Медлено и красиво. Упражнения на все тело. Боди балет

Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru/ballet_kids
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Музыка для растяжки: www.epidemicsound.com/referra...
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе

[@marinabuevih5189]

Здравствуйте, прекрасные люди! Свой путь в хореографии я начала в 8 лет и завершили в 22. Училась на хореографическом отделении в колледже культуры г.Екатеринбург. Вышла замуж, родила детей, растолстела. Совсем недавно нашла ваш канал и вспомнила как прекрасна классическая хореография! Спасибо за ваш труд! Делаю упражнения ежедневно из разных ваших видео, они дают результат и главное - настроение.

[@smartballet]

Давайте вместе заниматься!

[@user-qx4lx8dh3s]

Я тоже с вами занимаюсь! И очень рада,что нашла вас. Искала долго что то подобное и ура! Нашла вас! Спасибо что делитесь!❤

[@ludmiladinkelmeier7980]

Какие красивые вы в этой динамике!Моя мечта вот так владеть телом!Но это Очень трудно в 80лет,и тем не менее я стараюсь!Вам огромный лайк!👍👍👍👍👍👍💖нюрнберг

[@user-jf5ie3ck1j]

Кажется, что легкие упражнения, но ... работает всё тело, а из-за медленного темпа прорабатывается каждая мышца. Здорово! Спасибо. 🤗

[@user-cm9bm6vf7z]

Такие зарядки не только улучшают фигуру и координацию, но и улучшают настроение. Все мы немножко балерины😊❤

[@TS-lz7ds]

Какой отличный комплекс, утром "собрать" себя на целый день, не потратив много сил и не уставая. Спасибо!

[@Alesya_BoGo]

Класс! У меня поработалась спина, руки, ягодицы прокачались. Супер, спасибо большое! Без лишних разговоров и воды!

[@Oksana-wl7xu]

Какая прекрасная тренировка❤ благодарна вам за нее. Каждое утро занимаюсь)

[@user-os5he2rx5c]

У Сол неисчерпаемая фантазия 😊👍спасибо большое ❤️

[@nataliapozhiganova6264]

Здравствуйте Сол и Илья!2 дня назад нашла ваш канал, я счастлива! Когда -то давно занималась довольно долго калланетик,ну вы конечно знаете, в основе там балетные позиц.я к чему..сейчас мне 43 мышечная память сохранилась,и чем я только не занималась.. балетная техника -самая красивая и самая эффективная.я живу в Греции здесь кроме тренажерных залов почти ничего нет.Счастлива,что теперь могу заниматься с вами,спасибо!

[@user-zu1xy7gh6c]

Просто супер!!! 👍👍👍👍👍

[@user-sb4mg8sn5v]

Чудесный комплекс !!! Наслаждение ! Ещё !! Ещё таких !! Можно дольше и сложнее ) благодарю Вас , Илья и Сол , за труд )!

[@user-jv5jn7jk7e]

Очень приятно смотреть, как Вы выполняете упражнения: пластично, бережно, аккуратно. С удовольствием сделала этот комплекс. Спасибо

[@Svetik0911]

Замечательно, спасибо большое! Вы, как обычно со мной на одной волне, в последнее время делаю с вами медленные комплексы. Молодцы, продолжайте! Ждём вас всегда!😍😘👍

[@jjulijal173]

Благодарю вас за прекрасный комплекс 🙏 Мне очень откликнулся 💓

[@user-uf9fy2wq9t]

Ребята, вы такие классные 👍 душа радуется на вас смотреть, вы светлые, позитивные❤ я много переделала разных танцевальных зарядок, но когда попались ваши - это просто кайф🙏 уже недели три делаю только с вами разные варианты, каждый день хотя бы 5 минут, иногда даже 20 минут. Заряд бодрости на целый день 😊

[@user-cm9bm6vf7z]

Мммм, прям балериной себя почувствовала, спасибо💕💕💕

[@user-hc7fz5ue9j]

Как же красиво у Сол получается.

[@user-in8cf8xn6u]

очень красиво благодарю🤩

[@user-qv7sl9xq1o]

Комплекс потрясающий! Спасибо

[@user-iz5vo3kj4f]

Добрый вечер Сол Илья! Очень хороший комплекс спасибо! Сол очаровашка!

[@user-hf4to6kd6j]

Спасибо, что вы есть! Вы такие красивые!

[@mariiaangelova386]

Третью неделю подряд каждый вечер я занимаюсь с вами. И уже чувствую, что моё тело вновь становится пластичным) Возвращается талия и уменьшаются сантиметры 🤩 Я пишу в этом комментарии, но в сущности, это относится ко всем вашим упражнениям. ! Я фанат медленных упражнений. И да, еффект есть. Спасибо вам 🙏

[@user-kd5xl3vf1f]

Благодарю. На миг почувствовала себя балериной. А мне всего лишь 60

[@user-wz9eq2es1m]

Как же красиво!

