amo todo de ti, es poco. Eres fantástica, no soportaría mis días sin esto....

[@analiahernandez9266]

Lo único bueno de este aislamiento es haber descubierto a Malova. Cada rutina es una bendición. Gracias infinitas

[@rubenmarval482]

Espectacular Malova, genial...mejorando mucho, se logró toda la rutina. Gracias, Namasté.

[@danielaivanoff2764]

Hermosa rutina! Siempre es un placer ir buscando entre tus clases y encontrar algunas que no hice. Tengo 60 y un cuerpo nuevo gracias a vos Elena!!! Te sigo desde el inicio de la pandemia, y me ayudaste a sobrellevarla con actitud! !! Desde ahí que no he parado...

[@loto2523]

Hermosa eres generosa y transparente. ! Podrías un día hacer yoga para personas mayores (60+). Gracias por ayudarnos y motivarnos a mantener una cultura física. Beso

[@marsansan1877]

Elena muchísimas gracias por tus clases, eres mi guia de yoga favorita😊 Tu manera de hablar también es yoga,

[@sheilacardenanunez]

¡Qué linda práctica! Hoy estoy enferma, y tras la rutina me siento mejor. Muchas gracias.

[@luzgutierrez715]

Hola Elena, quería agradecerte por tus programas con excelentes rutinas de yoga. Para mi han sido una verdadera salvación, pues he tenido que irme a vivir a un lugar un poco alejado de mi ciudad y tus rutinas me permiten continuar haciendo yoga, que me encanta y hace mucha falta. Tus explicaciones son muy pertinentes y me han ayudado a mejorar en mis posturas. Mil y mil gracias!

[@toniflores7428]

Me gustan mucho tu clases. Estuve yendo dos años a clases de yoga y me encantaban, peor me llevaba mucho tiempo el ir hasta ellas, me puse a buscar en internet probé con cuatro clases distintas y la que mas me gustó con diferencia fué la de una tal Elena Malova, je je. llevo 6 año siguiendo tus rutinas y me molan. Sigue muchos años y si puedes con power que es la que me gusta...

[@luzmar4486]

Un día más Master eres única bendito sea Dios que te puso en mi camino ya hace algunos años un camino lleno de luz y de energía Gracias Elena Malova mil gracias

[@mandarinagalactica7102]

Vuelvo a esta clase cada semana. Es super completa y entretenida. La disfruto muchísimo cada vez

[@reginalopez8999]

Gracias, gracias, gracias 😂estoy feliz que cada vez adquiero más fuerza en mis brazos❤gracias, por primera vez pude sostener bakasana por unos segundos😂algo es algo. Gracias Elena Malova. Bendiciones infinitas.

[@maribellopezquinonez7749]

Elena muchisimas gracias por todas tus rutinas, creo que nos hacen el dia a muchisimas personas, mi mama y yo somos fieles seguidoras tuyas y diario hacemos una rutina, todas hermosas y nos sentimos muy bien!! Gracias !!

[@maitegorostordoy2082]

Tu gentileza y amor se sienten en cada una de tus rutinas. Muchísimas gracias por existir

[@IngridPerez-q2f]

me cayo bien esta rutina. estoy recuperandome pooc a poco de una operacion y esta rutina me ayudo arecuperar mi fuerza

[@miorion]

Será que Elenita es consciente de cuánto la queremos por cambiar nuestras vidas para bien? Mil bendiciones desde Colombia!!!

[@feminaasty]

Elena, eres maravillosa. Llevo años viendo tus rutinas, y créeme que cada vez que realizo una toca el fondo de mi alma, cuerpo y mente. Me encanta que tenga parte de meditación al final, y los saludos iniciales; son muy completas!! Amo tu canal, eres la mejor y una gran inspiración para muchas personas. Me encanta lo que haces

[@NataliaCaminoDivino]

Gracias Elena por tus clases!! Me cambio mucho la forma de hacer yoga con tus clases, empece con las clases de yoga para adelgazar y ahora ya estoy probando mas de power yoga mas el reto de 5 semanas de entrenamiento es como tener un profesor personal!! Muy agradecida y con mas ganas de seguir aprendiendo!!! Namaste 🙏🧡

[@andicasomakeup9860]

me encantan todas tu rutinas soy bailarina y después de tener a mi bebe numero tres me han servido mucho para volver a estar en forma y recuperar mi fuerza del abdomen y mi flexibilidad

[@malu.maluqui]

Flor de práctica! Me encantan las relajaciones más largas dentro del mismo video!

