Ne Yaparsam Yapayım Kilo Veremiyorum! | 1 Ayda Hızlı ve Sağlıklı Kilo Vermek

Рет қаралды 29,968

Күн бұрын

Пікірлер: 66

@okunakszlarnzeynep1752 2 ай бұрын

Arkadaşlar porsiyon küçültmek minicik şeylerle doymak uzun süre tok kalmanın formülü düşük insülin... bende 1 ayda düşmüştü sizde farklı olabilir ama yapacağınız şey 1 ay disiplinli olmak

@duygusar1898 Ай бұрын

Ay dolandırma dan net nasıl güzel anlatıyorsunuz bizden biri olarak anlatıyorsunuz hocam Allah ilminizi arttırsın sağlık sıhhat versin çok seviyorum sizi❤

@melikelokulcan 22 күн бұрын

Aralıklı oruç yaptım bu seferde metabolizma hızım düştü ve normal beslenmeye başlayınca tekrar kilo aldım

@neslihanaltun8548 19 күн бұрын

Aralıklı oruçta 3 hafta bitirdim. 2 kilo zor verdim 4 haftadayım,tek öğün yapıyorum, çok zorlanıyorum. Bırakıcam çok zor. Ben de ne yapıcağımı şaşırdım.

@alinarya8495 13 күн бұрын

Akşam yemeyince gidiyor akşam yemeğini biraktim

@mayausanova5660 6 күн бұрын

Aralıklı orucni nasıl yapdiniz

@melikelokulcan 5 күн бұрын

@@mayausanova5660 16 saat açlık 8 saat serbest şeklinde

@meral39 2 ай бұрын

Hocam bir kitap yazsanız bu konuda ne güzel olur❤

@snıper_1907 2 ай бұрын

Bildirim gelir gelmez geldim. Dediklerinizi hayatima 1 aydir uyguluyorum akşam açlığı, karbonhidrati azaltma ve paketli gidalardan olabildigince uzak durmaya çalışıyorum. Kendime iyilik ve geleceğine yatırım icin sağlıklı seçimler yaomaya çalışıyorum. İnseAllah hedefime ulasabilirim. Verdiginiz kıymetli bilgiler icin teşekkür ederim 💐

@gultenayan9428 25 күн бұрын

Kilo verebildiniz mi acaba?

@snıper_1907 24 күн бұрын

@@gultenayan9428Merhaba şuan tam 2.5 ay oldu 7 kilo verdim yavaş ama emin adimlarla gideceğine inanıyorum. 82.800 kg ile baslamdim şuan 75.900 oldum. Diyet kafasından çıktım az ,öz ve sabırla devam edeceğim yolum uzun çünkü.

@Naz-l8h 2 ай бұрын

Ah bi de ben gelsem size hocam hem programa katılsam hem sizinle tanışsam❤🌹🌷💋

@Tulay7 2 ай бұрын

Seker ilaci alanlar ve Hashimoto olanlar versinde gorelim😊

@mertgencel464 2 ай бұрын

Metformin alın şeker ilacı, nasıl kilo vereceğinizi görün.

@deniztaskn6559 2 ай бұрын

Ben denedim verdirmedi@@mertgencel464

@deniztaskn6559 2 ай бұрын

Seker rahatsizligi olanlara dikkat edin zamanal ne yazıktır kilo veriyolar hasimatoda ise hızlı calisiyorsa troid bezi zayıf olursunuz yavaş calisirsa kilo alirsiniz imkansiz degil veriliyor bogazi tutunca

@Alizade-li5sz Ай бұрын

@@mertgencel464gerçəkdən verilirmi?

@zdogandogan8372 Ай бұрын

Hasimaro hipotroidim var. 3hafta oldu diyetisyenle diyete basladim. 5kilo verdim. Dogru diyetisyeni bulmak lazim. Daha onceleri bende veremiyordum

@figenyldz5027 Ай бұрын

Net anlattığınız için çok teşekkür ediyorum 🙏

@aysenurbarlas79 2 ай бұрын

Teşekkürler bilgilendik🙏👌🏻🌷

@hulyatuzun3783 2 ай бұрын

Çok teşekkürler❤

@abdurrahimyldzbakan8324 2 ай бұрын

Merhaba hocam T3 T4 normal Aralık ta TSH 5.663 bu değerlerde ilaç kullanmak grekiyormu. Kilo vermemekte bir etkisi var mı

@filizgulec1572 2 ай бұрын

Hocam standart olarak sürekli kullandığınız takviyeler var mı öneride bulunur musunuz

@AliyeGürçay Ай бұрын

Ne yaparsam yapayım tatlı yemeyi bırakamıyorum 😥😫😩😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯

@karmakarskfanefee2335 Ай бұрын

çok doğru bende sporcuyum tavuk gögsüne eskiden deli gibi yağ katardım

@Ayhangunes... 2 ай бұрын

Teşekkürler hocam 🧿👋👋👋

@gokaytamer8677 Ай бұрын

Hocam ben kaç gündür yemek yemiyorum bir öğün akşam yemeği ama yinede dört kilo fazlalığım var veremiyorum.

