Жим ногами. Важное замечание для женщин!

[@hellen7246]

Пересматриваю ролик спустя 8 лет с даты выпуска и каждый раз что-то новое могу почерпнуть. Спасибо за такие тонкости, которые другие не говорят. Много лет реализую все ваши заветы на практике и очень довольна своей формой! Спасибо!!!

[@goldenrose8818]

Спасибо за ликбез😉 Тренироуюсь одна в зале и изучаю технику по вашим видео. Занималась с тренером, поняла ,что толку с неё 0. Как и от остального состава. Никто не даёт теорию,технику ставят просто "ну вот так садишься и вот так отводишь 15 раз". Занималась так,пока не поняла ,что мне нужно понимание ,нужны азы анатомии. Стала разбираться и тренировки получаются более осознанными ,когда я думаю ,что я делаю и как. Спасибо вам!

[@ТрейдерТаксист]

Тренер от Бога.Я бы с удовольствием с таким тренером позанималась бы.Все внятно и понятно обьясняет.

[@press227]

Спасибо!

[@гузельсалимгареева-щ9ш]

Илья Трошин юз

[@АйжанПирназарова-р4я]

Третий день не могу оторваться от вашей страницы! Столько видео тренировок пересмотрела, но ваши переплюнули все! Все ваши видео до ужаса полезные, все четко,детально, грамотно, без пафоса. Обожаю вас! Думаю благодаря вашим видео достигну того, чего не могу на протяжении многих лет

[@press227]

Да, конспектируйте, а то забывается. В паблике одна девочка сделал и опубликовала общую концепцию. Я стараюсь не занимать время прописными истинами, а подробно о самом уязвимом в мире фитнеса.

[@milaborodina]

Единственное видео на всем ютубе, где так подробно разжевали как надо делать, почему и для чего!!!! Благодарю!

[@mambawhite7455]

Вы-очень приятный мужчина!) С грамотной речью ,приятно слушать !

[@antonstime]

Mamba White точно, очень интеллигентный

[@press227]

Спасибо)

[@bellduke8074]

Нравится мне как вы объясняете, и без сексизма )

[@press227]

Да стараюсь, ибо это самого достало на экранах.

[@evakapamel4529]

Спасибо вам большое, всегда так все подробно объясняете. ☝️🙄👍Люблю ваши видео. 🥰👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@elenapavlovskaya3469]

Впервые нашла подробную, понятную информацию про жим ногами! Спасибо огромное за ваши видео!

[@user-tp3le5lj5y]

Черт побери ! Сегодня мой лучший день, однако! Набрела на Ваш канал. Нереально крутющий дядька ! Спасибо огромное. Побежала смотреть дальше Ваши УРОКИ✊👌

[@Лола-ф4н]

7:53 "...и чтобы это... это не висело")) - и элегантная улыбка на миллион долларов!! супер)))

[@FirstClassSvadba]

Не могу оторваться, смотрю как увлекательный сериал)))

[@ralfringer4600]

Очень грамотный мужчина, подчерпнул для себя нового

[@press227]

Рад, что помог)

[@МашаМаксутова-д1о]

здравствуйте, я маленького роста 154. могу ли быть красивый фигурой занимаясь фитнисом. у вас бывает клиентов маленького роста. ответе пожалуйста. СПАСИБО

[@press227]

Конечно если говорить о современных канонах, то приусловии не слишком больших суставов. А если в целом, то Вы и так красивы, пусть и не для сцены. Там меньше одного процента проходят. Главное - избегать обжорства. Очень многим нравятся маленького роста женщины и древнее учение Кама Сутра делает выбор на них.

[@МашаМаксутова-д1о]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА КРАСИВЫЕ СЛОВА. ВЫ ПРЯМ НАСТРОЕНИЮ ПОДНЯЛИ, и если я в тренажёрный зал пойду там меня будет брать.

[@ЕленаПогорелова-ч8м]

Press227 рекомендует! скажите, упражнение с широкой постановкой ног в какой случай можно включить? когда я качаю бицепс бедра или когда упор больше на ягодицы???

[@КсенияАгафонова-л2ы]

Классный тренер !!!!!! Спасибо!!)

