Делаю регулярно после каждой тренировки, очень доволен. Всем рекомендую!!
@AcademyMarathon2 жыл бұрын
И спина не болит!)
@виталийяшин-ф7э2 жыл бұрын
Отличный комплекс упражнений, благодарю!!!
@AcademyMarathon2 жыл бұрын
Во благо
@petrovitch444a2 жыл бұрын
Супер..,
@runpodcast2 жыл бұрын
ууиииии!
@boxing__coach Жыл бұрын
Спасибо 🙏🏼 но музыка конечно, как будто я выкинг и готовлюсь в битве 😅
@AcademyMarathon Жыл бұрын
каждый из нас немного викинг!)
@backpacker-in-Asia9 ай бұрын
Вы не объяснили, какой эффект дадут такие упражнения после беговой тренировки.
@AcademyMarathon9 ай бұрын
Не дадут, а заберут - 12 минут времени :))
@AcademyMarathon9 ай бұрын
Эти простые упражнения помогут улучшить подвижность суставов, эластичность мышц и гибкость - а значит: убрать скованность и закрепощение в движениях. Идеально выполнять в качестве заминки после бега - чтобы расслабиться и снять нагрузку с опорнодвигательного аппарата. (с)