Прогресс в беге и никакой монотонности! 7 видов беговых тренировок 💪

[@SimpleRunRu]

Закажи наш фирменный календарь! - bit.ly/SMPLRN23 Промокод на скидку: SIMPLE2022 Лучший подарок бегуну!

[@KKbhbr]

Привет. Есть вариант за пределы РФ отправить?

[@lauramaslinarska2805]

@@KKbhbr тоже хотелось бы знать!

[@ОлегПодковыров-х5с]

Ребята, повторите календарь, теперь на 2024 год, пожалуйста!

[@grimarin]

Очень полезное видео , лично мне за 5 лет тренировок лучше всего заходят интервалы 600-1000 на стадионе, или в манеже , и горки. после таких тренировок прогресс неизбежен. Всем бег в удовольствие и без травм

[@artemv.333]

Как проводите интервалы? 600 метров быстро, 600 метров медленно?

[@grimarin]

@@artemv.333 нет обычно 600 быстрый отрезки 200 медленно , если 800 быстрые 300-350 медленно 1000 через 400 м отдыха

[@savvagorbushin9734]

Сделайте видео про разминку, заминку и растяжку. Было бы очень полезно.

[@vovapm]

Ну вот, только обленился, как наткнулся на симпл ран в очередной раз. Теперь придётся брать себя в руки и начинать заниматься спортом)

[@НиколайЖеребцов-т1щ]

Спасибо, за Ваши ролики! Здоровья Вам и удачи.

[@ОльгаТкач-т5л]

Календарь заказала!!!! Урааа! Спасибо за промокод!!! И вашей команде огромное сердечное благодарю!!!!🧡💜💙❤️

[@_mr4]

Обожаю ваши обучалки. Вы лучшие в теме бега!

[@sergeigusev4204]

Отличное видео!полезная информация, про некоторые тренировки не знал подробностей. Теперь будет повод разнообразить бег! И календарь классный)

[@АлексейАстафьев-ь2г]

Спасибо за инфо👍

[@МаксимУстиненко-ы3щ]

Все как у нас на тренировке по л/а. Только когда работаешь найти бы время для кроссика в удовольствие пробежаться.) Что бы не устать от бега я меняю место бега,катаюсь на велике,на лыжах и лыжороллерах.

[@PRIWET-]

Спасибо друг ! Ты лучший ! 👍

[@gorinatecb]

Физкульты! Мигом за календарём метнулась, спасибо за классный информатор )

[@ВикторДмитриев-щ9ц]

Про календарь узнал с общебегового сайта RussiaRunning, на котором проходит регистрация на все забеги. Очень рад что ребята самого классного бегового канала Simple Run не только повышают популярность бега, снимая хорошие и интересные ролики, но и сделали такой великолепный календарь. Заказал его без всяких раздумий. Так держать!

[@ДмитрийИваненко-н3к]

Молодцы ребят 🎉

[@Vvvvvvvvvvvvvvvvb]

Поздрави от България

[@ЕвгенийМаяков-ц9ъ]

Полезненько)😮

[@Zad_slona]

Горка которую ты показал на 1:30 в Швеции, в Стокгольме, я там был. Блин просто парк аттракционов а столько воспоминаний (ностальгия). Кстати в беге так же, вроде просто бежишь, но мыслей в голове может быть так много

[@denisd5289]

Желтая футболка супер 🙌)

[@РусланАпшев-ш4е]

Круто 🔥🔥🔥

[@leeparus430]

"Мделнный бег" на 8-й минуте - это конечно дааа, монтажеру тоже нужен отдых...

[@dirtytalkien1653]

2 пульсовая зона по идее называется марафонским темпом и темп восстановления и заминки, разминки должен быть в первой пульсовой🤔 Может просто в тексте ошиблись при записи

[@israodin]

А как можно получить ответы на вопросы поповоду ваших программ тренировок ?

[@АлдарСыденов-ц8х]

Что за модель кроссовок?

[@МихаилЛукашов-п5и]

Календарь закончился . Будет ещё ?

[@счастливыйтип-в2н]

Только начал бегать , около месяца назад , каждый день по 8 км медленным темпом , возможно ли до мая научится бегать 5 км за 18 минут или чуть меньше ??

[@КитВорон]

Даëшь видео про СБУ! Когда, какие, сколько, зачем?

[@ЕвгенийПлевако-л4н]

поддерживаю

[@renatjupkanaev9538]

бег с музыкой или без ( в наушниках) расскажи как правильно ?

[@MaaKSii]

Ссылка на озон, где там промокод вводить?

[@SimpleRunRu]

Промокод вводится при оформлении заказа.

[@СергейПетров-з5г]

Подскажите пожалуйста, если я бегаю 3-раза в неделю в пульсовой зоне 120-130 не больше, это нормально?

[@SimpleRunRu]

Да 👍

[@ilabugsman2827]

Спасибо Виктор! Очень познавательно, структурно и интересно! Молодцом!)

[@76turkman]

На Московском марафоне мимо бегуна пробегал, который с метрономом бежал... Долго потом из головы не мог выбросить нафига это ему на марафоне? Зацикленность на каденсе 80 лвл...

[@АнтонДуганцев]

Можно ли как-то заказать ваш календарь если я проживаю на территории Украины?

[@ИванНикандров-ч4ч]

А как же ОФП:) Бег на месте общеукрепляющий)

[@ИльяЖидков-м7з]

ну про метроном я бы сказал, что он ритмичный, а не монотонный

[@RustamTatarin-s9h]

😊😊👍👍👍

[@ЕвгенийБусик]

Сейчас бегал в горку , ща в душ пойду

[@ArtemKa5687]

Зачем он джамбо показал?

[@--curiosity--]

Гавайи не отпускают :) А вообще это шака

[@gavrilamiankov7136]

Недавно он был на Iron Man в Гаваях , и это гавайское приветствие.....

[@эдуардсветлов-в4я]

Ахаха, пацаны на горке привыкшие, спят сидят😃

[@МухаммадФаррахов]

Адидас адизеро адиус про

[@9Ruan]

.

[@yuriypetrov9213]

Как хорошо подготовиться к мобилизации?

[@Timofeichhh]

Это к спринтерам

[@vladimirk5838]

Говорят сборы в Грузи есть хорошие. И в Казахстане тоже неплохие тренеры.

[@sergeymanetskiy8201]

Здравствуйте, а будет ли видео про то, как простому русскому человеку, не интересующемуся политикой, убежать от военкомата, что бы его из нашей славной Украины не везли в пакете домой? Просто у нас уже пакеты кончаются. Научите ребят бегать, пожалуйста!

[@eddienedelko]

Насчёт моно и тона - ипостась весьма далёкая для объяснения бегуном…😂 Но мы здесь ради бега, а лингвистика пусть останется с такими же энтузиастами. Ad libitum. Simple Run forever!🎉