[@DuneDi]

Какой прекрасный тренер, интелегентный, образованный. Мне очень нравится ваш канал, все видел по много раз пересмотрела

[@ЕленаКостина-д3х]

Я Вам так благодарна!!! Мне 55 лет, артроз. Но я теперь смело и правильно делаю жим ногами и двое другое!!! Вы теперь мой персональный тренер. Всех Вам благ!!!!

[@vulkan48Lip]

Не устаю выражать положительные отзывы о Вашей работе! Одним словом - ДОХОДЧИВО! Ничего не раздражает и не напрягает в Ваших видео. У меня давно такого не было. Обычно много болтают, стараются апеллировать непонятной терминологией, дабы показать себя "знатоком" - а толку в этих видео нет. А Вы умничка и профи - это уж точно! Спасибо. И как всегда ложка дегтя - пожалуйста давайте рекомендации по кол-ву подходов, весам и кол-ву повторений. P.S. Вы показывали на девушках мышци - это правильно. Все наглядно и понятно.

[@udanastasia6231]

Очень радует подход мужчины -тренера, профессионал! Все кого смотрела до этого, жутко неприятные, постоянно лапающие моделей со слюнявыми фразочками

[@ОлесяМорозова-х7ф]

Спасибо вам большое! Особенно за цикл тренировок для женщин! Все доступно, разжевано только проглотить! И АРГУМЕНТИРОВАННО! Огромное спасибо!

[@press227]

Благодарю!

[@ekaterinakondakova9714]

Возвращаюсь к вашим видео всегда ! Очень благодарна!

[@yanhic86]

Наконец,я нашла ваши советы по ногам.)

[@natalliaprybylouskaya7826]

Какой приятный мужчина! Спасибо за видео!

[@press227]

Спасибо! На здоровье!)

[@Виктория-х5ж6з]

Вы потрясающий! Тренеры в нашем зале по большей части малоопытные и не особо грамотные. Спасибо Вам за труд

[@press227]

Благодарю.

[@stamina477]

Супер подробное разъяснение. Нашла ответы на все вопросы. Спасибо.

[@Kativoit]

До просмотра ставлю лайк. У вас все видео самые👍👍👍

[@АлександраЗахарова-й8ф]

Огромное спасибо,что делитесь своими знаниями! Потрясающий тренер

[@ОксанаГорбачева-ы2ж]

Замечательное видео, много нового узнала от Вас. Очень хорошо, что вы делаете акцент именно на применении упражнений для женщин, потому что в основной своей массе вся информация рассчитана на мужчин. Огромное Вам спасибо!!!

[@press227]

Да, решил устранить этот пробел, а-то конкурсы проводят, фотосессии...))

[@МаринаДенюшкина]

Часто смотрю видео по технике выполнения упражнений, но такого грамотного объяснения никогда не видела. Спасибо Вам огромное. Теперь вы мой главной онлайн тренер ))))

[@press227]

отлично!)

[@Соняша-г4с]

Спасибо, руководство к действию

[@Usernamenotfound111]

Дай Бог вам здоровья!

[@МиленаЛенина-д4я]

Спасибо большое вам за ваш труд. Успехов вам

[@Натали-л4с]

Это мой любимый тренер, по его программе тренируюсь в Зале❤

[@openboxtv9363]

Где я была на каких тренеров я смотрела 🌶🤦‍♀️. Вот вы настоящий тренер

[@Ирина-ч8у6ь]

Спасибо за Ваш труд!

[@rosedavidova6815]

Боже, наконец то я нашла ВЕЛИКОЛЕПНОГО ТРЕНЕРА, однозначно подписка, надеюсь у Вас много роликов, СПАСИБО, что объясняете подробно так в голове остаётся и можно применить в зале эти знания, СПАСИБО ВАМ☺️🔥😍🙏❤️☺️

[@Светлана-д2х4ж]

Спасибо большое 🙏

[@besthands]

Классно рассказываете с пониманием анатомии и биомеханики! Посмотрел с удовольствием! Спасибо

[@iragold2571]

Как хорошо что вы есть и снимаете для нас полезные видео

[@tatianahorsunn6569]

Спасибо большое за подробную информацию ❤раньше ставила ноги прямо и на ширине плеч. Теперь буду делать правильно благодаря Вам!!!