[@ceciliavinueza9854]

Una bestia de clase. Terminé susando llena de energía y muy muy agradecida!!! Eres lo máximo Elena Malova!!!

[@tamaravargas6716]

Gracias. Maravilloso

[@maximopinela6082]

Hace un mes que no hacia yoga, retome con esta rutina me fue de maravilla.

[@luisafernandaarenaslopera7126]

Elena tengo que decirte qué buena rutina es increíble cómo el cuerpo se siente fuerte, al otro día sentía todo el trabajo en mis cuadriceps y brazos. Me encantó la voy a repetir muchas veces... gracias sos la mejor 😚😘😘

[@mariadelmargarciaramirez8219]

Me encanta me ayudan muchos las clases de resistencia y flexibilidad gracias Malova muak...

[@anamorimoto7737]

No se puede sentir mas que GRATITUD ante cada consejo y por su puesto la actitud con la que compartes tus conocimientos y aprendizaje en esta practica.... Bendiciones para todos y en especial para nuestra querida maestra MalovaElena Namaste

[@Leticia6188]

Hacía mucho que no tomaba tu clase y lo lamenté porque al.hacer esta rutina me.dicuenta que perdí fuerza en los brazos. Haré esta sesion varias veces hasta que me.salgan todas las pocisiones. Me sentí muy relajada, gracias Elena!!

[@andreagutierrez6640]

gracias Elena necesitaba esto, desconectarme de los estudios un ratito, eres lo maximo

[@erikajaramillop]

Apenas te descubrí en la cuarentena y soy fan #1 de tus clases! he practicado varios años (vinyasa) y con tus videos estoy corrigiendo muchas posturas. Me encantan las Power yoga!!!

[@angelafasano-w6w]

Excelente clase mi querida Elena te sigo de Caracas Venezuela Namaste 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@pelao265]

Otra buena rutina de fuerza y equilibrio, gracias maestra.

[@diliatorres3445]

Con toda la actitud para hacer este nuevo reto, en serio que mu cuerpo lo necesita :p Gracias!!!

[@terapeutando_ando6852]

Espectacular Malova! Gracias nuevamente... Bendiciones.

[@estelaagostini4015]

Feliz año! Estoy intentando comenzar el año y no ha logrado arrancar hasta hoy! Siempre fui de ejercicio fuerte y power yoga me encanta! Ya tengo 56 años, pero aún con todas las lumbares con hernias y otras 3 en cuello, el yoga me ha ayudado a fortalecer y mejorar mis posturas sobre todo al trabajar(doy terapia física y masaje de tejido profundo. Gracias! Siempre te estoy recomendando con mis pacientes y clientes. NAMASTÉ!

[@arleencampos7455]

¡Gracias otra vez! Bendecido 2023!!! 💙💚💙💚💙💚🙏🤗🤗🤗

[@devakiivelasquezterreros3384]

Muy completa e integral. Clave la insistencia en el acto respiratorio consciente 🙏mil gracias 😊

[@nataliaricardez9258]

Ha sido una deliciosa práctica la de hoy!!!! Me siento ligera, estirada y flexible. Namaste 🙏🏻

[@dilciafb1361]

Gracias Malova,llego del trabajo y hago yoga el cual me deja completamente relajada y con una tranquilidad completa.

[@rociobp6337]

Gracias Elena... ojalá siempre nos sigas compartiendo rutinas.

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена! Сложные стойки на руках подстроила под себя, остальное сделала. В шавасане задержалась надолго!

[@damianjaramillo7205]

Gracias Elenita por tus enseñanzas...ya hace 2 años...todos los con vos...!! ...No me va alcanzar la vida para agradecerte..!! ..Me cambiastes la vida..!! ...Un gran abrazo...desde Tunuyan Mendoza Argentina..!!

[@karinamontenegro7078]

Increíble. Gracias

[@elbafarias8615]

Querida Elena eres fantástica me encanta esta rutina y te agradezco muchísimo por todo lo que nos enseñas muchísimas bendiciones.

[@elibarz6669]

Ayer hice la rutina y quedé encantada. A por el reto de Mayo con mucho ilusión. Saludos desde España Elena!! 😊

[@tamaramendoza3071]

Tengo que decirlo ... ya no me lo puedo guardar mas: me encanta tu español, es adorable jiji.... saludos y gracias por tus estupendas rutinas.