[@inari526]

Здравствуйте Сол и Илья! Спасибо за новый выпуск!🎉🎉 Хотелось бы попросить "зарядку для мозга")) Хитрый, координационный комплекс!😁🙏

[@irinamounts2174]

Соль опять удивила!! Уникально! Спасбо!!😊

[@mariameininger9672]

Замечательный выбор упражнений👌👍. Доброе утро из Германии от Марии 🇩🇪✌️.

[@user-lz4tb6qy5n]

Очень понравился такой формат👍. Спасибо

[@user-lj9ub5ff3l]

Благодарю за минуты оранжевого настроения...

[@aigul1729]

Прекрасная музыка. Спокойствие и источник энергии. Спасибо Вам!!!

[@user-xm3ub2yu3u]

Фантастика!! Как в медитации.. Всё так красиво и вроде даже получается (во второй подход и баланс включился) Остановилась, запустив 3й раз)) Волшебно, талантливая Сол! Спасибо Илье за пояснения и красивое исполнение.

[@user-dd8wq2hr8t]

Спасибо спасибо спасибо, прекрасный комплекс 😊

[@anastasiapomadaivino]

Прекрасная тренировка! Благодарю.🤍

[@user-wf2ge2wj2c]

Дякую! Ви Неймовірно Круті!

[@soleigard]

У нас сейчас очень жарко и активные упражнения делать опасно для здоровья. В такие моменты это видео очен помогает) Вообще оно мне очень нравится. Приятная музыка, спокойное. Упражнения делаю по рекомендации врача, чтобы гормон стресса быстрее выгонять из организма. Так что это наверное начну перед сном делать 🤔

[@Svetlya777]

Гениально!!!!)))))))))) Целые танцевальные связки!!!! Очень красиво

[@user-ym4vt6lr1t]

Классные упражнения, спасибо за ваш талант!!!

[@user-lt6vq9zs9c]

Очень вас люблю! Спасибо, что вы есть!

[@natalyaulyanova1994]

Благодарю! Никогда не занималась балетом, но грация балетная всегда восхищает. Занимаюсь утром с вашими видео и получаю хорошее настроение на целый день. Огромная вам спасибо!!!

[@dildorakadirova3269]

Благодарю❤❤❤

[@user-ih6hp2um9e]

Отлично. Для утра. Спасибо огромное.

[@milacohen17]

Благодарю 🙏 Сол 🌹и Илья 💪! Чудесный комплекс 👍! Люблю вас 💖😍

[@user-ww9ck1we7d]

ОЙ КЛАССНО МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ ПОЛУЧАЕТСЯ БЛАГОДАРЮ

[@user-qv7vj3jp1o]

Спасибо большое! Как элегантно все!!!

[@user-hc7fz5ue9j]

Медленно- это моё. Спасибо.

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие! Равновесие тяжело дается. Несмотря на то, сколько уже занимаюсь с вами, но удерживать равновесие это для меня трудно.

[@user-jm7bw1us2o]

Люблю с вами заниматься.

[@user-db2ex1wv2n]

Сегодня делала! Бывают дни что хочется делать что-то мягкое с растяжкой! Вот это оно! И музычка прям релакс!

[@elenagore9137]

Как люблю я вас!!!очень воодушевляет к жизни когда даже просто смотрю на вас!!

[@user-jc5bf4qb4y]

Очень хорошо, что продолжаете вести канал, повышаете настроение, меняете программы, с удовольствием занимаюсь вместе с вами. Спасибо!

[@user-lh9rq5gj2w]

Как красиво!!!! Уже почти месяц с вами!

[@konoshanova_n]

Большое спасибо за занятие!

[@olyam7948]

Спасибо Вам,Вы прекрасны ❤!

[@HADEHDA1]

Правильно сказал Илья Леонидович, надо элегантно делать))) я как слон))) никакой грации)))) спасибо, вы великолепны!!!!!!!!

[@user-pp7pe3pv1d]

Спасибо!!!

[@user-ki6qu7eh2s]

Комплекс супер, как всегда! То что нужно для утра!!!

[@Svetlanka646]

О, спасибо большое, завтра с утра сделаю!

[@user-gh9lv2tu9v]

СПАСИБО!! Именно о боди балете думала..,а вы уже все и сделали!! Молодцы!!

[@user-nj8fs4by8y]

Благодарю, вечером упражнения заходят прекрасно 🙏

[@user-cs2ft7pn8c]

Очень красиво!