[@ninamerkusheva5600]

Такой деликатный и грамотный инструктор! Спасибо Вам!)

[@irynacherednikova5814]

Спасибо, за очень понятную информацию. Спасибо

[@Elena-Fabrifskya]

Благодарю вас 😊❤ тренер

[@ОльгаНиколаева-Любая]

Вы такие молодцы!!! Благодаря вашим замечательным урокам поняла , что мою и без того Т образную фигуру пытались « угробить» . Теперь смотрю другими глазами на « ноги кентавра «, огромные спины и животы перекаченные , что живот прям выпирает . Спасибо Вам огромное !!!!!!

[@RifDi]

Замечательные у Вас видео! Очень информативные! Спасибо, что делитесь с нами знаниями)

[@taniashk]

Такой голос спокойный приятный, полезное видео

[@lyubovyak6481]

Спасибо Вам! Очень ценная,полезная информация!

[@Skiba613]

Спасибо большое за видео! Занимаюсь в зале уже несколько лет. Технику ставил проф. тренер и очень рада увидеть, что та техника и способ выполнения упражнения, которым меня учили, совпадает с вашими. Иными словами я что с тренером, что делаю сама - всё верно!) С удовольствием смотрю ваши видео.

[@crazygames5077]

ЗАчемт просто!) Я сам тренер уже 7 лет, и мне в моем закрытом городке не хватает таких опытных ребят) Спасибо что есть интернет и ваш канал))

[@AS-oo5wy]

Спасибо вам огромное, очень грамотные советы. Рада, что нашла ваш канал!

[@КрасотаДуши-э5п]

Я как раз именно эту информацию и искала. Благодарю!

[@АняЛи-з2в]

Грамотный и очень приятный тренер. Видно, что очень компетентен. Спасибо вам! Очень, очень приятно смотреть. Жаль, что таких тренеров мало.

[@ЕкатеринаПрекрасная-ъ2ж]

Блин!!!Вы такой клевый!!!Спасибо за такое подробное объяснение!

[@РитаХадарцева-у7о]

Спасибо вам огромное!!! Благодаря вам очень много лишних упражнений я исключила из тренировок.

[@ГалинаРеусова-н1ш]

Спасибо Вам!!! Вы тренер от Бога и замечательный человек!!!! Дай бог Вам всех благ!!!🌺🌺🌺🌺😊💕

[@Love_is_enough]

Отличный Канал! Спасибо за профессиональное и понятное объяснение.

[@itati2648]

Даааа, таких бы тренеров!.... Спасибо!

[@СветланаГолицына-т4т]

Спасибо большое. Всё очень четко, грамотно и внятно!

[@БиМаг2017]

Класс! Спасибо! Все четко и понятно👍🏼👍🏼👍🏼

[@olgamayer4649]

Наконец-то получила ответы на все мои вопросы)) Спасибо! Первый раз вижу видео с таким научным объяснением

[@MiledyElberet]

Вы лучший. Спасибо

[@АннаДенисова-з6з]

Из множества видео про жим ногами это самое полезное. Все четко и понятно

[@natashaphotography6567]

Спасибо Вам большое!!! За информацию, за подробные обьяснения и рекомендации! Очень Вам благодарна!!! Такой информации не встречала нигде на просторах интернета!

[@dentistdentist6131]

Красава тренер! Всегда объясняет очень грамотно и доступно. Спасибо 😊

[@magic_is_inside_you]

Добрый вечер! Очень хочу поблагодарить Вас за такую работу и полезную информацию. Наткнулась на вас случайно. Сначала, каюсь, восприняла очень скептически. Но начала слушать более внимательно, вслушиваться, потом применять на практике. Спасибо огромное, что вставили мозги на место! Теперь есть четкое понимание тренировочного процесса. Делаю вдумчиво, "мозгом", мышцы откликаются и говорят "спасибо". А я говорю "спасибо" Вам!

[@ЕвгенНочник]

Приятно слушать, смотреть, много полезной информации..