@melahatyetkin1867 2 ай бұрын

Ne yaparsam yapıyım bende kilo alamıyorum😢

@aylacidem6923 Ай бұрын

Teşekkürler

@filizgulec1572 2 ай бұрын

Gluten ve şekeri tamamen kesin bak nasıl veriyorsunuz 😊

@varlgnyolu2385 Ай бұрын

Kolaymı onu yapmak 😅

@kadriyekarabulut6715 Ай бұрын

Denedim olmadı

@aylayldrm-wc7vo 21 күн бұрын

Veremiyorsunuz işte,herkes için geçerli değil bu.Inanmadiklari için diyetisyenlerle kavga ediyorum.Annemden kalma alışkanlıklarla sakatat hamur şeker hic tüketmiyorum.Artik kimseye anlatmak da istemiyorum ,dalga gecmelerinden bıktım. Zaten şeker hastasiyim pirinç makarna bulgur hamur kek börek hiç tüketmem,zaten yeme sorunum var ,midem kasilinca bulantim olunca yiyemiyorum.

@nevinkaratas 2 ай бұрын

Hocam programa nasil katilabiliriz?😊

@agiduman4515 2 ай бұрын

SÜPER

@barangokturk7242 2 ай бұрын

Hocam bu programa nasıl katılabiliriz ? İstanbul dışındayız ne yapmamız gerekiyor ?

@lalaayvazli6143 2 ай бұрын

Çox zayıf olanda insan gözel görsənmir. Bəlli yaşın öz kilosu olmalıdır sanırım. İnsanın üzü yaşı görsüdirse vücud da yaşı görsetmelidir.

@Rimedya-e3q 2 ай бұрын

Cok tatlısınız hocam

@_Minel_0 2 ай бұрын

Hocam tüp mide olduğu halde neden kilo verilemez lütfen bu konuda da bir paylaşım yapabilir misiniz Sıvı dòneminde 15 günde 7.800 kg verip Püreye geçince kilo verimi durdu 2 yıl olucak verilemiyor hâlâ Allah rızası için bi araştırır mîsınız Porsiyonlar mecburen küçüktü hatta küçücüktü ama olmadı püreye geçince her şey bitti

@sureyyakzlck5535 15 күн бұрын

İnsülin direnci oluşur.. dr Eric’i izleyn

@salihakayabas7530 2 ай бұрын

Ne zaman kilo vermeye kalksam sekerim düşüyor . Kendi başıma basaramayacagim galiba.

@Unse.732. Ай бұрын

Hocam yani yağ yemeyeceğiz öyle mi 20 kilo vermem lazım ama hiç zayıflayamıyorum göbeğim hiç sönmüyor oluyor acaba

@sultanbukulmez9923 Ай бұрын

Şekersiz 21 gün var,bir araştırın.Samimiyetle söylüyorum ben faydasını gördüm.ins sizde de işe yarar.

@AB_ME-if7vu 28 күн бұрын

@@sultanbukulmez9923ben hiç bir şey yemiyorum günde 15 dakika yürüyorum ve kilo veremiyorum bu neden oluyor abur cubur zaten eve sokmam neden alıyorum garip ki almaya da devam ediyorum ?

@varlgnyolu2385 Ай бұрын

Hasimatoyum gram gitmiyor hocam aşırı iştahim var hasimatodan sonra

@leylaozturk6372 Ай бұрын

Metformin kullanın

@eserozcan6962 Ай бұрын

Hocam sizi tebrik ediyorum ve teşekkür ediyorum. Uzun zamandır aralıklı oruç ya da omad demeyen bir uzmanla hiç karşılaşmamıştım. Diyetlerin ilk kuralı sürdürülebilir olmasıdır. Bu arada ben aralıklı orucun sürdürülebilir olduğuna inanmıyorum ve yaparken açlıktan öldüm ( çok deneyimli 2 diyetisyen eşliğinde yaptım ) öyle fazla kilo da veremedim. Öğrenmenin en iyi yolu taklittir düşüncesinden yola çıkarak zayıf insanlara ve fit olan 4 farklı doktora sordum, siz ne yapıyorsunuz ne yiyorsunuz diye, size o kadar paralel şeyler söylediler ki anlatamam. İyi ki sizler varsınız ❤ bu arada doktor veya diyetisyen desteği alınmadan zayıflama programı uygulanmasını da uygun bulmadığımı belirtmek isterim. Sağlık en önemlisi bilmediğimiz rahatsızlıklarımız olabilir.