[@misshyde8273]

Tamara Mendoza pienso igual. me encanta escucharla. me relaja😍

[@arnaullufriu6371]

Me quedo con su "manitos arriba" hehe.

[@aliciavieraaloia6303]

Tamara Mendoza Que Dios te bendiga mi linda venezolano, los brasileños oramos mucho por ustedes. Ojalá elijamos al presidenta cierro...

[@sandramora4633]

amo tu canal Elena!! ya hice todas las prácticas entre 45 min y 1 hora, te confieso qu eme gustan más las clases largas y completas! un abrazo desde Brasil

[@cameliamojicarodriguez6781]

Me encanto!!! Gracias por estar siempre ahi.

[@karinamonstrita]

Ooohhh inteeeeensa...pero preciosa! Gracias Elena!!! Amor y luz desde México!

[@marisolarambula6885]

Me encantan tus clases!!...todas!!!...Todos los dias hago la clase en mi casa!...La clase que sea...la corta, la larga, etc"!.....Sigue ayudandonos para hacer ejercicio Elena!!!....Gracias!!!!

[@hosnie13]

Fabulosa Elena

[@rubilazaro4909]

buen día Lena, mis expectativas como siempre fueron cumplidas, gracias !!!

[@tatianazunigadorado4197]

me gustó mucho esta rutina. Mil gracias, no sabes como han sido de valioso esto para mi. estoy curando cuerpo, alma mente

[@maruvelazquez6449]

Malova gracias muy buena la rutina bendiciones

[@giocondatorres595]

Me gustó mucho la clase de power yoga muy linda y fuerte gracias Elena. Namasté

[@susanavarela1752]

Desafiante....sigue siendo desafiante .pero ahí vamos: gracias Elena querida💪💜🌈

[@ivanlezcano9542]

Bellísima secuencia, gracias por existir Elena.

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена, очень хорошо с утра - постепенно раскрепощение.

[@mariarobinson3045]

Gracias Elena :) ha sido tan entretenido que se me ha pasado rapidisimo.... que sensacion mas relajante , magnifica clase :)

[@yanett8497]

Excelente clase, te cuento que le he huido a tus rutinas de power yoga por miedo... pero empecé a realizar una a una con espacios separados y me gustan, me contenta que para las posturas mas fuertes o avanzadas exista la version más sencilla o menos fuerte. Disfrute mucho esta clase, con lluvia y una velita al lado mio y mi profersora preferida. Namaste

[@eugeniavespasiani5013]

Gracias estuvo genial....saludos desde Córdoba Te sigo hace 2 años y voy eligiendo tus practicas segun lo q pide mi cuerpo...graciassabrazo...

[@lauescorcia]

Increible practica!!, me dejo libre de pensamientos y en armonia con el cuerpo. Namaste! Gracias Ele

[@cristinamartin9462]

Me encantaron las posturas 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 más movidas más nuevas, gracias!

[@TeresaGarcia-gg1fk]

Gracias por la clase me gusto mucho, aunque algunas asanas me resultan muy dificiles.

[@WILLIMON201]

Ésta fue mi rutina de hoy, todo un reto! No pude con todas las posturas, pero las adapte a mis posbilidades siguiendo tus consejos. Muchas gracias po regalarnos tu excelente trabajo! Soy tu fan 💗💗💗

[@yoyianaahumada9815]

Malova eres luz de evolución y belleza ❤

[@nuriamelero576]

Estupenda rutina, me ha encantado! Muchas gracias. Algunas posición complicadas aún no las puedo hacer, pero gracias a tus videos he mejorado mucho y me ha sorprendido lo que he avanzado en menos de un año que llevo practicando.

[@inmazurita6545]

acabo de hacer esta rutina, descanso del programa de octubre y me atreví a probar la postura Bakasana con bloques, y lo he conseguido! poco a poco pero motivada!! gracias Elena ;)

[@noraramirez6760]

Ya me vi!!! Ya la amo!!!!! Hermosura de rutina! Gracias siempre Bella Elena!!!!!

[@pauchisrivas2367]

Elena, muchas gracias por todo. Soy tu fan. Saludos desde México.

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена! Было здОрово. Сложные балансы подстраивала под себя.

[@mariajoseruizjimenez520]

Hola Elena, Hace tiempo que no veo nada nuevo tuyo..espero estés bien y muchas gracias por todo este conocimiento que compartes de manera altruista.. Un abrazo enormes.