[@2010erika]

Какие у вас естественные и красивые девушки. А то куда не взглянь одни бабенки силиконовые

[@press227]

Спасибо!

[@ОльгаБормотова-г7ч]

Спасибо большое. А то нашлись миссмодели, которые показывают жим близко сдвинутыми к центру ногами.

[@НурсулуКалиева-э1з]

наконец,нашла достойное видео с действенными советами,спасибо огромное!

[@googleaccount2156]

Спасибо вам за ваши видео! Вы супер!!

[@press227]

На здоровье!)

[@ЛюдмилаФилатченкова]

Благодарю! Очень подробное, доходчивое объяснение. 👍👍👍

[@АннаЧекан-е8в]

Столько хорошей информации. Все по существу. Очень нравится мне работа тренера

[@КатюшаНовикова-х8э]

Самое полезное видео из всех что я смотрела, спасибо 😊

[@aksiniya_vladi18]

Спасибо 👍! Очень познавательно

[@alankaratia9990]

Как же круто, что я нашла Ваш канал!! Спасибо!

[@press227]

На здоровье!

[@evakouba]

В нашем городе тренера бестолковые, только хвастают что вырастили великих спортсменов! Хорошо что есть Вы! Спасибо!

[@НиколайПушко-з1э]

Просто супер ! Все понятно ! Спасибо вам

[@SnoozeYoongii]

Красавцы ! Хочу посмотреть все видео на канале очень познавательно. Спасибо

[@annakuznetsova7773]

Спасибо вам большое!!! Всё четко, понятно!

[@nadinrene597]

где вы были раньше !!!!

[@user-baccara]

мне бы такого тренера!!

[@tellawhateva7034]

интересно получается! я такую рекомендуемую постановку ног для себя выбрала интуитивно) отличное видео

[@JuliZelMagi]

спасибо за видео!!! так подробно никто ещё не объяснял!!!

[@Elen153]

Вы мне напомнили на прямом эфире за это видео ❤пересмотрела) спасибо!

[@Tamara-jw9xr]

как всегда грамотно-доходчиво

[@ЕленаКонтрабас]

Самый лучший канал

[@press227]

Спасибо!

[@klygan16]

Спасибо за разъяснения работы анатомии мышц.

[@Olegtrener]

Комментарий в поддержку канала

[@irinak3358]

Спасибо Вам! Вы даете прекрасную информацию. Наконец-то начала понимать что и для чего делать в тренажерном зале. 😃

[@press227]

Отлично!

[@Oksana-l4c]

Спасибо большое!

[@saryibraeva3051]

Благодарю 🙏🏻 😊🍀

[@СветланаИванова-н6в1я]

Смотрю в 2023. Повторение мать учения! Спасибо

[@amirastaria2915]

Спасибо большое-очень познавательное видео.Из за длинны ног постоянно бывают проблемы,а тренер не всегда подбирает хорошие упражнения.Теперь буду знать,что и длинным ногам можно подобрать правильную технику исполнения

[@press227]

Ага)

[@yashyulya]

огромное вам спасибо! рада, что нашла ваш канал!

[@press227]

Рад, что помог!

[@ВалерияЕвтушевская]

Благодарность! Всё очень понятно!

[@RenaRena-nb8lq]

Спасибо огромное за ваш труд!

[@АннаКокоурова-ц2ч]

очень интересные и информативные видео! Спасибо! занималась год с тренером, год занимаюсь сама, но нашла массу ошибок по подбору в своей программе упражнений, да и по технике! Прошу снимите ролик по выпадам: в смите, в ходьбе и на месте! хочу узнать об эффективности данного упражнения и технике!

[@VinataV]

Добрый день. Как де здорово, что я вас нашла, вы так доходчего объясняет, все подробно, я не большого роста и не понимаю почему тренера советовали мне делать жим не так, из за этого визуально ноги кажеться еще меньше. Теперь буду работать в вашем направлении. 💪

[@gattina2045]

Благодарю Вас.

[@oxanavolodina5327]

Замечательное видео!!! Вот это тренер!

[@КанцельН]

Спасибо Вам большое. Будь в вашем городе, обязательно только к вам бы пошла. Огромное спасибо за информацию.