Правильное питание. Завтраки для похудения.

ТОСТ С ПАШТЕТОМ:
- иваси в консервах
- соль, перец
- петрушка
- репчатый лук
- хлеб цельнозерновой
- кунжут и зеленый лук для украшения
- блендер
_______________________
НИЗКОУГЛЕВОДНЫЙ БОУЛ:
- свекла
- брокколи
- яйца
- хумус
- орехи
- нут или чечевица
- морковь
- помидор
- огурец
- соль, перец
ДЛЯ ЗАПРАВКИ МОРКОВИ:
- рисовый уксус, кунжутное масло, лайм
ДЛЯ ЗАПРАВКИ ОГУРЦОВ:
- сушеный чеснок, соевый соус, кунжутное масло
_________________________
ОВСЯНКА С ЖАРЕНЫМ БАНАНОМ:
- овсянка
- банан
- кусочек сливочного масла
- любые ягоды
- орехи
- греческий йогурт
- кокосовая стружка для йогурта
________________________
таймкод:
00:00 - тост с паштетом из иваси
01:49 - низкоуглеводный боул
04:07 - овсянка с жареным бананом

[@user-hr7up2fx3j]

Очень здорово сделано видео, и рецепты хорошие. Было бы очень круто если бы была озвучка, я бы смотрела и слушала, когда не могу смотреть)

[@user-ro4bw9ck3c]

Классно снимаете!

[@pls.tablefor2]

Спасибо 🙏🤗

[@user-fw9gb5vd9d]

Аппетитно и красиво 🎉

[@apollinaria__makeup]

Очень крутые завтраки ! Как раз для высокобелковой диеты подойдет на все 100% Особенно понравилась каша и аппетитный жареный банан 😁❤️

[@pls.tablefor2]

спасибо большое! мы старались :)

[@user-wc9pt9id6g]

музыка монотонная мешает наслаждаться просмотром