[@JavieraAntonia222]

Me has relajado mucho, y tu practica ha sido muy gratificante así que te lo agradezco profundamente

[@patriciabazalarsalazar1704]

Gracias , buenisimo

[@claudiamarmolejo4048]

gracias Elena hago tus clases una y otra vez me encantan quisiera hacerlas todas, un abrazo

[@eugeniayounismoreno6931]

Primera clase de mayo y muy feliz de iniciar el nuevo reto. Gracias por esta hermosa clase Elena!

[@mariapatriciaize]

Gracias, llenas mi vida de mas alegria

[@Elenca]

Qué bendición muchísimas gracias por compartir estas enseñanzas 😘

[@angelicalourdesvasquezingu7315]

Fuerte fuerte, pero rico 😊 gracias Elena cada nueva sesión que experimento me ayuda

[@jazminantuarez5281]

Me encantó como todas quizá no lo hago de todo bien pero me rio cuando pierdo el equilibrio devuelvo el vídeo, traté de nuevo, de un lado me salió mejor que del otro , debo practicar mucho como principiante pero me encanta ir al extremo sé que está mal , pero Elena dice que escuche mi cuerpo y él sólo se derrumbó supe cuál era mi tope. Aunque tengo un lado mejor que otro lo hice hoy no hasta el final por motivos extremos. Era mi primer video de más de media pero estoy lista gracias a ti para los vídeos de 1 hora gracias gracias gracias. Namasté

[@clarisfitenergy4902]

Super bueno Malova. Eres la mejor en Yoga... Saludos... GRACIAS

[@magalilopez8976]

me gusta mucho este tipo de vídeos de pawer yoga...mas vídeos Elena por favor!!!!!

[@susatycastillo]

Increíble como voy logrando las posturas de balance, todo gracias a ti Elena querida. Ame esta rutina.....todas tus rutinas a decir verdad. Jajajajaja

[@kkaori1]

Muy linda clase, gracias Elena. Namaste 🙏

[@MissMari10100]

Gracias al Universo por este canal y youtube! Me sugiere diario las rutinas más largas, hay muchas! Y sino combino rutinas de 30min con alguna mas cortita y estoy feliz! 🤗💕

[@male2763]

Hola gracias por tus rutinas . las estoy practicando todos los días por las mañanas y me siento espectacular.

[@Sonniblue]

Gracias Elena! Me gusta que digas el nombre de las posturas mientras las realizas, yo las voy repitiendo para familiarizarme con ellas y funciona! He mejorado un montón desde que empecé, aún me queda mucho camino pero estoy feliz de superarme a diario. Un abrazo hermosa

[@rubilazaro4909]

Hola Lena, veo maravillada que tú has crecido y te has superado en esta hermosa práctica, eres mi inspiración, te admiro y respeto por este gran trabajo de enseñar y transmitir tú conocimiento que genera bienestar, gracias por TODO !! Te mando un gran abrazo!!

[@innatalia4554]

Morí de amor con esta rutina, gracias una vez más a ti y a mi cuerpo por permitir hacerlo de buena mañana 🙏💜

[@aracelisgonzalez8479]

Gracias Elena por esta rutina tan divina me hizo muy bien despues de la jornada tan ruda que estamos viviendo los venezolanos en el dia de ayer Dios te bendiga y ojalá pueda seguir haciendo tus rutinas ya que tenemos dias que hasta el interne no las quitan

[@josefaferrer7108]

GRACIAS SIENTO QUE CON TUS PRACTICAS ESTOY GANANDO FUERZA MUCHAS GRACIAS...

[@taffyiup6328]

Namaste, Elena. Rutina maravillosa. Empiezo disfrutando el reto, una gozada.

[@eddycuevasquintero1892]

Todo mi amor para ti Elena!!!! Muchas gracias!!!!!!

[@trayanddiogi]

Hola Elena! Recordé que la había hecho al principio de la cuarentena, ahora me resultó bastante mas fácil. Gracias!!

[@angies9900]

Gracias Elena. He mejorado mucho gracias a tu guía. Lindo dia

[@paulaarmas7719]

Bueeeenaaaa secuencia, Graaciiaasssss Elena DTB

[@susanasanesteban80]

Hola Elena, hoy me anime a realizar esta practica. Me fue dificil, y me quede en la primera fase de algunas posiciones, pero la termine. Mil gracias.