[@irinabr.9966]

Действительно, как красиво!!! Обязательно попробую завтра повторить. Последнее время занимаюсь по вашим тренировкам. Очень нравится. Спасибо.

[@user-on5lb9ew9x]

Благодарю Вас от всей души!!! Замечательные упражнения!!! Всех Вам Благ!!!

[@tatianaproknitskaya8716]

Какая музыка шикарная)!!! Я сегодня буду выполнять ваш комплекс. Перед сном два раза выполнила. Очень необычно.Замечательный

[@svetlanakomirska6557]

Какой же классный комплекс! Спасибо большое!

[@user-gm9rf8qp3l]

Спасибо вам! Очень понравились упражнения❤

[@zaremamasimova1843]

С огрооомным удовольствием сделала эти упражнения ! Медленно проработка всех мышц. Руки тоже почувствовали работу. Мне очень понравилось, что много балетных движений. Спасибо большое обожаемые наши❤️🙏🙏🙏

[@njuska57]

Спасибо вам огромное за вашу энергию!

[@user-ey3md8ul1u]

Как здорово,мне очень понравилось.

[@user-df1fp9rh5p]

Вот это кайф! Огромное спасибо!!! 😘

[@user-nm6sf6ft1o]

Спасибо за упражнения и ваш позитив !👍😊

[@user-vw6vn8de9m]

спасибо! так коротенько, красиво и эффективно! и в течение дня можно для этого время найти!

[@user-un5xv8yv3o]

Очень понравился такой формат тренировки! Спасибо!

[@vse-svit]

Ребята, вьі супер! Очень важно сейчас заботиться о себе.

[@jrej6900]

Молодцы,дай Бог вам здоровья!🙏👍

[@tolkinayseitova1699]

Вообще супер!) Благодарю!😘🙏

[@lenaw6172]

Спасибо за труд , очень понравилось 😊👍

[@veracas9340]

С любовью к Вам,спасибо за ваши упражнения❤❤

[@irinaka3181]

Какое вдохновение!Спасибо!Очень нравятся все ваши комплексы!

[@elenatitkova2780]

Это просто бомба! Вы гениальное придумываете интересные тренировки. Было сложно, но ужасно интересно дойти до конца )

[@user-mu4ri5it8c]

спасибо за комплекс. успокаивает нервы. то, что нужно сейчас.

[@user-ig7uu5bd5p]

Невероятные упражнения! Супер!

[@julienikiforova767]

Очень-очень хороший комплекс для вечера! Спасибо огромное)

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@Oosminojka]

Отличный комплекс, делала утром 👍 Спасибо большое 💜

[@user-xc4tu2cw6m]

очень классный комплекс! Очень понравилось!

[@Nadezhda-Nadezhdina_0623]

Комплекс потрясающий! Спасибо, Сол! Особое спасибо за музыку!

[@user-nb5yh7rx9w]

Спасибо Вам огромное!!! Идеальный комплекс упражнений!

[@user-wl2pt1pd3v]

Спасибо огромное!!! Очень понравилось!!!👍

[@user-sh1cm2ro3w]

Спасибо огромное за утренний позитив )) и за этот комплекс ;-)

[@user-ig7uu5bd5p]

Спасибо большое! Именно то, что хотелось сегодня сделать! Вы как волшебники!

[@user-vk4ib8sj3x]

Замечательные тренировки! Обожаю ваши "Медленно и красиво"!

[@user-ts4ip2qe6u]

Великолепно! Волшебно! Очень хорошо😇😇😇

[@Kvitoch_ka]

Класс💫 Благодарю ❤️

[@1Natastar]

Спасибо, замечательный и красивый комплекс на все тело! Как всегда, у вас все великолепно!

[@halynakravets5692]

Кака всегда чудесные упражнения и атмосфера гармоничная ❤️🧚🏽‍♀️ Спасибо!

[@annaivanova2334]

Какой замечательный проект! То, что нужно - короткие видео с классными упражнениями, а эти видео с красивыми танцевальными элементами просто отрада для души! Спасибо вам огромное!!!

[@teatr_vdohnovenie]

Добрый день! Благодарим вас за прекрасный труд, пояснение, эстетику движения💖

[@earlybird8915]

Спасибо огромное! Делаю с большим удовольствием все ваши комплексы🙏🙏🙏🙏

[@user-pp6gc8xt1z]

Браво! Обожаю Ваши тренировки! С огромным удовольствием занимаюсь по Вашим видео!

[@nataliaschminke638]

Какой прекрасный комплекс! Удобно делать на работе и очень изящный и красивый такой.